خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوچرخه سوارها بخوانند
دوچرخه سواری ورزش لذت بخش و مفرح است. در صورتی که این ورزش با شدت زیاد انجام شود سلامت سیستم قلبی - عروقی را افزایش می دهد. دوچرخه سواری در یک ساعت حدود 500 کالری می سوزاند. به گزارش ایسنا، برای دوچرخه سواری باید نکات خاصی را رعایت کرد تا از آسیب دیدگی جلوگیری شود. نکات زیر می توانند به افرادی که قصد دوچرخه سواری دارند کمک کند. 1. از کلاه ایمنی استفاده کنید: در
علائم سرطان سینه و راه های تشخیص آن
بالا معمول تر است. بسیاری از مردم نمی دانند که مردان هم بافت سینه دارند و این سلول ها ممکن است دستخوش تغییرات سرطانی شوند. از آنجایی که سلول های سینه در مردان کمتر از سلول های سینه ی زنان تحول یافته اند، سرطان سینه در آنها به اندازه ی زنان شایع نیست. شایع ترین علامت سرطان سینه در مردان وجود توده در بافت سینه است. از آنجایی که مردان به طور مرتب بافت سینه شان را در مورد توده ها
هوس های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
شفا آنلاین تغذیه همه ما گاه به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کرده ایم. هوس های غذایی می توانند معانی زیادی داشته باشند. به گزارش شفا آنلاین ،دانستن علت اصلی، به ما در توجه به کمبودهای بدن و راه های درست برطرف کردن آنها کمک می کند. شکلات شکلات، منبع عمده منیزیم است و تمایل به مصرف آن می تواند به معنای کمبود منیزیم بدن باشد. از آنجا که مصرف شکلات به تنهایی
نشانه های صرع را بشناسید
درصد بیماران با درمان دارویی بهبود نسبی یا کامل پیدا می کنند اما درصد اندکی با نظر متخصص مغز و اعصاب ممکن است نیاز به درمان جراحی داشته باشند. آیا صرع مانع زندگی و فعالیت اجتماعی افراد خواهد شد؟ -خیر، این افراد به راحتی می توانند ازدواج کنند و در رشته های مورد علاقه تحصیل کنند. اما افراد مبتلا به صرع باید به خاطر داشته باشند حتما همسر آینده خود را در جریان بیماری خود قرار
با این کار مرگ خود را به تاخیر اندازید
زندگی پر مشغله ای دارند. بر اساس این تحقیق آن ها می توانند آخر هفته فعایت های بدنی را انجام دهند. در مقایسه با آن هایی که اصلاً ورزش نمی کنند، افرادی که اهل ورزش هستند؛ چه به طور منظم و چه نامنظم، کمتر در خطر مرگ ناشی از سرطان، گرفتگی رگ که منجر به حمله های قلبی و سکته ی قلبی می شود، قرار دارند. چقدر فعالیت باید داشته باشم؟ افراد 19 تا 64 ساله باید سعی کنند حداقل به طور میانگین
سکته قلبی درمردان دو برابر زنان
فریدون نوحی در آستانه برگزاری چهارمین همایش آتروترومبوزیس (پیشگیری از تصلب شرائین،سکته های قلبی و مغزی) با بیان اینکه سکته های قلبی در مردان شایع تر از زنان است، گفت: افزایش چربی خون، فشار خون، کاهش تحرک، چاقی، ژنتیک، استعمال سیگار، مصرف مشروبات الکلی،استرس،قرارداشتن درمعرض آلودگی هوا و غیره از شایع ترین عوامل ابتلا به سکته قلبی است .حال آنکه این فاکتورها در مردان بیش از زنان دیده می شود، به همین
گفتگو با پدیده شمشیربازی ایران، مجتبی عابدینی
حرف می زنیم، یک تاریخ و مستنداتی پشت آن وجود دارد. مثلا کارلوس کی روش یا خولیو ولاسکو وارد ایران می شوند. مدل تمرینات عوض می شود و بعد هم نتیجه گیری ها شروع می شود. اما درباره شمشیربازی هیچ کس نمی داند چه اتفاقی افتاد که یک دفعه شمشیربازی های ایران از تیمی درجه 2 در آسیا به یک قدمی مدال های المپیک رسیدند؟ تا قبل از انقلاب معمولا شمشیربازی ایران در مسابقات آسیایی تا سطح مدال برنز بالا می
گرفتگی صدا در زمستان را چگونه کاهش دهیم؟
به گزارش نخست نیوز ،راه های زیر برای بهبود گرفتگی صدا در فصول سرد پیشنهاد می شود: استفاده از دستگاه بخور در اتاق خواب و محیط منزل با مرطوب نگهداشتن هوا، کمک زیادی به نرم شدن صدا می کند. مصرف مقدار زیاد آب و مایعات ولرم مثل چای کمرنگ یا شیر و عسل می تواند به شما کمک کند. توجه داشته باشید مصرف نوشیدنی سرد، گازدار و حاوی کافئین بالا مثل قهوه و شکلات داغ مشکل شما را بیشتر می کند
مرگ خود را با این کاربه تاخیر اندازید
است که باعث تغییر در جرم حجمی بدن می شود که سلامت فرد را تضمین می کند. هر چیز کوچکی را به حساب آوردن این مطالعات قادر نیستند پیوند مشخصی بین فعالیت بدنی و کاهش خطر سلامتی را به صورت انفرادی نشان دهند. اما تحقیقات جامعی که انجام شد، نشان داد، ورزش و رژیم غذایی سالم می تواند خطر بیماری هایی مثل سرطان، بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و همچنین کنترل وزن و فشار خون و کاهش علائم
برای رفع مشکلات جنسی ویاگرای طبیعی بخورید!
