خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه پزشکی به مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان
یک متخصص طب سنتی، برای حفظ سلامت مبتلایان به دیابت در ماه مبارک رمضان، توصیه هایی به این گروه از روزه داران ارایه کرد. دکتر غلامرضا کردافشاری در گفت و گو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه قم، گفت: بیماران دیابتی باید سعی کنند وعده های افطار و شام را به صورت دو سه وعده جداگانه تقسیم کرده و از به یکباره خوردن مقدار زیاد غذا پرهیز کنند. وی افزود: در افراد دیابتی
شهرکرد؛ خنک ترین منطقه کشور در گرم ترین ماه سال
جلوگیری از آسیب چشم برای افرادی که بیشتر در معرض نور خورشید قرار دارند، نیز این افراد باید از عینک آفتابی استفاده کند. این پزشک چهارمحالی در ادامه با اشاره به نوع تغذیه برای سحر و افطار روز داران در این ماه، گفت: روزه داران باید در وعده سحری از خوردن غذاهای شور و با پروتئین بالا پرهیز کنند چرا که موجب ایجاد تشنگی در طول روز برای روزه دار می شود. وی گفت: خوردن سبزیجات و میوه در
راه های تسکین سردرد روزه داران
ادامه داد: بهتر است روزه داران برای تأمین قندخون خود به هنگام افطارکردن از آب گرم و خرما استفاده کنند و به یکباره حجم غذای زیادی را در افطار نخورند. کردافشاری با اشاره به اینکه برای تسکین سردرد می توان روغن نعنا را بر سر و گردن ماساژ داد گفت: اغلب روزه داران دچار سردرد از نوع میگرن و در شقیقه سر می شوند که این افراد می توانند عسل را در آب جوش حل کرده و با کمی آب لیموترش بعد از سحری و قبل
گربه ای که منتظر افطار است (عکس)
فعالان اینترنتی، تصویر گربه ای را پای سفره افطار و درکنار روزه داران در مسجدالحرام منتشر کردند که طوری آرام در کنار آنان نشسته که گویی منتظر اذان مغرب است!
چگونه در ماه مبارک رمضان ورزش کنیم؟
تصریح کرد: همه باید بدانند که ورزش فعالیتی برای دستیابی سلامتی است، از این رو به ورزشکارانی که به صورت تفریحی ورزش می کنند پیشنهاد می شود که برنامه تمرینی خود را طوری طراحی کنند که فشار بیش از حد در ایام روزه داری به آنها وارد نشود، هم چنین با تغذیه مناسب از افطار تا سحر بدن خود را برای ورزش آماده کنند. باقری افزود: در ایام ماه رمضان باید سه وعده غذایی افطار، شام و سحری به طور کامل میل
آیا می شود برای لاغر شدن روزه گرفت؟
پروتئین و مقاومت هر چه بیشتر بدن در روزه داران می شود. علاوه بر این باید به میزان کافی مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم نیز جذب شود. این مواد معدنی خاصیت آلکانیزه دارند و می توانند با حالت اسیدوز بدن (یعنی افزایش pH خون) مقابله کنند و حالت تهوع، دردهای میگرنی و بوی بدن دهان را کاهش می دهند. در نتیجه می توانید از مکمل ویتامین های A،B،C،D،E،F و مواد معدنی لازم که در عملکردهای حیاتی بدن دخالت
یک هشدار جدی درباره حلیم
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف طلقی ریخته
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
بد خون، درمان و پیشگیری از چاقی و بیماری های قلبی - عروقی یاری رسان باشد، بیان کرد: در زمان افطار روزه داران ابتدا افطار خود را با مایعات ولرم مانند شیر و خرما، سوپ سبزیجات و آبمیوه باز کنند و بعد از 20 تا 30 دقیقه اقدام به صرف وعده شام کنند. فاضلی مقدم اضافه کرد: روزه داران در وعده شام از انواع گروه های غذایی استفاده کنند و سعی کنند شام را سنگین و در آخر وقت میل نکنند؛ همچنین از غذاهای
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
به گزارش تراز ، مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش است. کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین
آمریکایی ها به حرمت طرفداران روزه دار ایرانی آب نخوردند
روز نو : بازیکنان آمریکایی بار دیگر بازی جوانمردانه ورزشی را در کنار ملی پوشان ایرانی به نمایش گذاشتند. ملی پوشان آمریکایی که یک هفته است در ایران به سر می برند، در بازی دوم شان هم اخلاق حرفه ای را به نمایش گذاشتند. بازیکنان این تیم در یک هفته گذشته حتی کوچکترین حاشیه ای هم نداشتند و البته مدام از میزبانی خوب مردم ایران تعریف کرده اند. بازیکنان این تیم در بازی دوم هم اگرچه پیش از افطار به سالن آمدند تا گرم کنند، به احترام روزه داران روی سکوها تا زمان پخش اذان مغرب، جرعه ای آب ننوشیدند تا حتی محتشمیان، گزارشگر بازی هم از آنها تشکر کند. ...
