سایر منابع:
سایر خبرها
اه هایی برای آسان تر شدن ورزش صبحگاهی
می تواند انجام دهید بهتر از این است که هیچ کاری نکنید. 19. با لباس ورزشی بخوابید: می توانید حتی با لباس ورزشی خود بخوابید. این کار باعث می شود که صبح تنبلی نکنید و حتما ورزش کنید. 20. اتاق را گرم کنید: اگر اتاق خواب شما گرم باشد، راحت تر از تخت خواب خارج می شوید. ...
با شغلی خوب با درآمدی بسیار عالی آشنا شوید
توان به بازار عرضه کرد. تخم بوقلمون، گوشت و جوجه بوقلمون در بازار مشتری های پروپاقرص دارند. علاوه براین، کود این حیوان هم قابل استفاده و حتی فروش است. بهترین فصل برای عرضه در بازار، فصل سرد است و تا نیمه اردیبهشت هم فروش خوب است. معمولاً در سال اول در این کار سودی عائد شما نمی شود و از سال دوم است که کار شما به سوددهی می رسد. گرچه اگر مدیریت شما در این کار خوب باشد و پیش از شروع کار به خوبی درباره آن ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
سویا تهیه می شود بدون لبنیات، گلوتن و مورد علاقه گیاه خواران است. طعم و غلظت آن با ماستی که با شیر تهیه می شود متفاوت است اما اگر شما به فراورده های لبنی آلرژی دارید یا از این مواد یا گلوتن در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنید و یا یک ماده غذایی با منشأ غیر حیوانی می خواهید، ماست سویا همان محصولی است که به دنبالش هستید. قند این نوع ماست به همان اندازه ماست های لبنی، اما دارای فیبر و ...
ویتامین های مخصوص بانوان
مصرف طبق بررسی های انجام شده، اکثر خانم ها میزان توصیه شده برای هر روز که 1408 میلی گرم است را دریافت نمی کنند. میزان توصیه شده برای خانم های یائسه 8.7 میلی گرم برای هر روز است. اطمینان حاصل کنید به اندازه کافی آهن مصرف کنید. کمبود آهن در ابتدا علائم خاصی ندارد. اما با در نظر گرفتن ذخیره آهن قابلیت بدن برای تولید گلبول های قرمز خون پایین می آید. در نتیجه دچار آنمی می شوید که نشانه های ...
اسکی بازان از پوستشان مراقبت کنند
چنین کرم محافظی این است که پس از استفاده از آن، یک لایه نرم کننده یا براق کننده ی لب معمولی روی آن بزنید. لایه ی جدید، علاوه بر مراقبت از لایه ی زیری محافظت از پوست لبتان را قوت می بخشد. فراموش نکنید که از این نرم کننده در اطراف دهانتان استفاده کنید. لب هایتان را با زبانتان خیس نکنید. چرا؟ در بزاق دهانتان آنزیم های گوارشی ای وجود دارد که می توانند باعث خشکی دو چندان لب شما شوند. 3- اگر از ...
دیدگاه رهبری درباره راهپیمایی 22بهمن
. مردم هستند که می آیند در هوای سرد، مشکلات، یخ بندان، باران، برف، همه جور وارد این میدان می شوند و خودشان را نشان می دهند؛ حضور مردمی. این سلسله تمام نشدنی است. شاید نیمی از کسانی که امسال در 22 بهمن شرکت می کنند، افرادی هستند که 22 بهمن 57 را اصلا ندیده اند و سنّ آنها اقتضا نمی کند؛ مال بعد از 22 بهمن 57هستند امّا شرکت می کنند. در واقع این بازآفرینی انقلاب است؛ چون انقلاب ما با تیر و تفنگ و این ...
نکاتی حرفه ای برای طولانی شدن عمر خودرو شما
پکیج های اورجینال که توسط خود کمپانی یا تیونرهای مشهور و معتبر ارائه می شود، استفاده شود که آن هم باید به صورت اصولی و توسط افراد باتجربه و حرفه ای انجام شود. دقت در انتخاب رینگ و لاستیک معمولا بسیاری از مالکان خودروهای لوکس در ایران، با مشکل باد کردن پوسته لاستیک یا حتی ترکیدگی مکرر لاستیک ها مواجه هستند که طبیعتا به خاطر استفاده از رینگ و لاستیک های نامناسب اتفاق می افتد ...
