سایر خبرها
مصرف "به" افراد را خوشحال می کند
... این کارشناس ارشد طب سنتی، "به" را تقویت کننده قلب، کبد و معده دانست و اظهار کرد: مصرف این میوه برای زخم معده مفید است و به علاوه اشتها را نیز تحریک می کند. مصرف "به" برای افرادی که مبتلا به سرماخوردگی هستند نیز مفید است و سینه را نرم می کند. ناصری، ادرار آور بودن، کمک به هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان را از دیگر خواص "به" برشمرد. وی با اشاره به نقشی که "به" برای ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، می ترسم حمامش کنم!
از شیر خوردن، آروغ او را بگیرند. حکمتش هم این است که بچه بلد نیست سینه را کامل در دهانش بگیرد و همراه شیر، مقداری هوا هم می بلعد. این است که این هوای اضافه باید بعد از هر وعده شیر، از معده خارج شود. برای این کار، روش های زیادی وجود دارد که دو تای آنها را برای ثبت در تاریخ می آوریم؛ رایج ترین این روش ها- که همه بلدند - این است که بچه را بغل می کنیم، طوری که صورت بچه روی شانه مان باشد و دستمان را ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
... انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم سازد و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ورزشی خود بگیرید، چند ساعت پیش از خواب شامی سبک مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. به خاطر داشته باشید که از پرخوری ...
اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
...> غذاهایی که با روغن سرخ شده اند مقدار زیادی چربی دارند که این امر در نهایت اسهال را به وجود می آورد. در هنگامی که ناراحتی گوارشی دارید به جای مصرف غذاهای چرب و ادویه دار بهتر است که از غذاهای ساده استفاده کنید اما پس از اینکه مطمئن شدید نشانه های مشکل برطرف شده (پس از 24-48 ساعت) به رژیم غذایی سابق خود بازگردید تا تمامی مواد مورد نیاز بدن تامین شود. غذاهایی که با روغن سرخ شده ...
ورزش چقدر در کاهش وزن موثر است؛ دروغ بزرگ نظام سرمایه داری!
از انرژی کل مصرفی روزانه ی شما هستند. کراویتز سه مولفه ی اصلی برای مصرف انرژی معرفی می کند: 1. صرف انرژی برای عملیات سوخت و ساز پایه وقتی که بدن در حال استراحت است 2. انرژی مورد نیاز برای هضم و تجزیه ی غذا 3. انرژی ای که صرف فعالیت های فیزیکی می شود.ما عملا کنترلی بر روی انرژی صرف شده برای انجام فعالیت های مربوط به سوخت و ساز که بیشترین بخش را تشکیل می دهد، نداریم. کراویتز می گوید: برای بیشتر افراد ...
مهم ترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب
همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت)، دوری از مصرف آب همراه میوه های آبدار، مصرف میوه های متناسب با هر فصل ، مصرف میوه نوبرانه و نه میوه نرسیده و کال، پرهیز از مصرف میوه های آخر فصل، استفاده از میوه های طبیعی و غیرگلخانه ای، مصرف حتی المقدور از میوه های منطقه زندگی خودتان، آموختن و عمل آداب خوردن میوه های مختلف، از روش های پیشگیری و درمان کبد چرب است. وی با اشاره به تدابیر ...
ورزش در بارداری، زایمان آسان؟
اول تا آخر ماه ششم مجاز است. – گردش و پیاده روی باید از روزهای اول بارداری تا آخر ماه نهم انجام گیرد. علاوه بر این تحقیقات نشان می دهد ورزش باعث زیاد شدن اشتها در ماههای اول حاملگی، هضم غذا، اجابت مزاج بموقع، خواب راحت و مهمتر از همه آماده نمودن زن حامله برای یک زایمان راحت و تقریباً بدون درد و جلوگیری از عوارض حاصله از شل شدن ماهیچه های شکم، پایین افتادن رحم و قسمتی از احشاء ...
مصرف کلداستاپ در بارداری، ضرر دارد؟
... کلد استاپ از جمله داروهایی است که عموما برای بزرگسالان کاربرد دارد و از همین رو به شکل قرص در بازار موجود است.این دارو که پس از بلع جذبش آغاز می شود، در افراد بزرگسال توصیه می شود و باید 8 قرص در روز مصرف کنند، یعنی به عبارتی در یک فرد بزرگ جثه توصیه می شود هر 6 ساعت 2 قرص میل کند. نحوه مصرف دارو کلداکس داروی کلداکس را توسط دهان و طبق دستور پزشک مصرف کنید. اگر بدون ...
