خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه شیرینی های عیدِ سالم تری داشته باشیم؟
سالم تر کنید به جای شکر، از قند رژیمی استفاده کنید تا میزان کالری شیرینی های تان کاهش پیدا کند. به علاوه، می توانید به عنوان شیرین کننده، از عسل طبیعی استفاده کنید البته اشتباه نکنید،عسل به اندازه شکر کالری دارد اما به غیر از آن، دارای خواص مفید فراوان دیگری هم است. به جای تخم مرغ معمولی از تخم مرغ هایی که امگا 3 دارند استفاده کنید تا به جای کلسترول، امگا 3 مورد نیاز بدن تان ...
خوردنی های نوروزی+ طرز تهیه
وجود ندارد. بعضی آن را در شب سال نو می خورند و بعضی آن را در اولین وعده غذایی بعد از تحویل سال، حتی در بعضی نقاط ایران، همچون برخی نقاط ساحلی خلیج فارس، برنج سال نو را بدون سبزی و کاملا ساده همراه ماهی صرف می کنند. شیوه ای که ما به شما پیشنهاد می کنیم، همین شیوه معروف و عمومی، سبزی پلو با ماهی است. چطور بپزیم؟ مواد لازم برای پنج تا شش نفر: پنج پیمانه برنج، 750 گرم سبزی پلویی ...
بهترین روش پخت ماهی که هضم بهتری دارد کدام است؟
کافی خارج نمی شود، هضم سختی دارند. این متخصص در باره ماهی هایی که به صورت شکم پر آماده و استفاده می شوند، اظهار می کند: برای رفع سردی ماهی بهتر است درون شکم ماهی را با سبزی محلی با طبع گرم، مغز گردو، رب انار، آب نارنج و مقداری نمک و ادویه پر کنید. وی با اشاره به این که مصرف ماهی برای اکثر افراد تشنه کننده است، می گوید: بهتر است برای رفع این مشکل، ماهی را همراه با مقدار کمی سرکه، آبغوره ...
مرثیه ای برای زخم خوردگان خدمات پزشکی در هیاهوی عید
شعار سال : چند روز مانده به عید؟! دوست ندارد روزها را بشمارد. دو سال است که دوست ندارد عید شود. یادآور تلخ ترین خاطره. گرچه گذشت روزها، آرام ترش کرده اما این زخم خوب شدنی نیست. می داند دردش را خیلی ها در دل دارند. زخم خوردگان خاموش. صدایشان را کسی می شنود؟ نمی داند؛ اما می گوید تا شاید راهی باز شود برای روزهای دیگر و آنهایی که هنوز امیدی به نجات شان هست. دینا درگاهی قصه خواهرش را این گونه بازگو می کند: 10 روز مانده بود به عید که به خاطر ...
بهداشت جنسی در تعطیلات
...: حداقل هشت لیوان آب در روز مصرف کنید. هنگام استفاده از دستشویی خود را از جلو به عقب تمیز کنید، نه از عقب به جلو. قبل و بعد از رابطه زناشویی مثانه خود را خالی کنید. اگر هنگام نزدیکی از ژل های مرطوب کننده استفاده می کنید، از نوع محلول در آب باشد. از دوش واژینال استفاده نکنید، چون میکروب ها وارد واژن و رحم می شوند. از مواد ...
فواید سلامت ویتامین K
، معتاد به الکل یا بیماری هایی که از جذب ویتامین ها از مواد غذایی جلوگیری می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین K قرار دارند. چه میزان ویتامین K نیاز دارید؟ موسسه ملی سلامت آمریکا جدول زیر را برای مصرف روزانه ویتامین K بر مبنای میکروگرم و بر اساس سن و جنسیت ارائه کرده است. بیماری های مشخص ممکن است موجب تغییر در این مقادیر شوند. بهترین منابع ویتامین ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
پارکینسون کمک کند. این دو ویتامین برای جوان سازی و طراوت پوست، سلامت چشم ها، افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان نیز بسیار مفید هستند. به همین دلیل، خاویار یکی از منابع اصلی آنتی اکسیدان به شمار می رود. خاویار حاوی مقادیر بالایی از پتاسیم است که به مقابله با فشار خون بالا کمک می کند. به همین دلیل این خوراک به کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند، توصیه می شود. به ...
انجمن معتادان گمنام خاش نقش بسیار مهمی در مقابله با اعتیاد دارد/ از نشست گاز آمونیاک در کشتارگاه طیور تا ...
