خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روزه؛ پیام آور امنیت فیزیولوژیک و سایکولوژیک
هموستاز تعدیل شده در بنیان فیزیولوژی و سایکولوژیک بدن است. نظم و ترتیب داشتن در کلیه امورات فردی و اجتماعی، می تواند نقش بسیار مهمی را در برقراری هموستاز قوی در سیستم های فیزیولوژِیک بدن بازی نماید. این روند ثبات یا هموستاز در فرآیندهای فیزیولوژیک بدن کمک می نماید تا با بروز و وقوع هر مشکلی این ثبات و هموستاز بهم نریزد و شرایط پاتولوژیک نتواند به راحتی جایگزین ثبات فیزیولوژیک بدن گشته و در نتیجه بیماری رخ نخواهد داد. برقراری نظم در رهایش نوروترانسمیترهای مغزی، ترشح هورمون ها، فرآیندهای متابولیک بدن از مهمترین دستاوردهای روزه داری اسلامی ست که ارمغان آن سلامتی جسم و روح آدمی ست. ...
دستور العمل های طب سنتی برای افطار و سحر
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه ، در تبریز، یکی از حکمت های روزه داری از منظر طب سنتی، تنظیم اعمال حیاتی بدن و دفع اخلاط فاسد از بدن و ایجاد تعادل مزاج است. به طور کلی تعادل مزاج یعنی سلامتی و ایجاد تعادل یعنی درمان، و می توان گفت روزه داری یکی از بهترین راه های ایجاد تعادل در مزاج فرد به شمار رفته و از این جهت حائز اهمیت است. طب سنتی جهت بهره برداری بهتر از ماه مبارک رمضان
روزه داران این غذاها را در سحر نخورند!
دکتر عزت الله فاضلی مقدم اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه دهیم. وی با بیان اینکه روزه می تواند در کاهش چربی های بد خون، درمان و پیشگیری از چاقی و بیماری های قلبی - عروقی یاری رسان باشد، بیان کرد: در زمان افطار روزه داران ابتدا افطار خود را با مایعات ولرم مانند شیر و خرما، سوپ سبزیجات و
خطر افت قند خون در انتظار روزه داران بدون سحری
کسانی که وزن طبیعی دارند توصیه کرد از خوردن مواد غذایی شیرین در این ایام پرهیز کنند و افزود: شیرینی ها و مخصوصاً زولبیا و بامیه کالری و قند بالایی دارد و زود جذب بدن می شود؛ با خوردن مواد قندی، قند خون افزایش یافته و انسان احساس سیری می کند. وی ادامه داد: اما پس از مدتی بدن انسولین ترشح می کند و قند خون را کاهش می دهد، بنابراین انسان احساس گرسنگی می کند و به ریزه خواری روی می آورد که سبب افزایش وزن می شود.
تاثیر روزه بر میزان کلسترول خون
یک فوق تخصص غدد درون ریز گفت: کلسترول از بهترین چربی های موجود در سلول های بدن است که کاهش یا افزایش انواع مختلف آن در پیشگیری یا بروز بیماریهای قلبی - عروقی موثر است. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز با بیان اینکه کلسترول خون از مهمترین مواد موجود در غشای سلول های بدنی است و نقش مهمی در عملکرد طبیعی سلول ها دارد، گفت: وقتی از کلسترول خون صحبت می شود باید توجه نمود که منظور کدام نوع
از حقیقت روزه غافل نشویم
به گزارش خبرنگار خبرگزاری حوزه ، در تهران، حجت الاسلام مهدی حسن آبادی، در جمع مومنین روزه دار هیئت عشاق العباس(ع) تهران با بیان اینکه ماه مبارک رمضان، ماه ساختن روح است، گفت: نوع حضور و درک ما از روزه ی ماه مبارک رمضان دو گونه است. یکی حضور جسمی است و معمولاً اکثر افراد جسماً به ماه رمضان می رسند، و روزه را بجا می آورند و لکن آن چیزی که مهمتر از حضور فیزیکی و جسمی می باشد، حضور روحانی و معنوی در
اما و اگرهای پزشکی برای روزه داران مبتلا به بیماری های چشمی
/> خداپرست تاکید کرد: همچنین مبتلایان به بیماری های چشمی که تحت درمان هستند و دارو مصرف می کنند باید در مورد توانایی خود برای روزه گرفتن با چشم پزشکان مشورت کنند. وی افزود: در هنگام روزه داری به ویژه در ساعات پایانی روز، ممکن است فعالیت برخی دستگاه های بدن با افت مواجه شود بنابراین تمرکز بینایی افراد نیز تحت تاثیر همین امر تا حدی کاهش می یابد اما این به معنای ضعف بینایی نیست و افراد نباید از این
