سایر منابع:
سایر خبرها
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
... 2- حصار روده را حمایت کنید. حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و باکتری های بد را بیرون نگه می دارد. با این حال اگر حصار معده به دلیل کمبود فلورا خوب کار نکند، بدن نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند که در نتیجه باعث ...
10 خوراکی که عمر شما را افزایش می دهد
. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف میوه هایی مانند پرتقال، خرما، موز، آوکادو و سیب نیز باعث افزایش عمر می شود، عنوان کرد: در زمان استفاده از پرتقال کلسیم موجود در این میوه باعث سوخت و ساز سلول های بدن، تقویت اعصاب و روان و آرام بخش و کاهش بیماری معده، کلیوی و ضد استفراغ می شود. خسروی بیان کرد: مصرف خرما به دلیل وجود ماده فسفر و کلسیم بر سیستم عصبی و مغزی انسان بسیار موثر ...
آنچه که باید درباره مصرف قرص زینک بدانید
.... شربت آن برای کودکان که قورت دادن قرص برای آن ها مشکل است و قرص آن برای بزرگسالان مناسب است. زنان بالغ روزانه به 5 الی 8 میلی گرم، مردان بالغ 8 الی 11 میلی گرم و کودکان 2 الی 5 میلی گرم روی نیاز دارند. توجه: حاملگی، ورزش، استرس و بیماری های مزمن نیاز بدن به روی را افزایش می دهند. عوارض مصرف قرص زینک مصرف روی می تواند برای افرادی که این عنصر را بیش از حد مجاز وارد بدن می ...
کمبود پروتئین چه مشکلاتی را برای شما به وجود می آورد؟
مقدار ناکافی پروتئین در بدن باشند. مغز مه آلود ناتوانی در تفکر و ابهام ذهنی ممکن است با نوسان قند خون و کمبود پروتئین در ارتباط باشد. به بدن خود توجه داشته باشید و هر گونه تغییرات کوچک و بزرگ را مد نظر قرار دهید. اقداماتی که در راستای مقابله با کمبود پروتئین می توان انجام داد کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده اگر در طول روز کربوهیدارت ها و ...
7 بیماری شایع پوستی در کودکان
شامپوی ملایم بشویید و با برس نرم آرام شانه کنید. جوش های پوشک: بیشتر نوزادان دچار جوش های پوشک ،اغلب در 8 تا 10 ماهگی می شوند و یا زمانی که خوردن مواد جامد را شروع می کنند. این مشکل زمانی رخ می دهد که پوست در نواحی پوشک تماس طولانی با ادرار یا مدفوع داشته باشد. از طرفی ممکن است براثر ساییدگی مکرر پوشک باپوست، واکنشی مانند پوسته شدن ایجاد شود. راه حل ، عوض کردن پوشک به محض خیس شدن است ...
خطرناک ترین مواد شیمیایی خانگی که آن ها را نمی شناسید!
(C10H14N2) توتون و تنباکو، هر دو عضوی از خانواده گیاهان تاج ریزی می باشد که بسیاری پس از شنیدن بلافاصله تشخیص می دهند. برگ های خشک و خرد شده توتون و تنباکو بین 0.6 تا 3 درصد از جرم کل سیگار را تشکیل می دهند. پس از آن، نیکوتین به صورت مایع جذب پوست و وارد جریان خون شده و باعث ویران شدن می گردد. این در حالیست که اگر بدن در معرض حدود 30 تا 60 میلی گرم نیکوتین قرار گیرد منجر به مرگ انسان می شود. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
نیسان ایکس تریل، شاسی بلند جدید بازار ایران
سوخت این خودرو در مسیرهای شهری می تواند تا 12 لیتر در 100 کیلومتر باشد؛ درحالی که در حرکت با سرعت ثابت جاده در حدود 7.7 لیتر خواهد بود که میانگین مصرف ترکیبی 9.3 لیتر در هر 100 کیلومتر ثبت کرده است. در کشورمان ایکس تریل تنها با جعبه دنده ی خودکار CVT عرضه می شود. درحالی که نوع ارزان تر آن با گیربکس دستی هم در بازارهای جهانی وجود دارد. پیشرانه ی 1.6 لیتری توربوشارژ بنزینی، دیگر گزینه ای است ...
چند نکته مهم برای حمام کردن نوزادن
اعضا از چشم و صورتش شروع کنید. یک پنبه خیس از آب گرم را به آرامی روی صورت نوزاد بکشید. سپس نوبت به سر می رسد. برای این کار سر او را به سمت خود نگه دارید و با یک دست بگیرید، بدن نوزاد روی پای شماست بنابراین دست دیگر شما آزاد است تا با آن سر نوزاد را با شامپو بشویید و خشک کنید. برای آبکشی کردن موهایش جریان آب را روی صورت او رها نکنید، ممکن است باعث ناراحتی او و حتی کبودی اش شود ...
