سایر منابع:
سایر خبرها
بیماری هایی با علائم خستگی مفرط
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هر وقت که بیمار می شوید، سیستم ایمنی بدن انرژی زیادی برای مقابله با آن صرف می کند. این امر باعث می شود که شما احساس خستگی و بی حالی کنید. بنابراین مشخص است که خستگی مفرط علامت مشترک بسیاری از بیماری هاست. به گفته متخصصان و به نقل از سایت ام اس ان، خستگی مفرط یک مفهوم بسیار پیچیده است با این حال می توان از راه های متعددی آن را اندازه گیری کرد از جمله ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل توصیه می ...
تاثیر اسید فولیک در بارداری، قبل از مصرف بدانید
بیش از حد از این مکمل استفاده کرده اند، در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه بوده اند. یک بررسی در چین هم نشان می دهد که سطوح بالای مصرف اسید فولیک در سه ماهه اول بارداری منجر به دیابت بارداری می شود. پس آیا قرص اسید فولیک مصرف نکنم؟ در اینکه اسید فولیک از بسیاری نواقصات پیشگیری می کند ، اما ضرر آن بیشتر از منفعت آن است.بهترین روش برای افزایش جذب فولات ، از طریق مصرف کامل غذاهایی می باشد که دارای فولات می باشند.در بسیاری از نان ها ، اسید فولیک اضافه می شود که تا حد زیادی می تواند تامین کننده بدن او باشد.با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا رژیم مناسبی را به شما توصیه کند. ...
چند روش خانگی مفید برای کاهش علایم سرماخوردگی
را نرم می کند، همچنین افزودن 3 تا 7 قطره روغن اکالیپتوس به آب در حال جوش و استنشاق این بخار از طریق بینی کمک موثری می کند. . **راهکارهایی خانگی ویژه کودکان تمام راهکارهای خانگی موثر برای بزرگسالان برای کودکان نیز کاربرد دارد. اما تمهیدات دیگری نیز برای کودکان وجود دارد. - استفاده از بخور سرد - استفاده از قطره های محلول آب نمک - مصرف عسل: خوراندن عسل به کودکان قبل از خواب به کاهش سرفه های شبانه کمک می کند. البته عسل حاوی اسپور بوتولیوم است و نباید آن را به کودکان یک ساله خوراند. ...
منابع امگا 3 و 13 نکته ای که باید درباره آنها بدانید!
های گیاهی مانند بذر کتان، گردو، سبزیجات برگ دار تیره مانند اسفناج یافت می شود. بدن شما قادر است مقدار کمی ازALAرا به فرم های موجود در ماهی تغییر دهد. - اسیدهای چرب امگا 3 از راه های مختلف سلامت قلب را تضمین می کند. این اسیدها التهاب در عروق خونی و بقیه بدن را محدود می نماید. امگا 3 در دوزهای بالاتر منجر به کاهش سطح چربی های خون مانند تری گلیسیرید می شود. در نهایت این چربی ها تشکیل پلاک ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
، ماهی، تخم مرغ و آجیل استفاده کنید. سعی کنید همیشه از مواد غذایی تازه مصرف نمایید. در سه ماهه آخر بارداری مصرف مقادیر کافی از چربی امگا- 3 لازم است که بهترین منبع برای این نوع چربی ها ماهی و تخم مرغ آبپز غنی شده است. میزان نیاز به کلسیم در حاملگی به حدود دو برابر افزایش پیدا می کند و در رژیم غذایی روزانه باید 1500 میلی گرم در نظر گرفته شود. کلسیم همچنین باعث پیشگیری از ...
از چاقیِ سال نو در امان بمانید!
خوردن بیش از نیاز که که باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن وچاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ایی مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پرروغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
به گزارش بهداشت نیوز، آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور میانگین در روز 50 گرم مغزی که معادل 20 الی 25 عدد آن است می تواند مفید باشد. همچنین در مورد میوه های خشک مانند کشمش، توت و انجیر خشک می توان گفت هر قاشق از آنها معادل یک واحد میوه یعنی 60 کالری محسوب می شوند. در صورت رعایت اعتدال در مصرف آجیل ها ، این مواد می ...
علائمی که نشان می دهد میزان مصرف نمکتان در حد هشدار است
تواند آب در خود نگه دارد. " 2٫ دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود. 3٫ سرتان درد می کند ...
