خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
استفاده کنید، دیگر مجبور به حذف آنها نیستید. 2) شما باید مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید. واقعیت: کنار گذاشتن همه کربوهیدرات ها از رژیم غذایی اصلا کار درستی نیست، بلکه باید نوع آنها را به درستی انتخاب کنید. نوع کربوهیدرات های مصرفی به اندازه حجم مصرف آنها مهم است. بنابراین، به جای کربوهیدرات های نشاسته ای از کربوهیدرات هایی مثل غلات سبوس دار استفاده کنید. این نوع از ...
اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها/ شیخوخیت ناطق بر روحانی اُولی است/ حامیان دولت ...
ملاک حرکت سیاسی در جامعه است و نه دعاوی اصلاح طلبان. * اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها. * قائل به این نیستم که حامیان دولت روحانی بتوانند از رحلت هاشمی رفسنجانی استفاده کنند؛ جامعه حساب دولت را جدا باز می کند. * ولایتی شخصیتی بود که در تراز روحانی همیشه مورد توجه هاشمی بود و اگر شرایطی پیش می آمد که این استعداد به سمت ولایتی هدایت شود ...
مسکن های طبیعی برای روماتیسم
روماتیسم لازم و ضروری هستند . توجه داشته باشید که در شروع مصرف بهتر است با گوجه فرنگی آغاز کنید، چون حاوی میزان زیادی لیکوپن، فلاوونوئید ها و برخی رنگدانه های کاروتنوئیدی است که قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند. بعد از گوجه فرنگی کلم ها از ارزش بالایی برخوردار هستند، چون سرشار از آنتی اکسیدآن هاو همچنین ترکیباتی به نام گلوکوزینولات ها هستند که با مسدود کردن روند التهابی در مفاصل، مانع از ...
8 نوع گرسنگی را بشناسید
Consumer Psychology به چاپ رسیده است نشان می دهد اکثر افراد زمانی که دچار استرس می شوند بدون اینکه بدن شان نیازی به غذا داشته باشد شروع به خوردن می کنند چون این کار برایشان مانند انجام یک فعالیت آرامبخش است. گرسنگی ناشی از خستگی و کسالت نیاز به خوردن در مواقع بیکاری را گرسنگی ناشی از کسالت می گویند. همه ما زمانی که دچار یکنواختی و روزمرگی می شویم نیاز به پر کردن وقت خود داریم ...
مشکلات شایع در بارداری، نگران نباشم؟
هورمونی است که در بدن صورت می گیرد. این علائم که غالباً زود پیشرفت می کنند، عبارتند از: - حساسیت پستان ها - تهوع، اغلب همراه با استفراغ صبحگاهی - یبوست - سوزش سردل تغییرات پوستی نظیر افزایش رنگدانه ها و خشکی پوست وزن و فشار ناشی از رشد جنین و مایعی که جنین را احاطه کرده است نیز ممکن است موجب بروز علائم شود. این علائم معمولاً در اواخر ...
چرا باید ماست بخوریم؟
مانند بیماری قلبی و افسردگی را کاهش دهد. سرشار از پروتئین است ماست می تواند مقدار قابل توجهی پروتئین – حدود 12 گرم در هر 200 گرم – را برای شما تامین کند. پروتئین با افزایش مصرف انرژی، یا میزان کالری که در طول روز می سوزانید، از سوخت و ساز پشتیبانی می کند. دریافت پروتئین به میزان کافی برای تنظیم اشتها نیز مهم است زیرا تولید هورمون هایی که احساس سیری را ایجاد می کنند ...
مراقبت نوروزی از پوست
بهبود و سلامت پوستشان ملاحظه کنند. دکتر ملکی، کمبود آرامش ذهن و درون را در ظاهر پوست، صورت و فرم بدن تاثیرگذار می داند و می گوید: غم و غصه باعث می شود چهره فرد بیش از سن واقعی اش دیده شود. اگر خانم ها و آقایان می خواهند پوست جوان، شفاف و سالم داشته باشند، توصیه می کنم با گفتن عبارات و جملات مثبت، آرامش را در درون خود جاری کنند. استفاده از ماسک و ماساژ در تعطیلات ورزش کردن ...
