سایر منابع:
سایر خبرها
خواب با کیفیت لازمه زندگی سالم
خبرگزاری ایرنا: خواب مهمترین فرصت بدن برای ترمیم و بازسازی است. عملکرد تمام اعضای داخلی بدن از جمله مغز، قلب، کبد، سیستم گوارشی و سیستم ایمنی به کیفیت خواب وابسته است؛ از این رو متخصصان حوزه بهداشت، خواب کافی را مهمترین رکن سلامتی قلمداد می کنند. خواب کافی در ساعت مناسب، یکی از مهمترین مولفه های سلامت روح و جسم است. مغز به عنوان فرمانده بدن تنها در صورت خواب کافی عملکرد درستی خواهد ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
شیردهی از اهمیت ویژه ای برخوردار می باشد. بدون شک یکی از بزرگ ترین آرزوهای تمامی زنان، داشتن نوزادی سالم و تندرست است. به این جهت تمامی مادران سعی بر آن دارند تا عوامل موثر بر بهبود روند بارداری و نتیجه آن را مورد بررسی قرار دهند و تا حد ممکن از عوامل زیان آور دوری جویند. تغییرات زیادی در اثر بارداری در بدن مادر به وجود می آید و عوامل زیادی در تعیین روند صحیح بارداری و ...
ارتباط سندرم متابولیک با سرطان کولورکتال در زنان با وزن طبیعی
داشته باشند. اطلاعات 5068 خانم یائسه در این زمینه مورد بررسی قرار گرفت. تمام خانم ها بر اساس نمایه توده بدنی (BMI) 25-5/18 وزن طبیعی داشتند و در این میان 7/33 درصد آنها از نظر متابولیکی ناسالم بودند. طی دوره مطالعه افراد به مدت 3/14 سال مورد پیگیری قرار داده شدند، که 64 نفر از 3358 خانمی که از نظر متابولیکی سالم بودند به سرطان کولورکتال مبتلا شده و این میزان در میان 1710 خانم ناسالم از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
بدهید مصرف مقدار بیشتری پروتئین می تواند یک استراتژی عالی بلند مدت برای کاهش چربی شکم باشد. وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد ...
پرونده دستمزد96 بسته شد
میلیارد مربوط به خود دولت است و مابقی آن به شرکت ها و مؤسسات وابسته دولتی مربوط می شود. بر اساس اطلاعات بانک مرکزی رقم بدهی دولت در آذرماه 95 نسبت به آذرماه 94 حدود 25 درصد رشد داشته است. دولت تلاش می کند با استفاده از ابزارهای نوین مالی بدهی را که از دولت ها نهم و دهم به ارث برده تسویه کند اما آمار نشان می دهد که باوجود همه دوندگی ها، بدهی های دولت رشد کرده است. به نظر می رسد سال آینده با توجه به ...
سرطان را به کابوس زندگی مبدل نکنیم
سرطان در هیچ جای جهان شناخته نشده است و فقط تعدادی ریسک فاکتور در بروز این بیماری نقش دارند. دکتر سمیرا رزاقی از مهمترین عوامل موثر در سرطان را سن اعلام کرد و افزود: از آنجایی که طول عمر جمعیت ایران رو به افزایش است در نتیجه با بالا رفتن سن، احتمال ابتلا به سرطان افزایش می یابد. وی ادامه داد: جنسیت و وزن نیز از دیگر عوامل موثر در ابتلا به سرطان است به گونه ای که 80 تا 90 درصد ...
متن کامل قانون بودجه سال 96
تسهیلات سرمایه گذاری و اشتغال موضوع بند (الف) این تبصره، از محل اعتبار ردیف شماره 118- 550000 جدول شماره (9) این قانون تأمین می شود. حداکثر بیست درصد(20%) اعتبار این ردیف به تعاونی هایی اختصاص می یابد که حداقل هفت عضو فارغ التحصیل دانشگاهی بیکار داشته باشند. آیین نامه اجرائی بندهای (الف) و (ب) این تبصره شامل نوع و شکل حمایت ها، میزان و مناطق مورد شمول، میزان تسهیلات، افراد حقیقی ...
