خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کپرنشینی بیخ گوش تهران!
لواش و خرما را دستشان بدهند، صدای شکمشان را می شنیدند، آن ساعت از روز، نه ناهار خورده بودند و نه صبحانه. آنها همیشه منتظر همین گونی ها و پلاستیک های پُرند: اولین بار که آمدیم، تعدادشان کمتر بود، حالا بیشتر شده اند. شب هایی که هوا سردتر بود این جا می آمدید به حالشان گریه می کردید. اینها را آقای خدادادی می گوید. مرد خیری که سومین بارش است این مسیر طولانی را طی می کند تا به کپرنشینان برسد. ...
بهترین صبحانه ها برای حفاظت از قلب
آندروژن ( تستوئید یا هورمون مردانه) آن پیشرفت سرطان سینه را متوقف می کند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر غذای مورد علاقه انگلیسی ها منبع غنی فیبر بوده و قابل حل است. وجود فیبرهای محلول این امکان را فراهم می کند که مانند اسفنج در جهاز هاضمه عمل کرده و کلسترول را جذب کند. بنا براین، کلسترول به جای اینکه جذب جریان خون شود نهایتااز بدن دفع می شود. برای استفاده از خواص مفید جو ...
نکات تغذیه ای مفید برای مبتلایان به ام اس
. بیشتر نیاز بدن به ویتامین D از راه قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می شود. بیوتین: بیوتین نوعی ویتامین B است که ویتامین H هم خوانده می شود. این ترکیب به طور معمول در خوراکی هایی همچون تخم مرغ، مخمر، جگر و قلوه پیدا می شود. نتایج مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های حاوی بیوتین به حفظ سلامت مبتلایان به ام اس کمک می کند. اسیدهای چرب اشباع نشده: شواهد مختلفی در ...
آنچه از خواص جادویی کدو حلوایی نمی دانید!
به گزارش بولتن نیوز ، علی محمدی با بیان اینکه تخمه کدوی خام اثر دفع کرم روده را دارد و با توجه به اینکه سمی نیست برای اطفال بسیار مناسب است، افزود: 50 گرم تخمه کدو را پودرو و با عسل مخلوط کرده و مصرف کنید و 4 ساعت بعد مقداری مسهل مانند روغن کرچک بخورید فوراً کرم ها دفع می شود. وی با بیان اینکه تخم کدو برای سرطان پروستات مفید بوده و برطرف کننده ورم پروستات است، ادامه داد: کسانی که مشکل ...
ناشتا 21 دانه مویز بخورید!
به گزارش بولتن نیوز، کارشناس ارشد طب سنتی استان کهگیلویه وبویراحمد گفت: مویز با مزاج گرم، از خانواده کشمش و جزو گروه میوه ها است که بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند. هانیه ناصری مزاج با اشاره به اینکه در طب سنتی خوراکی هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه های ترش مصلح مویز هستند افزود: مویز، هضم کننده غذا و گرم کننده تمام بدن بخصوص کلیه و مثانه است ...
بخورید و شاد شوید
... شاد مثل شکلات مصرف شکلات به ترشح آندورفین در بدن کمک می کند. علاوه بر این کاکائو دارای کافئین است که باعث تقویت انرژی و بهبود خلق و خو می شود. از سوی دیگر آنتی اکسیدان موجود در شکلات موجب تحریک دیواره های رگ های خونی و کاهش فشار خون می شود و آرامش عمومی بدن را در پی دارد. البته یادتان باشد که فقط از شکلات تلخ استفاده کنید و آن هم حداکثر هفته ای 45 گرم. در غیراین صورت ممکن است چاقی ...
راهکارهایی برای جلوگیری از چرب شدن موها
خود از یک شامپوی ملایم استفاده نمایید تا موهای شما را از چربی مورد نیازش محروم نکند. 2- حواستان به نرم کننده های مو باشد از مالیدن نرم کننده به ریشه موهایتان خود داری کنید، چرا که این پوست سر پس از گذشت چند ساعت از شست و شو خودش چربی تولید کرده و ریشه موها را مرطوب می کند. نرم کننده در واقع بخش های انتهایی موهای خشک را تغذیه می کند، بنابراین سعی کنید فقط به نیمه پایینی موهایتان آنرا بمالید ...
چاقی و نازایی، معرفی رژیم غذایی مناسب
هر دو زمینه دنبال کنید. گام های کوتاه برای جایزه بزرگ اندازه وعده های غذایی خود را کاهش دهید. 1. اندازه ظرف غذای خود را کوچک کنید. 2. مصرف گوشت، مرغ و ماهی خود را به 90 گرم در روز کاهش دهید. 3. در هنگامی که آشپزخانه خود را تمیز می کنید و یا زمانی که آشپزی می کنید چیزی نخورید. 4. وعده های غذایی خود را به طور منظم و در ساعت های مشخصی از روز مصرف نمایید. 5 ...
