خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمضان با کتاب؛ از روزه داری با غذاهای طبیعی تا خداشناسی برای بچه ها
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، با فرا رسیدن ماه رمضان، به طور هفتگی بعضی کتاب های خوب و مفید که برای این ایام و مناسبت های شمسی و قمری آن تناسب دارند، معرفی خواهند شد. در این معرفی ها سعی شده است علاوه بر فضای کلی ماه رمضان، مناسبت های ملی و مذهبی و هم چنین مخاطب کودک نیز مد نظر قرار گیرند. اولین بسته رمضانیِ معرفی کتاب به شرح ذیل از نظر می گذرد: فرهنگ و آداب روزه داری با غذاهای طبیعی
ماساژهای زیر زمینی در پنت هاوس!
هزینه بسیار سنگین آن باشد یعنی به قول معروف پول خود را به جوی آب ریختند. اما نکته مهم تر آن سوای بحث مجوز و غیر قانونی بودن برخی مراکز ماساژ موضوعی اسف ناک تر می شود که این بار خلاف در خلاف انجام می شود. مراکز غیر قانونی ماساژ این بار از ماساژور های آقا برای خانم ها استفاده می کنند و البته ماساژورها خانم برای آقا وجود ندارد.... کافی است دو چشم تنگ و یک اسم که شبیه
بخور نخورهای مردانه
. از آنجا که معمولاً آقایان ساعت های بیشتری از روز را بیرون از منزل می گذرانند، کمتر از ضدآفتاب استفاده می کنند و تماس بیشتری با نور خورشید دارند بنابراین متخصصان مصرف میوه ها و سبزی های قرمز و نارنجی را به آن ها توصیه می کنند. این خوراکی ها شامل زردآلو، انبه، توت فرنگی، فلفل قرمز، هویج، گوجه فرنگی و کدو حلوایی می شوند. موز موز از بهترین منابع غذایی دریافت پتاسیم و افزایش انرژی بدن
روزه داری خانه تکانی بدن و عامل کاهش سرطان/ بخورنخورهای ماه رمضان
پزشک عمومی ابراز داشت: در روزه داری تابستان احتمال تشنگی وجود دارد و برای برطرف کردن این تشنگی می توان از تخم کاهو یا خُرفه، شربت بنفشه یا شربت انبه استفاده کرد، برخی برای رفع تشنگی در افطار یا سحر آب همراه با یخ مصرف می کنند در صورتی که یخ میل به آب نوشیدن را بیشتر می کند. مصرف روزانه 5 عدد عناب برای روزه داران محمدبیگی در ادامه افزود: روزه داران می توانند برای خنکی روزی پنج
وقتی نوزاد گرمازده می شود
اگر همه کاری که نوزاد شما انجام می دهد خوردن، خوابیدن و کثیف کردن پوشک است، می توانید مطمئن باشید که همه چیز مرتب است. شکم نوزادان بسیار کوچک است و در مقایسه با کودکان بزرگتر و به طور کلی بزرگسالان، نوزادان مایعات کمتری را در بدنشان حفظ می کنند. علاوه بر این، سوخت و ساز بدن نوزادان بسیار زیاد است و به همین دلیل نیاز دارند بدون وقفه تغذیه کنند. صرف نظر از غذا خوردن کودک، جزئیات مرتبط با رشد نوزاد
تدابیر روزه داری از دیدگاه طب سنتی
مشکلات گوارشی خواهد بود و باعث بیماری کبد چرب و سنگ کیسه صفرا و بسیاری از بیماری های دیگر خواهد شد. وی ادامه داد: بهترین موادی که باید در فاصله افطار تا سحر خورده شود، استفاده از شربت ها و میوه ها است. پزشک و محقق طب اسلامی گفت: شربت آبلیمو، آب زرشک، سرکه انگبین و عرق کاسنی با عسل برای کسانی که گرم مزاج هستند، بسیار خوب است و سرد مزاجان باید کمتر استفاده کنند.
ناگفته های جواد نکونام پس از خداحافظی
می بینی که او در خانواده و مدرسه هم مدیر بوده است. این نشان می دهد که او در آینده هم می تواند در اشل بزرگتر این کار ها را انجام دهد. به نظر من در مربیگری آموزش دیدن خیلی مهم است. در این حرفه شما باید هر روز آموزش ببینی و خودت را با علم روز فوتبال پیش ببری، اما مربیگری به مدرک نیست. من قطعا مدارک مربیگری ام را خواهم گرفت نه تنها من بلکه هر کسی که می خواهد در این رشته فعالیت کند، می گیرد. ولی برای
وبا با آب و سبزی های آلوده می آید!
