خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مراحل مختلف عشق در مغز از دیدگاه هلن فیشر
موقع عاشق شدن افراد افزایش می یابد. به علاوه، هرچه کارهای جدیدتری با شریک عشقی خود انجام دهند، دوپامین بیشتری تولید خواهند کرد. سروتونین نیز در تجربه عشقی دخیل است. این هورمون مسئول احساس سلامت، تنظیم حال و هوا و خلق وخو، اضطراب، اشتها و خواب می شود. سطح سروتونین در عشق پایین می آید. علاوه بر این، در افرادی که از مشکلات اضطراب مثل اختلال وسواس رنج می برند نیز پایین است. دانشمندان معتقدند ...
ویتامین D و 7 فایده حیاتی آن که از وجودش بی اطلاع هستید!
روزانه 600 واحد ویتامین D مصرف کنند ولی تحقیق جدید پیشنهاد می کند این مقدار بسیار کم است –یک دلیل آن این است که 42 درصد آمریکایی های بزرگسال دچار کمبود ویتامین D هستند. لیست موسسه پزشکی عنوان می کند که بیشترین مقدار روزانه ویتامین D که می توانید مصرف کنید و آسیبی به شما نرساند 4000 واحد است ولی شاید به مقدار بیشتری حدود 7000 واحد نیاز داشته باشیم تا از مزایای کامل این ویتامین بهره مند شویم. ...
دلایل وزوز گوش
باید با اراده خودش به این صدا توجه نکند و پس از آن با مصرف برخی داروها اقدام به درمان این عارضه کند. منبع:24آنلاین بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ----------------------------------------------------------------------------- برای ورود به گلبرگها بعنوان جامع ترین مجله اینترنتی در حوزه سلامت و خانواده بر روی تصویر ذیل کلیک کنید! تذکر: کاربر محترم ...
مکمل های بی کربنات سدیم چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
ها رایج است و مطالعات نشان می دهند مصرف جوش شیرین می تواند برای جودو، شنا، بوکس و تنیس فوایدی داشته باشد. در نهایت، قابلیت بی کربنات سدیم برای کمک به شما حین مراحل نهایی تمرینات، می تواند تأثیر مثبت بر نتایج داشته باشد. تأثیر بی کربنات سدیم بر قدرت و هماهنگی عضلانی جوش شیرین می تواند قدرت را هم بالا ببرد. در یک تحقیق، وزنه برداران حرفه ای که 60 دقیقه پیش از تمرین، بی کربنات ...
مهم ترین علل شب ادراری در کودکان
به مهم ترین این ع وام ل خاطرنشان کرد: ع وام لی همچون عفونت مثانه یا کلیه، سابقه خانوادگی و جنبه ارثی، حجم مثانه، خواب بسیار عمیق کودک، رژیم غذایی مانند مصرف کافئین و شکلات، تاخیر رشدی دستگاه عصبی، ع وام ل روانی، عاطفی، اجتماعی یا محیطی می توانند شب ادراری را تشدید کنند. یعقوبی اظهارکرد: اغلب عارضه شب ادراری در کودکان ارثی است و طبق تحقیقات، والدینی که در کودکی شب ادراری داشته اند تا بیش ...
بیماری هایی که با کمبود خواب پیوند خورده اند
، زیرا به ارائه عملکرد درست ما هنگامی که بیدار هستیم کمک می کند. به عنوان مثال، ما نیازمند خواب هستیم زیرا به بهبود و ترمیم قلب و رگ های خونی کمک می کند. در مقابل، کمبود خواب می تواند به مشکلاتی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و فشار خون بالا منجر شود. خوابیدن فعالیتی لذت بخش و آرامش بخش محسوب می شود، که هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی فوق العاده مفید است. پس از یک روز کاری شلوغ، ما ...
رابطه ی بیولوژیکی استرس و چاقی
...> تا به حال توجه کرده اید زمانی که دچار استرس هستید، تمایل دارید غذاهای خانگی که چربی یا قند بالایی دارند، بخورید؟ محققان معتقدند که ممکن است هورمون های خاصی در این روند نقش داشته باشند. از جمله: سروتونین: زمانی که ما در وضعیت استرس به غذاهای خانگی چاق کننده می رسیم، شروع به خوددرمانی می کنیم! تاب دیکس می گوید: هنگامی که شما کربوهیدرات مصرف می کنید، میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن تان ...
