خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ابتلا به کبد چرب در ایران این قدر زیاد شده است؟
، نبود تحرک بدنی و عوامل ژنتیکی عنوان کرد و در مورد مواد مخدر گفت: مواد مخدر مانند تریاک و انواع مشتقات آن و سیگار تاثیر مستقیمی در بروز کبد چرب ندارند و تاثیر آنها بیشتر روی سکته های قلبی و مغزی است. ملک زاده در مورد تاثیر مصرف مشروبات الکی در بروز کبد چرب نیز توضیح داد: مشروبات الکی نوع خاصی از کبد چرب را به وجود می آورند و هر فردی که مشروبات الکی مصرف کند، به نوعی از کبد چرب مبتلا می شود که به ...
تاثیر مکمل روغن ماهی در پیشگیری از چاقی و دیابت
تشخیص این مسئله نیاز است. قرص های روغن ماهی مکمل های رژیمی متداولی هستند که فواید متعدد آنها شناخته شده است. سال گذشته، محققان تاثیرات پیشگیرانه روغن ماهی را بر گروهی از افراد جوانی که در معرض ریسک شیزوفرنی بودند اثبات کردند. روغن ماهی حاوی چربی اُمگا-3 قدرتمندی موسوم به DHA است. بدن به طور طبیعی این نوع اُمگا3 را تولید نمی کند از اینرو مصرف آن از طریق رژیم غذایی و مکمل ها حائز اهمیت است. ...
مواد غذایی ممنوعه برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
جایگزین هورمون تیروئید در بدن شما کم باشد لازم است که مقدار مصرف این داروها را افزایش دهید. قهوه به گفته دکتر لی، تحقیقات نشان داده است که قهوه فرآیند جذب هورمون تیروئید را متوقف می کند. وی می گوید: سطح هورمون تیروئید افرادی که داروهای کم کاری تیروئیدشان را با قهوه صبحانه می خوردند، قابل کنترل نبود و ما دلیل آن را نمی دانستیم. اما حالا دریافته ایم که باید به این افراد توصیه کنیم که داروهای درمان تیروئید خود را فقط با آب مصرف کنند. برای خوردن یک فنجان قهوه بعد از مصرف داروهای تان، باید حداقل 30 دقیقه صبر کنید. منبع: ...
کاهش فشار خون بالا بدون دارو
...، به دنبال آن بدن مقدار زیادی آب جذب می کند تا بتواند سدیم اضافی را از خود خارج کند، این مسئله باعث افزایش فشار خون در بعضی از افراد خواهد شد. محبی تصریح کرد: بنابراین آب اضافه شده به بدن باعث افزایش فشار بر قلب و رگ های خونی می شود. طبق توصیه های استاندارد بهتر است که میزان سدیم دریافتی در روز بیشتر از 2400 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک نباشد که متاسفانه اغلب افراد بیشتر از این ...
6 دمنوش فوق العاده توصیه ویژه دکتر سلام به شما
قطعه دارچین چوبی در یک قوری به مدت طولانی دم کنید. می توانید نیم ساعت یا 45 دقیقه منتظر باشید و سپس به این نوشیدنی بسیار گرم و نیروبخش و ضد سرماخوردگی که کمی هم طعم تندی دارد، مقداری لیموی تازه اضافه کنید و با اندکی عسل آن را بنوشید. چون این ادویه چاشنی غذاهای خانگی است، در دسترس ترین دمنوش محسوب می شود. دارچین، درد کمر، پا و مفاصل را کاهش می دهد و از دلهره و بوی بد دهان می کاهد و موجب ...
تغذیه و نشانگان پیش از قاعدگی
هم مقدار کربوهیدرات در نظر گرفته شده، می تواند سبب کاهش التهاب شود. این امر به نوبه خود به کاهش علائم PMS کمک می کند. دریافت مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D از طریق رژیم غذایی با کاهش بروز PMS مرتبط است. برخی شواهد نشان می دهد دریافت روزانه 1000 میلی گرم مکمل کلسیم همراه با 10 میکروگرم ویتامین D می تواند به تسکین دردهای پیش از قاعدگی کمک کند. بهتر است کلسیم مورد نیاز از طریق مصرف مقادیر کافی ...
