سایر منابع:
سایر خبرها
کالاهای اساسی بازار شب عید کهگیلویه و بویراحمد تامین شد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از یاسوج ، سالار حسین پور ظهر امروز در نشست کارگروه گردشگری و ستاد هماهنگی خدمات سفر استان کهگیلویه و بویراحمد پیرامون وضعیت کالاهای شب عید اظهار داشت: برای رفاه حال مصرف کنندگان، 200 تن مرغ منجمد و 40 تن گوشت قرمز توسط شرکت پشتیبانی امور دام استان ذخیره سازی شده که مرغ منجمد با قیمت 5770 تومان و گوشت منجمد با قیمت 23 هزار تومان تا پایان تعطیلات نوروز در بازار استان عرضه ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای لاغری ؟
کربوهیدرات شاخص گلیسمی پایین تری دارد. درست مانند هر غذای دیگری، از موارد اصلی که باید به ذهن بسپارید حجم وعده و آن چیزی است که کنارش می خورید است. حجم وعده پاستای خود را کم کنید و در عوض مقدار زیادی سبزیجات، پروتئین و چربی های سالم کنارش قرار دهید. پاستای سبوس دار و انواعی که با غلات کامل تولید شده اند را استفاده کنید. اگر از پاستا خوشتان نمی آید و خوردنش برایتان احساس بدی ...
تصاویر:رژیم لاغری مدل های هالیوودی
Potato می گوید: من فقط مطمئن می شوم که در هر وعدۀ غذایی پروتئین دریافت می کنم. برای صبحانه ماست یونانی یا تخم مرغ می خورم، برای ناهار سوشی و برای شام سالمون، جوجه یا گوشت به همراه سبزیجات یا کربوهیدرات های سالم. میان وعده های او معمولاً شامل کرۀ بادام زمینی یا کرۀ بادام می شوند. البته مارتا این کالری های اضافی را با تمرین های شدید تر می سوزاند. رژیم لاغری کریسی تیگن : ترویج عقیدۀ "تغذیۀ پاک ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است. این دانه های ریز سرشار از فیبر و پروتئین ها هستند که به مدت طولانی سیری ایجاد می کنند. به طوری که بعد از مصرف مقداری شاهدانه نیازی به خوردن میان وعده نخواهید داشت. به عقیده ی متخصصان مصرف شاهدانه راهی برای کنترل میل به مصرف ...
تقویت قدرت باروری مردان، میوه های معجزه آسا
هورمون جنسی تستوسترون، یکی از هورمون های استروئیدی بدن پستانداران است که از کلسترول تشکیل شده است. درصد زیادی از این هورمون در بدن مردان به وسیله بیضه ها ترشح می شود. غدد فوق کلیه نیز مقدار کمی از این هورمون را ترشح می کنند. به طور کلی هورمون تستوسترون در رشد و تکامل اندام های جنسی و بروز صفات ثانویه جنسی مانند رویش موی صورت، بم شدن صدا و همچنین در رشد عضلات، بافت ها و توده استخوانی مؤثر است. ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید/ آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
در وعده صبحانه میل کنند. بادام این دکترای تغذیه و رژیم درمانی در خصوص مصرف بادام اظهار داشت: بادام غنی از ریز مغذی ها بوده و ویتامین E، بیو تین و منیزیم فراوانی دارد بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به دیابت، اختلالات قلبی – عروقی، کاهش وزن و بهبود پوست موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند ق ...
ویتامین هایی که موهایتان را سیاه می کند
براساس گزارش وزارت کشاورزی امریکا، ویتامین های C و E با خواص آنتی اکسیدانی می توانند به کاهش علائم مرتبط با افزایش سن از جمله خاکستری شدن موها کمک کنند طبق توصیه وزارت کشاورزی امریکا، بهتر است به جای مصرف مکمل ها از منابع کامل موادغذایی برای تامین ویتامین های مورد نیاز بدن استفاده کنید، زیرا دوز بیش از حد ویتامین C و ویتامین E می تواند باعث تقویت آسیب رادیکال های آزاد شود. همچنین ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
خون کمک می کنند. منیزیم ریتم قلب را تثبیت می کند، رگ های خونی را شل می کند، و فشار خون بالا را کاهش می دهد، در شرایطی که پتاسیم آثار منفی نمک را خنثی می سازد و مقدار مایع ذخیره شده در بدن را کنترل می کند. آب زیره برای کاهش وزن زیره ادویه بومی مدیترانه و جنوب آسیا است. این ماده سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی است که سوخت و ساز را بهبود می بخشند و از این رو، به سوزاندن ...
