خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیرات پوشیدن کفش های پاشنه بلند
پاشنه ی خیره کننده قدشان را بلندتر کنند. اگرچه در مد پاپوش ها در طول زمان تغییراتی ایجاد شده، ولی گرایش به پوشیدن کفش های پاشنه دار همچنان بدون تغییر مانده است.یادتان نرود، همیشه این طور بوده و هست که هرچیز خوبی، بدی هایی هم دارد. این درمورد کفش های پاشنه بلند هم صدق می کند؛ به عوارض جانبی پوشیدن آن ها توجه کنید. 1. کمر درد در زمان راه رفتن با کفش پاشنه بلند تمام فشار بدن روی
یاد بگیریم، چگونه با قلبمان رفتار کنیم
/> آریتمی: آرتیمی تکان و لرزش و احساس تپش قلب، درد قفسه ی سینه است. نارسایی قلبی: تنگی نفس، تورم پا و مچ پا، ساق پا و یا شکم و یا خستگی شدید. سکته ی مغزی: بی حسی ناگهانی و یا ضعف در صورت، بازو یا پا به خصوص در یک طرف بدن، سردرگمی، مشکل با گفتار یا درک و فهم، مشکل ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم، مشکل ناگهانی با راه رفتن، سرگیجه، از دست
اکسپریا XZ Premium، بهترین گوشی سونی تا به امروز
گوشی ای با این تراکم پیکسلی بالای صفحه نمایش نیاز به پردازنده ای باقدرت است. سونی همانند ال جی عمل نکرده است و با ریسک کردن از جدیدترین پردازنده ساخت کوآلکام یعنی اسنپدراگون 835 برای این گوشی زیبا بهره برده است. در کنار این پردازنده قوی از پردازنده گرافیکی Adreno 540 استفاده شده است که نسبت به Z5 Premium یک بهبود خوب محسوب می شود. رم 4 گیگابایتی در کنار حافظه داخلی 64 گیگابایتی از مشخصات خوب حافظه
طراحی تجهیزات اتوماسیون و مانیتورینگ شبکه توزیع برق
بومی ایران توجه کاملی شده است و از تجربیات پرسنل شرکت های توزیع برق نیز در این زمینه استفاده شده است. از نکات قابل توجه امکان نصب تابلوی کنترل در زیر سکسیونر (ارتفاع بالا) است و با استفاده از یک پانل کنترل پرتابل با دو رشته سیم 485 RS عملیات فرمان یا تنظیم سکسیونر انجام می پذیرد و بدین صورت امکان دزدیده شدن تابلو بسیار کم می شود. در خود سکسیونر نیز یک برد رابط و کنترل قوی نیز دیده شده و ارتباط بین
پروژه جدید ناسا؛ باله هایی با قابلیت تغییر شکل
آزمایشگاه های ناسا تحت بررسی قرار دارد و باید دید که این حرکات به درستی و در زمان مناسب رخ می دهند. تست چاله های هوایی بر روی باله ها نتایج بسیار رضایت بخشی داشته است و باله های انعطاف پذیر 10 برابر مقاومت بیشتری در برابر فشار های هوایی دارند و کم کردن وزن آن ها باعث از دست دادن تعادل نشده است بلکه باله ها با تغییر شکل در برابر فشار های هوایی غیر متعارف، تعادل خود را به خوبی حفظ می
عوارض زیاده روی در مصرف روغن زیتون
. به افراد چاق توصیه نمی شود: مصرف زیاد روغن زیتون می تواند باعث انسداد در کیسه صفرا و بروز سنگ صفرا شود. علاوه بر آن باعث بالا رفتن وزن نیز می شود. حساسیت: در افرادی که به حساسیت مستعد هستند، مصرف زیاد روغن زیتون می تواند حساسیت پوستی، تنفسی و ... ایجاد کند. برای پوست مفید نیست: مصرف بیش ازحد روغن زیتون می تواند برای بعضی از پوست ها مشکل ایجاد کند ازجمله ایجاد آکنه، جوش های ریز
