سایر منابع:
سایر خبرها
قاشقی که طعم غذا را بهتر می کند!
نشان داد که طعم ماست هنگام استفاده از قاشق پلاستیکی متفاوت بود. در واقع با قاشق Go te، خوشمزه تر و خامه ای تر به نظر می رسید. طبق گفته مجله Fast Company، او خواست تا آزمایش را در آشپزخانه انجام دهد. Fabian و Michel امیدوار بودند تحقیقشان را در مجله اکادمیک Frontiers منتشر کنند. کار آن ها بخشی از یک سوال بزرگ تر بود که Fabian منتظر جوابش است؛ آیا تغییر روند غذا خوردن باعث سالم غذا خوردن ...
معجون سرکه سیب؛ درمان آب ریزش بینی در زمستان
مجله سیب سبز: سرکه سیب غیر از همه خواصی که برای زیبایی و سلامت پوست و مو دارد، می تواند به عنوان یک آنتی هیستامین علائم آلرژی را کم رنگ کند. به گزارش هلث، اگر دچار آلرژی فصلی هستید، می توانید با خوردن روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب با یک لیوان آب و یک قاشق غذاخوری عسل، بهتر نفس بکشید و از شر آبریزش بینی خلاص شوید. این معجون ضدآلرژی را می توانید تا سه بار در روز بنوشید. اما متخصصان ...
فوت و فن های پختِ قورمه سبزی مامان پز!
سبزیجات مانند جعفری، تره، گشنیز، شنبلیله و اسفناج در کنار لوبیا و گوشت قرمز از جهت تغذیه بسیار مهم و مورد توجه است اما برای پرداختن به ارزش غذایی و توصیه های تغذیه ای آن باید بگوییم که خوردن این غذا تنها با چند تغییر ساده در نوع طبخ یا استفاده از مواد اولیه برای همه آنهایی که محدودیت های غذایی دارند و تا حد امکان می خواهند از نوع سالم تر آن نوش جان کنند هم امکان پذیر است. به عنوان نکته ...
مراقبت زمستانی از پوست
موهایتان را بشورید و هنگام شانه زدن از مقداری روغن زیتون برای نرم کردن موها استفاده کنید. مصرف موادغذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه هم می تواند در جلوگیری از خشکی پوست موثر باشد از جمله این خوراکی ها می توان به آجیل، ماهی، روغن زیتون، تخم کتان و آووکادو اشاره کرد. مصرف مایعات به میزان کافی در جلوگیری از خشکی پوست موثر است. کم آبی در زمستان پدیده شایعی محسوب شده و به دلیل تغییرات آب و هوا رخ می دهد ...
آیا استرس موها را سفید می کند؟
دیگر به اثبات رسانده سرعت رشد موها تفاوتی ندارد و فازهای رشد مو در موهای سفید و رنگی یکسان است. استرس باعث سفیدی مو می شود! این باور نادرست است. در جامعه کنونی میزان استرس روزبه روز در حال افزایش است، اما بررسی های علمی ثابت کرده در مقایسه با قبل، میزان افرادی که در 50 سالگی موهایشان سفید می شود، بیش از دوران قبل نشده است. سفید شدن مو مسئله ای ژنتیکی است و ارتباطی به مسائل خلقی ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز با این برنامه ساده
.... حتی پژوهش های اخیر نشان می دهد خوردن پنج یا شش وعده غذای کم حجم ، بهتر از خوردن سه وعده غذایی پرحجم و پرکالری است. از چنگال کمک بگیرید حالا اگر فکر می کنید مقدار غذایی که می خورید زیاد است باید از یک روش کمکی استفاده کنید. یکی از مهم ترین راهکارها این است که با چنگال غذا بخورید و همه فکرتان تمام کردن محتویات بشقاب غذا نباشد. در واقع اگر آهسته غذا بخوریم از آنچه می خوریم ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
ولرم بشویید. آب خیار را با خامه مخلوط کنید و به مدت نیم ساعت محلول را روی صورت بگذارید، این ماسک خاصیت آب رسانی دارد. روغن نارگیل با افتخار به انواع چربی ها و ویژگی ها، از قبیل حفاظت آنتی باکتریال، خنک کنندگی پوست، و آبرسانی، امروزه استفاده چشمگیری در محصولات مراقبت از پوست بر عهده گرفته است.اما بهترین روش بهره گیری از خواص آن، استفاده از روغن خالص نارگیل برای جوان سازی و باز کردن منافذ و ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
کردن کالری دریافتی نیست بلکه تنها در مدت زمانی که کالری روزانه تان را دریافت می کنید تغییر ایجاد می شود. 3- تیروئید خود را چک کنید. غده تیروئید به بدن کمک می کند مصرف و ذخیره انرژی را تنظیم کند. بیشتر اوقات مراجعینی که قادر به کاهش وزن نیستند علائمی مانند یبوست، ریزش مو، خشکی پوست، خستگی، درد مفاصل یا عضلات و راش پوستی را تجربه می کنند (تمام علائم مشکل کم کاری تیروئید.) ...
