خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود اعتماد به نفس را بشناسید
...> افرادی که اعتماد به نفس کافی ندارند، در جمع راحت نیستند. به ویژه وقتی دوست و آشنایی برای همراهی ندارند، صحبت کردن در جمع برای شان بسیار دشوار است. این افراد سعی می کنند خود را به روش های مختلف سرگرم کنند تا از ارتباط با سایرین دوری کنند و این روزها چه چیزی بهتر از تلفن همراه برای فرار از جمع؟! اگر شما هم این طور هستید، قدم اول را بردارید و با خود عهد کنید که در جمع با تلفن تان کار نکنید یا الکی خود ...
مصلحت نمی دانم به کارهای انتخاباتی ورود کنم/رفیق آقای روحانی هستم
به گزارش خبرنگار مهر، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در نشست خبری در تشریح برنامه ششم توسعه گفت: فراز و فرودهایی بین دولت و مجلس برای نحوه برنامه نویسی وجود داشت، به همین دلیل یک مقدار طولانی شد. وی با تأکید بر اینکه باید در برنامه ششم توسعه اهداف کمی و کیفی کشور روشن می شد تا قابل نظارت باشد، گفت: در صورت تحقق این امر، از اجرای سلیقه برنامه خودداری می شد؛ به همین دلیل مجلس با ...
جنجال منصوریان:من در تیمم آرامش ندارم
سرمربی استقلال با حضور در نشست خبری درباره موضوعات مختلفی صحبت کرد. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از “ورزش سه”، علیرضا منصوریان سرمربی استقلال پس از پیروزی برابر لوکوموتیو با حضور در نشست خبری پاسخگوی سوالات خبرنگاران شد که مشروح آن در ادامه می آید: در سه جبهه جنگیدیمخیلی خوشحال هستم که هواداران فوتبال خوشحال هستند. فارغ از هر رنگی باید از اعتبار ایران در هفته شهدا دفاع می کردیم و ...
رییس مجلس: مصلحت نمی دانم در انتخابات ورود کنم
به گزارش نخست نیوز، علی لاریجانی در آخرین نشست خبری امسال خود به بیان نکاتی درباره برنامه ششم توسعه و بودجه سال آینده پرداخت و گفت: در مورد برنامه فراز و فرودهایی میان دولت و مجلس درباره برنامه نویسی وجود داشت و مقداری طول کشید. رییس مجلس ادامه داد: لایحه دولت 35 ماده بود که در مجلس به 138 ماده رسید. مجلس معتقد بود اهداف کمی و کیفی کلان ونحوه نظارت بر روی آن باید روشن باشد از این رو ...
راز هایی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید
. چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب اندام و غذا مرتبط می دانیم. درواقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است. شما چه؟ آیا واقعاً می خواهید روی جنبه های ناملموس سلامت مثل سلامت اجتماعی ، سلامت ذهنی، سلامت شادی و خوشبختی و سلامت معنوی تان، بیشتر کار کنید؟ همه این عوامل خیلی بیشتر از چیزی که فکر می کنید روی طول عمر و سلامت شما تاثیر دارند. درست غذا خوردن و ورزش کردن ابزارهایی فوق العاده و لازم برای سلامت هستند ولی تقویت درون و دوستی هایتان هم تا همان اندازه مهم است. ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
...، می تواند نقش مهمی در کاهش وزن شما ایفا کند. قبل از شروع یک برنامه دویدن، برای تعیین آنکه برای شروع دویدن به اندازه کافی سالم هستید یا نه، با پزشک تان مشورت کنید. برنامه دویدن افراد مبتدی اگر در دویدن تازه کار هستید، به یکباره سعی نکنید که 1٫5 کیلومتر را در هفت دقیقه بدوید. دویدن نیز درست مانند تمام ورزش ها به تمرین و شکیبایی نیاز دارد و شما باید به تدریج سطح دشواری تان ...
