سایر منابع:
سایر خبرها
با این میوه کلسترول خونتان را کنترل کنید
هفته مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در سطح کلسترول بد (LDL) خونشان را مشاهده نمودند که این کاهش با افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) همراه بود. محققان به این نتیجه رسیدند که خوردن کیوی می تواند یک راه خوب برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی باشد. مطالعه دیگری که در ماه ژوئن 2013 در مجله انگلیسی تغذیه چاپ شد، نشان داد که مردان دارای کلسترول خون بالا با مصرف یک رژیم غذایی سالم که شامل دو عدد ...
افزایش وزن و چاقی در عید
... وی توصیه کرد: در این ایام میزان مصرف آب بسیار کاهش پیدا می کند . در این ایام به دلیل اینکه افراد بیشتر زمان خود صرف دید و بازدید اقوام و دوستان می کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می نمایند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود.بنابراین به میزان مصرف اب در این توجه کنید. عبدالهی در پایان خاطر نشان کرد: افراد دیابتی باید از مصرف شیرینی جات خودداری کنند و افراد دچار چربی خون بالا باید از مصرف زیاد شیرینی جات و آجیل پرهیز کنند. ...
گفت وگویی متفاوت با رییس سازمان فرهنگی هنری
تأیید کرد. به ویژه امام صادق (ع) که حدیث مفصلی را درباره آن فرمودند. سنت هایی مثل دید و بازدید و صله رحم را داریم که موجب استغفار می شود. نکته دوم رسیدگی به یکدیگر است که در اسلام تاکید شده، سوم لباس نو پوشیدن است و چهارم خانه تکانی که تمیز می کند و برکت می آورد. نوروز منهای چیزهایی که ما به آن اضافه می کنیم، در اصل خیلی پسندیده است و یکی از اعیاد بزرگ ملی کشور ماست. من یک مقطع در زمان ...
سرطان ترسناک نیست
بیماری سرطان نامی آشنا اما وحشت آور است که بسیاری از مردم حتی از آوردن نام آن هم دچار ترس و اضطراب می شوند و پیش خود می انگارند که ابتلا به این بیماری خط آخر زندگی است. حتی برخی اطرافیان بیماران مبتلا به سرطان هم نا خود آگاه دچار استرس و ترس شده که شاید آنها هم در معرض این بیماری باشند و مدام به دنبال راهی هستند تا آنان را از ابتلا به این بیماری مصون بدارد. محققان سالهاست به ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
معمولاً حاد نیست اما در برخی موارد می تواند در آینده عوارضی بروز دهد. نتایج پژوهش های جدید نشان می دهند که شاهدانه منبع دو پروتئین کامل است. یعنی اینکه حاوی تمام پروتئین های مورد نیاز بدن برای سالم ماندن است. از بین تمام این پروتئین ها دو پروتئین یعنی ادستین و آلبومین خاص هستند. این دو پروتئین به بدن در جهت اصلاح DNA کمک می کنند. تاکنون محققان تنها منبع ادستین را شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
... لوبیا: علاوه بر این که سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات برای جلوگیری از اضافه وزن است، ترکیبات ضد التهابی برای به تعویق انداختن روند پیری نیز دارد. انواع لوبیاها حاوی بالاترین مقادیر آنتی اکسیدان ها هستند. ماهی قزل آلای وحشی: این نوع ماهی نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش التهاب و کمک به کند کردن روند پیری است. برای بدست آوردن بهترین نتایج سلامتی از ماهی قزل آلا از خرید ...
پیشگیری از سرطان پستان، یک روش طبیعی
، یا اگر چند نوع توده متراکم در سینه داشته باشید، ممکن است در مراحل بعدی زندگی اتان سرطان سینه شما پیشرفت کند. سن، وزن، قد، سطوح استروژن، و اعتیاد به داروهای خاص برخی دیگر از عواملی محسوب می شوند که می توانند موجب سرطان سینه شوند. تعدادی از محققان راههایی را پیش بینی کرده اند که می توانیم از سرطان سینه پیشگیری کنیم. یکی از این روش ها، مصرف تخم کتان می باشد که می تواند به عنوان یک داروی اثر بخش برای ...
چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود. بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل ...