شش نشانه قطعی ریفلاکس اسید 6 علامت عجیبی که نشان می دهد دچار ریفلاکس معده شده اید
.... معمولاً این موارد به خاطر گرد و غباری است که از راه تنفس وارد بدن می شود. هم چنین گلو درد، سرفه و گرفتگی صدا می تواند ناشی از رفلاکس باشد؛ ولی تنها عامل آن نیست و اغلب عامل مؤثر آن مشکلات تنفسی است. پزشکان در این باره می گویند که غالباً می بینید که التهاب گلو را با داروهای بلوکه کننده اسید درمان می کنند، حال اگر شما آن داروها را به مدت دو هفته مصرف کنید و بهبود نیابید؛ توصیه می شود در اولین فرصت، نزد پزشک گوارش بروید چرا که ممکن است مشکل جای دیگری باشد. در اولین فرصت، قبل از آنکه کارهای نزدیک عید فرا برسد! منبع: prevention ...
6 اشتباه رایج در رژیم غذایی آقایان برای عضله سازی
، چربی سوزی را متوقف می کند و به علت اینکه به انسان حس لذت می دهد برای ادامه ی احساس رضایت باید الکل بیشتری به بدن برسد. اگر می خواهید شکم شش تکه داشته باشید خودتان را با ورزش و وزنه های سنگین گول نزنید، بلکه به همراه آن مصرف الکل را کم و تا حد امکان حذف کنید. مطلب مرتبط: مصرف مشروبات الکلی چه تأثیری بر فعالیت ورزشی دارد؟ زیاده روی در خوردن غذا! مرد باید بیشتر از ...
آیا ویتامین سی از سرماخوردگی پیشگیری می کند
ویتامین سی مصرف کرد؟ پاسخ این است که بهتر است ویتامین سی را از غذا به دست آورد، زیرا هم زمان مواد مغذی مهم دیگری را هم دریافت می کنید. کافی است میزان توصیه شده پنج وعده میوه و سبزی در روز برای سلامت کلی را مصرف کنید و به این ترتیب ویتامین سی کافی هم دریافت خواهید کرد. آیا ادعاها درباره تأثیر مصرف مقدارهای زیاد ویتامین در پیشگیری از سرماخوردگی درست است؟ برخی از بررسی ها نشان داده اند که ممکن ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
بیوتیک ها را مصرف کنید باعث مقاومت باکتری ها به آنتی بیوتیک ها می شوید؛ بنابراین اگر مبتلا به سرماخوردگی شدید، برای درمان آن از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید، بلکه از داروهای معمول سرماخوردگی که به نسخه نیاز ندارند، استفاده کنید. عدم توجه به تامین آب بدن: وقتی که مبتلا به سرماخوردگی می شوید، به احتمال زیاد حس و حال غذا خوردن و نوشیدن نخواهید داشت. باوجوداین، برای درمان سرماخوردگی نوشیدن ...
چرا کیسه های چای کیسه ای بیماری زاست
سازمان غذا و دارو (به شکل سیب سبز است)، پروانه ساخت کالا و علامت استاندارد روی کالا توجه داشت. مسلما محصولی که این علائم و نشانه ها را داشته باشد مورد بررسی های کیفی سازمان های مربوطه قرار می گیرد و می توان از سلامت آن مطمئن بود. البته برخی چای هایی که این نشانه ها را دارند هم ممکن است وارداتی باشند اما به هرحال نظارت وجود دارد و به لحاظ آلودگی ها مورد آزمایش قرار می گیرند. نظارت ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
. پروتئین از آمینو اسیدها تشکیل شده است که در واقع مصالح ساخت بافت های بدن از جمله، عضله، رگ های خونی، مو، پوست و ناخن ها هستند. پروتئین همچنین در ساخت آنزیم ها و هورمون هایی دخیل است که به بدن کمک می کنند عملکردی طبیعی داشته باشد. چرا این آمینو اسیدها تا این اندازه مهم هستند؟ آمینواسیدهایی هستند که بدن می تواند ترکیب کند اما موارد دیگر را که آمینواسیدهای ضروری می گویند باید از برنامه غذایی خود دریافت ...
لیفت پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
مقایسه با استفاده تنهای یک روش، شده است. استفاده از تکنیک بدون تهاجم هایفو جهت لیفت با اثر در سطوح متفاوت پوست می تواند موجب تحریک ساخت کلاژن در پوست و باز آرایی مجدد کلاژن قبلی شود. امروزه تکنیک جدید جوانسازی از عمق پوست به روش زیر ابداع شده است: تزریق ژل های محرک ساخت کلاژن و ترکیب آن با هایفو که از عمقی ترین ناحیه پوست ساخت کلاژن را تحریک می کند. این ترکیب درمانی ...