آیا آبی که از شب قبل مانده مضر است؟
...: به گفته متخصصان بدن در طول شب دچار کمبود آب می شود و بیشتر افراد بااحساس تشنگی از خواب بیدار می شوند, این موضوع غیرمعمول نیست. اما این که آیا می توان آب شب مانده را مصرف کرد یا نه، جای بحث دارد.به احتمال زیاد می دانید که آب بدون سرپوش را نباید نوشید زیرا بهداشتی نیست. گردوغبار، مواد زائد و حتی پشه ممکن است هنگام شب در آب لیوان بیفتد. حتی پارچ دربسته یا شیشه آب می تواند ایجاد ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
کند " تکانشگری کودکان و نوجوانان می تواند در عادات غذا خوردن آن ها آشکار شود. " رژیم غذایی مدیترانه ای چگونه بر عملکر مغز و بهبود اختلالات خلقی تاثیر می گذارد؟ مصرف بالای میوه ها ، سبزیجات و ماهی و همچنین خوراکی های حاوی چربی سالم از قبیل روغن زیتون ، گردو و آووکادو موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای باعث شده که این رژیم غذایی همیشه به عنوان یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
، درست مانند همان باور که مزۀ شکر اضطراب را آرام کرده و گریۀ کودکان را قطع می کند یا اینکه مصرفِ شکرْ بزرگ سالان را قادر می سازد که، باوجود درد و خستگی، به کار ادامه دهند، یا اینکه درد گرسنگی را کم می کند. اما اگر شکر فقط موجب انحراف ذهن کودک شده و واقعاً مسکن یا روان گردانِ محرکِ لذتی نباشد که بر برخی دردها غلبه می کند، پس باید تبیین کنیم که چرا در آزمایش های کلینیکی نسبت به سینۀ مادر یا خودِ شیر ...
باورهای غلط در بارداری
فنجان 12 اونسی قهوه وجود دارد هیچ شواهدی روشنی مبنی بر اینکه او با افزایش خطر سقط جنین یا تولد نوزاد کم وزن مواجه است، وجود ندارد. بنابراین عاقلانه رفتار کنید و از قهوه تان لذت ببرید اما در داخل محدوده توصیه شده روزانه بمانید. باور غلط 5: سفر هوایی می تواند برای شما مشکل ایجاد کند اسکنرهای بدن در فرودگاه، دستگاه های اشعه ایکس در بخش امنیتی، تشعشع ناشی از پرواز در ارتفاعات بالا ...
اگر کودک تان رابطه جنسی شما را دید!!
دستپاچگی از خود نشان ندهید. توجه به این نکته بسیار ضروری است که با برخوردتان کودک را شرمنده و خجالت زده کنجکاوی جنسی اش نکنید، چرا که از عواقب این برخورد، مشکلات جنسی فراوان برای او در آینده است. در اولین فرصت، لباس هایتان را بپوشید یا پتو و ملحفه ای روی بدن عریان خود بکشید. کودک را نزد خود بخوانید و به او توجه و خوشرویی نشان دهید. آرام از او بپرسید که با شما کاری داشته که نیمه ...
پیری زودرس با 8 اشتباه در رژیم غذایی
اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید. دکتر هما ساندرام، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل حرکت بچه، سگ سرپایین، و حرکت سلام بر خورشید، گردش ...
بازگشت 30 تا 40 درصد معتادان باسابقه بیماری روانی می توانند به زندگی
شفا آنلاین سلامت استاد علوم روانپزشکی و روان درمانی دانشگاه های آلمان درباره درمان معتادانی که سوابق بیماری روانی دارند اظهار داشت : 30 تا 40 درصد از این افراد می توانند در صورت ممارست و اراده محکم در درمان، زمینه بازگشت به زندگی سالم و بازگشت به جامعه را داشته باشند . به گزارش شفا آنلاین ،پرفسور وینفرید ریف( Winfried Rief) پنجشنبه در حاشیه نخستین سمپوزیوم ترومای روانی و اعتیاد در ...