ترش کردگی معده در بارداری، پنج درمان طبیعی
.... زنان باردار از عمده افرادی محسوب می شوند که به دو دلیل در معرض ترش کردگی دائمی قرار دارند: نخست آن که ترشح هورمون ریلکسین – که در این دوره مشغول آرام و نرم کردن مفاصل و بافت های پیوندی با هدف تسهیل خروج نوزاد از مجرای تولد است – روند گوارش را در شما کند می کند. نتیجه آن که غذا برای مدت طولانی تری در معده شما می ماند و باعث تولید اسید بیشتری می شود. و دلیل دوم این است که فرزند در حال رشد ...
آنچه باید در مورد عارضه ای پوستی روزاسه بدانید
معده می تواند از اصلی ترین دلایل به وجود آمدن روزاسه باشد. گنجاندن سبزیجات سبزرنگ و انواع گوشت های سالم می تواند در بهبود این عارضه نقش موثری داشته باشد. با مراقبت های پوستی بهتر می توانید این عارضه را درمان کنید به گفته دکتر هانتر، پوست شما می تواند گویای آن باشد که درون شما چه می گذرد. وی توصیه می کند از محصولات بهداشتی ای استفاده کنید که غیر سمی، ضدتورم و ضدخارش ...
دیابتی ها از مصرف چای بعد غذا پرهیز کنند/ مصرف غذاها به صورت آب پز یا بخار پز
.... _ برای افراد بالغ دیابتی مصرف روزانه 2 لیوان شیر یا ماست ضرورت دارد. _ استفاده از حبوبات عدس، لوبیا، ماش و نخود به جای مقداری از نان یا برنج بسیار مفید است. _ در صورت بالا نبودن چربی خون می توانید در هفته3 عدد تخم مرغ مصرف کنید. _ مصرف سبزی جات مانند سبزی خوردن، سالاد، خیار، کاهو، کدو، لوبیا سبز و غیره به صورت خام و متنوع همراه غذا برای کنترل قند و چربی خون بسیار مفید ...
21 خاصیت جادویی لبو
معمولاً گردنی باریک دارد و شیارهایی روی آن به وجود می آید. چغندر خام، عسل گیاهی است و خداوند بعد از عسل، شفا را در چغندر قرار داده است، بر همین اساس می توان به ارزش چغندر پی برد. برای آنکه پوست چغندر پخته به آسانی کنده می شود، باید وقتی گرم است از آب گرم بیرون آورده و درون آب سرد قرار دهید تا به راحتی پوست آن جدا گردد. چغندر دارای پروتئین – چربی – ویتامینهای A، B1، B2، B3 و C – مواد ...
لذت و هیجان با انواع کیک های شکلاتی (2)
دهید و دائم هم بزنید تا ته نگیرد و در عین حال غلظت یابد و حالت فرنی پیدا کند. بعد کرم را از روی شعله بردارید و به آرامی بر روی زرده های تخم مرغ بریزید و با قاشق هم بزنید. 3. ظرف را بر روی شعله برگردانید و مجددا هم بزنید تا بجوشد و غلیظ شود در حدی که جای پره همزن دستی روی مواد بماند. کرم آماده را از روی شعله بردارید و به ظرف دیگری انتقال دهید. سپس رویش را با کیسه فریزر بپوشانید و اجازه دهید ...
غذاهای پلاکت ساز را بشناسید
برای تولید سالم پلاکت هاست. این ماده پلاکت ساز نقش مهمی در ساخت پروتئین ها در بدن دارد. پروئین سازی سالم در بدن، به تقسیم سلولی و رشد بدن کمک می کند لذا از این طریق استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین A می تواند عملکرد طبیعی بدن را تامین نماید. از این دسته مواد غذایی می توان به هویج، کلم پیچ، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین اشاره نمود. 7- آب سبزه گندم کلروفیل گندم دارای ساختار ...
