سایر منابع:
سایر خبرها
4 گروه مواد غذایی که دارای استروژن می باشند
موادغذایی نیز استروژن های گیاهی را برای بدن فراهم می کنند. حبوبات مانند نخود و عدس می تواند باعث افزایش فیتواستروژن دریافتی در بدن شود. همچنین غلات کامل از جمله میلت و ذرت خوشه ای نیز حاوی فیتواستروژن است. سایر موادغذایی از جمله بروکلی، توت ها، کلم بروکسل و کلم کیل سرشار از استروژن گیاهی می باشند. برخی از گیاهان مانند آویشن نیز ترکیبات شبه استروژنی برای بدن فراهم می کند. افزودنی ها ...
بخور نخورهای مبتلایان به کم خونی!
به گزارش شفا آنلاین ، آهن برای تشکیل هموگلوبین که مسئول حمل اکسیژن در خون است ضروری است.در حقیقت هموگلوبین اکسیژن را از ریه ها جمع کرده و به تمام سلول های بدن منتقل می کند.زمانی که ذخایر آهن در کبد تخلیه می شوند سطح هموگلوبین کاهش می یابد و انتقال اکسیژن به سلول ها نیز کاهش خواهد یافت. توصیه می شود حداقل 500 میلی گرم آهن باید به صورت ذخیره وجود داشته باشد.اما درصد قابل توجهی از زنان تنها دارای 150 میلی گرم آهن ذخیره هستند. علائم کم خونی ...
دود ناشی از سوختگی الیاف ها سرطان زا هستند
همان مواد برج های دوقلو عایق شده بوده است. مرگ براثر استنشاق آزبست بسیار دردناک است و تا ده سال طول می کشد. تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد ساختمان هایی که قبل از سال 2000 ساخته شده اند اکثرا از این ماده خطرناک استفاده گسترده ای داشته اند. در ساختمانی که 54 سال قبل کار ساختش تمام شده استفاده از آزبست با دانش آن زمان امری عادی بوده است. اما اکنون تحقیقات پزشکی سرطان زا بودن این ماده را به ...
معجزه های کدو بر سلامتی
. این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اینکه مبتلایان به بیماری کلیوی باید از خوردن کدو خودداری کنند، تصریح کرد: افراد باید جهت کاهش بعضی بیماری ها روزانه 30 گرم مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات، خشکبار و حبوبات را مصرف کنند. لطفی با بیان اینکه مصرف ویتامین A و E بروز سرطان پروستات را کاهش می دهد، تاکید کرد: مصرف روغن تخم کدو از انسداد عروق خونی جلوگیری می کند. لطفی با ...
خواص درمانی چند ماده غذایی
عدد بادام بخورید. هویج و سرطان سینه هویج سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن است. این دو ماده مغذی می توانند جلوی پیشروی و رشد سلول های سرطانی را بگیرند. علاوه بر این بر نتایج پژوهشی که روی 270 داوطلب انجام شده است نشان می دهد که احتمال ابتلا به سرطان سینه در افرادی که بتاکاروتن کمی دریافت می کنند دو برابر بیشتر است. همچنین هویج باعث می شود پوست شما خوش آب و رنگ شود و برای سلامت قلب و چشم ها مفید است. بهتر است هویج به صورت پخته مصرف شود چون در این صورت بتاکاروتن جذب بدنتان می شود. ...
سبزیجات لاغرکننده را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، مخصوصا رژیم های تک بعدی که فقط از یک ماده ی غذایی برای هر روز استفاده می شود، البته انواع جدید این رژیم ها خیلی نامناسب نیستند مانند رژیم قارچ که بیش از انواع دیگر نتیجه بخش بوده است. باید بدانید که بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروه های غذایی به اندازه ی نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است ...
خوراکی های سمی که هر روز می خوریم!
آن را دور بریزید و یا قسمت سبزی آن را ببرید و دور بیندازید. این آلکالوئید سمی نامش سولانین است که باعث سردرد، خستگی مفرط، حالت تهوع و دلپیچه می شود. ساقه و برگ های این نوع سیب زمینی هم پر از آلکالوئید سمی است. بادام بادام خام که به بادام تلخ مشهور است حاوی مقدار زیادی ماده به نام هیدروژن سیاناید که در واقع همان ماده ای است که آلمان نازی در اتاق های گاز خفه کننده استفاده کرده ...
راهکار هایی اشتباه برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین : بسیار خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی سردرگمی را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال بسیار می شنوید که گفته می شود مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید یا از خوردن چربی دست بکشید. حتی اینکه گفته می شود نمک کمتری مصرف کنید هم به معنای حذف کامل آن ...
