خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند درصد سرطان ها قابل پیشگیری است؟
...: معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان مرکزی گفت: با رعایت الگوهای مناسب زیستی و تغییر سبک زندگی می توان تا 40 درصد از بروز سرطان ها پیشگیری کرد. به گزارش تسنیم جواد نظری گفت: با توجه به گام های 10گانه همچون پرهیز از مصرف سیگار و قلیان، تحرک بدنی، مصرف روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات، کاهش مصرف نمک، قند، شکر و روغن، کنترل وزن، جلوگیری از مصرف الکل و مواد مخدر، شناسایی آلاینده های ...
6 ریسک بازار سهام در سال 96
تهدید قرار دهد. در واقع تهدید داخلی برجام را می توان انتخابات ریاست جمهوری در سال آینده دانست. از طرف دیگر غرب، خصوصا رئیس جمهور تازه وارد ایالات متحده می تواند برجام را که مذاکرات آن برای دو سال تمام به عنوان مهم ترین ریسک سیستماتیک بازار سهام تلقی می شد، مورد تهدید قرار دهد. اگرچه انتظار نمی رود که برنامه جامع اقدام مشترک مستقیما نقض شود، اما هر اقدامی که با روح برجام مغایرت داشته باشد ...
روابطمان با کشور های حوزه خلیج فارس نگران کننده شده بود/امسال ارزش قاچاق کالا بیش از 3 میلیارد دلار ...
...، 5 رویکرد به عنوان مشخصه اصلی اقتصاد مقاومتی گفته شده است گفت: رهبری فرمودند5 رویکرد( درون زایی، برون نگری، عدالت بنیانی، دانش بنیانی و مردم محور بودن) باید در همه دستگاه های کشور حاکم باشد. جهانگیری با اشاره به اینکه، در اقتصاد مقاومتی باید این 5 ویژگی وجود داشته باشد گفت: در شهریور ماه سال 94 دولت خدمت مقام معظم رهبری رسید و ایشان فرمودند که باید برای کار ، ستاد مستقلی درست شود ...
علت خواب رفتن دست و پاهایمان چیست؟
و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین ...
بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل
چالش باشد. دکتر ربکا ریوس، محقق چاقی میگوید ” مطالعات نشان میدهد افرادی که روزانه 4-5 وعده غذایی یا میان وعده میخورند بهتر میتوانند اشتها و وزن خود را کنترل کنند”. او توصیه میکند که کالری مصرفی روزانه خود را به غذاها و میان وعده های کوچکتر تقسیم کنید و از خوردن آنها لذت ببرید- شام باید آخرین وعده غذایی تان باشد. در هر وعده غذایی پروتئین بخورید پروتئین کامل ترین غذاست که نسبت به ...
علائم جسمی در کودک که نباید نادیده گرفته شوند
پیشگیری از امراض آمریکا حدود 12.5 درصد کودکان و نوجوانان شش تا 19 سال به دلیل قرار گرفتن در معرض صداهای بلند به آسیب های دائمی شنوایی مبتلا هستند. بنابراین لازم است هنگام استفاده کودک از هدفون، تماشای فیلم و انجام بازی های ویدیویی به سطح صدا توجه داشته باشیم. مشکل در تمرکز کردن: نوزادان همچنین قادر نیستند در صورت تاری دید یا عدم توانایی در متمرکز کردن چشم ها موضوع را به والدین اطلاع دهند ...
چه کار کنیم ترش نکنیم؟ / نشانه های
در پیدایش و تشدید این بیماری نقشی داشته باشند. پورشمس تصریح کرد : خانم های باردار و چاق بیشتر از هر فرد دیگری مستعد این عارضه هستند و در کل حدود 20 درصد از مردم کشور درگیر این عارضه شایع گوارشی هستند. ناگفته نماند ریفلاکس معده می تواند فرد را دچار کاهش وزن شدید بکند . به گفته وی ، از مصرف خودسرانه دارو به شدت پرهیز کنید و برای رفع مشکل، به پزشک متخصص مراجعه کنید. برخی داروها ...
