سایر منابع:
سایر خبرها
20 بهمن تغذیه برای تقویت بینایی کودکان
اعظم اسلامی مجد کمبود برخی مواد مغذی خاص می تواند در آینده به کاهش بینایی و ضعیف شدن چشم ها منجر شود. کودکان علاوه بر تغذیه باید هر روز چشم های خود را ورزش بدهند، برای مدت زمان طولانی جلوی کامپیوتر ننشینند و به صفحه آن چشم ندوزند، برای برطرف شدن خستگی چشم ها، مدتی آنها را بسته نگاه دارند. همه این موارد به تقویت چشم ها کمک می کنند ولی از همه مهمتر مصرف مواد غذایی ...
رابطه دختر و پسر قبل از ازدواج، چگونه باشد؟
سوء استفاده می شود. متاسفانه در بسیاری موارد بین عشق و هوس تمییز داده نمی شود. عشق حقیقی و پاک با هوس های آلوده و زودگذر، تفاوت جوهری دارد. برخی از این روابط که مبتنی بر هوسرانی و سرگرمی است، پس از مدتی رو به سردی و افول می نهد. جاذبه و دل ربایی ها مربوط به روزها و ماه های اول دوستی است. ولی دیری نمی پاید که این روابط عادی شده و به جدایی می کشد. حس تنوع طلبی انسان از یک طرف و فقدان عامل بازدارنده از ...
لاغری سریع و آسان با چند ترفند ساده آشپزی رژیمی!
. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده های غذایی سالم نیز با روش های آشپزی نادرست، ناسالم می شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده ایم که به شما کمک می کنند به بهترین اندام زندگی تان دست یابید: برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید تمام روغن های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن ها، نقطه ی دود بسیار پایینی دارند ...
هرآنچه باید درباره سفر به ویتنام بدانید
کتیبه های متعلق به آیین خود بازسازی و مورد استفاده قرار گرفت. برای بازدید از محوطه باستانی می سون زمان زیادی لازم نیست و تنها چند ساعت برای بازدید از آن کافی است، اما می توانید ساعاتی نیز در طبیعت بکر و زیبای جنگل دوی خویین قدم بزنید و بر پل های بسته شده بر جویبار کم آب می سون بنشینید و از حضور در طبیعت بکر و سرسبز آن لذت ببرید. هانوی ؛ پایتخت باستانی پرواز از فرودگاه ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
بین می برند. بعلاوه ما می دانیم غذاهایی که می خوریم بسیار مهم هستند طوری که می توانند یک ساعت پس از خورده شدن باعث تغییر در باکتری های روده شوند. با استفاده از غذاهای کامل و گیاهی، ویتامین ها، مواد معدنی و چربی های سالم و پروبیوتیک ها می توانید همه چیز را دوباره تغییر دهید. 4- روزه داری متناوب را امتحان کنید. بر اساس تحقیقات زمان غذا خوردن می تواند به اندازه آنچه می خورید روی باکتری های روده تاثیر ...
نکات مهمی که باید در حین پخت گوشت رعایت کنید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پخت و پز نقش مهمی در کیفیت خوراک و به طبع حفظ مواد مغذی دارد. به همین سبب لازم است تا شیوه صحیح طبخ مواد خوراکی را بدانید. گوشت از جمله مواد خوراکی است که جایگاه ویژه ای در سفره خانوار ها دارد. این ماده خوراکی سرشار از پروتئین های ضروری برای بدن است. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. بهتر است مایعی که در روند پخت گوشت از آن ...
احساسات بر روی اندام چه اثری دارند؟
که با قلب و روده کوچک در ارتباط است. قلب ما در توافق با فرایندهای بدن، خون و گردش آن را کنترل می کند. روده کوچک نیز وظیفه جذب مواد مغذی و مواد معدنی غذاها را بر عهده دارد. اگرچه یک حس سالم مانند شادی باعث تحریک عملکرد این دو ارگان می شود، اما زیاده روی در آن نیز می تواند باعث بروز پدیده هایی مانند تاکی کاردی (افزایش ضربان قلب)، بیخوابی و اختلال در تمرکز شود. افرادی که این دو ارگان در ...
وزارت بهداشت: تولید و تبلیغ روغن جامد باید متوقف شود
افزایش مقاومت هستند و چه بسا ممکن است بسیار مضرتر از اسید چرب اشباع و ترانس باشد. وی گفت: بهترین روغن برای مصرف پخت و پز روغن های مایع گیاهی همچون کلزا، آفتابگردان و ذرت و ... و بهترین روغن برای سرخ کردن روغن های مخصوص سرخ کردنی است. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت خاطر نشان کرد: در همین راستا مکاتباتی با سازمان غذا و دارو،سازمان استاندارد و انستیتو تحقیقات تغذیه و ...
