سایر منابع:
سایر خبرها
عضو انجمن علمی طب سنتی ایران: رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن/ نشانه های دفع سنگ کیسه صفرا
غلامرضا کرد افشاری، عضو انجمن علمی طب سنتی ایران در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس در خصوص درمان و پیشگیری از سنگ صفرا، گفت: در پیشگیری و درمان این بیماری، باید توجه زیادی به دستگاه گوارش نمود. غذا را باید زیاد جوید تا کاملاً با آب دهان آغشته شود. از پرخوری باید پرهیز کرد و در تقویت معده باید کوشید تا خوراک را به خوبی هضم شود. وی افزود: استرس، عصبانیت، مصرف دخانیات ...
خواص مغذی آب ترب سفید و لیمو
بسیاری از میوه ها و سبزی ها سرشار از مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها، پروتئین ها، مواد معدنی، فیبر و ... است که خواص درمانی متعددی دارد. به نقل از سایت ام اس ان، از جمله مواد بسیار مغذی آب لیمو همراه با آب ترب سفید است. مصرف ناشتا و روزانه مخلوطی از نصف فنجان آب ترب با دو قاشق غذاخوری آب لیمو، خواص مختلفی دارد که در ادامه به بخشی از آن ها اشاره می شود. کاهش وزن: این ترکیب ...
راه اندازی مجدد سیستم گوارشی با 9 راه ساده
، برای راه اندازی مجدد سیستم گوارش خود از این راه های ساده استفاده کنید: 1- هر روز را با نوشیدن آب گرم و لیمو آغاز کنید نوشیدن روزانه این معجون آرامش بخش به تحریک عملکرد کبد کمک می کند و شروعی مجدد برای سیستم گوارشی تان است. 2- چند مینی روزه اضافه کنید طوری تنظیم کنید که شام را تا ساعت 7 شب میل کرده باشید با این کار بین دو وعده به خود 12 تا 14 ساعت زمان ...
8 ادویه مفید برای زمستان
کار می رود. اگر سرما خورده اید 1 قاشق چای خوری پودر دارچین را با 1 قاشق چای خوری عسل و چند قطره لیموترش مخلوط کرده و مانند پاستیل در دهان بگذارید تا آب شود. این کار را هر روز دو مرتبه انجام دهید تا سرماخوردگی برطرف شود. گشنیز: تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن گشنیز دوست آشپزی مدیترانه ای است و علاوه بر برگ ها از تخم گشنیز نیز استفاده می شود. عصاره روغنی موجود در تخم گشنیز با حالت ...
پرهیز غذایی در زمان سرگیجه
، جراحت، بیماری های گوش داخلی و تشنج اشاره کرد. همچنین در صورت لزوم علاوه بر درمان دارویی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم با محدودیت استفاده از برخی موادغذایی می تواند به بهبود علائم کمک کند. موادغذایی شور رژیم غذایی با میزان بالایی سدیم می تواند باعث بر هم زدن تعادل و تنظیم مایعات در بدن و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه شود. یک قاشق غذاخوری نمک 600 میلی گرم سدیم برای بدن فراهم می ...
کاشت بذر پنج هزار درخت بادام تلخ کوهی در گلدان کودکان
بعد از نگهداری و آبیاری و بعد از رویش مناسب نهال، آن را به منابع طبیعی تحویل تا در عرصه های طبیعی شهرستان کشت شود. وی با بیان اینکه 58 درصد انرژی بدن ما از هوا به دست می آید افزود: این به آن معنی است ما بیش از آب و غذا از هوا انرژی می گیریم.ضمن اینکه در طول روز 15 تا 25 هزار لیتر هوا تنفس می کنیم در حالی که 2 لیتر آب مصرف می کنیم. عبدوس با بیان اینکه 29 دی ماه روز هوای پاک ...
مکمل لازم در یائسگی، چند نکته کاربردی
به اندازه کافی مهم است. زنان زیر 51 سال 1000 میلی گرم و زنان بالاتر از 51 سال 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. باید توجه داشت که بهتر است منبع کلسیم از مواد غذایی دریافت شود. اگر شما نیازمند دریافت مکمل کلسیم برای تأمین میزان نیاز روزانه خود هستید، از مکمل هایی با دوز کمتر کلسیم (بیش از 500 میلی گرم نباشد) همراه با موادغذایی در طول روز مصرف کنید زیرا که جذب آن بهتر انجام می شود. 4. شبدر ...