، رودخانه ها و کانال های آب به منظور جلوگیری از انتقال بیماری ها به افراد تاکید می کند و اظهار می دارد: برای شناکردن فقط باید از استخرهای بهداشتی که کلرزنی را با رعایت موازین مربوطه انجام می دهند، استفاده شود. علائم ابتلا به بیماری وبا دکتر بیژن صدری زاده -متخصص بیماری های عفونی در مورد بیماری وبا به گزارشگر روز نامه اطلاعات می گوید: وبا یک بیماری باکتریال روده ای است که انواع شدید آن با شروع
سفره ای از رنگ دِگر
طول روز دیرتر و کمتر احساس گرسنگی خواهد کرد. هرچند که روزه، تمرینی است برای چشیدنِ طعم گرسنگی اما باید مراقب سلامتی تان باشید تا بتوانید تا آخر ماه به خوبی از عهده روزه داری بربیایید. همیشه دست پر باشید معمولا روزه را با چای یا آبجوش باز می کنند. می توانید کمی گلاب، نبات و زعفران در استکان آبجوش تان بیندازید. چوب دارچین و زنجفیل را هم هنگام دم کردن چای فراموش نکنید. دم کردنِ
در جوراب های تان پیاز بگذارید !
در طب باستانی چین ، کف پای فرد را دروازه ورود به سایر بخش های بدن می دانند چون به سیستم های عصبی ، بسیار وابسته است . کف پای شما ، مانند دست های تان ، پُر از اعصاب است ( 7000 عصب ) که به اندام های گوناگون در سراسر بدن مربوط می شوند . وقتی تمام روز کفش به پا دارید و کفش تان از چرم غیر طبیعی است و پاهای تان را آسیب می زند ( مانند پاشنه های بلند ) ، سیگنال های الکتریکی فرستاده شده به پاهای تان خفه و
سکنجبین و فوایدفوق العاده آن
استفاده می شود و سرکه قابلیت نفوذ بالایی دارد؛ به مفاصل هم نفوذ کرده و مواد و رطوبت مفاصل را از بین می برد، همچنین باعث تحلیل رطوبت بد بدن می شود. این شربت برای حفظ سلامت افراد گرم مزاج بسیار مفید بوده و باعث ایجاد سردی در کبد های گرم می شود.خاصیت مهم سکنجبینرفع عطش است و مصرف آن در روزهای گرم از تشنگی مفرط جلوگیری می کند. این شربت گرفتگی عروق را رفع و معده را تقویت کرده و از صفرای رقیق
ورزشی که قاتل چربی های شکم است
شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی شکم، مایل شکمی، کمر، باسن، ران ها، اندام های فوقانی و تحتانی را بکار می
خانه های ایده ال برای سالمندان
با آب داغ است چون توانایی سریع تنظیم درجه حرارت آب را ندارند. دستگیره به تعداد کافی در منزل مسکونی سالمند مانند راه پله ها، دستشویی، حمام و همه مکان هایی که بیشتر در آنجا تردد دارد باید دستگیره هایی نصب شود. دستگیره ها باعث می شوند هنگام نشست و برخاست در دستشویی یا حمام و... بهتر بتواند تعادل خود را حفظ کند. توالت فرنگی در بسیاری از خانه های قدیمی توالت
رفع بوی بد بدن با چند روش ساده
به صورت روزانه در ماه ها و روزهای گرم سال تاثیر زیادی در کاهش میزان بوی بد بدن دارد. نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر آنکه به تسکین حرارت بدن کمک می کند و از میزان گرمازدگی در روزهای آفتابی تابستان می کاهد، می تواند به دفع مواد مضر بدن پرداخته و به این ترتیب احتمال بدبو بودن عرق را به صفر نزدیک کند. درمان بدبویی زیربغل با شاهی یکی از کاربردی ترین شیوه های طبیعی برای درمان
با طب سنتی پوستی زیبا داشته باشید
ساده اما در عین حال بسیار عملی برای این موارد استفاده آرد باقالی می باشد. قطره قطره شیر را به یک قاشق مرباخوری آرد باقالی به همراه نصف قاشق غذاخوری پودر کتیرا اضافه کنید. زمانیکه به قوام یک ماسک رسید این ماسک را بر روی تمام نواحی پوست می بایست گذاشت. این کار می بایست از زمان کم مانند 10 دقیقه شروع گردد و به مرور زمان زمان ماسک گذاری افزایش یابد تا حدود 30 دقیقه برسد. ورم (جوش، تاول و
نقش روزه در درمان بیماری ها
