خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جلوگیری از سفید شدن مو /10 ماده ای که شما را جوان تر نگه می دارد
...> هر دوی این گیاهان به طور طبیعی موهای شما را تیره تر می کنند و موهای سفیدتان را می پوشانند .نصف فنجان از هر یک از این دو گیاه را در دو فنجان آب بجوشانید و بگذارید یک ساعت بماند. سپس محلول را صاف کنید. از محلول به عنوان یک پاک کننده بعد از شامپو زدن موهایتان استفاده کنید. بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و بعد آن را بشویید.هر هفته این عمل را تکرار کنید. 6. شیره ی چغندر بدون شکر ملاس ...
نشانه هایی که می گویند در آینده چاق خواهید شد!
... اگر کل شب را استراحت کرده اید اما صبح روز بعد با بی حالی از خواب بیدار شده اید، احتمال دارد نشانه این مسئله باشد که بدن تان به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند. یکی از اثرات جانبی کم کاری تیروئید، غیر از خواب آلودگی، افزایش وزن است. اگر همیشه خواب آلود هستید و سابقه خانوادگی بیماری تیروئید دارید، با یک پزشک متخصص مشورت کنید. پدر و مادرتان اضافه وزن دارند حتی اگر ...
5 سوال خودآزمون چاق ها
فکر می کنید که ارزش تجربه کردن استرس را دارند؟ استرس باعث بالا رفتن ضربان قلب یا حتی لرزیدن دست های تان می شود. شما با انجام حرکات کششی آرامش بخش و ورزش کردن، می توانید نشانه های جسمی ناشی از استرس را از بین ببرید. ورزش کردن، درست مثل خندیدن در بدن شما هورمون شادی آور اوکسی توسین (Oxytocin) را تولید می کند و حال تان را بهتر می سازد. اشتباهی را که بسیاری از آدم های درگیر با ...
پوستمان را چگونه جوان تر از سن مان نگه داریم؟
مناسب داشته باشید خواب کافی به پوست کمک میکند تجدید شده و تازه بماند. خواب به جلوگیری از تشکیل حلقه تیره اطراف چشم کمک کرده و به بدن امکان میدهد تجدید نیرو کند. عدم خواب کافی تعادل هورمونها را بهم زده و متابولیسم را به صورتی تغییر میدهد که فرایند پیری را تسریع مینماید. بنابراین 8 تا 9 ساعت هر شب باید بخوابید. ...
شب کارها، اصلا فست فود نخورند!
توانید در برابر خواب مقاومت کنید، لااقل یک لیوان شیر بنوشید و بعد استراحت کنید. اگر بتوانید در همان ساعات جایگزینی که برای خوابیدن در نظر گرفته اید خوب و عمیق بخوابید، بخش بزرگی از مشکلاتتان برطرف می شود. برای محقق شدن آن، به اتاقی ساکت، کم نور و نسبتا خنک نیاز دارید. شب زنده داری هورمون های بدن شما را دچار اختلال می کند و باعث چاقی تان می شود. اگر نمی خواهید مجبور به رژیم گرفتن شوید، خوراکی های چاق کننده مثل فست فودها و غذاهای چرب و سرخ کرده را از رژیم غذایی تان حذف کنید. منبع: genesishealth. ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
توضیح موضوعی نگران کننده است. نوسانات جزئی در وزن طبیعی هستند، اما کاهش چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. تشنگی شدید انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی حالتی عادی نیست و باید برای ...
اگر از خواب پریدید، از جای خود بلند نشوید!
و درنتیجه ضربان قلب مورد نیاز برای خواب شبانه را تغییر می دهد. این عدد در حالت طبیعی 60 تپش در هر دقیقه است، اما به محض بلندشدن، قلب مجبور می شود که در مقابل گرانش زمین مقاومت کند و خون بیشتری را به گردش بیاندازد. درنتیجه ضربان قلب به بالاتر از 60 تپش در هر دقیقه افزایش پیدا می کند. تمام این نکات به ما نشان می دهند که برخاستن از رخت خواب بعد از بیدار شدن در نیمه شب و رفتن به دستشویی یا رفتن به آشپزخانه به منظور نوشیدن آب می تواند بازگشت بدن به شرایط مورد نیاز برای خواب شبانه را تا یک یا چند ساعت غیرممکن کند. بنابراین، فقط در صورتی که مجبور بودید، از جای خودتان بلند شوید. ...