این نوشیدنی کبد و صفرای شما را جلا می دهد
می تواند در هضم و دفع چربی ها نقش کمکی برای کیسه صفرا داشته باشد به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند برای داشتن کبد و کیسه صفرای سالم مصرف عرق کاسنی در رژیم غذایی افراد قرار بگیرد. کاسنی حاوی فیبر فراوان و نوعی ترکیب به نام اینولین است که می تواند به عملکرد بهتر دستگاه گوارش به ویژه روده ها کمک کند و با افزایش مدفوع و دفع مواد سمی بدن به شکل طبیعی عمل سم زدایی را انجام دهد. ...
بدن تان با شما حرف میزند، به جدیت به هشدارهایش گوش دهید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بدنتان با شما حرف می زند؛ فقط کافی است به او گوش دهید. بدن همیشه به شما هشدار می دهد چیزی در درونتان درست کار نمی کند. با من همراه باشید تا با 6 نمونه از این علائم، معناها و راه های درمانشان آشنا شوید. 1- نشانه: گرسنگی دائمی بیماری احتمالی: اختلال در هضم غذا اگر هر قدر غذا می خورید معده تان قصد پر شدن ندارد؛ یعنی بدن در هضم غذا مشکل دارد یا نمی تواند مواد مغذی غذاها را جذب کند، در نتیجه میل به مصرف شیرینی بالا می رود چون بدن می خواه ...
میوه و سبزیجات مناسب ماه اسفند
. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می کند. توصیه می ...
10 گام سالم برای به تاخیر انداختن ابتلا به پوکی استخوان در میانسالی
بیماری در خانواده شما وجود دارد. اجتناب از سیگار: سیگار علاوه بر این که به قلب و ریه های شما آسیب می رساند، نیکوتین موجود در آن خطر ابتلا به شکستگی های استخوان را افزایش می دهد. بر خوب برای زنان سیگاری این است که حتی ترک آن در سنین 50 تا 60 سالگی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داده و باعث بهبود تراکم استخوانی می شود. اجتناب از مصرف بیش از حد کافئین: مطالعات نشان می دهد ...
حضور برگ های سبز در رژیم غذایی را جدی بگیرید
دارای چاشنی های کرمی هستند. برای بیشتر مردم سالاد سزار طعم بهتری دارد، اما آیا این سالاد برای شما خوب است؟ در ادامه، چند نکته که هنگام سفارش یا تهیه سالاد باید مد نظر داشته باشید تا از کسب حداکثری فواید سلامت مورد نیاز بدن خود اطمینان حاصل کنید، ارائه می شوند. برگ های سبز کاهو، پایه و اساس بیشتر سالادها را تشکیل می دهد و برای بهره مندی از سالادی سالم شما نیازمند در اختیار داشتن ...
مصرف سالاد همراه با غذا موجب اختلال هضم می شود
سید جواد علوی در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبرنگاران پویا درباره اشکالات سفره غذا اظهار داشت: نان هایی که خمیر آن ها خوب پخته نشده و اصطلاحاً ورنیامده است، دیرهضم هستند و علاوه بر ایجاد اختلال هضم در افراد با معده ضعیف، در مصرف طولانی مدت زمینه را برای برخی بیماری ها (طبق طبقه بندی طب ایرانی، بیماریهای انسدادی نامیده می شوند) در بدن فراهم می کنند, بهترین نان, نانی است که خمیر خام کمتری ...
مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی
هستند) و ممکن است باعث ساییدگی و تورم در آن ها شود. مخصوصا اگر مبتلا به آرتروز و روماتیسم هستید. از تماس مواد شوینده با پوست دست ها به مدت طولانی خودداری کنید. این کار پوست دستتان را خشک و کدر می کند. قبل از خانه تکانی ناخن ها را کوتاه کنید تا کار خانه باعث شکستگی در آن ها نشود. خانه تکانی و پوست صورت حتما در طول خانه تکانی آب کافی بنوشید تا بر اثر عرق ...
بهترین خوراکی های مسافرتی
، بادام و یا تخمه های کدو و گل آفتابگردان استفاده کنید. این خوراکی ها علاوه بر اینکه حاوی چربی های مفید هستند، مقدار کمی از آنها شما را سیر می کنند. به طور مثال 14 عدد بادام و یا 20 عدد پسته برابر با 100 کالری است. درضمن بهتر است که از دانه ها و مغزهای بدون نمک استفاده کنید تا سطح سدیم بدنتان نیز حفظ شود. البته ذرت بوداده و کیک برنجی هم گزینه های خوبی هستند. سه فنجان ذرت بوداده معادل 100 کالری است. ...