در سه چهار روز اول روزه ، بحران تازه ای با ایجاد تپش قلب و سر گیجه های موقت در وضع مزاجی بیمار پدید می اورد ولی این حالت ضعف و سرگیجه قابل تحمل است و جای نگرانی نیست .گهاهی ممکن است جوش هایی در بدن ظاهر شود زبان بار پیدا کند ، دهان و پوست بدن بوی بدی دهد بعضی اوقات تب خفیف و ادار غلیظ عارض می شود ، مثل این است که عمل دفع مواد زاید بدن تشدید گردیده است ....در هر حال این گونه بحران ها اجتناب ناپذیر
شربت مخصوص لاغری را بنوشید تا لاغر شوید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران در اینجا طرز تهیه شربتی به شما ارئه می گردد که به راحتی در منزل قابل درست کردن بوده و دارای خواص بی نظیری چون بهبود عملکرد مغز، حافظه، گوش و بینایی می باشد. همچنین این شربت شگفت انگیز قادر است چربی های بدن را از بین برده و آب از دست رفته ارگانهای بدن را تامین کند.مواد اصلی تشکیل دهنده این شربت شامل ترب کوهی می باشد که خود سرشار
زخم و درد ، همبازی نرگس 6ساله/ عکس
مجاب می کند که وضعیت او غیرعادی است. پدر نرگس می گوید: نرگس در روزهای داغ تابستان هم احساس شدید سرما می کند. باید گاهی بخاری منزل را روشن کنیم و دیگی پرآب روی بخاری بگذاریم تا فضای اتاق داغ و داغ و مرطوب شود. شش ماهه بود که بیماری از پوست سرش شروع شد و ترسی در دل خانواده او انداخت. در آن زمان پزشکان بجنورد تشخیص دادند که این بیماری مربوط به دوران نوزادی است و چند ماه دیگر کلاً
سوزاندن 600 کالری با 5 قدم
یا پله برقی از پله استفاده کنید، و هنگام صحبت با تلفن در خانه، راه بروید. هر بهانه ای که می توانید برای فعال بودن پیدا کنید. قدم پنجم برای ساخت توده ی عضلانی و کمک به سوزاندن سریع تر کالری در روز، تمرینات قدرتی را به برنامه ی هفتگی تان اضافه کنید. دو جلسه در هفته که شامل 8 تا 10 تمرین باشد و کل بدن شما را نشانه بگیرد، در نظر بگیرید. با ست هایی که شامل 8 تا 12 تکرار باشند، می توانید به نتایج مورد نظرتان برسید.
روایتی کربلایی از کربلای 4 / "سیدباقر احمدی" از بچه هایی می گوید که در آب مانند دانه های تسبیح ذکر می ...
یک تیپ زرهی را بگیرد در آن جا برای مقابله با غواصان ما استفاده کرده بود. علاوه بر این در سنگرهایشان هم از توپ 106 بهره می برد و در جلوی آن از تیربارهای گرینوف تا بشکه های فوگاز و میله های خورشیدی و سیم خاردارهای حلقوی و بسیاری ادوات دیگر را استفاده تمام و عیاری کرده بود، تمام این کارها را رژیم صدام به این دلیل و برخلاف تمام عملیات های دیگر انجام داده بود زیرا می دانست اگر از خط اروند ما
درمان پای پرانتزی با ورزش
را به خارج بچرخانید. از فرد بخواهید زانویش را کم کم خم کرده و به سمت باسنش نزدیک کند. در مقابل این حرکت شما نیز به طور همزمان با دستتان از این کار جلوگیری می کنید. توجه داشته باشید باید بتدریج و در جلسه های مختلفی، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می شود. نکته ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد تغییر شکل استخوانی است
منویی عالی برای مراقبت از بدن در تابستان
سبب گرمازدگی می شود و ما همزمان با از دست دادن مایعات در بدن سدیم و املاح هم از دست می دهیم بنابراین نمی توانیم آب ساده را جایگزین کنیم و یکی از علت هایی که در فصل تابستان مردم مایل به خوردن مایعات شیرین مانند شربت هستند همین امر است. بهترین راه پیشگیری از گرمازدگی خوردن آب حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک است که می تواند جلوی گرمازدگی را تا حدی بگیرد. استفاده از میوه و سبزیجات به خصوص
ورزشی که قاتل چربی های شکم است
سلامانه : هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
