خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین علل بی خوابی چیست؟
، ابتلا به دیابت و یا بزرگی پروستات که افراد مبتلا، به علت دفع ادرار مجبورند بارها از خواب بیدار شوند، همگی از عللی هستند که می توانند خواب افراد را مختل کنند. صادق نیت ادامه داد: مصرف داروهای ضد فشار خون، برخی داروهای اعصاب و روان و برخی داروهای قلب و عروق، به خصوص اگر شب و قبل از خواب مصرف شوند می تواند موجب اختلال در خواب فرد شود. *عواملی که دوره خواب و بیداری طبیعی بدن را بر هم می ...
یک رژیم غذایی متفاوت برای کاهش وزن و لاغری
عوارض به تناسب اندام برسید. برنامه های رژیمی چه کمکی به کاهش وزن می کند؟ - با این برنامه ها می توانید روزانه به طور منظم سه وعده غذا بخورید. - به داشتن یک برنامه غذایی سالم و مؤثر، کمک می کند. - موجب می شود که غذاهای سالم تری در خانه داشته باشید. - به افراد کمک می کند که بهتر بتوانند خود را با موقعیت های دشوار و بازدارنده تطبیق بدهند، مثلاً بهتر بتوانند تصمیم ...
تاندونیت بازو چیست و چگونه درمان می شود؟
.... به سمت جلو، عقب و طرفین حرکت کنید. این تمرین شاید آسان به نظر برسد اما بدن را کامل به چالش می کشد. افزایش ضربان قلب، تقویت پاها، دست ها و بالاتنه از اهداف این تمرین است. توجه کنید در این حرکت زانو نباید با زمین در ارتباط باشد. 7. شنا سوئدی T شنا سوئدی T موجب تقویت مفصل شانه از چند جهت می شود. این حرکت استواری کتف ها را به چالش می کشد. وضعیت شنای سوئدی را به خود بگیرید ...
9 دلیل که چرا حین تمرینات ورزشی احساس بی حالی و کُندی می کنید؟
احساس بی حالی، پس این عوامل را جدی بگیرید. 2. آسم و آلرژی آسم و آلرژی ( آسم ورزشی یا هر نوع دیگر) می تواند موجب مشکلات تنفسی حین ورزش شود. حالا فکر کنید: بدن شما درحالی حرکت اسکوات را انجام می دهد که اکسیژن کافی ندارد، هر سلول در اندام های شما و همچنین عضلات تان به هوا نیاز دارند تا این حرکات را انجام دهند و دوام بیاورند. اگر حین ورزش یا فوراً بعد از سرد کردن بدن با ...
چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید؟
...> به طور کلی در هوای گرم این نکات را رعایت کنید در ساعات خنک تر روز ورزش کنید (صبح یا عصر) مایعات غیرکافئینی زیاد بنوشید (دست کم هر 15 دقیقه یک بار هنگام ورزش) لباس سبک بپوشید لباس تان رنگ روشن و قابل تنفس باشد نسبت به خطراتی که احتمال شان در هوای گرم بیشتر است آگاهی داشته باشید دماهای بالا می توانند موجب افزایش تعریق شده و در نتیجه بدن را دچار کم آبی نمایند و ...
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
سرویس استانها جوان ایرانی ؛ بخش مرکزی: به گزارش جوان ایرانی به نقل از مهر، محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب ...
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
تحقیق دریافت میزان پایین نور آبی موجب حرکت سریع تر سلول های T می شود. نور آبی در اشعه نورخورشید وجود دارد. همانطورکه می دانیم نورخورشید موجب تولید ویتامین D می شود، اما تولید سلول های T در بدن دارای مکانیسم کاملا جداگانه ای است. به گفته جرارد آرن، سرپرست تیم تحقیق، بررسی عملکردهای سیستم ایمنی که دانشمندان به ویتامین D نسبت می دهند می تواند نتیجه این پدیده تازه کشف شده باشد. به گفته محققان، میزان بالای ویتامین D در خون با کاهش ریسک سرطان مرتبط است. ...
7 ماده طلایی برای تقویت قلب+ اینفوگرافی
به گزارش افکارنیوز ، بدن ما هر روز نیازمند دریافت مجموع 2500 کالری از مواد مختلف پروتئین، چربی، نشاسته یا قند است. کالری که در طول روز تمامی احتیاجات بدن ما را تامین و بهبود عملکرد قسمت های مختلف بدن را به همراه خواهد داشت. البته بنا به شرایط سنی و کاری افراد مختلف این میزان متغییر خواهد بود. در این بین نظارت بر بهبود عملکرد قلب انسان به عنوان عضوی تعیین کننده در کار پمپاژ و ...