شیوع کبد چرب در شمال ایران بیشتر است
رژیم می گیرند موفق می شوند وزن ایده آلشان برسند. 85 درصد مردم دنیا در کاهش وزن ایده آل موفق نخواهند بود. بنابراین به افراد دچار کبد چرب فقط می گوییم حدود 7-8 کیلو کم کن تا وضعیت کبد بهتر شود. سهراب پور ادامه داد: کار مهم این است که توصیه می کنیم روی بچه ها و نسل بعد کار شود تا بچه ها را به ورزش عادت بدهیم و سوسیس و کالباس را که مقدار کمی از آن مقدار زیادی کالری دارد و خطرناک است، نخورند ...
با خواص ترکیب لیموترش و دارچین آشنا شوید
ترکیب همچنین برای دستگاه گوارشتان نیز مفید است. مخلوط دارچین و لیموترش برای کاهش وزن مفید است دارچین و لیموترش برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با وجود اینکه مصرف این ترکیب شما را 100 درصد در برابر ویروس آنفولانزا یا سرماخوردگی ایمن نمی کند اما با این حال کمک خواهد کرد که با سرعت بیشتری بهبود پیدا کنید و از شر ویروس ها خلاص شوید. ویتامین C موجود در لیموترش و خواص ...
آنچه درباره میگرن باید بدانیم
افراد مبتلا به میگرن رژیم غذایی را انتخاب کنید که کم حجم و از نظر کربوهیدرات ها ساده و با پروتئین بالا باشد. از خوردن نمک، غلات، گوشت زیاد، نان، حبوبات، غذاهای چرب و سرخ شده بپرهیزید. مغز بادام، شیره بادام، آب تره، شاهی، جعفری، رازیانه، سیر، گیلاس، آناناس تازه را در رژیم غذایی خود بگنجانید. غذا را به مقدار کم و با کیفیت بالا مصرف کنید. بین وعده های غذا اگر ضرورت دارد ...
چطور غذا را تلف نکنیم؟
خشک کن برقی رطوبت گیری کنید و سپس آن ها را بو دهید و با سایر غلات بوداده مخلوط کنید و به عنوان تنقلات آن را بخورید. در این شرایط اگر 24 ساعت هم این برنج خارج از یخچال باقی بماند، خراب نمی شود و قابل استفاده است. - سبزی های پژمرده شده و میوه های فاسد شده را خرد و باهم مخلوط کنید و به عنوان کود در باغچه تان استفاده کنید. - پس از خرید مواد غذایی بر حسب نوع ماده غذایی برای شستن، خشک کردن، بریدن، تکه تکه کردن یا قاچ کردن آن ها وقت بگذارید و اقلام غذایی تازه را در محفظه های ذخیره تمیز و خالی یخچال بگذارید تا بعد از آن ها تهیه وعده ها یا پختن غذاهای ساده استفاده کنید. ...
کنترل اشتها با مصرف 6 ماده غذایی خارق العاده!
قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات ها باعث افزایش باکتری های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن خواهند شد. جو: این را بدانید که تنها دو وعده روزانه مصرف جو، کلسترول ال دی ال یا مضر را تا بیش از 5 درصد در عرض شش هفته کاهش می دهد. بتاگلوتان موجود در جو باعث دفع ال دی ال از بدن می شود. کنگر فرنگی: آرتیشو یا کنگر فرنگی داروی لاغری است و کسانی که می ...
مرگ تدریجی کبد
طبیعی حاوی حدود 5 گرم چربی در 100گرم وزن خود است. اگر مقدار چربی به بیش از این مقدار افزایش یابد گفته می شود که فرد به کبد چرب مبتلا شده. بیماری کبد چرب رایج ترین بیماری کبدی است. چاقی، کم تحرکی، بالا بودن چربی خون و مصرف زیاد چربی ها و فست فودها در ابتلا به کبدچرب مؤثر است. دیابت، کاهش ناگهانی وزن، مصرف مشروبات الکلی، بدغذایی و مصرف بی رویه هورمون ها هم باعث چرب شدن کبد می شود. پیشگیری و ...
