خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش انرژی و رفع کسالت و بی حالی با 5 ماده انرژی زای طبیعی
) حاوی بیشترین مقدار چربی اشباع بین آجیل هاست، با داشتن 80 درصد محتوای چربی تک اشباع تاثیرات مفیدی بر تری گلیسیرید و کلسترول LDL و HDL دارد. با توجه به نظرات کلاو، می توانید تعدادی از آن ها را به عنوان میان وعده استفاده کنید یا روی ماست و سالاد بریزید یا تفت دهید و با نان بپزید و یا کره آن ها را مصرف کنید. تخم شربتی تخم شربتی به عنوان سوخت نامحدود برای دویدن کاملا شناخته شده ...
با مصرف پروتئین به جنگ خستگی برویم
تحریک مغز و بهبود سطح هوشیاری ذهنی می شوند. مواد غذایی که باید در خستگی پرهیز شوند غذاهای آماده و غذاهای تهیه شده از غلات بدون سبوس فاقد ویتامین B لازم برای متابولیسم انرژی هستند. قهوه، چای، نوشیدنی های کولادار و نوشیدنی های حاوی کافئین بهتر است قبل از خواب مصرف نشوند. سایر اقدمات جهت رفع خستگی مصرف روزانه 2 لیتر آب و مایعات در روز توصیه می شود، ضمن آنکه به ازای هر ساعت ورزش یک لیتر آب اضافه تر لازم است تا از کاهش شدید آب بدن (دهیدراتاسیون) که م یتواند منجر به خستگی شود، جلوگیری گردد. منبع: زندگی آنلاین ...
تغییر شکل پستان ها، بدن با شما حرف می زند
. مطالعه ای که در مجله سرطان بریتانیا منتشر شده نشان داده که نوشیدن سه فنجان قهوه در روز باعث می شود پستان های بعضی خانم ها آب برود و هر چند فنجان قهوه بیشتر موجب افزایش این اثر می شود. دلیل آن هم ژنی است که ثابت شده سایز پستان را به مصرف قهوه ربط می دهد. 3- پستان های بزرگ اگر پستان هایتان مادرزادی درشت هستند، شاید باید از دی ان ای خود تشکر کنید (یا به آن لعنت بفرستید!) با آنکه در ...
عفونت پستان در دوران شیردهی
طرفی کودک هم دندان درآورده و برخورد دندان با نوک پستان ممکن است باعث ایجاد خراش شود، احتمال عفونت پستان بالا می رود. بیشتر زنانی که دچار عفونت پستان می شوند، سابقه ای از زخم یا خراش از نوک پستان را ذکر می کنند. خراش ایجادشده راه ورود میکروب ها به داخل پستان را باز می کند. شیر نیز محیط بسیار مناسبی برای رشد سریع میکروب ها است. پیشگیری : با رعایت بهداشت فردی می توان حتی در صورت ...
غذاهایی که رگ های شما را باز می کند مصرف کنید
مشکلات بعدی را به بار بیاورد سیر را در برنامه روزانه تان بگنجانید. چون این ماده غذایی حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی می باشد که می تواند با اثرات منفی رادیکال های آزاد مقابله کند. علاوه بر این، سیر باعث کاهش کلسترول بد خون شده و افزایش دهنده کلسترول خوب خون محسوب می شود. این خواص سیر باعث می شود که جریان خون در رگ ها به خوبی انجام شده و با فشار خون بالا مقابله شود. جو دوسر ...
مزایای رژیم گیاه خواری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گیاه خواری می تواند برای سلامتی سودمند باشد. تحقیقات جدیدی که روی افراد گیاه خوار و غیر گیاه خوار صورت گرفته نشان می دهد که برای مثال گیاه خواران 30 درصد کمتر از غیر گیاه خواران دچار امراض قلبی و40 درصد کمتر دچار سرطان می شوند. همچنین گیاه خواران کمتر دچار فشار خون بالا می شوند و کلسترول خونشان در سطوح پایین باقی می ماند. رژیم گیاه خواری ...
معرفی 13 داروی گیاهی ( گیاهان دارویی ) برای درمان ریزش مو
...، تولید بیش از 400 آنزیم و ده ها فعالیت شیمیایی در بدن نیازمند منیزیم می باشد. مصرف ریحان به شکل خوراکی نیاز بدن به این ماده معدنی مهم را تامین می کند و سبب افزایش خون رسانی به ریشه موها و کاهش شکنندگی تارهای مو می گردد. جینکو بیلوبا ( Ginkgo Biloba ) : یکی از موثر ترین گیاهان دارویی برای درمان ریزش مو می باشد، این گیاه علاوه بر خواص ضد ریزش مو باعث تقویت حافظه ، غدد فوق کلیوی و ...