صداهای ایجاد شده در معده نشان دهنده بیماری خاصی است؟
کند که در اثر اختلالات عروقی خون به معده نرسد، گاهی اوقات بر اثر عمل های جراحی عصب معده قطع می شود و این موضوع باعث می شود که احساس سیر شدن از بین برود که با غذا خوردن زیاد معده بزرگتر شود. به این افراد توصیه می شود تعداد وعده های غذایی بیشتر ولی با حجم کمتر مصرف شود از خوردن غذاهای پرچرب پرهیز کنند زیرا چربی سرعت تخلیه معده را کند می کند، مصرف غذای پر فیبر و دیر هضم ، مانند سبزیجات و حبوبات کاهش ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
...> دچار مه ذهنی شده اید افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این کار ...
نقض مالکیت فکری؛ ضربه به خریدار
ضعف زیرساخت های حقوقی رعایت حق مالکیت فکری در صنعت نرم افزار یک قاعده پذیرفته شده است، اما سوالی که در این میان بی پاسخ مانده این است که آیا انتظار می رود این مساله فقط درخصوص نرم افزارهای تولید داخلی جدی گرفته شود یا اینکه هر نرم افزار ولو تولید داخل یا خارج باید مشمول قانون حفظ مالکیت فکری باشد؟ مساله دیگری که همچنان درباره مالکیت فکری نرم افزارها نادیده گرفته می شود این است که این قانون بر پایه یک رابطه دو طرفه بین سازندگان نرم افزار است به طوری که سازندگان داخلی در عین حال که خواستار رعایت حق مالکیت فکری خود هستند، باید این موضوع را درخصوص رقبای خارجی خود رعایت کنند. البته رعایت همه این مسائل بدون شک برای فعالان حوزه نرم افزار هزینه به همراه دارد و ممکن است ناگزیر سازندگان را به سمت عدم رعایت حق مالکیت فکری سوق دهد. شاهین طبری، عضو هیات مدیره سازمان نظام صنفی و مدیر شرکت نرم افزار چارگون در رابطه با این پرسش که داشتن حق مالکیت فکری چه مزایایی برای صنعت نرم افزار دارد، در واقع، چه الزامی به وجود و رعایت آن در صنعت مورد نظر است، گفت: در حال حاضر ارقامی به عنوان سهم صنعت ICT در اقتصاد کشور مطرح می شود صرفا به بخش مخابرات برمی گردد و نقش مالکیت فکری به شدت کمرنگ است که باید به ضعف زیرساختاری آن توجه کرد. پیش از زمانی که بحث زیرساخت ها مطرح می شد مسائلی مانند ماشین آلات و تجهیزات از این دست به ذهن می رسید، بعدها زمانی که حرف از زیرساخت می شد تصور عموم به اینترنت و شبکه برمی گردد. در صورتی که زیرساخت موردنیاز در حال حاضر حق ...
توهم مادری در سایه مواد مخدر / وقتی مادران برای کودک خود تریاک تجویز می کنند
به همراه یک همخانه آقا باهم زندگی می کنند و روزانه مبلغ 15هزار تومان بابت اجاره به شخصی که خانه را از وی اجاره کرده اند، می پردازند. صاحبخانه ای که مژگان، در یکی از ده ها اتاق آن ساکن شده، از فروشندگان مواد مخدر است و به قول اهالی خانه، اگر بگوییم همه ساکنان خانه معتادند، اغراق نکرده ایم. در شرایط فعلی، خانه مژگان، پاتوق فروشندگان و مصرف کنندگان مواد مخدر است و او در ازای در ...
