سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی که عمر شما را طولانی تر می کند
...، پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری می کند، بلکه باعث می شود تاندون ها، رباط ها و مفاصل بدن شما در سال های میان سالی و پیری زندگی همچنان سالم و انعطاف پذیر باقی بماند. انجمن پزشکان خانواده آمریکا پیشنهاد می کند که فعالیت فیزیکی (ترکیبی از تمرین های هوازی، قدرتی و انعطاف پذیری) 30 تا 60 دقیقه ای در سه یا شش روز هر هفته بهترین نوع از فعالیت فیزیکی است. حتی یک پیاده روی 10 ...
سکوت رامین بالاخره شکست!
. من سعی می کنم چیزهای بهتر از آنچه از دست داده ام را کسب کنم. هیچ کس با حرف به جایی نمی رسد. روز اولی که به پرسپولیس آمدم خیلی ها به من می گفتند "نمی توانی اینجا موفق شوی و مثل فلانی و فلانی می شوی!" اما با عملکردم جواب همه را دادم و از این به بعد هم همین رویه را دنبال می کنم. منظورم این بود که حسرت بازی نکردن در دربی را نمی خورید؟ به هرحال در بازی قبلی گل زده بودید و انگیزه زیادی داشتید ...
حجت الا سلام کرمی: مقام شهید بالاترین مقام سلوک در سیر الی الله است+گزارش تصویری
. زمانی انسان واصل می شود که این منیّت نابود شود. تو خود حجاب خودی از میان برخیز 5 کارهایی که شهدای مدافع حرم، جنگ تحمیلی، صدر اسلام و تمام شهدا انجام دادند کار ی نیست که انسان با ریاضت به آن مقام برسد و یا با ورزش و قهرمانی به آن دست پیدا می کند. زبیر بن عوام چون وابسته بود، عبدالله ابن زبیر توانست او را زمین زند. خیلی ها بودند که برای یک حصیر خرما سر امام خود را از تن جدا کردند. انسان ...
عوامل بروز رکود در صنعت حمل و نقل دریایی و راه های برون رفت
اول ناشی از روی آوردن کشورهای جهان به انرژی های تجدیدپذیر و پاک با کاهش تدریجی موجودی ذخایر نفتی جهان است. امروز آثار این رویکرد در کشورهای توسعه یافته جهان کاملا مشهود است و با نزدیک شدن به سال 2025 به مراتب تقویت خواهد شد. بدین ترتیب به نظر می رسد در جهان آینده، نفت بیشتر به عنوان یک ماده اولیه برای تولید فرآورده ها و محصولات در صنایع تبدیلی مورد نظر خواهد بود تا حامل انرژی غالب در جهان. این ...
درگیری کرباسچی و مجری BBC در پی توهین شب گذشته این شبکه به آیت الله هاشمی / خوب است من به شما بگویم عامل ...
صحبت بکنم و هیچوقت هم نمی خواهم صحبت کنم . وی با رجوع به سوال اصلی مجری در خصوص نظرش در رابطه با تشییع امروز گفت : شخصیتی که در زمان حیاتش آنگونه مورد توجه بود و امروز هم در تشییع آن شما خودتان گفتید که 2 و نیم میلیون نفر با چشم گریان آمدند ، بعد شما همین طوری هر کسی را بدون سابقه و ذائقه در برنامه دعوت می کنید تا علیه آیت الله هاشمی صحبت کنند . شهردار پیشین تهران اضافه کرد ...
دایی: آقای تاج! کار رئیس فدراسیون فوتبال فقط نشستن پشت میز نیست
انضباطی برویم و کسی را پیدا نکنیم. دایی در پاسخ به این سؤال که شاید حضور او در کمیته انضباطی قبل از ساعت 3 بعداز ظهر و حضور مسئولان کمیته بر سر کار بوده است، گفت: ما روز دوشنبه ساعت 4 بعدازظهر در کمیته انضباطی حاضر شدیم و درخواست واخواهی خود را تنظیم کردیم، اما این دوستان نیم ساعت بر سر کار حاضر نبودند. باید از این آقایان پرسید شما که این گونه کار می کنید چرا خودتان را با دیگران مقایسه می ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (386)
.... سلفی بدون شرح الناز شاکردوست در کنار پردیس احمدیه بازیگر جوان و آینده دار سینما و تئاتر. عکسی جالب که مسعود شجاعی از سال های کودکی خود به اشتراک گذاشته است. عکسی زیبا و خوش آب و رنگ از مونا برزویی، ترانه سرای نامی کشورمان. واکنش استاد محمد علی بهمنی، دو روز پس از درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی. ما نیز هنوز باور نکرده ایم. سلفی ...
