خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
داران در فاصله افطار تا سحر 8 لیوان مایعات شامل آب، دوغ و آبمیوه های طبیعی مصرف کنند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان با تاکید بر اینکه روزه داران سعی کنند به منظور پیشگیری از تشنگی در وعده سحر از غذاهای پروتئینی مثل کباب و کتلت استفاده نکنند، بیان کرد: در این وعده بیشتر از انواع خورش ها همراه با سبزیجات، سالاد و میوه استفاده کنند؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می
افزایش آستانه تحمل در ماه رمضان
با استفاده از این روش ها به راحتی می توانید آستانه تحملتان را در ماه رمضان بالاتر ببرید. تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما
قرائت جزء سوم، مناجات و دعای روز سوم ماه مبارک رمضان
می آوردند یکمرتبه نزدیک سحر و یک مرتبه غروب آفتاب برای اعلام وقت افطار. به غیر از نقاره چی حکومتی مرشد زورخانه هر محل هم سحر طبل و نقاره می نواخت. مردم هم خود را موظف می دانستند روز آخر ماه رمضان انعامی به مرشد تقدیم کنند. در مشهد ، در ماه مبارک رمضان از دو ساعت بعد از نیمه شب از گلدسته های صحن مطهر حضرت رضا و مسجد گوهرشاد صدای مناجات و نقاره بلند می شود تا مردم برای عبادت و خوردن سحری
رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!
کنند, بوعلی سینا معتقد است که خرفه حرارت و عطش و صفرا را رفع می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: تابستان اوج صفراست؛ مصرف خرفه خشکی گرمی و حرارت را فرو می نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می شود. وی گفت: از حضرت فاطمه صلوات الله علیها روایت شده سبزی خرفه را به حضرت زهرا(س) نسبت دادند و گفته شده: خرفه سبزی زهرا سلام الله علیها
رفع تشنگی در ماه رمضان با این گیاه!
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف خرفه خشک گرمی و حرارت را فرو می نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان بسیار مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود. به گزارش پایگاه خبری بی باک به نقل از تسنیم، غلامرضا کردافشاری اظهار داشت: گیاهی به نام خرفه وجود دارد که پیامبر(ص) می فرماید: از این گیاه پُرمنفعت تر نداریم, گیاهی که در پارک ها
توصیه های تخصصی برای حفظ سلامتی در ایام روزه داری
می کند پس توصیه می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. افطارتان را با خوردن آش باز نکنید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و غذا و مایعات کافی مصرف کنند تا دچار عوارض
در سحری غذای چرب و شور نخورید
غذای سرد می خورند، می توانند وعده ای مشابه صبحانه و کسانی که به غذای گرم عادت دارند می توانند وعده ای مانند ناهار میل کنند. وی یادآورشد: بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، ولی باید متوجه باشند که به دنبال مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدیدی عارض و
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
این بین، افراد مبتلا به میگرن های شدید و مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی که باید برای کنترل چربی و فشار خون دارو مصرف کنند، مجاز به روزه گرفتن نیستند. همچنین بیماران کلیوی و بیمارانی که کلیه آنها مستعد سنگ سازی است، به دلیل کم آب شدن بدن در طول روز و گرمای هوا نمی توانند روزه بگیرند. همان طور که اشاره شد، مبتلایان به دیابت که از انسولین استفاده می کنند و دچار افت شدید قند خون می شوند
