خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افراد حتما دیابت میگیرند!
حال آدم را در روزهای گرم خوب کند اما محققان می گویند مهم نیست تابستان بهانه رو آوردن تان به نوشیدنی های خنک باشد یا اینکه کلا وابسته به چنین نوشیدنی هایی باشید چراکه در هر صورت مصرف نوشیدنی های بسیار سرد می تواند شما را به دیابت و چاقی دچار کند. از نظر محققان نوشیدنی های بسیار سرد به زبان شما آسیب می زنند و بخشی از زبان که مسئول چشیدن شیرینی است را دچار مشکل می کنند. به همین دلیل کسانی که
کشکول: روز اول ماه رمضان
، کتلت و گوشت های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده می شوند. تمام روزه داران، خصوصاً آنهایی که دچار بیماری های گوارشی و معده هستند، سعی کنند از خوردن این غذاها بپرهیزند و یا از لیمو ترش، ماست و سبزی خوردن در کنار این غذاها استفاده کنند. روزه داران برای پیشگیری از بروز ناراحتی های گوارشی و ترش
7 توصیه طب سنتی برای ماه رمضان
دارد بسته به نوع آن باید با پزشک خود مشورت کنند. 5- در ماه رمضانی که با گرمای طاقت فرسا روبرو باشیم رعایت این امور اجبار است: عدم پرخوری در سحر. عدم مصرف مواد غذایی خیلی شیرین، تند و شور. استفاده از مواد غذایی تفه (بی مزه) مانند کدو، کلم و امثالهم بسیار مهم است. 6- هرگز مواد خوراکی پخته شده را همراه خام مصرف نکنید وسعی کنید دور از افطار تا قبل سحر، از مواد خام و میوه ها و
دریغ از جنگل های سوخته وطن!
به بیش از 100 سال زمان نیاز دارد و خسارت ریالی آن قابل محاسبه نیست. این درحالی است که در سه ماهه نخست امسال با کمبود بارش ها، تنها در استان ایلام بیش از صد هکتار از جنگل های کشور سوختند و خاکستر شدند. داغی سیاه که هنوز گرمای طاقت فرسای تابستان نیامده بر پیشانی جنگل های ایلام نشست و ترس از خاکستر شدن درختان بیشتری را در نیمه تابستان با خود همراه کرد. سرهنگ قاسم سبزعلی فرمانده یگان حفاظت از
توصیه های مهم غذایی در ماه مبارک رمضان
چای در وعده سحری اجتناب نمایید چون چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. وی ادامه داد: روزه داران باید از مصرف تنقلات زیاد در فاصله افطار تا سحر پرهیز کنند زیرا این قبیل مواد دیر هضم هستند و سبب می شوند که به هنگام سحر به دلیل پری معده میل به غذا کاهش پیدا کند. زارعی گفت: مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و
یک متخصص طب سنتی:ماست و دوغ را همراه غذا نخورید
سلامت نیوز: یک متخصص طب سنتی گفت: خوردن ماست و دوغ همراه با وعده های غذایی به ویژه غذاهای حاوی گوشت موجب تولید مواد بیماری زا در بدن می شود که می تواند درد مفاصل را بروز دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تنسیم, از دیدگاه طب سنتی ایران مصرف برخی از غذاها به نوبه خود موجب بیماری می شود مانند گوشت گاو چرا که هر چه قدر سن حیوان بالاتر رود گوشت و هضم آن سخت تر می شود و موجب تولید خون غلیظ
معجزه های موز را بشنا سید
را تقویت می کند. هر یک موز تقریبا 100 تا 110 کالری دارد و این یعنی یک میان وعده خوب برای ورزشکاران است. موز همچنین پتاسیم بالایی دارد و خوردن آن بعد از ورزش کمک می کند زودتر بتوانید پتاسیم ازدست رفته از طریق تعریق را تامین کنید و گرفتگی عضلاتتان بهبود یابد. موز حدود 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند و حدود یک ششم نیاز روزانه به این ماده معدنی را تأمین می کند. مصرف روزانه یک
نقش ارزنده کلیه در سلامتی بدن
رساندن سموم بالقوه یکی از این راهها است؛ به طور اصولی خوردن و ایجاد مقاومت خوب در برابر عفونت و مرض مزمن یکی دیگر از آنها است. اگر مرضهای کلیه منجر به کمی ادرار شود شما هیچ نوع جانشینی برای آن ندارید اما برای یک پیوند زدن و پاسخ به دیالیز در اسرع وقت امیدوار باشید. اما قبل از اینکه این کار اتفاق بیافتد شما ممکن است قادر به واژگونی دوره بدتری با توجه به رژیم غذایی مناسب باشید. رزیم خوردنیهای کامل مواد آلی را با حداقل پروتئین مورد قبول دنبال کنید. از خوردن تمامی فرآورده های حیوانی پرهیز کنید. در صورت امکان از غذاهای خام مصرف کنید و آب خالص زیاد بیاشامید. ...