راهکاری ساده برای مقابله باسرطان
تشخیص سرطان و پیری جمعیت از اصلی ترین علل افزایش سرطان در ایران به شمار می روند. پژوهشگران حوزه سرطان معتقدند که در ابتلا به سرطان سبک نادرست زندگی میان ایرانیان نقش پررنگی دارد. افزایش سن، وراثت، کم تحرکی، اضافه وزن، مصرف دخانیات، عادات غذایی نادرست، رژیم غذایی نادرست، مصرف پایین میوه و سبزی های تازه، استفاده از مواد غذایی منجمد، آماده و فرآوری شده و همچنین، آلودگی هوا از مهمترین دلایل ...
- بدن تکانی - قبل از تعطیلات - گیاهی که نوروز را برای دیابتی ها شیرین می کند!
...، تند، شور، گوشتی، چای پر رنگ خودداری کنید. وی ادامه داد: مصرف مایعاتی مانند نوشابه، دوغ و دلستر همراه با مواد غذایی ممنوع است. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی، عوارضی مانند بیماری های روحی و روانی، قلبی و عروقی و تنفس در هوای آلوده بروز عوارض خونی و ریوی در افراد را تشدید می کند. سرخ نژاد با تاکید بر اینکه استفاده از روغن زیتون، کنجد، روغن خارخاسک و سویا ...
6 علامت عجیبی که نشان می دهد دچار ریفلاکس معده شده اید
، احساس تنگی نفس و سرفه دارید. 6. مشکلاتی در بلعیدن به علت آسیب و زخم حاصل از رفلاکس، گلو تنگ می شود؛ بنابراین مواد غذایی در مسیر پایین رفتن دچار مشکل می شوند. این گونه است که احساس می کنید مواد غذایی رشد کرده اند و سر معده شما جمع شده اند. حالاتی که ریفلاکس معده نیست اغلب مردم به اشتباه، وجود توده ای در شکم و یا صاف کردن گلو را به ریفلاکس ربط می دهند ...
واریس پا و پیشگیری از آن
.... متخصص جراحی عمومی در خصوص پیشگیری از واریس به افراد چاق توصیه کرد که وزنشان را کم کنند و تحرک داشته باشند. این پزشک متخصص ورزش هایی همچون شنا ، دو و میدانی ، پیاده روی و دوچرخه سواری را از جمله اقدامات پیشگیرانه برای واریس عنوان کرد و اظهارداشت: افراد باید هر چند دقیقه یک بار راه بروند و زانو خود را خم و راست کنند تا عضلات پشت پا تحرک داشته باشند. همچنین مصرف نمک نیز ...
از راش پوستی بیشتر بدانیم
...> پیروکسیکام ( دارویی ضد التهاب) سولفادیازین (دارویی مورد استفاده برای مشکلات التهابی روده) سولفادوکسین (دارویی مورد استفاده برای پیشگیری از مالاریا) سولفاسالازین (دارویی ضد التهاب) داروهای رایج دیگری مانند ایبوپروفن نیز وجود دارند که می توانند به ندرت موجب یک واکنش استیونز-جانسون شوند، پس به این مساله توجه داشته باشید که راش به همراه تاول های دهانی یک نگرانی جدی محسوب می شود. ...
اصلاح طلبان بیشتر به هاشمی متمایل شدند تا هاشمی به آنها/ شیخوخیت ناطق بر روحانی اُولی است/ حامیان دولت ...
طرفداران دولت و کسانی که امروز حامیان دولت مستقر هستند چندان بتوانند از رحلت هاشمی رفسنجانی، استفاده کنند، اینگونه نیست . جامعه سرفصل حساب دولت را جدا باز می کند. به خاطر دارم که اقای هاشمی رفسنجانی قبل از رحلت ،توصیه شان به روحانی این بود که برای دو دوره باید آمادگی داشته باشد . البته دولت روحانی هم مانند همه دولت های دیگر می تواند در بوته نقد قرار بگیرد . با این حال اگر به شکل کلان ...