ترک سیگار بدون افزایش وزن
...،ترب 19 کالری، گوجه فرنگی گیلاسی، کلم برو کلی و کرفس 30 کالری دارد. برای مشغول نگه داشتن دست ودهان ، میوه تازه و مرکبات را که نیاز به پوست کندن دارد، به برنامه خود اضافه کنید. مصرف غذاهای سالم سیگار اشتها را کور می کند و ترک آن اشتها را افزایش می دهد. خوشبختانه برخی انواع مواد غذایی هم می تواند این تاثیر را خنثی کند. به عنوان مثال چربی های مفید مانند مغز میوه ، تخمه ، زیتون و ...
پیوس: غیبت مسئولان پرسپولیس در تشییع سیدعلیخانی توهین به پیشکسوتان بود/ آقایان! فوتبالی نیستید و کار را ...
سخت است. به نظر شما بهتر نبود که شماره 7 به بازیکن تازه وارد داده نمی شد؟ با نظر شما موافقم. به طور مثال مهدی طارمی شماره 17 که سال ها بر تن من بود را می پوشید که البته برایش سخت بود و آن را پس داد، چون انتظارات از صاحب این شماره بسیار زیاد است. واقعاً در پرسپولیس پوشیدن شماره هایی مثل 5، 6، 7، 8 و حتی 17 کار بازیکن را سخت می کند چون مردم از این شماره ها خاطره دارند و کسی که ...
ایرانگردی به سبک جوان ایرانی با روزی 35 هزار تومان!
سفرهایم یک کار مثبتی داشتم. من طی دیدارهایی که با برادران امیدوار داشتم یادم می آید که آقای عیسی امیدوار همیشه به ما می گفتند که سعی کنید برای سفرهایتان هدف داشته باشید و گرنه رفته رفته خودتان هم از سفر کردن هایتان دل زده می شوید. تا جایی که همین هدف داشتن هم باعث شد تا سال 93با کمپین حمایت از موسیقی آشنا بشود، بعد به عنوان داوطلب سفیر این کمپین باشد و در طول همه سفرهایش به بخش های مختلف کشور با ...
نظر منتقدان برایم مهم نیست/ گفت وگوی چالشی با قربان محمدپور در باره فیلم سلام بمبئی
. واقعیت این است که در فیلم اولی که ساختم و نامش زبان مادری بود یک بازیگر هندی در گروه بازیگرانم داشتم که همان موقع به من پیشنهاد داد در بالیوود فیلم بسازم. البته آن موقع جدی نگرفتم. زمان گذشت تا اینکه همین بازیگر از یک تهیه کننده هندی دعوت کرد تا در جشنواره فجر سال 92 حضور داشته باشد. آن زمان با این تهیه کننده چند جلسه مشترک برگزار کردیم و قضیه کم کم جدی شد. من همان موقع قصه یک فیلمنامه را نوشته بودم ...
متن کامل پنل فین تک، زیرساخت ها، الزامات و چالش ها
این روزها همه از فین تک می گویند. تا دو سال پیش یادمان می آید که کلمه FinTech را حتی نمی دانستیم باید فین تک بگوییم یا فاین تک تا همین چند وقت پیش هم بین فین تک یا فناوری های مالی تردید داشتیم. امروز اما در هر رویداد کوچک و بزرگ مرتبط با مالی و بانکداری اثری از فین تک دیده می شود از پنل ها گرفته تا مسابقه بین ایده های فین تکی. در همایش بانکداری الکترونیک و نظام های پرداخت هم ردپای فین تک دیده می ...
