خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها عضله می شوند در بدن!
از تخم شاهدانه بالا می رود. دوز مورد نیاز روزانه خود را با استفاده از تخم شاهدانه در سالاد، اسموتی و ماست دریافت کنید. مخمر خوراکی دفعه بعد که خواستید سس پنیری و یا خامه ای درست کنید و یا خواستید به پاپ کورن خود طعمی پنیری اضافه کنید از مخمر خوراکی استفاده کنید. سه قاشق غذا خوری از آن حاوی 12 گرم پروتئین است و منبع مناسبی از ویتامین های گروه B نیز هست. ویتامین های B برای قدرت ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
چربی اشباع شده و 66 گرم شکر در آن گنجانده می شود. این غذا یکی از بدترین گزینه هایی است که می توانید برای خوردن انتخاب کنید. در حدود 900 کالری و 26 گرم چربی اشباع شده است که معادل 130 درصد توصیه شده روزانه است. می توانید نوع سالم تر آن را در منزل تهیه کنید. سازمان جهانی بهداشت، به دلیل وجود گوشت های فرآوری شده در هات داگ آن را مستعد تولید مواد سرطان زا می داند. چنین گوشت های ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
غذاخوری جوانه گندم در یک فنجان ماست و یا هر غلاتی که می خورید اضافه کنید. جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون جنسی یعنی تستوسترون نقش اساسی دارد. حتی می توانید از پودر جوانه گندم روی گوشت، تخم مرغ ، غذاهای دریایی به ویژه صدف استفاده کنید. 11. تظاهر کنید جدیدا عاشق هم شده اید وقتی در یک مهمانی هستید یا به همراه شریکتان به یک مکان عمومی رفته اید لحظه ای به او ...
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
نافع است. زخم و جراحت: روغن کهنه نارگیل، تسکین دهنده سریع زخم ها است. استفراغ: اضافه کردن شکر، عسل و پودر فلفل به آب نارگیل یک ترکیب مطلوب برای پیشگیری از استفراغ می باشد. زخم های دهانی: غرغره کردن شیره ی حاصل از نارگیل چرخ و رنده شده برای تسکین و معالجه ی زخم های دهان مفید است. خارش: در خارش های معمول، شیر نارگیل برای کاهش التهابات سودمند و کاربردی است. جای زخم ...
سوزش معده را با این خوردنی ها تسکین دهید
مناسب باشد؛ اما شرایط شما را بدتر کند. خربزهخربزه برای برگشت اسید معده خوب است. با این حال برخی افراد نیز ممکن است با مصرف خربزه، شرایط بدتری پیدا کند. همچنین طالبی و هندوانه نیز برای برگشت اسید معده خوب است. رازیانهمصرف رازیانه، شرایط افراد مبتلا به برگشت اسید معده را بهبود می بخشد و ظاهراً عملکرد معده را نیز بهتر می کند. این سبزی ترد مزه متفاوتی دارد. مرغ و بوقلمونمصرف گوشت ماکیان نیز به افرادی که ...
اثر درمانی فلفل بر بیماری ها
تهیه این خوراکی خوشمزه به مواد زیر نیاز دارید: یک فنجان ماست خامه ای کم چرب دو سوم قاشق چایخوری پودر فلفل قرمز یک عدد فلفل هالوپینا یک قاشق چایخوری روغن زیتون یک نصفه آووکادوی تازه و رسیده فلفل سیاه و گشنیز تازه برای تزئین روش تهیه: ابتدا فلفل هالوپینا را خرد کرده به همراه روغن زیتون در فر با حرارت 375 درجه فارنهایت قرار ...
سبد غذایی به کارگران نرسید!
، تعاونی مصرف محلی، سپه، رفاه و شهروند در سطح کشور مراجعه کنند. رستمی با اشاره به اقلام سبد حمایت غذایی گفت: اقلام این سبد شامل گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، حبوبات، ماکارونی، لبنیات، روغن مایع، رب گوجه فرنگی و خرما است که مشمولان می توانند به تناسب اعتبار واریز شده به حساب آنها، نسبت به دریافت سبد غذایی خود از هر نام تجاری مد نظر، اقدام کنند. این مقام مسئول در وزارت تعاون ...
این مواد را در یخچال نگذارید !
درب یخچال نگهداری کنید. فلفل ها فلفل های قرمز، سبز، زرد و حتی تند را در محفظه ای کاغذی در قفسه ای خنک نگهداری کنید. مرکبات بهترین دما برای پرتقال و لیمو درجه حرارت پیشخوان آشپزخانه شما است. اما مراقب باشید که آنها را خیلی کنار هم نگذارید چون در این صورت کپک می زنند. توت ها توت تازه عمر کوتاهی دارد بنابراین آنها را بیرون از یخچال ...
