خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معمای جیب مردم و گرانی
به گزارش پایگاه 598، وطن امروز نوشت: رئیس جمهور اخیرا ضمن متهم کردن چندباره منتقدان دیپلماسی فعلی هسته ای و ناراضی از رضایت دولت به توافق بد گفته است هفته ای 2 بار قیمت اجناس را می گیرم و تغییرات آنچنان نیست! البته بنا بر اتفاقات 2 سال اخیر مشخص شده که تفاوت مفهوم گرانی و تورم و حتی شیب ملایم افزایش قیمت ها از مردم تا مسؤولان زیاد است و این خود نشانه ای واضح از اختلاف طبقاتی و فاصله معیشتی بسیار زیاد قاطبه
توصیه هایی که ورزشکاران روزه دار باید جدی بگیرند
توصیه می شود، زیرا باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود. ورزشکاران باید توجه کنند که در هنگام افطار از مصرف زولبیا و بامیه به مقدار زیاد پرهیز کنند، چرا که در صورت مصرف زیاد آن ها، انسولین خون بالا رفته و قند به سرعت جذب سلول ها می شود؛ در نتیجه انسولین بالا مانده و قند خون همچنان پایین است و یک احساس ضعف یا گرسنگی شدید به افراد دست می دهد. چون کاهش قند خون در شرایط روزه داری به ویژه در نیمه
این غذاها را در وعده سحر نخورید
؛ چراکه این مهم از افت قند خون و کم آبی جلوگیری می کند. وی گفت: در وعده های افطار و سحر از چای، قهوه و نسکافه کمتر مصرف شود؛ چراکه ادرارآور هستند و باعث دفع آب و الکترولیت های بدن می شود. فاضلی مقدم تصریح کرد: روزه داران مصرف غذاهای طبیعی نظیر سبزیجات، میوه جات، گوشت سفید (ماهی)، لبنیات کم چرب و حبوبات را در اولویت قرار دهند و از مصرف غذاهای آماده، فست فود، کنسرو، سوسیس و
راهکار کاهش تندمزاجی در روزه داری
بیماری گوناگون شوند. توجه داشته باشید که مهم ترین اندام بدن ما مغز است که همه کارکردهای بدنی و روان شناختی ما را مدیریت و کنترل می کند. مغز که توده بهم فشرده ای از چربی است، تنها با مصرف کلوگز، قادر به فعالیت است؛ یعنی غذای اصلی و یگانه مغز، قند ساده است، در هنگام روزه داری به طور طبیعی قند خون کاهش می یابد و کارکردهای مغزی تا اندازه ای دچار رکود می شود، هر چه طول دوره کاهش قند در خون
خطر افت قند خون در انتظار روزه داران بدون سحری
سلامانه : وی تأکید کرد: نباید به صرف اینکه یک وعده غذایی در ماه رمضان حذف می شود، به پرخوری رو بیاوریم و کالری بیش از حد استفاده کنیم. این مشاور تغذیه به کسانی که وزن طبیعی دارند توصیه کرد از خوردن مواد غذایی شیرین در این ایام پرهیز کنند و افزود: شیرینی ها و مخصوصاً زولبیا و بامیه کالری و قند بالایی دارد و زود جذب بدن می شود؛ با خوردن مواد قندی، قند خون افزایش یافته و انسان احساس سیری می کند. وی ادامه داد: اما پس از مدتی بدن انسولین ترشح می کند و قند خون را کاهش می دهد، بنابراین انسان احساس گرسنگی می کند و به ریزه خواری روی می آورد که سبب افزایش وزن می شود. ...
افزایش حملات صرع در ماه مبارک رمضان
غذای مصرفی، افت قند خون، تغییر فاصله زمانی بین وعده های غذایی روزانه، کاهش مصرف مایعات، خواب ناکافی،استرس و خستگی وی راجع به تغییر زمان مصرف داروهای صرع در طول ماه رمضان گفت: تغییر زمان مصرف دارو در طول ماه رمضان می تواند بر غلظت دارو بر بدن بیمار، اثر بخشی دارو و میزان تحمل آن توسط بیمار اثر بگذارد. وی اظهار داشت: میزان تداخل اثر داروهای صرع با مواد دیگر، افزایش و یا کاهش
8 توصیه مفید برای رفع خشکی دهان
سلامانه : سالمندان؛ بیشترین مبتلایان به خشکی دهان به گزارش قدس آنلاین؛ معمولا سالمندان از خشکی دهان و احساس سنگینی زبان رنج می برند زیرا با افزایش سن، ترشح بزاق دهان کاهش می یابد. بعضی از داروها مانند آنتی هیستامین، آرام بخش ها، ضد افسردگی، مسکن، کاهنده فشار خون و شیمی درمانی که عموما سالمندان مصرف می کنند و همچنین بیماری هایی نظیر پارکینسون، سکته مغزی، آلزایمر
کاهش روند زوال عقل
دارای قند خون بالا و بدون دیابت بودند مورد آزمایش قرار گرفتند؛ این افراد به 4 گروه 12 نفره تقسیم شدند که هر روز به آنها برای صبحانه 119 گرم نان سفید، یک قرص یک گرمی زردچوبه یا دو گرم دارچین یا هر دو با هم داده می شد اما نان سفید هر روز به شرکت کنندگان داده می شد. دارچین باعث کاهش قند خون می شود و خطر انحطاط عصبی را کاهش می دهد، به همین منظور نویسندگان این مطالعه به شرکت کنندگان دارچین می
ام. اس در کمین ما!
