خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انواع ماساژدرمانی را بشناسیم و از فواید آن آگاه شویم
عضلانی و به خصوص گردن درد ناشی از گرفتگی عضله ها مفید است. درمان فشار بالا اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که مرتب فشارتان بالا می رود، بد نیست از حالا به بعد ماساژ را به عنوان یک روش موثر برای مقابله با این مشکل در جایی از گوشه ذهن تان داشته باشید! اوایل مشخص نبود دقیقا چه اتفاقی می افتد که افراد دچار فشار خون بالا بعد از گرفتن چند جلسه ماساژ حال شان بهتر می شود اما تحقیقات ...
مهارت نه گفتن زندگی شما را نجات می دهد
...: اگر اینجوری ادامه بدهی در امتحانات مردود خواهی شد . پاسخ پسر: آره، شاید حق با شما باشد، اگر اینطوری ادامه دهم ممکن است رد شوم . 5- تغییر موضوع صحبت و استفاده مثبت از شوخی موضوع صحبت را عوض کنید. مثلا وقتی طرف مقابل شما راجع به موضوعی صحبت می کند که شما نمی خواهید بشنوید و یا پاسخ تان را قبلا دادید، اما باز سماجت می کند، می توانید از این روش استفاده کنید. به عنوان مثال ...
فضای مجازی زیر ذره بین ترومای سرخ رفت/ تماس تلفنی با بازیگران
با دکوپاژ و میزانسن دیگری آن را می ساختم *موضوع فیلم به گونه ای است که نسل جدید بیشتر درگیر آن است. این موضوع باعث می شود که تنها یک طیف خاص به تماشای آن بنشینند. – عرض کردم که این انتخاب آگاهانه رخ داده است. هر فیلمی از منظر صنعتی مثل محصولات دیگر است شما از ابتدا برای خودتان مشخص می کنید که چه کسانی قرار است آن را مصرف کنند. سینما هم از جنبه تقسیم بندی مخاطب طیف های مختلفی را دربر می ...
پر از فانتزی فرارم/ شوخ نیستم ولی یک آدم طناز درونم پنهان شده/ سوژه هایم واقعیت و آرزوهای خودم است
غنی پور، به عنوان اثر برگزیده در بخش رمان نوجوان، در ساحل زیبای ادبیات داستانی کشورمان لنگر انداخت. این موفقیت را بهانه کرده ایم تا با وی به گفت وگو بنشینیم. * اجازه دهید از خودتان شروع کنیم. از تجربه های زندگی تان که دستمایه داستان های شما شده اند و می شوند، از نام خانوادگی تان و اینکه مرزوقی از کجا آمده و به چه معنی است؟ از روزهای کودکی و مدرسه، از اولین گام هایتان در عرصه قلم و آنچه ...
فراموشی بعد طلاق، باید چه کار کرد؟
تواند این احساس را در شما ایجاد کند که دیگری فردی دوست داشتنی نیستید و بخش مهمی از زندگی تان را از دست داده اید.یادگیری این مساله که به زندگی فعلی تان سر و سامان دهید و دوباره بیاموزید که به سبک و روش دیگری زندگی کنید، به شما کمک بسیاری خواهد کرد. - شما باید بپذیرید که بخشی از زندگی شما (زندگی زناشویی) دچار وقفه شده است ولی این رویداد بدان معنا نیست که شما از جنبه های دیگر زندگی خود غافل شوید ...
گفتگویی خواندنی با همسر شهید لبافی نژاد
قدر اشک ریخته بودم که کنار ایشان که نشسته بودم، تمام لباس شان از اشک های من خیس شده بود. احساس خستگی نکنی! تا من آرام شوم، ایشان چیزی نمی گفتند. زمانی که آرام شدم، گفتند که خودم درخواست ملاقات با شما را کردم. یک سری مسائل را باید برای شما افشاگری کنم؛ ضمن اینکه تا 10 روز دیگر هم بیشتر زنده نیستم و حکم اعدامم در دادگاه دوم هم تأیید شده و دستور تیرباران را هم خود شاه باید بدهد. بعد به من گفتند که ...