دردانه های موسیقی نواحی از دست می روند/ حاشیه های ارکسترهای دولتی
تهران و شهرستان ها پیش فروش بلیت کنسرت های بهاری کیهان کلهر نوازنده جهانی کمانچه در تالار وحدت از روز پنجشنبه نهم اردیبهشت در حالی آغاز شد که این نوازنده مطرح موسیقی ایرانی بعد از سال ها دوری در ایران کنسرت برگزار کرد. اجرای تور کنسرت های کیهان کلهر در تهران فقط به چند اجرا محدود خلاصه نشد و این نوازنده همراه با گروهی از نوازندگان شاخص ایرانی متشکل از نوید افقه تنبک، علی بهرامی ...
رئیس جمهور : کرمانشاه دولت آمریکا را شرمنده کرد /مهمان نوازی کرمانشاهیان عظمت ایران را به دنیا نشان داد
، تحریم ها را از بین می برد، به حقوق ملت تصریح دارد و روابط ما را با جهان در مسیر فعال قرار می دهد، همه جز سبد امید ما است. رئیس دولت تدبیر و امید گفت: بخشی دیگری از سبد امید، سلامت جامعه و ورزش قهرمانی است. قهرمانان ما امید آفرین هستند و شما ورزشکاران در روزها و ساعت هایی همه ملت را پای صفحه تلویزیون میخ کوب می کنید؛ این قدرت بزرگی است. وقتی همه خیابان های کشور را خلوت می کنید، حادثه مهمی ...
مسافرت رفتن با نوزاد، لذت اولین تجربه
، 4 صبح بهترین زمان برای حرکت است. اگر ظهر حرکت کنید گرما ناراحت کننده می شود. تهویه اتومبیل را همیشه روی درجه کم تنظیم کنید تا هوای داخل اتاق خشک نشود. از آنجا که بدن نوزادان نمی تواند دما را تنظیم کند، در دمای خیلی شدید مخصوصا در تابستان دچار کم آبی می شوند. هر نیم ساعت به آن ها شیر بدهید و لباس سبک و خشکی به تنشان کنید. اگر هوا خیلی گرم بود، می توانید درجه کولر ماشین را ...
این بار می خواهیم برویم توی دهان اژدها
منطقه مرزی جفیر بردند. گردان پشت دژ مرزی مستقر شد. هر دسته در سنگری که برای استقرار یک تانک درست شده بود جا گرفت. ارتفاع دژ به دو متر و نیم می رسید که همه اش از خاک بود. یک روز صبح با برادری در پشت خاکریز قدم می زدیم او گفت شب گذشته یکی دو ساعت نماز خوانده و یک دفعه امام زمان(ع) را جلوی خودش ایستاده دید. اصرار هم می کرد که کسی نباید از این قضیه بو ببرد. به قدری موضوع را با آب و تاب تعریف ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
مواد و گیاهان دارویی صورت گیرد. در اقدامات پرهیزی برای درمان خلط افراد باید سعی کنند سحیر خیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش می یابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن می شود. افراد باید سعی کنند در هنگام شب از خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان ...
مواردی که پیش از مصرف ضد آفتاب باید بدانید
ساعت روی پوست مؤثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود. بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهر به زمین می رسد. در این فاصله زمانی باید از قرار گرفتن به طور مستقیم در برابر اشعه آفتاب اجتناب شود. پس از غوطه ورشدن در آب مجددا باید از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب می گردد، باید دفعات استفاده از این فرآورده ...
تمام دستورات آیات و روایات با مباحث بیولوژیکی بدن مطابقت دارد
خواهیم بود تابعی با تأکید بر اینکه اگر ساعات خواب خود را بر طبق آیات قرآن تنظیم کنیم، قطعاً دارای بدنی سالم تر خواهیم بود، گفت: در 4 مقطع از 24 ساعت واجب شده که بیدار باشیم یعنی طلوع فجر تا طلوع آفتاب، ظهر، مغرب و غروب آفتاب و دیگری نیمه شب شرعی حدود ساعت 12 شب است. اگر در 4 هنگام عبادت خواب باشیم، ساعت بیولوژیک بدن به هم می ریزد عضو هیئت علمی گروه پاتولوژی دانشگاه علوم ...
بی معنا بودن خستگی با مصرف این خوراکی ها
بین برنده ی خستگی، گردو است. این آجیل شامل مقدار مناسبی از منگنز، منیزیم، فسفر، آهن، مس و ویتامین هاست. مقدار زیاد اسیدهای چرب امگا3 موجود در گردو به راحتی می تواند با علایم خستگی مقابله کند و همچنین باعث از بین رفتن علائم خفیف افسردگی نیز می شود.گردو شامل پروتئین و فیبر است که سبب افزایش انرژی بعد از ورزش می شود. هندوانه اگر شما در یک روز گرم احساس خستگی دارید و یا در اثر ...