درمان آفت دهان با روش های خانگی و گیاهی
، ضایعات دردناک ریز و خوش خیمی در ناحیه دهان و زبان هستند. می توان با کنترل رژیم غذایی از پیشرفت آن جلوگیری کرد. 8 درصد افرادی که آفت می زنند معتقدند مصرف مغزها باعث آن بوده و 15 درصد افراد معتقدند مصرف مغز و میوه های خشک سبب تشدید آفت های دهانی در آن ها می شود. گردو، بادام، پسته و شکلات، مواد غذایی آلرژن هستند اما این تنها دلیلی نیست که می گوییم نباید این نوع مواد غذایی را مصرف ...
نفس خوشبو با چند خوراکی
نمی کند، می تواند در خوشبو کردن نفس و کاهش بوی بد دهان تاثیرگذار باشد. آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول می توانند پوششی لغزنده روی دندان ها و لثه ها ایجاد کنند و از این طریق باکتری ها را دور نگه دارند. زایلیتول یک ماده غذایی با گلیسمیک پایین است که پوسیدگی دندان را تقویت نمی کند. مصرف فلفل دلمه ای قرمز خام مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند فلفل دلمه ای قرمز یا کلم بروکلی ...
این خوردنی خوشمزه سمی کشنده و سرطانزا !
غذا و دارو آمریکا در گزارشی اعلام کرد هر اندازه افراد کمتر گوشت و مواد غذایی سرخ کردنی مصرف و خوراکی های پخته و پخارپز به ویژه میوه و سبزیجات را جایگزین آنها کنند از سلامت بهتری برخوردار می شوند. چنانچه تمایل دارید به هر دلیل سیب زمینی سرخ کرده درست کنید، درجه اجاق را روی حرارت پایین قرار داده و از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده کنی. به محض طلایی شدن سیب زمینی شعله را خاموش کنید. همچنین برای روغن گیری از سیب زمینی ها از آبکش فلزی یا کاغذ روغنی استفاده کنید و قسمت هایی را که سوخته هرگز مصرف نکنید تا کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار بگیرید. ...
با این توصیه ها حال کبدتان را خوب کنید
اجازه نمی دهند که میزان قند خونتان بیش از حد بالا رفته و بعد دچار سقوط شود. علاوه بر این مواد غذایی حاوی پروتئین خیلی زود گرسنگی را رفع کرده و به کاهش وزن نیز کمک می کنند. – چربی های اشباع شده مانند چربی هایی که در گوشت قرمز چرب و برخی از مارگارین ها وجود دارد می تواند روی میزان قند خون تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و ...
سرطان: از این نوشیدنی ها بپرهیزید
کنند و این کار را سال ها به طور مکرر انجام می دهند بیشتر در معرض خطر ابتلا به این نوع سرطان قرار دارند. این عادت باعث ایجاد آسیب ها و زخم های مکرر ناحیه مری شده و به مرور تبدیل به سرطان می شود. توصیه می کنیم در مصرف چایتان عجله نکنید. اجازه دهید نوشیدنی تان کمی خنک شود. قهوه زیاد: آیا خطر ابتلا به سرطان پانکراس وجود دارد؟ در خصوص مصرف قهوه باید گفت نتایج پژوهش هایی که همه ساله ...
فواید قهوه برای لاغری + سایر خواص قهوه
. محققان ژاپنی نشان دادند که مصرف قهوه به میزان روزانه 1 فنجان، خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش می دهد. یک پژوهش آمریکایی نیز مشخص کرده است مردانی که روزانه حداقل 6 فنجان قهوه نوشیده اند، 10 درصد کمتر در معرض پیشرفت سرطان پروستات بوده اند. اما مطالعات جدید بیان می کند که نوشیدن قهوه می تواند ریسک ابتلا به سرطان کولون را نیز تا 50 درصد کاهش دهد. محققان دریافتند که نوشیدن یک یا دو فنجان قهوه در روز با 26 ...
اصول صحیح میوه خوردن از نگاه طب سنتی
هدف جذب انواع ویتامین ها، هم زمان اقدام به خوردن چند میوه می کنند در حالیکه این رفتار به دلایلی از جمله تفاوت در سرعت هضم، مضر است حتی در بعضی شرایط باعث نفخ، درد معده و کاهش جذب مواد مفید میوه ها می شود لذا توصیه شده در هر وعده خوردن، فقط یک نوع میوه مصرف شود و در نوبت های بعد از نوع دیگری استفاده شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران یادآور شد: از بُعد مزاج، میوه ها، به گرم و سرد تقسیم می شوند ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند: * بیماری عروق کرونر قلب * آلزایمر * چاقی * بیماری های کبدی * سرطان * دیابت نوع 2 * آلرژی * ناباروری طبق نظر محققان ...