بهداشت و درمان شهرستان خاش در حاشیه این دیدار اظهار کرد: توجه به برنامه های مبارزه با مصرف مواد مخدر یکی از اولین اولویتهای شبکه بهداشت و درمان در سالهای جاری است و به این منظور حمایتهای خوبی از انجمن های NA از جانب حوزه سلامت صورت گرفته و بی شک این همکاریها تداوم خواهد یافت چرا که ما در مسیر آگاهی بخشی و توانمندسازی افراد جهت مقابله با اعتیاد گام بر میداریم لیکن همکاری سایر ارگانهای مرتبط در این ...
توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین
...> به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، این فوق تخصص غدد با یادآوری اینکه دیابت نوع یک، دو بروز سنی دارد که اغلب در پنج تا هفت سال و دیگری در سنین بلوغ بروز می کند، گفت: یکسری فاکتورها باید دست به دست هم دهند تا شخص دچار دیابت نوع یک شود، در این زمینه ویروس ها یکی از علل شناخته شده هستند و این مساله در سنین پایین موجب می شود تا کودکان بیشتر در خطر ابتلا باشند، البته عوامل ژنتیکی و ارثی نیز در ...
متن کامل قانون بودجه سال 96 منتشر شد
بودجه سال 1392 کل کشور، تبصره (10) قوانین بودجه سالهای 1393و 1394 کل کشور و تبصره (7) قانون بودجه سال 1395 کل کشور) را به حساب درآمد عمومی ردیف 130419 جدول شماره(5) این قانون نزد خزانه داری کل کشور پرداخت کنند. ب- گمرک جمهوری اسلامی ایران مکلف است نسبت به استرداد حقوق ورودی مواد و قطعات وارداتی که در کالاهای صادراتی مورد استفاده قرار گرفته اند، موضوع مواد (66) تا (68) قانون امور گمرکی ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
همراه ویتامین های A، C و D بهره می برد. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی ...
نقد و نسیه بازار شب عید
هموطنان تامین شده و ذخایر انبارها به اندازه است و به مصرف کنندگان نوید می دهیم که افزایش قیمتی برای ایام نوروز نخواهیم داشت. دبیر انجمن صنایع لبنی معتقد است با توجه به کاهش تقاضای خرید و همچنین افزایش تولید شیر خام، انتظاری برای افزایش قیمت در محصولات لبنی در ابتدای سال آینده نیز نخواهد بود و درصورت نیاز با مجوزهای لازم ممکن است در این زمینه تصمیم گیری شود. مرغ زیر 8000 تومان ...
6 مورد عجیبی که در هنگام دویدن برای بدنتان اتفاق می افتد!
؛ درست است که این واکنش های فیزیولوژیکی در ورزش ، عجیب هستند اما معمولا خطرناک نیستند. بسیاری، نشانه آن هستند که به شدت روی بدنتان فشار آورده اید. بقیه مسائل موقتی هستند که معمولا می توانید به راحتی به آنها رسیدگی کنید. شما از خط پایان یک دوی 5 کیلومتر یا نصفه ماراتن عبور می کنید و تا چند دقیقه پس از آن، با سرفه های آزاردهنده راه می روید. انقباض برونش را مقصر بدانید. این وضعیت، مشابه چیزی ...
علائم سرطان خون؛ راه های تشخیص و درمان آن
ایجاد می کند. برای مثال، اگر سرطان به سیستم عصبی مرکزی گسترش یابد می تواند منجر به سردرد، تهوع و استفراغ، گیجی و منگی، از دست رفتن کنترل عضلات و حملات عصبی شود. سرطان خون می تواند به سایر قسمت های بدن نیز حمله کند، از جمله: اگر این عوامل خطرزا یا علائم نگران کننده را دارید، احتمالا به سرطان خون مبتلا شده اید. پزشک شما ابتدا سابقه ی کامل خانوادگی و پرونده ی بیماری های قبلی تان ...
دلایل بالا بودن ESR در آزمایش خون
) بالای بازو که جریان خون را متوقف می کند . این کار رگ زیر نوار را بزرگ تر می کند، در نتیجه سوزن در رگ راحت تر فرو می رود. تمیز کردن محل فرو رفتن سوزن فرو بردن سوزن در داخل رگ. ممکن است بیش از یک بار سوزن زدن لازم باشد. وصل کردن لوله به سوزن تا از خون پر شود. باز کردن نوار از بازو، وقتی که خون کافی جمع آوری شده باشد. قرار دادن باند یا پنبه در محل سوزن بعد از در آوردن سوزن فشار دادن جای سوزن و ...
