چرا مردان دچار شکم های برآمده و بزرگ می شوند؟

هشدار: مخرب ترین نوع چربی برای بدن

دارد؟ الف) نیم ساعت ورزش یوگا ب) پیاده روی آرامش بخش پ) حرکات ورزشی قدرتی و استقامتی 11- علائم وجود کلسترول بالا در بدن کدام است؟ الف) آرتریت (ورم مفاصل) ب) پیدایش لکه های زرد زیر پوست (گزانتوما Xanthoma ) پ) نقرس ت) هیچ یک از موارد بالا 12- کنترل کلسترول خون و طبیعی نگه داشتن آن موجب تیز بینی و افزایش قعالیت مغز می شود. الف) درست ...

سرطان؛ تغییر صدا را جدی بگیرید

وی دررابطه با این نشانه ها افزود : هرنوع زخمی که بهبود نیابد ، توده ای در هر قسمت از بدن که به تازگی متوجه آن شده اید بخصوص در ناحیه سینه و بیضه و گردن ، تغییر در رنگ و ظاهر خال های پوستی ، گرفتگی صدا و سرفه ای که بیش از 2 هفته طول بکشد همچنین تغییر در تن صدا به مدت طولانی جز نشانه های هشدار محسوب می شود و باید سریعا معاینه شوند . فودازی ادامه داد : هرگونه اختلال در وضعیت گوارشی ، سوءهاضمه و درد های مبهم در ناحیه ...

10 توصیه به ورزشکاران مبتدی

انجام ندهید. وزنه زدن بر خلاف تصور عموم به سوزاندن کالری نیز کمک می کند هم زنان و هم مردان باید وزنه زدن را در برنامه ورزشی خود قرار دهد. 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک دونالد بخورید 600 کالری دریافت می کنید. بنابراین باید تغذیه ...

روش های درمان افسردگی بدون مصرف دارو

تأثیر می گذارد. ورزش کردن باعث می شود ماده شیمیایی به نام اندورفین در بدن شما ترشح شود که ماده شادی زا می باشد. تمرینات ورزشی همچنین در دراز مدت نیز مزایای زیادی برای افراد افسرده دارند. فعالیت بدنی و ورزش به صورت منظم باعث می شود مغز عملکرد بهتری داشته باشد و فرد بیشتر مثبت اندیش باشد و افکار منفی را از خود دور کند. حتی چند بار پیاده روی در هفته می تواند کمک بسیاری به نشاط روحی شما کند. ...

نشانه های افزایش هورمون استرس در بدن

به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند. کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید. افزایش وزن غیر قابل توضیح: تحقیقات نشان می دهد که کورتیزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول ...

رشد بچه دو ساله، قد و وزن نرمال

در سال دوم زندگی ، رشد فیزیکی کودک یعنی افزایش قد ، وزن و دور سر او قدری کندتر از سال اول زندگی است به طوری که متوسط افزایش وزن حدود 5/2 کیلوگرم ، افزایش قد 5/14_ 12 سانتی متر و افزایش دور سر تقریباً 3-2 متر می باشد. ( در طی سال اول زندگی ، به طور متوسط 7 کیلوگرم به وزن ، حدود 25 سانتی متر به قد و حدود 12 سانتی متر به دور سر هنگام تولد اضافه می شود ) لذا وزن کودک در پایان سال دوم زندگی چهار برابر ...

روستای صلخ قشم مردمی با فرهنگ صید و صیادی

روش درمان بیماری سرطان در افراد مختلف متفاوت است

در مورد عوامل اکتسابی مانند مصرف سیگار و الکل و افزایش سن و عوامل عفونی دارو و عوامل شیمیایی مانند گاز خردل، آرسنیک، بنزن، کروم، نیکل و هیدروکربن های چند حلقه ای و عوامل غذایی، اشعه یونیزه، اضافه وزن و سموم بیان کرد. مدیر عامل کانون سرطان استان همدان سیگار را مهمترین عامل ایجاد سرطان دانست و افزود: سرطان ریه از کشنده ترین سرطان های شناخته شده است و بر اساس تحقیقات انجام شده، ناظران بی ...

افرادی که 40 برابر دیگران سرطان می گیرند

...> تخمین زده شده که حدود 35 درصد از سرطان ها ارتباط تنگاتنگی با رژیم غذایی دارند علاوه بر آن چاقی بیش از حد به دلیل مصرف زیاد مواد غذایی چرب یا کالری بالا و کربوهیدرات بالا درصد ابتلا مخصوصا به سرطان هایی چون معده ، پروستات ، پستان و رحم را بالا می برد . فودازی تاکید کرد : همچنین مصرف مواد غذایی فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس ، فست فودها ، غذاهای آماده و کنسروی که با نمک فراوان تهیه می ...

