سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های شادی آور!
یک مطالعه محققان دریافتند که مصرف قهوه در صبح با ایجاد انرژی، مهربانی و انبساط خاطر در فرد مرتبط است. در مطالعه ایی دیگر مشخص شد زنانی که دو یا سه فنجان قهوه در روز می نوشند در مقایسه با زنانی که یک فنجان یا کمتر قهو می خورند، در بازه زمانی 10 ساله 15 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار داشتند. شکلات تلخ آنتی اکسیدان های موجود در شکلات تلخ موجب تحریک دیواره های رگ های خونی در جهت ...
10 جایگزین برای مقابله با دیابت
انتخاب کرد. پروتیین های موجود در گوشت گاو انسان را برای مدت طولانی تری سیر نگاه می دارد و با میل های ناخواسته برای صرف غذاهای ناسالم مبارزه می کند. ***آواکادو آواکادو مملو از چربی اشباع شده است و به آهستگی هضم می شود؛ این موضوع باعث می شود که قند خون بعد از صرف غذا افزایش نیابد. از سوی دیگر چربی خوب در آواکادو می تواند اثرات مقاومت به انسولین را ...
چاقی گلابی شکل باعث اختلال در حافظه می شود
زنان مبتلا به چاقی گلابی شکل (به معنی تجمع چربی در اطراف ناحیه لگن در مقابل چاقی سیبی به معنی افزایش تجمع در ناحیه شکم) بیشتر از سایر گروه ها دچار اختلال در حافظه و فراموشی می شوند. چاقی یکی از معضلات بهداشتی در سراسر دنیاست و گسترش روزافزون آن تهدیدی برای سلامت جوامع از جنبه های مختلف به شمار می رود. دیابت، بیماری های قلبی- عروقی، پرفشاری خون، افزایش چربی های خون و... از عوارض اضافه ...
بلایی که کم خوابی سرتان می آورد
که روز پیش آن ها را به حافظهٔ خود سپرده اند. در یک مطالعهٔ دیگر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که در صورت تمایل به یادگیری و مطالعهٔ یک موضوع برای اولین بار و تکرار آن، بی خوابی می تواند تأثیر منفی داشته باشد. این تأثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمی رود. 4. افزایش وزن افرادی که دچار اختلالات خواب هستند و به میزان کافی نمی خوابند، دچار ...
اگر شوهر شما این علائم را دارد یعنی ...!
افراد بالای 20 سال هر دو سال یک بار کنترل فشار خون صورت بگیرد. چه باید کرد؟ اگر همسرتان اضافه وزن دارد برای پیشگیری از فشار خون رژیم غذایی مفیدی برایش آماده کنید. از فشار خون بالا سرسری نگذرید که ممکن است با پیگیری آن سرنخ هایی از بیماری هایی دیگر را پیدا کنید. برای حفظ سلامت همسرتان و پیشگری از فشار خون بالا، مصرف غذا های پرنمک را فراموش کنید. میزان 300/2 میلی گرم مصرف مجاز روزانه نمک برای هر نفر است و گذشته از آن باید برای دور شدن این خطر، سبزیجات و میوه های تازه مصرف کنید و مصرف غذا های چرب را هم ممنوع کنید. ...
روش های درمان خانگی که پایه علمی دارد
مصرف زنجبیل را در دنیا دارد. مردم این کشور نه تنها این ادویه را به غذا اضافه می کنند بلکه به چای، شیرینی، نان و ... نیز زنجبیل می افزایند. محققان دانشگاه استنفورد می گویند، مصرف روزی نصف قاشق زنجبیل، گرفتگی رگ ها را تا 27 درصد کاهش می دهد و بیشتر از 2برابر آسپرین در پیشگیری از لختگی خون موثر است. (بامشورت پزشک ) ژاپن: قارچ برای کنترل میزان کلسترول در این کشور قارچ، دارو به ...