مبتلایان به زخم معده فعال نباید روزه بگیرند
اصفهان امروز : برخی می گویند: در ماه رمضان به علت تغییر در وعده غذایی هم از نظر نوع و هم زمان سیستم گوارش شان دچار اختلال می شود در حالی که متخصصان می گویند:در این ماه سیستم گوارش استراحت می کند و حتی با یک رژیم متعادل بسیاری از بیماری ها رفع می شود. این حالت که بعداز خوردن افطار دچار دل درد یا سوزش سر دل شویم ویا اینکه بعد از خوردن سحری احساس سنگینی کنیم معمولا برای اغلب ما اتفاق می افتد
آیا مبتلایان به دیابت می توانند روزه بگیرند؟
عضو هیئت علمی پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم گفت: هیچ قطعیتی در مورد این که افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 نمی توانند روزه بگیرند وجود ندارد و بهتر است که فرد دیابتی یک ماه قبل از رسیدن به ماه رمضان با پزشک خود مشاوره داشته باشد تا مشخص شود که توان روزه گرفتن را دارد یا خیر، اما معمولاً افرادی که دچار عوارض دیابت شده اند مانند افراد مبتلا به اختلالات کلیوی، چشمی و...، نمی توانند روزه بگیرند.
افزایش آستانه تحمل در ماه رمضان
با استفاده از این روش ها به راحتی می توانید آستانه تحملتان را در ماه رمضان بالاتر ببرید. تشنگی و گرسنگی در ماه رمضان وضعیت ویژه ای را برای افراد روزه دار ایجاد می کند. بسیاری از روزه داران در این ماه ممکن است خستگی، بی حوصلگی، سردرد، گرفتگی عضلات، مشکلات کلیه، دردهای معده و... را تجربه کنند. دلیل عمده این حالات کاهش مصرف مواد غذایی مورد نیاز بدن است. روزه گرفتن در تابستان، با وجود گرما
وقتی تیروئید دردساز می شود
/> کم کاری تیروئید به این معنی بوده که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ترشح نمی کند و در طولانی مدت این کم کاری می تواند باعث ابتلا به سایر بیماری ها از جمله چاقی، درد مفاصل، ناباروری، سقط جنین در دوران بارداری و یا بیماری های قلبی شود البته جای نگرانی نیست امروزه می توان با استفاده از هورمون تیروئید و مصرف برخی از داروها این کم کاری را درمان کرد و جلوی ابتلا به بیماری را گرفت
نقش زیبای ترکمن ها بر قالی بی همتای رمضان
روح در ماه مبارک رمضان مردم ترکمن طبق رسم دیرینه قبل از آغاز ماه مبارک رمضان به خانه تکانی می پردازند و در این بین بانوان برای شروع به زدودن آلودگی از چهره خانه با شست و شوی فرش ها و پتو می پردازند تا برای میهمانی خدا در این ماه آماده شوند. مردان ترکمن نیز با خرید لوازم مورد نیاز خانه شامل مواد غذایی و قربانی کردن گوسفند خود را برای میهمانی خدا آماده می کنند، به این سنت در
در سحری غذای چرب و شور نخورید
مشکلات عدیده ای برای آنان ایجاد می شود. افشار اظهار کرد: از سوی دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث افزایش ناگهانی هورمون انسولین در خون می شود و با توجه به این که این هورمون قند خون را کاهش می دهد ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی برای فرد به وجود آید
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران
که حبوبات زیادی دارند، مانع از افت سریع قند و گرسنگی در طول روز می شود. آیا روزه با رژیم های لاغری سازگاری دارد؟ بسیاری از افراد در طول سال برای لاغر شدن و حفظ تناسب اندام شان رژیم هایی را در پیش می گیرند ولی برخی معتقدند باوجود روزه گرفتن نمی توان این رژیم ها را دنبال کرد و حتی عده ای بعد از این ماه دچار اضافه وزن می شوند، اما حتی باوجود روزه داری هم می توان برنامه غذایی خاصی
چگونه در رمضان اهدا کننده خون باشیم؟
هزار نفر است بیشتر است و این خود مایه خرسندی و نشان از فرهنگ بالای مردم قم دارد. ضرورت توجه به اهدای خون در ماه ضیافت الله اما با رسیدن ماه مبارک رمضان و گرمای طاقت فرسا متاسفانه انجام این عمل خداپسندانه کمتر مورد استقبال قرار می گیرد در حالیکه که این عمل می تواند موجب قبولی هرچه بیشتر طاعات و عبادات شده و رضایت بیشتر حق تعالی را به دنبال داشته باشد و لازم است با آگاهی دادن به