ازدواج با مردان مطلقه، خوب یا بد؟
، باید حسابی روی تفکر و حساسیت تان کار کنید. - فردی که جدایی را تجربه کرده شرایط روحی نرمالی ندارد٬ نیاز به زمانی برای بازیابی دارد. برخی روانشناس ها می گویند 9ماه زمان لازم است. برخی دیگر می گویند به ازاء هر 4 سال زندگی مشترک٬ یک سال زمان برای بازیابی نیاز است. البته واضح است که در این مورد هم آدم ها با هم متفاوتند و بسته به توان روحی و شرایط شان٬ اوضاع فرق می کند. آن ها که توان روحی بیشتری ...
وقتی جرات می کنم نام آهنگساز را یدک بکشم، باید تجربه های مختلفی انجام دهم
ژانر فیلم به سمت موسیقی الکترونیک می رود که خود من هم، از صداهای الکترونیک با توجه به محتوای فیلم استفاده کرده ام ولی فقط صداهای الکترونیکی نه سمپل به جای ارکستر . – همان طور که خودتان اشاره کردید، شما را بیش تر به عنوان آهنگسازی می شناسیم که در زمینه ی موسیقی ارکسترال فعالیت داشته است. این مساله را در ساخت موسیقی فیلم هایتان نیز مشاهده می کنید، حتی آن هنگام که قرار است برای ...
خوش استایل ترین ستاره های هفته (38)
برترین ها: شاید یکی از دردسرهای ستاره شدن این باشد که همیشه باید به ظاهرتان برسید و برای آن هزینه کنید. در نهایت هر چقدر زمان، انرژی و پول برای این کار خرج کنید، همیشه افرادی هستند که سلیقه آنها با شما یکی نباشد و دائماً مورد نقد این مجله و آن برنامه مد قرار بگیرید. در هر صورت سلیقه شما به خودتان مربوط است و انتخاب های شما محترم هستند. بگذریم از ...
تهمتهایی که کروبی به هاشمی زد / از رد صلاحیت همسر شهید رجایی و باکری تا حمله نیروهای خودسر به جوانان
العملی جدی توسط جنابعالی مشاهده نشد. خاطره گرفتاری هایی که در سال های 69 تا 72 برای عده ای از فعالان سیاسی به خاطر انتقاد از دولت به وجود آمد نیز هنوز از اذهان پاک نشده است و اکنون تنها راه اطمینان به آینده آن است که شما به صراحت نسبت به آن مسایل موضع گیری کنید. چرا که برخی اتفاقات اخیر از جمله نفوذی دانستن کسانی که در روز کارگر تعدادی شعار علیه بعضی مسوولان مطرح کردند این ...
وروتسواف، شهری که بدون شک عاشق اش می شوید
هر سلیقه ای می تواند جذابیت ایجاد کند. در سال 2016 این شهر پایتخت فرهنگی اروپا بود و جشنواره فیلم اروپا در این شهر برگزار شد. جاذبه های این شهر شما را بیش از یک هفته سرگرم می کند، اما عمر سفر کوتاه است . بنابراین در اینجا تلاش می کنیم تا شما را با بهترین های این شهر آشنا کنیم. روز اول وروتسواف یکی از شهرهای قدیمی لهستان است که هر گوشه ای از آن مقطعی تاریخی را برای تان زنده ...
چگونه از سلامت روانی دخترمان محافظت کنیم
وقت خالی از فشار و نگرانی بهترین چیزی است که می توانید به آنها بدهید. به این ترتیب متوجهشان می کنید که فقط به این دلیل دارید وقتتان را با آنها می گذرانید که می خواهید در کنارشان باشید. همه ما مقصریم بابت برنامه ریزی های فشرده و نگاه مدام به ساعت، یا تلاش برای انجام دادن دو کار هم زمان، ولی هیچ چیز مهم تر از آن زمانی نیست که شما فقط کنار یکدیگرید، بدون هیچ برنامه ای. با هم غذا بخورید ...
اک بر سر مدیری که به لیدرها باج بدهد/ من بودم منصوریان را دستیار تروسیه می کردم/ آندو بیاید منافع خیلی ...