زنیان و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف زنیان برای لاغری)
میلی گرم مصرف کرد. عرق زنیان: بعد از هر وعده غذایی ظهر و شب نصف استکان همراه با نصف استکان آب مصرف شود تا هضم غذا را آسان و از نفخ و ترشی معده جلوگیری کند. لا زم به ذکر است استفاده از زنیان برای لاغری به همراه سایر گیاهان دارویی موثر در کاهش وزن به همراه تغذیه مناسب و انجام ورزش، تاثیر آن را چندین برابر میکند. یکی از نخسه های لاغری با استفاده از برخی گیاهان دارویی به شرح ذیل است ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی مان را قوی ...
نارسایی های تیروئیدی را بهتر بشناسید/محلول سکنجبین و عسل معجزه طب سنتی
...: کسانی که در محیط های پرتنش بوده و از فشارهای عصبی رنج می برند، بیشتر مستعد کم کاری تیروئید هستند و پرکاری تیروئید موچب تیره شدن رنگ پوست، لاغری، کم خوابی، تحرک زیاد و افزایش حرارت بدن شده و از علائم آن است. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: در طب سنتی استفاده از میوه های انجیر، زیتون، سکنجبین و عسل علاوه بر اینکه ملین بوده و سبب پاکسازی روده می شود برای اختلال تیروئید می شود. ...
7 گام ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
. مصرف پروبیوتیک ها: عدم تعادل در باکتری های مفید روده منجر به بروز نفخ و بزرگتر شدن حجم شکم می شود. این در حالی است که مصرف لبنیات حاوی پروبیوتیک یا باکتری های مفید برای روده، می تواند از این مشکل جلوگیری کند. پروبیوتیک ها منجر به افزایش حرکات روده می شوند و از بین برنده یبوست هستند. پرهیز از مصرف بیش از حد مواد خام : درست است که باید به میزان کافی میوه و سبزی بخورید اما مصرف بیش از حد آنها به صورت خام منجر به متورم شدن معده می شود. برای رفع این مشکل، میوه و سبزی را در یک وعده پشت سر هم مصرف نکنید و آنها را در فواصل مصرف روز استفاده نمایید. منبع: ...
در هوای آلوده چطور از بدن سم زدایی کنیم؟
غذایی را در آلودگی هوا و طب سنتی مضر دانست چرا که باعث اضافه شدن مواد زائد به بدن می شود. وی بهترین راه برای مصرف شیر را جوشانده شدن و اضافه کردن گلاب و عسل به آن دانست. کرد افشاری همچنین میل مرباهایی مثل بهار نارنج را برای صبحانه بسیار مفید ارزیابی کرد. وی در مورد پاک سازی فضای خانه و محیط کار از آلودگی، با بیان اینکه دود کردنی ها میکروبهای محیط را تا 94 درصد بین می برد از اسفند، عود، پوست انار و ...
غذاهای با طعم های مختلف چه فوایدی دارند
سستی معده که بر اثر خوردن آن ها عارض شده، جلوگیری می کند و در مقابل، غذاهای شیرین خشونتی را که در سینه از خوردن غذاهای قابض عارض می شود, برطرف می کند و شدت قبض مزاج بر اثر خوردن غذای قابض را اصلاح می کند. (غذای شیرین مجاری هضم را پاک می کند اما این پاک سازی چندان قوی نیست) غذای چرب نیز همین عمل را با غذای قابض انجام می دهد جز آنکه غذای چرب علاوه بر آن، خشونتی را که غذای قابض به وجود آورده، اصلاح می کند و مانع تولید خون سوداوی آن می شود. ...
شش عامل که نباید گرسنه بخوابید
تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم سازد و بدن روند تجزیه ...