دلیل علمی تغییر رنگ موی سر و ابرو
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا موهای سر و ابرو تغییر رنگ میدهند ؟و موی سر زودتر از موی ابرو سفید می شود ؟تا کنون به علت این موضوع فکر کرده اید و میدانید دلیل علمی آن چیست ؟خاکستری شدن مو خبر از چه تغییراتی درون بدن میدهد نظر متخصصین پوست و مو در این باره چیست ؟چه راهکارهایی به ما در پیشگیری از سفیدشدن موی صورت و ابرو کمک خواهد کرد . گاهی سؤالی که درباره ...
درمان آکنه در بارداری، نسخه های گیاهی
...> چطور در دوران بارداری از پوست مان محافظت کنیم؟ نکات مهم برای سالم نگه داشتن پوست طی بارداری باوجود مشکلات آکنه، این است که خانم بارداری که خواب کافی دارد، سرحال تر به نظر می رسد و پوست سالم تر خواهد بود وکمتر به چین و چروک مبتلا می شود. خانم های باردار باید صورت خود را با یک محلول پاک کننده و مرطوب کننده ملایم پاک کنند. یک پارچه جاذب چربی میکروفیبر هنگام شستن صورت استفاده کنند. همچنین از ...
1 اسفند چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
الهام عطار؛ کارشناسی ارشد صنایع غذایی یکی از قدیمی ترین روش های نگهداری مواد غذایی، استفاده از فرآیند خشک کردن می باشد. به کمک این فرآیند، علاوه بر ممانعت از فساد مواد غذایی، وزن و حجم محصول نیز کاهش یافته و باعث سهولت در بسته بندی، حمل و نقل و انبارداری آن می گردد. بر اساس تعاریف سازمان غذا و داروی کشور میوه ها، مغزها و دانه ها به دو دسته خشک و خشکانیده تقسیم ...
میوه و سبزیجات مناسب برای ماه اسفند
تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. سیب سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجات غده ای است که ...
4 نوع رژیم غذایی متنوع برای حفظ سلامت کودکان
یک گزینه ساده و هیجان انگیز برای یک صبحانه خوشمزه و سالم است. کافی است در حین دیگر کارهایتان، نان تست را به مدت 30ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند.در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. 4. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو : کافی است از شب قبل،چند سیب ...
معرفی 13 داروی گیاهی ( گیاهان دارویی ) برای درمان ریزش مو
) : گیاه دم است غنی از مواد معدنی است که باعث تقویت رشد مو و تولید کلاژن در پوست می شود. گیاه دم اسب سبب گشاد شدن عروق منتهی به فولکول های مو در سر و افزایش اکسیژن رسانی به آن ها می گردد. این گیاه حاوی کوئرستین یک فلانوئید با خاصیت ضد آلرژی و باکتری و سیلیکا ( ماده ای مغذی که کمک به ترمیم و تقویت موها می کند ) می باشد.دم اسب یک داروی گیاهی موثر و مفید برای پوست و مو بوده که می توانید هم به شکل ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
، چربی های سالم و مفید و همچنین آنتی اکسیدان ها می باشند. پس بهتر است به همان ضرب المثل قدیمی خودمان که می گوید فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه اعتماد کنید و بدانید این دانه های کوچک دنیایی از خواص مفید را در خود پنهان کرده اند. با ما باشید تا با چند دانه ی سالم و مغذی آشنایتان کنیم. شاه دانه فقط برای مردم آزاری نیست! شاه دانه را منبع پروتئین می دانند که سلامت موها و پوست را تضمین ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن
... قهوه: نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح می تواند منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی شود. همچنین اضافه کردن شیر و مقدار بسیار کمی شکر به قهوه، توصیه می شود. شیر کم چرب: شیر، منبعی عالی از پروتئین ها، ویتامین دی و کلسیم است که می تواند به رشد و استحکام استخوان ها کمک شایانی نماید. البته شیر کم چرب و بدون خامه. اگر با مصرف شیر مشکل دارید، می توانید آن را به همراه مقدار کمی قهوه و یا کاکائو مصرف کنید. شیرکاکائو بهترین نوشیدنی انرژی زا است. ...
