خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با برخی از علائم سرطان
: تجربه خونریزی حتی بعد از یائسگی می تواند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان آندومتر باشد. سرطان آندومتر که در حال افزایش در میان زنان انگلیسی است، با اضافه وزن همراهی دارد و اگر زود تشخیص داده شود، به طور کامل قابل درمان است. مشکلات ادرار : با افزایش سن و بزرگی غده پروستات، ادرار کردن مکرر بخصوص در شب در مردان بسیار شایع است اما این علامت می تواند همراه با مشکل در شروع دفع ادرار، نشان دهنده ...
کره بادام زمینی برای کدام دسته از افراد مضر است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، بادام زمینی به دلیل دارا بودن ترکیبات حساسیت زا احتمال دارد در افراد مستعد و خردسالان باعث بروز آلرژی شود و مقدار کمی از آن می تواند منجر به شوک آنافیلاتیک شود. در نتیجه مصرف آن برای کودکان زیر 2 سال و خانم های باردار و شیرده توصیه نمی شود. لازم است بدانید شوک آنافیلاتیک واکنش بسیار شدید به مصرف مواد خوراکی حساسیت زاست که در عرض چند دقیقه و گاه چند ثانیه رخ می ...
قارچ خام؛ داروخانه طبیعی برای سلامتی بدن
اپیدمیولوژی سرطان به چاپ رسیده است دریافتند بالا بودن سطح سلنیوم در خون زنان باعث محافظت از بدن آنها دربرابر ابتلا به بیماری سرطان مثانه می شود، سلنیوم به میزان زیاد در قارچ خوراکی وجود دارد و بر این اساس محققان توصیه می کنند افراد در طول روز حتماً مقداری قارچ در حدود 32 گرم برای حفظ سلامت بدن مصرف کنند. قارچ را می توان به انواع شیوه ها مصرف کرد اما کارشناسان توصیه می کنند افراد قارچ را ...
فقط مصرف یک عدد چیزبرگر منجر به بیماری های کبد چرب و دیابت می شود
پالم با چربی های اشباع شده می باشد. آزمایشات نشان داده اند مصرف روغن پالم منجر به افزایش فوری تجمع چربی شده و حساسیت به انسولین که یک هورمون حیاتی به منظور تنظیم قند خون می باشد کاهش می یابد. همچنین، سطح تری گلیسیرید خون را که مرتبط با بیماری های قلبی است افزایش داده و موجب تغییر در عملکرد کبد و فعالیت ژن مربوط به بیماری کبد چرب می شود. مجله تحقیقات بالینی منتشر کرده است مصرف تک وعده غذایی ...
نسلهای آینده چه می خورند/ از گوشتهای آزمایشگاهی تا غذاهای چاپی!
. گوشت آزمایشگاهی همانطورکه از نامش پیداست در بدن حیوان پرورش نمی یابد. این نوع گوشت در حقیقت با روش های مهندسی بافت تولید می شود که در علوم پزشکی هم مورد استفاده است. این در حالی است که هم اکنون به دلیل هزینه های بالای تولید گوشت آزمایشگاهی عرضه تجاری آن هنوز به صرفه نیست. همچنین عرضه تجاری گوشت های آزمایشگاهی ممکن است نیازمند هورمون های رشد باشد. محققان پیشنهاد کرده اند اسیدهای چرب ...
خواص مختلف ماست برای بدن
. ماست عمدتا حاوی چربی های اشباع شده، با مقدار کمی از اسیدهای چرب اشباع نشده تک پیوندی است. در گذشته، اعتقاد بر این بود که چربی اشباع شده موجب بیماری قلبی می شود، اما پژوهش های اخیر نشان داده اند که این مساله شاید درست نباشد. مدرکی دال بر مضر بودن چربی موجود در ماست برای سلامت وجود ندارد و در حقیقت، ممکن است برای سلامت قلب شما نیز مفید باشد. برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف چربی اشباع ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
های سالم برای مقابله با خستگی مؤثر بوده و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. کره: باعث تشدید علائم می شود مصرف زیاد کره باعث تشدید التهاب و علائم بیماری می شود. کره حاوی 80 درصد چربی و در واقع یکی از منابع چربی های اشباع شده است. مصرف کره همچنین به معنای کاهش مصرف روغن های گیاهی است. این نوع روغن ها حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است. توصیه می شود بیشتر از روغن های گیاهی مانند روغن کلزا استفاده کنید که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. مصرف کافی چربی های غیراشباع برای پیشگیری از نفوذپذیری جداره روده و همچنین کاهش التهاب ناشی از ام اس لازم و ضروری است. ...
