خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید!
دهان و گلو نوزاد شود. همچنین گرم کردن شیر در بطری پلاستیکی امکان سرطان زا کردن آن را نیز به وجود می آورد. توصیه می شود شیر مادر یا هر نوع شیر دیگری را در قابلمه و ظروف مخصوص روی حرارت گرم کنید. 3- گوشت های فرآوری شده: گوشت های فرآوری شده حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده هستند که به طول عمر و ماندگاریشان کمک می کند. متاسفانه مایکروفر کردن آنها باعث می شود این ترکیبات برای سلامتتان بدتر هم ...
درمان فشار خون با یک غذای خانگی
عدد زردچوبه 1 قاشق چای خوری نمک به میزان لازم پیاز سرخ شده 2 قاشق سوپ خوری برنج 300 گرم گشنیز 150 گرم خلال پسته 90 گرم انار 1 عدد روغن به میزان لازم زعفران 3 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1-سینه های مرغ را همراه با پیاز، زردچوبه، نمک و مقداری آب بپزید و بعد آن را ریش ریش کنید. ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
.... توجه داشته باشید که باید نسبت امگا-3 به امگا-6 را در تعادل نگه دارید. برای این منظور باید از مصرف چربی های امگا-6 آسیب دیده (روغن های گیاهی فراوری شده) خودداری کنید.تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط: این چربی هم از بیماری های دژنراتیو عصبی پیشگیری می کند و هم می تواند آن ها را درمان کند. روغن نارگیل منبعی غنی از این نوع چربی است. یک قاشق سوپ خوری از این روغن حاوی بیش از 20 گرم از ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
دیگر نیست. پنیر پارمسان پنیری مانند پارمسان نه تنها مقدار زیادی طعم به غذا اضافه می کند، بلکه حاوی مقدار زیادی چربی نیز هست تا خوب سیرتان کند. مانند دیگر انواع پنیر، کالری آن نیز بالا است اما چون طعمش بسیار برجسته است، تنها مقداری از آن تاثیر زیادی می گذارد. دو قاشق غذا خوری پنیر پارمسان رنده شده حاوی حدود 45 کالری، 2 گرم چربی و 2 گرم چربی غیر اشباع است. این پنیر همچنین منبعی ...
غذای من درآوردی: طرز تهیه مرغ با بیسکویت
تهیه 1- فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد روشن کنید. 2- کره را درون یک تابه بزرگ روی حرارت ملایم گرم کنید. 3- پیاز را افزوده و 2 دقیقه تفت دهید تا کمی سبک شود. 4- آرد را بیفزائید و تفت دهید تا طعم خامی آن گرفته شود. 5- در این مرحله باید آب مرغ را اضافه کنید و مدام هم بزنید تا همه مواد به طور کامل به خرد یکدیگر بروند. 6- آب مرغ، نمک ...
سُس قارچ، مخصوص غذاهای گوشتی و سبزیجات
را رنده کرده و روی حرارت قرار دهید و اجازه دهید آب آن تبخیر شود.سپس کره را به آن افزوده و آن را خوب سرخ کنید تا طلایی شود. 2- قارچ را درشت خرد کرده و داخل مقداری آبلیمو و نمک و آب بخوابانید تا رنگ آن سفید شود(15دقیقه تا نیم ساعت)سپس آن را شسته و به پیاز اضافه کنید و خوب تفت دهید تا قارچ آب بیندازد. 3- ماست و نصف خامه را با هم مخلوط کرده و داخل مخلوط کن بریزید و کمی یکنواخت ...
چگونه ویتامین D بدنمان را تامین کنیم؟
این شرایط نقش مواد غذایی پررنگ تر می شود. ماهی های چرب یکی از منابع طبیعی این ویتامین محسوب می شوند. در این مطلب می خواهیم چند تا از منابع غذایی مهم این ویتامین را معرفی کنیم. با ما همراه باشید. ماهی آزاد میل کنید مصرف حدود 100 گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ی ما به ویتامین D را تأمین می کند. ماهی های آزاد از جانداران میکروسکوپی به نام زئوپلانکتون ها تغذیه می کنند و به همین ...
رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا
نمک زمینه افزایش فشار خون را فراهم می کند. بنابراین آنان که گرفتار افزایش فشار خون هستند نباید بیشتر از 5 تا 6 گرم نمک در روز مصرف کنند. این مقدار تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری است. اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حتی از این مقدار هم کمتر نمک مصرف کنند که این مقدار را پزشک معالج برای این بیماران مشخص خواهد کرد. - هرگز به غذای خود در سفره، نمک اضافه نکنید. هر نوشیدنی و یا غذای ...
با این خوراکی ها سرطان را از خودتان دور کنید
زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه، دهان، حلق، معده، روده، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 بهمن ماه به تفکیک استان
: در مزارع پرورش ماهی مقداری اضافه کردن نمک باعث ضد عفونی شدن و عدم یخ زدگی آب استخر می گردد استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: خوددرای از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی در از روز سه شنبه تا پنج شنبه به دلیل بارش باران و برف تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه ...
طرز تهیه نان فطیر تبریز
. ممکن است کار کردن با این میزان مواد برای بار اول کمی سخت باشد، می توانید برای بار اول از نصف مواد استفاده کنید. 6 - برای داشتن بافت منسجم تر می توانید 1 عدد تخم مرغ هم به خمیر اضافه کنید. مواد لازم: خمیر مایه 1 قاشق غذاخوری آب ولرم 1/4 لیوان شکر 4 قاشق غذاخوری شیر 4 لیوان ماست یک و نیم لیوان بیکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری روغن 3/4 لیوان نمک 1 قاشق چای خوری تخم مرغ به ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
.... پنیر پارمسان پنیری مانند پارمسان نه تنها مقدار زیادی طعم به غذا اضافه می کند، بلکه حاوی مقدار زیادی چربی نیز هست تا خوب سیرتان کند. مانند دیگر انواع پنیر، کالری آن نیز بالا است اما چون طعمش بسیار برجسته است، تنها مقداری از آن تاثیر زیادی می گذارد. دو قاشق غذا خوری پنیر پارمسان رنده شده حاوی حدود 45 کالری، 2 گرم چربی و 2 گرم چربی غیر اشباع است. این پنیر همچنین منبعی غنی ...
کوکو سیب زمینی از نوع مجلسی
سرویس سبک زندگی فردا: آموزش تهیه کوکو سیب زمینی از نوع مجلسی را به نقل از گود فود تایم بخوانید. یک پیاز نگینی خرد شده رو تفت دادم قبل از اینکه کاملا سرخ بشه 250 گرم گوشت چرخ شده رو اضافه کردم و با هم تفت دادم. بعد حدود 100 گرم قارچ ریز شده رو به گوشت اضافه کردم و تفت دادم و بعد زردجوبه فلفل سیاه دارچین و نمک زدم تفت دادم. 6 عدد سیب زمینی متوسط را پختم پوستشو گرفتم ...
درمان خانگی برای مقابله با استرس
تا 4 فنجان می توانید از این چای برای رهایی از استرس استفاده کنید. برای درست کردن این چای: 2قاشق چای خوری از بابونه خشک شده را در فنجانی آب داغ بریزید. روی آن را پوشانده و ده دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد. آن را صاف کنید. می توانید به آن عسل اضافه کرده و میل کنید. می توانید تعدادی گل بابونه تازه را با چند قطره روغن بابونه به آب حمام خود اضافه ...
ویتامین مورد نیاز کودک، توصیه های لازم
ویتامین C برای کودک 2 ساله 15 میلی گرم است. یک عدد پرتغال 70 میلی گرم ویتامین C دارد. همچنین از سایر منابع خوب این ویتامین می توان به بروکلی، فلفل سبز و قرمز، نخود سبز، کیوی و طالبی اشاره کرد. رژیم غذایی متعادل یک رژیم غذایی متعادل برای کودک 2 ساله می تواند شامل میزان متنوعی از میوه ها، سبزیجات، نان و غلات، پروتئین بدون چربی مانند مرغ و همچنین لبنیات کم چرب باشد. استفاده از میان وعده های سالمی مانند برش هایی از کیوی یا نان گندم کامل و پنیر نیز می تواند به تامین نیاز ویتامینی کودک کمک کند. ...