همه چیز درباره مضرات و فواید ارده کنجد + طرز تهیه ارده کنجد
استخوان ها و دندان ها می باشد. در پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است. مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه به افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک می کند. آنتی اکسیدان های فراوان موجود در دانه کنجد و فراورده های آن مانند ارده، می توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند. طرز تهیه ارده و روغن ارده کنجد تهیه ارده: ارده، به ...
از بین بردن بوی بد دهان با چند روش طبیعی و موثر
محتوای آب آن در خوشبو کردن نفس به ویژه زمانی که سیر مصرف کرده باشید، نقش دارند. نوشیدن چای سبز پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز حاوی پلی فنول ها است که به طور طبیعی به خوشبو کردن نفس کمک می کند. همچنین، چای سبز می تواند در پیشگیری از پوسیدگی دندان، مقابله با برخی انواع سرطان دهان، و بهبود کاهش وزن نقش داشته باشد. استفاده از آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول ...
راهکارهای پیشگیری از مسمومیت های غذایی
گذرد به راحتی منجر به ورود با کتری های مسمومیت زا به بدن می شود. پزشک فوق تخصص خون و سرطان با بیان اینکه سرطان یک نوع بیماری ژنتیکی است، گفت: با شناسایی و دوری از عوامل موثر در بوجود آمدن سرطان می توان از مبتلا شدن به این بیماری جلوگیری کرد. وی ادامه داد: نگهداری طولانی غذا به ویژه خوراکی های پخته از شب مانده در یخچال بهترین بستر را برای رشد میکرو ارگانیسم های محیطی و جذب آنها ...
سونامی سرطان در ایران؛ واقعیت یا کذب؟
هستند . وی مصرف غذای بیش از حد نیا ز را نیز باعث افزایش وزن دانست که خود از علل افزایش خطر بروز سرطان هاست . مجری مطالعه بزرگ کوهورت گلستان، با اشاره به اهمیت دسترسی به آب آشامیدنی سالم، با استناد به بخشی از نتایج این مطالعه گفت: تحقیقات ما ثابت کرد که استفاده از آب آشامیدنی غیرلوله کشی غیربهداشتی ، در ایجاد سرطان های گوارشی نقش دارد . وی همچنین تماس با حیوانات را ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
...> اگر این اعداد را بدانید، وزنتان را بهتر کنترل می کنید و روی ترازو شگفت زده نمی شوید. به گفته گروتو، یک متاآنالیز جدید نشان داد که شمارش کالری، ارتباط با یک متخصص تغذیه و استفاده از تکنیک های تغییر رفتار با کاهش وزن بیشتر مرتبط است. 6- به بلغور جو دوسر، کره بادام درختی اضافه کنید دلیلی وجود دارد که مردم می گویند بلغور جو دوسر، یک نوع ماده غذایی مغذی و سیر کننده است. این ماده ...
جای خالی امنیت شهری در منشور حقوق شهروندی
شهروندی را نمی توان از این آزادی ها محروم کرد. محدود کردن این آزادی ها تنها به قدر ضرورت و به موجب قانون، صورت می گیرد . ماده 13- هر شهروندی حق دارد از امنیت جانی، مالی، حیثیتی، حقوقی، قضایی، شغلی، اجتماعی و نظایر آن برخوردار باشد. هیچ مقامی نباید به نام تأمین امنیت، حقوق و آزادی های مشروع شهروندان و حیثیت و کرامت آنان را مورد تعرض و تهدید قرار دهد. اقدامات غیرقانونی به نام تأمین امنیت ...
چگونه هم حالا پول خرج کنیم، هم در آینده؟
بازده کار، درآمد بالقوه، و کیفیت زندگی تان را در دراز مدت بهبود ببخشد. با وجود اینکه این نوع خریدها مانند خوراک و مسکن ضروری نیستند، در دراز مدت انتخاب های هوشمندانه ای هستند که می توانند در نهایت باعث صرفه جویی بیشتر شوند. برای مثال خریدن یک صندلی ارگونومیک و مناسب، ضروری نیست، ولی در دراز مدت انتخاب هوشمندانه ای است زیرا به شما امکان کار بیشتر بدون کمردرد می دهد (که درمان آن هم در صورتی ...