مواد غذایی مفید برای تقویت چشم
بسزایی برخوردار است آن را در هویج بیشتر از دیگر مواد غذایی میتوان یافت. بررسیها نشان داده است که میزان ویتامینA موجود در یک هویج متوسط 2 برابر مقدار توصیه شده در روز است. پس مصرف این سبزی برای تقویت چشم بسیار موثر است. البته مواد غذایی زیاد دیگری نیز وجود دارند که حاوی مقدار زیاد ویتامین A و دیگر مواد لازم برای سلامت چشم هستند.مطالعات دیگری نیز حاکی از آن است که روی، چشم را در برابر شبکوری محافظت میکند ...
افرادی که سکته قلبی به آنها نزدیک است
قلبی زمانی رخ می دهد که در یکی از رگ های خونرسان به قلب که کرونر نامیده می شود، پلاک تشکیل شود و باعث ایجاد تنگی شود هر گاه پلاک دچار آسیب یا پارگی شود، باعث ایجاد لخته شده و خون رسانی به عضله ی قلب انجام نمی شود. قلب به خون و تعذیه مناسب نیاز دارد قلب برای خون رسانی و پمپاژ، به خون و تغذیه ی مناسب نیاز دارد و نرسیدن خون و اکسیژن کافی، باعث نکروز (مردن) سلول های عضله قلبی می شود ...
علل ناباروری مردان
...، مواد حاصل از رنگ و سرب و فلزات سنگین باعث کاهش تولید اسپرم می شود. تابش اشعه ایکس به مدت طولانی، استفاده از جکوزی و سونا به طور مکرر، دمای بیضه ها را بالا می برد و تولید اسپرم را پایین می آورد. مصرف الکل هم سطح تستوسترون خون را پایین می آورد و باعث اختلال نعوظ و کاهش تولید اسپرم می شود. دود سیگار در باروری افراد تاثیر دارد. محققان ثابت کرده اند سطح اسپرم افرادی که از توتون و تنباکو استفاده ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
...> این برنامه غذایی احمقانه است چون شما را مجبور می کند فقط از مواد غذایی خاصی استفاده کنید. وقتی تنها یک نوع غذا مصرف می کنید، مسلما مواد مغذی دیگری به بدن نمی رسد و این ناسالم است. مهم تر از همه اینکه چنین برنامه غذایی نمی تواند سبک زندگی رژیم گیرنده را تغییر دهد و فقط می خواهد با کاهش وزن باعث رضایتی موقت شود. مسلما حتی اگر بتوان با این برنامه وزن کم کرد باز هم وزن کم شده را باز خواهید گرداند. ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
آیا قلب شما بزرگ شده است یا خیر؟ همچنین نشان می دهد که آیا قلب خون را آنچنان که باید پمپاژ می کند؟ - تست ورزش (تست استرس قلب): این تست چگونگی کارکردن قلب، هنگامی که تحت تنش است را بررسی می کند. که به معنی آن است که قلب وادار می شود سریع بتپد. ورزش برای این آزمون، مانند دویدن (راه رفتن) روی تردمیل وجود دارد. افرادی که نمی توانند ورزش کنند ممکن است یک دارویی دریافت کنند تا در طول آزمون ...
7 ماده گیاهی برای کاهش کلسترول
برای سلامت قلب هستند ضمن این که منابع خوبی از مواد معدنی و فیبر بعلاوه ویتامین ها نیز محسوب می شوند. مصرف روزانه یک اونس معادل یک چهارم فنجان آجیل بدون نمک برای کاهش میزان کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب یا همان اچ دی ال مفید است. جو دو سر: سبوس جوی دو سر حاوی بتا گلوتان، فیبر محلول در آب است که به منجر به کاهش ال دی ال در گردش خون می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه حداقل 3 گرم ...
کارد فقر به استخوان معیشت مردم رسیده
رولت روسی اند. نتایج ضعیف اقتصادی می توانند محرک برخی درگیری ها باشند. اما برعکس این مسئله صادق نیست. بنابراین بهبود شاخص های اقتصادی می تواند به کاهش ریسک های درگیری و کاهش تنازع در کشورها منجر شود. آمار نشان می دهد با افزایش یک درصدی در نرخ رشد سرانه، احتمال درگیری تا یک درصد کاهش پیدا می کند و با دو برابر شدن سطح درآمد، خطر درگیری و ستیز به نصف کاهش می یابد. فرشاد مؤمنی ...
