سایر منابع:
سایر خبرها
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
به گزارش پیک نکا ، مری، روده ها، دهان و معده اجزا تشکیل دهنده دستگاه گوارش هستند. وظایف اصلی دستگاه گوارش پردازش غذا، جذب مواد مغذی، تنظیم سیستم ایمنی، و ایجاد تعادل در ترکیب باکتری های دستگاه گوارش است. به گزارش "پاور آو پازیتیویتی"، پژوهش های طولانی مدت مشکلات دستگاه گوارش مانند سندرم روده نشت پذیر را با تعدادی از مشکلات سلامت، از آلرژی ها تا آرتریت روماتوئید، پیوند داده اند. امروزه ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
کاهش دهد، سیستم ایمنی را تقویت کند، سطوح قند خون را عادی سازد، اشتها را تنظیم کند، و سوزش سر دل و نفخ را تسکین دهد. برای تهیه چای زنجبیل: یک قاشق غذاخوری برش های زنجبیل و دو فنجان آب را در یک قوری کوچک بریزید. آب را به جوش آورید سپس اجازه دهید به مدت 10 دقیقه به آرامی بجوشد. چای را صاف کنید تا برش های زنجبیل جدا شوند. اندکی عسل و آب لیمو تازه به ...
فواید سلامت ویتامین K
در ادرار و خونریزی بیش از حد از جای زخم، سوراخ ها، تزریق ها یا برش های جراحی می شوند. افراد مبتلا به سوء تغذیه مزمن، معتاد به الکل یا بیماری هایی که از جذب ویتامین ها از مواد غذایی جلوگیری می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کمبود ویتامین K قرار دارند. چه میزان ویتامین K نیاز دارید؟ موسسه ملی سلامت آمریکا جدول زیر را برای مصرف روزانه ویتامین K بر مبنای میکروگرم و بر اساس سن و جنسیت ارائه کرده ...
سبزه نوروز و دلمشغولی های محیط زیستی
پراهمیت باشد. این فعال محیط زیست با برآورد تقریبی میزان غلات و بذرهای مصرف شده در آستانه عید گفت: میزان قابل توجه غله و حبوباتی که هر خانواده برای پایبندی به سنت سبزه درست کردن در عید استفاده می کند و همچنین وجود خرافاتی مانند اینکه سبزه پس از پایان عید باید در طبیعت رها شود، این ضرورت را ایجاد می کند که فرهنگ سازی در این زمینه صورت گیرد. با وجود اینکه مردم حاضرند برای حفظ سنت سبزه درست ...
برای محافظت از خود در مقابل آلودگی هوا ویتامین B مصرف کنید
نتایج یک مطالعه پایلوت، گفتند مصرف دوز بالای مکمل های ویتامین B آسیب های ناشی از ذرات ریز معلق در هوا را جبران می کند. به نقل از شبکه خبری بی بی سی نیوز، محققان تاکید دارند که لازم است این یافته مطالعاتی در شهرهای بسیار آلوده نیز همچون پکن و مکزیکوسیتی مورد بررسی قرار گیرد. اثرات ناشی ازآلودگی هوا برسلامتی انسان باعث افزایش نگرانی مردم سراسر جهان شده است، اما ساز و کارهای واقعی ...
دلایل مهم برای مصرف روزانه کرفس
به گزارش چالوس ما ، کرفس، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
تک پیوندی، و آنتی اکسیدان ها است که همگی آنها برای حفظ سلامت قلب مفید هستند. باور بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در پسته از ورود کلسترول به رگ های خونی و شکل گیری التهاب پیشگیری می کنند. مطالعات نشان داده اند که مصرف یک یا دو مشت پسته در روز می تواند به کاهش سطوح کلسترول بد کمک کند. البته در مصرف پسته نباید زیاده روی کرد زیرا این ماده غذایی سرشار از کالری است و مصرف بیش از اندازه آن می تواند افزایش وزن را به همراه داشته باشد. ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
.... اگر خودتان یا فرزندتان به بیماری مبتلا شد بهتر است کمی منتظر بمانید. از پزشک بخواهید همه چیز را به درستی بررسی کند و در صورت لزوم از آنتی بیوتیک استفاده نماید. در برخی از موارد بیماری بعد از گذشت چند روز و بدون نیاز به انتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. همه شرایطی که ما با آن مواجه می شویم به آنتی بیوتیک نیاز ندارد. کمی کثیف باشید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کودکانی که ...
