خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
دربرگیرنده 1200 کالری هستند میزان سدیم و چربی موجود در آنها معادل تمام سدیم و چربی است که هر فردی روزانه به آن نیاز دارد. دونات متشکل از سه ترکیب شکر، آرد و روغن است که هیچ کدام از آنها سلامت نیستند. خوردن یک دونات در هنگام صبح می تواند بین 1500 تا 2000 کالری را به شما برساند که می تواند بیش از نیاز بدن شما به چربی باشد. خوشبختانه برای علاقمندان آن راهکارهای بهتری چون خرید پخته شده آن
فلفل مکمل درمانی تند و تیز و پر خاصیت
کنید. یکی از خوراکی های بسیار مفید برای حفظ سلامت بدن فلفل است که مصرف آن حتی می تواند باعث ضد عفونی کردن دستگاه گوارش و از بین بردن سلول های سرطانی در بدن شود. فلفل را به همراه انواع خوراکی ها، خام، پخته، کبابی ، پودر شده و حتی به صورت ترشی هم می توان مصرف کرد، این گیاه پرخاصیت به انواع، اشکال و طعم ها در بسیاری از کشورهای جهان وجود دارد و به عنوان یک مکمل درمانی برای
این غذاها عضله می شوند در بدن!
از تخم شاهدانه بالا می رود. دوز مورد نیاز روزانه خود را با استفاده از تخم شاهدانه در سالاد، اسموتی و ماست دریافت کنید. مخمر خوراکی دفعه بعد که خواستید سس پنیری و یا خامه ای درست کنید و یا خواستید به پاپ کورن خود طعمی پنیری اضافه کنید از مخمر خوراکی استفاده کنید. سه قاشق غذا خوری از آن حاوی 12 گرم پروتئین است و منبع مناسبی از ویتامین های گروه B نیز هست. ویتامین های B برای قدرت
همه چیز درباره خواص دارویی نارگیل
از مالیدن کره و روغن تازه و نرم به بدن، همان چیزهائی که به عنوان معجزه گر برای حفظ زیبائی طبیعی پوست شما شناخته شده اند؟ روغن نارگیل مخلوط شده با کره شیا و روغن جوجوبا.در این کره لوکس بدن، پوست شما را در لایه ای از لطافت عالی می پیچد.برای این کار، نرم کننده را در یک کاسه بر روی بخار آب گرم کنید.چند قطره اسانس دلخواه تان را به آن بیافزائید و این مخلوط داغ را در داخل فریزر قرار دهید.وقتی کاملا منجمد
درمان ویار بارداری، یک فرمول کاربردی
خانم های باردار برای بهبود ویار خود بهتر است زمان زیادی معده خود را خالی نگه ندارند. استفاده از یک تکه بیسکویت کوچک ابتدای صبح می تواند ویار صبحگاهی را کم کند. به علاوه استفاده از غذای خشک و کم حجم مانند نان تست ابتدای صبح توسط خانم های باردار هم می تواند کمک کننده باشد. اضافه کردن لیموترش به وعده های غذایی هم می تواند باعث بهبود حالات ناخوشایند ویار شود. به علاوه یکی از ادویه های مهمی که در
نگاه عکاسان گاردین به جیره غذایی ارتش های مختلف!
: اجاق گاز یکبار مصرف بدون شعله، چای، لوبیا، گوشت قرمز با سس گوجه فرنگی، بیسکوئیت جیره غذایی ارتش ایتالیا محتویات: شامل یک وعده صبحانه، پودر کاپوچینو، مقدار زیاد بیسکوئیت، یک اجاق گاز مخصوص کمپینگ برای کنسروهای یکبار مصرف از جمله ماکارونی، سوپ حبوبات، کنسرو، و سالاد برنج، دسر مقوی، سالاد میوه کنسرو شده یا شکلات رژیمی جیره غذایی ارتش استرالیا محتویات: یک
طرز تهیه سالاد باقالا و پنیر
به گزارش خبرنگار گروه مجله سر گرمی باشگاه خبرنگاران جوان، برای کنترل وزنتان مدت زیادی است که اغلب شب ها شامی سبک و به اصطلاح حاضری مثل نان و پنیر و گردو می خورید و حالا از این شام یکنواخت خسته شده اید، می توانید گزینه های دیگری را نیز امتحان کنید؛ به عنوان مثال در فصل بهار خوردن سالاد گرم باقالا و پنیر یکی از این پیشنهادهاست. این سالاد مخلوطی از سبزیجات فصل است که به همراه پنیر، طعم و مزه خاصی
10 تا از بهترین و بدترین خوراکی ها یی که می توانیم در حال رانندگی بخوریم!
