خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید زالزالک برای درمان بیماری ها و تناسب اندام
موثر موجود در زالزالک با افزایش جریان خون عروق کرونر قلبی، اکسیژن مورد نیاز این سلول ها را تامین و از این درد ها جلوگیری می کنند. در ضمن زمانی که قلب توانایی خود برای پمپاژ خون به سمت اعضای بدن را از دست می دهد که در اکثر مواقع به علت سکته قلبی می باشد، مصرف میوه زالزالک بسیار مناسب است. تعدیل فشارخون میوه زالزالک باعث کم شدن فشارخون در افراد می شود. همچنین از افت فشار نیز ...
خطر مصرف آب سرد برای همه سنین
...: هر کس به میزان نیاز خود باید آب مصرف کند, باورهای غلطی در جامعه در مورد مصرف آب وجود دارد مثلاً اینکه گفته می شود مصرف 8 لیوان آب در روز باعث شادابی پوست می شود یا از یبوست جلوگیری می کند. انصاری پور متذکر شد: باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش ...
تأثیر ظروف سفالی بر سلامتی!
... مصرف آب نگهداری شده در ظرف یا بطری پلاستیکی به دلیل وجود مواد شیمیایی مانند BPA برای بدن مضر است. درحالی که ظروف سفالی این مشکل را ایجاد نمی کند. از طرفی، آبی که در ظروف سفالی نگهداری می شود، دارای طعم طبیعی است . نتایج برخی از مطالعات نشان می دهد که آب ذخیره شده در ظروف پلاستیکی باعث کاهش سطح هورمون تستوسترون در بدن می شود، درحالی که آب نگهداری شده در ظروف سفالی به حفظ هورمون ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
وعده های غذایی می تواند باعث کاهش اشتها شود. هم چنین باعث می شود بعد از صرف وعده ی غذایی تا مدت بیش تری احساس سیری کنید و در نهایت به کاهش وزن تان کمک می کند. تحقیقات نشان داده مصرف 2 لیوان آب دقیقا قبل از وعده ی غذایی می تواند تا 22 درصد غذای مصرفی شما را کاهش دهد. دانشمندان معتقدند مصرف 500 میلی لیتر آب ارتجاع کافی را در معده به وجود می آورد تا پیام سیری به مغز مخابره شود. البته آب به ...
تقابل سلاطین محافظه کاری +عکس
. به طوری که طول، عرض و ارتفاع مزدا3 به ترتیب 4470، 1795 و 1450 میلی متر شده است. در حالی که ابعاد رقیب 4300، 1780 و 1465 میلی متر شده است. فاصله محوری آی30 تنها 50 میلی متر از طرف مقابل کمتر است و عدد 2650 میلی متر را نشان می دهد. هرچه هست هر دو در قسمت باک بنزین خوب عمل کرده اند. ظرفیت سوخت مزدا3 چیزی حدود 51 میلی متر و ظرفیت آی30 دقیقا 53 لیتر محاسبه شده است. شاید از نظر ابعاد هاچ بک ...
6 کار زیبایی که قبل از نوروز نباید انجام دهید
این است که بدانید دقیقا می خواهید چه کار کنید؛ با چه موادی، با چه تکنیکی و پیش کدام متخصص؟ بین مواد ی که برای زیبا تر شدن مو استفاده می شود، فر جزء قوی ترین مواد است بنابراین مو پس از مصرف مواد فر، بیشتر نیاز به مراقبت و رسیدگی دارد، بنابراین اگر اهل رسیدگی به موهای تان نیستید در مورد این موضوع جدی تر فکر کنید، در غیر این صورت بعد از مدتی نمی دانید با موهای وزشده تان چه کنید. نکته اصلی ...
اگر فرزند قد بلند می خواهید این خوراکی خوشمزه را بخورید
پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود. جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در ...
65 درصد بیماران سکته مغزی به اختلال بلع دچار می شوند
داروها را به صورت طبیعی از دهان دریافت کند. مدیر گروه گفتاردرمانی دانشگاه علوم پزشکی سمنان با تشریح اختلال بلع گفت: افراد دارای اختلال بلع به علائمی مانند احساس خفگی، سرفه های شدید به دلیل ورود مواد غذایی به مسیر تنفسی، بیرون ریختن مواد غذایی یا مایعات از دهان یا بینی، بالا رفتن دمای بدن بعد از غذا خوردن، عفونت های مکرر تنفسی، کم آبی بدن یا کاهش وزن غیر منتظره بعد از سکته دچار می شوند، تمام ...