چگونه در رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
وجود داشته و کمبودی در این زمینه نداشته ایم ادامه داد: از استان قم حدود 20 درصد از مازاد خون اهدا شده به استان های دیگر از جمله تهران و هرمزگان ارسال می شود. شرایط جسمانی مطلوب لازم برای اهدای خون اکنون با بیان اهمیت این امر آنچه باید بدان توجه کرد آن است که شرایط جسمانی لازم و مطلوب برای اهدای خون چیست و چه گروه های سنی می توانند خون اهدا کنند. فاطمه عرب نیا کارشناس
خداوند در ماه ضیافت الله از انسان چه می خواهد/ چگونه خواب روزه دار عبادت است
له الفداء و سلام اللّه علیه) این است: إلّا بالذّلالة الرّوح . در روز هم گفتند: یک خواب قیلوله داشته باشید، یک ربع، بیست دقیقه و نهایت نیم ساعت. آن هم برای اینکه جسم، قوّه بگیرد، نه اینکه غالب شود. لذا روح که تسلّط پیدا کرد، نوم هم عبادت می شود. لذا عادت دیرینه اولیاء، نه فقط در ماه مبارک - در ماه مبارک رمضان که گفته اند: پیامبر عظیم الشّان(ص) بستر را جمع می کرد و اقلّش در دهه آخر ماه
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
داران از مواد غذایی که مدر (ادرار آور) نباشد در وعده سحری استفاده کنند. به طور مثال مصرف چای به دلیل مدر بودن در وعده سحری باعث کم آبی بدن فرد روزه دار در طول روز می شود. مصرف بعضی از میوه ها مانند هلو و سبزی ها مانند کاهو ، کم آبی بدن فرد روزه دار را جبران می کند. از جمله کارشناسان بهداشتی آرزو چراغی کارشناس مسوول بهبود تغذیه است که به روزه داران توصیه می کند برای تشنگی کمتر در
از مصرف مجدد حلیم خودداری کنید
نگهداری نشود چون روغن اکسید می شود و می تواند برای بدن و به خصوص کبد آسیب رسان باشد. استفاده از روغن جامد هم برای طبخ این غذا به دلیل ترکیبات موجود در آن که نقش مؤثری در بروز بیماری های قلبی-عروقی دارد، توصیه نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در پایان با تأکید بر اینکه حلیم را فقط از واحدهای صنفی مجاز به عرضه حلیم خریداری کنید، خاطرنشان کرد: در ایام ماه رمضان گاه افرادی که ارتباطی با
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
مشخص از مصرف غذا و مایعات اجتناب می شود همچنین، در ایام ماه رمضان علاوه بر برنامه غذایی، الگوی خواب و فعالیت های روزانه نیز تغییر می کند و این مساله می تواند بر روی ریتم ترشح برخی هورمون ها اثر بگذارد. وی بیان کرد: افرادی که به دلیل کم کاری تیروئید یا گواتر قرص لووتیروکسین مصرف می کنند می توانند قرص های خود را نیم ساعت قبل از وعده سحر و یا آخر شب موقع خوابیدن که حداقل 2 ساعت از زمان
8 تأثیر شگرف روزه داری بر بدن/ از ترمیم بافت ها تا درمان افسردگی
همین دلیل روزه گرفتن می تواند برای افرادی که به چربی خون مبتلا هستند، مفید باشد. * تاثیر روزه گرفتن بر دستگاه گوارش دستگاه گوارش را می توان یکی از پرکارترین دستگاه های بدن نامید زیرا گوارش دائما در حال هضم غذاست تا بتواند مواد مورد نیاز سایر قسمت های بدن را تامین کند. دستگاه گوارش روزه داران در ماه رمضان می تواند استراحت کرده تا بدن از ابتلا به بیماری های گوارشی در امان بماند
توصیه های بسیارمفید ماه مبارک رمضان