ردپای زمستان را از پوستتان پاک کنید!
شفاآنلاین سلامت بیهوده انتظار تمام شدن زمستان را نکشید؛ حتی تمام شدن زمستان هم نمی تواند شما را از این آسیب های پوستی نجات دهد. وقتش رسیده که باور کنید نگرانی کسانی که همیشه با خشکی، ترک خوردن و پوسته پوسته شدن پوست دست به گریبان هستند را هیچ چیز مثل یک ماسک یا کرم خانگی نمی تواند برطرف کند. به گزارش شفاآنلاین ، اگر با تمام شدن فصل سرما، باز هم با چنین مشکلاتی دست به گریبان هستید، این ...
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
.... 20) برای رفع بیماریهای سینه ، روغن بادام شیرین را با هموزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی داراید سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از انرا بفاصله هر سه ساعت بخورید . 21) برای رفع خارش پوست بچه هائیکه که سرخک و مخملک دارند روغن بادام را در تمام سطوح بدن آنها بمالید خارش را تسکین می دهد . 22) مالیدن روغن بادام بر ...
خواص هل در طب سنتی
بعضی کمتر یا بیشتر) دانه به رنگ قهوه ای، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است. * مزاج این گیاه گرم و خشک است. هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور ...
چگونه از مشکلات ناخنی جلوگیری کنیم و آن ها را درمان کنیم؟
توانید از یک برس مخصوص شست وشوی ناخن ها استفاده کنید. 2. از ناخن خوردن خودداری کنید: جویدن ناخن یا ناخن خوردن باعث می شود که ویروس ها و میکروب های مختلفی، مخصوصا ویروس های ایجادکننده سرماخوردگی وارد دهان شما شوند. حتی این امکان وجود دارد که برحسب اتفاق ناخن جویده شده باعث پاره کردن یا سوراخ کردن پوست شما شود که همین امر شما را در معرض عفونت قرار می دهد. برای جلوگیری از چنین مشکلاتی توصیه می ...
چگونه در طول سفر سالم غذا بخوریم؟
ادامه دهید. پرتر می گوید: وقتی کسانی مقابل چشمان شما غذا می خورد بسیار وسوسه می شوید، در صورتی که شما هم همزمان مشغول غذا خوردن باشید مشکلی پیش نمی آید اما مشکل در این است که ممکن است آن فرد علاوه بر خوردن آن غذا شام هم بخورد.همچنین در نظر داشته باشید که مداوم آب به بدنتان برسد.در برخی افراد استرس سفر باعث می شود که اشتهای خود را از دست بدهند اما پرتر در مورد غذا نخوردن در یک بازه زمانی ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
شما جزو افرادی هستید از مکمل ها استفاده می کنید تا دستگاه ایمنی تان قوی شود می توانید این ترکیب طبیعی را نیز امتحان کنید. لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. در این مطلب در خصوص خواص این ترکیب مفید بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دارچین و لیموترش برای کاهش درد مفاصلاگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم ...
کم هزینه ترین سفر به روش کوله گردها
سفر به شیوه بک پکرها همیشه یک چالش بوده و هست. در این نوع گردشگری باید تمام آیتم هایی که نیاز است تا گرم شوید، خشک بمانید، همیشه در امان باشید، حین سفر حوصله تان سر نرود و... را در یک فضای کوچک در کوله تان جا دهید و باید آن قدر سبک باشد که بتوانید ساعت ها وزن آن را روی دوشتان تحمل کنید. در ادامه مواردی که بیشترین نیاز را در این سفرها ایجاد می کند، یادآوری می کنیم. حوله سریع خشک کن: یک حوله ...
چکار کنید تا بدنتان مواد مغذی بیشتری جذب کند؟
را حمایت کنید. حصار روده مانند یک جداکننده بین جریان خون و محیط خارجی عمل می کند. قسمت شگفت انگیزش آنجاست که این حصار قابلیت انتخاب دارد، یعنی اجازه می دهد مواد مغذی وارد شوند و سموم، آنتی ژن ها و باکتری های بد را بیرون نگه می دارد. با این حال اگر حصار معده به دلیل کمبود فلورا خوب کار نکند، بدن نمی تواند به اندازه کافی مواد مغذی جذب کند که در نتیجه باعث بروز مسائلی چون حساسیت ...
گیاهانی برای پیشگیری از سرطان پوست!