7 سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
تشخیص داده می شوند. سرطان تخمدان در مراحل اولیه علامتی ندارد و بیماری اغلب در 3 stage یا 4 stage تشخیص داده می شوند. علائم سرطان تخمدان به شکل احساس مداوم درد یا فشار در ناحیه شکم، لگن خاصره و پشت – احساس نفخ در شکم – احساس خستگی مداوم و حالت تهوع، سوء هاضمه، یبوست یا اسهال است. سارکوم: این تومورها در بافت های بدن مانند چربی، عضله، بافت های عمیق پوست، استخوان یا غضروف ایجاد می شوند و در ...
خطراتی که کودک را در سفر تهدید می کند
به گزارش بهداشت نیوز، بیماری های کودکان و نوزادان در سفر می تواند انواع مختلفی داشته باشد. در بخش قبل درباره اقدامات لازم در رابطه با پیشگیری و درمان اسهال نوزاد در سفر صحبت شد. بیماری های کودکان و نوزادان در سفر در ادامه می خواهیم به دیگر بیماری های کودکان و نوزادان ممکن است در سفر به آن مبتلا شود صحبت می کنیم. مالاریا مالاریا یکی از بیماری های جدی و ...
بیماری خودایمنی در بارداری، علائم آدیسون
موقع زایمان کنند و بچه هایی سالم به دنیا بیاورند. درمان آن عبارتند از کورتیکوستروئیدهای جایگزین با یا بدون داروهای اضافی برای جایگزینی آندروژن می باشد. اغلب زنان در مورد مصرف استروئیدها در دوران بارداری نگران هستند، اما باید متذکر شد که استروئیدها جایگزین چیزی است که بدن شما از دست داده است.زنان در طول بارداری به افزایش استروئیدها نیاز دارند. برای اینکه مطمئن شوید با پزشک خود مشورت کنید. ...
علائم عفونت در بارداری، تحمل ندارم
است که درمان این عفونت ها نباید کوتاه مدت باشد و حداقل باید هفت روز طول بکشد.دوز کامل داروها را مصرف کنید.کرمی که پزشک تحویز کرده را هر شب قبل از خواب به وآزن خود بمالید.این کار باعث می شود تا هر چه زودتر درمان شوید. راههای طبیعی هم برای پیشگیری و درمان عفونت های مخمری وجود دارد:خوردن ماست می تواند به بدن شما کمک کند تا با این عفونت ها مبارزه کند.حتی خیلی از متخصصان توصیه می کنند ماست را به واژن خود بمالید.همچنین باید شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید.برای اطلاعات بیشتر با پزشک خود مشورت کنید. ...
نوروز چاقتان نکند!
مصرف شیرینی ها، دسرها و مواد غذایی شیرین را به حداقل ممکن برسانید و ترجیحا هنگام پذیرایی شیرینی های خشک با اندازه کوچک را انتخاب کنید و از خوردن شیرینی های تر و خامه ای بپرهیزید. با این کار کالری کمتری دریافت می کنید. توجه داشته باشید در تهیه بسیاری از شیرینی ها از روغن جامد استفاده می شود که می تواند سلامت افراد را به خطر بیندازد. علاوه بر چربی زیاد، شیرینی ها شکر زیادی دارند و شکر در بدن به چربی ...
آیا کودکان مجاز به خوردن چای هستند؟
تهران – اقتصاد برتر – 24 اسفند 95 نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده در صورت مصرف زیاد اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس در آینده را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای کودکان توصیه نمی شود چای زیاد از رشد کودکان جلوگیری می کند و آنها را لاغر می کند.چای، که معمولا سیاه آن رایج است، هر چند می تواند برای بدن مفید باشد، اما معمولا به دلیل وجود مقادیر زیادی کافئین توصیه می شود کودکان کمتر از آن استفاده کنند. کافئین ماده مضری نیست اما مصرف بیش از ا ...
اسفندی که دود شد
بدتری برای پوست بدن و به خصوص پوست صورت شما بیفتد و لطمه های جبران ناپذیری به بدن وارد کند. عقیده شخصی من این است که ابتدا باید به فکر لباس بدن خود باشیم و خرید لباس های دیگر در اولویت قرار بگیرد اما متاسفانه خیلی از ما هیچ توجهی به آن نداریم و به خصوص در جشن هایی مانند چهارشنبه سوری به خودمان هم رحم نمی کنیم. شاهرخ. ب، 18ساله آسیب: مشکلات ریوی شاهرخ 18ساله است و در یکی از ...