/> افطاری باید جزء وعده های سبک باشد و شام با فاصله از افطار میل شود ؛وعده شام نیز سبک و از مواد سهل الهضم باشد. به عنوان مثال موادی با پایه ماست نظیر کته و ماست، همچنین تخم مرغ، آجیل، انواع کوکوها، ماکارونی، انواع آش، سوپ و فرنی، خورش کم چرب با مصرف محدود برنج توصیه می شود. روزه داران باید برای جبران مواد معدنی از دست رفته در تعریق روزانه از مواد غذایی غنی از املاح نظیر انواع میوه
ماه رمضان کجاها برویم بهتر است؟
طرفدار دارد. اطراف این پارک مغازه ها و دکه هایی وجود دارد که در زمان افطار انواع و اقسام غذاهای تبریزی و خانگی مانند سوپ خامه ای، آش رشته، کوفته، دلمه، آش آبغوره، نان و شیرینی خانگی و انواع مرباهای خوش رنگ مثل مربای گل خیار و پوست هندوانه را تهیه کنید و در کنار خانواده میل کنید. به اصفهان سفر می کنید افطار تا سحر زاینده رود را تجربه کنید شاید باورتان نشود اما در شب های ماه
کارهایی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزه داری
باعث رفع تشنگی شود اما تشنگی را بیشتر می کند. کردافشاری گفت: از خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا در وعده سحر مخصوصاً اگر غذا با طبع گرم باشد باید پرهیز کرد. وی ادامه داد: در طول روزه داری باید از ورزش های سخت و معرق پرهیز کرد چون باعث بروز کم آبی شدید در بدن می شود. وی تصریح کرد: در ماه رمضان در طول روز از حمام های بسیار داغ مثل سونا باید دوری کرد چون تعریق در این حمام ها باعث
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
مریم زارعی کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درباره نکات مهم تغذیه ای در ماه مبارک رمضان گفت: صرف غذای سبک و مختصر مثل شیرگرم، فرنی و شیر برنج به هنگام افطار و استفاده از سبزی ها و میوه ها در هنگام افطار و عدم زیاده روی در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری از جمله نکات مهم تغذیه ای در این ماه است. وی درباره عادات غلط غذایی در این ایام افزود: یکی از عادات غذایی غلط روزه داران این
نکاتی درباره بهداشت تغذیه درماه مبارک رمضان
دکتر فریبا ملاجعفری روز شنبه در گفت وگو با ایرنا با تبریک حلول ماه مبارک رمضان افزود: روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک را درپی دارد. وی گفت: ماه مبارک رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است که با یک برنامه تغذیه ای درست هنگام افطار و سحر می توانیم بدون هیچ گونه مشکلی از
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
و حبوباتی مانند عدس و آناناس منابع غذایی غنی از پتاسیم هستند. انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات از جمله گندم، جو و... حبوبات مثل عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، میوه های با پوست، میوه های خشک مانند گلابی، آلو و انجیر و
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
توصیه تابستانی برای اهل گردش
! در این روزها، کم شدن آب بدن به علت تعرق بالا، طبیعی است لذا از خوردن آب و دیگر نوشیدنی ها مانند آب هندوانه و طالبی بعد از افطار تا سحر (حتی بعد از ماه مبارک رمضان) غافل نشوید. آفتاب تابان، سرشار از ویتامین بیشتر مردم ایران از کمبود ویتامین D رنج می برند. تنها راه حل این مشکل، قرار گرفتن در برابر تابش مستقیم نور آفتاب است. البته این نعمت مهم، اگر با مراقبت همراه نشود، می تواند
ازادعای پولدار بودن دولت یازدهم و ناگفته های جلسه قبل از کاندیداتوری روحانی تا متلک حدادیان به هاشمی و ...
