خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چهارمین گزارش سه ماهه اجرای برجام منتشر شد+متن
برابر شده است. علیرغم رشد وزنی قابل ملاحظه صادرات غیرنفتی کشور در سال جاری، با توجه به کاهش قیمت های جهانی، رکود و تنش های سیاسی در کشورهای منطقه، مجموعا ارزش دلاری صادرات کمتر از حد انتظار بوده است، هرچند در ارزش دلاری نیز رشد وجود داشته است. 6- تحول در عرصه واردات: بسیاری از اقلامی که امکان واردات رسمی آن به ایران در دوره تحریم وجود نداشت، هم اکنون بدون واسطه و با ...
در سینما و تئاتر چه خبر است؟
مسابقه در 18 محور به شرح ذیل برگزار می شود: 1- حفظ محیط زیست 2- توسعه پایدار اقتصاد سبز 3- توسعه و ترویج رفاه اجتماعی 4- توسعه و بهبود سلامت 5- محرومیت زدایی و اردوهای جهادی 6- تبیین و تبلیغ میراث معنوی و فرهنگی 7- ارتقا آموزش همگانی 8- ارتقا فرهنگ عمومی 9- توسعه و ترویج ورزش همگانی 10 ...
رژیم لاغری شکم؛ 24 توصیه برای اینکه شکمی صاف داشته باشیم
وزن در هر هفته، شما باید مقدار 3500 کالری از مصرف خود کاهش دهید. این کار را با کاهش روزانه 500 کالری از مواد غذایی مصرفی می توان انجام داد. بسیاری از متخصصان سلامت کاهش 3500 الی 7000 کالری را برای یک کاهش وزن موفق و سالم توصیه می کنند. کاهش شدید کالری (7000 الی 10500 کالری در هفته) می تواند کارکردهای طبیعی بدن را با مشکل روبه رو کند و حتی منجر به اختلالات ریتم قلب شود. حذف بیش از حد کالری ...
داروهایی با اثر منفی بر میل جنسی!
...، بیشتر آشنا می شویم. مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین ( SSIRs ) از جمله رایج ترین داروهای ضد افسردگی موجود در بازار هستند. برندهایی مانند زولوفت و پروزاک توسط پزشکان برای درمان افسردگی، اضطراب، و دیگر مسائل سلامت روانی تجویز می شوند. خبر خوب این است که آنها می تواند نقش چشمگیری در بهبود خلق و خو از طریق افزایش سطوح سروتونین داشته ...
نکاتی که حتما قبل از بارداری باید بدانید
به بارداری مصرف قرص یا برچسب جلوگیری و از 9 ماه قبل، تزریق آمپول دپو که برای جلوگیری از بارداری است را متوقف کنید. 5- قرص های مکمل ویتامین مصرف کنید. وجود میزان کافی ویتامین در بدن شانس بارداری را دوبرابر کرده و از بروز خطر زایمان زودرس جلوگیری می کند. 6- شربت اکسپکتورانت بخورید تا باردار شوید. این شربت که معمولا در دوران سرماخوردگی تجویز می شود، باعث رقیق تر شدن مخاط بدن می ...
گزارش کامل وزارت خارجه به مجلس درباره برجام (متن کامل)
در سال جاری، با توجه به کاهش قیمت های جهانی، رکود و تنش های سیاسی در کشورهای منطقه، مجموعا ارزش دلاری صادرات کمتر از حد انتظار بوده است، هرچند در ارزش دلاری نیز رشد وجود داشته است. 6- تحول در عرصه واردات: بسیاری از اقلامی که امکان واردات رسمی آن به ایران در دوره تحریم وجود نداشت، هم اکنون بدون واسطه و با قیمت و کیفیت استاندارد خریداری و وارد کشور می شود. در دوره تحریم، علاوه بر عدم ...
سرماخوردگی در بارداری، بهترین راه معالجه
غذاها به بدن شما مواد معدنی و ویتامین های آنتی اکسیدان از قبیل ویتامین سی را می رسانند و به کشتن عفونتها در بدن کمک می کنند. خوردن آب، آبمیوه و چای های گیاهی ، باعث بهبود حجم ویتامین و مواد معدنی در بدن است. سعی کنید میزان مصرف کافئین و نوشیدنی های شیرین را در دوران بارداری محدود کنید. زمانی احساس می کنید نیاز است، استراحت کرده تا میزان استرس را تا جایی که ممکن است به حداقل برسانید. ...