تولید روزانه نفت ایران تا پایان فروردین به 4 میلیون بشکه می رسد
می خواست امضا شود، زمان زیادی طول کشید. ضمن این که توجه داشته باشید همه جمله بندی قراردادهای جدید نفتی را کارشناسان و مدیران شرکت ملی نفت ایران می نویسند. همچنین به نسبت قراردادهای قدیم بیع متقابل، مفاهیم جدیدی مانند بهره برداری به قراردادها اضافه شده است که آماده سازی آن را طولانی می کند. این مسائل زمانبر است. من هم تاکید کرده ام که قراردادهای جدید باید دقیق باشد و از زوایای مختلف با آنچه می ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
در وزن و 9٫05 درصدی در ارزش دلاری داشته است. همچنین میزان واردات کشور در این مدت، با کاهشی 3٫57 درصد در وزن و افزایشی 4٫38 درصدی در ارزش دلاری در مقایسه با 9 ماهه سال گذشته رسیده است. این آمارها نشان می دهد افزایش 10 میلیارد دلاری صادرات غیرنفتی نسبت به سال گذشته چندان در دسترس نیست. هر چند این پروژه و تحقق آن، کاملا در چارچوب اقتصاد مقاومتی است. لذا ضروری است برنامه ریزی دقیق تر و مشخص ...
آشتی و دوستی، آرزوی نوروزی روحانی
...، روزنامه خراسان نوشت: بالاخره مذاکرات تعیین مزد 96 کارگران نتیجه داد و پس از 13 ساعت مذاکره، بامداد دیروز، دود سفید از محل مذاکرات نمایندگان کارگری، کارفرمایی و دولت بلند شد. بر اساس گزارش خراسان، شورای عالی کار، حداقل دستمزد ماهانه کارگران برای سال آینده را با 14٫5 درصد افزایش نسبت به سال جاری، 930 هزار تومان تعیین کرد. در صورت جلسه این شورا آمده است که حداقل مزد روزانه در سال 96، 30 هزار ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
احتمال زیاد شما در حال مادر شدن هستید. مهمترین علائم عجیب بارداری: ترشحات مشکوک در حالی که بسیاری از زنان ترشحات واژن را در طول زندگی تجربه می کنند، وقوع این ترشحات در دوران بارداری نیز غیر معمول نیست. چیزی که ترشحات بارداری را عجیب می کند فرم غیر معمول آن است. بیشتر زنان باردار مخاط چسبنده زرد، سفید و یا رنگ پریده ای را در اوایل سه ماهه اول و در طول بارداری شاهد هستند. ...
عفونت در بارداری، چه مادرانی را تهدید می کند؟
هایی که کپسول ندارند توسط فاگوسیت ها بلعیده شده و در نهایت نابود میگردند، در حالیکه انواع کپسول دار آن نسبت به عمل فاگوسیتوز مقاوم هستند و این نشان دهنده نقش کپسول در بیماری زایی باکتری است. اپیدمیولوژی و تظاهرات بالینی اطلاعات دقیقی در مورد میزان شیوع عفونت های پنوموکوکی در قسمت های مختلف جهان در دسترس نیست. استرپتوکوک پنومونی در حلق و بینی مستقر شده و تقریبا در 5 الی 10 درصد ...
انجمن معتادان گمنام خاش نقش بسیار مهمی در مقابله با اعتیاد دارد/ از نشست گاز آمونیاک در کشتارگاه طیور تا ...
کلسیم ، فسفر ، سدیم ، پتاسیم و آهن است که در رشد جسمی و فکری دانش آموزان بسیار مفید بوده و مصرف آن از دوران کودکی به افزایش تمرکز و حواس کمک کرده وسبب پیشگیری بسیاری از بیماری ها همچون پوسیدگی دندان ها و پوکی استخوان ها در دوران بزرگسالی می شود همچنین کسانی که کلسیم دریافت نمی کنند در آینده دچار اضافه وزن و چاقی ، فشار خون و سکته های قلبی خواهند شد. کمبود دریافت کلسیم می تواند زمینه سرطان ها مخصوصا ...