منصوریان:کی روش برادر بزرگ من است/ چرا دنبال رحمتی و حیدری می روید؟ من عامل اول تمرین نکردن تیم هستم
جوان است و دو بزرگ تر به نام خسرو و رحمتی دارد. آنها چرا می خواهند با برخی صحبت ها بالانس تیم ما را برهم بزنند؟! دلیل نداشت آقایان بخواهند در مورد تک تک قراردادها صحبت کنند و بگویند که چقدر گرفته اند. روز بازی با سایپا آقایان در سه برنامه زنده شرکت کردند! دلیل ندارد آقایان عنوان کنند که 10 درصد قرارداد کاوه رضایی و بهنام برزای کسر شده است و بعد خودشان جای دیگر تکذیب کنند، نه سر من و نه سر اکثر شما ...
فساد اداری در استخدام 4200 نفر در متروی تهران
بودن طوری رفتار کند که منابع ملی به هدر رود. باید این نهاد عمومی غیردولتی به جای استفاده از افراد دارای رابطه از اشخاص متخصص و جوان استفاده کند تا علاوه بر پیشرفت مجموعه های تحت کنترلش، باعث ایجاد اشتغال متناسب شود. در این صورت واقعا رضایت مردم محقق می شود. با آنکه شهرداری ادعا می کند که متروی تهران جزو 10متروی برتر جهان است اما آنچه مشاهده می شود، نارضایتی عمومی مردم از مترو و به طور کلی شهرداری ...
بازی های ساده ای که می توانید در خانه با کودکانتان انجام دهید
خانواده را روی هر کدام از آنها بنویسید. هدف از این بازی این است که کودک جوراب هر کس را در جعبه خودش پرتاب کند. نکته آموزشی این بازی: مسوولیت. با این بازی کودک را در انجام کارهای خانه وارد کرده اید و او می آموزد هر کسی در خانه وظیفه ای برای انجام دادن دارد. هنگامی که کار خانه را به یک بازی مفرح تبدیل کنید حتی فرزندان کوچک تر نیز مشتاق می شوند تا این کار را انجام دهند. نکته ای برای والدین: پس از انجام این کار او را تشویق و تحسین کنید که کارش را درست انجام داده است. شاید دفعه بعد، دوست داشته باشد در تا کردن ملافه ها به شما کمک کند! ...
منصوریان: بی احترامی خیلی بدتر و سنگین تر از بی پولی است
خواهند با برخی صحبت ها بالانس تیم ما را برهم بزنند؟! دلیل نداشت آقایان بخواهند در مورد تک تک قراردادها صحبت کنند و بگویند که چقدر گرفته اند. روز بازی با سایپا آقایان در سه برنامه زنده شرکت کردند! دلیل ندارد آقایان عنوان کنند که 10 درصد قرارداد کاوه رضایی و بهنام برزای کسر شده است و بعد خودشان جای دیگر تکذیب کنند، نه سر من و نه سر اکثر شما خبرنگاران کلاه نمی رود. الان در مقطعی هستیم که خبرنگاران تا ...
جلسات انتخاباتی ندارم/ ترامپ حواسش باشد اشتباهات پیشینیان را مرتکب نشود/ ایرادی به ماهیت جبهه مردمی ...
فاقد مسکن هستند با سود حداکثر 4 درصد و نیز اختصاص 10 درصد از سود وام های قرض الحسنه به اشتغال آنان از جمله تصمیمات مجلس در برنامه ششم توسعه است. وی با ذکر اختصاص بخشی از 9 درصد مالیات بر ارزش افزوده به ورزش کشور و نیز حمایت قانون برنامه ششم توسعه از گردشگری و قرار دادن 300 روستای تاریخی کشور به عنوان مقصد گردشگران، خاطرنشان کرد: برای اولین بار در قانون برنامه ششم شاخص های نظارتی روشنی ...
