سایر منابع:
سایر خبرها
علت کمردرد زنان، چه باید کرد؟
زانوها را روی زمین بگذارید و کفش را بپوشید. در این صورت فشار کمتری به ستون فقرات و کمرتان وارد می شود. زمانی که نشسته اید، نباید لم بدهید. درست است که در این صورت احساس راحتی می کنید. اما واقعیت این است قرار گرفتن در این وضعیت، یک شکنجه ی واقعی برای کمرتان محسوب می شود بلند کردن اشیا سنگین اگر کمرتان درد می کند دست به بار سنگین نزنید، چون این کار باعث تشدید کمردرد خواهد شد ...
همسر شهید: وصیت کرده بود برای تشییعش لباس سفید بپوشم و لبخند بزنم تا قوت قلب دیگران باشم/ یاد گرفته بودم ...
رسان مستمندان بود، اما در کنار اینها احترام به بزرگان از ویژگی های بارز صادق بود. روزی پدرش متوجه می شود که صادق و دوستانش تیمی را تشکیل داده اند و با مبالغ ناچیز خوار و بار تهیه می کنند و شبانه به حاشیه نشینان شهر آذوقه می رساندند، این کار نشان از آن داشت که واقعاً به درس هایی که از امام علی(ع) گرفته بودند عمل می کردند، آنطور نبود که بشنود و عمل نکند. فرهنگ پاسداری اولین اولویت و سر مشق خانواده ...
با فیلم های جشنواره فیلم فجر 35 آشنا شوید
تنها سه فیلم ساخته، ناگهان در دو سال متوالی دو فیلم بسازد، رکورد قابل توجهی است. فیلمنامه رگ خواب را معصومه بیات همسر نعمت الله نوشته و با نظرات کارگردان، تقریبا به طور کامل بازنویسی شده. از همان اول به لیلا حاتمی و کورش تهامی برای ایفای نقش های اصلی آن فکر شده بود. ظاهرا رگ خواب در هیئت انتخاب جشنواره همه را راضی کرده و با قاطعیت به فجر 95 راه یافته. این بار از فضای سرخوشانه و شیطنت آمیز ...
کاهش وزن و مشکل شُل شدن پوست!
به گزارش شفاف ، کاهش دادن وزن احساس شگفت آوری است! برخی اوقات به پوست های شل توجهی نمی شود، نه خیلی زیاد! ممکن است پس از کاهش وزن، پوست های شل و اضافه ای برایتان باقی بماند که در عوض نمایش دادن بدن و عضلاتتان، آنرا می پوشاند! پوست، پس از کاهش وزن و چربی های اضافه شل می شود، چرا که بخش ارتجاعی پوست نمی تواند به اندازه ی کافی سریع منقبض شود. اما خبر خوب این است که شما می توانید با انجام ...
آبله مرغان در بارداری، جنین هم می گیرد؟
قبلا خودتون یک بار به بیماری مبتلا شدین.. یا اینکه واکسنشو زدین..جای هیچ گونه نگرانی نیست.. و هیچ اقدام دیگری هم لازم نیست... اما اگر او ن اتفاق ها نیفتاده.. بهتره از بیماران آبله مرغانی هرپیز کنید برای اینکه به احتمال 2.5 % بجه شما دچار نقص عضو میشه... اما اگر فکر میکنید تا بحال با افراد بیمار و یا حتی ناقل تماسی داشته اید. ...
افتادگی پوست را به راحتی با یوگا از بین ببرید
بچرخانید تا نرمش عضلات گردن انجام گیرد. سپس سرخود را به سمت سقف قرار دهید و لب های خود را به سمت بالا بکشید انگار که قصد دارید به سقف بوسه بفرستید؛ سررا به سمت راست بچرخانید و حرکت کشش را تکرار کنید، سپس همان حرکت را برای سمت چپ انجام دهید. این حرکت را هر بار 5 دفعه تکرار کنید. * صورت شیر: مزایا: این حرکت درد سینوس راتسکین و گردش خون را بهبود می دهد. چگونه آن را انجام دهید ...
با فیلم های جشنواره فیلم فجر 35 آشنا شوید
تنها سه فیلم ساخته، ناگهان در دو سال متوالی دو فیلم بسازد، رکورد قابل توجهی است. فیلمنامه رگ خواب را معصومه بیات همسر نعمت الله نوشته و با نظرات کارگردان، تقریبا به طور کامل بازنویسی شده. از همان اول به لیلا حاتمی و کورش تهامی برای ایفای نقش های اصلی آن فکر شده بود. ظاهرا رگ خواب در هیئت انتخاب جشنواره همه را راضی کرده و با قاطعیت به فجر 95 راه یافته. این بار از فضای سرخوشانه و شیطنت آمیز ...