مواردی از فست فود که احتمالاً نمیدانید
سالم) غذاهای پروتئینی در درجه اول ماهی و میگو، سپس سینه مرغ، ران مرغ و در مرحله بعدی گوشت گوساله و در آخر گوشت گوسفندی و چرخ کرده است. اما در مورد فست فودها. یکی از بزرگ ترین مشکلات فست فودها بزرگ بودن پرس های آنان و مواد غذایی جانبی اش است و این یعنی دریافت کالری بیشتر. برای همه ممکن است حتی با وجود مقاومت بسیار، گاهی به رستوران های دارای فست فود رو بیاورند. به همین دلیل باید ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای سرد زمستانی 11 تا 15 بهمن ماه
برگی مانند اسفناج و جعفری خودداری نمایید ولی در صورت مشاهده علائم سفیدک داخلی در سطح برگها در مزارع سبزیجات برگی با نظر کارشناسان حفظ نباتات از قارچ کش اینفینیتو به میزان دو در هزار جهت کنترل بیماری سفیدک استفاده نمایید . - کشاورزان جهت سمپاشی مزارع کلزا با سموم علفکش و قارچ کش و حشره کش با کارشناسان حفظ نباتات مشورت نمایید. - کشاورزان توصیه می شود جهت کنترل علف های هرز در ...
کیک نمکی سیب زمینی یک عصرانه متفاوت و دلچسب
...> مواد لازم برای تهیه خمیر: آرد: 700 گرم تخم مرغ: دو عدد ماست: دو قاشق غذاخوری خامه: دو قاشق غذاخوری شیر: 250 میلی لیتر کره ذوب شده: 100 گرم نمک: یک قاشق چای خوری شکر: 40 گرم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری مواد لازم برای داخل کیک: سیب زمینی پخته شده: یک کیلو گرم جعفری خرد شده: نصف ...
اهمیت تغذیه در بارداری، گوشت بخورم؟
مرغ کاملا نپخته(عسلی) یا خام یا غذاهایی که حاوی تخم مرغ نپخته هستند مثل سُس مایونز خانگی و بستنی های غیر پاستوریزه نباید در دوران بارداری مصرف شود چرا که ممکن است حاوی باکتری سامونلا باشد که می تواند سبب مسمومیت غذایی شود. غذاهای نپخته یا سرد: بسیار مهم است که مطمئن شوید غذاها کاملا پخته اند و سپس مصرف شوند، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود ...
دستور تهیه کیک نارنگی
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کیک نارنگی از مجموعه دستورغذایی های نایجلا لاوسون است که ما طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. تهیه ی این کیک بسیار آسان است. همچنین اگر آن را همراه کمی خامه میل کنید، بسیار خوشمزه می شود. مواد لازم: نارنگی: 375 گرم کره: قدری تخم مرغ: 6 عدد بزرگ شکر: 225 گرم پودر بادام: 250 گرم ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
بالایی دارید، قندهایی که می خورید بررسی کنید. قندهای ساده، به ویژه فروکتوز (قند میوه اغلب در میوه ها یافت می شود )، تری گلیسیرید افزایش می دهند. نگاهی به غذاهای ساخته شده با شکر اضافی بیندازید، از جمله نوشابه، آب نبات، بیشتر غلات صبحانه، ماست طعم دار، و بستنی. 3- کشف شکر پنهان یاد بگیرید تا به مقدار قند اضافه شده بر روی برچسب مواد غذایی توجه کنید. به کلماتی از قبیل شکر قهوه ...
افزایش میل جنسی، درمان های خانگی
تقویت قوه باه تخم شوید را بو داده تا بریان شود (تفت داده) سپس با نبات کوبیده شبی یک قاشق چایخوری میل شود از طرف دیگر خود شوید اسپرم و نیروی جنسی مردان را کم می کند. برای تقویت غرایز جنسی از کوکوی بولاغ اوتی با زرده تخم مرغ استفاده کنید. از فلفل سبز خشک شده همراه غذا مخصوصاً عدس مصرف گردد باعث تقویت نیروی جنسی می گردد. خوردن قارچ باعث تقویت نیروی جنسی می گردد. ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
حساسیت دارید، خرما را در آب گرم خیس کنید یا اینکه صبح ها به صورت ناشتا 2 تا 3 عدد خرمای تازه میل کنید. غلات سبوس دار، آجیل و حبوبات این مواد غذایی سرشار از آهن گیاهی و طبیعی هستند و جایگزین مناسبی برای انواع حیوانی آن مانند گوشت قرمز و مرغ می باشند. حبوبات مانند نخود، نخود سبز، لوبیا و لوبیا چیتی منبع غنی آهن هستند و از آجیل ها بادام زمینی، بادام و گردو بهترین گزینه ...