روی تردمیل بدویم یا فضای باز؟
سلامتی جسمی، در این روش سلامت روح نیز بهبود پیدا می کند. بسیاری از تحقیقات نشان داده که صرف زمان خارج از منزل، در فضاهای سبز مانند جنگل یا پارک هاموجب بهبود خلق و خو، افزایش انرژی و نشاط و خواب راحتر در افراد می شود. یک مطالعه در بریتانیا نشان داد که دوندگی در محیط بیرون از منزل و در پارک ها و فضای آزاد در کاهش تنش، سردرگمی، خشم و افسردگی بسیار موثر و مفید است. با توجه به تحقیقات ...
هشدار؛ چرا نباید با شکم خالی خوابید؟!
...، بخورید. افزون بر این، همان گونه که اشاره شد با معده خالی خوابیدن می تواند به مصرف مواد غذایی بیشتر در صبح روز بعد منجر شود و از این رو، قند خون به سطوح ناسالم افزایش یافته و شرایط سوخت و ساز در ادامه روز تحت تاثیر قرار بگیرد. به جای این که شب ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
پزشک احتمالا برای تشخیص دیابت، کمبود ویتامین، مشکلات کبد یا اختلال عملکرد کلیه، سایر اختلالات متابولیک و احتمال وجود نشانه هایی مبنی بر فعالیت غیر طبیعی سیستم ایمنی بدن است. - بررسی مایع مغزی نخاعی: با این تست وجود یا عدم وجود پادتَن مرتبط با نوروپاتی محیطی در بدن فرد بیمار مشخص می شود. - الکترومیوگرام: تست فعالیت الکتریکی عضله (نوار عضله) - بررسی سرعت هدایت عصبی (NCV) ...
10 باور رایج در خصوص سیگار
تفننی سیگار می کشم و خطری برایم ندارد این باور کاملا نادرست است. نتایج بررسی های متعدد علمی نشان داده است که حتی یک نخ سیگار در روز نیز خطرات جدی برای سلامتی دارد که می توان به تحریک انتهای نای به واسطه دود سیگار تا بروز تومورها در طولانی مدت اشاره کرد. یادتان باشد که مصرف 5 تا 7 نخ سیگار در روز به مدت چندین سال نیز همین اثرات را دارد، یعنی فرقی نمی کند شما تفننی و در روز یک ...
کاهش وزن 4/5 کیلو در 2 هفته با این روشها ممکن می شود!!
حد روی یک نوع رژیم غذایی مانند رژیم بدون کربوهیدرات یا رژیم تماما پروتئین تمرکز می کنند اما این نوع رژیم های غذایی تضمین نمی کنند که شما مقدار مواد مغذی و ویتامین های ضروری که در طول روز نیاز خواهید داشت را دریافت می کنید. دائما به بدنتان آبرسانی کنید اگر یک کار وجود داشته باشد که مردم همیشه فراموش می کنند انجام دهند، آن است که به بدن هایشان آبرسانی کنند تا بتواند به خوبی ریکاوری ...
مکمل لازم در یائسگی، چند نکته کاربردی
کوهوش سیاه ترکیب شود، می تواند باعث بهبود خلق و خو کاهش نوسانات خلقی وابسته به یائسگی شود. 9. دی هیدرواپی آندروسترون DHEA؛ هورمون جوانان سطح نرمال هورمون DHEA در بدن، بعد از 30 سالگی کاهش می یابد. برخی از مطالعات نشان داده است که مکمل های DHEA علائم یائسگی همچون کاهش میل جنسی و گرگرفتگی را کاهش می دهد. برخی از مطالعات این اثر را ثابت نکرده اند. نگرانی هایی در مورد مصرف طولانی مدت یا ...
بهم ریختن هورمون بدن، ترک عادات بد
خیلی از ما روزانه کارهایی را انجام می دهیم و عادت هایی داریم که ناخواسته میزان هورمون های بدن مان را به هم می ریزند و در نتیجه روی عملکردهای جسمی و روانی بدن تاثیر می گذارند؛ مثل همین لم دادن در خانه و بی تحرکی. در این مطلب، شش مورد از این عادت ها را عنوان می کنیم. بی تحرکی بدن ما در سیطره هورمون ها قرار دارد. ترکیباتی که عملکردهای اصلی و ضروری بدن از جمله بلوغ، خواب، استرس ...
نازک شدن تارهای موی سر با 8 دلیل پزشکی ارتباط دارد
مصرف دارو همراه است و در نهایت خود آن گاه منجر به استرس عاطفی نیز می شود. شما برای درمان نیاز به زمان دارید. بازسازی موهای شما پس از یک استرس فیزیکی تا حد زیادی به این بستگی دارد که بدن چگونه درمان شده و به حالت عادی برمی گردد. مشکلات قلبی و بیماری های تیروئید: ریزش مو اغلب می تواند نتیجه یک مشکل در سلامت یا از عوارض داروهایی باشد که برای درمان مشکل خود استفاده می کنید. اختلالات تیروئید و ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به کم خونی هستید!