راهکارهایی برای مقابله با خستگی
سمت چپ میز، و اگر چپ دست هستید، در سمت راست میز قرار گیرد؛ حتی اگر میز مطالعه هم ندارید، روی صندلی نشسته و درس بخوانید؛ چون روی زمین زودتر خسته می شوید. البته، تمام موارد بالا، شرایط ایده آل برای مطالعه اند و لازم نیست که همه این شرایط مهیّا باشند تا شما درس بخوانید. نکته مهم و اصلی این است که حداقل استانداردها را برای مطالعه در نظر بگیرید تا از خستگی خود جلوگیری نمایید. 8 ...
شهیدی که نحوه شهادتش را پیش بینی کرده بود
بنده گفتند این دفعه دیگر نوبت من است. همسر سردار شهید تقی کیانی می گوید، آخرین باری که می خواستند به جبهه بروند یکی از شب های ماه مبارک رمضان بود، آن شب به من گفتند این بار حتماً شهید می شوم، آن شب هم رفتار عجیبی داشت و نماز آخرش خیلی طولانی شده بود. کیایی یادآور می شود، به دلیل علاقه بسیار به همسرم با شنیدن خبر شهادتش با اینکه فرزند پنجم را باردار بودم اما همچنان گریه و بی تابی می کردم ...
واریس بارداری، پیشگیری از چه راهی؟
منظور موجود هستند در دوران بارداری و پس از زایمان بسیار مفید واقع شده اند. بهتر است پیش از بلند شدن از رختخواب و به منظور جلوگیری از التهاب بیش از حد، این گونه لباس های حفاظتی را به تن داشت. البته اگر پوشیدن این لباس ها برای برخی از افراد سخت باشد، می توان فقط در زمان ایستادن، حمل کردن بار یا راه رفتن به مدت طولانی از آن استفاده کرد. لطفا به خاطر داشته باشید که بدن شما در روند درمان است ...
ورزش در بارداری، کدام ها خطر آفرین!
سه ماهه اول بارداری توصیه می شود. نکته زمانی که احساس درد در ناحیه شکم و سینه؛ ورم ناگهانی در دست ها، پاها یا صورت؛ سردرد شدید و پایدار؛ سرگیجه؛ گاهش چشمگیر فعالیت جنین؛ درد شدید در ناحیه لگن و ران؛ حالت تهوع؛ انقباضات رحمی؛ خونریزی؛ تپش قلب و تندشدن نفس ها برنامه ورزشی خود را قطع و با پزشک مشورت کنید. بهتر است خانم های باردار تا حدی ورزش کنند که زیاد خسته نشوند. زیرا هنگامی ...
روزنامه های پنجشنبه
جوگر برای چندمین بار طی این روزها به محوطه ساختمان پلاسکو منتقل شدند. آتش نشانان که در تمام این لحظات با جان و دل کار می کردند در زمان جست و جو تیزبینانه به دنبال اثری از گمشده ها بودند. آنها احتمال می دادند تعدادی از همکارانشان، زمان حادثه در ضلع غربی ساختمان گرفتار شده باشند. واکنش سگ ها نیز این فرضیه را قوت بخشید. عقربه های ساعت به کندی می گذشت. همه اشک می ریختند و نگاهشان به انبوه جمعیت روی آوار ...
چرا استقلال جلسه با معاون ظریف را لغو کرد؟/ دور زدن برجام و تصویب تحریم های جدید علیه ایران/ تبرئه 13 ...
بررسی گزینه های پیش روی ترامپ در طول کارزار انتخاباتی خود به اشکال متنوع قول داد که این توافق فاجعه آمیز را تکه تکه کند و ایرانیان را مجبور کند به میز چانه زنی برگردند، تا یک معامله بسیار بهتری انجام شود. البته پیشنهاد اول فاجعه به بار خواهد آورد، اما پیشنهاد دوم ارزش فکر کردن را دارد. توجه به این نکته مهم است که برجام، که به طور مشترک از سوی ایران و آمریکا و نیز پنج کشور دیگر امضا شد، به ...
