خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه زمانی تست پاپ اسمیر انجام شود؟
مصرف می کنند با ریسک ابتلا به سرطان در آن ها بالاست نیز، در این گروه خاص قرار می گیرند. این تست را باید از شروع اولین رابطه زناشویی تا سن 60 سالگی انجام داد و معمولا از سن 60 تا 70 سالگی دیگر آن را انجام نمی دهند. چه طوری انجام می شود؟ تست پاپ اسمیر به این شکل انجام می شود که پزشک متخصص زنان، ضمن معاینه داخلی، نمونه ای را به آرامی با شیوه ای خاص بر می دارد. سپس آن را روی یک لام ...
سانگ یانگ تیوولی، مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه باید بدانید
مکش متغیر است و بسته به نیاز خودرو و نوع حرکت آن (در حال شتاب گیری یا حرکت با سرعت ثابت) مقدار متفاوتی از مخلوط بنزین و هوا را به داخل سیلندرها می فرستد تا مصرف سوخت و عملکرد موتور بهینه شود. بخش پایینی پوسته موتور تیوولی هم با آلیاژ آلومینیوم و از طریق تزریق تحت فشار ساخته شده است که وزن آنرا کاهش و انتقال حرارت را افزایش می دهد. در حالی که نمونه دنده دستی این خودرو در خارج از ایران ...
آشنایی با نکات مفید درباره درمان تب در سنین مختلف
کودکان و نوجوانان آسپرین جهت پایین آوردن تب توصیه نمی شود. برای جلوگیری از هرگونه عارضه جانبی ناشی از مصرف داروهای بدون نسخه، گزینه های غیر دارویی وجود دارد که شامل موارد زیر است: هرچند درصورتی که بالا بودن درجه حرارت بدن بیش از سه روز ادامه پیدا کند و به رغم درمان های خانگی کاهش نیابد، تب همراه با ظاهر شدن جوش روی پوست باشد، تب همراه با درد شدید یا ورم در بدن باشد لازم است به ...
برنج را به این شکل بپزید تا چاق تان نکند
نشاسته موجود در برنج را کاهش داده تا مصرف آن سبب بروز چاقی نشود. روش های پخت برنج یکی از عوامل تاثیر گذار در خواص برنج، روش پخت آن است. با روش پخت مناسب می توان میزان کالری آن را کم یا زیاد کرد. شما می توانید با اضافه کردن یک قاشق چایخوری روغن نارگیل برای نصف پیمانه برنج خشک میزان کالری آن را کاهش دهید. یک قاشق چایخوری روغن نارگیل در آب جوش برنج بریزید سپس برنج خشک را ...
راهنمای یک خانه تکانی اساسی 30 روزه
زباله است. 9- برای همه اعضای خانواده قوانین تازه ای مشخص کنید. قانون هایی مثل این که کت و مانتو باید روی جالباسی قرار بگیرد، کیف را باید توی کمد گذاشت و مواردی از این دست. با انجام این کار کلی از حجم کارهایی که مربوط به مرتب و منظم کردن خانه است کم می شود. رعایت تمام این قوانین دو دقیقه هم وقت نمی برد. 10- فریزرها معمولا پر از ظرف هایی هستند که مواد غذایی را داخل خودشان جا داده ...
رابطه دیابت و استرس
اشتباه و هجوم افکار منفی همراه با یاس نیز وجود دارد. 3. علایم رفتاری: بیمار به دلیل استرس زیاد دچار بی اشتهایی یا پرخوری می شود که هر 2 شکل آن برای فرد دیابتی مضر است. پرخاشگری، دندان قروچه، آشفتگی، دست پاچگی و اختلالات جنسی جزو انواع دیگر استرس های رفتاری هستند. 4. علایم جسمانی: نشانه های جسمانی مانند سردرد، تنگی نفس، تنفس تند، تعریق، افزایش فشارخون، گرفتگی و درد در عضلات ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
.... 2- به تغذیه توجه داشته باشید (نواک جوکوویچ، صربستان، تنیس) نکته جالب برنامه روزانه جوکوویچ برنامه ی روزانه ی بسیار خاصی برای شروع روز خود دارد، و به این ترتیب پیش می رود: یک فنجان بزرگ آب با دمای اتاق، دو قاشق غذاخوری عسل؛ و یک صبحانه ی سرشار از مواد مغذی متشکل از موسلی یا بلغور جو دوسر، آجیل ها، دانه ها، میوه، روغن نارگیل، و یک شیر غیر لبنی یا آب نارگیل. ...