10 ترفند ساده اما طلایی برای داشتن خوابی بی دغدغه +تصاویر

داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد معدنی مورد ...

کاراته کا دانشگاه آزاد اسلامی فینالیست شد/ شکست تکراری پورشیب و حذف عباسعلی

به گزارش ایسکانیوز، نخستین دوره رقابت های لیگ جهانی کاراته در سال 2017 از روز جمعه با حضور بیش از یکهزار و 200 کاراته کا از 78 کشور به میزبانی شهر پاریس آغاز شده است. در رقابت های نوبت شنبه شب و در وزن به اضافه 80 کیلوگرم مردان، سجاد گنچ زاده با برتری مقابل حریفانی از ایتالیا، رومانی، روسیه، ترکیه (دو نفر) به نیمه نهایی رسید و در این مرحله برابر سامان حیدری دیگر نماینده کشورمان پیروز شد و ...

این نشانه ها صدای ناقوس مرگ است/ وضعیت رگ های خونی خود را بهتر بشناسید

...> بر اساس آمارها، زنان بیشتر از مردان دچار گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته قلبی می شوند و گاهی این عارضه هیچ علائم قبلی ندارد به طوری که کاملا ناگهانی با ایست قلبی رخ می دهد. کارشناسان توصیه می کنند در صورتی که افراد دارای سابقه ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، فشار و چربی خون بالا، اضافه وزن، استرس شدید هستند یا در بین اعضای خانواده آنان موارد ابتلا به این بیماری وجود دارد، سریعاً به مراکز ...

هشدارهای قلب را جدی بگیریم

حال حاضر حدود 25 ژن تاثیرگذار در بروز مشکلات قلبی کشف شده است. از طرف دیگر با وجود نقش فشار کار و استرس در بروز حمله قلبی، بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، چربی خون بالا و مصرف دخانیات نیز در ارتباط با بروز حمله های قلبی است. معمولا خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان نسبت به زنان بیشتر است و به همین دلیل لازم است مردان از سنین جوانی به حفظ سلامت و کنترل وزن بیشتر اهمیت دهند. تعریق غیرمعمول، سرگیجه ناگهانی و درد در قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ نشانه هایی است که باید به آنها حساس بود و بلافاصله معاینات لازم انجام شود. ...

آیا اعتقاد به عالم ذر، سبب جبرگرایی نمی شود؟ (1)

انکار نمودند پس خداوند فرمود: ایمان نمی آورند به چیزی که از قبل، آن را تکذیب کردند. (11) 6-امام صادق (علیه السلام)درباره این سخن خدا که فرمودند: آن گاه پس از نوح، رسولانی را به سوی قومشان فرستادیم و آنها با دلایل روشن نزد آنان آمدند اما آنها به چیزی که از پیش آن را تکذیب کرده بودند ایمان نیاوردند. فرمود: خداوند رسولان خود را به سوی مردم فرستاد در حالی که در پشت مردان و رحم زنان بودند، پس هر کس ...

هیسترکتومی چیست، مراقبت های بعد از آن کدام است؟

شود و از این طریق عمل صورت می پذیرد. هیسترکتومی واژینال عمل جراحی از طریق واژن می باشد. در این نوع از عمل هیچ اثری بر روی بدن باقی نمی ماند. عوارض هیسترکتومی چیست؟ عوارض جانبی این عمل که ممکن است در برخی موارد بروز کند عبارتند از: خونریزی شدید در هنگام عمل نوسانات خلقی ناشی از عدم تعادل هورمونی پوکی استخوان افزایش وزن عفونت مثانه و یا ...

نازایی زنان، پیدایش چه علائمی؟

شیرین نیرومنش متخصص زنان و زایمان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: علل مختلفی در افزایش هورمون مردانه (تستوسترون و ترکیبات وابسته به آن) نقش دارند که از شایع ترین این علل می توان به کم کاری تخمدان یا تخمدان پلی کیستیک اشاره کرد. وی در خصوص بیماری تخمدان پلی کیستیک اظهار داشت: در این عارضه تخمک گذاری ماهانه به طور منظم انجام می شود و در چرخه قاعدگی زنان اختلال به وجود ...