داستان سیستان ؛ روایت خواندنی از سفر رهبر انقلاب به استان سیستان و بلوچستان
: -غلام رضا هستم آقا، بردار علی رضا... -پس کجاست علی رضا؟ -مکه است آقا. نمی دانست که شما می آیید... جمع بسیار صمیمی اند. نگاه می کنم. زانوان هیچ کدام نمی لرزد. دستان هیچ کدام از ترس روی سیینه ها خشک نشده است. هیچ کدام از نگاه ره بر فرار نمی کند. امیرخانی در قسمتی دیگر از کتاب آورده است: دوست داشتم به جای نماهای کلیشه ای تلویزیون، این ...
گزارش ایکنا از محفل انس با قرآن با تلاوت احمد ابوالقاسمی در دانشگاه شیراز
می ریزد در نتیجه موجب بروز احساس خستگی و کسالت در فرد می شود. تابعی اظهار کرد: تمام دستورات آیات قرآن، احادیث و روایات پیامبر(ص) و ائمه معصومین(ع) و نکاتی ساعت بیولوژیک بدن کاملاً با هم تطابق دارند و هیچ اختلافی میان دستورات قرآن و احادیث با مباحث بیولوژیکی بدن وجود ندارد. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، بهترین زمان خواب را نیم ساعت بعد از نیمه شب شرعی تا نیم ساعت ...
کاهش وزن سریع تا عید نوروز با یک چای خانگی!
...، به همراه چای سبز و آبلیمو، برای کاهش وزن به شیوه ای بی خطر و سالم، حیاتی است. همچنین چای سبز حاوی ترکیباتی است که می تواند به افزایش سوخت و ساز و کاهش وزن بدن کمک کند. مرحله اول مواد اولیه ی مورد نیازتان را تهیه کنید. چای سبز طبیعی و آبلیمو. همچنین می توانید لیمو ترش بخرید و خودتان آبش را بگیرید. مرحله دوم به جای قهوه صبح، چای سبز بنوشید. قهوه ...
11 خاصیت جادویی این میوه کوچک
انگور پتاسیم دارد. از آنجایی که آب لیمو می تواند مینای دندان را از بین ببرد، حتما آن را با آب رقیق کنید. پیشنهاد می کنم از آب ولرم استفاده کنید. صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب لیمو اولین چیزی باشد که میل می کنید و بعد از 15 تا 30 دقیقه، صبحانه خود را نوش جان کنید. با این کار، از تمام خواص این لیمو ترش جادویی بهرمند خواهید شد. 1. تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C ...
سه تا فلافل با نوشابه کوکاکولا لطفا!
گفتگوهایشان می شوم طوری که دور تا دورم را چند ردیف از آبی پوشان حلقه می زنند. سالنی بزرگ که دور تا دور آن را تخت های آهنی با پتو های رنگارنگ پوشانده، ساعت از 11 صبح گذشته ولی هنوز تعدادی از آنها خواب هستند، برخی هم نیم خیز روی تخت لم زده و غریبه را نظاره می کنند و بعضی هم مثل هادی، حسن، مهدی، محمد و چند نفر دیگر دور تا دورم را می گیرند و با حرف های جور واجور هر کدام دلی پر از حرف دارند. ...
کاهش ترافیک جاده ها و افزایش تردد ناوگان سنگین
...، روزهای شنبه تا چهارشنبه از ساعت 9:40 الی 11 و از ساعت 15 الی 16:30 و روز جمعه از ساعت 6 الی 8 غیر از روزهای قبل و بعد از تعطیلات چند روزه به دلیل اجرای عملیات خاکبرداری آزاد راه قزوین – رشت محدوده خروجی تونل منجیل ، مسدود بوده و محور فوق در ساعات انسداد فاقد مسیر جایگزین است، در زمان انسداد محور در روز جمعه ترجیحا لاین رفت در اولویت بازگشایی قرار دارد . محور الوان – بستان، واقع در ...
دلایل پنهانی که سبب می شوند رژیم های غذایی موثر واقع نگردند
به گزارش بهداشت نیوز برای آنکه بتوانید برای سال جدید برنامه صحیح تر تغذیه ای را پیش بگیرید و نتیجه زحمات خود را به نحو بهتری دریافت کنید شاید بهتر باشد مواردی که از دیدگاه علمی مورد مطالعه قرار گرفته اند و دلایل اصلی عدم گرفتن نتیجه در روند رژیم های غذایی هستند را مرور کنید. آیا می دانید که یکی از نکات مهم رژیم غذایی دریافت کالری به میزان کافی است. بر اساس داده های بدست آمده از مطالعات ...