مدرن ترین سازه های اسکلت فلزی جهان
جایزه ی عالی امسال به مجموعه ی ورزشی سنگاپور رسید. این مجموعه دارای استادیومی 55هزار نفره با سقف متحرک است. جدای از طراحی هوشمند مجموعه، سقف عظیم آن بسیار سبک است و فقط 33 درصد از فولادی که در طراحی های معمول سقف های متحرک استفاده می شود، در آن به کار رفته. به برج اینتسا سان پائولو (Intesa SanPaolo) در تورین ایتالیا نیز جایزه ی سازه ی تجاری را برد. این برج 166 متری که امضای رنزو پیانو
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس (43)
. ماکسول عکسی از موسی لانهام را دید که رکورددار بیشترین چرخش پا بود و به یکی از کارمندان گینس گفت که می تواند رکورد او را بشکند. از از بررسی مشخص شد ماکسول می تواند پای راست خود را 157 درجه و پای چپش را 143 درجه بچرخاند و رکورد لانهام که 120 درجه بود را بشکند. درکمال تعجب، ماکسول می گوید که چرخش پا را کاملا طبیعی انجام می دهد و هیچ دردی احساس نمی کند. لانهام هنوز رکورد سریعترین زمان راه رفتن 20 متر
برای کمک به کنترل فشار خون خاکشیر مصرف کنید
براساس تحقیقات انجمن طب سنتی ایران، خاکشیر در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله رفع لک و جوش، دفع سنگ کلیه، رفع بدبویی دهان، افزایش وزن و ضد اسهال موثر است. درمان بیماری های مختلف نیاز به برسی و تشخیص کامل توسط پزشک متخصص دارد اما برخی تجربیات استفاده از خاکشیر را در درمان برخی مشکلات و بیماری ها تایید کرده است. کمک به بهبود جوش صورت مخلوط 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با عرق شاه
خانه تکانی بدون کمردرد
خود از چرخ دستی استفاده کنید و یا اینکه در یک مرحله خرید زیادی انجام ندهید. برای جابه جا کردن اثاث منزل از قبیل مبل، به جای اینکه خم شده و آنها را با دست بکشید، به آن شی ء تکیه داده و آن را با پشت هل دهید. 2- تحرک داشته باشید خشکی و گرفتگی عضلات، حرکت کردن را مشکل می کند و همین مسأله باعث آسیب بیشتر و درد می شود. هر روز حرکات کششی انجام دهید تا انعطاف شما افزایش
بارداری هفته به هفته، هفته سی ام
باید در نهایت تا هفته 36 بارداری برای شما تمام شوند. ممکن است با برنامه های مختلفی در این زمینه مواجه شوید، کلاس هایی که چند ماه ادامه دارند یا حتی کلاسی که تنها یک روز به طول می انجامد. برگزارکننده این کلاس ها ممکن است بیمارستان ها باشند یا توسط مربی دارای صلاحیت در جای دیگری برگزار شوند. فارغ از این موارد، سرفصل هایی که در این کلاس ها مورد بررسی قرار می گیرند عمدتا عبارتند از علائم زایمان، گزینه های تسکین درد، مراحل زایمان و به دنیا آوردن بچه و اقداماتی که برای راحتی مادر و فرزندش لازم اند.