ساخت حس گری برای تشخیص رطوبت پوست با فناوری نانو
نصب کرد. جان موث، از محققان این پروژه معتقد است که تعیین کمی هیدراته شدن آب بدن کاری دشوار است، چیزی که برای برخی افراد نظیر سربازان، ورزشکاران یا آتش نشان ها بسیار حیاتی است. این افراد که در معرض دمای بالا هستند، ممکن است دچار خشکی در سطح پوست شوند. یونگ ژو از دیگر محققان این پروژه اظهار داشت: ما فناوری ارائه کردیم که به ما اجازه می دهد تا سطح هیدراته شدن پوست را برای هر فرد مشخص کنیم ...
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
. محتوای چربی شیر و آب توانایی مقابله با بوی بد دهان را دارند به خصوص هنگامی که عامل ایجاد آن سیر باشد. سر کشیدن چای سبز تحقیقات نشان داده است که چای سبز حاوی پلی فنول است که به طور طبیعی دهان را خوشبو می کنند. به علاوه این که نقش مهمی در جلوگیری از پوسیدگی دندان ایفا می کند و با انواع خاصی از سرطان دهان مقابله می نماید و اگر در حال تلاش برای کاهش وزن هستید مسلما باید یک جای ...
زمان به وقت تعطیلی در گوشه و کنار دنیا
رفتن یا صرفا استراحت کردن در خانه بدون هیچ نگرانی، می تواند فشار خون را در بهترین حالت قرار دهد و فرد خواب بهتری داشته باشد. متخصصان با بررسی کارکنان دریافتند، افرادی که از تعطیلات مناسبی بهره مند هستند، تا 29درصد از استرس رهایی می یابند و احساس آرامش بیشتری دارند. تحقیقات نشان داد، در این افراد خطر ابتلا به دیابت، اضافه وزن و ناراحتی قلبی کاهش می یابد و انرژی و حالت روحی شان در وضعیت بسیار خوبی قرار ...
چطور وزن مان را تا عید کم کنیم؟/ قدم به قدم تا اصلاح سبک زندگی
. برنامه ای که شاید بتواند در روزها و ماه های اول، چندین کیلو از وزن اضافه شما را در عین حفظ سلامتی تان، کاهش دهد و در ادامه و با رسیدن به ثبات وزن، الگوی غذایی سالمی را برای تان فراهم کند. قدم اول هیچ کدام از گروه های غذایی را از برنامه غذایی روزانه خود حذف نکنید. به جای حذف، سالم سازی کنید. حذف هرکدام از گروه های غذایی می تواند باعث ایجاد کمبود انواع ویتامین ها، املاح، پروتئین ها ...
آیا گوشت قرمز چاق می کند؟!
اصلاح تفاوت ها در ثروت کشورها (در قالب تولید ناخالص داخلی)، کالری مصرفی، سطوح شهرنشینی، و فعالیت جسمانی که همگی از عوامل موثر در زمینه چاقی هستند، در دسترس بودن قند به عنوان عاملی مهم در زمینه چاقی باقی ماند که به تنهایی سهمی 13 درصدی را به خود اختصاص داد. این در شرایطی است که سهم مصرف گوشت قرمز در چاقی نیز برابر با 13 درصد بود. در حال حاضر، بیش از 1.9 میلیارد نفر از مردم جهان اضافه وزن ...
5 خاصیت شگفت انگیز لوبیا قرمز
وزن است که به کاهش یا جلوگیری از افزایش وزن کمک می کند. محتوای پروتئین بالای موجود در لوبیا قرمز موجب شده است که این ماده ی غذایی تبدیل به یک ماده ی سیر کننده شود؛ به این معنی که شما پس از خوردن آن به مدت طولانی تری احساس سیری و پُری می کنید. نشاسته مقاوم مانند فیبرهای محلول، با تغذیه باکتری های مفید در روده بزرگ به حفظ سلامت آن کمک می کند و بدین ترتیب موجب سلامت دستگاه گوارش می شود ...