دختر هاشمی از دروغ اصلاح طلبان درباره پدرش گفت
روال قبل خاطرات پدرم سال به سال منتشر خواهد شد. برنامه خودشان بر این بود که سال به سال یک جلد از کتاب خاطرات منتشر شود. آیت الله هاشمی رفسنجانی در طول حیات خود موافقان و مخالفانی داشتند؛ چه توصیه ای به این افراد دارید؟ آیت الله هاشمی معتقد بودند که باید جهانی عاری از خشونت و همراه با امنیت و آرامش وجود داشته باشد و جریاناتی که همراه ایشان بودند، می دانستند پدرم چه هدفی را ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
مدت در خورد و خوراک، باعث می شود تا فرد بتواند برای مدتی طولانی از این رژیم غذایی پیروی کند و وزنش را تا حد ایده آل پایین بیاورد یا حتی ثابت نگه دارد. سفیده تخم مرغ آب پز، سوپ های رقیق، سبزی های خام، چای و قهوه تلخ، مقداری کمی از گوشت های بدون چربی و بخارپز یا تنوری مانند گوشت سینه مرغ یا ماهی و آب، جزو خوراکی های کم کالری ای هستند که می توان در 2 روز کم کالری مصرف کرد. انتخاب نوع و حجم غذاهای 5 روز ...
این کارها در زمان سرما خوردگی اشتباه است!
تر می کند و همچنین شدت آن ها را افزایش می دهد. وانمود کردن به مریض نبودن: نادیده گرفتن سرماخوردگی کار آسانی است، چون ممکن است کارهای مهم تر از نشستن در خانه و درمان سرماخوردگی خود داشته باشید. شایع ترین اشتباه یک فرد پس از سرماخوردگی این است که کارهایش را کم نکند و مراقب خود نباشد. به طورکلی، در صورت احساس ناخوشی یا در صورت احساس ابتلا به سرماخوردگی در جهت رفع آن تلاش کنید و طوری وانمود ...
تأثیر گردو بر هورمون های مردانه
ویژه گردو استفاده نکردند و به 59 نفر دیگر روزانه 75 گرم گردو داده شد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که 75 گرم گردو، مقداری است که موجب تغییر در سطح چربی های خون می شود اما معمولا تغییری در وزن افراد سالم ایجاد نمی کند. نتایج نشان داد در گروهی که گردو مصرف کرده بودند، سطح اسیدهای چرب امگا- 3 افزایش قابل توجهی داشت. ...
راهکار اصلی پاکسازی کبد/ افزایش آمار ابتلا به کبد چرب در کودکان
عروقی مغز است و این همراهی، به دلیل خواصی است که چربی دارد که هم در کبد خودش را نشان می دهد و هم باعث عوارض قلبی -عروقی و مغزی می شود. وی با بیان این که بیماری کبد چرب همه سنین را در گیر می کند، تاکید کرد: حتی در اطفال و نوجوانان هم دیده شده و سن خاصی ندارد؛ اما ریسک بیماری از 40 سال به بالا بیشتر می شود. در افراد چاق و دارای اضافه وزن، بیماری را مدنظر قرا می دهیم. برای این افراد انجام ...
گروه پشتیبانی برای افراد مبتلا به اختلال در غذا خوردن
درباره ی مشکل خودش نباشد و همچنین ممکن است قادر به تعیین این نباشد که آیا در یک وزن سالم است یا نه. یادگیری و مراجعه به پزشک یکی دیگر از نمونه های پشتیبانی است که می تواند به شما در درک و بهبود سلامت جسمی و رسیدن به وزن سالم کمک کند. افزایش عزت نفس: شما می توانید در فعالیت هایی که مورد علاقه ی شماست سرمایه گذاری کنید که این فعالیت ها ممکن است شامل درگیر شدن در یک گروه ...