خداوند در ماه ضیافت الله از انسان چه می خواهد/ چگونه خواب روزه دار عبادت است
له الفداء و سلام اللّه علیه) این است: إلّا بالذّلالة الرّوح . در روز هم گفتند: یک خواب قیلوله داشته باشید، یک ربع، بیست دقیقه و نهایت نیم ساعت. آن هم برای اینکه جسم، قوّه بگیرد، نه اینکه غالب شود. لذا روح که تسلّط پیدا کرد، نوم هم عبادت می شود. لذا عادت دیرینه اولیاء، نه فقط در ماه مبارک - در ماه مبارک رمضان که گفته اند: پیامبر عظیم الشّان(ص) بستر را جمع می کرد و اقلّش در دهه آخر ماه
راه های جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان
است که برای کمتر تشنه شدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه شده است. خوردن مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه هنگام سحر موجب افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای تشنگی کمتر، بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان از حجم کمتری خمیر دندان استفاده کرد. بهتر است در ماه رمضان میوه های آب دار و سبزی های بیشتری مصرف شود تا در طول
لاغر شدن با 3 ترکیب میوه ای خوش طعم
دانید که مصرف روزانه یک عدد سیب سبز (صبح) روشی موثر برای چربی سوزی است. این میوه ی پرخاصیت سرشار از فلاوونوئیدها، فیبرها و ویتامین C است. سیب همچنین حاوی قدرت زیادی در کنترل میزان قند خون و فعال کردن متابولیسم بدن دارد. این میوه خواص درمانی زیادی دارد که از جمله می توان به مقابله با کلسترول و دیابت اشاره کرد. خیار خیار میوه ای سبک و خنک کننده و مناسب برای تهیه ی انواع اسموتی ها
از مصرف مجدد حلیم خودداری کنید
نگهداری نشود چون روغن اکسید می شود و می تواند برای بدن و به خصوص کبد آسیب رسان باشد. استفاده از روغن جامد هم برای طبخ این غذا به دلیل ترکیبات موجود در آن که نقش مؤثری در بروز بیماری های قلبی-عروقی دارد، توصیه نمی شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی در پایان با تأکید بر اینکه حلیم را فقط از واحدهای صنفی مجاز به عرضه حلیم خریداری کنید، خاطرنشان کرد: در ایام ماه رمضان گاه افرادی که ارتباطی با
فرق بین گرسنگی شدید و گرسنگی روزه دار
به گزارش عرش نیوز ؛هورمون ماده ای است که در سلول ها و غده های مختلف بدن مثل غده تیروئید تولید و وارد خون می شود که به وسیله خون به قسمت های مختلف بدن منتقل می شود. محسن خوش نیت فوق تخصص غدد درون ریز در این باره می گوید: در گرسنگی شدید و طولانی مقدار هورمون های بدن کاهش می یابد ولی میزان گرسنگی روزه داری با گرسنگی شدید متفاوت است. وی ادامه داد: در هنگام روزه فقط برای چند ساعت
شادی معنوی را در ضیافت الهی تجربه کنیم
شده و بیان کرده اند که روزه بگیرید تا سلامتی خود را بدست آورید ؛ پس برای قوت جسم روزه داری بسیار فضیلت داشته و برای تقویت روح نیز باید با توبه و انابه آن را تقویت کرد. *رمضان؛ زمان برگشت از راه های اشتباه عضو خبرگان رهبری ادامه داد: ماه رمضان زمان برگشت از راه های غلط بوده و فرصتی طلایی برای توجه بیش از پیش به خداوند متعال که سبب سعادت حال و آینده انسان می شود، است.
مشکل بزرگ دنیای امروز، اخلاق است
دانش در قرآن است. وی گفت: قبرای قلب انسان چیزی که باعث صیقل دادن آن می شود، به غیر از قرآن نیست. ما قرآن را در ماه رمضان می خوانیم و در آیا آن تفکر میکنیم. آلودگی هایی که در طول سال بر دل ها نشسته با خواندن قرآن برطرف و قلب انسان شفاف می شود. آیت الله مکارم شیرازی اظهار داشت: یکی از خاصیت های روزه ماه رمضان زدودن زنگارها و صیقل دادن به قلب ، روح و جان آدمی است. این
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. زارعی گفت: پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار
فواید برهنه خوابیدن!