عامل اول تمرین نکردن تیم من بودم نه رحمتی و حیدری/ اعتصاب تیم ما به خاطر مسائل غیرمالی بود
بانک ورزش - سرمربی استقلال در نشست خبری بعد از بازی با لوکوموتیو به شدت از عضو هیات مدیره استقلال انتقاد کرد. علیرضا منصوریان پس از پیروزی 2 بر صفر استقلال مقابل لوکوموتیو ازبکستان، اظهار داشت: در ابتدا به همه دوستان تبریک می گویم. خیلی خوشحالم که هواداران فوتبال ایران امروز خوشحال هستند. فارغ از هر رنگی باید از اعتبار پرچم سه رنگ کشورمان دفاع می کردیم. وی ادامه داد: هفته ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
...، سوزاندن کالری را افزایش داده و جلوی پرخوری را می گیرید و حین نشستن وزنتان را کاهش می دهید. و حتی این نکات می تواند برای رسیدن به کاهش وزنتان کمک کننده باشد. به یاد داشته باشید که ورزش هنوز هم نقشی مهم در سلامتی شما دارد پس حتما یک روال ثابت برای تناسب اندام با استفاده از یک مشاور حرفه ای در راس برنامه خود داشته باشید. اگر نخواهید از این راهنمایی ها استفاده کنید باید بدانید که تمام روز یک جا نشستند یکی از عادات بدی است که باعث رسوب چربی در شکمتان می شود. منبع: رکنا ...
دایی: ترامپ دیوانه است/شغل شوهر دخترم مهم نیست/ سلفی، فقط با نورا
عیدی بدهم. عید امسال هم احتمالا درگیر فوتبال خواهید بود؟ هنوز برنامه ریزی نکرده ام ولی شاید یک مسافرت کوتاه بروم و برگردم. عید سال گذشته کجا بودید؟ ایران نبودم و سفری کوتاه به آمریکا داشتم. سال 95 برای شما در مجموع چطور گذشت؟ نمی شود گفت سال خوب یا بدی بود. مثل همیشه بود. اینکه به کسی بدهکار نیستم و تن خودم، همسرم، دخترم و خانواده ...
مصلحت نمی دانم در مسائل انتخاباتی ورود کنم/در برخی از زمینه های برجام باید دقت بیشتری می شد/ایران در ...
، لایحه ای که دولت داده بود تنها 35 ماده داشت که تبدیل به 128 ماده شد و تلقی مجلس این بود که در برنامه اهداف کمی و کیفی کلان کشور تدوین شود تا قابل ارزیابی باشد. لاریجانی تصریح کرد: همچنین باید در طول 5 سال نحوه نظارت بر این برنامه خارج از نگاه سلیقه ای روشن باشد لذا با تلاشی که در مجلس و کمیسیون تلفیق شد با هدف کمی و کیفی کلان کشور این برنامه تدوین گردید. رئیس مجلس شورای ...
دویدن چطور باعث کاهش وزن می شود
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 4 تا 5 بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید. دویدن چه بر روی زمین و چه بر سطح تردمیل، علاوه بر تناسب اندام به سلامتی شما منجر خواهد شد. اگر هنوز در خصوص دویدن به عنوان بهترین کار برای کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده آل خود شک دارید، این علل را از دست ندهید: ...
مصلحت نمی دانم به کارهای انتخاباتی ورود کنم
وی با تأکید بر اینکه باید در برنامه ششم توسعه اهداف کمی و کیفی کشور روشن می شد تا قابل نظارت باشد، گفت: در صورت تحقق این امر، از اجرای سلیقه برنامه خودداری می شد؛ به همین دلیل مجلس با تعیین اهداف کمی و کیفی کشور، لایحه برنامه ششم را تدوین کرد و در هر بخش برنامه جداولی را قرار داد تا در طول پنج سال طبق آن جداول عمل شود. رئیس مجلس شورای اسلامی ادامه داد: طبق برنامه ششم توسعه مقرر شد 2. ...
جهانبخش: یورو نه، به تومان عیدی می دهم/جلال، عمو نوروز است
دلیل انتخاب کن؟ عمو نوروز، سیدجلال حسینی را انتخاب می کنم و به عنوان حاجی فیروز هم سعیدعزت اللهی را انتخاب می کنم. برای انتخاب این دو دوست عزیز هم دلایل خاص خودم را دارم که البته نمی توانم آنها را به شما بگویم! اگر با یک شخص سلفی بگیری، آن شخص چه کسی خواهد بود؟ یک شخص که نیست، بهترین سلفی من هم با پدر و مادرم خواهد بود که من همیشه این سلفی را دوست داشتم و همیشه آن ...