بشقابی ساده که به راحتی لاغرتان می کند
میزان انرژی دریافتی را به بدن می رسانند، روزانه تنها شش الی یازده سهم مصرف شود. این عضو هیئت علمی گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان خاطرنشان کرد: هر 30 گرم نان، چهار تا پنج قاشق غذاخوری برنج پخته، نصف لیوان ماکارونی پخته و یک سیب زمین 75 تا 90 گرمی یک سهم غذایی محسوب می شود. نوریان با بیان اینکه به جای مصرف 60 گرم نان در وعده شام می توان هشت تا 10 قاشق برنج مصرف کرد، گفت ...
خارش پوست از علت تا درمان
بلند شود و حتما از جارو برقی استفاده کنید. اگر با خوردن ماده غذایی خاصی، ضایعات اگزمایی تان تشدید می شوند، باید از مصرف آن خودداری کنید. ازجمله موادی که ممکن است باعث حساسیت شوند، می توان به ادویه جات، فلفل، مواد کنسروی، غذاهای حاوی مواد رنگی و مواد نگهدارنده، آب میوه های آماده، نوشابه های رنگی، سس های رنگی، کیوی، گوجه فرنگی، بادمجان و خربزه اشاره کرد. منبع: نبض ما ...
هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
، کسانی که دارو مصرف می کنند باید از خوردن مکمل های آن خودداری کنند چون این مکمل ها ممکن است فشار خون را افزایش دهند و به طرقی دیگر بر سلامتی تاثیر بگذارند. به طور خلاصه، من توصیه می کنم که از خوردن یا مالیدن آن به پوست تان اجتناب کنید. به نظر می رسد که بوئیدن روغن آن بی ضرر باشد. من اولین بار وقتی با آن برخورد کردم که داشتم سرسری روی رایحه درمانی کار می کردم. روغن معطر ...
بدون آنکه ریالی هزینه کنید، فرش و موکت تان را برق بیاندازید
توانید از یک مسواک نرم به همراه ترکیب سرکه و آب برای پاک کردن لکه ها استفاده کنید وبه راحتی حتی لکه های خمیری و جامد را از بین ببرید. برای پاک کردن کامل یک فرش هم می توانید در کنار استفاده از پودر و انواع شامپو فرش ها از ترکیب آب و سرکه سفید یا آب و آمونیاک و همچنین آب و مایع مخصوص ماشین لباسشویی استفاده کنید. شستشوی فرش و کفپوش باید با ملایمت و آرامی انجام شود تا به الیاف ...
شام های سالم و آسان برای کاهش 4٫5 کیلو در یکماه
به گزارش بهداشت نیوز لازانیای کدو سبز فر را از قبل تا 400 درجه گرم کنید. یک قوطی 396 گرم گوجه فرنگی کامل، 1 حبه سیر بوداده، 1 قاشق چایخوری روغن زیتون، 1/4 قاشق چایخوری نمک و 1/4 قاشق چایخوری تکه های فلفل قرمز را با هم مخلوط کنید و به شکل پوره در آورید. سس را کنار بگذارید. نصف قاشق چایخوری روغن زیتون را در یک تابه متوسط گرم کنید. 2 برش از درازا با ضخامت 3 سانت از کدو سبز ...
مالچ نفتی خیانتی دیگر در حق مردم خوزستان!
و بدبو باشد، ضمن اینکه باعث نابودی موجودات و گیاهان می شود. طول عمر این مالچ در بهترین شرایط نگهداری نهایتا 4 تا 5 سال است و بعد از 4 تا 5 سال ما دوباره شاهد ریزگردها خواهیم بود اما این ریزگردها همراه با موار نفتی هستند و برای سلامت انسانها مضر می باشند در نتیجه با استفاده از مالچ نفتی نه تنها حرارت منطقه را بالا میبریم بلکه محیط زیست و سلامت انسانها هم به خطر می اندازیم و با توجه به هزینه ی ...
راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
مجبور نیستید خودتان را با آب ساده خسته کنید. می توانید از میوه های پرآب (هندوانه، انواع توتها، انگور، هلو و. . . ) و سبزیجات (گوجه فرنگی، کاهو و کدوی تابستانی) نیز لذت ببرید. این مواد غذایی به شما کمک می کنند که با مصرف کالری کمتر، احساس سیری بیشتری کنید. یک میان وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی وقت ببرد. در نتیجه نمی توانید تعداد زیادی از آن را بشکنید و بعلاوه تمام پوسته های خالی آن ...