آیا می شود برای لاغر شدن روزه گرفت؟
Scientific در سانفرانسیسکو ارائه شد نشان می دهد که روزه داری می تواند روشی برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد مستعد باشد. مرحله ی پیش از دیابت، مرحله ای است که در آن میزان فرد بالاست اما به حد ابتلا به دیابت نرسیده است. محققان روی افراد بین 30 تا 69 سالی که یکی از عوامل ابتلا به دیابت مانند چاقی مفرط، میزان تری گلیسیرید بالا، میزان کلسترول خوب پایین، فشار و قند خون بالا را داشته اند ...
پروتئین شناسایی کننده آلزایمر کشف شد
پول نیوز - محققان یک نوع پروتئین در خون یافته اند که می تواند رخداد اختلال شناختی خفیف را شناسایی کند، حتی خیلی قبل تر از اینکه علائم آن بیماری خود را نشان دهند. اختلال شناختی خفیف نوعی بیماری است که با افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و دیگر بیماری های مربوط به زوال عقل ارتباط دارد. براساس این مطالعه که در مجله Translated Psychiatry منتشر شده، داده های بیش از 100 دوقلو که 55 ...
سبب شناسی معضلی به نام سوء رفتار با سالمندان
است که میزان زوال عقل وافسردگی در سالمندان با سوءرفتار افزایش می یابد. مهم ترین بیماری اختلال روانی در سالمندان افسردگی است که یکی ازعوامل خطر خودکشی نیز محسوب می شود. وی افزود: خشونت ها تاثیرات جسمی و روانی بر سالمندان دارد. در استان های مختلف به تناسب جمعیت سالمند آن استان، میزانی از سوءرفتار نیز پیش بینی شده است؛ مثلا استان های گیلان، مرکزی، خراسان جنوبی و آذربایجان شرقی با حدود 7. ...
تقویت حافظه با هورمون درمانی
به گزارش شفا آنلاین ،بر اساس یافته های علمی زنانی که یائسه می شوند، در جهت کنترل علائمی مانند گرگرفتگی و مشکلات مربوط به حافظه می توانند از هورمون درمانی استفاده کنند. بر اساس این مطالعات صورت گرفته افزایش سن در زنان باعث افزایش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و لخته شدن خون در زنان می شود که هورمون درمانی می تواند از این علائم پیشگیری کند. امروزه کارشناسان استفاده از هورمون درمانی ...
شگفتی دانشمندان در فواید روزه
، توصیه نمی شود در افراد دیابتی روزه گرفتن توصیه نمی شود چرا که این افراد برای تایین انرژی به قند نیاز دارند که این امر به صورت تزریق انسولین و سایر داروها محقق می شود. روزه داری با وجود اینکه به عنوان یک رژیم غذایی سالم و ساده می تواندبرای بسیاری مفید باشد اما در شرایطی و برای بیماران خطراتی در پی خواهد داشت مانند بیماران دیابتی که در صورت عدم دریافت انسولین و عدم انجام فرآیند Ketosis (تبدیل چربی به انرژی)، اسیدیته خون بالا رفته که منجر به مشکلات کلیوی،ریه و خستگی می شود. ...
تاثیرمخرب چربی های ترانس برضعف حافظه
ترانس موجود در غذاهای آن ها، احتمال یادآوری کلمات 0.76% کمتر می شد. در مقایسه با مردان 45 سال به پایین که هیچ چربی ترانسی مصرف نکرده بودند، افرادی که بیشترین مقدار چربی ترانس را استفاده کرده بودند، 12 کلمه، کمتر به یاد داشتند. در مورد افرادی که 45 سال به بالا بودند، هیچ رابطه معناداری بین مصرف چربی ترانس و حافظه ضعیف وجود نداشت. محققان می گویند این مسئله ممکن است به این دلیل باشد که افراد ...