چرا چکاب کامل بدن ضروری است؟

هنگام بیماری کمک شایانی به شما کند. هر چند وقت یکبار فشار خود را چک کنید تا از تغییرات آن با خبر شوید. افزایش وزن، بی تحرکی، سیگارکشیدن و ... می تواند در سلامت قلب و عروق شما تاثیر گذار باشد. اگر فردی هستید که اهل ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی نیستید برای مراقبت از سلامت خود در دوره های مشخصی به پزشک متخصص قلب مراجعه کنید. با مشاهده هرگونه خواب رفتگی پا و اعضای بدن ...

پسوریازیس و علائم آن را بشناسید

می کنند. این تکه ها معمولا در مفاصلی مانند آرنج و زانو و ناحیه پشت، پوست سر و کف دست و پاها ایجاد می شوند البته در موارد حاد به تمام بدن سرایت می کنند در نوع نادر پسوریازیس ناخن ها و دهان نیز درگیر می شوند. پسوریازیس حدود 7.5 میلیون آمریکایی را گرفتار کرده و حدود 2 تا 5 درصد جوامع به این بیماری مبتلا می شوند. انواع مختلف پسوریازیس و علائم شایع آن ها پسوریازیس ...

هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی

...؛ مانند مایوکین های بیشتر. واضح است که ورزش، استراتژی پیروز در این نبرد است و اگر شما به دنبال کاهش وزن یا تقویت سلامت عمومی تان هستید، یادتان باشد نمی توانید بدون تغذیه ی درست و فقط با ورزش به هدف تان برسید. کلید طلایی، حذف چربی های بد از تغذیه تان است. زمان خوردن هم عامل مهم دیگری است. اگر درگیر چالش کاهش وزن هستید یا مقاومت انسولینی یا مقاومت لپتین دارید، حتماً روزه ی متناوب را در پیش بگیرید. استفاده از چربی های سالم در رژیم غذایی، موجب تقویت متابولیسم شده و به بدن تان اجازه می دهد به چربی به عنوان سوخت، دسترسی پیدا کند. منبع: آکا ایران ...

بیماری واریس چیست

...> نکته کاهش وزن اضافی برای افرادی که اضافه وزن دارند ضروری است. فشار وارد به رگ ها در نتیجه حمل چربی اضافی بدن با افزایش خطر واریس مرتبط است. ورزش منظم به سوزاندن انرژی اضافی و همچنین درمان واریس کمک می کند. کمک های اولیه در خونریزی رگ های واریسی هرچند این مساله به ندرت اتفاق می افتد، اما اگر ورید واریسی دچار خونریزی شد شما باید به سرعت خونریزی را با انجام اقدامات ...

نکات بارداری سالم، بچه باهوش می خوام!

فولیک به مقدار کافی اولین مرحله برای داشتن فرزندی باهوش است که قبل از بارداری شروع می شود و در دوران بارداری هم ادامه پیدا می کند. وزنتان را به سطح ایده آل برسانید رژیم گرفتن و کاهش وزن در دوران بارداری کار ساده ای نیست؛ ضمن اینکه بطور معمول زنان باردار اضافه شدن وزنشان را تجربه می کنند. این موضوع برای زنان چاق یا افرادی با اضافه وزن بیشتر اهمیت دارد چون سبب چاقی بیش از حد ...

علت ناباروری در ایران، ازدواج دیرهنگام؟

و مرد می شود. همچنین مواجهه غیرمستقیم با دخانیات نیز موثر است. سیگار احتمالا از طریق اختلال در تخمک گذاری، کاهش ذخیره تخمدان و جهش در گامت در کاهش باروری نقش دارد. وی افزود: از جمله عوامل محیطی می توان به سبک زندگی، چاقی و اضافه وزن در زنان که منجر به اختلال قاعدگی، کاهش بارداری، افزایش سقط و عوارض بارداری و نوزادی می شود، اشاره کرد. چاقی در مردان نیز باعث غیرطبیعی شدن پارامترهای مایع ...

اختلال نعوظ در مردان، ناشی از چیست؟

سیستم عصبی بدن گردد، می تواند منجر به بروز اختلال در عملکرد جنسی شود. سردسته این بیماریها، ضایعات نخاعی و مغزی (مثلاً قطع نخاع بعلت تصادف)، بیماری MS و بیماری پارکینسون است. بیماری MS متأسفانه بیشتر افراد را در سنین جوانی مبتلا می کند. خانمها دو برابر بیشتر از آقایان مبتلا می شوند ولی شدت بیماری در مردان بیشتر است. حدود 70 درصد بیماران مبتلا به MS به نوعی از اختلال جنسی نیز مبتلا خواهند شد. ...