آیا برای هدفی که در نظر دارید به میزان کافی فعالیت ورزشی دارید؟
اند که یک عضله و یا گروهی از عضلات را تحت تأثیر قرار دهند. همه ی عضلات اصلی شامل عضلات لگن، پا، پشت، شکم، بازوها و سرشانه باید حداقل 2 بار در هفته تمرین ببینند و متحمل فشار شوند. وزن زدن، تمرینات تی آر ایکس و شنا سوئدی از جمله این تمرینات هستند. اگر وقت باشگاه رفتن ندارید بسیاری از تمرینات را می توانید در منزل انجام دهید. یک شخص بزرگسال به طور میانگین به حداقل 150 دقیقه تمرین با شدت
استایل دهی پایین تنه بدون نیاز به باشگاه
استراحت کنید، 5 ست کل حرکات را کامل کنید تا سوخته شدن کالری را حس کنید! اگر به دنبال چالشی اضافی هستید، می توانید مانند تصاویر پایین از یک حوله استفاده کنید تا بالا تنه نیز درگیر شود. عضلاتی که هدف قرار می گیرند: عضلات چهار سر، همسترینگ، باسن و هسته بدن چگونه انجامش دهیم: برای شروع بایستید و پاها را به عرض ران ها باز کنید، دست ها روی ران ها باشد. وزن خود را روی پای چپ منتقل
اقامتی بی نظیر در بکرترین دهکده توریستی ایران / گسترش بساط میزبانی الوند برای مسافران نوروزی
احداث شده که این ورزش با استفاده از دوچرخه انجام می شود و باعث قوی شدن حرکات تعادلی، دسترسی آسان به محل تمرینات تریال در محیطی کوهستانی، قوی شدن عضلات پا و بالا بردن اعتماد به حرکات تعادلی با دو چرخه را در پی دارد.
تاثیر ورزش در بارداری، توجه به نشانه های بدن
مستمر می تواند بر آن تاثیر بگذارد؟ هورمون های ایجاد شده در طول بارداری سبب می شود تا رباط هایی که از مفاصل محافظت می کنند، ریلکس شوند، در نتیجه مفاصل ممکن است دچار تحرک بیشتری شده و در این صورت آسیب می بینند. وزن زیاد در جلوی بدن به هنگام بارداری، مرکز ثقل را تغییر می دهد و فشار را به سمت ماهیچه ها و مفاصل وارد می کند، مخصوصا ماهیچه ها و مفاصل ناحیه لگن و کمر. در نتیجه پایداری شما کاهش
برای رفع خستگی پا از نمک استفاده کنید
با حمام پاها فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا مشکل ساده و دردناکی است. برای تسکین این درد و رفع هر نوع عفونتی می توانید یک تشت را پر از آب گرم کرده و یک قاشق نمک به آن اضافه کنید. سپس پاها را به مدت 15 تا 30 دقیقه داخل آب قرار دهید. این کار را هر روز تکرار کنید. آب گرم باعث نرمی پوست دور ناخن فرو رفته در گوشت شده و نمک نیز با بروز هر نوع عفونتی مقابله کرده و ورم آن را کاهش می دهد.
رونمایی از نسخه مسابقه ای پورشه 911
وب سایت گجت نیوز – معین کریمی: پیرو فروش موفقیت آمیز خودرو پورشه 911 R ، این خودروساز آلمانی برای نخستین بار این نسل از خودروها، مدل GT3 پورشه 911 را همراه با یک موتور قدرتمند، گیربکس 7 سرعته دو کلاچ اتوماتیک و یا 6 سرعته دستی رونمایی کرده است. این در حالی ست که طی چند مدت اخیر شاهد عرضه خودروهای GT تنها با یک نوع سیستم انتقال قدرت بودیم. نسل پیشین این خودرو تنها به صورت سه پدال عرضه
خاکشیر و اینهمه خاصیت باورنکردنی!