اشتباهات در زندگی زناشویی، قابل جبرانه؟
بحث و مشاجره یکی از اتفاقات رایج در روابط زناشویی است. هیچ زوجی را نمی توان یافت که هر از گاهی مشاجره لفظی نداشته باشند. برخلاف تصور بیشتر مردم، زندگی بدون مشاجره زندگی ایده آل نیست بلکه تنها نشانه بی اهمیتی رابطه برای طرفین است. زمانی که رابطه و فرد مقابل برای انسان اهمیت داشته باشد و عمیقا خود را متعهد و درگیر رابطه بداند، وقوع اختلاف نظر و در نتیجه بحث و مشاجره طبیعی است؛ اما موضوع مهم، تعداد ...
کابوس دیدن کودکان، عوامل پشت پرده
به نظر شما مسئله کابوس است یا ترس از خواب؟ در این مقاله پیشنهاداتی جهت کمک به کودکانی که کابوس می بینند، ارائه می شود: شنیدن صدای جیغ کودکان از اتاق خوابشان یا یافتن آن ها در تخت خودتان، این ها اتفاقاتی است که هر چند روز اتفاق می افتد و برای والدین و کودکان از کابوس ناراحت کننده تر است. کابوس بخشی از فرایند رشد است، ولی اگر همیشه و به صورت منظم اتفاق بیفتد تخریب کننده خواهد بود. بحث ...
انقلاب شاهرود تداعی گر روزهای پرشور/ یک انقلاب و سه روایت
تمام مدت آن ها فکر می کردند ما ارتشی و ضدانقلاب هستیم و ما فکر می کردیم آن ها ... قضیه آن قدر برایمان جالب بود که تا مدت ها خاطره شد اما حالا مشکلمان افزون شده بود ما خودمان باور کرده بودیم و همدیگر را شناخته بودیم حالا سرباز می ترسید و جلو نمی آمد ناصر گفت یکی این سرباز را حالا توجیه کند درنهایت او را با مکافات به مسجد بردیم اما موقع رفتن به ما گفت شما معلوم هست با خودتان چند چندین؟ این ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
با خود می توانید ببرید. در کیف یا ماشین تان شما باید همیشه چیزهایی مانند بادام را هم جای دهید. درایر بر توصیه پرتر صحه می گذارد.من همیشه می گویم اگر در برنامه ریزی موفق نشوید در واقع برای موفق نشدن برنامه ریزی کرده اید، یکی از مهم ترین کارهایی که در این باره می توانید انجام دهید این است که همیشه خوراکی همراه خود داشته باشید.دریابید که چه چیزی را به عنوان اسنکی سالم با خود می برید و چه ...
مبتلایان به فشار خون و مراقبت های ضروری در منزل
شریانی با پمپاژ قلب شما وارد می سازد. دقیقا زمانی که صدای ضربان قطع شد، همان عدد را دوباره بخوانید. این عدد، میزان فشارخون انبساطی شماست. فشار خون انبساطی به میزان فشارخون بین هر ضربان قلب گفته می شود. دستگاه را باز کرده و بگذارید هوای موجود در باند کاملا خالی شود. سپس آن را جمع کرده و کنار بگذارید. به خودتان کمک کنید اگر فشار خون بالا دارید، باید سبک ...
هر احساسی روی چه اندامی اثر دارد؟
این دو ارگان رنج می برند غالبا افراد آرامی هستند اما در عین حال مشکل تصمیم گیری دارند، یعنی اینکه دچار وسواس بوده و مدام در حال تامل هستند. ریه ها و روده بزرگ تحت تاثیر غم این ارگان ها با غم، اندوه و غصه در ارتباط هستند. ریه ها تنفس و روده هضم غذا، جذب مواد مغذی و کنترل دستگاه ایمنی بدن را انجام می دهند. اگر در این ارگان ها احساس ناراحتی دارید احتمالا یک فرد مستقل و ...