هرگز این نوشیدنی را زمان سرماخوردگی نخورید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ افرادی که علاقه زیادی به مصرف نوشابه های گازدار و شیرین دارند، در صورت ابتلا به هر کدام از بیماری ها (خصوصا مشکلات مربوط به گوارش و معده) نباید از این نوشیدنی ها استفاده کنند. همه نوشابه های گازدار مانند قهوه، آب بدن را کاهش می دهند. به گفته دکتر کریستین آرتور، متخصص داخلی در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا، نوشابه های گازدار ...
ماست و سلامتی دستگاه گوارش
هیچ کس تمایلی به مصرف مواد غذایی حاوی باکتری ندارد اما ماست استثنا می باشد. ماست همانند تمام محصولات لبنی منبع کلسیم و پروتئین و باکتری های خوب است که برای دستگاه گوارش مفید هستند. باکتری های مفید ماست برای دستگاه گوارش شنیدن نام باکتری همه را یاد میکروب های بیماریزا می اندازد. با این حال بدن ما حاوی میلیون ها باکتری مفید است که برای کنترل باکتری های مضر به کار می روند. نوعی از ...
افرادی که فشار خون بالا دارند، آب نارنج بخورند
یک کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف آب نارنج برای درمان فشار خون بالا مفید است. هانیه ناصری در گفت و گو با ایسنا اظهار کرد: نارنج یک میوه دارای طبع سرد و خشک است و منبع غنی ویتامین C است. مصرف آب نارنج می تواند ویتامین C مورد نیاز بدن را تامین و سیستم ایمنی را تقویت کند. به گفته این کارشناس طب سنتی، همچنین مصرف آب نارنج روند درمان سرماخوردگی را با کمک مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C ...
آیا می توان با چای اولانگ لاغر شد؟
درجه فارنهایت برسد. یک قاشق چای خوری چای اولانگ را به آن بیفزایید. بعد از کمی سرد شدن و آماده استفاده شدن چای؛ یک تا دو قاشق چای خوری آب لیموترش تازه را به آن اضافه کنید. این نوشیدنی گرم را روزانه استفاده فرمایید تا نتیجه اثربخش لاغری با چای اولانگ را تجربه کنید. چند نکته قابل توجه برای لاغری با چای اولانگ * در این مدت از یک رژیم غذایی کم کلسترول و ورزش به صورت سه بار در هفته ...
بهاره رهنما با کدام جراحی لاغری وزن کم کرد؟(بخش اول)
مشکلاتی زمینه ای حل شوند. جراحی اسلیو معده چیست؟ اسلیو معده نوعی جراحی برای کاهش وزن است که در آن، 70 تا 80درصد از حجم معده را با استفاده از جراحی، جدا کرده و کاملا از بدن خارج می کنیم. یعنی معده را به شکل مری درست می کنیم و تا قسمت اثنی عشر را بر می داریم. بعد از جراحی چطور لاغر می شویم؟ بعد از انجام این عمل فرد خیلی سریع احساس سیری می کند، به طوری که ...
نوشیدن منظم آب گرم چه فوایدی دارد؟
نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب می شود. نکات مهم همواره آب ولرم یا گرم بنوشید و از نوشیدن آب داغ پرهیز کنید زیرا آب داغ می تواند به بافت دهان و مری آسیب برساند. پس از جوشاندن آب، اجازه دهید دمای آب کاهش یابد و سپس آن را مصرف کنید. هنگام غذا آب ولرم بنوشید زیرا نوشیدن آب سرد موجب می شود بدن به انرژی بیشتری برای افزایش دمای خود نیاز داشته باشد و این مساله بر فرآیند گوارش تاثیر منفی می گذارد. پس از ورزش از نوشیدن آب گرم پرهیز کنید زیرا دمای بدن به خودی خود بالا است و نوشیدن آب گرم دمای بدن را بیش از اندازه افزایش می دهد. ...
سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!
کند یا متوقف می کند. توجه به متابولیسم متابولیسم از 30 سالگی شروع به کندشدن می کند و بدن روزانه 100 تا 200 کالری کمتر می سوزاند. اگر نمی خواهید افزایش وزن داشته باشید، نسبت به 20 سالگی کمی کمتر غذا بخورید. یک راه آسان، کاهش مصرف نوشیدنی های شیرین و تنقلات است. مصرف غذاهای تخمیری با افزایش سن، معده حساس تر می شود. با مصرف موادغذایی مثل کلم ترش، ترشیجات و کفیر که غنی از پروبیوتیک ها هستند و به حفظ باکتری های مفید دستگاه گوارش کمک می کنند، هم هضم بهتری خواهید داشت و هم از بیماری های مرتبط با رشد باکتری ها جلوگیری خواهید کرد. ...