چگونه از سوزش معده توسط غذای تند جلوگیری کنیم؟
اعلام کردند شکر می تواند حرارت ایجاد شده ناشی از خوردن غذاهای تند را از بین ببرد. کارشناسان می گویند پس از خوردن غذای تند، مصرف یک قاشق چایخوری شکر می تواند در کوتاه ترین زمان، اثر آن را از بین ببرد. خوردن شکلات شیری شکلات شیری از جمله خوراکی هایی محسوب می شود که می تواند در کوتاه ترین زمان حالت سوزش ناشی از خوردن فلفل را در دهان انسان از بین ببرد. شکلات شیری قادر است ...
نگاه عکاسان گاردین به جیره غذایی ارتش های مختلف!
: اجاق گاز یکبار مصرف بدون شعله، چای، لوبیا، گوشت قرمز با سس گوجه فرنگی، بیسکوئیت جیره غذایی ارتش ایتالیا محتویات: شامل یک وعده صبحانه، پودر کاپوچینو، مقدار زیاد بیسکوئیت، یک اجاق گاز مخصوص کمپینگ برای کنسروهای یکبار مصرف از جمله ماکارونی، سوپ حبوبات، کنسرو، و سالاد برنج، دسر مقوی، سالاد میوه کنسرو شده یا شکلات رژیمی جیره غذایی ارتش استرالیا محتویات: یک ...
طرز تهیه سالاد باقالا و پنیر
.... مواد لازم برای 4 تا 6 نفر. – باقالای ریز؛ 900 گرم (پوست دوم آن نیز جدا شود) – روغن زیتون؛ 4 قاشق سوپ خوری. – گوجه فرنگی؛ 175 گرم (هرکدام به 4 قسمت تقسیم شود) – سیر؛ 4 حبه (رنده شود) – پنیر فتا؛ 115 گرم (خرد شود) -شوید تازه خردشده؛ 3 قاشق سوپ خوری. -زیتون ساده؛ 12 عدد. -نمک و فلفل به مقدار کافی ...
فوت و فن های پختِ قورمه سبزی مامان پز!
مرغ استفاده می کنند. یا خیلی ها طعم لذیذ قورمه سبزی را به خاطر چربی های حیوانی درون آن دوست دارند و عده ای دیگر به جای همه اینها ترجیح می دهند از روغن های گیاهی مانند زیتون و ذرت در طبخ آن استفاده کنند. قورمه سبزی مامان پز تبحر طبخ چنین خورش های اصیلی است که برچسب کدبانو را تا ابد بر شما می زند؛ پس تا می توانید در پختن این غذا سلیقه به خرج دهید چراکه مردان به قورمه سبزی به چشم ...
10 تا از بهترین و بدترین خوراکی ها یی که می توانیم در حال رانندگی بخوریم!
... اصولا خوراکی های دارای قند برای نیافتادن فشار خون مناسب هستند ولی باید در انتخاب آن ها دقیق بود. خوردن شکلات در تابستان های گرم کشورمان، که به احتمال زیاد آب شده و به دستان شما می چسبد هوشمندانه نیست. شما می توانید کلوچه یا بیسکویت ها با طعم های مختلف را در داشبورد خود نگه دارید. اشتباه نکنید ویفر با بیسکویت کمی تفاوت دارند! خوردن اسنک های گوشت یا سبزیجات به نظر سریع و خوشمزه به ...
لاغر شدن سریع تا عید نوروز
این چربی های مفید باعث چاقی نشوند و به عکس به لاغری شما کمک کنند مصرف آنها را محدود کنید. در واقع مصرف روزانه یک تا دو عدد گردو یا دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است و نباید زیاده روی کنید. حذف وعده ممنوع بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند و می خواهند خودشان را لاغر کنند بویژه برای نوروز به امید کم کردن چند کیلو اضافه وزن معمولا وعده صبحانه یا شام را حذف می کنند، در ...
