سایر منابع:
سایر خبرها
تمرینات جالب ورزشی مخصوص زمستان
ورزش کنید و نیازی به تجهیزات زیادی برای انجام این کار ندارید. تمرین دایره ای تمرین دایره ای مؤثرترین شیوه ی سوزاندن کالری و حفظ یک بدن شیک، بدون کمک گرفتن از یک وسیله ی تناسب اندام کامل است. یک تمرین 30 دقیقه ای در خانه با استفاده از تکنیک صحیح تمرین دایره ای می تواند موجب سوزاندن ادامه دار کالری پس از تمرین شود، که می تواند متابولیسم شما را افزایش داده و شما را قادر می سازد تا ...
چگونه تهوع بارداری را درمان کنیم؟ (2)
فرو دادن غذا با مشکل مواجهید، حتی بیشتر هم بنوشید. اگر با نوشیدن هشت لیوان آب در روز مشکل دارید، می توانید آب را با افزودن لیمو شیرین یا لیمو ترش مزه دار کنید. نوشیدن نوشابه های مخصوص ورزش که حاوی گلوکز، نمک و پتاسیم هستند می تواند به جایگزینی الکترولیت هایی که در پی استفراغ از دست می روند کمک کند و انرژی شما را بالا نگه دارد. مطمئن شوید آب بدنتان را در جریان تحرک جسمی حفظ می کنید، این کار ...
مکسول: تواضع و سادگی مسی بی نظیر است، هدف ما قهرمانی در لیگ قهرمانان اروپا است
تا تحت نظر پپ به میدان بروم. از او چیزهای بسیاری آموختم. وی همچنین در مورد وضعیت کنونی پاریسن ژرمن و زلاتان ابراهیموویچ و کاوانی افزود: پاریسن ژرمن در حال بازگشت به شرای آرمانی خود است، ابتدای فصل نتایج خوبی کسب نمی کردیم اما در حال حاضر با پیروزی هایی که اخیرا به دست آوردیم در حال بازگشت به شرایط خوب خود هستیم. پاریسن ژرمن بدون زلاتان تفاوت زیادی با زمانی دارد که او در این ...
رئیس سازمان بسیج مهندسین صنعتی همدان: 60 درصد واحدهای تولیدی همدان تعطیل است
این دست می پردازد. وی با اشاره به اینکه صنایع در کشور با مشکلات عدیده ای مواجه هستند و بخش صنعت دچار رکود شده است، تصریح کرد: با توجه به این موضوع از 2 سال گذشته بحث پایش صنایع استان و عارضه یابی مسائل و مشکلات حوزه صنعت پیگیری می شود و با وجود زیرساخت های مناسب در شهرک های صنعتی استان باید بگوییم وضعیت صنعت استان خوب نبوده و 60 درصد واحدهای تولیدی تعطیل شده اند. مهرافروز ...
شرط علیرضا 3 ماه بعد از عروسی برای پرستو چه بود؟ نوعروس حاضر نشد و ...
و دختر وقتی ازدواج می کند، تحت حمایت شوهرش است، بدون این که شوهر یا خانواده شوهر منتی روی سرش بگذارند. زن جوان ادامه می دهد: علیرضا هم تحت تاثیر چنین فضایی تربیت شده و همین انتظار را از من دارد که باوجود میل باطنی ام بروم کار کنم. مدام نیش به جانم می زند و سرکوفت می شنوم. مدام می گوید چرا نمی خواهی سرکار بروی تا پیشرفت کنی؟ مگر پیشرفت کردن به کار کردن است؟ یعنی زنانی که سرکار نمی روند ...
سرنوشت تازه عروس هفده ساله ای که زندگی اش فدای خواهر شوهرش شد
تبدیل به جر و بحث های طولانی می شد. بدتر این که من ماه های اول بارداری به سر می بردم و حال و روز معمولی نداشتم و وضعیت روحی من روز به روز بدتر و بدتر می شد ولی دلیلی برای تغییر اخلاق همسرم پیدا نمی کردم. این شرایط سه ماه ادامه داشت و به هر سختی بود آن را تحمل کردم تا این که یک روز مشاجره ما بالا گرفت و مجید برای اولین بار روی من دست بلند کرد. به خاطر سلامت و امنیت فرزندم از ماه سوم بارداری قهر کردم و ...