گسترده ای در خصوص زردچوبه انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که این ماده از سلول های سالم در برابر سرطان پوست محافظت و همچنین از بروز و رشد سلول های سرطانی پیشگیری می کند. شما می توانید به غذاها و سالادهایتان زردچوبه بزنید. حتی می توانید از آن چای یا دیگر نوشیدنی ها تهیه کرده و میل کنید. یکی دیگر از خواص بی نظیر زردچوبه این است که به کبد کمک می کند تا سموم و توکسین ها را از بدن دفع کند. علاوه بر این ...
انواع ماساژدرمانی و فواید آن
شما به ارمغان می آورد. در این نوع ماساژ علاوه بر بهبود کیفیت پوست، با تحریک سیستم عصبی استرس های روحی و جسمی به طرز چشمگیری کاهش می یابد. ماساژ سوئدی یک تجربه آرام بخش، نیرودهنده و موثر است. ماساژ تایلندی در نوع ماساژ تایلندی، فرد ماساژدهنده از انرژی تمام بدنش استفاده می کند که بدن شما را در وضعیت های مختلف قرار دهد و یک ماساژ کامل را ارائه کند. روش تایلندی برای کسانی که از ...
عادتهایی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
. بهتر است از قرار دادن مواد غذایی روی حرارت مستقیم آتش بپرهیزید. چون حرارت مستقیم و دمای بالا باعث تشکیل ترکیبات سرطان زا در مواد غذایی می شود. اگر علاقه زیادی به کباب کردن دارید بهتر است از کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. نوشیدنی های خیلی ...
10 اشتباه بزرگ در شستن صورت
تواند پوستتان را اذیت کند و موجب تولید بیش از حد چربی گردد. اگر روزی آرایش نکردید، زیاد ضد آفتاب نزدید و یا عرق نکردید، شب از پاک کننده صورت استفاده نکنید و فقط صورتتان را با آب ولرم بشویید. اگر هر از گاهی به پوستتان اجازه دهید از این چرخه محصولات خلاصی پیدا کند، خوب است. استفاده از آب با دمای نامناسب باورعمومی: آب گرم منافذ پوست را باز و آب سرد آن ها را می بندد. حقیقت این ...
سرماخوردگی کودکان+راههای درمان
که محل هایی مناسب برای رشد میکروب ها هستند، به طور مشترک استفاده نکنید. سرماخوردگی در کودکان یا بزرگسالان درمان ندارد و درمان ها صرفا تسکینی هستند تغذیه و سایر مراقبت های لازم در زمان سرما خوردگی :1- مصرف مایعات مانند آب ,آّب میوه ,چای , سوپ , و مانند آن در طی سرما خوردگی توصیه میشود تا جایگزین مایعات از دست رفته از راه ترشحات و تب شوند . مصرف الکل و سیگار باعث تشدید علائم میشود . 2 ...
خواص هل در طب سنتی
...، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است. * مزاج این گیاه گرم و خشک است. هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور هل خواب آور و شادی آور است ...
آقایانی که می خواهند کچل نشوند، بخوانند!
داشته باشند، بهداشت و شستشوی موهاست. معمولا آقایان توجه چندانی به نوع شوینده مصرفی شان ندارند. اگر پوست کف سر و موهایتان خشک است، باید از شامپوهای مخصوص موهای خشک کمک بگیرید. استفاده از شامپوهای نامناسب یا صابون های قوی می تواند باعث تشدید ریزش مو، خشکی پوست و مو، پوسته پوسته شدن کف سر و ایجاد خارش های پوستی شود. موها به 2 گروه خشک و چرب، تقسیم می شوند اما از آنجا که میزان هورمون های ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
تواند گرسنگی را تنظیم کند. درد عضله و مفصل ضعف عضلانی، درد، یا سستی ممکن است نشانه ای از این باشد که عضلات یا مایع مفصلی برای تامین کالری تجزیه می شوند، به جای این که از پروتئین مصرفی برای ساخت عضله، بافت و سلول ها استفاده شود. بهبودی کند جراحات زمانی که سیستم ایمنی تحت تاثیر قرار می گیرد، توانایی بدن برای بهبود و بازسازی سلول های جدید، بافت، و پوست نیز می ...