از بین بردن چین و چروک پیشانی با درمان خانگی
آلفا هیدروکسی اسید، آیدیبنون، فاکتورهای رشد و ویتامین c نیز می توانند مفید باشند. استفاده از چسب و پچ ضد پیری پچ های ضد پیری می توانند از پوست شما در هنگام خواب محافظت کنند. قبل از این که به تخت خواب بروید از این پچ ها استفاده کنید. حتما باید پچ تمام چین و چروک ها را در برگیرد و به مدت حداقل سه ساعت یا کل طول شب بر روی پوست تان بماند. با این کار پوست شما در طول شب ...
درمان سردرد با روش های خانگی و گیاهان دارویی
...> برای درمان سردرد نقطه هوکو، که بین انگشت اشاره و شست است را به مدت 30 ثانیه یا تا زمانی که احساس کردید عضلات آرام شدند فشار دهید. این روش را هر زمان که استرس داشتید یا احساس خستگی کردید، انجام دهید. زنجبیل در زمان قدیم از این گیاه ضدالتهابی برای درمان سردرد استفاده می شد. زنجبیل به اندازه داروهای آرام بخش برای رفع سر درد موثر است. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب ...
گوجه فرنگی این فواید را دارد
لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید. 6٫ استخوان هایتان را سالم نگه می دارد. گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا و کلسیم است که استخوان های شما را سالم نگه می دارد. بنابراین، خوردن آن به تقویت و ترمیم استخوان ها کمک می کند. ثابت شده است ...
خوردنیهای خواب آور و آرام بخش
تهیه شده، میل کنید. تخم مرغ آب پز تخم مرغ یکی از غنی ترین منابع دریافت پروتئین است. در میان تمام مواد پروتئینی مختلف از جمله انواع گوشت های قرمز و سفید، تخم مرغ از پروتئین به مراتب بالاتری برخوردار است. همان طور که در موارد بالا عنوان شد، مصرف خوراکی های سرشار از پروتئین می تواند به داشتن خوابی راحت کمک کند. البته بهتر است تخم مرغ را به صورت کاملاً آب پز و سفت ...
توصیه هایی برای درمان کبد چرب
مریم به صورت دمنوش یا خشک همراه غذا برای کبد مفید است. - مصرف ریشه زنجبیل دو تا سه بار در هفته. مصرف دمنوش زنجبیل یا ماست کم چرب حاوی زنجبیل به ویژه در وعده هایی که غذایی چرب خورده اید بسیار اهمیت دارد. - زردچوبه به عنوان چاشنی در همه غذاها می تواند استفاده شود. - همچنین عرق خارمریم به همراه عرق کاسنی و عرق شاهتره روزی سه استکان بسیار توصیه می شود. - روغن ...
کلسیم + تصاویر
معدنی به طرق مختلف بر بدن تاثیرگذار است. بدن ما ازکلسیم برای انجام بسیاری از عملکردها و فعالیت های حیاتی خود استفاده می کند. طبق اعلام انجمن سرطان آمریکا، زنان می توانند برای کاهش شدت علایم مربوط به پیش از قاعدگی از کلسیم مصرف کنند. بدن روزانه به میزان مشخصی کلسیم نیاز دارد. موسسه ملی سلامت می گوید افراد بزرگسال روزانه به مصرف 1000 میلی گرم کلسیم نیاز دارند. همچنین مصرف آن برای زنان بالای 50 ال 1200 ...
گیاهان مفید برای پیشگیری از سرطان پوست
هایی که در مراحل ابتدایی سرطان پوست، مثانه، مری، تخمدان ها و پانکراس قرار دارند نقش مؤثری دارد. نتایج پژوهش های دیگر نیز نشان می دهند که استفاده موضعی از چای سبز روی پوست برای مقابله با اثرات اشعه های ماورای بنفش مفید است. شما می توانید به سادگی از این چای مفید استفاده کنید. اگر از طعم آن چندان خوشتان نمی آید کمی عسل به آن اضافه کنید. توجه داشته باشید که برخی افراد با مصرف چای سبز دچار گاز، حالت ...
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
. از ماهی های روغنی، مثل سالمون، تون یا ساردین اجتناب نکنید. چربی آن ها برای پوست، مو و بینایی شما سلامتی آور است. همچنین شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارند. خلاق باشید و هر نوع ماهی با طعم بسیار خوبی را با اضافه کردن پونه، رزماری، جعفری، شوید، فلفل، آویشن و هر سبزی یا چاشنی دیگر درست کنید. ماهی را تا 15 دقیقه کباب کنید. غذا را با سبزیجات سبز سرو کنید. سالاد هویج ...