هر طعمی در آدامس چه فایده ای دارد؟
خشکی دهان سبب محافظت دندان ها در برابر پوسیدگی می شود. جویدن آدامس به مدت 30 دقیقه بعد از صرف غذا سبب بهبود سوزش و ترش کردگی در معده می شود. همچنین سبب کاهش اشتها در طول روز می شود و به همین دلیل در برنامه رژیمی خیلی از افراد قرار گرفته است. جویدن ادامسی به از بین رفتن بوی دهان کمک می کند و سبب تمیزی لثه و دندان هامی شود. پس به یاد داشته باشید برای هضم سریع غذا بعد از هر وعده غذایی به مدت 10 دقیقه ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پایگاه 598 به نقل از عصر ایران: آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند. آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند. نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می ...
عرق زنیان چیست و چه خاصیت هایی دارد؟
، بیسکویت و مواد خوراکی دیگر از آن استفاده می شود. از این گیاه در صنعت صابون سازی و عطرسازی نیز استفاده شده و رایحه آن در ساخت دهان شویه ها و خمیردندان ها کاربرد دارد. همچنین محصولات جانبی زنیان به اشکال پودر، دئودرانت، پماد، لوسیون و محلول، در بازار عرضه می شوند. خواص عرق زنیان طبیعت عرق گرفته شده از گیاه زنیان گرم و خشک است و خواص دارویی آن شامل ضد نفخ، ضد عفونی کننده قوی معده ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
...> • این عوامل خطرات بیشتری به فرد تحمیل می کنند. اغلب بعد از افسردگی، رعایت رژیم غذایی توسط بیمار با بی تفاوتی آن جام می شود، مثلا فشار خون بیمار به دلیل مصرف غذاهای پرنمک بیشتر می شود. عوامل استرس زا معمولا پاسخ های فیزیولوژیکی وابسته به استرس ایجاد می کنند که باعث تسریع یا تشدید علائم بیماری طبی می شوند؛ مانند افزایش فشار خون به دلیل استرس یا ابتلا به زخم معده یا اثناعشر. ...
بایدها و نبایدهای مصرف مکمل های ورزشی
با آزمایش های پزشکی مکمل مصرف کنند. البته ورزشکاران باید قبل ازآغاز دوره مصرف این مکمل ها با متخصص تغذیه و یا پزشک متخصص طب ورزشی مشاوره کنند و راهنمایی بگیرند. وی افزود: گاهی مصرف مکمل های ورزشی به جای افزایش کارایی واستقامت در ورزش به سمت ساخت عضله و تغییر شکل بدن و تبدیل آن به کوهی از عضله می رود و مورد استفاده نامطلوب وغیراستاندارد برخی از ورزشکاران قرار می گیرند. این که معیارهای ...
مصرف همزمان این غذاها ممنوع
.... متخصصان طب سنتی معتقدند، خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست و بهتر است فرد یک نوع میوه میل کند؛ البته مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
جلسه اول هم نیاز به حجامت باشد. اما بحث گرانی داروهای گیاهی و طب سنتی علتش آن است که داروهای طب سنتی مثل داروهای طب رایج، در تیراژ بالا وجود ندارند تا خروجی آن ارزان بیفتد. داروهای طب سنتی را فرد باید برود از کشاورز یا دلال بخرد، میزان این داروها هم کم است و شاید چند دست بچرخد تا بدست مصرف کننده برسد، سودجویی های برخی از افراد را هم در کنار این بگذارید، خوب قیمت این داروها بالا می رود ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
هضم غذا در بدن کمک می کنند. در یک مطالعه که اخیرا در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم انجام شده، حفظ باکتری های سالم در روده می تواند به بهبود دیواره روده کمک کند که این امر سبب کاهش توده چربی و التهاب می شود. در قسمت یخچال فروشگاههای مواد غذایی به دنبال کیمچی باشید و آن را به عنوان طعم دهنده ی الهام بخش کره ای در کنار غذاهایی مانند کوفته و تاس کباب میل نمایید. پروتئین بدون چربی ...