بیشتر افراد جوان و میانسال را گرفتار می کند و بر اثر آن سیستم های عصبی مغز برای دفاع از خود تحلیل می رود وآسیب می بیند. علت اصلی این بیماری نسبتا نوشناخته، هنوز مشخص نیست، اما متخصصین مغز و اعصاب معتقدند که محیط، ژنتیک و ایمنولوژی پائین بدن در بروز این بیماری بی تاثیر نیست و محیط گرم، مرطوب، استرس و آلودگی صوتی در تشدید آن دخیل است. میانگین سن ابتلا به این بیماری 30 سال است و در
توصیه هایی به روزه داران در ماه رمضان
است که به دلیل تشنگی زیاد افطار را با آب سرد و یا نوشیدنی های سرد شروع می کنند که توصیه می شود افطار را با نوشیدنی های گرم و یا ولرم مانند آب ولرم، چای کمرنگ و شیرگرم آغاز کنند. زارعی گفت: پس از آن روزه داران می توانند از خرما یا کشمش استفاده کنند زیرا این دو سبب کنترل اشتها می شود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت می کند، علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار
روزه داران از خوابیدن پس از صرف غذا پرهیز کنند/سفره های رنگین روزه داران را به سوء هاضمه مبتلا می کند
وراوی: غلامرضا حمید خلق اظهار کرد: سفره های رنگین و مصرف غذاهای پر از چربی و نمک و قند قاتل اصلی معده هستند و مصرف حجیم غذاها قطعا به ناراحتی های مزمن و تشدید بیماری های معده و گوارشی کمک می کند. وی ضرورت تدوین یک آیین نامه مشخص و معلوم را در ترویج تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان یادآور شد و ادامه داد: روزه داران باید برای تضمین سلامتی خود به حذف روغن و نمک آن هم به مقدار زیاد در غذاهای
ترفندهایی برای کاهش کالری دریافتی بدن
نظمی در قند خون و همچنین چاقی می شود که چاقی منجر به بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت نوع دو ، التهاب و سرطان های مشخص می شود. ترفندهایی بری کاهش رژیم غذایی حتی در تعطیلات آخر هفته: آماده شدن برای کاهش خوردن نیاز به تمرین دارد محققان توصیه کردند افراد نباید اجازه دهند اضافه ماندن غذاها، آنها را به خوردن بیشتر تشویق کند در حالی که محققان فقط خوردن به اندازه را در
تاثیر گرسنگی بر سلول های سرطانی
. وی خاطر نشان کرد: در حالت گرسنگی و یا کاهش مصرف غذا، غلظت هورمون هایی مثل انسولین و لپتین در خون کاهش می یابد. وی راجع به هورمون لپتین و ارتباط آن به سرطان افزود: لپتین هورمونی است که از سلول های بافت چربی ترشح می شود. وی اظهار داشت: هر چه تعداد سلول های چربی و یا میزان بافت چربی در بدن بیشتر باشد، این هورمون بیشتر تولید شده و وارد خون می شود، بنابراین، با افزایش
ناگفته های جنجالی سجاد انوشیروانی از خداحافظی اجباری
پرسش که بحث مریض بودنش بهانه بود، تصریح کرد: بالا رفتن قند و چربی خون در سنگین وزن در طول یک فصل تمرین عادی است و برای همه اتفاق می افتد، با مشاوره پزشکی و یک مقدار مواظب بودن در رژیم غذایی رفع می شود. من جدا از مشکلی که با حسین رضازاده داشتم و دارم برای شخصیت قهرمانی او ارزش قائل هستم زیرا رضازاده قهرمان بزرگی در وزنه برداری است، اما بهانه تراشی می کردند و هر روز می دیدم که مربیان به یک شکل جلوی
توصیه های طب ایرانی برای روزه داران
/> قبل از شروع ماه مبارک آماده شوید بهتر است برای ایجاد آمادگی از دو الی سه هفته قبل از شروع ماه رمضان هفته ای دو روز با فاصله روزه بگیرید. از مصرف غذاهای مختلف و سفره های رنگین افطار و سحر پرهیز نمایید مواد غذایی مختلف از نظر کیفیات و ویژگی ها با هم متفاوتند و در نتیجه هضم آنها یکسان نخواهد بود؛ وقتی دو یا چند غذای مختلف با هم خورده شود، معده و دستگاه گوارش نمی تواند همه آنها
غذاهایی که مناسب سحری نیستند
به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مراجعه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد.