آشنایی با مضرات و خواص روغن میخک + طرز تهیه روغن میخک
... استفاده از این روغن در افرادی که پوست حساسی دارند ممکن است منجر به حساسیت پوستی شود. روغن گل میخک باعث کاهش قند خون می شود در نتیجه برای افراد دیابتی بسیار مفید و برای زنان باردار یا بیماران بستری در بیمارستان مضر است. مصرف ناآگاهانه و خودسرانه این روغن ممکن است مشکلاتی را در کلیه ها و کبد ایجاد نماید. استفاده زیاد از میخک و فراورده های آن مانند اسانس، روغن و ...
دیابت نوع دوم، تهدید بارداری؟
ناهنجاری های متابولیک قند خون، دیس لیپیدمی و پرفشاری خون بهبود یابد. مداخلات در شیوه ی زندگی (جدا از کاهش وزن) که می توانند قند خون را بهبود بخشند، عبارت هستند از: کاهش دریافت انرژی و افزایش مصرف انرژی با فعالیت بدنی. از آنجا که، بسیاری از افراد به دیس لیپیدمی و پرفشاری خون هم مبتلا هستند، محدودیت مصرف اسیدهای چرب ترانس و اشباع، کلسترول و سدیم پیشنهاد می شود. این مداخلات باید بی درنگ پس از تشخیص ...
مواد غذایی سرطان زایی که هر روز می خوریم!
حیواناتی باشد که از علف تغذیه کرده اند. با این حال، طبق یک تحقیق 10 ساله، اگر هر روز گوشت قرمز بخورید، حتی اگر میزان آن کم باشد، احتمال مرگ ومیر در اثر سرطان در مردان تا 22 درصد و در زنان تا 20 درصد افزایش می یابد. یک تحقیق دیگر نیز نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز منجر به سرطان سینه، پروستات و روده می شود. 15. نوشیدنی های گازدار طبق یک تحقیق جدید، افرادی که روزانه بیش ...
پرمویی در زنان، مشکل چیست؟
...> آیا تغذیه نقشی در جلوگیری از هیرسوتیسم می تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در ...
دکتر ضیغمی: زنگ پویش ملی مبارزه با سرطان در مدارس اهواز نواخته شد
، کنترل وزن و کاهش مصرف نمک، شکر و روغن های چرب برخی از این گام های پیشنهادی است. معاون فنی مرکز بهداشت خوزستان افزود: شعار این پویش که "سرطان، قابل پیشگیری و درمان است" در جهت کاهش آلاینده های محیطی است. در این پویش می خواهیم دو کار انجام دهیم؛ در وهله اول افرادی که دارای علایم هشداردهنده سرطان مانند وجود توده در بدن، وجود زخم دراز مدت در بدن، گرفتگی صدا و سرفه طولانی مدت، سوء هاضمه یا ...
ناباروری در زنان، مهمترین علت ها را بدانیم!
موجود کارساز نباشند. تنها زنان نیستند که با اضافه وزن قدرت باروری را از دست بدهند. مطالعات مختلف نشان میدهند که اضافه وزن مردان تولید اسپرمهای ناسالم را افزایش میدهد. تعدادی از محققان توصیه میکنند که مردان برای حفظ قدرت باروری، باید مقدار فراوانی سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنند. این مواد با فراهم کردن آنتی اکسیدانت، از آسیب دیدن اسپرمها جلوگیری میکنند. ولی در کل، تحقیقات نتایج مختلف و ...
5 راه برای کاهش خطر ابتلا به دیابت
(برنج قهوه ای، کوینولا، جو دوسر و غیره) را انتخاب کنید. * به جای نوشیدنی های شیرین، قهوه، چای یا آب را انتخاب کنید. * به جای چربی های حیوانی و ترانس، چربی های مفید برای قلب (مانند روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها) را انتخاب کنید. * گوشت قرمز را محدود کرده یا از آن اجتناب کنید و از گوشت های فرآوری شده دوری کنید. درعوض، منابع سالم تر پروتئین مانند ماهی، ماکیان، سویا، آجیل، دانه ها ...