اخبار ویژه
...، قابل تامل و توجه است. فارن افرز با بررسی گزینه های پیش روی ترامپ در طول کارزار انتخاباتی خود به اشکال متنوع قول داد که این توافق فاجعه آمیز را تکه تکه کند و ایرانیان را مجبور کند به میز چانه زنی برگردند، تا یک معامله بسیار بهتری انجام شود. البته پیشنهاد اول فاجعه به بار خواهد آورد، اما پیشنهاد دوم ارزش فکر کردن را دارد. توجه به این نکته مهم است که برجام، که به طور مشترک از سوی ...
نوزاد یک ماهه
...، نوزاد ماده ای به اسم کلستروم یا آغوز را که در سینه ایجاد می شود مصرف می کند). شیردهی گاهی اوقات باعث ناراحتی مادر می شود. - بدن شیر را از غدد می گیرد و به نوک سینه می رساند. پس از زایمان افت هورمون ها اتفاق می افتد و احساس عجیبی نسبت به مادر شدن دارید. - سینه ها سفت و داغ می شوند و ورم می کنند. در این حالت فکر می کنید شیردهی با درد مناسب حال شما نیست. این تراکم خون و درد ...
راز بقای مُرده خورها
سال که مردار پیدا نمی شود، لاشخورها از آب گل آلود ماهی می گیرند و به این ترتیب روزگار می گذرانند. منتظر می مانند تا بر حسب اتفاق و بروز حادثه، تعدادی تلفات در جایی به وجود بیاید. در آن صورت لاشخورهای سیاسی جشن می گیرند و ضیافت بر پا می کنند. اما همه آنها خوشحالی خود را بروز نمی دهند بلکه گاهی با پوشش غم و اندوه جلو می آیند و اشک لاشخور(!) می ریزند. لاشخورهای سیاسی علاوه بر منقار تیز و چنگال ...
نارنج و ترنج
و مفتی بخورند و ببرند. زد و نذرش قبول شد و زن چهلمی بار برداشت و پسری زائید. پادشاه که حالا انگاری دنیا را به اش داده بودند، نمی دانست چه کار کند. پسره را داد دست دایه ها تا خوب بزرگش کنند و همه جوره اسباب آسایشش را فراهم کرد. پسره در ناز و نعمت بزرگ شد. گذشت و گذشت تا شاهزاده رسید به هجده سالگی. روزی که تو قصر این طرف و آن طرف می رفت، پادشاه نگاهی انداخت به قد و بالای پسرش و یکهو به خودش ...
بیماری ام اس در دوران بارداری
سالم لذت ببرید. این راه کارها عبارتند از: • مشورت کردن با دکتر متخصص زنان و زایمان: فراموش نکنید که زنان مبتلا به بیماری MS قبل از اینکه تصمیم به باردار شدن بگیرند، باید بحث مفصلی با یک دکتر متخصص زنان و زایمان داشته باشند. این افراد حتما پس از حامله شدن هم (تا زمان تولد نوزاد خود) برای اطمینان از سلامت خود و رشد کافی جنین داخل رحمشان باید به طور منظم تحت معاینه پزشک قرار گیرند ...
عفونت ادراری چیست؟علائم، پیشگیری و درمان
...> آسیب دیدگی دائمی کلیه که بخصوص در کودکان شایع تر می باشد. افزایش خطر زاییدن کودک کم وزن و یا زایمان زودرس. عفونت ادرار در دوران بارداری عفونت های دستگاه ادراری به علت افزایش خطر ابتلا به عفونت کلیه در دوران بارداری بیشتر نگران کننده است. در دوران بارداری، سطح بالای پروژسترون خطر کاهش توان عضلات حالب و مثانه را افزایش داده و منجر به افزایش احتمال برگشت ادرار به حالب ...
طناب زدن چه تاثیری بر روحیه و کاهش وزن دارد
مفاصل فشار زیادی وارد می کند. بهترین سطوح برای طناب زدن روی تشک ورزشی یا زمین چوبی و در صورت عدم دسترسی به این سطوح حتی در منزل روی موکت است. طول طناب چقدر باشد؟ برای اینکه متوجه شوید طول طناب مناسب شما چقدر است، یک پای خود را وسط طناب بگذارید، سپس دسته های طناب را بالا بیاورید، اگر طول طناب برایتان مناسب باشد، باید تا وسط قفسه سینه تان بالا بیاید. در صورت بلندتر یا کوتاه تر بودن ...