عوارض جانبی بارداری، آگاه باشید
کودک آماده می کند.خیلی از زنان در هنگام دراز کشیدن بیشتر احساس درد می کنند. ماساژ و همچنین ورزش های تقویتی می توانند به کاهش کمر درد شما کمک کنند.ممکن است انجام برخی ورزش ها که به اشتباه انجام می دهید باعث تشدید درد شود بنابراین بهتر است انجام صحیح ورزش ها را از متخصص خود جویا شوید.از پوشیدن کفش ها پاشنه بلند، خوابیدن روی تشک صاف بلند کردن اجسام سنگین برحذر باشید. وقتی می خواهید حالت خود را در هنگام ...
آشنایی با دانه کولا؛ طعم دهنده کوکاکولا
سموم مخرب متعددی مبارزه می کند. پس درمان مؤثری برای روماتیسم، عفونت مجاری ادراری، هپاتیت، نارسایی احتقانی قلب و بیماری های مقاربتی است. اثرات جانبی دانه های کولا: 1. دانه کولا ممکن است باعث بی خوابی، اضطراب، عصبی شدن، لرزش و سایر مشکلات عصبی شود. 2. در صورت استفاده بیش از اندازه، دانه کولا باعث مشکلات گوارشی، اسهال، استفراغ، کرامپ شکمی و ... می شود. 3. مصرف ...
نقرسی ها و دیابتی ها، سماق بخورند
ضمن اشاره به اینکه سماق به دلیل دارا بودن اسیدهای آلی و ترشی مطبوعی که دارد به هضم سریع غذاها و چربی ها نیز کمک کرده، تحریک کننده اشتها به شمار می رود، گفت: این چاشنی به دلیل طبع سردی که دارد برطرف کننده تب و حرارت بدن بوده و ادرارآور است، و در ضمن برای کاهش درد دندان مفید است و باعث تقویت لثه می شود. به گفته او در قدیم، برگ درخت سماق را دم کرده و برای سیاه کردن مو استفاده می کردند. از ...
بهترین راه های درمان موخوره
به موها می دهد و باعث می شود مو کوتاه و بلند دیده شود و زیبایی مو را از بین می برد. ضمن اینکه وجود موخوره ممکن است شما را وسوسه کند تا با دست آنها را از بین ببرید و دچار عادت کندن موها شوید. موخوره بیشتر در موهای سر دیده می شود، ولی در ابروها و نواحی دیگر بدن هم ممکن است موخوره ایجاد شود. رنگ کردن ابروها از عواملی است که می تواند در این ناحیه موخوره ایجاد کند. ساییده شدن دو قسمت ...
پشت فرمان قوز نکنید
. مراقب کم آبی بدن باشید وقتی سرتان حسابی شلوغ است و از رفتن به توالت های بین راهی کلافه اید، احتمالا ساعت ها می گذرد و به فکر نوشیدن آب نمی افتید. کم آبی بدن مشکلی است که راننده ها، به ویژه در شش ماهه نخست سال که هوا گرم تر است، با آن روبه رو هستند. پیری پوست، کاهش توده عضلانی بدن، خستگی زودرس، چشم های خسته و تاری دید، ابتلا به مشکلات گوارشی و کلیوی، درد مفاصل و حتی ابتلا به پیری ...
نکاتی درباره کاهش وزن که هیچکس به شما نگفته است!
سلامانه : در هر دوره کاهش وزن طولانی مدت پستی و بلندی وجود دارد. هیچکس در تمام این مدت کامل نیست و اگر دست از توجه کردن بردارید، ممکن است وزن اضافه کنید. چیزی که در طول این شرایط خیلی برای من مفید واقع شد این بود که توجهم به اینکه چه غذایی وارد بدنم می کنم افزایش یافت. به گزارش سایت دکتر کرمانی، کاهش وزن هرگز ساده نبوده و ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به ...