کم جان شده اید؟ منیزیم بخورید
اید پودر کاکائوی غیرشیرین سرشار از منیزیم است. بعد از آن نیز شکلات سیاه با 70 درصد کاکائو و سپس شکلات سیاه با میوه های خشک و شکلات داغ شیرین جزو منابع منیزیم هستند. قهوه نیز حاوی منیزیم است اما مصرف زیاد آن باعث از بین رفتن منیزیم می شود. زیره و دیگر ادویه ها ادویه ها را دوستدار سلامت خود بدانید. درست است که مثلاً نمی توانید 100 گرم از این مواد را به غذایتان اضافه ...
خواص جو دو سر چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص جو دو سر)
آن را آرد کنید، یک قاشق چایخوری از آن را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه دم کنید. این چای را به مدت سه روز، هر روز صبح ناشتا بنوشید. از خواص جو دو سر، حفظ تعادل قند و انسولین خون است، به همین دلیل بهترین غله برای افراد دارای دیابت نوع دوم است. خوردن جو دو سر نه تنها فیبرهای مورد نیاز روزانه را به بدن می رساند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. جو دوسر بهترین دارو برای روده بزرگ است، زیرا ...
تویوتا پریوس 2017، مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
که حداکثر قدرت مورد نیاز نیست، با این سیستم کار کنند. موتور الکتریکی پریوس، قطعه ی مهمی در حل معمای مصرف سوخت این خودرو است. این موتور بی نیاز از شارژ با برق شهری است و انرژی مورد نیاز باتری آن از طریق پیشرانه بنزنی تأمین و شارژ می شود. بخش موتور الکتریکی، باتری و متعلقات پریوس – که با دو نوع باتری ساخته می شود – نسبت به مدل های پیش از خود 6 درصد سبک تر، 12 درصد کوچک تر و 20 درصد کم ...
پدر همسر ناطق نوری:موافق کاندیداتوریش نبودم
زحمتکش تشکیل دادید من می آیم در خدمت شما عضو می شوم. مجری: شما فکر می کردید سر قضیه آقای منتظری و قائم مقامی شان، اتفاق بیفتد؟ قبلش در دفتر زمینه هایش مهیا بود؟ البته آقای منتظری(ره)، من با ایشان هم مانوس بودم، خیلی رفیق بودم، اولاً ایشان خیلی ساده بودند، زود تحت تاثیر مسائل قرار می گرفت، هر کس هر چیزی به او می گفت زود در او اثر می گذاشت، اخلاق اینگونه داشت خدا رحمتش کند ...
منوی غذایی یونانی چطور به سلامت تغذیه کمک می کند؟
می خورید، و تمرکز بر غذایی که روبروی شما قرار دارد به افزایش اشتها و لذت بردن از زمان غذا خوردن کمک می کند. انتخاب گیاهان معطر: انتخاب این گیاهان راهی موثر برای اضافه کردن عطر و طعم به غذا بدون روی آوردن به خوراکی های پرکالری است. این گیاهان را می توان به گوشت قرمز، گوشت ماهی و ماکیانی که قرار است برشته یا کباب شوند، افزود. مصرف همیشگی سبزیجات: سبزی های برگ دار و تیره جایگاه ...
هشدار! پایین آمدن سن ابتلا به سرطان روده
ابتلا به آن، به زیر 50 سالگی رسیده، هرچند به قول متخصصان این نوع سرطان یک بیماری نجیب و قابل درمان است. سبک زندگی امروزی مهم ترین دلیل بروز این بیماری است. زندگی ماشینی امروزی و کاهش تحرک، پیاده روی، ورزش، مصرف غذاها و میوه های فیبردار و جایگزین شدن غذاهای پرچرب، سیگار و فست فودها باعث افزایش ابتلا به سرطان روده شده است. حتی یک علامت کافی است مراقبت از خود، علاوه بر این که ...