کیوسک جست وجوی قبور اموات در آرامستان اراک راه اندازی شد
عرضه فرآورده های خام دامی شهر اراک و در راستای ارتقا سطح بهداشت و سلامت جامعه از داخل یک سردخانه کشف و با دستور مقام قضایی از چرخه مصرف انسانی خارج شد. وی افزود: فساد، غیر بهداشتی و بالا بودن بار میکروبی این محصولات را از جمله دلایل ضبط این فرآورده ها بوده است. رئیس شبکه دامپزشکی شهرستان اراک تصریح کرد: نظارت .و بازرسی از واحدهای تولید، نگهداری و عرضه محصولات خام دامی با هدف ...
خوردنی هایی برای تقویت مغز
افسردگی مؤثر است. مریم گلی: شواهد علمی نشان داده که این گیاه باعث تقویت حافظه می شود. دارچین: علاوه بر تقویت قدرت توجه، قند خون را تنظیم می کند. ریحان: این آنتی اکسیدان قوی جریان خون را به قلب و مغز بهبود می بخشد و خاصیت ضدالتهابی دارد همچنین در برابر بیماری آلزایمر محافظت ایجاد می کند. آویشن: افزودن آویشن به برنامه غذایی میزان ...
راز طول عمر بالا از زبان پیرمرد 256 ساله چینی! + عکس
و کاهش فشارهای عصبی نشستن به طور درست و صحیح گام برداشتن تا کمترین فشار به ستون ققرات وارد بیاید خوردن مواد غذایی سالم و پیاده روی زیر نور خورشید که تمامی این موارد باعث طول عمر بالای او شده است. اکنون در دنیا با وجود افزایش مراقبت های پزشکی افراد به دلیل کم تحرکی، خوردن غذاهای پرچرب و شیرین، استفاده از مواد غذایی تراریخته، تنفس در هوای آلوده، کمبود دریافت ویتامین ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
مبارزه با دیابت زردآلو سرشار از مواد مغذی است که به کنترل سطوح قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک می کنند. زردآلو به عنوان یک ماده غذایی با شاخص قند خون پایین در نظر گرفته می شود. این قبیل مواد غذایی موجب افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف نمی شوند و از این رو، گزینه هایی عالی برای یک رژیم غذایی دیابتی هستند. همچنین، زردآلو سرشار از فیبر است که روند گوارش را کند می سازد و از این رو ترشح ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند، زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آن ها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید
که حاوی امگا 3 بالایی است. امگا 3 نقش موثری را در پیشگیری از دیابت و کنترل علائم و اختلالات قلبی – عروقی دارد. همچنین افراد می توانند علاوه بر مصرف گردو در آجیل آن را به همراه پنیر در وعده صبحانه میل کنند. بادام این دکترای تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف بادام اظهار داشت: بادام غنی از ریز مغذی ها بوده و ویتامین E، بیو تین و منیزیم فراوانی دارد بنابراین مصرف آن برای مبتلایان ...
آمپول افزایش قد چیست و مصرف آن چه عوارضی دارد؟
قد بلند شدن آرزوی دست نیافتنی بسیاری از جوانان ایرانی است. معمولا افراد زمانی به فکر بلندتر شدن قدشان می افتند که در سنین بعد از بلوغ و بزرگسالی هستند و آن زمان هم دیگر کار از کار گذشته است زیرا ترشح هورمون رشد برای افزایش قد معمولا تا سنین خاصی بعد از بلوغ ادامه دارد و پس از آن دیگر به راحتی این امکان وجود نخواهد داشت. با این وجود صحبت از آمپول افزایش قد که می شود ممکن است شما به استفاده از آن ...
نامه مشایی به رئیس دولت اصلاحات تله است
.... البته روحیه شدیدا محافظه کار او علیه هر توافقی بین اصلاح طلبان و احمدی نژاد عمل خواهد کرد. مشکل احمدی نژاد فعلا جلب اعتماد کسانی است که قبلا به نحوی از او صدمه خورده اند. اصلاح طلبان و سبزها و آمریکایی ها در این صف قرار دارند و طبعا با یک نامه و چند اصطلاح مهربانانه خام نمی شوند. ** به این روزهای اصولگرایان بعد از بقایی! بپردازیم. محوریت جمنا در خیمه ...