همه چیز درباره مضرات و فواید روغن کنجد + طریقه مصرف روغن کنجد
به دست می آید، همواره به صورت یک داروی درمانی مورد استفاده قرار گرفته، علاوه بر این در صنایع بهداشتی و آرایشی نیز کاربرد دارد، همچنین عمده مصرف آن به صورت خوراکی بوده و در صنایع داروسازی از آن به عنوان حلال در محلول های تزریقی عضلانی استفاده می شود و استعمال خارجی آن برای ماساژ بر اندام های مختلف بدن رایج است. در ادامه با سایر فواید روغن کنجد، طرز تهیه و طریقه مصرف آن آشنا شوید. فواید ...
جزئیات جدید درباره حادثه پلاسکو
شهرداری تهران همچنین به استفاده از برخی از فناوری های پیشرفته از جمله برش های پلاسما در برش اسکلت های فلزی اشاره کرد و گفت: البته از این روش ها بطور محدود استفاده شده است . وی در خصوص زمان پایان آواربرداری ها هم گفت: برآورد قطعی نداریم ، اما هم اکنون 50 درصد عملیات آواربرداری و بخش سخت کار سپری شده و ستون ها و تیرهای اصلی برداشته شده است . معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران گفت ...
آیا دودهای سفید پلاسکو سرطان زا است؟
های سلولی و تحریک کننده ماهیت سلول ها در قسمت مخاطی بدن هستند، باعث بروز سرطان در افراد می شود. این متخصص بیان کرد: دور شدن از حادثه آتش سوزی و شست و شوی بینی، چشم، جلو و با تجویز پزشک مصرف برخی از دارو ها باعث کاهش عارضه های شنوایی و چشمی می شود. وی با اشاره به اینکه پوشاک تولید شده از مواد طبیعی به اعضای بدن آسیب رسان نیستند، تصریح کرد: گاهی مواد تشکیل دهنده پارچه ها مانند ...
10 فایده لوبیا سبز که باید بدانید
برای آنتی اکسیدان است. این معمولا باعث می شود تناسب اندام و سلامت تان را حفظ کنید. حدود 100 گرم لوبیا سبز حاوی 31 کیلوکالری انرژی، 7.13 گرم کربوهیدرات، 1.82 گرم پروتئین، 0.34 گرم چربی و 3.4 گرم فیبر است. مواد مغذی دیگر نیز مانند کلسیم- 37 میلی گرم، آهن- 1.04 میلی گرم، منیزیم- 25 میلی گرم، و منگنز- 0.214 میلی گرم در لوبیا سبز وجود دارد. سدیم و پتاسیم به ترتیب به مقدار 6 میلی گرم و 209 میلی ...
تاثیر تغذیه در ایجاد و کنترل میگرن و سردرد
مانند چربی گوشت ها، کره و روغن های جامد را کمتر مصرف کنید. از بین روغن های گیاهی هم روغن هایی که حاوی امگا3 هستند در کنترل سردرد موثرتر است، بنابراین برای پخت غذا از روغن هایی مانند کنجد استفاده کنید. حتما هفته ای یکبار ماهی بخورید و از ماهی هایی مانند شوریده، فیله ماهی تن، سالمون، سرخو و ماهی آزاد که امگا3 بالاتری دارد استفاده کنید. سردرد با مشکلات گوارشی رابطه دارد خوردن ...
کمی محتاط تر خوراکی ها را انتخاب کنیم
غذا نخورند و یا اینگونه غذا بخورند و نه اینکه هر کس اینگونه غذا نخورد سرطان نمی گیرد و یا اینکه هر کس اینگونه غذا بخورد حتما سرطان می گیرد! در رژیم غذایی ما ایرانی ها عموما مصرف گوشت محدود است ودر اکثر غذا های سنتی ما میزان گوشتی که در هر وعده غذایی سهم هر فرد میشود مناسب بوده و معمولا غذای ما ترکیبی از مواد غذایی متنوع مانند برنج، نان گندم، سبزیجات، حبوبات ، ومقدار محدودی گوشت است. ...
نشست خبری پلاسکو/ عبور از مرحله بحران در آواربرداری
تهران همچنین به استفاده از برخی از فناوری های پیشرفته از جمله برش های پلاسما در برش اسکلت های فلزی اشاره کرد و گفت: البته از این روش ها بطور محدود استفاده شده است . وی در خصوص زمان پایان آواربرداری ها هم گفت: برآورد قطعی نداریم ، اما هم اکنون 50 درصد عملیات آواربرداری و بخش سخت کار سپری شده و ستون ها و تیرهای اصلی برداشته شده است . معاون فنی و عمرانی شهرداری تهران گفت: فقط ...