هاشمی: فرزندان هاشمی علاقه ای به کار سیاسی ندارند
...> محسن هاشمی: اگر منظور شما از سیاست در قبل از انقلاب، مبارزه و در بعد از انقلاب اداره کشور باشد عمده وقت ایشان صرف این مسائل اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی می شد. در دوران مبارزه علاوه بر ایام زیادی که ایشان در زندان بودند، در سایر مواقع هم به امور نهضت می پرداختند. نوشتن و سخنرانی در جهت اهداف انقلاب، سفر و سرکشی به برنامه های مبارزاتی داخل و خارج کشور و رسیدگی به خانواده های انقلابیون زندانی، عمده ...
کولاکوویچ: تمامی مسائل باید در خانواده والیبال حل شود/ انتظار مردم بالاتر از واقعیت است
.... همیشه زمانی را برای استراحت به بازیکنانم دادم و در ایران هم اینگونه کار خواهم کرد. بین 7_8 هفته زمان داریم تا بازیکنان بتوانند استراحت کنند. تلاش می کنیم روی بازیکنانی که فشار زیادی روی آنها بود، دقت بیشتری داشته باشیم. گزارشی از پزشک تیم ملی گرفتم و هیچ کدام موضوعاتی نیست که قابل حل نباشد. *جای خالی مهدوی و محمودی که از تیم ملی خداحافظی کرده اند را چگونه پر خواهید کرد؟ ...
راهکارهایی برای تغییر دادن شخصیت تان
... اهداف کوتاه مدت داشته باشید. تغییر شخصیت کار آسانی نیست و فرایندی نسبتا زمان گیر است. اما سعی کنید اهداف کوتاه مدت مشخص کنید و تغییرات قدم به قدم داشته باشید. راهکار چهارم: الگوهای رفتاری تان را تغییر دهید حضور در محیط های جدید را تجربه کنید تجارب جدید به زندگی تان اضافه کنید. برای کسب تجارب جدید باید رفتارهای جدید با افراد جدید و فعالیت های جدید را به زندگی ...
نقش و نگار شگفت انگیز یک هنرمند بدون دست/ وقتی معجزه دوست داشتن پشت نداشته ها را خاک مال می کند/ هزار ...
گرفتن چیزی تمرکز داشته باشد من هم مثل بچه ها دوباره گرفتن را این بار با پاهایم یاد گرفتم و خیلی سخت بود چون انگشتان پاهایم گیرایی نداشتند تا مداد و خودکار را محکم تر بگیرند و حتی قدرت این را نداشتم که قلم را در بین انگشتان خود نگه دارم فقط زمین می افتاد، اما من ناامید نشدم و با سعی تلاش فراوان و تشویق های خانواده ادامه دادم وقتی می خواستم اسم خود را بنویسم در یک صفحه نمی توانستم جابه جا کنم چون ...
دولت را موظف کردیم اشتغال را با همکاری بخش خصوصی سامان دهد/ ترامپ حواسش باشد اشتباهات پیشینیان خود را ...
بررسی برنامه ششم توسعه در مجلس شورای اسلامی اشاره کرد و اظهار داشت: در این زمینه فراز و فرودهایی بین مجلس و دولت درباره برنامه نویسی وجود داشت به همین دلیل روند تدوین و تصویب برنامه به طول انجامید. وی ادامه داد: برنامه ارائه شده از سوی دولت که دارای 35 ماده بود که پس از بررسی ها در مجلس آن را به بیش از صد ماده افزایش دادیم؛ تلقی مجلس این بود که باید اهداف کمی و کیفی در برنامه مشخص باشد به همین دلیل ...
رژیم غذایی مدل های معروف دنیا
خستگی می کنم و این چیزی است که اصلاً دوست ندارم. معمولاً روز خود را با خوردن تخم مرغ، آووکادو و بلغور جوی دو سر شروع می کنم. من دقیقاً وقتی احساس بهتری دارم که بهتر غذا می خورم. کیت آپتون: غذاهای پاک بخورید، اما به خودتان برسید در سال 2016، مربی آپتون راز تناسب اندام همیشگی او را فاش کرد. برونو گفت: پروتئین اندک در هر وعده، شکر و فرآورده های غذایی واقعاً محدود. او مثل همه هر از ...
این تست به شما می گوید که افسرده اید یا نه!