درمان خانگی فیبروم رحم، راهنمایی کنید
با جراحی، درمان می شود. تا اواخر سال های 90، هیسترکتومی (درآوردن رحم با عمل جراحی) از اولین روش های درمانی به شمار می رفت. اگر فیبروئید علامتی نظیر خونریزی شدید، فشار یا درد تولید نکند و منجر به نازایی نشود، معمولا نیازی به درمان نخواهد داشت. بهتر است با یک متخصص زنان مشورت نمایید. افراد مبتلا به فیبروم باید برخی مواد را به برنامه غذایی خود اضافه کنند تا اندازه آن کوچک شود. این مواد غذایی ...
ثبات نسبی در بازار همدان تا کاهش قدرت خرید مردم
ایجاد شود. برگزاری فروش های فوق العاده در انواع مراکز تجاری همدان تاثیر مثبتی در انگیزه خرید در بین مردم ایجاد کرده است ولی قشر ضعیف و متوسط به پایین جامعه هنوز برای خرید قدرت مالی لازم را ندارند. بررسی قیمت های امروز بازار همدان نیز نشان می دهد ثبات بر بازار حکم فرماست ولی این عوامل هنوز سبب افزایش خرید مردم نشده است. قیمت گوشت نرمه گوساله 37000 تومان، گوشت مخلوط ...
رژیم لاغری 30 روزه برای سلامت بهتر!
. این رژیم لاغری برخلاف رژیم های دیگر به محاسبه مقدار کالری مصرفی در بدن نیازی ندارد. فواید رژیم لاغری 30 روزه این رژیم لاغری فوایدی از جمله کم شدن چربی، بالارفتن سطح انرژی، خواب بهتر، کم شدن اشتها و بهبود عملکرد هنگام ورزش، دارد. علاوه بر این باعث می شود که شما در روش غذا خوردن و ذایقه تان، بازنگری کنید. البته اگرچه تمام فواید ذکر شده بسیار جذاب و خواستنی هستند اما ...
سودای سوخته عامل ایجاد سرطان است
... وی سومین مورد را خوردنی ها و آشامیدنی ها دانست و تصریح کرد: در گذشته معتقد بودند که برخی از مواد باعث ایجاد سودای سوخته در بدن شده مانند قسمت سوخته غذا، سوخته نان، ته دیگ سوخته، غذاهایی که به شدت طبیعت کبد را گرم می کند مانند خردل و استفاده از ادویجات تند و گرم که طبیعت کبد را بسیار گرم کرده و باعث ایجاد خلط بد و سودای سوخته می کند. این محقق طب سنتی- ایرانی به مصرف بی رویه مردم از ...
خواص مواد غذایی غنی از نشاسته چیست؟
کمک کند. همچنین عنوان شده است که این نشاسته از سلامت روده حفاظت کرده و با افزایش تولید اسیدهای چرب دارای زنجیره کوتاه، مدت زمان سیری را افزایش می دهد. به گفته محققان، مصرف فیبر کافی در روز (حداقل 30 گرم در روز) برای دستیابی به یک رژیم غذایی سالم و متعادل مهم است و موجب کاهش ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن می شود. نشاسته مقاوم نوعی فیبر رژیمی است که موجب افزایش تولید اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه در روده می شود. درحالیکه یافته های جدید از تاثیرات مثبت این ماده غذایی دفاع می کنند اما هنوز تحقیقات زیادی در این زمینه نیاز است. ...
رژیم غذایی کم کلسترول
. آنها در شیرینی های تجاری آماده و مارگرین هم پیدا می شوند . شس می گوید : “چربی ترنس می تواند از چربی های اشباع شده هم مضرتر باشد . خوردن چربی های ترنس ممکن است باعث افزایش سطح کلسترول بد و کاهش کلسترول نوع خوب HDL (کلسترول لیپوپروتئین با غلظت بالا ) شود . انجمن قلب آمریکا توصیه می کند تا مصرف چربی های ترنس به کمتر از 1 درصد از کالری روزانه محدود شود .” برای مصرف چربی، روی چربی ...