تغذیه زنان باردار، هشدار!

.... روغن جعفری مثل ماده ای ضد سم، سَم هایی مانند اسید اوریک، نمک ها و آب های اضافی بدن را خارج می نمایند. روغن جعفری در عفونت های ایجاد شده که به وسیله میکروب ها و زخم ها باعث مشکل در اندام های داخلی میشوند مفید است. روغن جعفری می تواند رشد این میکروب ها ی خاص را کم نماید. ویتامین ث موجود در روغن جعفری مثل یک قابض، در بالا بردن انقباضات ماهیچه های ...

سندروم پیش از قاعدگی، بیشتر بدانید

البته در این مدت ناراحتی فرد و اطرافیانش را به دنبال دارد. توجه کامل به رژیم غذایی و انجام تمرینات ورزشی مناسب می تواند به طور مشخصی باعث کاهش مشکلات مربوط به PMS شود. در چند روز قبل از قاعدگی، خانم ها دچار ناراحتی های جسمی و روانی می شوند. احساس افسردگی شدید، حساسیت و زود رنج بودن از جمله ی این مسائل است. سندرم پیش از قاعدگی یا پی ام اس شایعترین بیماری زنان است. علت ...

پیشگیری از سرطان با کاهش وزن+ دریافت فایل

به گزارش ایمنا، برآورد شده که درصدی از کل موارد مرگ و میر سالیانه مرتبط با سرطان ناشی از اضافه وزن یا چاقی است. برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطا نهای پستان) در زنان یائسه (روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه. همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر مانند بیماری های قلبی، سکته مغزی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت نوع دو، آرتروز ...

وقتی خوش تیپی نان آور می شود!

هنجارهای اجتماعی را می شکنند و با انتشار چنین تصاویری لایک جمع و فالوئر اضافه می کنند! سطح جامعه و پوشش زنان و مردان جوان می توان متوجه شد در خواب مسئولان مد و لباس کشور با ذائقه سازی و تغییر ذائقه ها به سمت لباس های نا همخوان با سبک زندگی و هنجارهای اجتماعی ما نبض مد جامعه را در دست گرفته اند. از سوی دیگر این شبکه ها دامی برای کشاندن جوانان تشنه جلب توجه و شهرت به باندهای فساد و فحشا ...

رنو تالیسمان - جادوی فرانسوی، طلسم شرقی ها را خواهد شکست؟ +تصاویر و مشخصات و قیمت در ایران

اکنون به نقطه ضعفش تبدیل شده چرا که سیستم تعلیق نیمه صلب عقب، در این رده قیمتی یکی از ساده ترین ها میباشد. البته خیلی هم نگران نباشید چرا که شاسی و سایر قسمت ها به خوبی مهندسی شده و تا حدودی این نقطه ضعف را پوشانده اند و حداقل در رانندگی نرمال مشکل خاصی از بابت هندلینگ نخواهید داشت. در انتها نگاهی هم به صندوق عقب انداختیم که با مشاهده یک محفظه بزرگ و کارآمد خیالمان از بابت قابلیت حمل بار ...

مصرف سویا، پیشگیری از چه سرطانی؟

.... اما مواردی نیز وجود دارند که هنوز تحقیقات علمی کافی در موردشان انجام نشده است. تحقیقات متعددی بر روی موش ها، و نه انسان ها، انجام شده و سویای مصرف شده نیز بسیار بیشتر از میزان نرمال مصرف انسان است. ناراحتی قلبی این مورد یکی از حوزه هایی است که اطلاعاتی دقیق در مورد آن موجود است که نشان می دهد جایگزین کردن پروتیئن حیوانی با پروتئین گیاهی یا سویا کلسترول LDL را کاهش داده ...

از رونمایی از سامانه مشابهت یاب همتاجو تا رونمایی از فناوری پیل سوختی اکسید جامد کشور

...، معده و پروستات است و در زنان ایرانی به ترتیب سرطان پستان، پوست، روده بزرگ و معده شایع است و اگر هر دو جنس را در نظر بگیریم، شایع ترین سرطانها در ایران به ترتیب سرطان پوست، پستان، معده و روده بزرگ است. وزیر بهداشت ادامه داد: بر اساس برآوردهای مراکز تحقیقاتی میزان بروز سرطان در ایران تا سال 1409 یا 2030 میلادی 50 درصد افزایش می یابد زیرا افزایش عمر ایرانیان و افزایش سن امید به زندگی از ...