مناسب آهن مواد غذایی دیگر شوند، از جمله این مواد می توان به لبنیات و سایر غذاهای حاوی کلسیم، مکمل های کلسیم، شربت ها و قرص های ضداسید معده و... اشاره کرد، بنابراین توصیه می شود در این رابطه با پزشک خود مشورت کنید. خونریزی مساوی است با کم خونی؟ بدن برای ساختن سلول های قرمز خون به ویتامین 12 B و فولات نیاز دارد. در رژیم غذایی که در آن ویتامین ها کم باشد باعث بروز کم خونی می ...
28 دی برای حفظ سلامتی، مصرف ماهی را فراموش نکنید
افزایش خطر بروز پوکی استخوان در سالمندی می شود. کنسرو ماهی های با استخوان نظیر ساردین منبع بسیار عالی سه ماده مغذی برای ساخته شدن استخوان ها هستند. ماهی و کم خونی مصرف منظم ماهی روغنی به بهبود دریافت آهن و پیشگیری از کم خونی کمک می کند. آهن موجود در ماهی نیز از نوع آهن هم است که30 برابر بیشتر از آهن موجود در گیاهان جذب می شود. ماهی و آرتریت ...
همه چیز درمورد ویتامین C
را تحریک کند. تحقیقات مختلفی بر روی تاثیر ویتامین C بر روی پیشگیری یا به تاخیر انداختن رشد و توسعه سلول های سرطانی خاص، بیماری های قلبی-عروقی و سایر بیماری هایی انجام شده است که استرس اکسیداتیو در آن ها نقش حیاتی بازی می کند. علاوه بر عملکرد بیوسنتزی و آنتی اکسیدانی آن،ویتامین C نقش بسیار مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن و بهبود جذب آهن غیر هم از آهن موجود در غذاهای گیاهی دارد. کمبود ویتامین C باعث ...
ترفند زیبایی که ظاهری جوانتر از سن تان
.... کلاژن موجب درخشندگی پوست و جوانتر و سالم به نظر رسیدن آن می شود. وقت آن فرارسیده که لیمو، پرتغال، گوجه فرنگی، توت فرنگی و فلفل دلمه را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. یوگا یوگا راه حل تمام مشکلات مرتبط با سلامت و زیبایی است. تمرین آساناهای ( به تمرینات اصلی و وضعیت های یوگا آسانا (Asana) گفته می شود.) مختلف یوگا بدن شما را از درون پاکسازی می کند. یوگا باعث گردش خون ...
گسترش حمل و نقل عمومی موثر در کاهش آلودگی هوا است
نامگذاری شود که هدف از آن ایجاد حساسیت در میان قشرهای گوناگون جامعه، افزایش مشارکت های مردمی و ایجاد هماهنگی میان دستگاه های مختلف به منظور مقابله با آلودگی هوا محسوب می شود و شعار این روز عنوان باهم به سوی هوای پاک تعیین شده است اما باید دانست در سال جاری در شرایطی به استقبال روز ملی هوای پاک می رویم که ساکنان پایتخت در طول امسال روزهای ناسالم بسیاری را سپری کرده اند. با این وجود امید است تا با ...
طب سنتی؛ بهترین روش درمان آفت دهان
آفت دهان، کمبود ویتامین C است. آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه ی آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. ● شیرنارگیل: از شیرنارگیل به عنوان دهان شویه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید. می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان شویه استفاده کنید. ● دوغ : به طور روزانه مصرف کنید. دوغ یکی از ...
کلید حفظ سلامت روحی در شرایط بحرانی
از حد، عدم حفظ حریم خصوصی در اردوگاه ها، از دست دادن حمایت های سنتی مشکلات از قبل موجود مانند تعلق به یک گروه به حاشیه رانده شده مشکلات روحی و روانی مشکلات از قبل موجود: افراد مبتلا به افسردگی، اعتیاد به الکل، اختلالات روانی شدید مثل اسکیزوفرنی وضعیت های بحرانی و نامساعد: غم و اندوه، پریشانی و بی قراری، الکل و مواد مخدر، افسردگی و اضطراب از جمله اختلال استرس پس از ...
علت، درمان و رفع گودی زیر چشم
...> وراثت استرس افزایش سن فشار خون بالا جداشدگی پرده شبکیه مشکلات تیروئید حساسیت غذایی مخصوصا به محصولات لبنی اختلالات کلیوی مشکلات قلبی عروقی خستگی مزمن کم خوابی مالش بیش از حد چشم ها بیماری آب سیاه آسیب دیدگی ناشی از خورشید به پوست مصرف الکل و مواد مخدر پیشگیری از گودی زیر چشم: در بسیاری از افراد می توان از ایجاد سیاهی، گودی و کبودی زیر چشم جلوگیری کرد و یا آن را به حداقل رساند. بهترین ...