خواص لیمو ترش؛ 11 خاصیت جادویی این میوه کوچک
مفاصل است. با وارد شدن آب لیمو به دستگاه گوارش، سرشار از انرژی خواهید شد. آب لیمو اضطراب و افسردگی را از بین می برد، حتی عطر لیمو ترش آرامش بخش است. این مورد را باور نمی کردم تا زمانی که خودم امتحان کردم. تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد! احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغ تان نخواهد ...
افسردگی بعد از زایمان را چه کنیم؟
از زایمان بیشتر می شود. علائم افسردگی پس از زایمان شخصی که به بیماری افسردگی پس از زایمان دچار می شود ممکن است علائمی شبیه به موارد زیر داشته باشد: احساس غم و اندوه، ناامیدی و پوچی. این احساس در برخی از زنان ممکن است به صورت اضطراب باشد. لذت نبردن از کارهای روزمره عدم احساس گرسنگی و احتمالاً کاهش وزن (در برخی موارد این حالت برعکس بوده و این احساس ...
با مصرف این دارو، سرطان و اختلال حافظه پیدا خواهید کرد!
حتی سرطان در این حالت راحت تر بروز پیدا می کنند. عدم فعالیت استاتین همان طور که می دانید استاتین جهت کاهش سطح کلسترول خون به کار می رود. اما شواهد نشان می دهد که نه تنها کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و حملات قلبی اتفاق نمی افتد بلکه دقیقا برعکس عمل می کند. استاتین سلامت قلب را در معرض خطر قرار خواهد داد. طبق آمار تنها 1٪ از جمعیت کل جهان از درمان با استاتین نتیجه می ...
6 نوشیدنی خطرناک برای سلامت کودکان
قهوه به علت داشتن کافئین نوشیدنی مناسبی برای بزرگسالان است و مصرف آن برای کودکان آن ها را با اختلال در خواب، بی خوابی و عدم تمرکز مواجه می کند. نوشیدن قهوه آثار متفاوتی بر روی کودکان دارد و حتی ممکن است آن ها را بیش فعال کند. عادت دادن ذائقه کودکان از سنین کم به مواد غذایی سالم و نوشیدنی های طبیعی مفید برای رشد و رژیم غذایی مناسب می تواند تأثیر به سزایی در روند رشد، حافظه و قدرت گیرایی کودک داشته باشد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: verywell ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
متعدد اشیاء با سر به ویژه در مورد ورزشکاران، تصادف و تروما همگی می توانند به مغز آسیب جدی وارد کنند و باعث بروز بیماری های خطرناک و علاج ناپذیر شوند. انجام برخی از کارها می توانند برای حفظ سلامت بدن و مغز بسیار مفید باشد و باعث افزایش ضریب هوشی، تقویت حافظه، حضور ذهن، هوشیاری و تمرکز بر کارها شود. از جمله کارها و مواد غذایی مفید برای مغز می توان موارد زیر را نام برد: ...
معده را درمان کنید، تمام امراضتان حل میشوند!
بیماری و شرایط بیمار، درمان را انجام می دهد. وی اضافه کرد: اما بیماری های اعضای دیگر بدن نیز می تواند روی معده اثرگذار باشد. یعنی مشکل از جای دیگری است اما اثر خود را روی معده می گذارد و این نشان از ارتباط نزدیک معده با تمام اعضای بدن دارد. مثلاً ممکن است فردی سردرد یا مشکل کلیه داشته باشد و به استفراغ های متعدد دچار شود. مسعودی در خصوص علایم معده مرطوب، گفت: مثلاً کسی که بعد ...
هشدار برای 10 خطر جدی بهداشتی در مردان
پیشگیری از بیماری های ایالات متحده، مردان به میزان بالاتری نسبت به زنان دچار مرگ و میرهای ناشی از مصرف الکل می شوند و موارد بستری آنها در بیمارستان بیشتر است. مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان، گلو، مری، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد ضمن این که با عملکرد بیضه ها و تولید هورمون تداخل دارد و منجر به ناتوانی جنسی و ناباروری در مردان می شود. افسردگی و خودکشی: محققان موسسه ملی سلامت ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
دانشگاه ماساچوست روی حیوانات دریافت که مصرف آب سیب، سطوح استیل کولین مغز را افزایش می دهد. استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی ضروری است. انتقال دهنده های عصبی، مواد شیمیایی هستند که توسط سلول های عصبی برای انتقال پیام به سلول های عصبی دیگر منتشر می شوند. دانشگاه ماساچوست اعلام کرد: چنین ارتباطی بین سلول های عصبی برای سلامت مطلوب نه تنها در مغز بلکه در سراسر بدن حیاتی است. هنگامی که موش هایی ...