نوزاد هشت ماهه، تغذیه در هر هفته
: ضمن ادامه برنامه قبل، زرده تخم مرغ پخته و سفت شده هم به برنامه غذایی شیرخوار اضافه می شود. بعد از پختن تخم مرغ، زرده سفت شده را از سفیده جدا کرده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را برداشته با کمی شیر مادر یا آب جوشیده شده، نرم نموده و به شیرخوار می دهند. هر روز صبح علاوه بر دادن فرنی یا حریره، مقدار زرده تخم مرغ به تدریج اضافه می شود تا ظرف ده روز به یک زرده کامل برسد ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی برای باغداران و دامداران
با توجه به کاهش محسوس دمای هوا شیلات: در مزارع پرورش ماهی مقداری اضافه کردن نمک باعث ضد عفونی شدن و عدم یخ زدگی آب استخر می شود استان های کرمانشاه، کردستان، همدان، لرستان، چهارمحال و بختیاری و کهگیلویه و بویر احمد: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی از روز سه شنبه تا پنجشنبه به دلیل بارش باران و برف تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ با توجه به کاهش محسوس دمای ...
طرز تهیه سوفله هویج
به گزارش مجله سرگرمی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ سوفله هویج با رنگ نارنجی و طعم لذیذی که دارد انتخابی عالی برای یک دسر یا میان وعده رویایی است. مواد لازم: کره مارگارین: 1/2 فنجان هویج خرد شده نیم کیلو شکر: 3/4 فنجان نمک و فلفل به میزان دلخواه تخم مرغ: 3 عدد آرد 3 قاشق غذاخوری بکینگ پودر :1 قاشق غذاخوری ...
8 دستور تهیه فوق العاده هات داگ
...> • پودر چیلی (اختیاری) طرز تهیه 1. فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت روشن کنید و اجازه دهید گرم شود. ماکارونی را بپزید و آبکش کنید و آن را کنار بگذارید. در یک قابلمه کوچک، کره را روی حرارت ملایم آب کنید. آرد را به آن اضافه کنید و حدود یک دقیقه بپزید. شیر را به طور یکجا اضافه کنید و هم بزنید. مایع را تا حدی که غلیظ شود و حباب روی آن ایجاد شود روی شعله حرارت دهید. پنیر چدار را ...
چگونه نوشیدنی ورزشی خانگی درست کنید؟
. صبر کنید تا آب به جوش برسد. سپس اجازه دهید تا 15 دقیقه آهسته بجوشد. سپس حرارت را خاموش کرده تا مایع خنک شود. مایع استویا را برای طعم به آن اضافه کنید و در یک ظرف درب دار نگهداری کنید. سپس تمام مواد را با هم مخلوط کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. 5. نوشیدنی Super Energy مواد اولیه: 1 عدد پرتقال متوسط خورد شده، 4/3 فنجان شیر نارگیل، 1 قاشق عسل، 1 قاشق دانه تخم بذر کتان، 6 اونس ...
روش تهیه قارچ پلو با مرغ
مرغ را به شکل باریک و به طول 4 تا 5 سانتیمتر خرد کنید. قارچ ها را به شکل ورقه یا نگینی خرد کنید. ابتدا قارچ ها را همراه با آب لیموترش در دو مرحله در ماهیتابه با حرارت زیاد داخل روغن تفت دهید. (دقت کنید که اگر قارچ ها را یکباره سرخ کنید، آب می اندازد.) قارچ های سرخ شده را داخل قابلمه ای بریزید. مرغ ها را نیز در دو مرحله همراه نمک و فلفل سیاه سرخ کنید سعی کنید حرارت زیاد باشد تا مرغ آب نیندازد چون ...
ساخت پرجم های ملی با غذاهای سنتی
از جشنواره بین المللی غذای سیدنی، یکی از آژانس های تبلیغاتی 18 پرچم ملی را بااستفاده از غذاهای سنتی هر کشور طراحی کرد. تعدادی از آن ها را در تصاویر زیر مشاهده می کنید: ایتالیا: ریحان، پاستا و گوجه به گزارش راهنمای سفر من به نقل از آکاایران: برزیل: برگ موز، لیمو، آناناس و میوه شور هند: مرغ کاری، برنج، اسفناج داغ، ویفر پاپادوم آمریکا: هات داگ و خردل ...