ضرورتهای تبدیل استان سمنان از معبر به مقصد سفرهای نوروزی
700 تخت بوم گردی به ظرفیت استان سمنان اضافه شده است. وی افزود: در مجموع ظرفیت اقامتی رسمی در استان سمنان حدود 2 هزار نفر در شب است و در تعطیلات نوروز 95 حدود 256 هزار مسافر در اقامتگاه های رسمی و غیررسمی استان سمنان اسکان یافتند و به طور معمول ظرفیت های هتل های اقامتی در استان سمنان 60 درصد تکمیل می شود. سلمانیان بیان داشت: ایجاد فضای شاد با شعار نوروز 96 نوروز متفاوت در هشت شهرستان ...
ضرورت ساماندهی اتباع خارجی
. این امر با توجه به دستور مقام معظم رهبری مبنی بر تحصیل آنان صورت گرفته و ضرورت دارد همچنان و با جدیت بیشتری زمینه تحصیل اتباع فراهم گردد. کارت اشتغال سلیمانی، با اشاره به اینکه حدود 25 درصد اتباع خارجی ساکن در استان اصفهان که سن آنها بین 18 تا 60 سال است دارای کارت اشتغال هستند می گوید: همه این اتباع از خدمات بهداشتی مانند بهداشت خانواده، واکسیناسیون و مراقبت از ...
اخبار+ جامعه
محورها مورد توجه کشورها قرار گیرد.وی برای پایان بخشیدن به گرسنگی، تضمین دسترسی همه مردم به ویژه افراد نیازمند و آسیب پذیر از جمله نوزادان به غذای سالم، مغذی و کافی در تمام طول سال، تا 2030 ، همه اشکال سوء تغذیه تا 2030 و دستیابی به اهداف توافق شده بین المللی در ارتباط با کودکان زیر پنج سالِ بازمانده از رشد طبیعی از نظر قد و وزن (به نسبت سن) همچنین رسیدگی به نیازهای تغذیه ای دختران نوجوان، زنان باردار ...
علت اصلی ابتلا سرطان مری در ایران
: مصرف چای داغ، تریاک، قلیان و دخانیات، عدم مصرف سبزیجات و میوه جات کافی، مصرف آب آشامیدنی ناسالم، عدم تحرک کافی و چاقی مفرط و عدم رعایت بهداشت دهان و دندان مهمترین عوامل خطر بروز سرطان مری هستند. وی با اشاره به اینکه چای با گرمای بیش از 70 درجه می تواند بافت مری را با مشکلات فراوان روبه رو کند، گفت: مردم با تغییر رژیم غذایی خود و نخوردن نوشیدنی های داغ می توانند در جلوگیری از ایجاد این بیماری نقش مؤثری داشته باشند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: 50 درصد سرطان هایی که تشخیص به موقع داده شود با روش های ترکیبی قابل درمان است. منبع: تسنیم ...
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری
گروه ترجمه نی نی بان: بکوشید این معادلات غذایی را یاد بگیرید و برای حفظ سلامتی خود و فرزندتان آنها را طی دوره بارداری رعایت کنید. با توجه به حجم اطلاعات مربوط به دوره بارداری، گاهی به نظر می رسد با پازلی بزرگ و قطعات گمشده بسیاری روبه رویید. در جریان بارداری، پزشک تان، دوستان و البته کتاب ها و مقالات مفید به شما کمک می کنند هر قطعه را از این پازل در جای درست خود بگذارید. تغذیه طی دوره ...
حمایت انتخاباتی معاندین + نان ترکی!
آرمان پرس l مجتبی اصغری طی یادداشتی در روزنامه وطن امروز نوشت: از 2 ماه پیش تاکنون یک بخش خبری کوتاه به محتوای کل شبکه های گروه GEM اضافه شده که در فواصل ساعتی به شکل میان برنامه مخاطب را با دستاوردهای دولت یازدهم در حوزه ورزش، زنان و اقتصاد آشنا می کند! خط محتوایی اغلب این بخش ها در حمایت از دولت حسن روحانی و در برخی موارد نیز خنثی تعریف شده است. همزمان با این اتفاق پخش ...