رمضان در فرهنگ مردم بافق(2)
– کلوخ اِندازو 1 تعدادی از مردم چند روز قبل از حلول ماه مبارک رمضان را روزه می گرفتند این روزه ها یا به نیت روزه قضا گرفته می شد یا بنابر احتیاط ، اگر زود تر هلال رمضان روییت شد روزه ای قضا نشده باشد . عادت بود قبل از ماه مبارک رمضان خانواده ها خود را برای روزه گرفتن آماده می کردند و کسانیکه توانایی داشتند آذوقه یکماه خود را خریداری می نمودند که عمدتاً شامل آرد، حبوبات، خرما و نان خشک بود
کاهش مصرف نمک از تشنگی زودرس در روزه داری تابستان پیشگیری می کند
مصرف شده و از کم خوری و پرخوری پرهیز شود . وی ابراز داشت: میوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده سحر مصرف گردد . مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: روزه داران از مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعده سحری ( مانند کباب ها ) خودداری کنند زیرا که بدلیل داشتن پروتئین زیاد سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز می شوند. وی با تاکید بر
نسبت سفره های افطار با روزه مقبول
، انسان چیزی به دست نخواهد آورد. از سفره های افطار تا روزه مقبول چنانچه آمد به نظر می رسد که روزه در حد خوردن و آشامیدن شرط لازم روزه حقیقی است و تنها با اکتفا به آن نمی توان به روزه حقیقی دست یافت. دغدغه بسیاری از روزه داران هر چند منع از خوردن و آشامیدن است، حول خوردن و آشامیدن می چرخد. امروزه می توان در کشورهای مسلمان از اقتصاد ماه رمضان سخن گفت، ملل مختلف اسلامی آیین های فرهنگی
تزریق ژل و بوتاکس تقلبی سوژه ماه عسل شد
استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی تقلبی و قاچاق، همواره مورد تاکید دست اندرکاران حوزه سلامت و مسئولان وزارت بهداشت بوده است. اما، ورود یک برنامه پر بیننده تلویزیون به این موضوع، در نوع خود جالب بود. به گزارش مهر، در روز سوم ماه رمضان امسال برنامه ماه عسل که در این سال ها به یکی از برنامه های پر بیننده سیما تبدیل شده و خیل انبوه روزه داران قبل از افطار، پای این برنامه می نشینند
توصیه های غذایی یک متخصص طب سنتی به روزه داران
از مصرف موادغذایی گرم از جمله فسنجان، خرما، حلوا ارده و عسل در وعده سحر استفاده کرد؛ چراکه اگر در وعده سحر نیز غذاهای سرد خورده شود، طبع بدن به سمت سردی می رود و فرد را دچار بیماری هایی مانند آرتروز می کند. این متخصص طب سنتی در پایان یادآور شد: برای پیشگیری از سوزش و درد معده در ماه رمضان می توان قبل از مصرف وعده سحر و افطار یک استکان عرق بومادران همراه با عرق نعناع مصرف کرد؛ چراکه عرق بومادران از ترشح اسیدمعده پیشگیری می کند و مانع بروز دردهای معده در روزه داران می شود. انتهای پیام ...
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که
زولبیا و بامیه تیره سرطان زاست
زولبیا و بامیه می کند اگرچه این مواد حاوی قند ساده هستند و سریعا قندخون را بالا می برند ولی در مقایسه با دیگر موادخوراکی حاوی قندهای ساده مثل خرما یا عسل مصرف این شیرینی خیلی توصیه نمی شود. مصرف خرما به دلیل موادمغذی و طبیعی نسبت به زولبیا و بامیه ارجحیت دارد. البته حین خرما را هم باید از مراکز معتبر و مجاز و با بسته بندی بهداشتی تهیه کرد.