نظر می رسد، البته بدون سس اضافی! شما می توانید تغذیه ای از پروتئین و سبزیجات را با هم داشته باشید. خوردن کیک کشمشی که همسر یا مادر گرامی پخته باشند بسیار دلپذیر است که در هنگام رانندگی بخورید زیرا به غیر از تازه بودن، مطمئن هستید که با مهربانی و عشق پخته شده اند. اگر به کیک دسترسی ندارید همیشه می توانید کشمش یا خرما خارک یا پیارم در داشبورد ماشین خود نگه داری کنید. شاید خوردن
لاغر شدن سریع تا عید نوروز
متفاوتی در رژیم غذایی روزانه خودتان بگنجانید؛ از سالاد میوه گرفته تا سینی مزه سبزیجات. فقط کافی است به یک کتاب آشپزی گیاهی مراجعه کنید و با مصرف انواع میوه و سبزی از شر اضافه وزن تان که ناشی از خوردن کالری های اضافی است، خلاص شوید. صبحانه مهم ترین وعده ی غذایی شما/ حتما صبحانه بخورید به گفته دکتر رمضانی افرادی که صبحانه نمی خورند، در طول روز این کمبود کالری را با پرخوری جبران می
طرز تهیه 3 نوع شیرینی خانگی برای عید نوروز
به شیرینی نان چای قزوینی مزین کنید. برای درست کردن این شیرینی به 100گرم روغن جامد، 60گرم پودر شکر الک شده، نصف قاشق چایخوری پودر هل، 3عدد زرده تخم مرغ، 2قاشق ماست، یک چهارم قاشق بکینگ پودر، 250گرم آرد نول قنادی و کمی زعفران و کنجد و گل سرخ (برای تزئین) احتیاج دارید. برای شروع، روغن جامد و پودر شکر را با همزن برقی بزنید تا کرم رنگ شود. 2زرده تخم مرغ، هل و بکینگ پودر و نیمی از
لذت و هیجان با انواع کیک های شکلاتی
دقیقه. میزان سرو: 8 نفر. مواد لازم کیک شکلاتی: مارگارین (به دمای محیط رسیده): 175 گرم. پودر قند: 115 گرم. سس کارامل: 4 ق. س. تخم مرغ: 3 عدد. آرد: 175 گرم. پودر کاکائو: 2 ق. س. بیکینگ پودر: یک و یک دوم ق. چ. نمک: یک چهارم ق. چ. مواد لازم کرم پرتقالی: زرده تخم مرغ: 3 عدد. شکر: 75 گرم.
رازهایی که غذای شما را خوش طعم می کند
آن ها بدهید 5) آب سیب + کتلت اگر می خواهید طعم کتلت شما با تمام کتلت های تمام دنیا متفاوت باشد، به جای پیاز رنده شده، از آب سیب غلیظ در تهیه مواد اولیه آن کمک بگیرید. افزودن کمی نان خشک خردشده به مواد اولیه کتلت می تواند شلی حاصل از افزودن آب سیب را نیز برطرف کند. 6) برنج + شامی اگر مقداری از برنج مهمانی شب گذشته تان باقی مانده است، اصلاً نگران نباشید
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه: 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده، سپس برگ ها را خوب بشوییم و خشک کنیم. 2- دور نان های تست را به صورت یک
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
غذایی تان بگنجانید پژوهش ها نشان می دهند هر چه فیبر بیشتری مصرف کنید، احتمال اینکه به حمله قلبی دچار شوید، کمتر می شود. برای صبحانه از نان های سبوس دار یا غلات پرک شده که حاوی گندم و جوی کامل هستند، استفاده کنید. سعی کنید روزانه بین 25 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. ماهی بخورید چربی های اشباع شده گوشت قرمز باعث گرفتگی سرخرگ ها می شوند اما ماهی هایی مثل ماهی آزاد و ماهی کولی
3 اسفند رژیم غذایی مدیترانه ای
و غیره. * دانه ها: تخم آفتاب گردان، تخم کدو و غیره. * چاشنی ها: نمک دریا، فلفل، دارچین و غیره. * ماهی: سالمون، ساردین، خال مخالی و قزل آلا. * سیب زمینی * پنیر * ماست یونانی * جوجه * تخم مرغ * زیتون و روغن زیتون تصفیه نشده باید تمام خوراکی هایی که شما را به خوردن خوراکی های ناسالم وسوسه می کنند، مانند نوشابه های گازدار، بستنی، شیرینی و شکلات، نان سفید، بیسکویت و انواع غذاهای فرآوری شده، از جلوی چشم بردارید. اگر فقط خوراکی های سالم درخانه داشته باشید، فقط غذای سالم خواهید خورد. ...