وقتی بدن عطش می گیرد
/> موقع قرار گرفتن در محیط هایی با درجه حرارت بالا، استفاده از بعضی داروها می تواند توانایی بدن را در برابر حفظ آب بدن و واکنش مناسب نسبت به حرارت، بالا ببرد. از این رو، افراد در چنین شرایطی باید نسبت به مصرف داروهای تنگ کننده عروق خونی که تنظیم کننده فشار خون هستند، هوشیار باشند. این قبیل داروها با مسدود کردن ترشح آدرنالین، سدیم و آب را از بدن دفع می کند و در آب و هوای گرم باعث کم آبی بدن و
باید و نباید های غذای جسم در رمضان
داری باید به آن توجه شود مصرف غذاهای آبدار است و آبی که با سرعت از بدن خارج نشود باید غذاهایی از انواع سوپ ها باشد و در صورت مصرف آب سرد جذب تن نمی شود و با سرعت دفع می شود. ولی اگر آب گرم باشد در تن می ماند. بنابراین، برای داشتن یک سحری خوب، باید حجم کمتری داشته باشد و کیفیت بالایی داشته باشد. مانند انواع سوپ ها آبکی و مواد غذایی که به بدن گرما می دهند مانند خرما، مواد نشاسته ایی و... استفاده کرد و
ماسک های معمولی در برابر آلودگی هوا کارایی ندارند!
نادرست، نابود کردن مراتع و جنگل ها، خشک کردن تالاب ها و کاهش منابع آب های زیرزمینی و مواردی از این دست، حتی بیشتر از مفاسد دیگر مخرب است و تبعات دارد. اکبری در ادامه گفت: در زمان آلودگی هوا باید موی سر تا حد ممکن کوتاه باشد و شست وشوی بدن به صورت روزانه انجام شود. وی یادآور شد: برای حفاظت از چشم ها باید عینک استفاده شود و از اشک مصنوعی یا چای سرد شده برای شست وشوی چشم استفاده شود
این 7 ماده غذایی را دوبار گرم نکنید
غافل از عوارض آن هستند. 5 - گرم کردن مجدد قارچ این ماده غذایی یکی از شناخته شده ترین مواد است که تحت هیچ شرایطی نباید برای دومین بار گرم شود، چرا که ترکیب پروتئین آن پس از گرم شدن دوباره تغییر خواهد کرد و مشکلات گوارشی برای فرد به همراه خواهد داشت. در صورت لزوم سرد مصرف کنید. 6 - گرم کردن مجدد تخم مرغ این ماده غذایی زمانی که در معرض دمای بالا قرار می گیرد، در بدن
کودک درون تان سالم است یا بیمار؟
سلامت نیوز : اگر کودک درون شما آزرده شده باشد، همین مسئله باعث خواهد شد که شما در طول زندگی با مشکلات زیادی رو به رو شوید و احتمالا در زندگی تان ناموفق باشید و با احساسات ناخوشایند و نارضایتی، زندگی تان را سپری کنید. جالب است بدانید که منشاء بعضی مشکلات روانی مانند وابستگی بیش از حد، استرس، زود رنجی، ترس، غم، خیال پردازی، خودشیفتگی و ... همین کودک آزرده است؛ چراکه به اعتقاد بیشتر روان شناسان اگر
چگونه از خشکی لب ها جلوگیری کنیم؟
بزنید تا از تاثیر زبان شما بکاهد. مواد مناسب را به لب هایتان بزنید: رژ، برق لب، پماد و مرطوب کننده، همه باید از انواع شناخته شده و تائید شده توسط پزشک و داروخانه باشد. ویتامین E و همچنین وازلین می تواند به لطافت لب ها کمک کند. مراقب خشکی هوا باشید: اگر در منطقه ای گرم و مرطوب به سر می برید، چندان جای نگرانی نیست، اما هوای خشک بخصوص در سرما می تواند آسیب هایی جدی برای پوست شما
روایت مداح مشهور از جیب مردم/ رنجنامه دختران رحیمی / واکنش وزیر کشور به فرد توهین کننده/ توصیه روحانی به ...