چمران؛ مصطفای اندیشه ها
داشته است، و خرج میلیاردها دلار جهت خشکاندن اهداف متعالی انقلابی که در نفس مردمانی همچون ایرانیان ریشه دوانده است در چیست. این که زندانیان خود را یک روز با اسم القاعده و یک روز با اسم داعش روانه ی خاک مقدّس سرزمین های اسلامی می کنند در چیست. می توان بیشتر فهمید که چرا چمران هنگامی که از کنار جوانی که بر خاک افتاده و خونش روان و گرم است (همانند صحنه هایی که امروز از کشتار مردم مظلوم مسلمان ...
حمله ناگهانی این بیماری، مغزتان را ناگهان پیر می کند
مربوط به تست حافظه و شناخت در افرادی که دچار سکته مغزی شده اند به نسبت همسالان سالم خود وضعیتی بسیار آسیب پذیر دارد. بر این اساس پژوهشگران دریافته اند، سکته مغزی عواقب جبران ناپذیری بر عملکرد مغز دارد. بر همین اساس پژوهشگران انجام کارهای خودمراقبتی مانند کنترل فشارخون، کلسترول خون، عدم استعمال دخانیات بویژه سیگار، کنترل قندخون ونیز انجام فعالیت های ورزشی را حتی در سنین بالا به افراد توصیه اکید می کنند. اثر سکته مغزی بر کاهش عملکرد مغز در این تحقیق بر روی هر دو گروه سیاه و سفید پوست یکسان برآورد شده است. ...
جو بخورید تا همیشه سالم بمانید
.... بتا گلوکان ها نیز، که نقششان در کاهش مقاومت انسولین و سطح کلسترول خون ثابت شده است، در جو فراوان یافت می شوند. از خواص مصرف جو می توان به کاهش خطر چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و در کل بهبود وضعیت سلامت، موها، افزایش انرژی و کاهش وزن اشاره کرد. فشار خون پایین نگه داشتن سدیم مصرفی و بالا بردن پتاسیم مصرفی از راه های اصلی کاهش فشار خون در بدن ...
22 بلایی که کم خوابی بر سر انسان ها می آورد
از چرخهٔ یادگیری است، از این رو بی خوابی می تواند تأثیر شگرفی روی توانایی افراد برای به یاد آوردن کلماتی داشته باشد که روز پیش آن ها را به حافظهٔ خود سپرده اند. در یک مطالعهٔ دیگر دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که در صورت تمایل به یادگیری و مطالعهٔ یک موضوع برای اولین بار و تکرار آن، بی خوابی می تواند تأثیر منفی داشته باشد. این تأثیر منفی حتی پس از به خواب رفتن بعد از یادگیری نیز از بین نمی رود ...
"ام اس" را چقدر می شناسید؟
دهد که مهمترین عامل نجات حافظه در بیماران مبتلا به ام اس، اروبیک (ورزش های هوازی) است. محققان بنیاد کسلر با انجام مطالعه ای دریافتند که راه حل این مشکل انجام حرکات هوازی است. ورزش سبب افزایش حجم هیپوکامپ مغز که مهمترین بخش مغز است، می شود و مشکلات مربوط به حافظه را در بیماران مبتلا به ام اس رفع می کند. ورزش های هوازی رایگان است و به راحتی در دسترس عموم قرار دارد، به علاوه هیچ عارضه جانبی در برندارد ...
چرا ایرانی ها شاد نیستند؟
خود ایدالی و خود واقعی فاصله ایجاد شود دچار تضاد می شویم.در احساسهای اولیه هر فرد غم،شادی، ترس و خشم وجود دارد اما باید در حد تعادل باشند چرا که ما برای عکس العمل به محیط و شرایط به آنها نیاز داریم . اما اگر این احساس های اولیه از تعادل خارج شوند مشکل سازند ، مثلا غم تبدیل به افسردگی می شود. انسان پس از تولد در شرایط خطر با اولین هورمنی که آشنا می شود و باعث بقایش است . اوکسیتوسین است ...