نکاتی که یک زن خانه دار باید بداند و ...
شده و به تیغه های مخلوط کن نمی چسبد. برای برشته کردن یک پیمانه پودر نان تازه، آن را به مدت 2 دقیقه در مایکروویو با قدرت بالا برشته کنید. چاشنی ها و گیاهان چاشنی های پودر شده را درست قبل از استفاده برشته کنید تا عطر و بوی آنها بلند شود. می توانید چاشنی های دلخواه و گیاهان خشک معطر را با هم مخلوط کنید. برای چیدن سبزیجات ظریف و نازکی چون پیازچه و ترخون از قیچی آشپزخانه استفاده کنید. برای تراشیدن پوست زنجفیل تازه از قاشق چای خوری استفاده کنید. ساقه گشنیز، جعفری و شبت را دور نیندازید، زیرا مانند برگ ها معطر و خوشبو هستند./ج ماهنامه سفره ایرانی ...
پلوهای خوشمزه مخصوص روزهای زمستان
خشک بدون هسته نصف پیمانه پیاز متوسط 3 عدد مخلوط پودر گل سرخ، پودر زیره، فلفل سیاه و زعفران از هر کدام به مقدار مساوی یک قاشق سوپخوری نمک و زردچوبه به مقدار لازم پیاز 2 عدد(برای پخت گوشت) روغن به مقدار لازم زعفران به میزان لازم (برای طعم دار کردن گوشت) طرز تهیه: 1. سه عدد پیاز رو خلال کنید و پیاز داغ رو آماده کنید. 2. گوشت رو تکه تکه کنید و همراه با 2 عدد پیاز خرد شده و کمی
بهترین توصیه ها برای طرفداران تناسب اندام
/> قبل از آغاز غذا خوردن، سالاد و سبزیجات بخورید. این کار باعث کاهش حجم معده و کم تر غذا خوردن می شود. در این صورت 10 درصد کمتر در هر وعده کالری دریافت خواهید کرد. 13- خشکباردرمانی دانشمندان دانشگاه هاروارد معتقدند، یک مشت کامل خشکبار (شامل گردو، بادام و پسته و...) در روز باعث از دست دادن وزن در افرادی می شود که دارای رژیم غذایی بدون چربی هستند. 14- راه درمانی
سفر به بارسلون با روشی غیر معمول
دنیا، اقامت داشته باشید و روز خود را با محصولات تازه پخته از بلوارد (Baluard)، معروف ترین نانوایی شهر، شروع کنید و چه به شعبه ی اصلی بلوارد در بارسلونتا سر بزنید، در هر صورت می توانید به طرز دلچسبی تجدید قوا کنید. می توانید از میان انواع تارت ها، نان ها، ساندویچ ها و غیر آن انتخاب کنید (در هتل، مهمانان می توانند با پرداخت مبلغی معادل 30 هزار تومان صبحانه ی کاملی در بوفه ی صبحانه میل کنند).