چرا صبح ها آبریزش بینی دارید
حلوایی پخته 7) تقویت مغز و بدن با مصرف حریره بادام یا 10 عدد بادام پوست کنده آسیاب شده قبل غذا 8) چکاندن روغن بنفشه در بینی هم موثر می باشد. 9) از مصرف خوراکی ها و مواد آلرژی زا، انگور، خربزه و .... اجتناب کنید. 10) در کل در زمان ابتلا به آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ترک غذاهای گرم و ادویه جات و سرخ کردنی ها و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
آلرژیک شدید که به نام استیونز-جانسون شناخته می شود را موجب شوند. راش استیونز-جانسون اغلب به شکل تاول روی سطح پوست شکل می گیرد. با این وجود، مشکل واقعی زخم هایی هستند که می توانند در دستگاه تنفسی شکل بگیرند که از دهان آغاز می شود. از این رو، اگر مصرف دارویی را آغاز کرده و با توسعه راش و زخم های دهانی مواجه شده اید، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. کهیر یکی دیگر از موارد نگران کننده ...
درمان هایی طبیعی برای بیماری کرون
است و می تواند در خدمت دستگاه گوارش و سلامت بدن باشد. اما مشکل اینجاست افرادی که از بیماری کرون رنج می برند با مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر دچار ناراحتی و مشکل می شوند. در این صورت بهتر است که از غلات کم فیبر استفاده شود. البته بهتر است قبل از ایجاد هر نوع تغییری در برنامه غذایی تان با پزشکتان مشورت کنید تا از بروز عوارض احتمالی جلوگیری شود. چند توصیه دیگر برای کاهش علائم ...
میوه هایی که تاثیر شگفت انگیزی بر پوست شما می گذارد
گروه سبک زندگی تیتریک موز در واقع میوه ی موثر در زیبایی است این میوه بسیار مغذی بوده و شامل ویتامین های ب. و سی و نیز پتاسیم می باشد. پتاسیم در نرم شدن پوست شما تاثیر بسزایی دارد. سیب سیب نیز میوه ای است که بسیار مغذی بوده و باعث گردش خون مناسب در بدن شما می شود. سیب اگر مرتب مورد استفاده قرار گیرد باعث روشن شدن پوست می شود. سیب هم چنین حاوی آنتی اکسیدان می باشد. برای موهای شما ...
خواص درمانی چای کوهی
خوب بوده و با توجه به اینکه طبع آن گرم و خشک است، می تواند بدن را از اخلاط مربوط به غلبه بلغم پاک کرده و در نتیجه، التهاب مربوط به گلو و سینوس ها را به خوبی کاهش دهد. بدین منظور، بهترین زمان مصرف چای کوهی صبح ها درست بعد از صبحانه و شب ها بعد از شام می باشد. چای کوهی و زخم و التهاب های پوستی مصرف چای کوهی به التیام زخم ها و جراحات پوستی و همچنین نیش حشرات کمک شایانی ...
“تیلاپیا” چند نفر را بیکار می کند؟
غیربهداشتی پرورش داده می شود، با آب فاضلاب و کود تغذیه می شود، با هورمون بزرگ می شود و تحت تأثیر آنتی بیوتیک های متعدد قرار دارند و مصرف آن به مردم توصیه نمی شود. وجود استخوان یا همان تیغ در لابه لای گوشت برخی ماهیان موجب شده گروهی از مصرف کنندگان علاقه کمتری به مصرف ماهی نشان دهند؛ تیلاپیا از جمله ماهیانی است که بخوبی فیله می شود و گوشتش تیغ ندارد. اما در مقایسه با بسیاری از ماهی های ...
چرا مصرف بیوتین مهم است؟
همراه کروم، قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ همچنین استفاده از بیوتین، مقاومت به انسولین در بیماران دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد که میزان قند خون بیمارانی که به مدت 4 هفته از بیوتین و کروم استفاده کرده اند، به میزان قابل توجهی کاهش یافته و علاوه بر این، کاهش چشمگیری در میزان کلسترول شرکت کنندگان مشاهده شده است. بیوتین سبب بهبود ...
فتق دیسک؛ علائم، نشانه ها و راهکارهای مراقبتی
دردهای ناشی از فتق دیسک را کاهش دهند. یک فیزیوتراپیست با توصیه حرکات و تمرینات تقویتی، راه های کاهش درد را به شما آموزش می دهد. مصرف مسکن های ضد درد و اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین وزن نیز کمک کننده است. فعالیت های کششی و یا کم تاثیر مانند پیاده روی برای بیمار مفید است. بیمار همچنین برای تسکین درد ناشی از فتق دیسک این اقدامات را می تواند انجام دهد: به پشت ...