بهبود زندگی و تغییر سرنوشت با این 12 روش
باید به گونه ایی منحصر به فرد با آن رفتار کرد. اگر همیشه کاری را انجام می دهید که همیشه انجام داده اید، همیشه آن چیزی را به دست خواهید آورد که همیشه به دست آورده اید.(هنری فورد) احساسی آشنا : ساعت 10 صبح، عصبی از خوردن سومین فنجان قهوه و ذهنتان همچون چسب شده است. از نظر فیزیکی، عاطفی و احساسی تحلیل رفته اید و از همه چیزهایی که روزی برایتان لذت بخش بود، ناامید شده اید. انگیزه ...
سه ماهه اول بارداری چی بخوریم؟
...> عدس پروتئین در طول هر سه ماهه اول بسیار مهم است و در رشد مناسب بافت های عضلانی کودک نقش مهمی را ایفا می کند. مرکبات در میان میوه ها مرکبات نیز اسید فولیک بسیار بالایی دارد که می تواند به پیشگیری از نقائص هنگام تولد کمک کند. آجیل زنان باردار نیاز به 60 گرم پروتئین اضافه در روز در سه ماهه اول بارداری دارند این میزان پروتئین با خوردن آجیل تامین ...
کی روش: از پرسپولیس کسی را دعوت نمی کنم
این کاری که کی روش درست یه روز قبل از بازی مهم پرسپولیس انجام داده باش این حرکتی که کرده شمشیر دو دمه، قبل بازی حساس رفته رو اعصاب پرسپولیس ولی خب از اونطرف مطمئنا تو بازی فردا انقدر فحش می خوره که اسمش هم یادش میره شرف نداره اون کسی که بعد از این همه فحش خوردن و شعار شنیدن بشینه رو نیمکت تیم ملی خاک بر سر تاج خاک بر سر کیروش خاک بر سر ساکت و خاک بر سر ...
ویتامین ث در بارداری، دوز مناسب سن
بالایی دارند، اما سبزیجات و بسیاری از میوه ها نیز منابع بسیار خوبی از این ویتامین هستند. برای تامین ویتامین C بدنتان سعی کنید از غذاهای تازه استفاده کنید زیرا گرما می تواند این ویتامین را از بین ببرد. همچنین، برخی از غلات و حبوبات و آب میوه ها با ویتامین C غنی شده اند. سعی کنید که مواد غذایی غنی از ویتامین C را در هر وعده غذا بخورید. زیرا این ویتامین جذب آهن را به حداکثر می رساند. غذاهایی ...
خوردن بادام هندی در بارداری، ضرر نداره؟
استخوان ها، حفظ سلامتی مغز و اعصاب، پیشگیری از تولید سنگ صفرا، سرشار از آنتی اکسیدان ها، کمک به عملکرد هضم غذا، سرشار از ویتامین ها، حفظ سلامتی دندان ها و لثه ها و بهبود فرآیند خواب. در ادامه این مطلب فواید، و خواص مصرف بادام هندی در بارداری گردآوری شده است. فواید خوردن بادام هندی در بارداری بادام هندی مغز گیاهی خوشمزه و پرطرفدار بوده، مصرف آن به عنوان تنقلات و میان وعده در بین مردم ...
درمان زود انزالی در مردان، چجوری؟
زود انزالی کاملا رسیده شود روش مصرف معجون زود انزالی بعد از هر وعده غذا یک قاشق کوچک میل شود معجون میخک جهت درمان زود انزالی 10 گرم میخک، 20 گرم کندر خوراکی و 200 گرم شکر را باهم مخلوط کنید و نرم بسایید، بعد 50 گرم دانه های اسفند سالم و نکوبیده را با آنها مخلوط کرده و هر شب یک قاشق شربت خوری از آن را میل کنید. معجون عود هندی جهت درمان زود ...
شما بنویسید: یک جمله برای کامنت گذاران پیج الهلال
کرده !!!!! دمت گرم... چزوندی این بی شرف ها را... مرسی ادبیاتت نشونه شخصیت خانوادگی توست. جناب exit حق مطلب و ادا کردی فقط افراد حقیر سعی می کنن با کوچگ گردن رقیب خودشون وبزرگ نشون بدن ....البته این افراد که در جهل مطلق به سر می برن اجازه میدن اپورتیونیست ها همیشه ازشون سو استفاده کنند....هر کسی که علیه پرسپولیس بی احترامی کنه برای جماعت کیسه کش اسطوره میشه ...