روزه گرفتن در روزهای گرم و بلند تابستان کمی با فصل های دیگر فرق دارد. زود تشنه می شوید و اگر شاغل باشید در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو می شوید. روزه عبادت و تمرینی برای تحمل سختی هاست و اگر نکات روزه داری را خوب به کار نبرید روزهای سختی را پشت سر خواهید گذاشت. پس اگر می خواهید ماه رمضان را با سلامت کامل پشت سر بگذارید، دکتر ناصر رضایی پور، راه های مفیدی را برای سلامت شما
سفرنامه یک نویسنده دفاع مقدس از بزرگترین نمایشگاه کتاب دنیا در سرزمین ژرمن ها
منتظر بمانید. کارمند کرکره پشت باجه را پایین می کشد و می رود. من روی صندلی کنار دیوار تکیه می دهم. این چند روز واقعاً خسته شده ام. در این فرصت لیستی از کارهایم تهیه می کنم. چقدر تشنه ام. مثلاً در فصل پاییز هستیم هوا مثل تابستان گرم است و از باران و سرما هم خبری نیست. برای یک لحظه سرم را بلند می کنم.کارمند سفارت پشت باجه یک منتظر من است. به اتاق کنسول رفتم. همه ی مدارک شما روی میز
خواص بی نظیر نعنا فلفلی
این آب بماند. برای برخی ها فرقی نمی کند که هوا سرد باشد یا گرم! مدام در حال عرق ریختن هستند. اگر شما هم جزو این افراد هستید از عطاری محلتان عصاره روغنی نعنا فلفلی بخرید. این سبزی خاصیت آنتی باکتریایی دارد و روغن آن نیز باکتری های ساطع شده از عرق را ناکار می کند. این سبزی سرشار از منتول است و خنکی و تازگی طولانی مدتی ایجاد می کند. روش استفاده: داخل یک پیاله یک قاشق غذاخوری الکل
ورزش های مفید برای سلامتی قلب
نمی کند. همچنین، برای اجتناب از افزایش بیش از حد حرارت بدن لباس های نازک مانند تاپ با منافذ عبور هوا و یا از جنس لایکرا(لاکرا) بپوشید. ▪ تمرینات را با شادی انجام دهید: با استفاده از یک موزیک و یا برنامه های تلویزیون، زمان سریع تر خواهد گذشت. ▪ قبل از ورزش،خودتان را گرم کنید: اغلب دستگاه ها برنامه هایی برای گرم کردن دارند که شما می تونید از آنها استفاده
خطر سم در محصولات کشاوزی ایران؛ شاید قربانی بعدی مسمومیت غذایی شما باشید
ترین محصول کشاورزی است؛ چه باید بگوییم؟ فعلا هیچ بحثی روی سبزیجات آبیاری شده با آب فاضلاب نداریم و فقط بحث میوه های مسمومی را داریم که در بازار تره بار فروخته می شود. به طور قاطع پس از خیار باید به سراغ گوجه فرنگی هم برویم میوه های این فصل که صد در صد مورد سموم آفت کش قرار دارند و از قدیم شسته شدن قبل از مصرف آنها تذکر داده شده بود و به نظر می رسد اطلاع رسانی در خصوص آنها کافی بوده باشد. با این
ورزشی که قاتل چربی های شکم است
به گزارش پارسینه، هولاهوپ یک تمرین کامل برای کل بدن و قاتل چربی های شکم است که باعث تراشیده شدن کمر و تقویت عضلات شکم می شود. تحقیقات نشان می دهند که تمرین با حلقه لاغری باعث از بین رفتن چربی های احشایی بدن می شود، چربی های که بسیار سخت از بین می روند و برای سلامت قلب و عروق ضرر دارند. بر اساس تحقیقات انجام شده تمرین با این حلقه لاغری حدود 30 عضله از بدن را به کار می گیرد. عضلات نواحی
طرز تهیه اسموتی عالی برای مبتلایان به کمبود آهن+توصیه متخصص تغذیه
می شود، به خصوص در کودکان هم به رشد و نمو و هم تامین ویتامین و املاح موردنیاز بدن کمک می کند و از طرفی جلوی چاق شدن کودکان را که در حال حاضر یک معضل بزرگ به شمار می رود، می گیرد. بیماران مبتلا به دیابت که نگران مصرف قند و شکر و نوشیدنی های شیرین هستند می توانند با توجه به کالری دریافتی در طول روز این نوشیدنی مفید را مصرف کنند. با این حال به دلیل اینکه مصرف گریپ فروت با تداخلات دارویی همراه است توصیه می شود افرادی که دچار چربی خون بالا هستند و داروی آتورواستاتین و همچنین وارفارین مصرف می کنند، این نوشیدنی را نخورند یا اینکه به جای گریپ فروت، از میوه دیگری مطابق با ذائقه شان استفاده کنند. ...