پیشگیری از سرطان پستان، یک روش طبیعی
سرطانی را در موش ها کاهش داد. لیگنان های استخراج یافته از تخم کتان به رژیم غذایی موش های مبتلا به سرطان اضافه شد. بعد از این روش ، اندازه تومورها تا 45 درص کاهش یافته بود. تخم کتان مقدار استروژن طبیعی را در بدن کاهش می دهد و از این رو بر سلول های سینه تاثیر می گذارد. لیگاندها با مداخله در فرایند طبیعی استروژن در بدن، به کاهش پیشرفت سرطان سینه کمک فراوانی می کند. تخم کتان علاوه بر داشتن ...
سفر به قیامت در برخی رستوران های بین راهی
محمدرضا سوری طبق آمار وزارت بهداشت ودرمان آموزش پزشکی سالانه 35 هزار ایرانی براثراستفاده مواد غذایی غیر بهداشتی وفاسد جان خودرا ازدست می دهند. معاون سلامت غذا وداروی وزارت بهداشت دراین خصوص می گوید: استفاده برخی رستوران ها ازمواد غیربهداشتی و بعضا فاسد، به کار گیری چندباره روغن های سوخته و رعایت نکردن بهداشت غذایی ازجمله مواردی است که به شدت سلامت استفاده کنندگان را به مخاطره می اندازد. رسول دیناروند می افزاید: بی توجهی به سلامت موادغذایی مورد استفاده دررستورانها وفست فودها سبب شده تا سالانه 35هزار ایرانی جان خودرا برمسمومیت ناشی از خوردن اینگونه مواد غذایی از دست بدهند. ...
تغذیه صحیح نوزاد، غذاهای ممنوع
. در نتیجه این سهل انگاری هانوزاد رشد نمی کند و خانواده به شیر خشک متوسل می شود. با این کار مصونیتی و امینی که با شیر مادر به دست می آید حاصل نمی شود و کودک به بیماری هایی چون اسهال و استفراغ یا دیگر بیماری های میکروبی و ویروسی دچار می شود. شیر گاو کودکان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و سفیده ی تخم مرغ اغلب مشکل دارند. این مواد می توانند باعث مشکل معده و حتی اگزما شوند. البته ...
تغذیه در بارداری دوقلویی، چی بیشتر بخورم؟
گیاهخواری نمی باشد.باید بدانید که بدن شما روزانه 80 گرم پروتئین نیاز دارد.گوشت قرمز یکی از بهترین منابع پروتئین می باشد.گوشت مرغ و ماهی نیز دارای پروتئین می باشد.بهتر است هفته ای دو بار گوشت ماهی مصرف کنید.اسید آمینو در گوشت باعث رشد مغز ، بافت ها و عضلات جنین می شود. غلات کامل یک رژیم پر از غلات کامل ، رشد بچه را سریع تر می کند.جنین برای رشد کردن به ریز مغذی ها نیاز دارد.غلات کامل ...
رژیم غذایی در ماه آخر بارداری، بایدها و نبایدها
غنی از آهن: ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، بروکلی، حبوبات، اسفناج، میوه های خشک شده سرشار از آهن می باشند. - غذاهای غنی از کلسیم: علاوه بر لبنیات، کلسیم در خربزه، جو ، بادام و مغزها یافت می شود. - غذاهایی غنی از ویتامین ث: غذاهای غنی از ویتامین ث در طول ماه نهم بارداری مهم می باشند. به مقدار فراوان مرکبات، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی بخورید. غذاهای غنی از اسید ...
چگونه ازسفیدشدن مو جلوگیری کنیم؟
کنید 1 - اسپیرولینا ( نوعی جلبک دریایی ) به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2 - پروتئین و آمینو اسیدها پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می ...
انسان ها از چه زمانی و چگونه کنترل و استفاده از آتش را شروع کردند؟
آتش چوب های دوران باستان احتمالاً سوخت مورد استفاده برای اولین آتش ها بوده است. انتخاب هدفمند چوب بعداً انجام شد. چوب های سخت مانند بلوط ها متفاوت با چوب های نرم مانند کاج ها می سوزند. مقدار رطوبت و چگالی چوب، چگونه داغ شدن یا مدت سوختن آتش را تحت تأثیر قرار می دهد. منابع دیگر سوخت در مکان های مختلف به خاطر عرضه محدود چوب اهمیت پیدا کردند چراکه وقتی برای ساخت ساختمان ها، مبلمان و ابزار به چوب ...