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
سوزش در بازوها و پاها است. درمان بیشتر با هدف حفظ عملکرد سیستم عصبی و کنترل رشد تومور صورت می گیرد. سرطان کبد: قبل از رسیدن بیماری به مراحل بالا، علامتی وجود ندارد. چنانچه اندازه تومور کوچک باشد، کشف آن هنگام معاینه بسیار دشوار خواهد بود. علائم به صورت درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم (نفخ)، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها و احساس سیری زودرس و زرد شدن پوست و چشم ها است. درصورتی که سابقه خانوادگی سرطان کبد، سابقه ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، اعتیاد به مصرف الکل، سیروز کبدی و بیماری کبدی دارید باید تحت بررسی قرار بگیرید. جام جم آنلاین ...
مسومیت غذایی را در سفرهای نوروزی جدی بگیرید/ بهترین غذاها برای سفر
، پسته و فندق کم نمک و یا تخمه های کم نمک به همراه داشته باشید. این تنقلات بسیار سالمتر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید و مصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولا حاوی مقدار زیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آن ها کیفیت مطلوبی نداشته باشد، به همین دلیل مصرف آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. مدیر دفتر ...
چهارشنبه سوری؛ پریدن از آتش یا حادثه؟
اشاره به اینکه تا 3 ساعت بعد از آسیب زخم را خنک کنید، تصریح کرد: از یخ نباید استفاده کرد چرا که باعث انقباض عروقی و هایپوترمی می شود همچنین استفاده از حوله مرطوب با توجه به اینکه به سرعت گرم می شود، مؤثر نیست. اولیاسمیع عنوان کرد: اندام های سوخته را بالاتر از بدن قرار دهید همچنین در سوختگی های کوچک ممکن است با استفاده از آب به صورت اسپری درد کاهش پیدا کند البته در سوختگی های شدید استفاده ...
فواید و مضرات آجیل شب عید
...> 2- گردو، تنها مغز دارای امگا 3 است. 3- سبزی پسته هم مانند سبزی کلم، از کلروفیل حاصل می شود و از اینرو، هم پسته و هم کلم سبز به اندازه یکدیگر به بدن آنتی اسکیدان می رسانند. رنگدانه های سبز موجود در کلم و پسته، به یک اندازه می توانند باعث حفظ سلامت قلب شوند و از ابتلا به سرطان ریه هم پیشگیری کنند. 4 – فندق، تنها مغز حاوی ویتامین C است، البته نوع تازه اش، بنابراین مصرف آن همراه با ...
چگونه روده ای سالم داشته باشیم؟
...: مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید: سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت روده ها کمک می کند.70 الی 80 درصد از آنتی بیوتیک هایی که در ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها این دوز را به انتشار پاتوژن مقاوم به آنتی بیوتیک مرتبط می داند و آن ...
صله رحم بر مدار اخلاق، سادگی و نشاط
...، این فضای نشاط آور و شاد برای جسم ما فواید بسیاری دارد و هم اینکه تغذیه ای که در کنار هم مصرف می کنیم برای بدن بسیار مفید است. خیلی تفاوت دارد در غصه و تنهایی میوه بخورید، با زمانی که در کنار خویشان در آرامش و شادی میوه بخوریم. صله رحم به محیط زندگی ما نیز نشاط می دهد و وقتی دائم با ارحام در ارتباط باشیم، محیط خانه متفاوت، شاد و تمیز است و برای زندگی بهتر و فضایی زیباتر تلاش می کنیم. ...
هنگام بالا رفتن آمپر آب چکار کنیم؟
اگر سیستم خنک کننده خودروی شما به درستی عمل نکند گرمای حاصل از احتراق موتور به درستی انتقال نمی یابد و باعث آسیب رسیدن به اجزای داخلی موتور می شود. برای پیشگیری از بالا رفتن آمپر آب باید از سلامت کامل سیستم خنک کننده و داشتن مایع کافی در آن مطمئن شوید و هنگام رانندگی هر از چند گاهی چشمتان به آمپر دمای موتور باشد تا به محض اینکه دما اندکی از حد نرمال بالاتر رفت اقدامات لازم برای پیشگیری از جوش ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. اسپرولینا منبع خوب ویتامین B6 می باشد و مصرف آن در روند عضله سازی مهم است جوانه ها جوانه ها سرشار از مواد مغذی ضدالتهاب هستند که به بدن در جذب اسیدآمینه های پروتئین ها کمک می کنند. گلوکورافانین و سولفورفان به احیای عضلانی کمک می کند. به این ترتیب نیز بعد از جلسات ورزشی کمترین میزان درد عضلانی ایجاد می شود. در نتیجه ...