متخصص تغذیه: روغن خوب نداریم
میزان به 57 درصد برسد که عدد بسیار بزرگی است. پاسدار اظهار کرد: در جامعه امروز با افزایش میزان آلاینده ها در مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی و از طرفی افزایش مصرف مواد مخدر و نیز افزایش استرس و اضطراب، باید از هم اکنون افراد آگاهی خود را از تغذیه صحیح افزایش دهند تا حداقل پیشگیری مناسبی از بیماری ها را با این روش در کنار دیگر فاکتورهای خطر داشته باشند. وی افزود: ارتباط نیمی از ...
علائم معده سودایی, بسیار مراقب باشید
معده سودایی، علائم و رژیم غذایی مهدی برهانی عضو انجمن علمی طب سنتی ، علائم معده سودایی را خشکی گلو و اشتهای زیاد دانست و گفت: این افراد با وجود خشکی دهان نمی توانند آب زیادی بخورند و همچنین از یبوست رنج می برند . کسانی که معده سودایی (سرد و خشکی) دارند باید از خوردن گوشت گوساله، عدس، کلم، بادمجان، ساندویچ، انواع فست فود، کنسرو و کمپوت پرهیز کنند ،خوردن این غذاها سودای معده را اضافه می ...
یکسان سازی پاکت ها،راهکار استرالیایی ها برای کاهش مصرف سیگار
کردن جذابیت پاکت های سیگار و در نهایت کمک به افراد سیگاری برای ترک آسان تر این عادت است. در بین سالهای 2010 و 2013، نسبت افرادی که به طور روزانه در استرالیا سیگار می کشیدند از 15.1 به 12.8 درصد کاهش یافته و همچنین تعداد تماس های افراد برای دریافت مشاوره در جهت ترک سیگار تا 78 درصد پس از تغییر سیاست دولت افزایش یافته است. محققان استرالیایی می گویند، این سیاست جدید در جهت چاپ تصاویر بیماری های مختلف که بر اثر سیگار کشیدن در فرد سیگاری بروز می کند، با کاهش مصرف سیگار و افزایش میل افراد سیگاری برای ترک در ارتباط است. انتهای پیام// ...
به 9 دلیل آب پرتقال بنوشید!
مادرزادی در نوزادان کمبود فولات، یکی از علت های اصلی کم وزن شدن نوزاد و ابتلا به نقص لوله عصبی است که از مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع محسوب می شود. با این حال، این نقص مادرزادی تا حد زیادی قابل پیشگیری است. فولات به عنوان یکی از ریزمغذی های مهمی شناخته می شود که از شکل گیری نقائص مادرزادی جلوگیری می کند. مصرف روزانه یک سوم فنجان آب پرتقال، 40 میکروگرم فولات برای مادران باردار فراهم می کند. یک سوم فنجان از آب پرتقال، 10 درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را تامین می کند. انتهای پیام// ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن ...
ارتباط بین استرس عاطفی و آسیب قلبی
آدرنالین به استرس های جزئی تر. شما به طور قطع با در نظر گرفتن تمام گزینه ها، می توانید یک یا دو روش مدیریت استرس را پیدا کنید که مناسب حال شما باشد. این قدم را جدی بگیرید و جزو اولویت های اصلی خود قرار دهید. شماره 3، به تمام عوامل خطرزای قلبی خود توجه کنید و هر چه در توان دارید برای کنترل این عوامل خطرزا به کار ببندید. شمار 4، از پزشک خود به عنوان یک منبع مطمئن برای ...
با مصرف کلم بروکلی پیر نمی شوید
برای افراد دیابتی بسیار مفید است و افراد دیابتی برای کنترل بیماری خود باید این سبزی با ارزش را در وعده های غذایی خود قرار دهند. کلسیم موجود در بروکلی معادل کلسیم موجود در شیر است و در نتیجه مصرف آن برای افرادی که دچار پوکی استخوان یا کمبود کلسیم هستند، بسیار مفید است. می توان از کلم بروکلی برای انواع سالاد، سوپ و غذاها استفاده کرد. ...