کارهای ضروری برای زیبایی بیشتر
این منظور به شما کمک می کنند. موهایی براق داشته باشید مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین b هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین b در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند. خشکی پوستتان را از بین ببرید
طرز تهیه چند نوشیدنی فوق العاده
ماگ سرو کنید و روی آن کمی خامه بریزید. چای رازیانه و میخک ابتدا به اندازه چهار فنجان آب جوش تهیه و به آن کمی چای سیاه، هل، رازیانه و میخک اضافه کنید. بعد از گذشت پنج دقیقه آن را صاف و با عسل شیرین کنید، البته مقدار عسل با توجه به ذائقه تان می تواند کم یا زیاد شود. چای انار و لیمو برای تهیه این نوشیدنی هفت فنجان آب را با یک فنجان شکر، کمی زنجبیل تازه، سه
غذاهای مفید و لاغر کننده برای تناسب اندام
خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای شیرینی میتواند تا 36 ساعت آینده به آن ها احساس سیری و بی اشتهایی بدهد. مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 8 هفته مداوم تخم مرغ به جای شیرینی برای صبحانه می تواند سوخت کالری را در رژیم غذایی افزایش دهد. تخم مرغ سرشار از مواد مغذی بوده و به شما کمک می کند تا کالری کمتری در بدن تان داشته باشید. جالب است بدانید که تقریبا تمام مواد مغذی ضروری برای بدن
سفرنامه قشم، سرزمین افسانه ای خلیج فارس
خستگی سفر را از تن ما به در می کند. نهار برای ما خوراک کوسه و میگوی ریز با پلو و سالاد شیرازی تدارک دیده اند. بعد از نهار و دیدن دختر کوچولوی ناز و خجالتی صالح و خرید مایحتاج به قسمت بکر و خلوت روستا می رویم و کمپ را به پا می کنیم و به تماشای غروب می نشینیم. آخرین صبح زیبای جزیره می رسد و مشغول تدارک آخرین صبحانه هستیم که صدای موتور صالح و نان تازه محلی خوشمزه ای که همسرش صبح
بهترین مقاصد گردشگری نوروز 96
، گردو، بادام، نان تندی، شیرینی خانگی و عسل می توان نام برد.در این شهرستان افراد نامور و معروفی همچون پروفسور حسابی و پروفسور سحابی زیسته است. شما برای سفر به این مکان زیبا می تواند تنها با 700 تا 800 هزار تومان سفر کرده و دیدن نمایید . بوشهر شهریست که دارای جاذبه های دیدنی بسیاری است که از جمله آن می توان به موزه رئیس علی دلواری، قلعه نصوری، رافائل، سحانتیر، گنبد نمکی جاشکف
10 غذای کم کالری برای خوش اندام شدن
دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. سه عدد تخم مرغ تازه بردارید، زرده ها را از سفیده های آن ها جدا کنید، سفیده ها را هم بزنید و با مقداری گوشت کم چربی، مثل گوشت بوقلمون یا مرغ مخلوط کنید. اگر گوشت نمی خورید، به
یک وعده شام ایتالیایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این مطلب، پیش غذا و غذای اصلی ایتالیایی برایتان انتخاب کرده ایم که در سراسر جهان از محبوبیت بسیاری برخوردار هستند. پنه پاستا از جمله غذاهایی است که به دلیل وجود خامه در آن، بافت لطیف و طعم لذیذی دارد. بروشتا نیز نان تست با عطر سبزیجات معطر و سیر است که یک پیش غذای واقعا عالی به شمار می رود. برای یادگیری مراحل پخت آن ها در ادامه با ما همراه باشید.
کنترل بیش فعالی کودکان، چگونه؟
چرب امگاتری و بیش فعالی ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، کپور، ساردین، کیلکا، دانه کدو حلوایی و دانه کتان همگی حاوی اسید چرب امگا3 هستند. وجود این اسید چرب نیز برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی لازم است. از این رو مصرف منظم این مواد غذایی برای عملکرد طبیعی سلول های عصبی توصیه می شوند. غلات و بیش فعالی غلات صبحانه، نان جو، کیک برنج، برنج، ماکارونی و سیب زمینی از
رژیم درمانی روشی مناسب برای افزایش تولید و تقویت اسپرم
میل گردد بعد از یک هفته، به مدت سه ماه هر شب یک لیوان فقظ شبها میل نمایید. روزانه نصف لیوان کشمش محلی خوردن تخم مرغ همراه پیاز در روغن زیتون صبحانه حجامت عام وحجامت ساکرال و حجامت لاله گوش منبع: پزشک آنلاین
لاغرها بخوانند
، آووکادو یا نان شیرینی که رویش کره بادام زمینی مالیده اید، استفاده کنید. سبزیجات تازه آغشته به حمص بخورید، به کاسرول ها پنیر بیشتری اضافه کنید و روی سالادها و غلات صبحانه، آجیل و دانه بپاشید. اضافه کردن شیر خشک به شیر معمولی، آب میوه، اسموتی ها، کاسرول ها، سوپ ها، غلات پخته شده، تخم مرغ نیمرو و غذاهای جانبی مانند پوره سیب زمینی به بالا بردن کالری مصرفی تان برای افزایش وزن کمک می کند. با مخلوط
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
و بهتر از خوردن با شکم خالی است. از امام رضا (ع) نقل است که خوردن ترنج در شب چشم را برمی گرداند و کژچشمی به جای می گذارد (که می تواند به دلیل سرد بودن مزاج میوه و تشدید آن در شب که مزاج آن هم سرد است باشد). در کتاب کافی از امام صادق (ع) داستانی نقل شده که شخصی به دلیل مصرف همزمان ترنج و عسل در مقادیر زیاد دچار سنگینی معده شده بود و امام فرمود نان خشک بخورد و خوب شد (این می