خواص دارویی عناب برای درمان گرمی و التهاب بدن
مویز است و بهترین روش استفاده از این میوه برای رفع گرمی و التهاب و سوزش به این شیوه است که افراد 3-2 عدد عناب را با یک قاشق زرشک در یک فنجان آب به مدت چند ساعت خیس کنند و بعد آن را له و مخلوط کرده و از صافی رد کنند. مایع به دست آمده که خنک است برای دفع صفرا و جوشش خون و التیام حرارت و التهابات بدنی مفید است. به گفته وی در میان عناب های ریز و درشت و تازه و خشکی که در اغلب عطاری ها به فروش می رسد ...
آنچه باید درباره ماده ای مغذی به نام کولین بدانید
دریافت کنیم. حقیقت این است که دقیقا نمی دانیم چقدر بیشتر. با این حال توصیه می شود آقایان در سنین 14 سال به بالا روزانه 550 میلی گرم، خانم های غیر باردار در سنین 19 به بالا 425 میلی گرم و خانم های باردار 450 گرم در روز کولین دریافت کنند. چکونه کولین دریافت کنیم؟ خوشبختانه کولین را می توانیم با خوردن غذاهایی که دوستشان داریم دریافت کنیم. منابع کلیدی کولین عبارتند از زرده تخم مرغ ...
لاغری و نازایی، حقیقت دارد؟
موز مهم است. - مکرراً خود را به خوردن غذا تشویق کنید. - در دو سه هفته اول استفاده از کپسول مولتی ویتامین میترال یک عدد د ر روز می تواند نیازهای ویتامینی شما را تأمین کند و نیز سبب بهبود اشتهایتان می شود. - از چربی های مایع مثل روغن کانولا- روغن زیتون- کره بادام زمینی که اسیدهای چرب ضروری و خوبی دارند برای سالاد استفاده کنید. در ضمن از میوه ی اووکادو که چربی زیادی دارد به سالادتان ...
چهارشنبه هایی با طعم غذای گرم برای کارتن خواب ها / موزیسین و مهندسی که کارتن خواب شدند؛ پزشک هایی که ...
سر آن، خورشت قیمه و بعد از آن برنج زعفرانی و سیب زمینی و قاشق به آن اضافه می شود و غذای گرم در سبدهای پلاستیکی بزرگ گذاشته می شود تا حرارتش را از دست ندهد. در میانه کار، 200 پرس چلوکباب هم آماده می شود؛ با کباب هایی خوش رنگ و لعاب و در ظرف هایی آلومینیومی و باکیفیت. بعد از آن باز هم بساط چلو قیمه به راه می شود تا حدود 1000پرس غذای امشب آماده شود. عقربه های ساعت نزدیک 10 شب است ...
سرماخوردگی شیرخواران، دستپاچگی والدین
از دوره کودکی است و حرارت شیرخواران و نوپایان بین سه ماه الی سه سال به 39 تا 40 درجه سانتی گراد رسیده و ممکن است چند ساعت تا سه روز طول بکشد. همچنین در صورتیکه حرارت بدن به 40 درجه برسد، ممکن است تتشنج در دوران شیرخوارگی رخ دهد. باید توجه داشت که سرماخوردگی در شیرخواران احتمال دارد باعث کج خلقی، تحریک پذیری و بیقراری شود ضمن آنکه ترشح زیاد بینی می تواند جدارهای بینی و لب ...
افزایش وزن در بارداری دوقلویی، چگونه است؟
شما دوقلو، سه قلو یا بیشتر باردار هستید، شما باید روزانه حداقل 5 بار غذا بخورید (سه وعده غذا و دو میان وعده قابل توجه)، حتی اگر احساس گرسنگی خاصی ندارید. البته همه کالری ها برابر نیستند. آنها را با بر اساس قندی بودن، مغذی بودن، حاوی پروتئین، کربوهیدرات دسته بندی کنید. و البته چاق شوید. بارداری زمان رژیم گرفتن و لاغر شدن نیست. پنیر (پاستوریزه)، شیر، گوشت، تخم مرغ (پخته)، آجیل، و روغن ها ...
12 خطای شناختی که به فروش بیشتر شما کمک می کند
Effect) تصور کنید برای ناهار دو انتخاب دارید. می توانید رستورانی را انتخاب کنید که می شناسید و دوستش دارید (البته بهترین جایی که می شناسید نیست) یا اینکه کاملا تصادفی به یک رستوران بروید. این رستوران دوم ممکن است جایی بی نظیر و شاید هم جایی بسیار بد باشد. انتخاب شما کدام است؟ اگر مغزتان مانند اکثر مردم عمل کند احتمالا به جای اینکه خطر یک وعده ی غذایی بد را در میانه ی روز به جان ...