روی پیشانی تان بود! یکی از این بالادستی ها این نفرات را صدا نمی کنند که بیایید و مصاحبه های خودتان را بخوانید؟ مگر شما نبودید که می گفتید هم بازیکن می گیریم، هم بدهکار نمی شویم و هم بدهکاری ها را می پردازیم! پس چه شد؟ مگر روزی که آقای امیررضا خادم با افتخار در بوق و کرنا کرد که دو باشگاه این قدر بدهی دارند کسی تفنگ گذاشته بود روی پیشانی تان که مدیریت استقلال را قبول کردید؟ خب نمی پذیرفتید. ...
آوارگی مردمانی به جرم حاشیه نشینی/سقفی که در چله زمستان ویران شد
اطلاع می دهند که این زمین ها مال دولت است و شما جزو حاشیه نشینان هستید. دختر کوچکش که حدود 10 سال سن داشت پرید وسط صحبت های بابا و گفت : آن روز صبح برای ما روز بسیار سخت و محشری بود . به پدرم اجازه ندادند که حتی ماشینش را روشن کند و از حیات خانه به بیرون ببرد ماموران آن را هل دادند و بردند. من و خواهرانم صدا بلند گریه می کردیم و فریاد می زدیم از خانه امان بروید بیرون، تو را ...
نازنین من قصه ها و غصه ها دارد...
گروه فرهنگی رجانیوز- حمیدرضا نظری: همه مادر بزرگ ها و"بی بی" ها، دلی به وسعت دریا دارند. دوران کودکی من و ما، با دریایی از مُهر و تسبیح و سجاده سبز و کلام روح بخش خدا و قصه ها و غصه های"بی بی" ها و مادر بزرگ های نازنین مان، شکل گرفته است. آن زمان که کودکی بیش نبودم، با حضور امن و گرما بخش آن یار مهربان، از هیچ چیز و هیچ کس نمی ترسیدم و وحشت نمی کردم؛ درست مثل شما که هرگز نترسیدید و ...
دیبا ؛ تجربه متفاوت خانم بازیگر
اندازه نقش و میزان پرداخت به آن راضی بودید؟ بله. البته این را هم بگویم که بعضی از سکانس های نقش دیبا به دلیل ممیزی حذف شد، اما در نهایت وقتی فیلم را روی پرده دیدم از میزان حضورم راضی بودم. ضمن این که به نظرم متراژ نقش مهم نیست و این تاثیرگذاری نقش است که اهمیت دارد. فیلمنامه چند درصد از وجوه شخصیتی دیبا را برای شما آشکار کرد؟ به نظرم رفتار و کردار امروز هر انسانی ...
نگاهی به 10 تاثیر آیفون بر تکنولوژی و زندگی روزمره انسان ها
افزار وجود نداشت. این وضعیت البته در سال 2008 تغییر کرد، وقتی اپل آیفون 3 جی (iPhone 3G) و نرم افزار آیفون 2.0 (iPhone 2.0) آن را عرضه کرد. در واقع یکی از عواملی که امروز آیفون را تبدیل به دستگاهی مهم برای زندگی روزمره ما کرده است، فروشگاه برنامه های موبایل و محصولات درون آن است. اکنون چیزی حدود 2 میلیون برنامه موبایل در فروشگاه اپل وجود داشته و هر نهاد و یا شرکت، حداقل یک اپلیکیشن برای خود ...
دست هایی که همیشه پر است
دست خالی نرفتن الزاما مساوی با سر زدن به مغازه ها و خرید اجناس گران نیست. شما می توانید به راحتی با هنر و سلیقه دست خودتان هدایایی را تهیه کنید و با دست پر به مهمانی بروید. خلاقیت را اگر چاشنی هنر کنید، قطعا لذت بیشتری می برید که هم از توانایی های تان استفاده کرده اید و هم با این کار بخش زیادی از هزینه ای که قرار بود به جیب خانواده تحمیل شود را ذخیره کرده اید. کمی بیشتر از هدیه های همیشگی فکر ...