مراقبت از مو در بارداری، زیبا بمانید
با وجود شکم بزرگ و سنگینی وزن تان به سختی می توانید برای شستشوی موها به عقب متمایل شوید و یا برای خشک کردن آنها با سشوار به جلو خم شوید، این کار می تواند تعادل شما را بر هم بزند و موجب افتادن شما شود. زمان کافی برای انجام کارها صرف کنید فشار خون وضعیتی به شرایطی اطلاق می شود که فرد در اثر خم و راست و بلند شدن سریع، دچار افت فشار خون می شود. بنابراین سعی کنید کارهای مربوط به ...
3 نکته برای بدنسازها و ورزشکارانی که عاشق قهوه هستند
و این، دلیل اهمیت تغذیه ی بعد از تمرین است. تغذیه ی درست بعد از تمرین باعث می شود بدن تان را حالت کاتابولیک به حالت آنابولیک تغییر پیدا کند اما قهوه، عکس این کار را انجام می دهد. فراموش نکنید که شما صبح ها قهوه می نوشید تا هشیار و با انرژی شوید. وقتی قهوه می نوشید، غدد آدرنال، کورتیزول تولید می کنند. کورتیزول، هورمونی محرک است اما هورمون کاتابولیک نیز هست. زمان هایی که استرس دارید ...
اقتباس نمایشی از کتاب هزار خورشید تابان خالد حسینی
: * حالا از دو رمان تان اقتباس نمایشی شده است. خودتان اهل تئاتر هستید؟ واقعا تئاتر را دوست دارم، اما نمی توانم بگویم حقیقتا با این حوزه مرتبط هستم. به عنوان یک طرفدار، صمیمانه هنر نمایش را تحسین می کنم. * چطور شد اورسولا رانی سارما و کری پرلوف اقتباس از هزار خورشید تابان را انجام دادند؟ آن ها با توجه به مواد موجود در کتاب، از قلب شان کمک گرفتند چون این ...
بار آخر شب شهادت امام علی (ع) تماس گرفت من در مراسم شب قدر بودم. گفت برایم دعا کن براتم را بگیرم. گفتم ...
. ولی من هر بار می گفتم تو اگر بخواهی سالم برمی گردی. بار آخر شب شهادت امام علی (ع) تماس گرفت من در مراسم شب قدر بودم. گفت برایم دعا کن براتم را بگیرم. گفتم مهدی الان زود است به فکر شهادت باشی، بچه ها به شما احتیاج دارند. گفت خدای بچه ها خیلی بزرگ است، شما را به خدا می سپارم. پس آخرین وداع و لحظات خداحافظی برایتان دشوار بود؟ بله، مرتبه آخر قبل از رفتن کیف مدارکش را نشانم داد و ...
19 نمونه سوال زیرکانه که در مصاحبه های شغلی از شما می پرسند
شما داده است. مصاحبه گر با این سوال نمی خواهد در مورد یک شرکت رویایی مثل گوگل برایش حرف بزنید، پس بهتر است به همین شغل و شرکت فعلی بپردازید. نکته ی فریبنده ی آن چیست؟ ممکن است در جریان اتفاقیِ بحث گرفتار بشوید و ناخواسته نام چند شرکت خوشنام و معتبر از زیر زبان تان دربرود، اما این امر هیچ خاصیتی ندارد و تنها تردیدهایی را نسبت به اهداف تان به مصاحبه گر القا می کند. پاسخ مناسب ...
ماجرای 5 بار بله نگفتن عروس در محضر امام
.... شهید بهشتی با امام (ره) شوخی می کردند. امام راحل فرمودند: خودتان را لوس نکنید. مخاطب سخنانم تنها بنی صدر نبود و با شماها نیز بودم. شهید بهشتی پاسخ داد: زمانی که حضرت عالی عازم ترکیه شدید، درس های ما ناقص مانده است. این زندان، برای ما حکم بهشت را دارد. امام (ره) هم جلسه را با این جمله به اتمام رساند: بروید و خدمتگزار مردم باشید. احساس امام (ره) در خصوص شهادت طالقانی ...