اگر سرعت اینترنت تان کند شده اینجا کلیک کنید/هشدار هکر ناشناس به کاربران چاپگرهای بدون رمز/برنامه محاسبه ...
چاپگر متصل به اینترنت رمزگذاری نشده اند. بیشترین میزان چاپگرهای رمزگذاری نشده نیز به آمریکا (65 هزار دستگاه) و استرالیا (2 هزار و 700 دستگاه) تعلق داشت. **باتری که با اسید معده کار می کند حقیقات مختلف نشان داده دستگاه های قابل هضم الکترونیکی کوچک جایگزین خوبی برای ارسال دارو به بدن یا روش هایی مانند کولونسکوپی هستند اما نیروبخشیدن به آنها چالش برانگیز است. البته ...
خام این مواد غذایی مفیدتر است
مصرف چغندر خام باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود به گزارش تیترشهر : اگر کسی از مواد غذایی مورد علاقه تان سؤال کند جوابتان چیست؟ کیک؟ استیک؟ سیب زمینی سرخ کرده؟ آیا عاشق مواد غذایی پخته شده هستید؟ اما باید بدانید که برخی مواد غذایی زمانی که خام مصرف می شوند مفیدتر بوده و ویتامین بیشتری دارند. در واقع اکثر مواد غذایی در روند پخته شدن میزان زیادی از ویتامین های خود را از دست می دهد. فرقی ...
درمان های گیاهی برای ضرب دیدگی زانو
درصد عصاره روان آن را درآب جوش و با جوشاندهُ 100 گرم ریشه گیاه در یک لیتر آب به طوریکه در محلول پس از جوشاندن به یک سوم تقلیل یابد. بر روی عضو اثر داده شود. سریعاً موجب بهبود ضرب خوردگی می شود. ریشه پامچال برای درمان ورم و کوفتگی که در اثر ضربه به ظهور می رسد و همچنین دفع خون مردگی حاصل از ضرب خوردگی کمپرس جوشانده ریشه پامچال درمان کننده موثر است. برای این کار بایستی یکصد گرم از ریشه تازه پامچال را در یک لیتر آب بجوشانید تا حدود یک سوم حجم آب به جوش برود و کم شود. بعد آن را صاف کنید و با آن محل ضرب دیده را کمپرس کنید. ...
بایدها و نبایدهای گوشت بوقلمون
سالمندان بسیار مناسب است. به دلیل اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون این ماده غذایی می تواند از تجمع سرب و جیوه در بدن جلوگیری و به عملکرد کبد برای دفع سموم بدن کمک کند. بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می کند، از سرطان جلوگیری می کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می دهد و سیستم ایمنی را تقویت می کند. 150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسیدفولیک موردنیاز روزانه را تأمین می ...
عفونت خون (سپسیس) چیست؟ + علائم و راه های درمان عفونت خون
عفونت خونی یا سپسیس ( Sepsis ) نوعی بیماری است که به علت مواد سمی تولید شده توسط عوامل عفونی مثل باکتری، ویروس یا قارچ ها و یا به دلیل سیستم دفاعی ضعیف بوجود می آید. در واقع افراد با سیستم دفاعی ضعیف بیشتر به این بیماری دچار می شوند. ضعف سیستم ایمنی بدن می تواند در اثر بیماری هایی نظیر دیابت، ایدز، مصرف برخی داروها مانند استروئیدها یا داروهای شیمی درمانی و استفاده از داروهای قوی در بیماران سرطانی ...
10 علامت در پستان که باید جدی گرفت
پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته نشوند. از آنجائیکه وضعیت کلی آنها نشان دهنده سلامت بدن است، همیشه باید به برخی نکات توجه داشت. پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته ...
درمان دیابت بارداری، کلیک کنید
می گیرند. نمونه خون نشان می دهد که چه میزان از محلول قندی توسط بدن استفاده شده است. اگر مقدار قند خون، برابر و یا بیشتر از 140 میلی گرم در دسی لیتر باشد، به عنوان مقادیر غیر طبیعی و نامناسب در نظر گرفته می شود. اگر جواب تست تحمل گلوکز خوراکی نامناسب باشد، تست دیگری پس از 8 تا 10 ساعت ناشتا بودن (تست قند خون ناشتا) انجام خواهد شد. با توجه به عوارضی که دیابت بارداری می تواند به همراه ...