مطالعه در دانشگاه وین مشخص شد این مکمل به مردانی که ناتوانی جنسی دارند، کمک میکند. دوز پیشنهادی استفاده از آن 5 میلی گرم است که بهتر است هر روز صبح مصرف شود. مکمل یوهیم برخی مطالعات نشان داده است این گیاه بر رفع ناتوانی جنسی موثر است. با این حال این گیاه میتواند باعث افزایش خطر فشار خون شده و همچنین اثرات اضطرابی داشته باشد. بسیاری از پزشکان ترجیح میدهند به صورت خالص از گیاه یوهیمبین
درمان های غیر دارویی کمردرد مقدم بر سایر روش ها
ساده مخصوص دور کمر، ماساژ، طب سوزنی و لمس کردن مهره ها می تواند موثر باشد. اگر درد بیش از 12 هفته ادامه یابد، بعضی درمان های غیر دارویی مانند ورزش درمانی، طب سوزنی، ذهن و بدن، درمان هایی مانند یوگا، تای چی، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و تکنیک های کسب آرامش؛ و درمان شناختی رفتاری می تواند در تسکین درد موثر باشد. در صورت نیاز به دارو، کالج پزشکان آمریکا مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین) و ناپروکسن – یا احتمالا شل کننده های عضلانی را توصیه می کند. علمی 1311 مترجم:محمدعلی صنایعی**انتشار: زهره محتشمی پور ...
چربی خونتان را چک کنید
. – بیشتر از 300 میلی گرم در روز، کلسترول مصرف نکنید. کلسترول در غذاهای حیوانی یافت می شود.اگر دارای کلسترول خون بالا هستید، روزانه 200 میلی گرم کلسترول مصرف کنید. کمتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید تا از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی جلوگیری کنید. – مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. غلات و نان سبوس دار و غذاهای دارای فیبر زیاد بسیار خوب می باشند. – ورزش
چه کنیم تا فراموشی نگیریم
آلزایمرهمانند تغذیه، فعال بودن و انجام ورزش نیز می تواند علاوه بر پیشگیری از آلزایمر، به شاداب نگه داشتن کل بدن و سلامتی قلب کمک کند و مجددا این ایده که هر چیز مفید برای بدن و قلب، برای مغز انسان نیز مفید است را تقویت کند. تا جایی که ممکن است از میزان استرس خود بکاهید شواهد بسیار زیادی وجود دارند که ارتباط مستقیمی را بین استرس و زوال شناختی و در برخی مواقع بیماری آلزایمر نشان می
8 علامت ابتلا به آسیب کبدی هستند
سرطان های گوارشی. آسیت ساخت مایع در فضای بین دیواره شکم و اندام های شکم (حفره صفاق) است. آسیت یا آب آوردگی شکم نتیجه فشار بالا در عروق خونی کبد و سطوح پایین پروتئینی به نام آلبومین است. زردی: زرد شدن پوست و چشم ها نشان دهنده ابتلا به بیماری کبدی است که در اثر ترشح بیش از حد صفرا در کبد و ورود آن به جریان خون ایجاد می شود. رنگ دانه های زرد نارنجی بیلی روبین بخشی از صفرا است که در کبد تولید
2 دختر جوان که قربانی تبهکاران شیطان صفت بودند در بیمارستان روانی بستری شدند