اطلاعات کامل درمورد کم خونی مگالوبلاستیک
التهاب زبان (زبان متورم) از دست دادن اشتها / از دست دادن وزن اسهال حالت تهوع ضربان قلب سریع زبان صاف و بدون پرز سوزن سوزن شدن دست و پا بی حسی در اندام لینک های مرتبط: مقابله با کم خونی و فقر آهن ، چگونگی تشخیص کم خونی مگالوپلاستیک منبع: دکتر سلام ارسال شده در 4 اسفند 1395 توسط خانم پاشایی با موضوع بیماری ها ...
12 علامت کم خونی را بشناسید + توصیه ها
عنوان علائم این بیماری ذکر کرد. آذرکیوان افزود: در حالی که کج خلق وخویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست و شکنندگی ناخن ها و ریزش مو علائم تخصصی فقر آهن است. این فوق تخصص خون و آنکلوژی همچنین خاطرنشان کرد: سردی دست ها ممکن است ناشی از کم خونی و یا افت فشار خون باشد؛ گاه به علت اشکالات عروقی، در سرما انقباض عروقی ایجاد می شود که باعث سرد شدن اندام انتهایی می شود. ...
چند نکته برای افزایش آمادگی ذهنی قبل از ورزش
انجام بیش از حد ورزش های هوازی جلوگیری کنید: یک تصور غلط این است که باید بیش از حد ورزش هوازی انجام داد. به جای این کار می توانید ورزش های کوتاه مدت و شدید انجام دهید این ورزش ها موثرتر هستند. 2. زیاد خود را وزن نکنید: وزن بدن شما نمی تواند نشان دهنده تناسب اندام یا زیبایی شما باشد. ورزش کردن باعث خوش فرم شدن بدن می شود و سلامتی را افزایش می دهد. زیاد استفاده کردن از ...
داروهایی که باعث نارسایی قلبی می شود
گروه سبک زندگی تیتریک نسیم نادری، عضو هیات علمی مرکز آموزشی تحقیقاتی درمانی قلب و عروق شهید رجایی گفت: شایع ترین علت نارسایی قلب پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر است ولی علل دیگری نیز برای نارسایی قلب وجود دارد. وی افزود: به طورمثال برخی از عفونت های ویروسی می توانند التهاب عضله قلب و به دنبال آن نارسایی قلب ایجاد کنند ،برخی از انواع نارسایی قلب جنبه ژنتیک داشته و بیمار به خاطر ...
هشت اشتباهی که پس از جراحی سرعت بهبود شما را کند می کنند
باعث می شود که بدن شما در بهبود خود با شرایط سخت تری مواجه شود. درنهایت پزشک شما پس از مدتی دستور به قطع مصرف این داروها می دهد، اما قطع مصرف پیش از موعد این داروها کار عاقلانه ای نیست. 4. مصرف نکردن کافی غذا و نوشیدنی: اگر حالت تهوع داشته باشید یا دچار یبوست باشید، نداشتن علاقه خوردن و آشامیدن طبیعی است؛ اما جذب غذا و نوشیدنی یک عامل حیاتی برای بدن است و حکم سوخت را برای بدن دارند. غذا ...
نشانه هایی در کودکان که بیماری اوتیسم را به شما هشدار می دهد
درمان ها درد مضاعفی است. به طور مثال یکی از درمان های این بیماری nero feedback است که هر جلسه 20 دقیقه ای آن بر اساس تأیید وزارت بهداشت بین 80 تا 150 هزار تومان هزینه دارد. این روش درمانی استرس بیماران را کم کرده و از این طریق باعث تقویت سیستم دفاعی بدن آن ها می شود. از جمله هزینه های دیگر اوتیسم می توان به کاردرمانی، گفتاردرمانی و هزینه استخدام مربی سایه برای همراهی کودک در مهدکودک و مدرسه اشاره ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
... برای مقابله با سرما چه باید کرد؟ در مواقعی که هوا خیلی سرد است فعالیت های بدنی را محدود کنید. از ورزش های شدید بپرهیزید و اجازه ندهید بدن تان به یکباره گرم و سرد شود. قبل از خارج شدن از محل زندگی یا کار لباس گرم بپوشید و قسمت های انتهایی بدن (سر، دست ها و پاها) را بخوبی بپوشانید. لازم است برای پیشگیری از تنفس هوای سرد، بینی و دهان تان را با شال گردن بپوشانید. نیازی به ...