کاهش خطر مرگ بر اثر سرطان کولورکتال با مصرف روغن ماهی
سلامتیسم یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی می توانند به کاهش خطر مرگ بر اثر سرطان کولورکتال کمک کنند. محققان در این مطالعه از اطلاعات مربوط به دو مطالعه طولانی مدت دیگر استفاده کردند که بر روی 121 هزار و 700 نفر از زنان و 51 هزار و 529 نفر از مردان انجام شده بود. اکثر این افراد از نظر سابقه پزشکی و سبک زندگی مورد بررسی قرار گرفته بودند. ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
، سیب و همه غذاهایتان دارچین بپاشید. چای دارچین دم کنید. اگر حوصله ندارید از چوب دارچین استفاده کنید می توانید داخل چایتان پودر دارچین ریخته و میل کنید. روغن زیتون روغن زیتون خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده و قند را کنترل می کند. توصیه می کنیم کره و روغن های دیگر را کنار بگذارید و آشپزی سالم را با روغن زیتون تجربه کنید. می توانید به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون برای ...
بهبود روابط زناشویی، راهکار چیست؟
آزاد می شود. مقاومت به لپتین نشان داده سطح تستوسترون را کاهش می دهد که می تواند میل جنسی را هم در خانم ها و هم در آقایان کاهش دهد. چکار کنیم: اگر لپتین و سطح التهاب پروتئین واکنشی C شما بالا باشد توصیه می کنم به کلی از مصرف کربوهیدرات های ساده، قند های تصفیه شده، غلات و فراکتوز پرهیز کنید. 10- هورمون رشد پایین تحقیقات نشان داده اسنولین بالا قابلیت بدن برای ساخت ...
چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
بنابراین به راحتی می توان به طعم نه چندان مطبوع خوراکی ها پی برد. ارگانیک ها باعث تندرستی و حفظ سلامت می شوند به گزارش وبسایت دارامان: این روزها بسیاری از متخصصان و محققان حوزه سلامت براین باورند که شیوع بیماری های مختلف در جوامع بشری ریشه در مصرف غذاها و خوراکی ها دارد. از این رو این گروه به طور مستمر به مردم توصیه می کنند که مواد غذایی سالم و طبیعی را بیشتر در برنامه غذایی خود ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
امر برای کاهش وزن مفید خواهد بود. مقادیر زیادی از فیبر موجود در آن می تواند گرسنگی را کمتر کند و از بروز حس گرسنگی کاذب در افراد چاق جلوگیری خواهد کرد. با سوپ لاغر شوید محققان تغذیه در پژوهش های اخیرشان اعلام کردند که نوشیدن یک کاسه سوپ کم کالری قبل از شروع وعده ناهار و شام میتواند تاثیر شگفت انگیزی در تناسب اندامتان داشته باشد برای دیدن دستور پخت یک مدل سوپ رژیمی کم کالری و ...
نشانه های مهم برای بیماری در معده
معده آسیبی ایجاد نشود. عظمایی با بیان اینکه برخی عادات رفتاری می تواند سلامت معده را به مخاطره بیاندازد؛ اشاره کرد: برای داشتن معده سالم، نداشتن استرس، آرام خوردن غذا، خوب جویدن، پرخوری، توجه به کیفیت و کمیت آن، صحبت نکردن و مصرف نکردن مایعات در میان غذا توصیه می شود. وی اضافه کرد: مصرف بی رویه ترشیجات، ادویه جات تند، استفاده از غذاهای بی کیفیت مانند غذاهای ساندویچی یا سرخ ...
نکات و روش های نگهداری پیاز داغ در یخچال و فریزر
نمک در حین سرخ شدن پیازها به آن هاست. در این روش، باید پیاز را تا سرحد ایده آل سرخ کرد و همچنین مقداری نمک به آن اضافه کرده، پس از روغن گیری و خنک شدن، پیاز ها را درون ظرف در بسته و یا کیسه فریزری هواگیری شده نگهداری کرد. نکته کلیدی دیگری که می تواند به شما برای داشتن پیاز داغ سالم و بدون کپک کمک کند این است که اگر پیازها را داخل ظروف یک بار مصرف یا طروف پلاستیکی می ریزید؛ اول برای مدتی ظرف را بدون ...