/> معتادها بیشتر چه می کشند؟ علیرضا نوروزی رئیس اداره پیشگیری و درمان سوء مصرف موادمخدر وزارت بهداشت گفته: سالانه 3000 نفر بر اثر اعتیاد در کشور جان خود را از دست می دهند. وی با اشاره به اینکه در کشور یک میلیون و 325 هزار نفر به مصرف مواد مخدر اعتیاد دارند، عنوان کرده: شایع ترین مواد مخدر مصرفی در کشور تریاک، هرویین و پس از آن شیشه است. ورود زنان به ورزشگاه ، در
آداب و رسوم اردبیلی ها در "اوروشلیق آیی"
بود، حتی در مواردی از توپ برای این کار استفاده می کردند، در بین مردم منطقه، زمان سحری خوردن به "اوباش" یا "اوباش دان" مشهور است و وقت آن نیز یک ساعت مانده به اذان صبح است. در عصر مدرن با وجود اینکه صدای کوبیدن درها جای خود را به زنگ تلفن و گوشی های همراه داده است، ولی هنوز هم در روستاهای دورافتاده روزه داران با صدای ضربه همسایه بر دیوار خانه از خواب بیدار می شوند. سحرگاهان در شهر و
روش های مدیریت استرس گرمایی و پرخاشگری ناشی از آن
سبب بروز نوعی استرس می شود که به آن استرس گرمایی می گویند، افزود: به عنوان مثال برخی افراد در اثر گرمای محیط بسیار کلافه می شوند و استرس شدیدی را تجربه می کنند اما برخی افراد گرما و محیط گرم را دوست دارند. حاجتی گفت: به طور کلی گرما در افرادی که نسبت به آن تحمل کمتری دارند، به عنوان یک عامل ایجاد استرس عمل می کند، این عامل می تواند فرایندهایی را در بدن ایجاد کند که به نسبت میزان ضعف
سفره رمضان فقط برای روزه داران گسترده نیست
تواند به مرتبه و بطن دیگری از رمضان و قرآن دست یابد و از سرچشمه انوار هر بطنی نورهایی بر دل و جان خود بتاباند اما به لطف و کرم الهی حتی هر تازه پا در راه گذاشته و طالبی و هر روزه دار و بلکه هر نیت کننده ای به فراخور معرفت و همت خود از خوان گسترده ضیافت رمضان بهره ها می برد. چند بطن و مرتبه از بطن ها و مراتب روزه و رمضان 1- تحمل تشنگی و گرسنگی آن هم در روزهای بلند و گرم تابستان
آغاز مسابقه تسلیحاتی در اروپا
: ارتش روسیه در حال بازگشت به فعالیت ها و آموزش های رزمی نرمال است. ما دقیقا همان کاری را می کنیم که همتایان غربی مان انجام می دهند. او انکار می کند که روسیه طرحی برای تهاجم به اوکراین یا اروپا داشته باشد؛ اما اذعان می کند که آمریکا از این بحران برای افزایش حضور و نفوذ خود استفاده می کند. کوروچنکو می گوید: ما می توانیم تنش نظامی را احساس کنیم. از نظر غرب، روسیه نظم اروپایی پسا جنگ سرد را با تسخیر
دمنوشی برای کاهش عطش روزه داران
/> بهمن فروزنده اظهار کرد: نوشیدن آب زیاد هنگام سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد، زیرا در صورت نوشیدن آب بیش از حد نیاز، بدن آب اضافی را دفع می کند. پس آب مورد نیاز بدن باید در فاصله میان افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آب دار تأمین شود. وی افزود: هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد و در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ولرم مانند شیر همراه با مواد
باید و نبایدهای روزه داری در فصل گرما
/> چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد:
500 سال زمان برای احیای جنگل های گلستان
سلامت نیوز : با آغاز فصل گرما بیم آن می رود که آتش سوزی در جنگل ها افزایش یابد، این در حالی است که هنوز تابستان از راه نرسیده، تنها در 3 ماهه نخست سال بیش از 100 هکتار از جنگل های کشور در آتش سوخته اند. آتش سوزی های پارک ملی گلستان، جنگل های زاگرس و... آنقدر این روزها به گوشمان می رسد که ترس آن می رود، این اتفاقات برایمان عادی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایلنا، همانطور که بارها
احکام روزه مسافر، مبطلات و کفاره