آیا خانم های باردار می توانند به مسافرت بروند؟
سریعترین راه مسافرت خانم های باردار بهترین است. بیماری های شایع زنان باردار در سفر مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر، لخته شدن خون در عروق در اثر بی حرکتی، کم آبی بدن و عفونتهای ایجاد شده از شایعترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند ...
پزشک چطور متوجه نارسایی قلبی می شود؟
این تست را نیز درخواست کند. این آزمون یک تصویر متحرک از قلب را ایجاد می کند. درست مثل رادیوگرافی قفسه سینه، نشان می دهد که آیا قلب شما بزرگ شده است یا خیر؟ همچنین نشان می دهد که آیا قلب خون را آنچنان که باید پمپاژ می کند؟ - تست ورزش (تست استرس قلب): این تست چگونگی کارکردن قلب، هنگامی که تحت تنش است را بررسی می کند. که به معنی آن است که قلب وادار می شود سریع بتپد. ورزش برای این آزمون ...
نهاد ملی کودکان تشکیل شود
مقابل بیماری های عفونی، واگیر و حاد خیلی سریع گسترش پیدا می کرد و تلفات می داد. بیماری هایی که در این صد سال اخیر، جایگزین شده، بیماری های مزمن غیرواگیر است؛ مانند سکته های قلبی که اولین علت مرگ ومیر در سطح جهانی و به ویژه در ایران است قبلا در سن 60 به بالا بود اما امروز به زیر 30 سال رسیده و باید آسیب شناسی شود. پس سکته های مغزی و بیماری های قلب و عروق، فشارخون، دیابت، آسم، آلرژی های مختلف و ...
راهنمای جدید انجمن پزشکان آ مریکا برای درمان کمردرد
که کمتر از 12هفته طول کشیده است، کمپرس گرم، ماساژ، طب سوزنی و مشت و مال ستون فقرات ممکن است درد را تسکین دهد و کارکرد را تا حد متوسطی به حالت عادی بازگرداند. به گفته انجمن پزشکان آمریکا، حتی اگر درد بیشتر از 12 هفته طول بکشد، بررسی ها نشان می دهند که گزینه های بدون دارو هنوز ممکن است سودمند باشند. این گزینه ها شامل ورزش درمانی؛ طب سوزنی؛ درمان های ذهن- بدن مانند یوگا، تای چی، کاهش استرس بر اساس ...
کاهش هزینه های جراحی قلب باز و آنژیوگرافی
. آقاجانی با اشاره به اقدامات مهم دولت یازدهم در زمینه بیماری های قلبی و عروقی گفت: تأمین نیروی انسانی متخصص حدود 600 نفر برای خدمت رسانی به مردم به خصوص در مناطق محروم موجب افزایش ارتقا سلامت مردم و دسترسی آن ها به پزشکان قلب بوده است. وی با بیان اینکه یکی دیگر از اقدامات دولت یازدهم بهبود و تأمین تجهیزات مورد نیاز بیماری های قلبی عروقی بوده، افزود: در دولت یازدهم و در قالب ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول سفید خون در سیستم ایمنی) دارد، اما بعد از این دوران نقش آن کمرنگ می شود. آپاندیس یک ضایعه کوچک باریک مثل انگشت کوچک دست است که انتهای آن بسته است. بنابراین اگر ماده خارجی مثل ...
علت ورم کردن غده های گردن و زیر بغل چیست؟
غده های لنفی بسیار کمیاب و در مقابل بیماری های خوش خیم خیلی شایع هستند. برخی بدخیمی ها مثل بدخیمی دستگاه لنفاوی و سلول های سفید خون، موجب بزرگی گره های لنفی در خیلی از قسمت های بدن شده و این در حالی است که بدخیمی اندام های خاص موجب بزرگی غده ها در مناطق خاص می شود. به عنوان مثال بدخیمی های پستان باعث بزرگی گره های زیر بغل می شوند و بزرگی گره های گردن در اثر بدخیمی حنجره و تیروئید رخ می دهد. در مجموع باید گفت بزرگی غده های لنفی خود خطری ندارد و مهم علت آن است. وظیفه پزشک، پیدا کردن علت بزرگی این اعضاست و با مشخص شدن علت بزرگی این غده ها راه درمان نیز مشخص خواهد شد. ...