7 خطا در حین استفاده از مایکروویو
سلامت نیوز: مایکروویو کار را برای داغ کردن غذا در عرض چند دقیقه یا یخ زدایی کردن و غیره آسان کرده است. این دستگاه با تولید امواج الکترومغناطیسی روی مولکول های آب موجود در مواد غذایی تأثیر گذاشته و با سرعت زیادی دمای آن را بالا می برند. گرما برخلاف شیوه های پخت و پز دیگر از درون ماده غذایی به سمت بیرون حرکت می کند. درست است که کار کردن با این وسیله ساده است اما اکثر افراد اشتباهاتی در حین به ...
وزارت بهداشت: تولید و تبلیغ روغن جامد باید متوقف شود
...: مشکل دیگر این روغن درج کلمه امگا 3 بر روی بسته بندی آن است که موجب سردرگمی و گمراهی مصرف کنندگان می شود چرا که روغن های حاوی امگا 3 در برابرحرارت مقاوم نیستند و نیازمند برخی فرآیندها و افزودن موادی برای افزایش مقاومت هستند و چه بسا ممکن است بسیار مضرتر از اسید چرب اشباع و ترانس باشد. وی گفت: بهترین روغن برای مصرف پخت و پز روغن های مایع گیاهی همچون کلزا، آفتابگردان و ذرت و ... و ...
آیندگان ما را به سبب کدام خطای اخلاقی ملامت خواهند کرد؟
و خطا محسوب خواهد شد. در آینده مجاز نخواهیم بود گوشی هوشمندمان را بدون اجازۀ صریحِ خودِ گوشی خاموش کنیم. گوشی های قدیمی نیز در مرکز استقرار سیستم های هوشمند سیلیکونی بازنشسته خواهند شد. حریم خصوصی کاملاً محو خواهد شد و نوعی پوشش برای ریاکاری و جنایت تلقی خواهد گردید. در آن زمان استفاده از نام مستعار در فضای آنلاین نوعی جرم است (به راستی چنین کاری جز برای آزردن یا فریب دادن دیگران چه ...
بازدید از یک بیابان به نام پالایشگاه آناهیتا/ برگزاری نشست در اتاق بازرگان و جلسه شورای اداری/ انتقاد ...
از 25 سال در سال 95 تورم تک رقمی را دیدیم همچنین رشد اقتصادی در سه ماهه اول امسال 5.4 درصد و در سه ماهه دوم امسال 9.2 درصد بود و در مجموع نرخ رشد اقتصادی در شش ماهه امسال 7.4 درصد و نشانگر رشد بالا در سطح بین المللی است البته جهت گیری ما رسیدن به رشد 8 درصدی است. سیف بیان کرد: بدون شک این رشد اقتصادی تحت تاثیر حوزه نفت بوده است، در سه ماهه امسال رشد اقتصادی بدون نفت ما 2.6 درصد بود و با ...
خواص پونه چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص گیاه پونه)
امروزه نیز از خواص ان در صنعت داروسازی، بهداشتی و آرایشی استفاده می شود. بوی معطر پونه کاملا از نعنا قابل تشخیص بوده و طعم آن در ابتدا گرم، گس و تلخ است، اما پس از مدتی در دهان حس خنکی ایجاد می کند. از این گیاه همچنین در پخت و پز و برای طعم دار کردن نوشیدنی های مختلف استفاده می شود. این گیاه دارویی حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های A و C است. در این مطلب خواص پونه و مزایای درمانی متعدد آن را مورد ...
خاطرات تنها بازمانده گروه سیاهکل
غفور به من گفت که تو دیگر رابطه ای با من و هادی نخواهی داشت ولی حدود هشتم یا دهم عید یک قرار به من داد که بروم و با رفیق دیگری ملاقات کنم. این رفیق، رحیم سماعی بود که خودش را به نام مصطفی معرفی کرد و با هم یک قرار مداری گذاشتیم. رحیم گفت: رفیق خیلی دلم می خواد با هم بریم روستایی که تو هستی. گفتم مسئله ای نیست بریم. من آن موقع، یعنی سال 48 مدیر مدرسه شده بودم. وقتی رفتیم و به کاکوه رسیدیم ...