برای ته دیگ، از نان و سیب زمینی استفاده نکنید!
در نان های نرم و غلات یافت شده است. سیب زمینی آب پز نیز فاقد این ماده است. عادتی که سرطانزاست مصرف روزانه نوشابه و سیب زمینی سرخ کرده، در میان برخی افراد به یک عادت تبدیل شده است که می تواند باعث ابتلای بدن به سرطان روده شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که مصرف سیب زمینی حداکثر به ماهی یک تا دو بار آن هم به مقدار بسیار کم باشد، ضمن آن که افراد حتما به میزان مصرف متناسب با وزن ...
بهبود سوختگی با مواد غذایی
رژیمی این بیماران وجود دارد، که اکثرا بر اساس قد و وزن (توده بدن) می باشد و نیاز انرژی این افراد را محاسبه می کند. اما چون هیچ فرمولی بی نقص نیست، وضع این بیماران باید مرتبا توسط پزشک و کارشناس تغذیه، ارزیابی شود. رژیم غذایی مناسب، اهداف متعددی را در این بیماران تامین می کند. این رژیم، آسیب هایی را که منجر به کاهش بافت بدون چربی، انرژی ذخیره شده و پروتئین می شود، کم می کند. در صورت فقدان ...
بیماری های مسواک نزدن
می شود درگیری میکروارگانیسم ها در ناحیه و استفاده آنها از مواد غذایی که هم از شیار لثه وارد می شود و هم در محیط دهان وجود دارد، باعث رشد و تکثیر میکروارگانیسم ها می شود. این میکروارگانسیم ها محصولاتشان را به داخل شیار لثه می ریزند و به دنبال آن الیافی که باعث چسبیدن لثه به دندان می شود، سست شده و آهسته آهسته در محل، کیسه ای درست می شود و لثه از دندان جدا می شود و در کیسه میکروارگانسیم ...
سلامت کلیه با رژیم خاص
.... در حالت معمولی در بیماری های اولیه کلیه، رژیم به بیمار در کنترل میزان پروتئین و پتاسیم غذایتان کمک می کند و معمولا سدیم نیز کنترل می شود و به دست آوردن میزان کافی از مواد معدنی و وزن مناسب نیز در این زمان مهم است. بعد از اینکه بدن از غذاهای مصرفی پروتئین را جذب کرد، ضایعاتی به عنوان اوره از آنها ساخته می شود و اگر بدن با کاهش عملکرد کلیه مواجه باشد، اوره را نمی تواند جذب کند. از همین رو در ...
سلامتی کودکان را جدی بگیرید
... کاهش وزن غیر قابل توضیح موضوعی نگران کننده است. نوسانات جزیی در وزن طبیعی هستند، اما کاهش چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. تشنگی شدید انجام ساعت ها بازی و ورزش نیاز بدن به آب را افزایش می دهد. اما نیاز سیری ناپذیر فرزند شما به آب و تشنگی دائمی حالتی عادی ...
آیا ورزش باعث حمله قلبی می شود؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ؛ متخصصان سلامت معتقدند که باید در زندگی به صورت مداوم ورزش کنیم. هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی می شود و احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. ورزش کردن باعث افزایش حجم عضلات بدن، بهتر شدن جریان خون و بهتر شدن روحیه می شود. مطالعات انجام شده نشان داده است از بین سکه های قلبی که در افراد بین 35 تا ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
به گزارش رهیاب: برای افرادی که قصد دارند وزن خود را کاهش دهند، معادله ای نسبتا ساده وجود دارد: کالری دریافتی کمتر نسبت به میزان کالری که سوزانده می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "چیت شیت"، در مقابل، عضله سازی و افزایش حجم عضلات به گام هایی پیچیده تر نیاز دارد. رشد عضلانی به مجموعه ای از عوامل بستگی دارد. در ادامه با برخی از مهمترین عوامل در این زمینه بیشتر آشنا می شویم ...
هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید
... چرا مصرف آب ضروری است؟ شما باید در طول روز آب بنوشید، چون 70 درصد بدن شما از آب تشکیل شده است. همچنین 75 درصد بافت عضلات و 82 درصد خون نیز از آب تشکیل شده است. با این وصف آب در عملکرد درست بدن نقش مهمی دارد، گذشته از این نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاک سازی سیستم داخلی بدن شما می شود. در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد ...
این میوه شگفت انگیز، فشار خون و ضعف حافظه را درمان می کند
را جوانتر از دیگر افراد نگاه دارند. بلوبری دشمن دیابت این میوه معجزه گر می تواند اثرات قابل توجه ضد دیابت داشته باشد. مطالعات نشان داده است که مصرف مداوم بلوبری توانسته پیشرفت های زیادی در حساسیت نسبت به انسولین ایجاد کند. و خطر ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع دوم را کاهش دهد. ورزش کنید و بلوبری بخورید اگر شما از دسته ورزشکاران هستید و گه گاهی بعد ...
میوه های لاغر کننده؛ 12 میوه ای که باید در رژیم لاغری خود جای دهید
فرنگی برای وزن کم کردن عالی است چون به تولید هورمون های آدیپونکتین و لپتین کمک می کند؛ این دو هورمون چربی سوز و تقویت کننده ی متابولیسم بدن هستند. وقتی توت فرنگی را همراه با رژیم غذایی متعادل و سالم مصرف کنید، متابولیسم بدن تان بالا می رود. فقط یادتان نرود که ورزش هم بکنید. توت فرنگی دارای آنزیم های ضد التهاب است که به ترمیم جراحات و آسیب های داخلی و شدید کمک می کند. پس برای تقویت ...
سرخط ...
نیز به حداقلی که برای انجام درست مناسک حج لازم است، قناعت کند و تا آنجا که می تواند با شرایط سخت حاکم بر این دو شهر مقدس- که از سوی رژیم سعودی بر آن ها تحمیل شده است- کنار بیاید. و سفر اخیر یک هیئت از سازمان حج و نمایندگی ولی فقیه در سازمان حج و زیارت بر این اساس صورت گرفت. جدای از حج، جمهوری اسلامی در سطح منطقه جا به جا با مسایلی مواجه است که به نوعی به سیاست های نابخردانه این رژیم مربوط می ...
اندومتریوز ، بیماری خطرناک و جدید زنانه
خونی و یا مایع لنف ممکن است سلول های آندومتر را به دیگر قسمت های بدن انتقال دهند. – اختلال سیستم ایمنی: ممکن است وجود اختلال در سیستم ایمنی باعث گردد که بدن نتواند بافت آندومتر را که در بیرون از رحم رشد می کند تشخیص داده و از بین ببرد. عوامل خطر آندومتریوز بسیاری از عوامل زیر خطر ابتلای به آندومتریوز را زیاد می کنند: باردار نشدن بعد از ازدواج ابتلای یک و یا ...
آیا روزه گرفتن موجب بهبود وضعیت سلامتی می شود؟
ها انجام شد، گروهی که به صورت منظم تعدادی از وعده های غذایی شان حذف شده بود حساسیت بیشتری به انسولین داشتند و مقدار انسولین و قند خون آنها پایین تر بود؛ این موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. به هر حال مسلم است که روزه گرفتن اثرات مفیدی بر متابولیسم بدن و هورمون ها دارد. شواهد نشان می دهند که کاهش تنها 500 تا 800 کالری از انرژی دریافتی روزانه می تواند سطح هورمون های مرتبط با ...
دفع خطرات قلبی: افراد میانسال بخوانند
تاثیر مثبت فعالیت بدنی روی بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم تر از اثرات منفی شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی (BMI) است. اگر مطالبی که گفته شد، همچنان باعث تشویق شما به ورزش و تحرک بیشتر نمی شوند، این نکته را نیز باید بدانید که ورزش و فعالیت بدنی، همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش دهد و باعث بهبود حال عمومی شما شود. بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا، هر فرد برای حفظ سلامتی به 150 دقیقه ورزش ملایم و یا 75 دقیقه ورزش قدرتی یا همان فعالیت شدید بدنی در هفته نیاز دارد. انتهای پیام// ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
توان به تپش قلب، کاهش فشار خون، کسالت، احساس خواب آلودگی و مشکلات خواب، حالت تهوع و سایر عوارض گوارشی اشاره کرد. آیا برای درمان قطعی آفت دهان دارویی وجود دارد؟ آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن تقویت شود ...