6 ماده مغذی که کمبود آن باعث ابتلا به افسردگی می شود
مشکلات روانی مانند افسردگی ارتباط دارد. بنابراین لازم است که خوراکی هایی مانند گوشت، ماهی، ماکیان، تخم مرغ و سیر را در رژیم غذایی روزانه در نظر گرفت. - فولات فولات یا فولیک اسید که از اشکال ویتامین B9 است، در بسیاری از مواد غذایی مثل سبزیجات سبز برگ دار، غلات، گوشت و میوه یافت می شود. اگر احساس افسردگی می کنید و در حال مصرف داروهای ضد افسردگی هستید، کمبود فولات می ...
آویشن در بارداری، بخوریم یا نه؟
...> عباسی با بیان اینکه این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، تصریح کرد: ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود.وی درباره دمنوش آویشن گفت: مصرف این دمنوش در فصل زمستان باعث بهبود سیاه سرفه، برونشیت، خلط گلو، تنفس و هضم غذا می شود.وی با بیان اینکه تیمول، یکی از مواد شیمیایی موجود در آویشن است، تصریح کرد: وجود مواد شیمیایی مانند کلرهگزیدین و تیمول در گیاه آویشن در زمان ...
به جای انواع مکمل ها و ویتامین ها، اسیدفولیک بخورید
ها در ایالات متحده، عنوان می کند گاهی اوقات سطح فولات در بدن برای رُشد، بسیار مهم است نمی توان انتظار داشت که زنان رژیم غذایی خود را تغییر دهند. برای مثال، زنانی که دانه غلات غنی شده در اوایل دوران بارداری خود مصرف نمی کنند و یا کسانی که در یک رژیم غذایی به سر می برند که این دسته از محصولات غذایی را حذف می کنند، در معرض خطر هستند. بنابراین مولتی ویتامین ها و پروبیوتیک ها را حذف کرده و به جای آن، پول خود را صرف اسید فولیک کنید؛ این کار نه تنها آسیب نمی زند، اما سبب می شود شما و کودکتان آینده خوبی را داشته باشید. انتهای پیام/ ...
خواص سماق برای لاغری + طریقه مصرف سماق
مدت کوتاهی کنار گزاشته تا ته نشین شود و بعد با کمک صافی ریز در فنجان مناسب ریخته و میل کنید. مضرات سماق لازم به ذکر است خوردن سماق تازه مسمومیت ایجاد می کند، بنابراین فقط باید خشک آن را مصرف کرد، همچنین افراد دارای مزاج سرد به منظور استفاده از سماق برای لاغری حتما باید همراه آن گیاهان گرم مصرف کنند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
راهکار از بین بردن سموم میوه و سبزیجات
اتاق خبر 24 : فاطمه مهدی پور امروزه همه ما در معرض این ترکیبات شیمیایی قرار داریم. آفت کش ها به اضافه موهایی که برای براقی میوه ها استفاده می شود، باعث می شود میوه ها و سبزیجاتی که می خوریم مصنوعی باشند. در این مطلب شما را با روش های مناسب برای زدودن این مواد غذایی از ترکیبات سمی آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. آفت کش ها و سم ها قبل از پرداختن به نحوه شست و ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود + توصیه های خوشمزه
برای بدن است و حدود 53 گرم در روز (نصف یا یک قاشق مرباخوری) مورد نیاز است، اما اضافه دریافت آن خطرات عمده ای دارد که افزایش فشار خون از آن جمله است. ثابت شده است که مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است. دریافت زیاد نمک و سدیم و مصرف غذا و تنقلات شور و پرنمک سبب کاهش بازجذب کلسیم از کلیه شده و دفع ادراری آن را افزایش می دهد که خود عامل مهمی در کاهش تراکم استخوانی و پوکی استخوان ...
اختلالات زناشویی، کابوس زندگی
چسبندگی پلاکت ها، افزایش قوت هضم و متابولیسم بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر زنجبیل، امروز فرآورده های صنعتی از این گیاه دارویی تهیه می شود که در داروخانه ها به فروش می رسد. اسانس زنجبیل یکی از این فرآورده هاست که می توان روزانه 20 تا 30 قطره آن را به همراه غذا، سالاد و چای 2 تا 3 بار در طول روز مصرف کرد. این گیاه را دست کم نگیرید فلفل سبز گیاهی از ادویه ها و ...
فایده های آب آناناس برای بدن
برای مقابله با آسیب دیدگی ها و ورم مفاصل بسیار مفید است. اگر شما مبتلا به بیماری ورم مفاصل هستید، پس باید آب آناناس را یکی از نوشیدنی های محبوب خود کنید. همچنین در تنظیم قند خون هنگام شوک های ناگهانی موثر است. آب آناناس یک داروی ضد التهابی طبیعی است. شاید بهترین مزیتش این است که عوارض جانبی نامطلوب که داروهای ضد التهاب دارند را ندارد. هضم بهتر غذا یکی دیگر از خواص آناناس که ...