اما و اگرهای پزشکی برای روزه داران مبتلا به بیماری های چشمی
. ** برطرف شدن درد چشم با مصرف مایعات کافی خداپرست گفت: در طول زمان روزه داری به دلیل نداشتن رژیم غذایی مناسب، کاهش آب بدن ممکن است منجر به کاهش مایع داخل چشم و در نتیجه احساس درد خفیفی در چشم ها شود. وی افزود: بر این اساس روزه داران باید در فاصله افطار تا سحر مایعات کافی و میوه و سبزی های فیبردار مصرف کنند و در طول روز نیز تا حد امکان از قرار گرفتن در محیط های گرم یا انجام فعالیت های شدید مانند ورزش های سنگین که منجر به از دست رفتن آب بدن می شود، خودداری کنند.
افزایش سه برابری خطر ابتلا به سرطان ریه با مصرف داروهای خواب آور
ها با رشد عوامل سرطانزا در دهان، بینی و نای ارتباط دارد. محققان می گویند، هر چه مقدار داروهای خواب آوری که فرد مصرف می کند بیشتر باشد این خطر نیز افزایش می یابد. مطالعه 20 ساله محققان در نروژ، فنلاند و انگلیس بزرگترین مطالعه ای است که بر خطر ابتلا به سرطان بر اثر مصرف داروهای خواب تاکید می کند. مطالعه بر روی حدود 30 هزار نفر نشان می دهد که مصرف قرص های شایع خواب
درمانی برای پرخورهای با استرس
وارد بدن می کند و نتیجه ای جز اضافه وزن نخواهد داشت. دکتر سیمین سالارپناه، متخصص تغذیه می گوید: هنگام بروز استرس، سلول های بدن برای تامین انرژی مورد نیازشان، قند را بسرعت تخریب می کنند. در چنین شرایطی میزان قند خون پایین می آید که با علائمی مثل ضعف و گرسنگی شدید، اضطراب، عصبی بودن، لرزش و پریشانی بروز می کند. به همین دلیل، شما سراغ خوراکی ها بویژه انواع پرکالری مثل دونات و چیپس می روید
60 بیان امام خامنه ای در توصیه به خرید کالای ایرانی
را وادار کرده اید به اینکه ابتکار خودش را بیاورد میدان؛ جنس داخلی که مصرف شد، آن کننده ی کار، ابتکاراتی دارد، این ابتکارات را روز به روز افزایش خواهد داد؛ شما وقتی که جنس داخلی مصرف میکنید، ثروت ملّی را افزایش داده اید. در گذشته، در دوران طاغوت، ترجیح مصرف خارجی به عنوان یک سنّت بود؛ سراغ جنس که میرفتند، [میپرسیدند] داخلی است یا خارجی؟ اگر خارجی بود، بیشتر به آن رغبت داشتند؛ این باید برگردد و به
روزه داری با نوشیدنی های سنتی
اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. وی یاد آور شد: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. حاج سید جوادی توصیه کرد :یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است
روزه در سوخت و ساز بدن تعادل ایجاد می کند
روز کمک می کند. * حلیم یک منبع غذایی غنی از پروتئین با سرعت هضم کم برای وعده سحری مناسب است . * از نوشیدن چای بلافاصله بعد از سحری خودداری کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می شود. *از مصرف قند و شکر پرهیز کنید، زیرا باعث احساس گرسنگی زود هنگام می شود ولی می توانید از کربوهیدرات های پیچیده تر مثل غلات کامل دارای
اعجازی به نام پیاز
، مس، پتاسیم و فولات است و باعث کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود. پیاز، تری گلیسیریدهای چربی های انباشته شده در بافت بدن (در شکم، ران ها) را کاهش می دهد، به دلیل داشتن فیبر گرسنگی را کاهش می دهد و باعث لاغری می شود و این خود به سلامت قلب کمک می کند زیرا چاقی نیز یکی از دلایل مبتلا شدن به بیماری های قلبی است.