بخش عمده ای از منابع نظام بانکی کشور منجمد شده است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، ولی الله سیف در جلسه شورای اداری استان کرمانشاه اظهار داشت: همه تقاضاهایی که به سمت ما می آیند نمیتوانند جواب مثبت بگیرند و این واقعیت است. واقعیت این است که نظام بانکی ما دچار تنگنای مالی است اگر این مشکل هم وجود نداشت و نظام بانکی شاداب و آماده و با ظرفیت اینکه بتواند صد درصد منابعی که جذب می کند تسهیلات بدهد یکی از شاخص های کاری ...
ماجرای درگیری عروس گچسارانی برسر یک بشکه نفت !
نیروهای مسلح زیادی برای فشار آوردن و جلوگیری از مبارزات مردم گچساران در این خطه به کار گمارده بود . در همان روزهای اوجگیری مبارزات انقلابیون گچساران بر ضد رژیم ستم شاهی، نفت هم به نوعی در این شهر نفتخیز کم یاب شده بود و مردم در صف های طولانی برای تهیه نفت می ایستادند چون در آن زمان شهر گاز کشی نبود و کپسول گاز هم در آن روزها به ندرت پیدا می شد و مردم برای پخت غذا،گرم کردن خانه و روشن ...
هفت گام علیه افسردگی
انتخاب کنید و از دیدن آن لذت ببرید. وقتی برای حیوانات در نظر بگیرید. می توانید یک بسته ارزن بگیرید و برای کبوترها و گنجشک ها دانه بپاشید. سالم غذا بخورید. بخشی از مبارزه با افسردگی، تغذیه خوب به همراه مراقبت از روح و ذهن است. بسیاری از مردم نمی دانند، خوردن برخی از غذاها می تواند خلق وخوی آن ها را هم تغییر دهد. بسیاری از مطالعات جدید نشان داده اند که گلوتن موجب افسردگی می شود. اگر ...
مواد غذایی که باعث سیری و کاهش وزن می شوند
انتخابی مناسب برای استفاده به عنوان صبحانه یا میان وعده است، چون می تواند اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و مواد مغذی آن را افزایش دهید می توانید روی ماست، میوه و یا غلات بریزید و میل کنید. 6- سیب سرشار از فیبر است ( یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است که حدود 17 درصد میزان مورد نیاز بدن در یک روز است ) و شاخص گلیسمی پایینی نیز دارد. اگر می خواهید ازسیب به عنوان یک میان ...
پر کردن اوقات فراغت، با این کارهای سرگرم کننده
تجربه ای لذت بخش است. باغچه را دوباره بیارایید یا گیاهان آن را تغییر دهید. کاکتوس ها گیاهان شگفت انگیزی هستند که هم گل های زیبا و هم طول عمر زیادی دارند. می توانید کاشت گیاهانی را امتحان کنید که سریع رشد می کنند یا در پخت و پز قابل استفاده هستند. کارهای دستی از دیگر سرگرمی های مفیدی است که می توانید در اوقات فراغت انجام دهید. با صرف وقت برای کارِ دست ساز، احساس خوبی درباره ی خود و توانایی ...
علائم،توصیه ها و درمان میگرن
، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید. مغز بادام، شیره بادام، آب تره، شاهی، جعفری، رازیانه، سیر، گیلاس، آناناس تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا را به مقدار کم و با کیفیت بالا مصرف کنید. بین وعده های غذا اگر ضرورت دارد غذای مختصر مغذی برای کمک به تثبیت قندخون استفاده نمایید و هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. نوشیدن قهوه را برای معالجه امتحان کنید. هنگام بروز هر علامت برای شروع ...
6 فاجعه کیهانی که می توانند به حیات بر روی زمین پایان دهند
نابودکننده نامید، بارها و بارها در طول تاریخ تکرار شده و انسان ها به دلیل جدی نبودن آن ها جان سالم به در برده اند. در نظر داشته باشید میزان وابستگی امروز زندگی انسان ها به وسایل و تجهیزات برقی ریز و درشت، غیر قابل مقایسه با سال 1859 است. در صورت دست کم گرفتن خطرات احتمالی ناشی از یک رویداد کارینگتون و یا حتی اتفاقی قدرتمندتر از آن، کل تمدن امروزی شدیدا با مشکل مواجه خواهد شد. البته این ...
تبلیغات اغواکننده روغن جامد سالم بازی با سلامت مردم
روی بسته بندی است که موجب سردرگمی و گمراهی مصرف کنندگان میشود چرا که روغن های حاوی امگا 3 در برابرحرارت مقاوم نیستند و نیازمند برخی فرآیند ها و افزودن موادی جهت افزایش مقاومت می باشند که چه بسا ممکن است بسیار مضرتر از اسید چرب اشباع و ترانس باشد . وی گفت :بهترین روغن برای مصرف پخت و پز روغنهای مایع گیاهی همچون کلزا،افتابگردان و ذرت و .... و بهترین روغن برای سرخ کردن روغن های مخصوص سرخ ...