دوربین مداربسته زندگی حسین و پونه را به هم ریخت
درگیر هستیم و زندگی ما به جهنم تبدیل شده؛ برای همین تصمیم به جدایی گرفتیم. در ادامه شوهر این زن نیز به قاضی گفت: آقای قاضی من تنها برای این که به تجهیزات خانه ام اضافه کنم آن دوربین را خریدم. ما هشت سال کنار هم زندگی کردیم و هیچ وقت به هم بی اعتماد نبودیم. در این مدت هیچ وقت حرفی نزدم یا کاری نکردم که نشان از بی اعتمادی من به پونه باشد، اما او این موضوع را بهانه کرده و هر شب دعوا به راه می ...
ایران قدرت اول منطقه است
دارد که باید هوشیارانه عمل کنیم. دستیار و مشاور عالی فرمانده کل قوا عنوان کرد: آمریکایی ها و اسرائیلی ها این گونه به ایران نفوذ پیدا می کنند و این باور که هیچ راهی جز تسلیم شدن در برابر آنها نیست را رشد می دهند و اقتصاد سرمایه گذاری نیز در ادامه این باورها شکل می گیرد. وی عنوان کرد: مسئولان باید به خواسته مردم توجه داشته باشند و تامین نیازمندی های اساسی مردم از جمله اشتغال و ...
بازیگر تله تئاتر صدا و سیما در زندان/انوش کارتن خواب شده بود که...
از نوع نشستن اش روی صندلی و سرو وضع بسیار آراسته اش تا حدودی می شود تشخیص داد قرار است با چه کسی صحبت کنیم. حرف که می زند، معلوم می شود در مورد شخصیت انوش چندان هم اشتباه نکرده ایم. آرامش عجیبی در صدایش موج می زند و حتی مواقعی که در مورد بحرانی ترین شرایط زندگی اش صحبت می کند، وقار و متانت مردانه اش را حفظ می کند. دست هایش را در هم قفل می کند و همان طور که سرش پایین است، به آرامی می ...
بلای وحشتناکی که در میهمانی بر سر لیلا آمد / حالا افسرده شدم و ...
نیاز به دنیا آمده مانند دیگر دختران فامیل لباس های بسیار سنگین و پوشیده به تن کند و در تمام جمع های فامیلی شرکت کند. از همان دوران دبستان سعی کرد فنون کدبانویی را به من آموزش دهد، اما جذابیت رفتار لیلا، همسایه طبقه بالایمان، برایم دو برابر بود. پدرم همیشه با مادرم موافق بود. تنها چیزی که از پدرم به یاد می آورم یک آدم همیشه مطیع است نه یک کوه استوار. هر چه بیشتر می گذشت تفاوت من و خانواده ...
روش های موثر برای غلبه بر ترس
آفتاب نیوز : ترس پدیده ای است که اغلب اوقات از کودکی شروع می شود و در صورتی که از این موضوع جلوگیری نشود ، تا دوران بزرگسالی ادامه خواهد داشت. یکی از ترس هایی که افراد بزرگسال درگیر آن هستند ، ترس از تاریکی است. به وجود آمدن ترس خیلی سریع است اما از بین بردن آن امری است که احتیاج به زمان طولانی و صبر و حوصله دارد. شجاعت ، بی باکی و شهامت بیشتر اوقات در کنار هم می آیند. اما مفهوم ...
عکس العمل مناسبی با سیگار کشیدن فرزندان داشته باشید
گروه گوناگون تیتریک ، هر روز غروب طبق عادت برای پیاده روی به پارک می روم و متأسفانه هر روز نوجوانانی را می بینم که به جای ورزش و شادابی دور هم نشسته اند و نخ های سیگار را با هم دست به دست می کنند. چند باری هم دیده ام که بعضی پدر و مادرهایشان با اینکه سری به آنها زده اند و این وضع را دیده اند اما انگار هنوز برای بیرون آوردن فرزندشان از این جمع دود آلود تدبیر مؤثری نیاندیشیده اند، شاید به این دلیل ...