و روزه شما هم صحیح است. اما در سفرهای شخصی که می روید، نمازتان شکسته است و روزه شما هم صحیح نیست. اگر خانم شما خانه دار باشد یا در شهر کاشان شاغل باشد و مسافرت نرود، کثیرالسفر نیست و باید نماز را شکسته بخواند، مگر اینکه قصد 10 روزه داشته باشد؛ یعنی بخواهد حداقل 10 روز در کاشان بماند. یعنی هر بار که می رود و برمی گردد کاشان اگر می داند 10 روز یا بیشتر می ماند، نمازش کامل است. اگر نمی
نکات تغذیه ای روزه داری فصل تابستان
و کم نمک استفاده کنید. - خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر سبب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. - بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کنید. - سعی کنید در ماه رمضان میوه های آبدار و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید. - بهتر است هنگام
روزه داری به مبتلایان دیابت و سنگ کلیه توصیه نمی شود
به کبد و کاهش چربی بدن است. وی بر لزوم سحری خوردن برای تامین ذخیره غذایی بدن تاکید و بیان کرد: پرخوری در وعده سحر نیز عارضه دارد لذا سحری نباید سنگین باشد. دکتر نوروزی بهترین غذا در وعده سحری را یک لیوان شیر، نان و تخم مرغ عنوان کرد. این پزشک متخصص تغذیه گفت: در طول فاصله افطار تا سحر نیز مصرف میوه ها به ویژه انواع آبدار مانند خربزه، هنداونه و همچنین آب و مایعات ضروری است و با
5 اشتباه که در تمرینات قدرتی مرتکب می شوید
، تقریبا" 18 تا 24 گرم پروتئین و 24 تا 30 گرم کربوهیدرات مصرف کنید. چرا اینقدر روی تغذیه تأکید می کنیم؟ جمله زیر را بخوانید: آرنولد می گوید: به عقیده من تغذیه اساس هر نوع پیشرفت عضلانی است. تولید سایزهای پیشرفته عضلانی و افزایش وزن عضلانی با وجود رژیم غذایی ناشایسته عملی نیست. رژیم باید به اندازه برنامه تمرین مورد توجه قرار بگیرد، البته اگر هدف تان به حداکثر رساندن پیشرفت است باید این گونه
در سحر نان سبوس دار بخورید/ در افطار چه بخوریم؟
گوارش تنظیم و آنزیم های گوارشی به مقدار کافی ترشح شود. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ماه مبارک رمضان اغلب به دلیل اینکه فرد برای ساعات طولانی روزه بوده، ممکن است خودبه خود شرایطی پیش بیاید که میوه کمتری استفاده کند درحالی که حتما باید به مصرف میوه و سبزی هم توجه داشت. از این رو توصیه می شود بعد از صرف افطار یعنی خوردن سوپ و آش، حدود دو تا سه واحد از انواع میوه ها مصرف شود.
سفری که شاید به قیمت جان تان تمام شود!
راه آهن به لاردو و تگزاس متصل است. شهر مرزی نوئوو لاردو قلمرو جنگی بین قاچاقچیان مواد مخدر محسوب می شود. این منطقه نقش راهروی انتقال مواد مخدر و منفجره را بازی می کند. اتحادیه قاچاقچیان این ناحیه، در آمریکا و مکزیک بسیار فعال هستند و گزارش شده از سال 2006 نزدیک به 6000 هزار نفر طی اعمال خشونت آمیز حاصل از این تجارت غیرقانونی جان خود را از دست دادند. اما این تنها خطری نیست که توریست ها را
خواص نان های ایرانی را بیشتر بشناسید
از مواد مانند کنجد و سیاه دانه به ارزش غذایی تمامی نان ها می افزاید و موجب افزایش چربی مفید بدن می شود و در واقع ایمنی نان را ارتقا می بخشد. مقدار استاندارد نان برای هر فرد 2-3 سهم می باشد که به طور تقریبی یک کف دست را می توان برای آن تعریف کرد (ابعاد حدودی 10*10) که این مقدار با توجه به ضخامت نان کم یا زیاد می شود.
دیابتی ها برای روزه داری بخوانند
این امر بسیار کمک کننده است. وعده های غذایی بیمار دیابتی باید به چه صورت باشد؟ مدیر گروه روزه داری اسلامی پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهارداشت: بهتر است مبتلایان به دیابت، افطاری خود را با یک غذای ساده مشابه صبحانه آغاز کنند و شام را به فاصله یک تا دو ساعت بعد، صرف کنند. خوش نیت افزود: بیمار قبل از خوابیدن نیز می تواند غذای مختصری مانند عصرانه