روزنامه آرمان: براساس تحقیقات انجمن طب سنتی ایران، خاکشیر در درمان بسیاری از بیماری ها از جمله رفع لک و جوش، دفع سنگ کلیه، رفع بدبویی دهان، افزایش وزن و ضد اسهال موثر است. درمان بیماری های مختلف نیاز به برسی و تشخیص کامل توسط پزشک متخصص دارد اما برخی تجربیات استفاده از خاکشیر را در درمان برخی مشکلات و بیماری ها تایید کرده است. کمک به بهبود جوش صورت مخلوط 2 قاشق غذاخوری
عوامل تهدید سلامتی افراد در ایام نوروزچیست؟
به افراد توصیه کرد و گفت: سبزیجات به علت داشتن فیبر، قند موجود در غذا را آهسته تر جذب بدن می کنند و این موضصوع مانع بالا رفتن قند خون می شود. وی در همین رابطه اظهار کرد: بالا و پایین رفتن مداوم قند خون در افراد می تواند آنها را در معرض ابتلا به بیماری دیابت قرار دهد لذا ضروری است که در وعده های غذایی از انواع سبزیجات خام و پخته استفاده شود. وی یکی از نکات مهم در این ایام پر
آزمایش سامانه حفظ جان توریست های فضایی
نه تنها باید بدون خطا و نقص کار خود را انجام دهد بلکه باید از اولین لحظات آغاز سفر تا آخرین ثانیه فرود بر روی زمین به طور کامل فعال باشد. فضاپیمای این سفر توریستی فضایی به وسیله بوئینگ و اسپیس ایکس به صورت مشترک ساخته شده است و مهندسان ناسا در حال بررسی قدرت و امنیت آن هستند. این فضاپیما جایگزین موشک های سایوز روسی خواهد شد. قابلیت منحصربه فرد این فضاپیما قابلیت فرود بر روی زمین است درحالی که موشک
فواید و مضرات آجیل شب عید
در بعضی از موارد می تواند بسیار شدید و حتی کشنده باشد. به همین خاطر توصیه می شود که این دسته از اشخاص از خوردن آجیل یا آن اقلام خاص چشم پوشی کنند. افراد مبتلا به آسم هم باید از خوردن آجیل و خشکبار به طور کلی پرهیز کنند. به عبارت دیگر، این بیماران منع استفاده از خشکبار و آجیل دارند. مصرف آجیل در بیماران در ادامه توصیه هایی برای افراد دیابتی و دارای فشار خون بالا برای خوردن
ورود دومین ایرباس نو در مهرآباد
پس از 38 سال نخستین هواپیمای نو از شرکت هواپیماسازی ایرباس وارد ناوگان هوایی کشور خواهد شد.صنعت هوایی کشور در سال های گذشته به واسطه تحریم های ناعادلانه که به بهانه های واهی علیه کشورمان اعمال شده بود، بازسازی و نوسازی نشد. متخصصان صنعت هوایی ایران در سال های گذشته در شرایط بسیار سخت به دلیل نبود دسترسی آسان به قطعات هواپیماها، با استفاده از توانمندی های شان توانستند ناوگان هوایی کشور را سرپا
آشنایی با عوارض مصرف بیش از اندازه ریتالین
از عوارض روحی و جسمی شایع در این افراد است و بعد از مدتی فرد را از پا در می آورد. این قرص برای درمان بیش فعالی، نشانه های نارکولپسی، افسردگی، درمان خواب آلودگی مزمن (Narcolepsy) استفاده می شود. این متخصص بیماری های عفونی اظهار کرد: افراد دارای اضطراب زیاد و فشار عصبی و عصبانیت همراه با بی قراری، فشار خون بالا، گلوکوم، افسردگی های قابل درمان با داروهای ضد افسردگی رایج، تیک های حرکتی و
بیماری MS داریم یا ترس از MS ؟
در تمامی دنیا، پزشکان قادر به تشخیص بیماری MS شده اند. خیلی از افراد، خصوصا از سن نوجوانی تا میانسالی، با هر مشکلی که در سیستم فیزیولوژی بدنشان مواجه می شود، دچار کابوس ابتلا به این بیماری شده و همراه با ترس از بیماری MS دچار مشکلات روحی زیادی می شوند. علائمی مانند تاری دیر، خواب رفتن اندام ها، گز گز دست و پا، سر درد و سر گیجه ، باعث نگرانی می شود و افراد زیادی به محض رویت این علائم، به