علت کهیر زدن کودک، موادغذایی آلرژی زا
عوامل متعددی می توانند موجب بروز کهیر گردند که برخی از این عوامل، حساسیت نسبت به غذا، دارو، گزش حشرات، تماس یا استنشاق مواد مختلف، عفونت ها و بالاخره عوامل روانی می باشند. کهیر به علت آزاد شدن ماده ای شیمیایی به نام هیستامین که در سلول های سراسر بدن یافت می شود، ایجاد می گردد. به طور کلی دلایل مختلفی موجب به وجود آمدن کهیر است که در زیر به توضیح برخی از شایع ترین آن ها می پردازیم: ...
پنج ماهگی نوزاد، میزان رشد و تکامل
متوجه می شود و خنده او باعث خندیدن شما می شود. زندگی شما در هفته اول نوزاد پنج ماهه: رابطه جنسی به عنوان والدینی جدید یافتن زمان و انرژی کافی. برای رابطه جنسی به عنوان والدینی جدید کاری سخت است. اما مسئله دیگر حضور شخص سومی در اتاق شما است. نوع معاشقه را به یاد بیاورید. معاشقه مانند عشق بازی قبل از رابطه جنسی نیست. این کار رفتار عاشقانه و جنسی بدون فعالیت های جنسی است ...
آغاز غربالگری 58 اختلال متابولیک نوزادان (7)
. سپس بیوتینیل- لیزین (Biocytin) حاصل به کمک آنزیم بیوتینیداز، هیدرولیز و بیوتین از آن آزاد می شود که می تواند مجدداً در دسترس آنزیمهای کربوکسیلاز تجزیه نشده قرار گیرد. بنابراین در افراد مبتلا به نقص بیوتینیداز، بیوتین بدن کاهش می یابد که این امر منجر به نقصان فعالیت آنزیم های کربوکسیلاز می شود. در نتیجه مشکلاتی در گلوکونئوژنز، ساخت اسیدهای چرب و کاتابولیسم اسیدهای آمینه (با توجه به نقش کربوکسیلازها ...
طب سنتی و ارتباطش با خشکی دهان
روند و عصبانی می شوند و زود هم آرام نمی گیرند و مدت زمانی باید بگذرد تا عصبانیتشان فروکش کند. صفراوی مزاج ها بوی عرق تندوتیزی دارند و مستعد خشکی دهان و سایر مخاط ها هستند. مصرف سکنجبین ها به این افراد کمک زیادی می کند. سکنجبین شربتی است که از سرکه و عسل یا سرکه و شکر درست می شود. خوردن غذاهایی مثل کاهو، خیار، ماست و دوغ به برطرف شدن خشکی بدن و دهان این افراد کمک می کند. نگه داشتن تخم خرفه در ...
معماری بی ضابطه گلستان انرژی هدر می دهد/لزوم فرهنگ سازی در جامعه
از معماری در استان بناگذاری شده است که ساده ترین و درعین حال سودآورترین سبک معماری برای بسازوبفروش ها و مصرف کننده است وی خاطرنشان کرد: 80 درصد از معماری سنتی گرگان به مباحث جغرافیایی (اقلیم، باد، خاک، رطوبت و ...) مربوط می شد و بستر طراحی در معماری قدیم گرگان چه در بافت و چه در تک بناها به گونه ای بود که انواع الگوها را می بینید که کاملاً و مشخص طوری تنظیم شده اند که حداقل بده و بستان ...
بیماری ژنتیکی نوزاد، فیبروز کیسه ای چیست؟
مشاوره ژنتیکی ترتیب داده می شود. در فیبروز کیسه ای مقدار نمک در عرق بدن بیش از حالت عادی است، به همین دلیل برای تشخیص بیماری نمونه ای از عرق بدن کودک به آزمایشگاه ارسال می شود. اگر آزمایش ها وجود بیماری را تایید کنند پزشک پانکراتین (ماده جایگزین آنزیم های لوزالمعده) تجویز می کند. مصرف این ماده همراه با غذا موجب می شود که غذا درست هضم شود. رژیم غذایی غنی از نظر کالری و پروتئین توصیه می شود ...