به صدای غذا خوردن دیگران حساس هستید؟ اختلال صدابیزاری دارید!
سلامتیسم آیا شما هم ترجیح می دهید که در اتاق خودتان غذا بخورید، چون نمی توانید صدای غذا خوردن اعضای خانواده یا همکاران را تحمل کنید؟! اگر پاسخ تان مثبت است، باید بدانید که مشکل خاصی در درون شما وجود دارد و جامعه پزشکی بالاخره درحال جدی گرفتن این موضوع است! گروهی از دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که افرادی که نمی توانند بعضی از صداها مانند صدای جویدن غذاها توسط دیگران یا ...
حیدریان: مثل معتادها زندگی را رها کرده بودم/ از بارسلونا و بنفیکا پیشنهاد داشتم
ها بتوانند راحت با بازیکنان حرف بزنند . -پس در مجموع از حرف های شما می توان این را برداشت کرد که غیبت تان در سال های اخیر تعمدی بوده و کسی رضا حیدریان را حذف نکرده است؟ بله این طور نبوده که قدرتی بخواهد مرا حذف کند. شاید خودم باعث و بانی این اتفاق بودم ضمن اینکه کارهایی هم داشتم که باید تمام می کردم. به هر حال ازدواج کردم و مشغله ام بیشتر شد. من علاقه خاصی به مادرم داشتم و به ...
آموزش جنسیت به کودک، کنجکاوی میکنه
. مطالعه این مطلب که برگرفته از کتاب های نقش مادر در تربیت نوشته دکتر علی قائمی، اسلام و تربیت کودکان نوشته دکتر احمد بهشتی، مسائل جنسی کودکان نوشته دکتر مجتبی امین زاده است به خوانندگان ماهنامه کودک پیشنهاد می شود. در دوران طفولیت، دیدن یا لمس کردن سینه مادر، پاسخ های مکیدن را در کودک پدید می آورد که می توان این خواسته را با شیر دادن به کودک، ارضا کرد. اما در دوران کودکی، سه تا چهار سالگی به بعد ...
فال روزانه چهارشنبه 20 بهمن 1395
وارش نیوز: اکنون زمانی فوق العاده برای ایجاد تغییرات لازم در وضعیت روحی و جسمیتان است. سعی کنید تا جای ممکن از رستوران های مورد علاقه تان و خوراکی هایی که کالری زیادی دارند دوری کنید. اگر می خواهید وضعیت فیزیکیتان را تغییر دهید باید کمی بیشتر به این چیزها دقت کنید و از ورزش کردن نیز غافل نشوید. هنوز برای این که تناسب اندامتان را تا پیش از شروع سال جدید به دست بیاورید خیلی دیر نشده است. امروز شما ایده های عجیب و غریبی در سرتان دارید و با این وجود انتظار دارید که دیگران به شما اعتماد کن ...
محمدهادی کریمی: اگر سوژه ای بی قرارم نکند سراغش نمی روم
همراه نشدید؟ چون سینما نبود ژورنالیسم فیکی بود که به شکل فتو رمان عرضه می شد و بیشترین بهره اش نصیب سیاست بازان چه از نوع داخلی و چه خارجی، البته نمی توان منکر بعضی از صداقت ها هم شد ولی به نظرم همیشه ضعف ها را در پشت اجتماعی بودن می توان توجیه کرد و سنگر گرفت. آثار شما در عین حال که اجتماعی است اما تمرکز بیشتری بر احوال شخصی کاراکترها دارد، انگار انسان مساله اصلی تان است، چرا ...
رهایی از استرس های کاری
به گزارش بولتن نیوز، کار ابزاری برای تعالی و بهزیستی و رفع احتیاجات مادی فرد و خانواده است ولی گاهی اوقات تلاش برای تامین رفاه بیشتر خانواده، فرد را از توجه به نیازهای معنوی و آرامش شخصی و خانواده غافل می کند. برای رفع مشکل چند راهکار ارائه می دهیم: خداوند را یاد کنید
این عادت های صبحگاهی باعث چاق شدنتان می شود!