انقباض رگ های خونی و کاهش جریان خون در بدن می شود. بر اساس یافته های محققان خوابیدن در اتاق خنک و یا برهنه خوابیدن باعث فعال شدن چربی های قهوه ای در بزرگسالان می شود؛ چربی های قهوه ای برای درمان چاقی، مفید و حیاتی هستند زیرا تحقیقات نشان می دهد که این نوع چربی می تواند کالری ها را بسوزاند و به کنترل وزن کمک کند. بر اساس اظهارات محققان برهنه خوابیدن و لمس بدن توسط شریک زندگی باعث ترشح هورمون اکسین توسین می شود که برای سلامت بدن بسیار مفید است. اکسین توسین نه تنها از قلب محافظت می کند بلکه به کاهش فشار خون و اضطراب کمک می کند و همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ...
رمضان به چه معناست/اثر روزه بر جسم و روح چیست
دستگاه صنعتی است که انواع روغن و گریس به آن چسبیده و آن را آلوده کرده، همین مواد اضافی است که گاهی تولید عفونت های گوناگون کرده و سبب بیماری ها می شود، و روزه موجب شست وشوی این رسوبات می شود و روزه دار به وسیله روزه مواد اضافی را نابود و ریشه بیماری ها را قطع کرده تمام بدن را واکسیناسیون می کند. ب. فایده های روحی و معنوی روزه: ماه رمضان زمان مخصوصی است که بهترین فصل برای
کربلای چهار 29 سال پیش آغاز و امروز با عزت شهدا تمام شد
تفویض امور و بهره گیری از آموزه های قرآنی رسید در صدد آن هست که چه زندگی ای داشته باشد که موجبات مرضی خداوند متعال که در دعای روز دوم ماه رمضان از محضر ذات ربوبیت درخواست می کنیم . به بحث تربیت می رسیم . این که آن استعدادهای درونی مان را باید شکوفا کنیم . عزیزان اهل علم ، اساتید بزرگوار حضور دارند . تربیت از ماده ی رَبَوَ هست . آن که خداوند متعال فطرت پاک همه ی انسان ها را در مسیر رسیدن به
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
رسیدن به مرزهای سلامتی جسم یکی از اهداف به جا آوردن مناسک دینی در ماه مبارک رمضان بوده و پیروی کردن از برنامه تغذیه ای سالم، باعث بهره مند شدن از فواید بی شمار این ماه می شود. اگرچه روزه داری در تابستان و تحمل گرسنگی و تشنگی در این روزهای بلند، طاقت فرسا است اما متخصصان راهکارهایی پیشنهاد می دهند که با کمک آن می توان قدرت تحمل بدن را در برابر تشنگی و گرسنگی بالا برد. به گزارش ایران
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری
مصرف مایعات کافی بین افطاری تا سحر، نیازهای آبرسانی پوست را تامین می نماید و مانع از خشکی پوست به خصوص در این ماه گرم سال می شود. دکتر سید ناصر عمادی، متخصص پوست می گوید: شاید تاکنون کمتر از اثرات روزه داری بر پوست شنیده باشید، زیرا همواره بیشتر توجه ها به ارگان هایی از بدن مانند سیستم گوارش (معده، روده، مری، کبد) و غدد است که نقش اساسی در هضم و جذب غذا و تنظیم قند خون دارند
مواد غذایی که از سفره افطار تا سحر باید بخوریم
مواد غذایی مهم و مورد نیاز بدن باید در ماه مبارک رمضان در فاصله ی افطار تا سحر مصرف شود. گنجاندن و برنامه غذایی مناسب باید از سفره ی افطار آغاز و به سفره ی سحر ختم شود. در حقیقت برای انکه راحت تر روزه بگیرید باید نیاز بدن را تامین کنید به طوری که با رساندن مواد مورد نیاز بدن در طول این ماه ،دچار ضعف و یا مشکل سلامتی نشوید. اگر می خواهید روزه گرفتن برای تان راحت تر باشد، باید به آنچه در
آیا قند میوه ها باعث چاقی می شود؟
میوه ها و تعادل غذایی توصیه های تغذیه متعادل همواره بر مصرف 5 سهم میوه و سبزی در روز تأکید دارد. در واقع، فواید میوه ها زیاد و شناخته شده است که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: * میوه ها حاوی فیبرها هستند که در عملکرد صحیح دستگاه گوارش نقش دارند. * این خوراکی های طبیعی منبع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند. * از بدن در برابر بسیاری