فرد را تحت تأثیر خود قرار داده و حتی تا مدت ها حالت های عصبی از خود نشان دهد. هر ماجرایی که این مساله را برای وی یادآوری کند، می تواند تا مدتی او را ناراحت و عصبانی کند. وی در ادامه می گوید: واقعیت تلخی که در مورد این افراد وجود دارد، این است که برخی از آنها تا سر حد یک بیماری روانی پیش می روند و ماجرای تلخی که برایشان پیش می آید، آنها را از زندگی عادی دور می کند. ابتلا به اختلال استرس
چگونه پای پرانتزی را درمان کنیم؟
. از مچ پایش گرفته و ساقش را به خارج بچرخانید. از فرد بخواهید زانویش را کم کم خم کرده و به سمت باسنش نزدیک کند. در مقابل این حرکت شما نیز به طور همزمان با دستتان از این کار جلوگیری می کنید. توجه داشته باشید باید بتدریج و در جلسه های مختلفی، میزان مقاومت را افزایش دهید! در غیر این صورت فرد دچار آسیب و درد زیادی می شود. نکته ای که باید درباره زانوی پرانتزی حتما مد نظر داشته باشید، ایجاد
این موادغذایی با فراری دادن استرس، خوابی شیرین را به شما هدیه می دهد
حمله حاد استرس زا برای انسان مانند تصادف اتومبیل یا مرگ یک دوست وارد شد ومشخص شد که با مصرف پروبیوتیک این استرس تا حد زیادی کم شده و موش ها خواب آرامتری را تجربه کردند. این تیم تحقیقاتی پس از نتیجه فاز حیوانی پژوهش و نتایج مثبت آن، فاز انسانی تحقیقات را شروع کرده اند و به دنبال این موضوع هستند که آیا موادغذایی پروبیوتیک به انسان در محافظت و بازیابی میکروفلور روده و بهبود الگوهای خواب
جایگاه نمک در طب سنتی
باعث اصطلاحاً سوختن خون می شود که سوختن خون یعنی حرارت خون بالا می رود و تناسب خود را از دست می دهد. زیاده روی در مصرف نمک برای بینایی و ترشح مایعات جنسی خوب نیست و باعث ایجاد حرارت بدن و خارش در بدن می شود. گاهی پزشکان نمک را به همراه روغن زیتون برای مالیدن به پوست شخص و اینکه شخص به عنوان یک کرم و محلولی برای پوستش استفاده کند توصیه می کنند، که مخصوصاً در افرادی با مزاج سرد
چرا ایرانی ها به کبدچرب مبتلا می شوند!
ورزش کردن سوال کرده و راهنمایی هایی در مورد سبک صحیح زندگی به آنها ارایه داده ایم. ملک زاده ادامه داد: در این بررسی ها افرادی که دارای چربی خون یا فشارخون بالا باشند، شناسایی شده و داروهای لازم برای آنها تجویز می شود. معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت گفت: با انجام این اقدامات ساده می توان تا 50 درصد از مرگ های زودرس پیشگیری کرد و طول عمر افراد را حداقل 10 سال بیشتر کرد.
لاغری به همین راحتی!
به برنامه غذایی خود اضافه کنید. مصرف سوپ حداقل یک بار در روز باعث کاهش کالری دریافتی شما می شود. اگر دوست ندارید از سوپ به عنوان یک وعده اصلی استفاده کنید، می توانید آن را پیش از غذا میل کنید. با این کار میل شما به غذای اصلی، که معمولا حجیم و پرکالری است، کاهش می یابد. سعی کنید سوپ هایی کم نمک و سرشار از سبزیجات مصرف کنید. اضافه کردن خامه و سایر مواد چرب به سوپ باید محدود شود. سعی کنید
رنگ ادرار خبر می دهد از حال درون!