تابلوی جهاد در سه راه شهادت
است نفس می کشد، فوراً او را به بیمارستان اهواز و بعد از چند روز به تهران منتقل می کنند که به لطف و عنایت خدا پس از حدود شش ماه بستری در بیمارستان تهران، بهبود می یابد. شهید رجایی در بیمارستان به عیادتش رفته و از رشادت هایش قدردانی می کند، یک ساعت مچی هم به وی هدیه می دهد که چند سال بعد در عملیات والفجر این ساعت به همراه دستش از بدنش جدا و محو می شوند. سرانجام آن گردان اولیه، بعد از عملیاتی که ...
احساس خستگی در دوران بارداری، چاره چیست؟
...> همان طور که متخصصان غذا خوردن برای دو نفر را در بارداری توصیه می کنند، خوابیدن برای دو نفر نیز در طول بارداری ضروری است. در واقع بارداری هم بر کمیت خواب و هم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. تغییرات بدن در بارداری باعث ایجاد مشکل در خوابیدن است. خانم باردار باید هر شب هشت ساعت بخوابد. تحقیقات نشان می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد ...
حکایتی از آن حکیم، به یاد دکتر عباس زریاب خویی در سالروز درگذشت او
بازارش گرم است و به دکتر زریاب گفت جناب استاد مایل هستید فردا صبح زود بزنیم بیرون و دونفری برویم آنجا یک شکم سیر کله پاچه بخوریم؟ دکتر زریاب با جدیت گفت: چرا فردا؟ کله پاچه خوردنش، بعد از ناهار لذت دارد همین الان آقا معطل نکن! من که طاقت ندارم. یک بار هم دکتر نژاد سلیم در اتوبوس داشت سربه سر استادی می گذاشت و می گفت این فرهنگ معین خیلی از کلمات را ندارد. آن استاد گفت مثلاً چه کلمه ای؟ دکتر ...
پنج دلیل که حتما باید با کشتی سفر کنید
مشکلات فراوانی روبرو خواهید شد. انواع مختلفی از کابین ها وجود دارد که با سلیقه و بودجه شما تطابق دارد، اما کیفیت و گزینش غذا نیز در هزینه بسیار تعیین کننده است. از خوراکی های کافه ای و برگرهای لذیذ گرفته تا ظرف غذاهای بسیار مجلل همگی در کشتی آماده پذیرایی از مسافران است و شما در هیچ زمانی از شبانه روز گرسنه نخواهید ماند. هرچه کشتی لوکس تر باشد، امکانات بیشتری در هزینه ی اولیه ...
اگر کبد چرب دارید مراقب قلبتان باشید
مراتب بیشتر است. صابری فیروزی، در مورد سبک های تغذیه ای اظهارکرد: غذاهای ایرانی معمولا پرکالری هستند و باید دقت کرد که غذای مصرفی، چرب نباشد، همچینن حجم غذا، کم و میزان کالری دریافتی مورد توجه باشد؛ به عنوان نمونه مصرف نوشابه یکی از علل کبد چرب است چون قند بالایی دارد و میزان کالری دریافتی آن زیاد است. وی ادامه داد: هر میزان انرژی که از طریق غذا وارد بدن می شود، بخشی از آن استفاده شده و ...
بخور نخورهای صبحانه
صرف غذا در ساعات اولیه روز، دیر برخاستن از خواب، نداشتن وقت کافی و بتازگی نیز ادعای یک سایت انگلیسی مبنی بر مضر بودن صبحانه سعی می کنند از خوردن این وعده غذایی مهم امتناع کنند. در صورتی که دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران نخوردن صبحانه را براساس این بهانه ها و نتایج یک تحقیق اشتباه عنوان می کند و به جام جم می گوید: اکتفا به این بهانه ها، نتیجه ای ...
هفت خوراکی زمستانی که در کاهش وزنتان موثرند
که با خوردن آن هنگام ورزش کردن باعث افزایش چربی سوزی در بدن می شود. بلغور جو دوسر : بلغور جو پخته شده با ارائه چهار و نیم گرم فیبر، می تواند در طول روز برای چند ساعت به گرسنه نشدن شما کمک کند. طبق یک مطالعه، کسانی که بلغور جو دوسر را به عنوان صبحانه می خورند، به میزان 50 درصد در مقایسه با کسانی که مواد دیگر مصرف می کنند کمتر ناهار می خورند. جو : درست ...
عقب ماندگی از غرب در ناخودآگاه جمعی ایرانیان
این داستان یک دانشجوی ایرانی است که برای تحصیل به آلمان رفته است. یک روز عصر او در هوای سرد و برفی برلن قطاری را می بیند که مسافران آن با راحتی در واگن ها نشسته اند و به قول خودش اتاق هاشان گرم، ناهار و شامشان حاضر، اسباب شست و شوشان مهیا و کتاب و روزنامه هایشان آماده، مثل این که درست توی خانه های شخصی خودشان هستند. (چرند و پرند، ص 85) او راحتی مسافرت با قطار در برلن را با مشقت مسافرت ...