رجبعلی رحمان علی فرمانده نیروهای مرزبانی و معاون اول رئیس کمیته دولتی امنیت ملی تاجیکستان در این جلسه افزود: تروریست های که در مرز این کشور با افغانستان مستقرند از گروه های طالبان ، حرکت اسلامی ازبکستان ، القاعده و انصارالله بوده و در نواحی دشت ارچی ، امام صاحب و قندوز افغانستان تجمع کرده اند. این برای نخستین بار است که مقام های تاجیکستان درباره تعداد افراد مسلح و گروه های تروریستی در مرز
ماه رمضان هندوانه بخورید
نیاز به مایعات در همه افراد چه روزه دار باشند و چه روزه نگیرند، افزایش می یابد؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر
بررسی علل عدم برگزاری نمایشگاه قرآن امسال در تبریز
برگزار نمایشگاه از ساعت 6 بعدازظهر تا 10:30 الی 11 شب بود که با توجه به زمان اذان مغرب به افق تبریز درساعت 9 شب و نبود انرژی کافی روزه داران در قبل و بعداز افطار، نمایشگاه نتوانست باوجود هزینه کردهای بسیار و جذب مشارکت از سایر نهادها، به هدف گذاری های کلان خود در جذب مخاطب و اجرای سیاست های قرآنی برای آنان دست یابد. برگزاری نمایش قرآن همزمان با نمایشگاه کتاب تبریز در مهر ماه! صفی پور
توصیه های دکتر حیدری مقدم درباره تغذیه ورزشکاران در ماه رمضان
بعد از آن می تواند مفید تر باشد. وی افزود: بهتر است روزه داران حداقل یک ساعت قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری را به آرامی و بدون عجله مصرف کنند، چراکه سحری یک وعده بسیار مهم در ماه مبارک رمضان به منظور تامین انرژی مورد نیاز ورزشکار در طول روز و نیز تنظیم قند ورزشکاران محسوب می شود. دکتر حیدری مقدم بیان کرد: هرگز نباید در وعده سحری پرخوری کرد چرا که فشارزیادی به معده و دستگاه
برکت رمضان در کوچه پس کوچه های کردستان
اما امروزه این رسم تقریبا به دست فراموشی سپرده شده است و کمتر کسی برای مراسم افطاری به مسجد می رود. بیشتر خانواده های طبقه متوسط و بالای کردستان در ماه رمضان کولیره می پزند و میان مردم محل یا افراد نیازمند توزیع می کنند. به طوری که در روز 26 و 27 ماه رمضان، تقریبا تمام خانواده های استان کردستان روزه شان را با کولیره و ماست باز می کنند. بعد از افطاری و خواندن نماز عشاء
تدبیر دولت در پیشرفت و رونق اقتصادی با حضور 54 مقام بلند پایه در 37 شهر
: فقدان مهارتهای مورد نیاز مانع ورود افراد تحصیلکرده دانشگاهی به بازار کار است. محمدتقی حسینی روز دوشنبه در دهمین جشنواره تجلیل از کارآفرینان برتر استان خراسان رضوی در مشهد افزود: هم اکنون و در فضای فعلی کار در جامعه شاهد بیکاری افراد تحصیل کرده از مقطع کارشناسی تا دکترا هستیم. -- معاون وزیر: ساختار دو حوزه ورزش و جوانان درحال اصلاح است کرمانشاه - ایرنا - معاون فرهنگی، پژوهشی و
بیماری سنگ کلیه، مانع روزه داری نمی شود
هم موجب کمبود کلسیم در بدن و هم باعث تورم معده و ایجاد سیری کاذب می شوند. وی اظهار داشت: روزه داران باید آب کافی در فواصل افطار تا سحر بنوشند تا از عوارض احتمالی بر کلیه ها پیشگیری شود. سید جلیل حسینی با بیان اینکه به هنگام روزه داری برای حفظ سلامت کلیه ها ، مصرف مایعات باید به اندازه باشد، خاطر نشان کرد: هم مقدار کم و هم مقدار زیاد آب به سلامت کلیه ها در ماه مبارک رمضان خدشه وارد می کند زیرا کلیه به مصرف زیاد آب در این مدت نیاز دارد تا موجب کم کاری در طول روز نشود.
ماه رمضان تا می توانید هندوانه بخورید
؛ بنابراین توصیه می شود در این ماه افراد از میوه هایی مانند هندوانه که حجم آب بیشتری دارند، استفاده کنند تا جبران مایعات از دست رفته در طول روز باشد. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: کسانی که از رژیم خاصی پیروی می کنند در طول ماه مبارک رمضان نیز رژیم آنان با وضعیت روزه داری تنظیم می شود و وعده های غذایی آنان در سحر و افطار گنجانده می شود. وی اظهار کرد: غذاهای چرب و شیرین در این ایام نباید استفاده شود. همچنین افراد خانواده باید مراقب تغذیه سالمندان یا کودکانی که روزه نمی گیرند نیز باشند تا دچار مشکلات تغذیه ای نشوند. ...