درخواست انتخاباتی روحانی از سران اصلاحات/ افشای راز موهای عجیب ترامپ توسط دکترش/ توییت بقایی درباره ...
: " ترامپ از داروی " پروپسیا" که در درمان بزرگی خوش خیم پروستات نیز کاربرد دارد برای رشد موها و جلوگیری از ریزش و طاسی آنها استفاده می کند. خوشبختانه این دارو در 90 درصد موارد جواب می دهد اما با عوارضی مانند گیجی همراه است. وی همچنین با اشاره به سایر داروهایی که وی استفاده می کند گفت: " ترامپ همچنین از آنتی بیوتیک هایی برای کنترل "روزاسه" ( rosacea) نوعی مشکل شایع پوستی و از استاتین ها مخصوصا "آسپرین ...
خانه داری: اجبار یا اختیار؟
بودن می کردم و همین اشکم را جاری کرده بود." تا پیش از این، زندگیشان مانند بسیاری دیگر از زنان خانه دار روالی معمولی داشته. خرید کردن، پخت و پز، آرایشگاه و باشگاه رفتن و وقت گذراندن با دوستان و خانواده و البته تماشای ساعت تا کِی روز دیگری به انتها رسد. اینها توصیف خودشان است از زندگیشان. تا عاقبت طاقتشان تمام می شود. با دیدن ظرف سالاد آماده ای در یکی از سوپرمارکت های محل با خود فکر می ...
شگفت آور ترین گیاه دارویی زمین
تشکیل آلیسین است را غیر فعال می کند. قبل از حرارت دادن سیر باید مدت 5- 10 دقیقه صبر کنید. سیر با حرارت کم یا متوسط برای زمان کوتاه (تا 15 دقیقه) بدون از دست دادن آلیسین پخته می شود. این عمل نه تنها تضمینی برای تولید حداکثر آلیسین است، بلکه در مقابل حرارت مقاوم تر نیز می شود. زمان پخت و پز سیر: 5 تا 15 دقیقه – از دست دادن حداقل مواد مغذی 15 تا 30 دقیقه – از دست ...
رحمت و رأفت با مخالفان در سیره پیامبر (ص)
، پادشاه ایران و مقوقس، پادشاه مصر و دیگر شاهان می نویسد علاوه بر آغاز نامه با نام خداوند رحمن و رحیم ، که نشان رحمت واسعه ی خداوند است، از جمله ی والسلام علی من اتبع الهدی ، یعنی درود بر پیروان هدایت، نیز استفاده می کند. با توجه به کثرت موارد و جلوگیری از طولانی ترین بحث در اینجا به دو نامه آن حضرت اشاره می شود. ایشان در نامه به قیصر چنین می نویسند: بسم الله الرحمن الرحیم من محمد بن ...
غذای سگ خانگی چیست؟
. به سگ بالغ حدود یک بیستم وزنش در روز غذا بدهید. ظرف غذا و آب باید از جنس استیل باشد و هر روز شسته شود. از مکمل های ویتامینه و مواد معدنی در جیره غذایی سگ خود استفاده نمائید. در مواقع بیماری ، جیره غذای سگ بر اساس نظر دامپزشک تهیه شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
سرشار از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است. اسفناج: اسفناج حاوی کلسیم قابل توجهی است که البته میزان آن بسته به نوع پخت متفاوت است. آب پز کردن باعث می شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. در حالت کلی هر 100 گرم اسفناج حاوی 140 میلی گرم کلسیم است. لوبیا سفید: سرشار از کلسیم، فیبر و پروتئین است و هر یک دوم فنجان از آن 96 میلی گرم کلسیم دارد. باید بدانید که در همین میزان لوبیا ...
علت درد شکم در بارداری، طبیعیه؟
است خانم باردار مجبور به زایمان می شود که در اغلب موارد متخصص زنان زایمان سزارین را انجام می دهد. اگر فقط قسمتی از جفت جدا شده باشد پزشک اجازه ادامه بارداری را می دهد یا زایمان را تحریک کرده و نوزاد را با زایمان طبیعی به دنیا می آورد. خانم هایی که سابقه جداشدگی جفت، فشار خون بالا، تروما یا جراحت شکمی، فشار خون قابل کنترل (پری-اکلامپسیا، (Preeclampsiaدارند، بیشتر در معرض این خطر هستند. 9- پری ...