علت لرزش دست چیست؟
نخواهد کرد. شما می توانید این ویتامین را در گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ، شیر و فرآورده هایی که از آن به دست می آیند پیدا کنید. اگر دریافت ویتامین B12 شما آن قدر کم است که دچار لرزش دست می شوید، پزشک آمپول B12 را برای شما تجویز خواهد کرد. استرس: از اضطراب های مالی و شغلی گرفته تا سلامتی و روابط عاطفی، استرس لرزش را بدتر می کند. خشم و گرسنگی شدید یا کمبود خواب، همگی می توانند سبب لرزش دست شوند ...
رابطه دیابت و استرس
باید کافی باشد. خواب یک فرد بالغ حدود 8-7 ساعت است. با افزایش سن، تعداد ساعات خواب کمتر می شود. غذا خوردن این افراد باید با آرامش کامل و مطابق توصیه های پزشک باشد. کارهای لذت بخش را نباید از زندگی حذف کنند و تحرک باید به اندازه کافی باشد. 3-2. آرام سازی ذهنی عضلانی: آموزش آرام سازی ذهنی عضلانی نیز حتما باید زیرنظر روان شناس انجام شود. استرس باعث سفت شدن عضلات، تپش قلب و تند شدن تنفس می ...
پورنوگرافی (تصاویر مستهجن) چیست و چه اثرات مخربی دارد؟
مختلف است. در چند دهه اخیر، با گسترش فرهنگی که موضوعات جنسی را تابو نمی داند، صنعتی بر حول تولید و مصرف محتوای پورنوگرافی ایجاد شده است. گسترش و بهبود رسانه های صوتی و تصویری و اینترنت نیز در ترویج این صنعت نقش مهمی داشته است. البته کشورهای مختلف قوانین متفاوتی نسبت به این صنعت دارند. آمارها نشان می دهند که 50 درصد کاربران اینترنت مرتب پورن تماشا می کنند. هرزه نگاری مستقیم، هرزه نگاری سخت و هرزه ...
ماجرای باورنکردنیِ مُرده ای که زنده شد!
اصلا متوجه مشکلات دوستشان نشده بودند. او می گوید که مشکل کمبود خواب به شدت به نمرات و آرزوی مهندس شدنش لطمه زده است. طیب به همین دلیل از دانشگاه اخراج شد ولی دوست داشت دوباره ثبت نام کند. طیب جعفر آن پیام ها را ساعت سه نیمه شب ارسال کرده بود و الکس چهار ساعت بعد یعنی ساعت 7 صبح آن ها را خوانده بود. می شد فکر کرد که طیب اشتباه پیام داده است! الکس، 21 ساله، اتاق طیب را وارسی کرد: طیب در ...
اعتیاد 10 برابری مردان نسبت به زنان/ بانوان به زندگی امیدوارتر هستند
اشاره به اینکه بیماری های غیر واگیر در مردان بیشتر از بانوان دیده می شود، گفت: چاقی مفرط، کلسترول بالا، فشارخون، دیابت، عدم فعالیت فیزیکی و بیماری های ناشی از مصرف مواد دخانی سالیانه هزاران مرد را به کام مرگ می کشد. وی در خصوص برنامه های وزارت بهداشت در هفته سلامت مردان خاطرنشان کرد: در ابتدای این هفته با اجرا برنامه هایی همچون تغذیه سالم، کاهش مصرف دخانیات، پیشگیری از حوادث ترافیکی، ارتقاء ...
نکات کاربردی سفر نوروزی کودکان
مورد علاقه بچه تان را با خود ببرید. یک ظرف، کاسه و قاشق برای غذا دادن به او داشته باشید. وسایل لازم دیگر همچون قیچی و چاقو و بطری شست و شو و غیره را داشته باشید. جعبه دارو و کمک های اولیه جعبه کمک های اولیه حاوی تمامی داروهای لازم با کمترین مشکلات سلامتی است که ممکن است بچه در طول سفر داخل ماشین با شما به آنها نیاز پیدا کند. تمامی موارد مورد نیاز روزانه و حتی آنهایی که ...