چقدر چای سبز بخورم لاغر می شوم؟
...! اینکه آیا واقعا نوشیدن چای سبز نقشی در سوزاندن چربی ها و مقدار کالری مصرف روزانه ما دارد یا نه، سوالی است که دکتر نیره اسماعیل کابلی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو انجمن غذا و تغذیه حامی سلامت به آن پاسخ می دهد. آیا چای سبز لاغر کننده است؟ بسیاری از افراد بر این باورند که مصرف این نوشیدنی منجر به افزایش متابولیسم بدن و کاهش وزن می شود ولی در بهترین شرایط هم این افزایش ...
توصیه های ایمنی در آستانه سال جدید
کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول صحیح مهم ترین عامل ایجاد کننده کمردرد است که برای پیشگیری از ابتلاء به کمر درد بهتر است هنگام برداشتن اجسام از روی زمین یا جابه جا کردن آنها پشت خود را صاف نگه داریم، زانوها را خم و برای تحمل وزن جسم، به عضلات پای خود تکیه کنیم. وی ادامه داد: این کار باعث می شود فشار ناشی از بار سنگین به جای کمر به مفصل ران منتقل شود و از گرفتگی عضلات و دردهای ناگهانی به ویژه ...
راه های خودکشی، چگونه با خودکشی افراد مقابله کنیم؟
12 ساعت، با شستن نمک و املاح ضروری و حیاتی بدن می تواند به مرگ فرد منجر شود. 19- سم قرص برنج سمی است که بر روی سلول های بدن تاثیر بدی دارد و تنفس سلولی را از بین می برد و باعث آسیب جدی به اعضا و ارگان های حساس بدن مانند کلیه ها و قلب می شود. مرگ بر اثر مصرف قرص برنج مرگی دردناک است. 20- مصرف الکل به همراه قرص خواب آور احتمال کشنده بودن ترکیب را بالا می برد اما مصرف زیاد الکل ...
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
توسط مینای دندان ها می شود که استحکام دندان ها را افزایش می دهد. به گفته دکتر کومیسی " این ترکیب یک پوشش لغزنده روی دندان و لثه ایجاد می کند که جلوی جمع شدن باکتری ها را می گیرد. از آدامس نعنایی حاوی زایلیتول حدود 5 دقیقه بعد از مصرف هر وعده غذایی استفاده کنید. با شنیدن اسم این مواد شیمیایی اخم نکنید. بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید مقدار معینی زایلیتول را دارد به علاوه این ماده ...
فواید آب برای بدن
اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد، بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پرکالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد. آب می تواند با تحریک بدن با این تفکر که پر است از ...
باید و نبایدهای تغذیه ای در ایام نوروز
برای آگاهی و به حداقل رساندن مسائل ناشی از آن با یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی همراه باشید. دکتر غلامرضا عسگری در گفتگو با کیمیای وطن اظهار کرد: در ایام نوروز بهتر است برنامه غذایی مانند سایر زمان ها تنظیم شود و مصرف آجیل و مغزها به عنوان میان وعده و در مقدار متعادل باشد، ولی می توان حجم مواد غذایی را در هر وعده های اصلی کاهش داد به ویژه شام را بسیار مختصر میل کرد. متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد ...
سبد غذایی بنیاد علوی در دیر توزیع شد
واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان معرفی می کنند. رئیس شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیر خاطرنشان کرد: در این مرحله 180 مادر و کودک سبد غذایی دریافت کرده اند. وی ادامه داد: هر سبد شامل 14 قلم مواد غذایی از جمله برنج، ماکارونی، کنسرو حبوبات، پنیر، گوشت یا مرغ، خرما، روغن، مغز بادام، شکر و عسل است که ماهانه بین این مادران و کودکان توزیع می شود. مقدس گفت: طی سال ...
حلقه اول تامین سلامت مردم دامپزشکی است/ بیش از 6 تن تخم مرغ فاسد معدوم شد
اشاره کرد و ادامه داد: زنجیره تولید مواد غذایی مورد نیاز جامعه از مزرعه تا سفره مردم توسط دامپزشکی رصد و پایش می شود تا غذای سالم و بهداشتی به دست مصرف کنندگان برسد. مدیرکل دامپزشکی استان خراسان جنوبی اظهار داشت: اکنون دامپزشکی در شرایطی قرار دارد که نه تنها بهداشت فرآورده های خام دامی را تامین، بلکه با ارتقای شاخص های بهداشتی اکنون بهداشت این مواد غذایی را تضمین می کند. ...