چاقی عامل مهم ابتلاء به دیابت/ 40درصد زنان قند خون دارند
ها ، قند، شکر، مصرف تنقلات شیرین است. کوچک بیان کرد: مواد غذایی شیرین علاوه بر این که باعث اضافه وزن و چاقی می شوند، به طور مستقیم از طریق افزایش قند خون موجب بروز دیابت می شوند بنابراین آسان ترین راه برای کاهش ابتلا به دیابت ، کنترل مصرف قند و شکر است. این کارشناس ارشد تغذیه خاطر نشان کرد: به دلیل اینکه که اکثر بیماران دیابتی به خصوص بیماران دیابتی نوع 2 دچار اضافه وزن وچاقی هستند، توصیه می شود در ابتدای امر به کنترل وزنشان بپردازند و کمتر قند و شکر مصرف کنند و مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی داشته باشند. انتهای پیام/ ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
مقاله مرتبط: 3 گام ساده اما معجزه آسا برای کاهش وزن واقعیت این است که اضافه وزن داشتن الزاما معادل با بیماری نیست. در حقیقت آدم های دارای اضافه وزن فراوانی هستند که در کمال سلامت به سر می برند؛ به عکس بسیاری از آدم هایی که وزن معمولی دارند به مشکلات متابولیکیِ (سوخت و ساز) مرتبط با چاقی دچارند. این مسئله به این خاطر است که چربی زیر پوست، حداقل از منظر سلامتی، مشکل مهمی نیست و بیشتر جنبه ی زیبایی آن مشکل آفرین است. اما چر ...
هزینه هایی که یک کارآفرین باید به خاطر قوانین نادرست و تصمیم های سلیقه ای بپردازد.
غیرسالم در بازار با میزان مصرف نوشیدنی های سالم و کارکردی و میزان حضور آن ها در بازار مقایسه شود. با مقدمه اول شما موافقم که نوشیدنی های ناسالم حضور پررنگی در بازار ایران و سفره خانواده ها دارند. طبق آمار، هر ایرانی در سال میانگین 42 لیتر نوشابه مصرف می کند و در 20 سال گذشته مصرف نوشابه های گازدار در ایران 15 درصد افزایش داشته است. این آمار نگرانی عمیقی ایجاد می کند. حالا شما این آمار را بگذارید کنار ...
عفونت های مثانه(ادراری) در مردان و زنان
اصطلاح پزشکی به آن التهاب مثانه می گویند، اگر این مورد در مثانه شما اتفاق بیفتد. عفونت ادراری چه می شود؟ دلایل احتمال افزایش عفونت ادراری در شما: وجود سابقه ی ابتلا به عفونت ادراری وجود بیماری که عرصه ی عصبی مثانه شما را تحت تاثیر قرار می دهد. از جمله دیابت، ام اس، بیماری پارکینسون و آسیب نخاعی. در زمان یائسگی داشتن اضافه وزن وجود چیزی شبیه بلوک های عبور ادرار یا یک تومور، سنگ ...
در مورد ترک سیگار چه باید بدانیم؟
. احتمالاً شما هم سعی کرده اید. چرا ترک سیگار و نکشیدن دوباره آن برای بسیاری اینقدر کار سختی است؟ جواب نیکوتین است. نیکوتین نیکوتین ماده ای است که به طور طبیعی در تنباکو وجود دارد. نیکوتین به اندازه هروئین یا کوکائین اعتیادآور است. با گذشت زمان فرد از نظر جسمی و روحی به نیکوتین وابسته می شود. بنابر مطالعات، سیگاری ها برای ترک سیگار باید با وابستگی جسمی و روانی مصرف آن مقابله کنند. ...