حرف های آشپز اسکار از غذاهای مهمانی
که تعدادی از غذاهای مخصوص خودش از جمله پای ظرفی مرغ با ترافل سیاه و ماکارونی و پنیر پخته شده را در این مراسم تکرار کند. او به پرس اسوسییشن گفت: وقتی منوی اسکار داریم خیلی از مردم می آیند می پرسند می خواهی این را درست کنی؟ می خواهی آن را درست کنی؟ او اضافه کرد: من باربارا استرایسند را در هتل بل-ایر دیدم و او گفت پای ظرفی مرغت را درست می کنی چون غذای محبوب من است؟ یک روز دیگر وایولا دیویس ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
های دریافتیتان نیز کمتر است. فلفل قرمز تازه هر 100 گرم فلفل تازه حاوی 28 کالری است. هر چه میزان فلفلی که به غذایتان اضافه کنید بیشتر باشد طعم غذایتان بهتر و میزان چربی دریافتیتان کمتر می شود. توجه داشته باشید که فلفل سرشار از ماده ای به نام کاپسایسین است که سلاح مجهزی در برابر کلسترول محسوب می شود. فقط روی میوه ها و سبزیجات حساب نکنید همه افرادی که می ...
طرز تهیه 3 نوع شیرینی خانگی برای عید نوروز
به شیرینی نان چای قزوینی مزین کنید. برای درست کردن این شیرینی به 100گرم روغن جامد، 60گرم پودر شکر الک شده، نصف قاشق چایخوری پودر هل، 3عدد زرده تخم مرغ، 2قاشق ماست، یک چهارم قاشق بکینگ پودر، 250گرم آرد نول قنادی و کمی زعفران و کنجد و گل سرخ (برای تزئین) احتیاج دارید. برای شروع، روغن جامد و پودر شکر را با همزن برقی بزنید تا کرم رنگ شود. 2زرده تخم مرغ، هل و بکینگ پودر و نیمی از ...
طرز تهیه اسفناج پلو با هویج
بورانی اسفناج درست می کردند و در کنار غذا، سر سفره می گذاشتند. در این مطلب طرز تهیه اسفناج پلو را به شما آموزش می دهیم که غذایی متفاوت از قبل با اسفناج درست کرده باشید. برنج (خیس شده): 3 پیمانه اسفناج (خردشده): 300 گرم گوشت چرخ کرده: 150گرم پیاز (خلالی خرد شده): 1عدد هویج (نگینی خردشده): 2 عدد نمک و فلفل: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم 0 0 ...
لذت و هیجان با انواع کیک های شکلاتی
.... میزان سرو: 8 نفر. مواد لازم کیک شکلاتی: مارگارین (به دمای محیط رسیده): 175 گرم. پودر قند: 115 گرم. سس کارامل: 4 ق. س. تخم مرغ: 3 عدد. آرد: 175 گرم. پودر کاکائو: 2 ق. س. بیکینگ پودر: یک و یک دوم ق. چ. نمک: یک چهارم ق. چ. مواد لازم کرم پرتقالی: زرده تخم مرغ: 3 عدد. شکر: 75 گرم. ...
رازهایی که غذای شما را خوش طعم می کند
دم کرده کمی تفت بدهید و روی مرغ ها بریزید. سپس اجازه دهید تکه های مرغ طعم دار شده به مدت 2 تا 3 دقیقه روی حرارت بمانند تا آماده خوردن شوند. 2) قهوه + استیک اگر قصد درست کردن استیک یا حتی گوشت تنوری دارید، می توانید از پودر قهوه نیم کوب برای طعم دادن به گوشت استفاده کنید. ترکیب پودر قهوه اسپرسو، نمک، فلفل قرمز، پودر فلفل دلمه ای، زیره سبز و چند دانه فلفل سیاه بهترین ترکیب برای ...
سینوزیت را با غذا نرم و آرام نماییم
طریق مواد غذایی و نوشیدنی های مجاز توصیه می شود. غذاهای دریایی، گوشت قرمز، نان های کامل، غلات صبحانه، مغزدانه ها و دانه ها تامین کننده عنصر روی هستند. این ماده معدنی برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی ضروری است. رژیم غذایی غنی از عنصر روی به مبارزه با عفونت هایی که باعث سینوزیت می شوند کمک می کند. توت فرنگی، گریپ فروت، مرکبات، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، فلفل قرمز ...
قایق کدویی؛ غذایی شکیل و لذیذ
مواد لازم: کدو: 15 عدد متوسط گوشت چرخ کرده: 500 گرم پیاز خرد شده: 2 عدد متوسط هویج خرد شده و پخته شده (دلخواه): 2 عدد متوسط نخودفرنگی پخته شده (دلخواه): یک پیمانه روغن: به میزان لازم نمک و فلفل: به میزان لازم پنیر پیتزا: به میزان لازم مواد لازم برای سس سفید: شیر: یک پیمانه کره: به میزان لازم ادویه: به میزان لازم ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
، تمشک گوشت کم نمک یا مرغ ،گوشت بوقلمون، ماهی قزل آلا انواع سبزیجات مثل کاهو، خیار، گوجه فرنگی ، کرفس، هویج شیر بادام عسل تخم مرغ اسفناج گوجه فرنگی آووکادو ژلاتین بدون قند بادام خام بدون نمک لیمو تازه یا آبلیمو روغن زیتون چای سبز طناب و کفش برای فعالیت ورزشی می توانید برای صبحانه یک فنجان غلات کامل را با شیر ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه: 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده، سپس برگ ها را خوب بشوییم و خشک کنیم. 2- دور نان های تست را به صورت یک ...