خواص رازیانه در شیردهی، راه های مصرف
؟ برخی از عوارض جانبی رازیانه به صورت زیر می باشد: ممکن است موجب خواب آلودگی نوزاد شما شود احتمالا متوجه شده اید که کودک شما خیلی زیاد می خوابد و همین موضوع شما را نگران کرده است. اگر احساس می کنید که کودک تان بیش از حد می خواهد برای مصرف رازیانه حتما با پزشک مشورت کنید. می تواند سطوح قند خون را کاهش دهد اگر مبتلا به دیابت هستید یا قبلا مبتلا به دیابت بوده اید، قبل از مصرف رازیانه حتما با پزشک خود مشورت کنید. ...
توصیه هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی سال
بارش ها بازدید از اماکن زمستان گذران شناخته شده سن گندم مصرف کودهای ازته تا قبل از آغاز بارش ها کشت چغندر قند بهاره از دهم فروردین سال 1396 به بعد دامداری و طیور: تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور در مرغداری ها و گاوداری ها مراقبت از گوسفندان تازه متولد شده در ساعات ابتدایی و شب هنگام به دلیل نوسانات دما ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
مرتبط هستند، برخی پژوهش ها نشان داده اند که مگادوزهای این ماده مغذی ممکن است به سطوح پایین ویتامین K2 در خون منجر شوند. یکی از مهم ترین عملکردهای ویتامین K2 حفظ کلسیم در استخوان ها و خارج از خون است. باور بر این است که سطوح بالای ویتامین D ممکن است فعالیت ویتامین K2 را کاهش دهد. برای محافظت از خود در برابر تحلیل استخوان از مصرف بیش از اندازه مکمل های ویتامین D پرهیز کنید و ...
صبحانه مقوی برای کودکان، فقط یک ثانیه
پتاسیم و دیگر مواد معدنی به شمار می رود. به عنوان میان وعده بین صبحانه و ناهار نیز می توان این میوه ها را به کودک داد. این باعث می شود تا قند خون کودکان در طول فعالیت و بازی کاهش پیدا نکند. صبحانه های دو دقیقه ای - اسموتی پرتقال و موز – آب پرتقال، ماست کم چرب و موز را با هم مخلوط کنید تا مایعی غلیظ و نرم به دست بیاید. این اسموتی سرشار از ویتامین، کلسیم و مواد معدنی است. حتی می ...
خواص رازیانه
دارند نیز مفید است. اضافه کردن رازیانه به رژیم غذایی می تواند PH معده را متعادل سازد. فیبر هیچ کالری ندارد و می تواند شما را سیر نگه دارد. انسان ها آنزیمی که برای شکستن فیبر لازم است را ندارند. به همین خاطر فیبر به عنوان کالری در بدن جذب نمی شود. رازیانه حدود 7 گرم فیبر عاری از کالری دارد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از فیبر می تواند به کاهش وزن کمک کند. مطالعه انجام ...
مجموعه اشعار آئینی ویژه ولادت حضرت زهرا (س)
روی علی به جلوۀ الله نور او چشم نبی به نصر من اللهِ فاطمه است تنزیل ابرهای عنایت هنوز هم از یمن گریه های سحرگاه فاطمه است مفتاح قفل های مهمات هم هنوز موقوف یک اشارۀ کوتاه فاطمه است خیل فرشتگان خدا بوسه می زنند بر دست سائلی که به درگاه فاطمه است محمد سعید میرزایی زهی کوی کسی کز خون بود آب ...
رژیم بد غذایی در جوانان و افزایش ابتلا به سرطان سینه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رژیم بد غذایی در زمان جوانی ممکن است مهم تر از متناسب نگه داشتن سایز بدنتان برای پوشیدن یک شلوار جین یا باشد. تحقیقات جدید نشان می دهد که فقر در رژیم غذایی و بد غذایی ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه در یک زن جوان را افزایش دهد. نویسنده ارشد پژوهش کارین میشلز گفت: رژیم غذایی سرشار از قند، کربوهیدرات های تصفیه شده، و گوشت قرمز و ...
فواید کدام رنگ "سیب" بیشتر است؟
... قند سیب به کندی جذب بدن می شود. بنابراین برای مبتلایان به دیابت(Diabetes)، مصرف آن باید پس از مشاوره با متخصص صورت گیرد. با این حال، توصیه می شود که دیابتی ها از سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های ...