- بافت پوستی مرده - و - کنه ها - بخشی از وزن تشک شما
پوستی مرده، گرد و غبار، تجمع کنه ها و تغذیه آنها از بافت پوستی مرده، روغن و رطوبت هوا مهم ترین دلایلی محسوب می شوند که وزن تشک را به مرور زمان افزایش می دهند. با توجه به این ادعا که وزن تشک در طول دوره زمانی 10 سال می تواند تا دو برابر افزایش یابد، کارشناسان ادعا می کنند به طور میانگین سالانه وزن هر تشک 10 درصد بیشتر می شود. بر اساس گزارش منتشر شده از سوی دانشگاه ایالتی ...
طرح جامع شهری بناب تاپایان شهریورماه سال آتی تصویب و ابلاغ می شود
. فرج اللهی خاطرنشان کرد: طرح جامع شهری بناب بعد از پیگیری های مکرر در دست مشاور است و امیدواریم تا پایان شهریور ماه سال 96 این طرح تصویب و ابلاغ شود. وی با اشاره به فرا رسیدن موعد ثبت نام داوطلبان پنجمین دوره انتخابات شوراهای اسلامی شهر و روستا اذعان کرد: امیدواریم با انتخاب افراد کاردان برای دوره پنجم شورا شاهد رشد و شکوفایی بیش از پیش شهر باشیم. فرماندار بناب در ادامه این مراسم ضمن تقدیر و تشکر ...
از تاثیر گرد و خاک بر سلامت چشم تا کودکانی که امکان تهیه عینک ندارند
، پیدا کنیم. جالی خالی مطالعه درباره تاثیر گرد وخاک بر سلامت چشم مردم سیستان و بلوچستان محمدی ضمن اشاره به برخی نگرانی ها درباره ابتلای مردم این استان به بیماری های چشمی به علت وقوع گردوخاک های موسمی در استان، ادامه داد: هنوز مطالعه ای در این خصوص انجام نشده است، اما اگر در یک منطقه، یک درصد حساسیت چشمی وجود داشته باشد و به دلیل آلودگی هوا به دو درصد برسد، عوارض آن دو برابر می ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
50 کالری است. مقایسه نوع ساده و طعم دار -ماست ساده در مقایسه با انواع طعم دار، کم کالری تر است. هر دو از شیر کامل، کم چرب و بدون چربی تهیه می شوند. شما می توانید ماست ساده را به تنهایی یا به صورت مخلوط با چاشنی های مورد علاقه تان مصرف کنید. اضافه کردن یک قاشق سوپ خوری عسل یا مربای خانگی یا نصف فنجان میوه تازه به ماست ساده، خیلی بهتر از استفاده ماست های طعم دار کارخانه ای است زیرا آن ها ...
آرایش مردم ایران در انتخابات آینده چگونه خواهد بود؟
شان روشن بینی عجیبی نشان می دهند. نقاط ضعف و قوت رقیب شان را می شناسند و به نقاط ضعف و قوت خود نیز آگاهی دارند. به همین دلیل است که هیچ گاه شاهد ضعف و سستی در تحرکات انتخاباتی آنان نبوده ایم؛ این واقعیتی است که باید الگوی هر جریان اجتماعی باشد. بنابراین هر فعال اجتماعی باید درباره وزن جریان خود و جریان رقیب و سایر جریان های رأی دهنده، محاسباتی اساسی داشته باشد. هر جریان فعال اجتماعی باید ...
تذکر وزیر ورزش به هیئت مدیره استقلال
خانوادگی تا ساحل شنا می کنیم. پسرم علی 27 سال دارد. یک روز در اتاق کارم خواستم با او بحث ورزشی و ورزشکاری کنم، گفتم، “علی تو به یاد نداری اما من 32 سال پیش در تیم والیبال بودم” که پرسید چطور و من کارت والیبال خود را که در کشوی کارم بود به او نشان دادم. سریع از کارت عکس گرفت و در فضای مجازی منتشر کرد و من اصلا تصور نمی کردم تا این حد بازتاب داشته باشد. * بدون استراحت بیش از ...