هشدار تند "ترامپ" به ایران
دونالد ترامپ رئیس جمهوری آمریکا روز پنجشنبه در ادامه اظهارات تحریک آمیز روزهای گذشته مقام های آمریکایی گفت: هیچ گزینه ای در مورد ایران حذف نشده است. به گزارش ایرنا به نقل از شبکه سی.ان.ان، ترامپ این اظهارات را در پاسخ به خبرنگاری گفت که پرسیده بود آیا آمریکا گزینه نظامی را علیه ایران به کار خواهد گرفت یا نه. رئیس جمهوری آمریکا پیش از این هم در صفحه توئیتر خود اظهارات تندی را علیه ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
درستی از کالری داشته باشید کالری یعنی مقدار انرژی گرمایی لازم برای بالابردن دمای یک گِرم آب تا 1 درجه ی سانتیگراد. اما احتمالاً تصوری که از کالری دارید این است؛ واحد اندازه گیری میزان انرژی که بدن شما از طریق غذا و نوشیدنی مصرفی دریافت می کند. بدن شما برای عملکردهایش به کالری نیاز دارد و از آن برای حفظ و ادامه ی فرایندهای اصلی و حیاتی استفاده می کند: 1. آهنگ سوخت و ساز پایه (BMR ...
برخی نویسنده ها فقط تایپیست های حرفه ای هستند
از صمیم قلب به یک نویسنده بگویید می تواند در ادامه مسیر نویسندگی اش به او کمک بکند و راه را برای او هموار سازد و در غیر این صورت تنها یاوه گویی هایی بیش نیست. به نظر شما کدام یک از نویسنده ها دارای سبک هستند و کدام ها خیر؟ به قول یک متن ذن، سبک تنها صدای یک دست است. واقعا نمی دانم که چه کسی سبک دارد و چه کسی نه. برای خود من کسی که تصویر نوشته ها و ایده پردازی ها را در ذهنش ...
حاشیه های پنجمین روز جشنواره فجر با سایه سنگین مرگ
ارشاد اسلامی هم با همراهی همسرش به سالن اصلی مرکز همایش های برج میلاد آمد و به تماشای فیلم "انزوا" به کارگردانی مرتضی علی عباس میرزایی نشست. او که توسط حجت الله ایوبی، رییس سازمان سینمایی همراهی می شد، پس از پایان این فیلم در برابر سوال های خبرنگاران با اشاره به این که پاسخگوی پرسشی نخواهد بود، تاکید کرد که پس از جشنواره فجر نشستی برای پاسخ به پرسش ها برگزار می کند. *دیگر فیلم روز پنجم ...
خام خواری این مواد غذایی ممنوع
دیگر نشانه های ناخوشایند را موجب شوند. همچنین، ممکن است آنها در حالت خام میزبان باکتری هایی مضر باشند. در ادامه با چند نمونه مواد غذایی که بهتر است از خوردن خام آنها پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شوید. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت ...
بمب استقلال در تبریز منفجر شد
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : سجاد شهباززاده که پیش از آغاز فصل جاری از استقلال جدا شد تا با پیوستن به تیم آلانیا اسپور در سوپر لیگ ترکیه فوتبال خود را ادامه بدهد، به تراکتورسازی تبریز پیوست. مهاجم این تیم ترکیه ای پس از جدایی از آلانیا اسپور با مسئولان باشگاه تراکتورسازی به توافق رسید تا نیم فصل دوم را در این تیم سپری کند. او مدنظر استقلالی ها نیز بود تا به تیم سابقش برگردد، اما ممنوعیت آبی پوشان از نقلوانتقالات از این اتفاق جلوگیری کرد. بنا به اعلام سایت باشگاه تراکتورسازی، این بازیکن می تواند روز یکشنبه تراکتورسازی را در برابر پرسپولیس همراهی کند. ...