افسردگی ناشی از داغ (سوگ) دیدن
اعتیاد را مصرف می کند که موجب مشکلات بیش تر و عوارض وخیم تری می شود. دوستان و آشنایان نباید با پایان یافتن مراسم، دیگر خبری از بازماندگان نگیرند. افراد سوگوار تا مدت ها نیاز دارند که آشنایان به آن ها سر بزنند و از ایشان دلجویی کنند. البته این سرزدن ها نباید بیش از حد معمول باشد و حالت مزاحمت به خود بگیرد. در چه مواردی سوگ مزمن می شود و در این صورت وظیفه ی همسر چیست؟ ...
خواص درمانی و ارزش غذایی شاهدانه
بد است و عدم تعادل اسید چرب امگا 3 به اسید چرب امگا6 می تواند به بیماری های مختلفی منجر شود. بیشتر افراد اصلا اسید چرب امگا 3 کافی مصرف نمی کنند اما این موضوع بدین معنا نیست که مواد طبیعی حاوی اسید چرب امگا 6 برای بدن شما مضر است. مشکلی که وجود دارد این است که بیشتر افراد به غذاهای فراوری شده روی آورده اند و از فست فودها استفاده می کنند. این غذاها با روغن های صنعتی تهیه می شوند و اسید چرب امگا 6 ...
چاقی، ریسک ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
طریق آزمایش کراتینین خون و ادرار می توان نسبت به بیماری کلیه آگاهی یافت، گفت: بالا بودن اگزالات در ادرار، افراد را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سنگ کلیه قرار می دهد. مصرف بیش از اندازه چای، شکلات از نوع کاکائویی و سبزیجات با برگ سبز موجب بالا رفتن اگزالات می شود. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ایسنا، مرتضوی با اشاره به اینکه کمبود آب بدن یکی دیگر از علل ابتلا به سنگ کلیه است، گفت: 50 درصد ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
تواند نشان دهنده وجود آلودگی های میکروبی یا قارچ و کپک، درون آنها باشد و باید از مصرف چنین محصولاتی خودداری کرد. مطالب پیشنهادی : بدن برای کاهش وزن به چربی نیاز دارد توصیه هایی در رابطه با مصرف خواص نعناع ضد التهاب و ضد اسپاسم است و چون به هنگام مصرف، دهانه معده که در اثر افزایش ترشح اسید بازمانده است سریع بسته نمی شود و مشکل را بیشتر می کند، پس بهتر است که عرق ...
توصیه های مفید برای بهداشت خوراکی ها در سفر
نسبت به سلامت غذا، مسمومیت یکی ازدستاوردهای آن است. دل پیچه، اسهال، استفراغ و تب تا شرایط خیلی شدیدتر از نشانه های مسمومیت است. تحت هر حالتی، بهترین کار این است که خیلی سریع خود را به مرکز درمانی برسانید. در همان فاصله رفتن به درمانگاه مهم ترین کاری است که می توانید انجام دهید، بالا نگه داشتن سطح الکترولیت های بدن از طریق مصرف قند و نمک، مایعات زیاد و آب آشامیدنی سالم است. وی خاطرنشان ...
خواص چای سیاه چیست؟
، مفید است. کمک به سلامت دستگاه گوارش تانن موجود در چای سیاه علاوه بر اینکه به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در درمان بیماری های معده و روده مؤثر است و در ضمن حرکات دستگاه گوارش و فعالیت روده ها را کاهش می دهد. موثردر افزایش انرژی بدن بر خلاف دیگر نوشیدنی های کافئین دار، که البته میزان کافئینشان از چای بیشتر است، کافئین چای سیاه بدون آنکه تپش قلب را بالا ببرد، به افزایش گردش خون در مغز کمک می کند. چای سیاه متابولیسم و سیستم تنفسی را تحریک می کند و فعالیت قلب و کلیه ها را بهبود می بخشد. ...
نوروز جشنی کهن که هیچ گاه کهنه نمی شود
برگزار می شد را به طرز زیبایی توصیف کرده اند. پیش از نوروز اعمالی مثل خانه تکانی، خرید نوروزی و سبزه انداختن برای سفره هفت سین رواج داشته است. دکترپولاک که مدت زمان زیادی در ایران به سر می برده خانه تکانی را از عادات نیکو و پسندیده ایرانیان می داند: مردم چند روز پیش از عید به پاکیزه کردن خانه ها و فرش تکانی می پرداختند. معمولاً خانه تکانی سالی یک بار و هنگام نوروز انجام می گرفت. جعفرشهری باف نیز ...