اگر دندان های سالمی می خواهید این خوراکی ها را بخورید
شیرینی و ترشی ها تحریک شده و می ترکد که از این زمان سوزش و درد در دهان ایجاد می شود اگر این زخم ها بزرگ باشند، صحبت کردن فرد را نیز با اختلال مواجه می کند. وی در خصوص علل ایجاد آفت دهان افزود : استرس، نگرانی و نقص سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد شدن آفت می شود. آفت دهان درمان قطعی ندارد اما می توان با مصرف برخی داروها مثل دهان شویه تتراسایکلین، قرص بتامتازون و مصرف شربت ویتامین ها درد را کاهش داد و درمان را تسریع کرد. همچنین پمادهای جدیدی نیز وارد بازار شده است که در بزاق دهان حل نمی شود و یک لایه پوششی بر روی زخم ایجاد می کند که باعث کاهش درد خواهد شد. ...
کم خونی در بارداری، قابل پیشگیری؟
ابتلا به کم خونی در دوران بارداری 1٫ روزانه 3 وعده حاوی مواد غذایی غنی از آهن مصرف کنید؛ گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، مرغ، حبوبات، تخم مرغ و... 2٫ مواد غذایی سرشار از ویتامین C می توانند به جذب بهتر آهن کمک کنند؛ انواع مرکبات مثل پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کیوی و... . 3٫ مواد غذایی غنی از فولات (اسیدفولیک) را فراموش نکنید؛ سبزی های دارای برگ سبز، انواع مرکبات و... 4٫ افراد گیاهخوار حتما درباره مصرف مکمل ویتامین B12 با پزشک مشورت کنند. ...
هفته سی و هفتم بارداری، آنچه اتفاق می افتد
تان باقی مانده است، فرزند شما روزانه در حدود 14 گرم چربی به بدن خود اضافه می نماید. همزمان با این اتفاق بخشی از مایع آمنیوتیک درون رحم شما توسط بافت های بدن تان جذب شده میزان مایع در اطراف جنین را کاهش می دهد. ممکن است اینطور احساس نمایید که فرزندتان نسبت به قبل تحرک کمتری دارد اما او همچنان به اندازه ی قبل به تحرکات خود ادامه می دهد. همزمان با کشیده تر شدن رحم، نور بیشتری به درون رحم نفوذ می ...
با خوردن میوه ها اندامی متناسب داشته باشید
موجود در گریپ فروت عملکرد سیستم سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و همچنین سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند و از این رو، به چربی سوزی کمک می کند. محتوای فیبر و آب گریپ فروت نیز به کاهش دردهای گرسنگی کمک می کنند. پس در رژیم برای کاهش وزن خود نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت یا خوردن نیمی از یک میوه گریپ فروت پیش از وعده های غذایی را فراموش نکنید. افراد گرم مزاجی که دارای وزن و چربی ...
تغذیه در دوران بارداری، پشتوانه سلامت جفت
میکروگرم فولات مورد نیاز روزانه، 0٫26 میلی گرم از 27 میلی گرمی نیاز روزانه آهن و 1٫45 گرم از 71 گرم پروتئین مورد در هر روز را به بدنتان می رساند. همین میزان انار همچنین حاوی 8٫9 میلی گرم ویتامین C است که برای جذب آهن ضروری است. همان طور که می بینید تا به این جای راه، استفاده از انار در دوران بارداری کاملا توجیح پذیر است. توصیه مصرف میوه در بارداری مقدار میوه ها و سبزیجاتی که در ...
نکات مهم استفاده روزانه از لیموترش برای کاهش وزن
آب لیمو آنتی اکسیدان ها و ویتامین C فراوانی را به بدن تزریق می کند که علاوه بر مبارزه با سرطان, انرژی بدن را نیز افزایش می دهد. همچنین به جای استفاده از آب میوه های حاوی شکر و بطری های حاوی چای با لیموترش مانده، آب لیموی تازه به همراه آب گرم بهترین گزینه برای کاهش کالری است. اما شما با نوشیدن آب و لیموترش لاغر نمی شوید! و تا کنون هیچ دلیل و مدرک علمی برای نشان دادن خاصیت سم زدایی و بهبود گوارشی ...
انواع سرماخوردگی کودکان و روش های درمان آنها
به گزارش بهداشت نیوز، سرماخوردگی عمومی در کودکان: در این نوع سرماخوردگی مواردی همچون سرفه، آبریزش بینی، تب خفیف دیده می شود. چه اتفاقی روی می دهد: همانطور که می دانید سرماخوردگی یک عفونت جزئی و خفیف در بینی و گلوست که معمولا یکی از 200 ویروس موجود باعث ایجاد آن می شود. در چنین شرایطی می توانید از قطرات سالین استفاده کنید. در حالیکه سیستم ایمنی بدن کودک شما در حال رشد و بالغ ...