سفیر دانایی در کوهستان
امروز برای بچه های روستاهای مختلف ترگور کتاب می برم و علاوه بر آن برنامه های فرهنگی نیز برای آنها اجرا می کنم . هر روز در سفر تصور اینکه یک نفر هر روز صبح زود بیدار شود و از شهر به روستاهای مختلف برود و ساعت ها رانندگی و پیاده روی کند تا کتاب به دست بچه ها برساند و آموزش های مختلفی به آنها بدهد، سخت است. مسلما هر کسی نمی تواند چنین کاری انجام بدهد. موسی وند از برنامه روزانه اش ...
15 نکته ای که باید برای موفقیت در یک کار قراردادی بدانید
برآورد کلی به مشتری می دهند. راه دیگر مدیریت هزینه های پیش رو، تعیین بودجه است. تعیین بودجه نمایانگر مقدار پولی است که به دست می آورید و خرج می کنید. اگر میزان مخارج شما از میزان پولی که به دست می آورید بیشتر باشد، باید تغییراتی ایجاد کنید مثلا از مخارج غیر ضروری بزنید و نرخ های خودتان را بالا ببرید و همیشه در بالای لیست صورتحساب خود باقی بمانید. 11. منحصربه فرد ظاهر شوید ...
تفکر انتقادی را به کودکانمان آموزش دهیم
بنگرند و به ذهن خود اجازه دهند که درباره آن ابهام بیندیشد و راه حل مناسبی برگزیند. فرزندان ما باید یاد بگیرند که نمی توان در زندگی بر هیچ چیزی تسلط پیدا کرد. پس برای مواجهه با هر مسئله ای در زندگی بهتر است این توانایی را بیابند که آن را تجزیه و تحلیل کنند تا تصمیم گیری مناسبی داشته باشند یعنی تفکر نقادانه داشته باشند. چرا خانواده مهم ترین منبع تربیت تفکر نقادانه در کودک محسوب می شود ...
مسئولیت اجتماعی ما برای ایجاد زندگی شادمانه
اجتماعی جاری کرد؟ متأسفانه در کشور ما مثل خیلی از کشورها، فرهنگ نشاط جمعی وجود ندارد. ما مردمی هستیم که فرهنگ عزای جمعی را خیلی خوب می شناسیم، اما شادی را نه. سال ها پیش با دوست عزیزمان جناب آقای علی کدخدازاده، یکی از روزنامه نگاران بنام و صاحب قلم، صحبت می کردیم. موضوع این بود که ما مردمی هستیم که ده روز محرم را در تمام خیابان های تهران عزاداری می کنیم، مثلا در نظر بگیرید جمعیتی را که ...
علی حرب مدرنیته را نافی سنت نمی داند
انتحار و خودکشی معرفتی دست می زند. یعنی اگر شما با چیزی مخالف بودید و موفقیت های بیشتر او را دیدید بیشتر حس طرد نسبت به او پیدا می کنید. البته عوامل دیگری هم در این جهت گیری ها هست که تمایل ندارم اشاره کنم... اوایل که با علی حرب آشنا شدم ایشان را آدمی علمی دیدم و برخوردم با ایشان علمی بود. چند سال روی کارهای ایشان مطالعه کردم و هرچه به جلو آمدم ایشان را غیرعلمی تر دیدم و هر روز از ایشان ...
دعا کنیم مهر پرونده عمرمان توبه مقبوله باشد/ حالت بیچارگی احتضار
شما استفاده بکنیم. این جا حضرت سجّاد (علیه السّلام) به خدا عرضه می دارد که: حَتَّی یَنْصَرِفَ عَنَّا کُتَّابُ السَّیِّئَاتِ بِصَحِیفَهٍ خَالِیَهٍ [4] نمی دانم از جلسه ی گذشته به این طرف به یاد می آورید که کتّاب سیّئات و کتّاب حسنات همراه شما هستند؟ یعنی خدا یک قشونی همراه شما قرار داده است. یک حالتی به انسان دست می دهد که هر کجا می روید اطراف شما شلوغ است، با شما هستند، آن هم چه با شما بودنی. در ...