تشخیص آلزایمر با آزمایش خون
که این پروتئین در سرطان و آرتریت روماتویید نقش دارد و این اولین باری است که پژوهش ها نشان می دهد که MAPKAPK5 در ابتلا به آلزایمر نیز مؤثر است. تحقیقات نشان می دهد که میزان این پروتئین می تواند بیماری را حداقل 10 سال زودتر پیش بینی کند. بیماری پیش رونده آلزایمر شایع ترین نوع زوال عقل است که باعث اختلال در حافظه، تفکر و رفتار فرد می شود. این بیماری معمولاً پس از 60سالگی دیده می ...
چربی های ترانس، منجر به اختلال حافظه می شوند
سلامانه : چربی های ترانس ممکن است با افزایش سطح کلسترول، باعث بروز اختلالات حافظه شوند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، تحقیقات نشان می دهد مردان جوانی که سطوح بالایی از چربی های ترانس را مصرف کرده اند در آزمون های حافظه نسبت به همتایان خود که از این چربی ها استفاده نکردند، بسیار ضعیف تر بودند. در این مطالعه محققان اطلاعات بدست آمده از تحقیق روی 645 مرد سالم را از طریق بررسی ...
انجام این کارها ضریب هوشی شما را کم می کند
حد آن می تواند روی سلول های مغزتان تاثیر بگذارد. توفیق اشاره دارد که، “دیابت خطر ابتلا به زوال عقل را تشدید می کند.” طبق مطالعه ی انجام شده بر روی حیوانات در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، ممکن است اثر منفی قند روی مغز به علت افزایش التهابات باشد. کشفیات حاکی از آن است که رژیم های غذایی مملو از قند روی عملکرد سلول های مغزی و توانایی شناختی تاثیر منفی دارد. 4. شما استاد انجامِ کارهای همزمان ...
22 بلایی که کم خوابی سرتان می آورد
، بطوریکه هر چه میزان بی خوابی بیشتر باشد، احتمال ایجاد اختلالات بیشتر شده و در نتیجه مشکلات زیادی نیز برای فرد مورد نظر پیش می آید. همچنین امکان ایجاد توهم آشکار نیز در افراد کم خواب وجود دارد. 6. بیماری قلبی دانشمندان با انجام تحقیقاتی به این نتیجه رسیده اند که با بیدار ماندن افراد برای بیش از 88 ساعت، فشار خون افزایش می یابد. براساس یافته های محققان، افرادی که در هر شبانه روز ...
چند توصیه طب سنتی برای مزاج های گوناگون در ماه رمضان
را با گلپر مصرف کنند یا کمی زیره با غذا مصرف کنند البته باید بدانند چون مزاجشان گرم و خشک است از ادویه ها در صورت لزوم باید استفاده کنند چرا که مزاج ادویه هایی مانند دارچین، زیره، زنجفیل خود گرم و خشک است و موجب افزایش گرمی و خشکی این افراد می شود. * برای بهره مندی از حبوبات و رفع نفخ بهتر است حبوبات را حدود 30 دقیقه بپزند و آب آن را دور بریزند و دوباره آب ریخته و بگذارند تا خوب بپزد ...
خطر دیابت در کمین این افراد
غذاهای کم فیبر و فرآوری شده میل می کنید به سرعت قند خون تان بالا می رود. به همین دلیل اگر همچنان به خوردن این غذاها ادامه دهید، قند خون تان بالا می رود و با فشاری که بر لوزالمعده تان برای تولید بیشتر انسولین می آید، خطر دیابتی شدن تان هر روز بیشترمی شود. کمبود این ویتامین ها دیابت می آورد هرقدر هم که در خوردن غذاهای شیرین مراعات کنید، اگر کمبود ویتامین داشته باشید دیر یا زود ...