به گزارش بهداشت نیوز متخصصان می گویند از هر چهار ایرانی، یک نفر افسردگی دارد و اگر می خواهید بدایند که شما هم یکی از این افراد هستید یا نه، به جای شنیدن حرف های این و آن بهتر است به این سوالات پاسخ دهید. بد نیست بدانید که افسرده ها همه به یک شکل دنیا را نمی بینند و نگاه ناخوشایندی که نسبت به خودشان و زندگی شان دارند، با توجه به اینکه کجای طیف افسردگی قرار داشته باشند فرق می کند. برخی از کسانی که به این تست پاسخ می دهند، تنها چند ساعت یا چندروز از سالشان را با این حال گذرانده ان ...
راهکار ساده و مهم برای سوزش سردل
اسفنگتر تحتانی مری می شود. دقت در انتخاب زمان ورزش ورزش برای سلامت عمومی بدن خوب است، اما اگر بعد از غذا خوردن، ورزش کنید، علائم سوزش معده شروع شده و باعث برگشت اسید معده به مری می شود. اگر شما مستعد سوزش معده هستید، ورزش هایی مانند دراز و نشست را زیاد انجام ندهید، زیرا این ورزش ها مثل لباس تنگ، باعث افزایش فشار بر شکم می شوند. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید! ...
ماهینی: لقب آچار فرانسه را دوست ندارم
هم می تواند نتیجه خوبی باشد. به این فکر می کردید که اگر در پایان دور رفت 7 امتیازی شوید 70 درصد راه صعود را طی کرده اید چون با 10 یا 11 امتیاز می شود صعود کرد. - سخت است ولی 7 امتیاز در آسیا می تواند خیلی کمک مان کند. ما در فروردین و اواسط اردیبهشت بازی هایمان همه 4 روز یا 5 روز یک بار و خستگی می تواند کارآیی بچه ها را پایین بیاورد. ان شاء ا... الریان را ببریم گام بلندی برای ...
دریافتی اضافی تمام مدیران بازگردانده شد/در اقتصاد مقاومتی خلا قانونی نداریم/ مصلحت نمی دانم به کارهای ...
به گزارش نماینده ، علی لاریجانی رئیس مجلس شورای اسلامی در نشست خبری در تشریح برنامه ششم توسعه گفت: فراز و فرودهایی بین دولت و مجلس برای نحوه برنامه نویسی وجود داشت، به همین دلیل یک مقدار طولانی شد. وی با تأکید بر اینکه باید در برنامه ششم توسعه اهداف کمی و کیفی کشور روشن می شد تا قابل نظارت باشد، گفت: در صورت تحقق این امر، از اجرای سلیقه برنامه خودداری می شد؛ به همین دلیل مجلس با تعیین ...
کولاکوویچ: بازیکن بی نظم از تیم ملی حذف می شود/همیشه می جنگیم تا مدال بگیریم
به گزارش خبرنگار ایسکانیوز، ایگور کولاکوویچ در آغاز نخستین نشست خبری خود به عنوان سرمربی تیم ملی والیبال اظهار داشت: خوشحالم که این تعداد خبرنگار به والیبال ابراز علاقه می کنند و اینجا حضور دارند. امیدوارم به عنوان شرکای ورزشی در آینده هم ارتباط خوبی با هم داشته باشیم. وی ادامه داد: خوشحالم که سرمربی تیم ملی ایران هستم زیرا این تیم یکی از قدرت های جهانی است و یکی از تجربیاتم در ...
مصلحت نمی دانم در مسائل انتخاباتی ورود کنم/ در برخی از زمینه های برجام باید دقت بیشتری می شد/ ایران در ...
، لایحه ای که دولت داده بود تنها 35 ماده داشت که تبدیل به 128 ماده شد و تلقی مجلس این بود که در برنامه اهداف کمی و کیفی کلان کشور تدوین شود تا قابل ارزیابی باشد. لاریجانی تصریح کرد: همچنین باید در طول 5 سال نحوه نظارت بر این برنامه خارج از نگاه سلیقه ای روشن باشد لذا با تلاشی که در مجلس و کمیسیون تلفیق شد با هدف کمی و کیفی کلان کشور این برنامه تدوین گردید. رئیس مجلس شورای ...