همه چیز درمورد ویتامین C
... مقدار پیشنهادی برای مصرف ویتامین C و سایر مواد معدنی بر اساس مراجع مختلف توسعه یافته است. DRI واژه ای عمومی برای مجموعه ای از ارزش های مرجع است که در برنامه ریزی و ارزیابی مصرف مواد مغذی مورد استفاده قرار می گیرد. این ارزش ها که بر اساس سن و جنس افراد متغیر است شامل موارد زیر می باشد: مقدار مجاز توصیه شده(RDA): متوسط سطح روزانه مصرف که برای رفع نیازهای افراد سالم توصیه می شود ...
تغذیه دوران بارداری، چی و چقدر بخوریم؟
35 میلی گرم فیبر استفاده کنید (متوسط مصرف آمریکایی ها نصف این مقدار است). دزهای روزانه مواد مغذی در دوره بارداری: کلسیم، بیش از 1000 میلی گرم. منابع: لبنیات، سبزی جات برگ دار تیره، غذاهای حاوی مقادیر بالای کلسیم؛ فیبر، 25 تا 35 میلی گرم. منابع: انواع میوه، سبزی جات، غلات کامل، بنشن (شامل انواع لوبیا و نخود)؛ فولات، 600 میکروگرم. منابع: بنشن، کلم بروکلی، مارچوبه ...
غذاهای شیرین، شور، ترش و چرب چه خاصیتهایی دارند
...> غذاهای شور، گرم کننده تر از غذاهای شیرین و خشک کننده است، خاصیت غذایی ندارد و مانع عفونت است؛ مانع نفوذ غذای ترش در اعصاب می شود, از آروغ ترش و سوزش معده ناشی از غذاهای ترش جلوگیری می کند؛ غذای شور بی میلی به غذا را از بین می برد, اشتها را بازمی گرداند و سیری کاذب را برطرف می کند. خاصیت غذاهای ترش خاصیّت غذاهای ترش، کم است؛ معتدل و مایل به سرد است, تلطیف کننده، لاغر کننده بدن و ...
معروف ترین داروی گیاهی سم زدای بدن را بشناسید
مفید بوده و دارای طبع گرم و ملین است، همچنین میوه هایی نظیر لیمو ترش، انگور، آناناس، تمشک و سیب ترش سم زدای بدن هستند. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: داروی گیاهی گِنه گِنه دارای خواص دارویی بیشمار بوده و یک سم زدای مفید برای کل بدن است، مصرف دوگرم آن به همراه عسل صبح به صورت ناشتا بسیار مفید است، همچنین از گیاه جدوار ختایی برای پاکسازی بدن از کل سموم استفاده می شود. حیدری بیان ...
معجونی شگفت انگیز برای درمان بی خوابی
زیر زبان بگذارید. معجون خود به خود پس از مدتی جذب می شود. همچنین می توانید با اضافه کردن آن به آب گرم آن را بنوشید. اثرات شگفت انگیز این درمان طبیعی عمدتا به خواص بی نظیر نمک صورتی هیمالیا باز می گردد. این نمک عاری از هر گونه مواد شیمیایی است و کاملا طبیعی و فرآوری نشده است. 84 ماده معدنی ضروری و عدم وجود هیچ گونه آلودگی و سمی این نمک را بی ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
آفت ادامه دهید. ● پیاز : پیاز را به شکل خام بخورید. می توانید همراه غذا و به عنوان چاشنی از آن استفاده کنید. پیاز به دلیل داشتن سولفور در درمان آفت دهان بسیار مؤثر است. ● گوجه فرنگی : می توانید در سالاد از آن استفده کنید یا بطور جداگانه بطور روزانه مصرف کنید. روش دیگر قرقره کردن آب گوجه فرنگی است. دو تا سه بار در روز این کار را انجام دهید و تا درمان آفت ادامه دهید. ...
فایده های درمانی بِه
از فواید استفاده از به چه میزان اطلاع دارید این میوه چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد متخصصین طب سنتی برای درمان چه مشکلاتی از به استفاده می کنند از اثرات مثبت مصرف به چه میزان اطلاع دارید برای هضم غذا و از بین بردن بوی بد دهان، تجدید روحیه و خوشحال شدن و رفع زخم معده به انتخاب خوبی است. مصرف "به” می تواند برای تجدید و احیای روحیه و خوشحال کردن افراد مفید باشد. ؛یک کارشناس ارشد طب سنتی ...