مصرف انرژی در بدن/ سرنوشت غذاهایی که می خوریم
شما افزایش پیدا کند. افزایش متابولیسم بدن فقط به زمانی که در اثر راه رفتن روی تردمیل به نفس نفس افتاده اید محدود نمی شود. بازگشت سرعت متابولیسم پایه به حالت طبیعی مدت زمانی به طول خواهد انجامید. در حقیقت تا حدود دو ساعت بعد از پایان فعالیت ورزشی همچنان بدن انرژی بیشتری می سوزاند. انرژی را از چه منبعی می سوزانیم یکی از سوالاتی که مطرح می شود این است که آیا منبع تامین انرژی ...
دو دقیقه ای سالم تر شوید!
و خروج سموم از بدن نیز کمک می کند و از این رو، با احساسی خوب و با نشاط روز خود را آغاز می کنید. استراحت کوتاه اگر کار شما به گونه ای است که باید چند ساعت در روز را در حالت نشسته سپری کنید، استراحت های کوتاه و به حرکت درآوردن بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. پس از هر ساعتی که در حالت نشسته سپری می کنید، از جای خود برخاسته و به مدت دو دقیقه حرکت کنید. این کار می تواند به ...
7 راهکار ساده که به شما کمک می کنند تمرکزتان را حفظ کنید
...> احتمالا خودتان از این موضوع آگاهی دارید که در برخی از زمان های روز، بیشترین تمرکز را نسبت به سایر زمان ها دارید. برای بیشتر افراد این زمان ها مابین ساعت 12 تا 4 بعد از ظهر است و اوج آن نیز در حدود ساعت 2 بعداز ظهر است. برای مغزتان آسان است که از پس حل مسائل شناختی در حدود 10 صبح بهتر بر می آید. در این زمان مغزتان کاملا هشیار است. خوشبختانه سوخت غذایی خوبی هم دریافت کرده و به خوبی هم پیش ...
انسداد 11 محور به دلیل شرایط نامساعد جوی
محور فوق در ساعات انسداد فاقد مسیر جایگزین است، در زمان انسداد محور در روز جمعه ترجیحا لاین رفت در اولویت بازگشایی قرار دارد . محور الوان – بستان، واقع در استان خوزستان در روزهای 3 بهمن لغایت 20 اسفند 95 ساعت 8 الی 18 به دلیل اجرای عملیات تعریض، کیلومتر 0 الی 5، مسدود است و تردد از مسیرهای جایگزین اهواز – چذابه و محور روستایی شوش – سه راهی عنکوش – چنانه - بستان انجام می شود. ...
6 شرط اساسی برای پیمودن مسیر موفقیت
به گزارش بولتن نیوز ، شاید به همین دلیل باشد که از بین میلیون ها انسانی که هر سال در آستانه سال نو برای خود برنامه ریزی می کنند، فقط تعداد اندکی هستند که به تمام اهدافشان دست می یابند. حالا شما می توانید در آخرین روزهای سال 92 انتخاب کنید که دوست دارید جزو کدام دسته باشید. اکثریتی که هر روز درجا می زنند یا اقلیتی که سختی راه را به جان می خرند و در راه پیشرفت و موفقیت ثابت قدم هستند ...
5 خطر جدی برای کسانی که بیماری خود ایمنی دارند
عوارض آن است است. لوپوس به خوبی سایر اندام ها مانند کلیه ها و ریه های بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد. محافظت از خود: شما می توانید اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی انجام دهید از جمله حفظ وزن سالم، خوردن یک رژیم غذایی معقول، و ورزش منظم. هر کس با یک بیماری خود ایمنی قطعا باید فشار خون، قند خون و کلسترول خود را کنترل نماید تا قلب خود را از آسیب محافظت کند. ...
معرفی جاذبه های گردشگری دبی
تا 22:00) ساعات زندگی در دبی مانند بسیاری از کشورهای همسایه و کشورهای اطراف دریای مدیترانه می باشد. مردم عادت به خواب نیمروز و خوردن شام در ساعت های آخر شب دارند. توجه و اهمیت به ساعات کار نیز کمی با سایر کشورهای پیشرفته متفاوت می باشد. بنابراین از به تاخیر افتادن ساعت قرار و ملاقات کاری خود تعجب نکنید. تعطیلات آخر هفته نیز در این جا مفهوم ندارد اگر که جمعه بعنوان یک روز مقدس همیشه ...
انسداد 11 محور به دلیل شرایط نامساعد جوی
ثبت شده در شبانه روز گذشته براساس اطلاعات 1865 دستگاه ترددشمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 2.1 درصد کاهش نشان می دهد، در همین مدت همچنین سهم وسایل نقلیه سنگین در ترافیک راه ها 17.7 درصد، اوج تردد بین ساعات 17 الی 18 و کمترین تردد بین ساعت 3 الی 4 صبح صورت پذیرفته که هموطنان با آگاهی از این موضوع می توانند ساعات مناسب تری را برای سفر انتخاب کنند . پرترددترین جاده های کشور ...