راز جسد تبهکار خطرناک در مومیایی تزئینی پارک تفریحی
بانداژهای فراوان آن مومیایی جسد یک فرد خلافکار قرار داشت که چند دهه پیش در پی یک تیراندازی کشته شده بود. حقیقت مربوط به این ماجرا دسامبر 1976 و آن زمانی که تیم فیلمبرداری سریال تلویزیونی مرد شش میلیون دلاری برای ادامه کار خود به آن پارک تفریحی رفته بود روشن شد. گروه فیلمبرداری در کمال آرامش در حال انجام کارهای عادی خود بودند که فریاد یکی از اعضا، همه را متوجه قسمتی از پارک کرد که یکی از دست ...
انتقام کور
. چه کسی حرف مرا بدون مدرک قبول می کرد. من خیلی به پدر مهسا گفتم پولم را بده، اما قبول نکرد. بچه را چطور به قتل رساندی؟ مهسا مرا می شناخت، به بهانه ای او را به خرابه ای که نزدیک خانه بود کشاندم و ضربه ای به سرش زدم. مهسا از کجا تو را می شناخت؟ متهم جوان سرش را پایین می اندازد و به آرامی می گوید: همسایه شان بودم. چند خانه آن طرف تر خانه ما بود. مهسا حتی ...
اعتراض پرسپولیسی ها جواب داد/ سرخ پوشان پاداش چشمگیر می گیرند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری میزان، بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس در 5 بازی اخیر خود به پیروزی رسیده اند و بدون دریافت حتی یک گل بر صدر جدول رده بندی لیگ برتر تکیه زده اند. بازیکنان پرسپولیس از عدم دریافت پاداش پیروزی های اخیر خود ناراحت بودند و اعتراض خود را از طریق محمود خوردبین، سرپرست تیم فوتبال پرسپولیس به گوش مدیران باشگاه رساندند. این ...
خبر خوش برای مسکن مهری ها
به گزارش سرویس اقتصادی جام نیوز به نقل از پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی، عباس آخوندی وزیر راه و شهرسازی در حاشیه بازدید از برخی از فازهای پروژه 10 هزار واحدی مسکن مهر پردیس در جمع خبرنگاران گفت: در حال حاضر بیش از 80 هزار واحد مسکونی را در شهر جدید پردیس در دست ساخت داریم که این پروژه یکی از پروژه های بزرگی است که در حال انجام است و خوشبختانه در فازهای مختلف آن پیشرفت بسیار خوبی را شاهد هستیم ...
ایستاده کار کنید تا سلامت بمانید
به گزارش قم نیوز، پژوهشگران دانشگاه تگزاس در مطالعات جدید خود با هدف بررسی تاثیر میزهای ایستاده در شرایط کاری ، دو گروه از کارکنان یک مرکز پاسخگوئی به تلفن را تحت نظر قرار داده و میزان کارآئی آن ها را محاسبه کردند. این مطالعات به مدت شش ماه ادامه پیدا کرد. نتایج به دست آمده نشان می دهد که در گروه اول که محل کار آن ها مجهز به میزهای ویژه بدون صندلی شده بود که قابلیت تنظیم ارتفاع داشته و افراد در ...
انیمیشن کوتاه؛ هدیه
ویدیویی پیدا می کند. این فرد بدون شک گرایش شدیدی به بازی های ویدیویی پیدا کرده و زندگی اجتماعی و بیرون از منطقه امنش را از یاد می برد. راه کار برگرداندن این دسته از افراد ایجاد یک انگیزه و محرک برای کنار گذاشتن عادت ها است. فراهم کردن شغلی مرتبط با علاقه مندی و قرار گرفتن در محیط اجتماعی که علایق یکسانی با فرد دارد، یکی از راه حل های مرسوم است. اما یکی از ساده ترین و در عین تاثیر گذار ...