فواید خوردن خرما در بارداری، چه شگفت انگیز!
دوران بارداری حتما مصرف شود و برخی می گویند که خوردن آن در دوران بارداری ممنوع می باشد. در این مواقع بهترین روش این می باشد که قبل از مصرف هر چیزی با پزشک خود مشورت کنید. همچنین باید در مورد خوردن هر چیزی نکات مثبت و منفی آن را بدانید. هیچ گونه پژوهشی در مورد خوردن خرما در دوران بارداری وجود ندارد. در حقیقت خرما سرشار از مواد مغذی می باشد و می تواند برای شما و جنین بسیار مفید باشد. مزیت ...
خوردنی های نوروزی+ طرز تهیه
این کار سه یا چهار روز طول می کشد. پس از خیساندن دانه های گندم، آن ها را در پارچه تمیزی بریزید و بپیچید تا دانه های گندم تا سه روز دیگر جوانه بزند. 2. در این مدت، گندم ها را در جایی گرم و دور از نور بگذارید و روزی دو سه بار با آب سرد پارچه را نمدار کنید تا جوانه های نقره ای رنگ آن، زودتر قد بکشند. نزدیک به یک هفته زمان لازم است تا گندم برای گرفتن شیره آماده شود. 3. جوانه ها که ...
نحوه تشخیص خاویار اصل و 14 خاصیت آن برای سلامتی
دلیل وجود مقدار زیادی از چربی های امگا3 در خاویار که به 1000 میلی گرم نیز می رسد، این خوراک می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و همچنین پیشگیری از بیماری آلزایمر کمک کند. مقادیر زیاد ویتامین D موجود در این ماده ی غذایی ارزشمند، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و باعث می شود که سلول های ایمنی به خوبی وظایف خود را انجام بدهند. هموگلوبین یکی از اجزای خون است که به ...
دلایل بالا بودن ESR در آزمایش خون
گیری بوجود بیاید. اگر بعد از خون گیری چند دقیقه محل را فشار دهید، احتمال کمی وجود دارد که محل نمونه گیری کبود شود. – در موارد نادری٬ ممکن است بعد از گرفتن نمونه خون، رگ متورم شود. که به این حالت فلبیت می گویند. انجام کمپرس گرم چند بار در روز می تواند به بهبودی این وضعیت کمک کند. – خون گیری می تواند برای افرادی که بیماری انعقادی دارند ٬ مشکل ایجاد کند. آسپیرین ٬ وارفارین و ...
خطر دیابت در کودکانی که زیاد به نمایشگر نگاه می کنند
ساعت یا بیشتر تماشای تلویزیون، استفاده از کامپیوتر یا بازی های ویدئویی، کودکان را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو قرار می دهد. این پژوهش که در ژورنال آرشیو بیماری های کودکان (journal Archives of Disease in Childhood ), به چاپ رسیده نشان می دهد نگاه کردن زیاد به نمایشگرها برای سلامتی مضر است . مارک ترمبلی، پژوهشگر چاقی کودکی و متخصص سلامت در بیمارستان کودکان انستیتو اونتوریو شرقی می گوید ...
ایبوپروفن یا بروفن چیست؟
؛ یا بیماری های کبدی یا کلیوی هنگام مصرف ایبوپروفن توصیه می شود – برچسب روی دارو را مطالعه کرده و از دستوراتش پیروی کنید. مطالب پیشنهادی : بهبود در درمان ایدز HIV با این دارو برچسب سایر داروهای مجاز بدون نسخه را بخوانید تا مطمئن شوید حاوی داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (مثل آسپرین یا ناپروکسن) یا داروهایی که با ایبوپروفن تداخل ایجاد می کنند نباشد. ...
برای درمان تعصب، کنجکاوی بهتر از علم است
...، به جای دادن پاسخی واقع گرایانه به پرسش نامه، از این پرسش برای بیان حمایت خود از ترامپ استفاده کنند. مطالعات نشان می دهند که نه تنها جمهوری خواهان بلکه دموکرات ها نیز وقتی بشنوند فلان سیاستْ مورد حمایت حزبشان است آن را بیشتر ترجیح می دهند. این مفهوم را، که با عنوان استدلال با انگیزه های سیاسی شناخته می شود، می توان این گونه نیز کنجکاوی علمی، آن گونه که کان آن ...