چندوچون سکته قلبی
به گزارش بولتن نیوز، به بیان دیگر 50 درصد مرگ و میرها در ایران ناشی از سکته، بویژه قلبی است. توجه داشته باشید مهم ترین علت پیدایش بیماری های قلبی عروقی، تصلب شرائین است ؛ تصلب شرائین باعث می شود سرخرگ های گوناگونی که به قسمت های مختلف بدن خون می رسانند، بتدریج سخت و تنگ شوند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش پیدا کند. گرفتگی و سختی عروق، عارضه ای است که بر اثر ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
در خانه و بدون استفاده از داروهای شیمیایی سردرد خود را تسکین دهید. آب کافی بنوشید نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می کند. کمبود آب باعث غلیظ شدن خون و کاهش خون رسانی به مغز می شود. قانونی برای اینکه باید چند لیوان آب در روز نوشید، وجود ندارد، زیرا این موضوع به وزن بدن هر فرد، آب و هوا و عوامل دیگر مرتبط است. برای اطمینان از مصرف آب کافی به ...
کاهش وزن غیراصولی؛ عاملی در بروز کبد چرب
بودن تحرک افراد که باعث تجمع چربی در کبد و بروز کبد چرب می شود. این فوق تخصص داخلی با اشاره به اینکه یک باور اشتباه در میان مردم وجود دارد که اگر غذای چرب بخورند باعث بروز کبد چرب می شود، گفت: مصرف بیش از حد روغن ها اگر چه برای سلامتی مضر است اما این مواد جزو تری گلیسریدها محسوب می شوند در حالی که عامل اصلی کبد چرب کربوهیدرات ها است. وی افزود: کربوهیدرات ها در مواد غذایی ...
8 ترفند ساده برای زندگی سالم
به گزارش بهداشت نیوز در اینجا 8 عادت افراد سالم را می توانید یاد بگیرید و در اولین فرصت آنها را وارد برنامه های زندگی روزانه کنید. خوردن صبحانه: یکی از خصوصیات سالم ترین افراد پرهیز از حذف صبحانه برای جلوگیری از پرخوری در طول روز است. به علاوه مطالعات نشان می دهد بزرگسالانی که وعده صبحانه را به طور کامل مصرف می کنند، بهبود عملکرد مغز و جلوگیری از افت قند خون را تجربه خواهند کرد. علاوه ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 5٫ باعث می شود خوب بخوابید. گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از ...
سونا برای پوست چه می کند؟
گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله روزهای زندگی، همچنین عوامل بسیاری وجود دارند که باعث می شوند پوست سلامتی خود را از دست بدهد مثل نگرانی، آلودگی هوا، عادات غذایی ناسالم و خواب ناکافی، مجلات زیبایی، پزشکان و متخصصان همگی توصیه های یکسانی دارند که به میزان کافی آب بنوشید، غذای سالم مصرف کنید، ورزش کنید و مراقبت های پوستی را دنبال کنید. همان طور که می دانید تعریق نیز در سلامت پوست نقش اساسی ایفا می کند ...
برنج را با این روغن بپزید تا هرگز چاق نشوید!
ای از رژیم روزانه را تشکیل می دهد. هر یک فنجان برنج پخته شامل 240 کالری است که میزان زیادی نشاسته هم دارد. خطر ابتلا به دیابت توسط برنج بالا می رود. جذب نشاسته نشاسته ای که از طریق برنج جذب بدن می شود در اثر مرور زمان تبدیل به قند و چربی می گردد. برنج به دلیل اینکه بیشتر از نشاسته تشکیل شده است به راحتی هضم می گردد. نشاسته به سرعت به گلوکز یا همان قند تبدیل شده و در خون شناور ...
گزیده اخبار علمی در هفته آخر بهمن ماه
انجمن قلب و عروق ایران در حاشیه این همایش، بالا رفتن سن جمعیت، کنترل نکردن فشارخون، کم تحرکی و چاقی، بیماری قند و مصرف فست فود را از جمله عوامل ایجاد گرفتگی در عروق بدن و در نتیجه، بروز سکته های قلبی و مغزی برشمرد. دکتر فریدون نوحی افزود: متاسفانه ورزش در ایران معمول نیست، افراد به خوراک و تغذیه خود توجه ندارند، مصرف سیگار بالاست و همه اینها در کنار هم احتمال سکته را به صورت تصاعدی افزایش می ...