رفع یبوست با گیاهان دارویی
... خواص درمانی این گیاه: آلوئه ورا بهبود دهنده آرتروز، تقویت کننده معده و اثنی عشر و روده، برطرف کننده یبوست و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، B12، C و E می باشد. ضد استرس و ضعف اعصاب معده می باشد، تقویت کننده سیستم دفاعی بدن بوده و تنظیم کننده هضم غذا و دفع مواد زائد را از روده بسیار آسان می کند. آب درون برگ گیاه را روزی یک فنجان قبل از غذا هر روز میل کنید. گشنیز و رفع ...
75 درصد بودجه جاری کجا می رود؟/کم عقل کسی است که می گوید 20 دقیقه هم برای تصویب برجام زیاد بود/وزیر هزار ...
واسطه نیاز نداریم ثامر السبهان ، وزیر مشاور دولت عربستان در امور خلیج فارس در واکنش به تلاش های ابراهیم الجعفری وزیر خارجه عراق برای واسطه گری میان تهران و ریاض، با ابراز بی اطلاعی از این اقدامات، گفت: عربستان نیازی به وساطت برای بهبود روابط با ایران ندارد. به گزارش فارس، او در گفت وگو با روزنامه الحیات عربستان افزود: ما چیزی درباره وجود نامه هایی برای وساطت بین ریاض و تهران نمی ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
به گزارش ایمنا همان طور که می دانید تمرینات یوگا به عنوان کاهش دهنده استرس شناخته شده است، اما آیا این گزینه می تواند یک تمرین موثر برای مبارزه با چربی های موجود در بدن باشد؟ بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که افراد می توانند از تمرینات یوگا برای کاهش وزن خود استفاده کنند، به گونه ای که تمرینات یوگا قادر است سطح هورمون های استرس را کاهش و مقاومت به انسولین را افزایش دهد. انجام منظم حرکات ...
تعریف مهارتهای زندگی
گذاشت و برای سلامت پیامدهای منفی به دنبال خواهند داشت. توانایی مقابله با استرس این توانایی شامل شناخت استرس های مختلف زندگی و تأثیر آنها بر فرد است . شناسایی منابع استرس و نحوه تأثیر آن بر انسان ، فرد را قادر می سازد تا با اعمال و موضع گیری های خود فشار و استرس را کاهش دهد. اجزای مهارتهای ده گانه زندگی خودآگاهی • آگاهی از نقاط قوت ...
تغذیه و مدیریت مرغ مادر گوشتی
کاهش یافت.این موضوع پیشنهاد می کند که پرنده برای تولید سطوح قابل قبول تخم مرغ. نیاز به" مصرف حداقل مواد مغذی" بدون توجه به وزن بدن، دارد. داده های یک مرور کلی اخیر در زمینه تحقیقات گله های مادر گوشتی NCSU در سال 1988 نشان داد که مرغ ها در سن 140 روزگی با وزن بدن تقریبی 2 کیلو گرم، حدود 28000 کیلو کالری انرژی متابولیسمی بطور تجمعی مصرف نمودند.این تفاوت احتمالاٌ ناشی از پیشرفت های ژنتیکی قابل ...
چربی سوزی باورنکردنی با دوش آب سرد!
اکثر ما دوش آب سرد را برای او تجویز می کنیم. از طرفی وقتی صحبت از دوش یا حمام آب سرد به میان می آید لرزه بر اندام عده ای می افتد اما جالب است بدانید که حمام آب سرد امروزه به دلیل فواید آن طرفدارن زیادی پیدا کرده است. دوش آب سرد موجب افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود خلق و خو شده و در سلامتی پوست و مو نقش مهمی ایفا می کند. پوست و مو زیبا با دوش آب سرد جسی چونگ، متخصص پوست در مورد تاثیر دوش آب ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
... مغزهای خوراکی و دانه ها: بادام مزه دار نشده، آجیل ماکادمیا، بادام هندی، گردو، دانه آفتابگردان میوه ها و سبزیجات تازه: تمامی میوه ها و سبزیجات تازه غلات: جو، برنج قهوه ای، کینوآ، جو دوسر حبوبات: لوبیا سیاه، لوبیا قرمز، نخود، عدس اگر قصد دارید از تمامی رنگ های خوراکی پرهیز کنید، همواره برچسب مواد غذایی را پیش از مصرف مشاهده کنید. برخی غذاهای به ظاهر سالم نیز می توانند حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی باشند. ...