اعمال و دعای مخصوص روز پنجم ماه مبارک رمضان
، خدا هزار هزار کس را از آتش جهنم آزاد می کند ؛ پس از حق تعالی بخواه که تو را یکی از آن ها قرار دهد. 5. در وقت افطار سوره قدر بخواند. 6. در وقت افطار صدقه بدهد و سپس روزه داران را افطار دهد؛ اگر چه به چند دانه خرما یا شربتی آب باشد. و از حضرت رسول (صلی الله علیه و آله) روایت شده کسی که روزه داری را افطار دهد, مثل اجر آن روزه دار برای وی خواهد بود; بدون آن که چیزی از آن کم شود. و نیز
زمان طلایی دریافت آب و مایعات کافی برای روزه داران
کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری دانست. خادم بر ضرورت مصرف کافی انواع سبزیجات و میوه های تازه در طول ماه مبارک رمضان تأکید کرد و گفت :میوه های تابستانی و ملیّن از جمله آلو، هلو، زردآلو در زمان حدفاصل بین وعده های افطاری و سحری، علاوه بر تأمین مایعات و ویتامین های بدن، از بروز مشکل یبوست بهه عنوان یک مشکل شایع گوارشی در طول ماه مبارک
رمضان ، ماه پر رمز و راز بندگی خدا
دوزخ آزادش میسازد. خوشا به سعادت مسلمانان ، خوشا به حال روزه داران راستین و لبیک گویان ندای الهی که عاشقانه در این ماه به سوی پروردگار خود می شتابندو خود را در چشمه زلال طهارت غسل بندگی میدهند. آری ماه رمضان بزرگتر از آن است که در مجال قلم ما بگنجد ولی به گوشه ای از اعترافات پزشکان معتبر در خصوص مزایای روزه نیز اشاره می کنیم: دکتر کارلو آمریکایی آورده است :روزه ای
یک هشدار جدی درباره حلیم
سلامانه : دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: یکی از غذاهای پرطرفدار در ایام ماه مبارک رمضان حلیم است که توصیه می شود برای خرید آن حتماً به ظاهر مغازه یا رستوران، بهداشت کارکنان و داشتن کارت مجوز بهداشت و... توجه شود. از آنجا که اغلب برای فرد روزه دار سخت است که خودش حلیم را آماده کند، این غذا را برای افطار خود و خانواده اش از بیرون تهیه می کند ولی باید توجه داشته باشد که حین خرید، حلیم در ظروف یک بارمصرف
روزه وسواس را کنترل می کند
کنند و در هفته های آتی این زمان را بیشتر می کنیم. باغبانیان تقویت ارتباطات بین فردی و انسجام اعضای خانواده را یکی دیگر از مزایای روزه داری عنوان کرد که با نشستن سر سفره های سحر و افطار میسر است. وی اظهار داشت: شرایط جوامع صنعتی و مشغله ای که افراد با آن مواجه هستند اجازه نمی دهد که اعضای خانواده ساعات زیادی را کنار یکدیگر بگذرانند، ماه مبارک رمضان فرصت مناسبی برای با هم بودن
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
اثبات شده است که اگر روزه گرفتن به درستی انجام گیرد، می توان از خیلی بیماری هایی که از مصرف این غذاها به وجود می آید، ازجمله بیماری های قلبی و گوارشی، چاقی، تشنج، ماهیچه ای، ناراحتی های پوستی، بیماری های مجاری ادراری و به ویژه سرطان نجات یافت. روزه برای رفع خستگی که به دلیل خوردن بعضی مواد خوراکی دارای ترکیبات شیمیایی و در نتیجه تراکم آنها در بدن به وجود می آید از بهترین دارو هاست. امروزه
حیاتی: مانع افزایش قیمت ها در بازار خرمشهر می شویم
برخورد خواهد شد. فرماندار خرمشهر از توزیع بیش از 69 تن گوشت مرغ و 40 تن گوشت قرمز با قیمت دولتی در ماه رمضان خبر داد و عنوان کرد: در ماه رمضان، مواد اولیه و خوراکی موردنیاز روزه داران از جمله برنج، گوشت و شیرینی ها بر اساس تقاضای بازار تأمین شده است. حیاتی ادامه داد: خوشبختانه قیمت های کنونی در سطح بازار شهرستان منطقی و نرمال است و با نظارتی که در ایام ماه رمضان انجام خواهیم داد مانع