در زمان کم آبی به حفظ آب در بدن کمک می کند. از طرف دیگر، کلیه این قدرت را دارد که حتی اگر فرد در روز تا 12 لیتر آب بنوشد، به همین میزان ادرار از بدن دفع کند. بعضی از بیماری ها مثل دیابت، اختلالات کلیوی، مغزی و... فرد را دچار پرادراری می کنند. در این وضعیت بیمار با وجود اینکه مایعات کمی مصرف می کند، دفع ادرار بالایی دارد. بنابراین بررسی Specific gravity در این افراد پراهمیت است. البته یک فرد سالم
مهمترین علل ناباروری در مردان و زنان
که هر خانمی که دارای عادات ماهیانه نامنظم است، نابارور می باشد. در آقایان اختلالات جنسی و اختلال در طرز انتشار موهای بدن می تواند از علائم ناباروی باشد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ تا 12 ماه از نزدیکی بدون پیشگیری شما نگذشته است، در مورد بچه دار شدن نگران نباشید. یک خانم با خصوصیات زیر بهتر است زودتر از 12 ماه با پزشک معالج خود مشورت نماید: سن بیش از 34 سال باشد و 6
رادیوسرجری گامانایف چیست و چه کاربردی دارد؟
رادیوسرجری گامانایف حداقل آسیب را به بافت های سالم مجاور وارد می کند. در برخی موارد، رادیوسرجری گامانایف در مقایسه با سایر انواع روش های پرتودرمانی دارای عوارض جانبی کمتری است. همچنین، رادیوسرجری گامانایف اغلب نسبت به جراحی مغز یک گزینه امن تر است. رادیوسرجری گامانایف معمولا طی یک روز قابل انجام است. علت انجام دلایل انجام رادیوسرجری گامانایف اغلب یک جایگزین مناسب برای جراحی مغز
عجیب ترین دلایل ناباروری مردان
. اما در خصوص تاثیر استرس بر بارواری مردان، بد نیست به یکی از تحقیقات اخیر اشاره کنیم. در این تحقیق افراد با توجه به رویدادهای مهم زندگی شان مورد بررسی و غربالگری قرار گرفتند. نتایج نشان داد مردانی که اتفاقات تنش زایی را در زندگی تجربه می کنند، به درجاتی از ناباروری دچار می شوند. گفتنی است، در تحقیق یاد شده هیچگونه شواهدی دال بر تاثیرات منفی فشار کاری بر روی کیفیت سلول های اسپرم مشاهده
اهمیت مراقبت های قبل و بعد از ارتودنسی
روش درمانی برای همه گروه های سنی هفت تا 70 ساله کاربرد دارد. براساس اعلام انجمن متخصصان ارتودنسی آمریکا، با توجه به این که هفت سالگی سن پیشگیری اولیه است، بنابراین اولین معاینات ارتودنسی در این سن باید شروع شود چون همه دندان های شیری و تعداد کمی از دندان ها ی دائمی در دهان وجود دارند و امکان ارزیابی سایز، موقعیت دندان ها، فضای مورد نیاز دهان در آینده و ناهنجاری فک وجود دارد. وی ادامه می
علائم نشان دهنده وجود یک عفونت استاف در شما
که در ابتدا به تب و فشار خون پایین منجر می شود. هنگامی که استاف در خون شما نفوذ کند این نوع عفونت می تواند به قلب شما، استخوان ها و دیگر اندام ها گسترش پیدا کند و در نهایت ممکن است به یک عفونت خطرناک و جدی منجر شود که حتی کشنده نیز باشد. این عفونت در کسانی که ذات الریه یا یک عفونت استخوان به نام “ استئومیلیت ” دارند در محل آلوده تورم و گرما ایجاد می کند. باکتریمی همچنین می تواند به پوشش قلب نفوذ
تاثیر عجیب تحصیلات بر سلامتی
توانند استفاده کنند و به این ترتیب سلامت جسمی و روحی بهتری نسبت به کم سواد ها دارند. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از تسنیم، در نهایت افراد تحصیلکرده به دلیل بالا بودن سطح دانش و همچنین تمکن مالی می توانند از بهترین خدمات درمانی استفاده کنند و داروهای گران قیمت، امکانات جراحی بهتر و حتی جلسات منظم فیزیوتراپی را پشت سر بگذارند و از مشاوره پزشکان و متخصصان با ویزیت های بالا استفاده کنند و به این
ورزش چه موقع خطرناک می شود؟
پایان باید توجه داشت ورزش یک راهکار برای تضمین سلامت و داشتن روح و تن سالم است. مصرف داروها در موارد غیر درمانی، با اهداف ورزش در تناقض کامل بوده و یک تهدید اساسی برای سلامت که بی شک ارزشمندترین نعمت خداوند برای انسان هاست به شمار می آید.
غذاها یی که با مصرف آنها 10 سال جوان تر می شوید
فولیک اسید هستند و سطح کلسترول و اوریک اسید را در خون کاهش می دهند. اگر مرتبا مرکبات مصرف کنید از مشکلات گردش خون، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد. سیر سیر اگر درست مصرف شود
آموزش نحوه ماساژ و فواید درمانی ویژه آیورودا
در ماساژ آیورودیک معمولا از روغن های ترکیبی به همراه اسانس های مناسب فرد استفاده می شود. لازم به ذکر است باید بین غذا خوردن و گرفتن ماساژ فاصله زمانی مناسبی وجود داشته باشد. یک ساعت بعد از یک غذای سبک و یا سه ساعت پس از یک غذای سنگین فاصله زمانی مناسبی است. موارد ممنوعیت ماساژ مبتلایان به فشار خون بالای کنترل نشده، سرمازدگی، عفونت های موضعی، عفونت های منتشر، ابتلای به