خواص درمانی و ارزش غذایی شاهدانه
اپروفایل تغذیه ای شاهدانه: خواص درمانی شاهدانه به شرح زیر است: تعادل 3:1 عالی اسید چرب امگا3 به اسید چرب امگا 6 می تواند سلامت قلبی -عروقی را بهبود ببخشد. این ماده سرشار از گاما لینولئیک اسید(GLA) است که یک اسید چرب امگا6 ضروری است و معمولا در زرده تخم مرغ یافت می شود. گاما لینولئیک اسید می تواند به طور طبیعی هورمون های بدن را متعادل سازد. پروتئین های خوبی ...
خواص چای سیاه چیست؟
در واقع همه چیز بستگی به شرایط بدنی کسی دارد که آن ماده خوراکی را مصرف می کند. در ادامه می خواهیم درباره فواید نوشیدن یک یا دو فنجان چای سیاه، این نوشیدنی گرم، دلچسب و محبوب صحبت کنیم. بهتر است این نوشیدنی پرطرفدار را بدون افزودنی هایی مثل قند یا شکر نوش جان کنید تا از خواص چای سیاه بهره مند شوید. سلامتی دهان و دندان به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان ، مطالعات انجام شده ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
عنوان مثال: مصرف الکل مصرف الکل می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد که این شرایط تولید اسپرم را کاهش خواهد داد. شغل اگر مجبور هستید ساعت ها در حالت نشسته به کار مشغول باشید، تعداد اسپرم های شما ممکن است به کمتر از سطوح عادی افت کند. استرس عاطفی استرس مزمن می تواند بر سلامت شما به روش های مختلف تاثیرگذار باشد. استرس درباره باروری ممکن ...
11خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل!
این روغن یکی از چربی های دوستدار کاهش وزن در جهان است و حاوی کالری کمتری نسبت به دیگر چربی ها است. روغن نارگیل اثرات بی پایانی برای سلامتی دارد؛ از بهبود دستگاه گوارش گرفته تا جلوگیری از فشار خون بالا و مبارزه با عفونت ها. سوزاندن چربی: روغن نارگیل به دلیل برخورداری از تری گلیسیرید های زنجیره متوسط در افزایش میزان مصرف انرژی موثر است. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که مصرف 15 تا 30 گرم ...
آجیل بوداده یا خام؟ کدام را انتخاب کنیم؟
معمولاً برای پنهان نمودن کهنگی آجیل ها، این محصول را بصورت بوداده وارد بازار می کنند مصرف آجیل خام به دلیل فیبر بالا سرعت جذب قند را کاهش می دهد که برای افراد دیابتی مفید است. اما به آجیل بوداده معمولاً ترکیبی به نام مالتو دکسترین به عنوان طعم دهنده اضافه می شود که جزء قندهایی است که سرعت جذب بالایی دارد و می تواند خطر دیابت نوع 2 را افزایش دهد. آجیل های شور گرچه خوش مزه ...
برای سلامت قلب تان امگا3 بخورید
مبتلا به بیماری های قلبی توصیه می کند که روزانه یک گرم امگا 3 (آشنایی با منابع غذایی امگا3) از نوع EPA و DHA مصرف کنند. خوردن ماهی های چرب، بهترین راه برای دست یابی به این هدف است، اما بعضی از پزشکان ممکن است که مصرف کپسول روغن ماهی را تجویز کنند. دوز تجویزی امگا 3 می تواند به محافظت قلب کسانی که حمله قلبی را تجربه کرده اند، کمک کند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که میزان حمله های قلبی ...
این علایم را دارید، مصرف نمک تان در مرز هشدار است
به فکرتان نرسد چیپس های شوری که خورده اید ربطی به سردردتان داشته باشد. ولی تحقیقات حرف دیگری می زنند: بزرگسالانی که روزانه 3500 میلی گرم سدیم مصرف می کنند سه برابر بیشتر از کسانین که فقط 1500 میلی گرم مصرف نمک دارند، دچار سردرد می شوند. رابطه ای قوی بین فشار خون بالا و سردرد وجود دارد. ولی در این مطالعه مشخص شد کسانی که غذای شور می خورند با وجود فشار خون طبیعی، بیشتر دچار سردرد می شوند ...