خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نه توصیه برای داشتن قامت بهتر
شعار سال : قوز کردن به فشار روی ستون فقرات شما می افزاید. قوز کردن فشار یا کششی را روی استخوان ها، عضله ها و مفاصلی به وجود می آورد که برای سر جا نگه داشتن ستون فقرات موردنیاز هستند؛ اما وضعیت نامناسب بدن تنها برای پشت شما بد نیست. قوز کردن همیشگی به اندام های درون بدن شما نیز فشار می آورد و فعالیت را برای ریه ها و روده های شما سخت تر می کند. با گذشت زمان، قوز کردن باعث می شود که هضم غذا برای شما ...
با درد گردن چه کنیم؟
درد دربین جوانان محسوب می شود. این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید براینکه حدود یک سوم از جوانان امروزی از این عارضه شکایت می کنند، می افزاید: طی این سال ها استفاده از کامپیوتر، تبلت و گوشی های هوشمند در بین جوانان بیش از حد رواج یافته است. در حقیقت این گوشی ها دیگر فقط یک وسیله برای ارتباط معمول و متداول نبوده وبه دلیل استفاده بیش از حد می توان از آنها به عنوان مظنون اصلی درد های ...
فواید آب برای بدن
انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک ...
عید لباس چی بپوشم؟!
کل توصیه می شود پاشنه کفش بیشتر از 5سانتی متر نباشد. بعضی اوقات با پوشیدن یک کفش پاشنه بلند آن قدر از بلند قد شدن کاذب احساس رضایت می کنیم که این نکته از یادمان می رود که پوشیدن این کفش به سلامتی مان آسیب می رساند . در ضمن پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند علاوه بر آسیب رساندن به پاها، به زانو،کمر،استخوان های ستون فقرات ولگن هم آسیب وارد می کنند. هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمر برای ...
راهنمای خرید لباس شب عید/ افراد لاغر مانتو های روشن را انتخاب کنند
پاشنه کفش بیشتر از 5سانتی متر نباشد. بعضی اوقات با پوشیدن یک کفش پاشنه بلند آن قدر از بلند قد شدن کاذب احساس رضایت می کنیم که این نکته از یادمان می رود که پوشیدن این کفش به سلامتی مان آسیب می رساند . در ضمن پوشیدن کفش های تنگ و پاشنه بلند علاوه بر آسیب رساندن به پاها، به زانو،کمر،استخوان های ستون فقرات ولگن هم آسیب وارد می کنند. هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند، کمر برای جبران فشاری که به پاها وارد ...
اقدامات پیش بیمارستانی را بشناسیم
.... تریاژ: تعریف تریاژ و اهداف آن، اجزای سیستم تریاژ، اهمیت منابع در تریاژ، ارزیابی دقت تریاژ، توسعه و مهارت های تریاژ، خطرات پنهان تریاژ، مسائل اخلاقی در مورد تریاژ، تریاژ و مصدوم، تریاژ در حوادث غیرمترقبه. آسیب های شایع پس از سوانح و مراقبت های آن: آسیب های ناحیه سروگردن، آسیب های ناحیه ستون فقرات، آسیب های مغزی ، آسیب چشم و صورت، آسیب به لگن، آسیب به استخوان فمور، آسیب به سینه و ...
راه های پیشگیری از گودی کمر
نبود تعادل در این عضلات موجب می شوند ناهنجاری هایی در منطقه ستون فقرات به وجود آید، از علل اصلی گودی بیش از اندازه در ناحیه کمر می توان به بیماری ارثی آکندروپلازی، التهاب(Inflammation) دیسک، چاقی(Overweight)، قوزکردن، پوکی استخوان(Osteoporosis)، دررفتگی تدریجی مهره ها یا ضعف عضلات شکمی اشاره کرد. در بیشتر مواقع بدون اینکه فرد متوجه باشد، خود عامل اصلی پیدایش این عارضه می شود و در ساعاتی از روز با ...
مسکن های طبیعی برای درمان کمر درد
علایم درد سیاتیک درد پا که هنگام نشستن بدتر می شود . تنگ شدن کانال ستون فقرات. احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن در قسمت پایین پا ضعف، بی حسی یا سختی درحرکت دادن پا درد مداوم در یک طرف درد شدید که ایستادن را دشوار می کند. درمان سیاتیک مهم است زیرا این مشکل می تواند بدتر شود. اما قبل از مراجعه به پزشک می توانید این درمان های خانگی را انجام دهید. درمان ...
امنیت در سفر با بیماری های خاص
نبض ما – پروفسور علی گرجی، متخصص مغز و اعصاب در این باره به جام جم می گوید: عوامل متفاوتی در سفر ایمن نقش دارد، یکی از مسائل مهم سلامت و امنیت خودرو است. خودرو باید پیش از آغاز سفر از نظر تکنیکی یعنی موتور، ترمز ها، چراغ ها و هر گونه نقص ایمنی و فنی چک شود، برای مثال اگر ماشین در شب با چراغ سوخته حرکت کند، خطر آفرین است. رئیس مرکز تحقیقات صرع دانشگاه مونستر می افزاید: مسئله بعدی در ...