مضرات زیاده روی در خوردن سرکه که نمی دانستید
مورد استفاده، قدری متفاوت است. این چاشنی طی دو مرحله، از تبدیل قند میوه به الکل و از الکل به اسید استیک تهیه می شود . سرکه های خانگی نسبت به سرکه های صنعتی درصد اسید پایین تری دارند، اما خواص تغذیه ای آنها بیشتر است . لازم است بدانید در سرکه های کارخانه ای برای ماندگاری بیشتر محصول از مواد نگهدارنده استفاده می شود و در نتیجه استارتر خوبی برای تهیه سرکه های خانگی نیستند و چنین سرکه هایی ...
با این نوشیدنی بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و به ...
بلوغ زودرس دختران با افزایش ریسک دیابت بارداری همراه است
که بلوغ زودهنگام دختران نشانه چندین مشکل سلامت از جمله دیابت بارداری است. در این مطالعه، محققان داده های بیش از 4700 زن را بررسی کرده و دریافتند شمار بالای از زنانی که در سنین پایین تر بلوغ شده بودند در دوره بارداری شان مبتلا به دیابت شدند. محققان همچنین دریافتند شمار زیادی از زنان مبتلا به دیابت بارداری دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. از اینرو توصیه کنترل وزن قبل از بارداری به زنانی که زود به سن بلوغ رسیده اند می تواند ریسک دیابت بارداری را کاهش دهد. ...
راههای غلبه بر استرس در بارداری (4)
دولان در این باره می گوید: وقتی باردارید، مواردی را که در حالت عادی ممکن بود چندان نگران تان نکنند، جدی بگیرید . - افزایش بیش از حد وزن؛ به گزارش مرکز کنترل و پیش گیری از بیماری ها در ایالات متحده، نتایج یک بررسی در سه ایالت آمریکا نشان می دهد 41 درصد زنان باردار طی این دوره بیش از حد دچار اضافه وزن می شوند. افزایش وزن بیش از معیارهای تعیین شده، شما را با خطر پیامدهای ناخوشایند بارداری ...
طاعون مارها در گوام+عکس
به گزارش ، ازآنجایی که احتمالا با مارهای گوام ناآشنا هستید، باید بگوییم، این جزیره به دلیل مارهای قهوه ای سمی که بخش زیادی از جمعیت حیوانات بومی آن را از بین برده اند، مشهور است.حال، محققان می گویند، نه تنها پرندگان و جوندگان از این مارها در عذاب هستند، بلکه رشد و نمو درختان جزیره هم به دلیل اشتهای سیری ناپذیر این مارها تا 92 درصد کاهش یافته است. جزیره 544 کیلومترمربعی گوام، بخشی از ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
در افراد افزایش می دهد. همچنین کلسیم موجود در شیر وماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می ...
چرا ورزش به تنهایی به کاهش وزن افراد کمک نمی کند؟
... اما مطالعه اخیر نشان داده است که ورزش به تنهایی – بدون یک رژیم غذایی سالم – برای کمک به کاهش وزن یا حفظ وزن افراد کافی نیست. زمانی که نوبت به تشخیص علت چاقی می رسد " چیزی که واقعا نیاز است مورد توجه قرار گیرد این است که افراد چه چیزی می خورند. " در مطالعه جدید محققان دریافتند فقط ورزش کردن، نقشی در چگونگی کنترل وزن افراد ندارد. در حقیقت برخی از افرادی که در طول دوره دو ...
ارتباط استرس و چاقی
.... طی یکی از همین تحقیقات نشان داده شد که موش های آزمایشگاهی که در شرایط استرس زا قرار داشتند و به آنها غذاهای چرب و شیرین داده می شد، چربی بدنشان به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کرد. در حالی که موش هایی با رژیم غذایی مشابه، اما شرایط بدون استرس وزن بدنشان تغییر چندانی نکرد. محققان این پدیده را مربوط به مولکولی به نام نروپپتید می دانند که با مضطرب شدن از سلول های عصبی خارج می شوند و ...
آیا چاقی با سرطان مرتبط است؟
است. این شرایط در سلامت متابولیک و تعادل هورمونی بدن اختلال ایجاد می کند. به گزارش ساینس ورلد ریپورت، پاول آویارد از دانشگاه آکسفورد هشدار داد: جوامع باید اقداماتی برای از بین بردن معضل چاقی انجام دهند. بیش از یک میلیارد و 900 میلیون بزرگسال در سراسر جهان به چاقی یا اضافه وزن دچار هستند.