کاهش وزن، یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو وزن کنید
هستید که باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. از کربوهیدرات های ساده اجتناب کنید کربوهیدرات های ساده را از رژیم غذایی تان حذف کنید. کربوهیدرات های ساده، معمولا برای بدن های ما چندان مغذی نیستند و فوق العاده سریع توسط بدن مصرف می شوند. از نشاسته های تصفیه شده و ساده مانند موارد زیر دوری کنید: کیک، آبنبات، کوکی و سایر دسرهای آماده برنج سفید، نان سفید و پاستای ...
داستان عجیب مردی که 382 روز بدون غذا زنده ماند!
عنوان یک درمان رفته رفته محبوبیتی کسب کرده بود؛ اما پزشکان به دلیل کشنده بودن آن از این درمان دست کشیدند. در طول رژیم غذایی گرسنگی پس از دوره ای مشخص، بدن چربی و عضلات خود را می سوزاند و درنهایت باعث تغییرات فیزیکی می شود که به شدت احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد. حتی رژیم غذایی کم کالری هم بسیار خطرناک است که در گزارش های کالبدشکافی مختلفی، علائم مشخص مرگ براثر گرسنگی ثبت شده است. اما ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
... وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می شود از آجیل خام ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
ساز در سراسر جهان است. تخم مرغ ترکیبی از پروتئین های باکیفیت و چربی های سالم را برا ی تان فراهم می آورد. برخی به غلط فکر می کنند که مصرف تخم مرغ کامل برای سلامتی قلب مضر است. تخم مرغ را کامل (هم سفیده و هم زرده) مصرف کنید. تا زمانی که مشکل خاصی نداشته باشید، نیازی به محدود کردن مصرف تخم مرغ نیست. برنج برنج منبع مناسبی از کربوهیدرات است و می تواند به روند افزایش وزن کمک کند و ...
سالمندی; مشکلات مفصلی و درد پا
...> دکتر کامیاب با بیان این که خلقت حیرت انگیز بدن انسان به نحوی است که تمامی اجزای آن در بیشتر افراد با سرعت نسبتا برابر به سمت کهنسالی می رود، توضیح می دهد: این که موردی مثل درد پا در سالمندی بسیار دیده می شود شاید علامت آن باشد که ما از این عضو به نحو مناسب استفاده نکرده ایم. در واقع، نپرداختن به مواردی از جمله تقویت عضلات پا تا انتخاب کفش نامناسب که به ظاهر آن بیشتر از خصوصیات طبی توجه شده از ...
روش کاهش وزن بعد از دوران بارداری
عضلات شکم و لگن، چرخش کمر، خم شدن، بلندکردن پاها زمانی که به پهلو دراز کشیده اید و ورزش هایی از این قبیل موجب تقویت عضلات و بازگشت وضعیت بدنی به شکل اولیه می شود. این اتفاقات تدریجی است و زمانی شما به شکل اولیه خود بازمی گردید که هر روز این ورزش ها را انجام دهید. 8- وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید. چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی به از دست دادن وزن تان کمک می کند.پزشکان بدون مرز ...
رژیم تک غذایی و ارتباط آن با کاهش وزن
. طرفداران این رژیم غذایی می گویند که خوردن فقط یک غذا برای یک دوره بیماری ایدز هم در هضم و هم در سوخت و ساز وجود دارد. بنابراین آنزیم های گوارشی کمتری برای این فرآیند نیاز است. بدن شما کار سخت را ندارد که بتواند نفخ را کاهش دهد و حداکثر مواد غذایی را جذب کند و به ارضای نیازهای بدن شما با کالری کمتر بپردازد. می توانید با رژیم تک غذایی به کاهش وزن مناسب دست یابید: یکی از چیزهایی ...