به گزارش بلاغ ، مدت زیادی است که فست فود و شکلات نخورده اید، مرتب ورزش می کنید و در تکاپوی کاهش وزن هستید. اما آن چند کیلوگرم وزن اضافه همچنان در جای خود باقی مانده اند. خیلی ها نمی توانند تشخیص دهند که آنچه مانع کاهش وزن شان می شود عادت های صبحگاهی غلطی است که هر روز تکرار می کنند. ما در اینجا چند نمونه از این عادت های اشتباه را برای شما مثال زده ایم. خواب زیاد بدن ما با خواب ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
گروه ترجمه نی نی بان: برای بیشتر زنان، دوازده هفته نخست بارداری مهم ترین و حادترین دوره طی این روند 9 ماهه محسوب می شود، چه طی این سه ماه، همه چیز به چشم یک مادر جدید، هیجان انگیز و حتی توان کاه و فرساینده به نظر می رسد. برای آرام کردن خودتان و پاسخ دادن به پرسش هایی که در ذهن تان درباره این شرایط جدید پیشرو مطرح می شود، ما راهنمایی مجمل و کوتاهی فراهم کرده ایم. آن را بخوانید و در دسترس خود قرار ...
منتظر نباشید ایرانی ها کارشان را سروقت انجام دهند
خانواده و خویشاوندان ایرانی شروع شد ولی بعد با ادامه تحصیل در دانشگاه و آموزش در رشته های مردم شناسی و اسلام شناسی، شناخت فرهنگ ایران موضوع اصلی تحصیلی ام شد . در کتاب تان وعده می دهید که با لغو تحریم ها روابط اقتصادی ایران و آلمان شکوفا خواهد شد. آیا به این وعده وفا شده است؟ به نظر من شده است. توجه کنید که تا پایان سال 2015 که تحریم ها هنوز ادامه داشتند، بازرگانان آلمانی به تناسب ...
12 روش برای تبدیل ایده ها به واقعیت
به گزارش بولتن نیوز، تبدیل کردن یک ایده به واقعیت (صرفنظر از زمان و سرمایه ای که نیاز دارد) کار ساده ای نیست. درواقع، خیلی هم سخت است. چه یک سرمایه گذار باشید و چه یک فرد اجرایی، روح دادن به ایده ها چیزی شبیه به بدنیا آوردن یک بچه است. صرفنظر از شرایط و موقعیت، باید مسئولیت آن را داشته باشید. هیچکس به اندازه خود شما ایده تان را درک نمی کند. در این مسیر، همه چیز پای خودتان است و لازم است که بیشتر درمورد خودتان بدانید. شاید مقالات زیادی درمورد ...
چرا سرماخوردگی طولانی می شود؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اصلا مهم نیست چقدر خود را از شر میکروب ها و ویروس ها در امان نگه می دارید. معمولا فصل های سرد سال می تواند باعث ایجاد سرماخوردگی در شما شود. سرفه، گلو درد و آبریزش بینی از نشانه های معمولی سرماخوردگی است. اگر نشانه های سرماخوردگی شما بیش از چند روز به طول انجامید یا احساس کردید به جای بهبود شرایط، حالتان روز به روز بدتر می شود بهتر است ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در مسافرت
و باید اقدامات ویژه ای برای آنها صورت پذیرد. اما مجموعا می توان پودر او.آر.(س) را در چهار لیتر آب حل کرد و در فواصل زمانی معین به بیمار داد. در غیر این صورت، یک لیوان آبمیوه تازه را با یک قاشق مرباخوری شکر و یک قاشق چای خوری نمک مخلوط کنید و به او بدهید، تا به این ترتیب آب و الکترولیت های مورد نیاز به بدن بیمار برسد. در ضمن، در ابتدا باید غذا کمتر مصرف کند. به علاوه، به افرادی که در حال کاهش وزن ...