آموزش 4 دسرآسان و سریع با انار
می کنیم. یعنی 1 لیوان آب جوش روی پودر ژله می ریزیم تا کاملا حل شود و شفاف شود. بعد نصف لیوان آب سرد روی آن می ریزیم و می گذاریم تا کمی سرد شود. بادکنک را خیلی تمیز بشورید. مقداری از دانه های انار را درون بادکنک بریزد. از ژله اناری که آماده کردید خیلی با احتیاط داخل بادکنک بریزید. بهتر است دهانه بادکنک را به آرامی باز کنید و برای نگه ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
، ماست و ترشی طبع بسیار سردی دارند و خوردن این مخلفات با غذا یا حتی به تنهایی توصیه نمی شود و اگر هم زمان با هم خورده شوند، سردی شان دوچندان شده و فرد را اذیت می کنند. اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. ...
28 دی کاهش حملات آسم با مصرف قهوه
. مصرف منظم یک فنجان قهوه بعد از ناهار، به برطرف شدن احساس خواب آلودگی و گیجی بعد از غذا کمک می کند. همچنین مشاهده شده است که قهوه زمان عکس العمل را کاهش می دهد و در نتیجه موجب افزایش سطح هوشیاری، دقت، تمرکز، قدرت و کاهش شدت افسردگی و اضطراب می گردد. قهوه و پایین بودن سطح متابولیسم بدن مصرف کافئین باعث افزایش موقت سطح سوخت و ساز بدن و افزایش میزان تجزیه ...
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
تخم شنبلیله را در یک لیتر آب بجوشانید. بعد از 7 تا 10 دقیقه، درون مخلوط کن بریزید. افزودن یک قاشق مرباخوری عسل و یا نصف قاشق مرباخوری شکر به آن، محلول حاصله را خوشمزه می کند. استفاده از زنجبیل تازه و خام باعث کاهش خونریزی و درد می شود. - 200 گرم زنجبیل را رنده کنید و با نصف لیتر آب به مدت 10 تا 12 دقیقه بگذارید تا بجوشد. مقداری عسل به این دم کرده زنجبیل اضافه کرده و چهار بار ...
رفع یبوست با گیاهان دارویی
غلیظ درست کرده و روزی یک استکان میل کنید. یبوست را از بین می برد و تقویت کننده دستگاه گوارش می باشد. کاهو و رفع یبوست شکل ظاهری آن دارای برگ های پهن و ساقه کوتاه و دارای گل های صورتی می باشد. خواص مهم آن: سرشار از ویتامین های K، B و P همراه با مواد معدنی، ید، کلسیم، منیزیم و مواد قندی، سلولز، کمی نشاسته، کلروفیل، آهن، پتاسیم، فسفر و گوگرد می باشد. کاهو تقویت کننده معده و روده و ضد یبوست است. بهتر است کاهو همراه با روغن زیتون مصرف شود. البته برگ های تیره خاصیت بیشتری دارد. کاهو همراه با آب لیمو تازه و روغن زیتون مفید است. منبع: تبیان ...
10 روش که شما را از شر آبریزش بینی خلاص می کند
معرفی خواهیم کرد. این مطلب را به نقل از چطور بخوانید. 1. آب نمک آب نمک بهترین درمان خانگی برای آبریزش بینی است. آب نمک به خروج آسان تر مخاط و زدودن حفره ی بینی از محرک ها کمک می کند. مراحل زیر را دنبال کنید تا با این روش بهتر آشنا شوید: 1. نصف قاشق چای خوری نمک خوراکی را در دو فنجان آب مقطر گرم حل کنید. 2. سر خود را به سمت عقب ببرید. با استفاده از قطره چکان ...
سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم
بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد. برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟ در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی 3 عدد ساقه طلایی با 2 حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که 4 ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از ...
با خواص روغن جوانه گندم آشنا شوید
3 درصد از وزن دانه گندم را تشکیل می دهد اما تقریبا 25 درصد از پروتئین ها، ویتامین ها و مواد معدنی دانه گندم در آن وجود دارد. این روغن بسیار حساس است و در صورت عدم مراقبت کافی، تجزیه می گردد. به عنوان مثال، نباید آن را تحت حرارت بالا قرار دهید. در صورت مراقبت درست از آن، می توان عمر مفید این روغن را تا چندین ماه افزایش داد. در ادامه با نمونه هایی از خواص روغن جوانه گندم آشنا می شوید ...