چطور می توانیم منافذ باز پوست را از بین ببریم؟
در بعضی از افراد این مسئله به دلیل وجود وراثت است. 2٫ با افزایش سن، از خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست کاسته می شود و منافذ به تدریج بزرگ تر می گردند و پوست نمی تواند آن ها را به اندازه اولیه خود بازگرداند، به خصوص اگر در رژیم غذایی تمامی مواد مغذی برای پوست مصرف نشود. 3٫ افرادی که به مدت زیاد در معرض تابش نور خورشید هستند، منافذ باز بزرگ تری نیز دارند. این افراد حتما باید از ...
نمک، روغن و قند تا چه حد؟
: مقدار مصرف نمک با میزان شیوع سکته قلبی در جامعه مرتبط است و به نظر می رسد مستقیما و بدون اینکه اثری بر فشارخون داشته باشد، باعث سکته قلبی می شود. روغن ها و چربی ها مصرف روغن ها را تا حد امکان کاهش دهید و از غذاهای سرخ کردنی که روغن را به خود جذب می کند، پرهیز شود. ضمنا بد نیست بدانید چربی ها حاوی اسیدهای چرب اشباع و غیراشباع هستند. هرچه مقدار اسیدهای چرب اشباع در چربی ها بیشتر ...
مواد آرایشی بی کیفیت، سرطان زا است/ استرس زمینه بروز سرطان را فراهم می کند
، و کدو تنبل بهترین گزینه برای پیشگیری از انواع سرطان ها هستند. همچنین شربت نشاط آور زنجبیل + دارچین + کنجد + عسل + زعفران( خاصیت اشتهاآور و آنتی اکسیدان دارد) و مصرف طالبی و خربزه که مایع بین سلولی را تصفیه می کنند، به افراد توصیه می شود. 11174/130/15 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
درمان لک پوست با نسخه طبیعی/ کدام گیاهان دوستدار پوست هستند؟
سبزیجات سالم کاهش مصرف غذاهای شیرین و چرب پرهیز از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا مصرف ریحان و جعفری همراه غذا درمان یبوست و حبس نکردن ادرار داشتن خواب مفید و کافی استفاده از ماسک های گیاهی مصرف کرم ضد آفتاب مناسب پوست استفاده از ژل آلوئه ورا مصرف روغن بادام استفاده از ویتامین E ماساژ پوست با لیمو ترش، گوجه فرنگی و پوست موز تازه ...
با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید
به گزارش خبرگزاری دانا، در فرهنگ های مختلف انواع خوراک های آسان اما مقوی و سالم با استفاده از تخم مرغ وجود دارد و در بسیاری از کشورها خوراک تهیه شده با این ماده جزو اصلی وعده صبحانه است. تحقیقات جدید نشان داده است مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت بدن مشکلی ایجاد نمی کند مشروط بر اینکه فرد از مصرف سایر خوراکی های حاوی روغن های اشباع به میزان زیاد خودداری کند. خوراکی های متداول ...
مبتلایان به کبد چرب بخوانند
تأثیر منفی بگذارد. اما چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون و ماهی های چرب (ماهی آزاد، ساردین، تن و غیره) تأثیر عکسی دارند و به کنترل قند خون کمک زیادی می کنند. برای مصرف سالادهایتان به جای استفاده از سس های چرب از روغن زیتون استفاده کنید. مصرف ماهی را افزایش داده و هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید. نیازی نیست گوشت قرمز را از برنامه ی غذایی تان حذف کنید. بهتر است مصرف آن را کاهش داده و ...
کاهش وزن با این روش ها بدترین کار ممکن است!
. برای کاهش وزن سیب زمینی نخورید به جز مواردی که از سیب زمینی برای تهیه چیپس و سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود، این ماده دارای مواد مغذی مفید است. یک سیب زمینی متوسط تنها 163 کالری دارد و بر خلاف تصور بسیاری از افراد دارای ویتامین ث و پتاسیم نیز است. همچنین می تواند برای پوست هم مفید باشد. بهترین حالت مصرف سیب زمینی نوع پخته آن است. اگر هم از نظر زمان مشکل دارید، سیب زمینی خام ...
اگر دیابت دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...:اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم ...
اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
به گزارش شفا آنلاین :زنان باید در دوران های مختلف زندگی به تغذیه و انتخاب های غذایی خود توجه نمایند. کمبودهایی مانند کمبود آهن و تراکم پایین استخوانی در زنان شایع هستند و زنان باید بیشتر توجه نمایند. نوسانات وزن زنان غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می شوند. تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آ ...