زمان صرف وعده اصلی افطار چه وقت است؟
یک کارشناس تغذیه گفت: روزه داران 30 دقیقه پس از صرف افطار، وعده اصلی غذا را میل کنند. سیداحمد حسینی در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، اظهار کرد: فرد روزه دار باید افطار خود را با چای کمرنگ و کم شیرین یا آب زعفران ولرم و دو عدد خرما آغاز کرده و وعده اصلی را 30 دقیقه پس از آن میل کند. وی افزود: غذای اصلی پس از افطار، نباید سنگین و حجم دهنده باشد
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری چیست
نادرست خود را اصلاح کرده تا در هنگام روزه داری، دچار عوارض کاهش قند خون نشوند. 2. استفاده از قندهای ترکیبی و طبیعی در هنگام افطار و سحر، به جای قندهای ساده و غیر طبیعی. عسل، خرما، نان، برنج، میوه ها و مغزها بهترین منابع قندهای ترکیبی اند که فرایند جذب و سوختن آن ها در بدن با کندی بیش تری صورت گرفته و به تدریج وارد چرخه متابولیک بدن می شوند و کمک می کنند که بدن و سیستم عصبی با کمبود قند
روزه برای چه کسانی ضرر داره؟
مبتلا به دیابت، گلوکومتر در دسترس ندارد، بهتر است آزمایش های خود را تحت نظارت پزشک و در زمان تعیین شده انجام دهد. بررسی قند خون ناشتا در ماه رمضان باید قبل از افطار صورت گیرد که این امر بسیار کمک کننده است. وعده های غذایی بیمار دیابتی بهتر است مبتلایان به دیابت، افطاری خود را با یک غذای ساده مشابه صبحانه آغاز کنند و شام را به فاصله یک تا دو ساعت بعد، صرف کنند. بیمار قبل از
درمان تشنگی در ماه مبارک رمضان
روزه دار باید از غذاهای پر نمک و خوراکی های نظیر نمک، چیپس، تن ماهی دوری کنند چرا که این خوراکی ها میزان تشنگی افراد را تا زمان افطار افزایش می دهند. وی افزود: مصرف سبزیجات: سبزی خوردن و انواع سالاد در وعده سحر و افطار بهتر است استفاده شود زیرا در کاهش تشنگی نقش بسزایی دارد. وی اذعان داشت: برای باز کردن روزه از چای، حلیم، آش ولرم استفاده شود و از غذای چرب پرهیز گردد. افراد سعی کنند سمت نوشابه نروند چرا که نوشابه ها گازدار هستند و مشکلات گوارشی و پوکی استخوان برای افراد ایجاد می کند و تشنگی افراد را افزایش می دهد. ...
نکته هایی که روزه داران دیابتی باید بدانند
گفت: مصرف غلات از جمله نان سبوس دار در وعده های سحر و افطار و خشک بار کم نمک، لبنیات کم چرب، انواع سالاد و سبزیجات و مصرف پروتئین برای افرادی که مشکل دیابت یا فشار خون ندارند و مصرف گوشت سفید توسط مبتلایان به فشار خون و دیابت به وضعیت گوارشی مناسب روزه داران کمک می کند. وی قندهای ساده را شامل انواع شیرینی ها، قند، شکر و مربا برشمرد و افزود: مصرف این مواد به هیچ یک از روزه داران توصیه نمی
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
دریافت مواد غذایی شود. به دلیل خالی بودن معده، مصرف مایعات گرم در ابتدای افطار معده را برای پذیرش مواد غذایی بعدی آماده می کند. شیر با خرما، عسل یا کشمش که مواد قندی طبیعی دارند، به آرامی قند خون فرد را بالا می برد. ولی مصرف انواع شیرینی ها و قندهای مصنوعی مثل زولبیا و بامیه توصیه نمی شود. دنبال کردن چنین رژیم نادرستی در طول یک ماه، خطراتی مثل افزایش قند خون و اوره را برای افراد