هشدار درباره عوارض ریوی خانه تکانی های نوروزی
سبک زندگی افزایش چشم گیری یافته اند و بیشترین آمار مرگ و میر را در جهان به خود اختصاص داده اند. رئیس اداره بیماری های مزمن تنفسی وزارت بهداشت در رابطه با منشاء پیدایش آسم در افراد گفت :آسم یک بیماری التهابی مزمن است که در افراد مستعد از نظر ژنتیکی تحت تاثیر عوامل محیطی ایجاد یا تشدید می شود . عوامل محرکی چون آلودگی هوا ، مصرف انواع مواد دخانی نظیر سیگار ، قلیان، پیپ وحتی قرار گرفتن در ...
تجاوز در کودکی، ماحصل نئشگی مادر معتاد
، اغراق نکرده ایم. در شرایط فعلی، خانه مژگان، پاتوق فروشندگان و مصرف کنندگان مواد مخدر است و او در ازای در اختیار قرار دادن محل زندگی خود، هزینه ای برای تامین مواد خویش پرداخت نمی کند؛ با وجود استقلال ظاهری زندگی مژگان، مادرش هر روز، به بهانه های مختلف به او سر می زند و دیدار آلوده آن ها به دم های گاه و بیگاه پایپ و شیشه و هروئین و فویل ختم می شود؛ دیدارهایی که دیگر بوی مادری نمی دهند و در ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت ...
آیا برنامه تمرینی باید با نوع تیپ بدنی باید مطابقت داشته باشد؟
اما یک جلسه در هفته کافی است. بدون هیچ چربی برای از دست دادن، تلاش باید بر روی کسب حجم عضله و قدرت متمرکز شود. مصرف کالری را بالاتر ببرید؛ پروتئین شیک روشی عالی برای افزایش پروتئین و کربوهیدرات دریافتی است. تغذیه فقیر ممکن است منتج به بیش تمرینی بدن شده و ذخایر انرژی به مقدار کمی دوباره پر می شوند. بهتر است افراد با بدن اکتومورف حرکات را با دامنه تکرار بالا ترکیب کنند. بدن ...
طعم لذیذ پرتغال؛ نگاهی به غذاهای محلی این کشور
ماهی کاد درست می شود همراه سرکه ی معطر رزماری، پوره ی نخود، زیتون و سوسیس سرو می شود. این غذا نزدیک به 150,000 تومان برای شما آب می خورد. حتما به فودکورت گورمت لیسبون بروید اگر به هر دلیلی نتوانستید جایی را برای غذا خوردن در لیسبون انتخاب کنید، یک سر به فروشگاه تایم اوت (TimeOut Market Lisboa) بزنید و در فودکورت گورمت (Gourmet) غذای خود را میل کنید. این فودکورت که ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
آب در سبزی ها و میوه ها باعث می شود با دریافت کالری کمتری احساس پری کنید. سعی کنید سبزی ها را بدون اضافه کردن روغن بپزید و به جای استفاده از سس های پرچربی از آبلیمو یا گیاهان معطر به عنوان چاشنی استفاده کنید. 4- بیشتر بخوابید پژوهشگران دانشگاه میشیگان می گویند یک ساعت خوابیدن بیشتر در شب می تواند در فردی که روزانه 2500 کالری از راه غذا دریافت می کند، کمک کند حدود 7 کیلوگرم ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
سلامانه : 10 میلیون نفر فشارخون دارند، 15 میلیون نفر سیگار می کشند سن سکته قلبی و مغزی به زیر 40 رسید است، هر ایرانی روزانه 46 گرم روغن مصرف می کند و.... روزنامه اعتماد در گزارشی نوشت: نگرانی یک دهه متولیان سلامت این شده که ایرانی ها با این سبک زندگی که در پیش گرفته اند به کجا خواهند رسید. آمارهای بی تحرکی، اضافه وزن، دریافت کالری اضافه بر اثر پرخوری، نمایه ترسناکی از شیوع بیماری های ...
برای همیشه با موهای چرب خداحافظی کنید...