کتل بل چیست و 12 دلیل خوب برای اینکه چرا باید با آن تمرین کنید
: از کتل بل برای تمرین هایی که در آن ها باید وزن سنگینی را حمل کنید، استفاده نمایید مانند تمرین راه رفتن پیشخدمت (waiter’s walk) و یا تمرین حمل چمدان (suitcase carry). با اینکار نه تنها قدرت و استقامت تان را بالا می برید بلکه مهارت دردست گرفتن تان نیز تقویت می شود.. 9. تمرین با کتل بل شما را برای مسابقات دو با مانع آماده می کند تمرین با کتل بل می تواند شما را به خوبی برای دو با
اگر درد کمر آزارتان می دهد... / بخوانید
افزایش دهند. پزشکان معتقدند انجام مرتب حرکات ورزشی می تواند از بروز دردهایی که ممکن است در آینده به سراغ شخص بیاید، جلوگیری کند. ماساژ درمانی و کایروپرکتیک از درمان های تأیید شده و مفیدی هستند که با انجام ماساژ در نواحی مختلف بدن از جمله کمر باعث کاهش درد و نرم شدن ماهیچه ها می شود. علاوه بر این، برخی درمان های سنتی مانند طب سوزنی نیز می تواند در کاهش دردهای مزمن کمر مؤثر باشد.
راهکار هایی که موفقیت شما را در مصاحبه کاری تضمین میکند
، آرام و استوار روی صندلی نشسته و کاملا تکیه دهید. اگر به طور معمول خمیده مینشینید، تجسم کنید که چند نخ از سقف آویزان شده و سر وشانه های شما را به بالا میکشد. این نحوه نشستن به طرز چشمگیری نشان دهنده اعتماد به نفس بالای شماست. از نگاه کردن مداوم به چشمان گوینده اکیدا خودداری کنید. این عمل توجه شما را نشان نداده و در عوض باعث معذب شدن وگهگاه عصبانی شدن پرسشگر میشود. در عوض نگاهی همراه با
پایان طرح ضربتی رفع آلودگی تجهیزات برق خوزستان از ریزگردها
خود می بالد و مطمئن هستیم در صورت بروز چنین حوادثی که دور از ذهن نیست باز نیروهای فداکارصنعت برق کشور جوانمردانه وارد صحنه می شوند. معاون وزیر نیرو به مردم خوزستان اطمینان داد در صورت هرگونه اختلال در برق استان ناشی از حوادث غیرمترقبه ، و ریزگردها ، همه نیروهای صنعت برق برای سرپا نگه داشتن صنعت برق استان وارد عمل می شوند. فلاحتیان با بیان اینکه اگر این حادثه( هجوم ریزگردها) در
این داروی مرگبار را نخرید
زنان ایرانی برای کاهش وزن و زیبایی با چای و قهوه آلوده به مواد روانگردان معتاد می شوند. آمارهای رسمی نشان می دهد150هزار زن 15 تا 45 ساله در پایتخت زندگی می کنند که حداقل یک بار شیشه را تجربه کرده اند. درمورد داروها، کرم ها و چای و قهوه هایی که ادعا می شود در زمان کوتاهی، به طور مثال طی یک هفته، چهار کیلو لاغری به همراه دارند باید نسبت به وجود شیشه در آنها شک کرد زیرا لاغری در مدت زمان
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
به گزارش ایران خبر ، با استفاده از فناوری های جدید از جمله آزمایش خون مولکولی و سایر رویکردهای جدید، می توان تلاش های تشخیص زودهنگام این نوع تومورها را گسترش داد. علت دشوار بودن تشخیص سرطان لوزالمعده، نداشتن علائم و درد است، به استثنای زمانی که زردی به دلیل انسداد مجاری صفراوی اتفاق بیفتد. سرطان کلیه: تشخیص سرطان کلیه می تواند سخت باشد زیرا تا زمان ظهورعلائمی مانند درد کمر، خستگی مزمن