نقش سلول های بنیادی در رشد مو
...> این بیماری یکی از بیماری های شایع پوستی است مخصوصاً بر روی صورت یا سایر اندام مشاهده می شود. اگر وسعت لکه پوستی کوچک باشد رنگ سفید لکه را به رنگ خود پوست برمی گردانیم تا لکه کوچک طبیعی به خود بگیرد و در مواقعی که تغییر رنگ باعث بهبود یافتن بیماری فرد نشود می توان با استفاده از سلول های بنیادین این لکه ها را درمان کرد که در حال حاضر این روش درمانی در دو مرکز سلول های بنیادین و پژوهشکده رویان انجام می شود. ...
ورزش بی هوازی چیست و چه فوایدی دارد؟
اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود. اسید لاکتیک محصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می رود، موجب خستگی عضلات می شود. به این دلیل است که ...
با انواع آسیب های بدنسازی آشنا شوید
راست کرده و کف دست را به سمت خودتان بیاورید احساس کششی در قسمت بیرونی عضلات جلویی بازو بوجود می آید. همانند آسیب های مربوط به تاندون آشیل، شما باید استراحت کنید تا التهاب از بین برود. سپس به تدریج عضلاتی که در گرفتن و چنگ زدن دست نقش دارند را تقویت کنید. شما می توانید برخی از علائم این آسیب را با ماساژ و کشش کم کنید که به افزایش جریان خون کمک می کنند. به محض اینکه علائم فروکش کرد می ...
خسارت معنوی چه نوع خسارتی است؟
...، یکی از تعاریف مطرح در عرصه های بین المللی و مطالعات تطبیقی، تعریفی است که در دایره المعارفِ حقوقِ تطبیقی بیان شده است. مطابق این تعریف: خسارت معنوی عبارت است از هرگونه خسارتِ غیر مالی که در نتیجه ی مداخله در حقوق مربوط به شخصیت به وجود می آید یا مستلزم دخالت در حیطه ی شخصیت است؛ به عنوان نمونه دردهای بدنی، اندوه و رنج روحی ناشی از برهم خوردن تعادل شخص، تغییر قیافه، تغییر شکل بدن و اندام های آن ...
سردی دست ها نشانه ی چیست؟
این بیماری ذکر کرد. آذر کیوان افزود: در حالی که کج خلق و خویی، عصبی شدن، کاهش قدرت تمرکز در کودکان، خشکی دست و شکنندگی ناخن ها، ریزش مو، علائم تخصصی فقر آهن است. فوق تخصص خون و آنکولوژی همچنین اذعان داشت: سردی دست ها ممکن است ناشی از کم خونی و یا افت فشار خون باشد؛ گاه به علت اشکالات عروقی، در سرما انقباض عروقی ایجاد می شود که باعث سرد شدن اندام انتهایی می شود. ...
مشکلات کوچک پوستی که از مساله ای بزرگ خبر می دهند
انواع غیر ملانوم سرطان پوست می توانند در هر جای بدن پدیدار شوند، اما به طور معمول در قسمت هایی که بیشترین میزان مواجهه با نور خورشید را دارند، مانند صورت، دست ها و پاها شکل می گیرند. آنها اغلب شبیه یک جوش کوچک یا برآمدگی درخشان و مرواریدی به نظر می رسند، اما می توانند همانند یک تکه قرمز که شبیه اگزما به نظر می رسد نیز ظاهر شوند و حتی شبیه یک تکه پوست خشک و سخت شده باشند. اگر پزشک به سرطان ...
واریس: خانم ها حتما این خبر را بخوانید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : واریس یکی از متداول ترین مشکلات بین خانم هاست ولی خوشبختانه با داشتن اطلاعات درست می توانید یاد بگیرید که چطور از آن پیشگیری کرده، با آن زندگی کرده و یا از دستش خلاص شوید. 1. واریس به خاطر ضعیف بودن دریچه ها ایجاد می شود اول از همه بد نیست بدانید که سرخرگ ها و مویرگ ها خون مملو از اکسیژن را از قلب به بقیه قسمت های بدن می رسانند ...
کدام یک بهتر است؟ دویدن سریع و یا طولانی مدت؟
زمانی به بهترین شکل نتیجه می دهد که تکنیک درستی داشته باشیم. مساله دیگر این است که اگر مسافت های طولانی را بسیار آسان می دوید و فشاری روی عضلات و قلب حس نمی کنید وقت آن رسیده که تغییری در نوع دویدن ایجاد کنید. محدود کردن بدن به یک برنامه خاص باعث می شود، نتوانید از تمام منافع ورزش تان برای دست یابی به هدف استفاده کنید. مطلب مرتبط: چرا تمرینات تناوبی با شدت بالا (اینتروال ...