. 4- موز رفع چربی موهای چرب موز مواد لازم: دو عدد موز یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل یک قاشق غذا خوری عسل چگونه استفاده کنیم: موز سرشار از ویتامین ها، کربوهیدرات و روغن های طبیعی است و وقتی به مو و کف سر می مالیدش، باعث می شود موهایی درخشان و براق داشته باشید. برای آماده ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
بررسی می کنیم. یکم) تنوع غذایی بدن انسان نیازمند گونه های مختلفی از مواد غذایی است. این نیاز فقط با مصرف انواع مختلف مواد غذایی که هر یک برخوردار از نوع خاصی از مواد مغذی است بر طرف می گردد. از این رو در آیات و روایات اسلامی به انواع مختلف مواد غذایی اشاره و بر لزوم تنوع سبد غذایی تأکید شده است. روایات و نقل های باقی مانده از پیامبر گرامی اسلام نشان دهنده آن است که آن حضرت هیچ گاه ...
بارداری در نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
... خطرات بارداری نوجوانان نبود مراقبت های روتین بارداری اغلب دختران نوجوان در صورتی که مورد حمایت کامل خانواده قرار نگرفته باشند، با خطر عدم دریافت کافی مراقبت های دوران بارداری علی الخصوص در ماه های اول مواجه هستند. همانطور که می دانید برای برخورداری از یک بارداری سلامت، مصرف ویتامین ها و فولیک اسید قبل از بارداری توصیه می شود که این مسئله اغلب در بارداری های دوران ...
رژیمی برای لاغرشدن
به گزارش افکارنیوز ، معمولا افراد هنگامی که نام رژیم غذایی مدیترانه ای را می شوند، بی اختیار یاد سالاد کاهو و گوجه فرنگی و روغن زیتون می افتند؛ مواد غذایی که با وجود مفید بودن برای بدن مصرف مداوم آن ها کمی کسل کننده است. به همین دلیل کارشناسان تغذیه نسل جدیدی از مواد غذایی مفید برای بدن را معرفی کرده اند که هم سلامت بدن را تضمین می کند و هم جزو رژیم غذایی مدیترانه ای محسوب می شود ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
و سوم، غذا فقط از آش جو با ترکیبات( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. - روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده - روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر ...
خام فروشی را باید رها کنیم
مواد اولیۀ نفتی استفاده و کالاهای واسطه ای پتروشیمی را آماده کنید، این کالاها درواقع از نفت پالایش شده تأمین می شود. امروز انواع و اقسام بسپارها (پلیمرها) از گاز طبیعی تأمین می شود. گاز هم برای کارهای واسطه ای منبع اولیه بسیار خوبی است. اتفاقاً برای آن منظور استفاده از گاز راحت تر هم است، یعنی باید برویم سراغ اِتان، اتیلن و پلی اتیلن و باقی موارد و این ها را در اختیار کارگاه های مختلف تولیدی قرار ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
شما دور می کند. توصیه می کنیم در صرف غذا یا تهیه آنها به میزان زیادی از لیموترش استفاده کنید. تره فرنگی تره فرنگی بدون شک یکی از معروف ترین های زمستان است. بخارپز کردن آن با سس سرکه و روغن زیتون یا استفاده از آن در ترکیب سوپ با اسفناج و هویج برای بدن بسیار مفید است. تره فرنگی سرشار از مواد معدنی است که سلامتی را ارتقا می دهند. این سبزی پرخاصیت برای کبد، کلیه ها و سلامت روحی مفید است و باعث خوش خلقی می شود. منبع: روزنامه آرمان م/ ...
حل بحران ریزگردهای کشور با بیومتریال
مکانهایی مانند نمای ساختمانهای بلندمرتبه که از نمای شیشه ای در آنها استفاده شده همچنین برای شیشه و بدنه اتومبیل، ظروف آشپزخانه، انواع پارچه و ... که در معرض گرد و خاک، گل ولای، آب و انواع آلودگیها و آلاینده ها قرار دارند از لایه ای از مواد خودتمیزشو استفاده می شود. این مواد یا در کارخانه سازنده و حتی توسط مصرف کنندگان به روی سطوح مورد نظر به صورت لایه ای خیلی نازک اسپری می شوند؛ این مواد پس ...
میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟
و ابتلا به آلزایمر، سم زدایی از کبد و طحال اشاره کرد. فیبر موجود در کاکتوس باعث کاهش جذب قند و چربی در بدن می شود و به این ترتیب از بروز چاقی و ابتلا به دیابت نوع دو در فرد جلوگیری می کند. میوه کاکتوس به علت دارا بودن انواع آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود در ساختار این گیاه از سوی متخصصان علوم تغذیه در دسته سوپر فود ها قرار گرفته است. گفتنی است؛ این میوه در آمریکای لاتین به ...