نوسانات بازار سرمایه در دومین هفته بهمن ماه
اگرچه می تواند دل نگرانی هایی را برای سهامداران خرده بازار فراهم کند، اما با توجه به رفتار منطقی و به دور از هیجان اغلب معامله گران باقیمانده در بازار سهام، بدون شک از اواخر بهمن ماه می تواند زمینه ای جدید را برای سهامداری دست کم میان مدت 4 ماهه فراهم کند، بازاری که این روزها به تک سهم های سیمانی و پتروشیمی در کنار برخی از غذایی ها برای نوسان گیری دل خوش کرده است. در دومین روز کاری بورس ...
بررسی ابعاد خروج زودهنگام زنان از بازار کار/ چرا واکنش کارفرمایان به بازنشستگی پیش از موعد زنان مثبت ...
تنها حامی زنان شاغل نخواهد بود،بلکه به تدریج باعث محدودیت در جذب آنها از سوی کارفرمایان می شود،زیرا در شرایطی که کارفرما تصور می کند حق بیمه پرداختی او در قبال این افراد افزایش خواهد یافت ، تلاش می کند حتی المقدور از جذب و اشتغال این افراد،اجتناب کند. نورایی گفت:در شرایطی که بسیاری از شرکت های خصوصی با کمبود نقدینگی دست و پنجه نرم می کنند،افزایش و تشدید بارمالی،باعث ایجاد فرصت های نا برابر ...
مطهری: هاشمی وارد انتقاد از حکومت شد/ خطر احمدی نژاد را اول هاشمی متوجه شد
فتنه می دانستند شاید احساس کنند با رفتن ایشان خطر کمتر شده و مقداری از روش های قبلی و سختگیری ها دست بردارند و ممکن است به همان روش ها ادامه دهند؛ ما باید منتظر رفتار آنها باشیم. پیش بینی شما چیست؟ باید منتظر بمانیم و ببینیم چه اتفاقی رخ می دهد. آقای مطهری! با توجه به محدودیت هایی که برای برخی شخصیت های سیاسی وجود دارد، فکر می کنید بعد از رحلت آقای ...
7 نماد مشهور و شناخته شده همرا با معنی و ریشه آن ها
ها از آن برای تلفط حروف A تا Z استفاده می کردند. در طول زمان، حروف E و T با یکدیگر ترکیب شدند و نماد امروزی را به وجود آوردند. 2- نماد قلب همه به این موضوع واقفند که قلب منزلگاه عشق است، اما نمادی که برای نشان دادن قلب به کار می رود، هیچ شباهتی به شکل واقعی قلب انسان ندارد. نظریه های مختلفی در این زمینه مطرح شده که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: هنگامی ...
25 بازی برتر تاریخ Xbox One
وب سایت کلیک - میثم معتمدی: کنسول Xbox ONE جزو کنسول های نسل هشتم به شمار می آید، این کنسول با تمامی نقاط ضعف و قوتش طرفداران خاص خودش را دارد. اگر از طرفداران و دارندگان کنسول Xbox ONE هستید این مقاله را از دست ندهید چرا که در این مقاله 25 بازی برتر Xbox ONE معرفی شده است. چه شما Xbox One داشته باشید و یا آن را به Xbox One S آپگرید کنید، در این میان یک چیز خیلی مهم است: آیا شما می ...
آزادی خانه ناامن استقلال
مقابل سپاهان در اصفهان برمی گردد. اما تعداد گل های خورده این تیم در نیم فصل دوم در آزادی 4 است! مقایسه نتایج استقلال در بازی های خانگی و بیرون از خانه، کمی نگران کننده است. واقعیت این است که ورزشگاه آزادی امسال برای استقلال خانه امنی نبوده و آبی ها در این استادیوم امتیازات زیادی از دست داده اند و گل های زیادی هم دریافت کرده اند! حالا آبی ها در دو بازی سخت بعدی خود باید در همین خانه ناامن به مصاف السد قطر و پرسپولیس بروند و هواداران این تیم امیدوارند با ادامه روند خوب تیم شان در لیگ برتر، این بار در این ورزشگاه نتایج بهتری بگیرند. ...