در ایام نوروز مواظب سلامت خوراکی ها باشید
است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. عبدالهی افزود: با توجه به اینکه دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است، باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد ...
طرز پخت شیرینی اتابکی یا ولیعهدی، مخصوص عید
به گزارش شاخص نیوز؛ شیرینی اتابکی مدت ماندگاری طولانی دارد. می توانید شیرینی را در ظرف دردار چیده و مدت یک ماه در جای خنک یا 3 ماه در فریزر نگهداری کنید. مواد لازم برای شیرینی اتابکی : آرد :250 گرم آرد نخودچی: 125 گرم آرد برنج: 125 گرم روغن جامد صاف : 225 گرم پودر قند الک شده: 175 گرم هل ساییده: 1⁄2 قاشق چایخوری تخم خرفه یا پودر پسته: به ...
تعزیر بیش از یک میلیاردی عامل قاچاق برنج خارجی
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گیلان ، مدیرکل تعزیرات حکومتی گیلان گفت: در اجرای طرح تشدید نظارت بر انبارها و مبارزه با کالای قاچاق که با حضور نمایندگان تعزیرات حکومتی و پلیس آگاهی برگزار شد مقدار 188هزار و 250 کیلو گرم برنج خارجی از یک انبار کشف و ضبط شد. رضا قشلاقی تصریح کرد: بازرسان دستگاه های نظارتی-بازرسی برای رعایت هرچه بیشتر حقوق شهروندی مداوم به صورت محسوس و نامحسوس از بازارهای مصرف نظارت می کنند و با متخلفان بدون اغماض برخورد خواهد شد. انتهای پیام/م. ...
معدوم سازی 330 کیلوگرم مرغ تاریخ منقضی در رامسر
رفیعی در ادامه افزود : کارشناسان و بازرسان بهداشتی دامپزشکی رامسر در بازدید از یک آشپزخانه مرکزی مقدار 33 کارتن مرغ منجمد تاریخ گذشته را کشف و بعد از تنظیم صورتجلسه معدوم و از چرخه مصرف خارج نمودند. وی افزود: اکیپ کارشناسان نظارت اداره دامپزشکی این شهرستان بصورت منظم و ادواری بر مراکز عرضه مواد خام دامی نظارت دارند و در صورت مشاهده موارد غیربهداشتی طبق مقررات با عوامل عرضه غیر مجاز و ...
عجیب ترین و گرانترین غذاهای دنیا
تومانی پنیر دودی و هات داگ bratwurst ، گوشت گاو واگویا، جگر چرب، قارچ های دنبلان و خاویار از مواد این هات داگ است . رامِن 684 هزار تومانی این غذای سنتی ژاپن با گوشت گاو واگویا و قارچ دنبلان به همراه رگه های طلا تهیه می شود. همبرگر 19میلیون تومانی این همبرگر که فلار نام دارد با گوشت گاو ژاپنی Wagyu ، جگر چرب و ترکیبی از چربی گوشت اردک و کره نیز و قارچ دنبلان درست ...
توصیه هایی برای حفظ عملکرد طبیعی تیروئید
مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می توانید مصرف مواد غذایی سبوس دار را در برنامه خود جای دهید. همچنین، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غلات فرآوری نشده و آجیل را فراموش نکنید. مصرف چربی های سالم یکی از شایع ترین دلایل مشکلات تیروئید به کمبود چربی های سالم در رژیم غذایی انسان باز می گردد. چربی های سالم التهاب را کاهش می دهند، و به ...
آشپزی با تن ماهی؛ کروکت ماهی
ویتامین های گروه ویتامین A می باشد. همچنین ویتامین D و ویتامین E را به مقدار کافی و لازم تامین می کند. تخم مرغ به مقدار خیلی کم کربوهیدرات دارد و نیز فاقد فیبر غذایی است. • تخم مرغ حاوی تمامی املاح برای تامین سلامتی فرد است. به خصوص اینکه منبع بسیار خوب ید و فسفر می باشد که ید برای ساخت هورمون تیروییدی و فسفر برای رشد بهتر و سلامتی استخوان های بدن لازم می باشند. در تخم مرغ روی، سلنیم، آهن و ...