12 پیشنهاد جالب برای استفاده دوباره از باقیمانده های غذا
قرارشان بدهید که همیشه جلوی چشم باشند. - اگر می خواهید از این غذاها در طبخ غذای جدید استفاده کنید این کار را در انتهای زمان پخت انجام دهید. - اجازه بدهید یخ غذاهایی که در فریز قرار داده اید باز بشود، بعد آن ها را گرم کنید. روش های استفاده دوباره از باقیمانده غذا 1. بقایای پاستا و ماکارانی پخته و آبکش شده را می توانید به شکل سالاد سرد یا کوکوی ماکارانی با ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
خواهید بیشترین بهره را از سیر کنندگی سیب زمینی ببرید توصیه می شود آن را به صورت آب پز یا کبابی و با پوست میل کنید. بیشترین فیبر سیب زمینی روی پوست آن قرار دارد. کالری سیب زمینی زمانی که در روغن سرخ می شود، بسیار افزایش می یابد. 2- تخم مرغ تخم مرغ یکی از منابع فوق العاده پروتئین با کیفیت است. یک تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین است که شامل 9 آمینو اسید ضروری می شود. تخم مرغ در رده بندی ...
امکانات رفاهی فهرج خیلی ضعیف است
چگونه است ؟ آیا شما هم در اداره امور شهر مشکل دارید؟ شهر فهرج هیچ درآمدی ندارد. یک خاکریز است زیرا از نظر جغرافیایی در موقعیتی واقع شده است که با کوچکترین نسیمی میزبان شن می شود. این شهر پیشانی استان کرمان از شرق است و نخستین آبادی ای است که وقتی از سیستان و بلوچستان وارد استان کرمان می شوید. براساس آمار سال 1390 جمعیت شهر حدود 12 هزارنفر بوده است و منتظر هستیم تا آمار امسال جمعیت را برای ...
فرزندان شما درختان کوچک بن سای نیستند!
خودشان بچه هایی به شکلی عالی و ممتاز داشته باشند؟ آنها ناخواسته عشق و محبت خود به فرزندشان را منوط به کسب نمرات عالی، یا یک رتبه کنکور خوب و یا موفقیت های مدرسه می کنند. اما متأسفانه این تربیت غیرعلمی و فلج کننده که من اسم آن را تربیت به شیوه چک لیستی می گذارم، نه تنها کمکی به رشد و تعالی بچه ها نمی کند. بلکه باعث می شود در آینده مدیرانی داشته باشیم که همین نگاه را نسبت به سایر عرصه ها از جمله آموزش ...
ایران مهد ضربات و حملات دشمن قسم خورده/واردات دستگاه های روغن کشی سم مهلکی بر خانواده های ایرانی
روغن نباتی و پودر رختشویی و انواع صابون های شیمیایی به ایران را بیاد می آوریم ، همان زمانی که مردم ایران با سدر و کتیرا تن و بدن خود را جلا می دادند ، با حنا و نوره جسم شان را از انواع سموم پاک می ساختند اما امروز دشمن قسم خورده همه موارد سنتی مردم ایران که برگرفته از تمدن 1400 ساله اسلام است را یا نابود ساخته و یا کمر به نابودی آنها بسته است ، انواع دارو ها و مواد شیمیایی به ایران وارد شده اند که ...
هر روز حمام کنیم یا نه؟
به جای آب داغ از آب ولرم استفاده کنند و تا حد امکان مدت زمان استحمام را کوتاه تر کنند تا از خشک شدن پوست جلوگیری شود. یکی از گزینه هایی که اغلب مردم برای شست وشوی بدن خود استفاده می کنند، صابون است. به طور کلی، صابون به منظور از بین بردن چربی ها از روی پوست طراحی شده است و آن را خشک می کند. بهتر است برای حفظ، رطوبت پوست، بلافاصله بعد از حمام پوست بدن را با کرم های مرطوب کننده، مرطوب نگه دارید. ...
پدر می گفت: زندانی شاه شدن برایتان خوب است!
و برادرم به خانه خاله رفت. همین که پایم را داخل خانه گذاشتم، مأمورین که معلوم بود منتظرم بودند، مرا دستگیر کردند و دست ها و چشم هایم را بستند و به کمیته مشترک بردند. یادم هست صدای باز و بسته شدن درهای کمیته مشترک، اضطراب عجیبی را در من ایجاد کرد. بلافاصله هم مرا برای بازجویی بردند. آقا بعدها می گفتند: در آن ایام دائماً می آمدند و به من می گفتند: بچه هایتان را می بریم و یکی یکی پوستشان را می کنیم ...