توصیه های دارویی در ماه مبارک رمضان را جدی بگیرید
آنها یا تعویض دارو بایک داروی مشابه با نیمه عمر طولانی تر امکان روزه داری را برای بیماران فراهم کند. وی مصرف قرص های ضد بارداری برای تاخیر در سیکل قاعدگی در ماه رمضان را پر خطر بیان کرد و گفت: این امر باعث لخته شدن خون در مغز می شود. کارشناس تجویز ومصرف منطقی دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان، انتخاب دارو و راه های مناسب مصرف آن را وابسته به هماهنگی پزشک و فتوای مراجع دینی برشمرد. وی
چرا استخوان زنان بیشتر پوک می شود؟
/> عطاپور با بیان اینکه بخش زیادی از روند پوکی استخوان ژنتیکی است، تصریح کرد: به همین دلیل وقتی زنان به سنین 60 تا 75 می رسند اغلب مقدار زیادی از توده استخوانی خود را از دست داده اند و این امر اجتناب ناپذیر است. این متخصص داخلی بیان کرد: بهترین راه این است که زنان از سنین جوانی و قبل از رسیدن به سن 35 سالگی با مصرف شیر و لبنیات کافی و فعالیت فیزیکی مناسب، حداکثر توده استخوانی را داشته
وحشت مدعیان اصلاحات از پیام شهدا / آقای محسن رضایی بخواند
مطلب را با هر کلامی به دیگران نسبت دهند حتی اگر این دیگران از شخصیت هایی باشند که در این کشور از وزن و پایه ای محکم برخوردار باشند. گاهی پرداختن به سیاست و مسائل سیاسی گامی فراتر می رود و به عرصه ای برای انتقادات تند و گاهی توهین به افراد می رسد مانند سخنانی که سعید حدادیان در دومین شب مناجات خوانی نسبت رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام و همچنین رئیس جمهور کشور داشت. او در این سخنان به صحبت های آیت ا
باید و نبایدهای مصرف خوراکی ها در ماه رمضان از زبان رئیس مرکز توسعه سلامت کیش
پز، صیفی جات پخته شده نظیر کدو، گل کلم، کرفس، کلم بروکلی، نخود فرنگی و هویج و نان و پنیر و گردو، عسل و تخم مرغ آب پز جزو غذاهای مناسب برای افطار است. به گفته این مسئول مصرف شیرینی های پرچرب و بسیار شیرین نظیر زولبیا و بامیه در وعده افطار باعث افزایش قند و چربی خون شده و مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند بنابراین روزه داران باید از مصرف آن پرهیز و به قندهای طبیعی بسنده کنند.
بهره مندی از فیبرها و کربوهیدرات های پیچیده در کنترل گرسنگی مهم است
منجر به افت قند خون و احساس گرسنگی و ضعف می شود. وی اضافه کرد : تامین مایعات در فاصله افطار تا سحر نیز بسیار قابل اهمیت است. از مصرف غذاهای پر ادویه ، چای، کافئین و نوشابه تا حد ممکن باید پرهیز کرد و غذاهای سرخ شده نیز باید به مقدار کم مصرف شوند، چرا که سو هاضمه و تشنگی را بدنبال دارد . دکتر شاد نوش گفت : غذاهای چرب مانند ماکارونی، ته دیگ ایجاد تشنگی می کنند، همچنین کنترل نمک دریافتی نیز
در سحری غذای چرب و شور نخورید
ناگهانی قند خون جلوگیری کند و مهم تر از همه این که باعث ایجاد تشنگی شدید نشود. وی خاطر نشان کرد: برای جلوگیری از گرسنگی و تشنگی در طول روز بهتر است از تمام گروه های غذایی در وعده سحری استفاده شود. افشار ادامه داد: مصرف میوه و سبزی تازه، علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد مغذی، مقدار فیبر بالایی را نیز به بدن می رساند که هم از یبوست جلوگیری می کند و هم قسمتی از آب مورد نیاز بدن
راهنمایی برای انتخاب مناسب ترین کفش تابستانی
/> 18 هزار نوع باکتری روی صندل ها حتما همه شما متوجه شده اید که میزان کثیف شدن پاها در فصل تابستان به هیچ عنوان قابل مقایسه با فصل های دیگر نیست. دانشگاه میامی در ایالات متحده با انجام تحقیقاتی متوجه شد که صندل ها و دمپایی ها محل تجمع بیش از 18 هزار نوع باکتری مختلف هستند. بعضی از این میکروب ها در مدفوع انسان و فضولات حیوانات زندگی می کنند و ورود آن ها به داخل بدن می تواند باعث