مقایسه تلویزیون های QLED سامسونگ و OLED ال جی
تلویزیون های QLED از کمپانی سامسونگ که قرار است بزودی عرضه شوند، یکی از رقبای اصلی تلویزیون های QLED ال جی در زمینه کیفیت تصویر به حساب می آیند. علی رغم اینکه این دو تلویزیون در نامگذاری مشترکاتی با هم دارند، اما تفاوت در بین آنها نیز بسیار است. وقتی در مورد تکنولوژی مورد استفاده در تلویزیون ها صحبت می کنیم، دو پیشوند " O " و " Q " می توانند باعث ایجاد تفاوت های بسیاری شوند. ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
هایی که در مراحل ابتدایی سرطان پوست، مثانه، مری، تخمدان ها و پانکراس قرار دارند نقش مؤثری دارد. نتایج پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت ...
نکات سلامتی و کشاورزی
خوزستان _ ذاکرنیوز _ وجود رگه های سفید در برخی گوجه فرنگی های موجود در بازار نشانه نیترات و باقی مانده سموم کودهاست که باعث سرطان میشود ! سبزشهری: خوراکی های فوق العاده برای (سلامتی قلب) - انواع توت ها: محققان معتقدند که آنتی اکسیدانهای موجود درانواع (توت) باعث از بین رفتن کلسترول ldl(چربی بد) می شود. همان طور که می دانید این نوع (کلسترول) در (دیواره رگهای خونی) رسوب کرده و باعث بروز ...
روزی 15 عدد بادام بخورید
جلوگیری می کنند. به نقل از "ارگانیک هلث تیم"، بنابر نتایج مطالعه بالینی انجام شده روی افرادی که مشکلات قلبی داشته اند، مصرف بادام می تواند کلسترول خوب خون (HDL) را افزایش دهد. به این بیماران روزانه 10 گرم بادام داده می شد. جدا از بهبود کلسترول خوب، بادام توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد. افزون بر این، شاخص آتروژنیک نیز کاهش می یابد که شرایط خوبی ...
درمان سادیسم با کمک روان درمانی و طب سنتی
همیشه استفاده از اعمال خشونت یا پرخاشگری فیزیکی نیست. بیشتر افراد سادیستی از انجام رفتارهای اجتماعی تهاجمی یا لذت بردن از تحقیر افراد در ملا عام، احساس قدرت و کنترل را بر دیگران بدست می آورند. این اختلال در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی خود را نشان می دهد و هیچگونه ارتباطی با سو مصرف داروها، بیماریی های جسمی یا ضربه مغزی قبلی ندارد. بیماری سادیسم با اختلال شخصیت ضد اجتماعی متفاوت است. در اختلال ...
مایکل جردن، اسطوره با اخلاق بسکتبال
مکان کردند. پدر او به عنوان ناظر فنی در کارخانه جنرال الکتریک کار می کرد و مادرش هم کارمند بانک بود. پدر مایکل به او آموخت که در زندگی از تلاش و کوشش دست نکشد و به زندگی خیابانی آلوده نشود. آغاز بسکتبال مایکل از بچگی عاشق ورزش بود، ولی وقتی وارد دبیرستان شد، نتوانست به عضویت تیم بسکتبال مدرسه اش در آید. این موضوع باعث نشد که او از کار و تلاش دست بکشد، بلکه بیشتر تمرین کرد و سال ...
تنگی نفس در حاملگی
عمیق تر نفس بکشید و این مسئله باعث تنگی نفس می شود. در ابتدای بارداری، حجم خون حدود پنجاه درصد افزایش می یابد بنابراین قلب باید بیش از پیش کار کند. این مسئله نیز باعث تنگی نفس می شود حتی زمانی که در حال استراحت هستید. دلایل تنگی نفس هنگام خواب در مقاله ای دیگر ذکر شده است. در سه ماهه دوم بارداری هورمون های بارداری، مشابه سه ماهه اول، به بدن اجازه دریافت اکسیژن بیشتر می دهند بنابراین مغز تحریک می شود ...
فواید خوردن هلو در بارداری
... حتی در هنگام خرید هلو اورگانیک باید مراقب سایر مشکلات آن باشید. عوارض جانبی خوردن هلو در دوران بارداری: هلو باعث تولید گرما در بدن می شود. خوردن بیش از حد آن در بارداری باعث خونریزی می شود. پرزهای روی سطح هلو باعث آلرژی و گلو درد می شود. اگر قند خون شما بالا است باید از مصرف بیش از حد هلو بپرهیزید. اگر چه این نکات نباید باعث جلوگیری از مصرف هلو شود. اما ...