بیماری های دوران یائسگی، ساده نگیرید
های قاعدگی ماهانه متوقف می شود. زیرا بدن در آن دوره هورمون استروژن تولید نمی کند. هر زمان که قاعدگی بیش از 1 سال است که اتفاق نیافتاده است، می توان گفت که یائسگی به وقوع پیوسته است. اما قبل از قطع دائم خونریزی، عادات ماهانه با نزدیک شدن به یائسگی کم کم، کمتر می شود. شما ممکن است علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و خشکی واژن را نیز تجربه کنید. سایر علائم هنگامی که تصور می کنید ...
راه های درمان شپش سر چیست؟
پول نیوز - راه های درمان شپش سر شامل استفاده از روغن زیتون و سس مایونز است.شپش مو نوعی حشره انگلی و بدون بال است که در هر سنی می تواند بر روی سر، مژه و ابروها یافت شود. این حشره روزانه چندین بار از خون انسان تغذیه می کند و نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود. طول این حشره کوچک 3-2 میلی متر است و از رنگ صورتی نیمه شفاف تا رنگ سیاه ...
آشنایی با عطر زنانه در بهار
غول دنیای موسیقی نمی کند اما خیلی زود به انتخاب ثابت شما برای مهمانی های شب خواهد شد. با ترکیب فرحبخش لیمو، ویولت سفید و چرم، این عطر بوی بسیار خوبی دارد. 2. اگر نارنگی دوست دارید سومین عطر فرگی به نام Outspoken Fresh با ترکیبی از مرکبات شامل پرتقال خونی، نارنگی و گریپ فروت بویی سرشار از طراوت و تازگی دارد. این عطر شور جوانی را در شما زنده می کند و حال و هوای آهنگ های فرگی را به ...
راههای کاهش درد روماتیسم
پروبیوتیک پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستند که باعث کاهش درد می شوند. غذاهایی مانند ماست حاوی این باکتری است که باعث کاهش درد روماتیسم می شود. همچنین به سوخت و ساز بدن کمک می کند. سعی کنید در روز حداقل یک بار ماست بخورید تا پروبیوتیک آن درد را کاهش دهد. مصرف غذاهای حاوی سولفور بدن به سولفور برای کاهش سموم نیاز دارد. اما در هنگام مصرف قرص های ضد التهابی ...
جلوگیری از ترک شکم در بارداری، هوراااااااا
، به لایه های پوست امکان می دهد که هیدراته و مرطوب باقی بمانند. استفاده منظم از روغن جوجوبا (حداقل یک بار در روز) روی مناطق آسیب دیده می تواند به کاهش ایجاد خطوط ریز، چین و چروک ها و ترک های بدن کمک کند تا پوستی نرم و زیبا در سراسر بدن تان داشته باشید. در حالیکه روغن جوجوبا به طور کلی برای همه بی خطر است اما شما هنوز هم باید قبل از مصرف هر نوع محصول زیبایی یا مراقبت از پوست که حاوی این ...
به 8 دلیل هسته آووکادو را وارد رژیم غذایی خود کنید
میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل باشد، شما کمتر احتمال دارد به پرخوری روی بیاورید و دچار افزایش وزن ناخواسته شوید. مراقبت از ...
طب سنتی کمردرد شما را برطرف می کند
، بسیار به بهبود درد و تورم مفصل (مچ، زانو، فقرات...) کمک می کند. وی اضافه کرد: مالیدن روغن شوید روی عضلات بزرگ که گرفتگی پیدامی کنند (کمر، گردن، پشت ساق) یا مفاصل سرد دارای درد و ورم، برای رفع درد و گرفتگی توصیه می شود. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مصرف همزمان ماهی و تخم مرغ موجب اسپاسم و انقباض شدید برخی عضلات بدن یا دیواره احشای داخلی می شود و با درد شدید و آسیبهای دیگری ...
برنامه توسعه و طرد اجتماعی روستاییان/ روستاییان و تقلایی برای رسیدن به اندک بهبودی/ تعریف رفاه در شهر و ...
ابتدا مفهوم فقر نسبی مورد نیاز است، سپس متناسب با این مفهوم، شاخص هایی مورد استفاده قرار می گیرد که نشان دهنده متوسط مصرف جامعه باشد. روش های عملی برای اندازه گیری خط فقر نسبی عبارت اند از روش معکوس ضریب انگل،50 یا 60 درصد میانه توزیع مخارج، 50 یا 66 درصد نمای (مد) توزیع مخارج است. انتخاب خط فقر نسبی موجب می شود که همواره در جامعه عده ای از افراد به عنوان فقیر معرفی شوند. شما وضعیت فقر ...