عمر طولانی می خواهید،این ماده غذایی را بخورید
محققان دانشگاه هاروارد می گویند احتمال فوت بخصوص به علت بیماری های قلبی-عروقی با مصرف این مواد غذایی کاهش می یابد. غلات کامل به غذاهایی گفته می شود که در آنها پوست و سبوس غله از آن گرفته نشده و در ماده غذایی موجود است. مثلا نانی که از غله کامل و سبوس دار تهیه شده حاوی آرد گندم به همراه سبوس است. آرد جودوسر و یا برنج قهوه ای هم غله کامل هستند.به گفته محققان استفاده از 30 گرم غله کامل در ...
تاثیر مثبت شکلات در کاهش حمله قلبی
ترین حد شکلات را مصرف کرده بودند 18 درصد کمتر از سایرین در خطر ابتلا به بیماری های قلبی بودند. همچنین زمانی که همه عوامل ریسکی در نظر گرفته شده بود، مصرف بیش تر شکلات با کاهش 23 درصدی سکته مغزی همراه بود. تحقیق یاد شده مطالعه ای مشاهده ای بود بنابراین نمی توان هیچ نتیجه گیری قطعی درباره علت و معلول های این تحقیق گرفت. محققان اشاره کردند که پرسشنامه های مربوط به رژیم غذایی شامل مقادیر ...
برترین مواد غذایی ضد پیری
می تواند رسوب مغز را که باعث مشکلات مربوط به حافظه می شود، تغییر دهد. از آنجا که زنجبیل دارای عوامل ضد پیری قوی است، مردم با مصرف آن، جوان بنظر می رسند و احساس جوانی می کنند. بدن، تنها دلیل پیری ما نیست، بلکه عوامل محیطی وجود دارند که با انتشار رادیکال های آزاد، باعث آسیب پوست می شوند. به هیمن دلیل، روند پیری شتاب می گیرد. مصرف زنجبیل ممکن است سموم موجود در بدن ما را از بین ...
وحشت مدعیان اصلاحات از پیام شهدا / آقای محسن رضایی بخواند
وحدت و ایستادگی و همراهی با رهبر معظم انقلاب است. شهدای ملت ایران برای مردم هنوز زنده اند و هتاکی به آنها خط قرمز ملت ایران است. سیاست روز در گزارش سیاست خارجی خود به اظهارات سوزان رایس، مشاور امنیت ملی رئیس جمهور آمریکا مبنی بر اجرای تفاهم نامه لوزان، پرداخته و این اظهار نظر را باعث ایجاد تشکیک در بیانیه لوزان و نیت طرف های مذاکره کننده دانسته است: باز هم اظهار نظری قابل تامل از سوی یکی ...
سخنرانی امام موسی صدر در مراسم چهلم شریعتی
و پریشانی ها و گرفتاری های ما از حد تمکنمان خارج است، ولی هنوز آن قدر خون در بدن ما جریان دارد و همتی در ما هست که بتوانیم به این تصمیم های خطرناک نه بگوییم . بزرگان و رهبران ما، یکه و تن ها، در مقابل تاریخ می ایستادند و نه می گفتند. ما مشاهده می کنیم هر روز می کوشند از اینجا و آنجا آخوند بتراشند، عمامه بسازند و سازمان های سری و علنی به وجود بیاورند. هر روز می شنویم که می خواهند علاقه ...
ترغیب بیماران به ترک سیگار با نشان دادن تصاویر عروق گرفته قلب آنها
. محققان در این مطالعه افرادی را مورد بررسی قرار دادند که سطوح بالای چربی در خونشان وجود داشت؛ افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند لازم است فورا شیوع زندگی خود را بهبود بخشند و داروهایی برای کاهش سطح چربی در خونشان مصرف کنند تا خطر ابتلا به مسائل جدی تر قلبی کاهش یابد. محققان متوجه شدند، بیمارانی که تصاویر عروق کرونر گرفته خود را مشاهده می کردند، احتمال بیشتری داشت که سیگار کشیدن را ...