مرغ ترش و شیرین با سبزیجات یک غذای خوشمزه چینی
سرویس سبک زندگی فردا: در این مطلب به نقل از نمناک ، به شما طرز تهیه مرغ ترش و شیرینی چینی با سبزیجات را آموزش می دهیم. مواد لازم مرغ ترش و شیرین چینی با سبزیجات تخم مرغ بزرگ : 1 عدد نشاسته ذرت: 6 قاشق غذاخوری سینه مرغ خرد شده: 170 گرم سرکه: 1/4 پیمانه شکر: 1/4 پیمانه سس سویا: 1 قاشق غذاخوری آب مرغ: 1پیمانه روغن کانولا: 1 قاشق غذاخوری ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
مواد غذایی به کلمه هیدروژنه دقت کنید. روغن های هیدروژنه همان روغن اشباع شده یا جامد هستند که باید مصرف آن ها را به حداقل برسانید. مثل ایتالیایی ها آشپزی کنید تا جایی که امکان دارد، در تهیه غذا از روغن زیتون استفاده کنید. روغن زیتون کلسترول بد خون را پایین می آورد و به افزایش کلسترول خوب خون کمک می کند. روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و به این ترتیب می تواند به پیشگیری از ...
3 اسفند رژیم غذایی مدیترانه ای
و غیره. * دانه ها: تخم آفتاب گردان، تخم کدو و غیره. * چاشنی ها: نمک دریا، فلفل، دارچین و غیره. * ماهی: سالمون، ساردین، خال مخالی و قزل آلا. * سیب زمینی * پنیر * ماست یونانی * جوجه * تخم مرغ * زیتون و روغن زیتون تصفیه نشده باید تمام خوراکی هایی که شما را به خوردن خوراکی های ناسالم وسوسه می کنند، مانند نوشابه های گازدار، بستنی، شیرینی و شکلات، نان سفید، بیسکویت و انواع غذاهای فرآوری شده، از جلوی چشم بردارید. اگر فقط خوراکی های سالم درخانه داشته باشید، فقط غذای سالم خواهید خورد. ...
طرز تهیه شیشلیک در خانه
مجله بویر نیوز - برای تهیه شیشلیک باید از گوشت دنده گوساله یا گوسفند استفاده کنید. نکته مهم برای کباب خوب، انتخاب گوشتی است که تازه و ترد باشد؛ بهتر است گوشت را با آب پیاز و مقداری فلفل مخلوط کنید و 24 ساعت پیش از آماده کردن کباب بگذارید بماند تا گوشت نرم شود. گوشت را به اندازه های یکسان ببرید. داخل کاسه ای پیاز رنده شده، ماست، زعفران دم کرده، آبلیمو، روغن و مقداری فلفل بریزید و مخلوط ...
طرز تهیه نان صبحانه ایتالیایی
مجله بویر نیوز -در این مطلب طرز تهیه نان صبحانه ایتالیایی را به شما آموزش داده ایم. این نان را درست کنید، امیدواریم از آن لذت ببرید. مدت زمان آماده سازی: 20 الی 25 دقیقه مدت زمان پخت: 20 دقیقه میزان سرو: 16 برش مواد لازم: تخم مرغ (ریز): 2 عدد کره (ذوب شده): 25 گرم شکر: 40 گرم مایه خمیر خشک (فوری): 2 ق چ شکر (برای مایه خیر): یک ق ...
نکاتی که یک زن خانه دار باید بداند و ...
را اضافه کنید. پس از گذشت حدود 8 دقیقه از زمان پخت، پاستا یا اسپاگتی را تست کنید تا مطمئن شوید که به اندازه دلخواه سفت یا نرم باشد. ظرف باید به اندازه کافی بزرگ باشد تا پاستا یا اسپاگتی فضای کافی برای حرکت در آب داشته باشد. انتخاب سس سالاد بهتر است به جای استفاده از سس سالاد آماده، سس سالاد را خودتان تهیه کنید. مقدار استاندارد سس، 2 قاشق سوپ خوری با 50 الی 200 کالری در هر سرو ...