کابوس :علت و درمان
شبانه در طی چند سیکل میتواند اتفاق بیفتد و حتی فرد قادر است در خواب فریاد بزند. بیشتر کابوسهای شبانه در مرحله REM اتفاق می افتد ولی هراس شبانه در خواب عمیق اتفاق می افتد. خانم ماردسن معتقد است کودک وقتی از خواب عمیق به مرحله REM منتقل میشود به هراس شبانه دچار میشود. کابوس ممکن است نشان دهنده مشکل بزرگ تری باشد. با این که کابوس در بزرگ سالان اغلب با هیچ علت جدی اتفاق می افتد اما ...
آشنایی با خواص فوق العاده یک گیاه بومی ایران
شرایط در پزشکی جایگزینی استفاده شده است. با این وجود، بسیاری از این کاربردها به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته اند تا نتیجه گیری هایی قوی صورت بگیرند. پژوهش های اولیه نشان می دهند شنبلیله می تواند به موارد زیر کمک کند: کنترل اشتها: تاکنون، سه مطالعه نشان داده اند شنبلیله در کاهش چربی دریافتی و اشتها تاثیرگذار است. نتایج یک مطالعه 14 روزه کاهش چربی دریافتی کلی به میزان 17 درصد به ...
با این مواد غذایی اشتهایتان را کنترل کنید
پول نیوز - با اینکه احساس گرسنگی یکی از قسمت های جدا ناپذیر رژیم های کاهش وزن است اما غذاهایی وجود دارد که می توانید با خوردن آنها به کمتر شدن احساس گرسنگی کمک کنید. بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به ...
پیشرفت در سال جدید با 50 توصیه ای که شرط موفقیت شماست
از بزرگ ترین تصمیماتی که بسیاری از مردم با نزدیک شدن به سال جدید می گیرند، کاهش وزن است! بسیاری از افراد تصمیم می گیرند با شروع سال جدید، به ورزش و سلامت جسمانی خود بیشتر اهمیت بدهند. شروع کردن بهترین و سالم ترین رژیم غذایی دنیا و برنامه ریزی برای ورزش سفت و سخت، بسیار آسان است، اما واقعا چند درصد افراد به آن پایبند خواهند ماند؟ اگر روش های مناسب و معقولی را برای تناسب اندام انتخاب کنید، هم نتایج ...
بررسی فرآیند خودترمیمی چشم گورخرماهی ها
پیگمنتوزا کمک کرد. محققان، این پژوهش را با این فرضیه آغاز کردند که یک انتقال دهنده عصبی می تواند مسئول بازسازی شبکیه در ماهی ها باشد. ماهی و پستانداران دارای یک ساختار شبکیه بسیار مشابه هستند، به طوری که محققان این پژوهش با استنتاج نتایج حاصل آن، آنها را بر روی گورخرماهی امتحان کردند. مطالعه موش ها نشان داد که یک انتقال دهنده عصبی به نام گابا GABA که کنترل فعالیت برخی از ...
عجیب و جالب
، استفاده از مواد جاذب انرژی هنگام برخورد و بدون شکستن است. البته این مواد نیز با توجه به ماهیت نرم خود در کنترل پهپاد تاثیر منفی می گذارند. سومین روش موجود برای محافظت از پهپاد نصب یک قفس مقاوم در محیط پیرامون پهپاد است. البته این روش نیز تا 60 درصد وزن پرنده را بیشتر می کند. محققان سوئیسی برای ایمن سازی هرچه بیشتر پهپاد در برابر برخورد از تکنیک سازه نرم و انعطاف پذیر به همراه ...
خاصیت شگفت انگیز گردو
می شود. اکسیده شدن چربی به نوبه خود می تواند باعث از بین رفتن اسپرم ها شود. گردو تنها نوعی از تنقلات است که بخش اعظم آن از اسیدهای آمینه تشکیل شده است. یک دانه گردو که حدود 29 گرم وزن دارد، حاوی 18 گرم چربی است و 13 گرم این مقدار را اسیدهای غیراشباع شده تشکیل می دهد. دانشمندان دانشگاه ایالت دلاور، مطالعه ای روی تعدادی از موش های نر که از مشکلات ناباروری رنج می برده اند، انجام داده و به ...