پس از زایمان طبیعی، چه چیزی در انتظار شماست؟
دهد که زایمان احتمالا نزدیک است: سبک شدن. این زمانی اتفاق می افتد که سر نوزاد شما در لگن شما قرار می گیرد تا آماده زایمان شود. شکم شما ممکن است پایین تر به نظر آید و ممکن است برای شما نفس کشیدن راحت تر باشد زیرا نوزاد دیگر به ریه های شما فشار نمی آورد. ممکن است احساس نیاز بیشتر برای ادرار کردن داشته باشید, به خاطر اینکه نوزاد شما به مثانه شما فشار می آورد. این می تواند یک هفته قبل تا چند ...
زایمان طولانی مدت چیست؟
کردن او به کانال زایمان کمک می کند. شما احتمالا این انقباضات را در بخش پایینی کمر و شکم احساس می کنید. این درد های زایمان نام دارد. انقباضات به گشاد کردن مجرای واژن کمک می کند. این به نوزاد امکان خروج از بدن شما و به دنیا آمدن می دهد. مادرانی که اولین بار زایمان می کنند, معمولا 12 تا 18 ساعت در این وضعیت هستند. اگر شما قبلا بچه دار شده باشید, زایمان معمولا سریعتر اتفاق می افتد و معمولا ...
زایمان طبیعی، چرا توصیه می شود؟
شوند تمام عضلات بدن را شل می کنند و این شل شدن هر دفعه تکرار می شود و منجر به افتادگی می شود. اما خب مسلما در سزارین چون آسیب موضعی کمتر است افتادگی کمتر خواهد بود. زایمان طبیعی زنان نگران مشکل ارتباط بعد از زایمان نباشید در زایمان طبیعی و سزارین برشی که روی شکم و ناحیه تناسلی داده می شود طوری بخیه زده می شود که دقیقا به حالت اولیه اش برگردد.بیشتر از همه شلی عضلات ناحیه تناسلی مطرح ...
تورم تک رقمی کار مثبت دولت است/ بانک مرکزی کالاهای مصرفی مردم را محاسبه کند
، تک رقمی باشد نکته مثبتی در اقتصاد کشور است. *با نرخ تورم دی ماه، کلا هشت ماه است که تورم تک رقمی شده یعنی از ماه خرداد و بعد از آن. پس به اعتقاد شما این که هشت ماه است تک رقمی شده احتمال تک رقمی شدن نرخ تورم در کل سال وجود دارد؟ -بله؛ احتمال آن وجود دارد. ضمن این که در ماه های آخر سال، نرخ بالاتری هست ولی قاعدتا با این روندی که داشته ایم نباید تغییر خیلی شدیدی در نرخ تورم ...
تاثیر سن بر بارداری (2)
گروه ترجمه نی نی بان: آن چه شما باید درباره بارداری در سال های دهه 20 سالگی، 30 سالگی و 40 سالگی عمرتان بدانید. بلوغ مادر شوشانا بنت، روان شناس بارداری و پس ازبارداری می گوید: تجربه زندگی به ما کمک می کند آن چه را اهمیت دارد از موارد کم اهمیت یا بی اهمیت تشخیص دهیم. یک زوج جوان تر ممکن است آمادگی لازم را برای روبه رو شدن با استرس های مربوط به فرزندشان نداشته باشند که این وضعیت می ...
10 ترفند ساده برای اینکه در کمتر از 30 ثانیه خواب تان ببرد
. بنابراین دفعه ی بعد که در خوابیدن مشکل داشتید، یکی از کتاب های کتابخانه تان را بردارید. شاید این کار بهترین راه حل برای خوابیدن باشد. 2. ساعت مشخصی برای خوابیدن تنظیم کنید تعیین زمان خاصی برای رفتن به رختخواب، شما را وادار می سازد که هر شب در آن ساعت بخوابید و این کار به دلیل اینکه سریع تر به رختخواب می روید، بسیار مفید خواهد بود. عمل به این نکته، نه تنها از نظر فیزیکی، بلکه از ...
چگونه با کودک خود رفتار کنیم؟
اتفاقات به عنوان یک فرصت آموزشی بهره ببرید. دکتر هال پیشنهاد می کند در این مواقع به کودک بگویید: می دونم ناراحتی اما همه ی ما اشتباه می کنیم، فقط باید حواس مون باشه دفعه ی بد تکرارش نکنیم. یکی از بزرگترین دلایل رفتارهای بد کودکان، احساس ناتوانی و ناامیدی آنهاست. دکتر بروکس (Dr. Brooks) در این زمینه اعتقاد دارد زمانی که کودکان ابزارهای مورد نیاز برای کشف خودشان را داشته باشند، بهتر رفتار می ...