مهم ترین علت پوکی استخوان
فقرات شود. وی با بیان اینکه بیمار مبتلا به پوکی استخوان درد ندارد، ادامه داد: درد در بیماران استئوپروز معمولا علت های دیگر مثلا آرتروز همراه بوده فقط کمبود ویتامین "دی" می تواند همراه با دردهای خفیف استخوانی باشد که ارتباط مستقیمی با استئوپروز نداشته و با استفاده از ویتامین دی در حد نیاز برطرف می شود. این فوق تخصص روماتولژی ادامه داد: عامل بعدی استئوپروز جثه بدنی است افراد با ...
راه های پیشگیری از تِکست نِک
نبض ما – اگر اکنون در حال خواندن این متن با استفاده از گوشی، لپ تاپ و یا تبلت خود هستید، احتمالا برای مسلط شدن بر متن گردن خود را به سمت جلو خم کرده اید. محققان به این وضعیت به اصطلاح تِکست نِک (text neck) یا همان گردن در وضعیت پیام دادن می گویند. این حالت می تواند دردهایی را در ناحیه گردن، شانه ها و ستون فقرات به وجود آورد. به طور متوسط سر انسان حدود 4٫5 کیلوگرم وزن دارد. تصورش را ...
جدول ویژگی های میکروبی و عمر ماندگاری (Shelf-Life) گوشت مرغ
از لاشه جدا شده اند. زمانی که فقط یک لگن آسیب دیده باشد، استخوان پشت از دم به سمت جلو باید جدا شود، به طوری که بافت های درگیر با دومین برش از سمت جانبی استخوان پشت جدا شوند. اگر تمام لگن آسیب دیده باشد، باید آن قسمت را به کمک یک برش از ناحیه ستون و مهره و قبل از قسمت لگن، جدا کرد. - شکستگی استخوان بدون خونریزی: الف) شکستگی استخوان به همراه پارگی پوست: این ...
کمربند طبی و بایدها و نبایدها
که استراحت در بستر درمان کمردرد شما نیست و باید هر چه سریعتر تحرک و فعالیت خود را شروع کنید. این متخصص با اشاره به اینکه بیمار حتما باید به توصیه های پزشکی دقت داشته باشد، افزود: حتی وقتی شما کمردرد دارید می توانید فعالیت و ورزش های سبک مثل پیاده روی شنا، دوچرخه ثابت و اعضای فعالیت های روزمره و تفریحات را انجام دهید، بدون اینکه فشار بیش از حدی روی کمرتان بیاورید ولی با این وجود حتما با پزشک برای بهبودی بهتر مشورت کنید. ...
دلایل شایع درد گردن و شانه
آغاز می شوند ممکن است به دست نیز سرایت کرده و شانه را هنگام حرکت تحت تاثیر قرار دهند. بیماری های ستون فقرات گردنی که موجب رادیکولوپاتی می شوند اسپوندیلوز گردن می تواند شامل تشکیل خارهای استخوانی در جایی که نیازی به آنها نیست، یعنی سوراخ بین مهره ای شود. تنگی کانال نخاعی که شکل پیشرفته آرتریت فقراتی است، زمانی رخ می دهد که فضاها در ستون فقرات، به عنوان مثال، کانال ...
5 نوع کمردرد خطرناک که درباره آنها باید بدانید
معمولا شامل مصرف داروهایی است که التهاب را کاهش می دهند. در معرض خطر بالای شکستگی هستید اگر اخیرا یک حادثه و یا تصادف را تجربه کرده اید و داروهای کورتونی (که می توانند استخوان هایتان را ضعیف کنند) مصرف می کنید، و یا پوکی استخوان دارید، هر کمردردی را باید با پزشک درمان بگذارید. ممکن است در این شرایط شما دچار شکستگی ستون فقرات شوید که می تواند به کاهش قد، خمیدگی و حتی مشکلات تنفسی و گوارشی منجر شود. درمان می تواند شامل استفاده از کمربند مخصوص، مصرف داروهای مسکن، فیزیوتراپی و در برخی موارد عمل جراحی باشد. ...
درمان سیاتیک در بارداری، مراقبت های ویژه
طول سه ماهه سوم، و وقتی که کودک حرکت خود را برای تولد آغاز می کند، فشار می تواند باعث تشدید عصب سیاتیک شود.گفته می شضود این دوره رایج ترین دوره برای سیاتیک در دوران بارداری می باشد به ویژه اگر سابقه اختلالات ستون فقرات داشته باشید. - درد مربوط به سیاتیک عمدتا متناوب می باشد و به صورت پراکنده دیده می شود. - سیاتیک در دوران بارداری خطرناک نمی باشد، اما با این وجود به عنوان یک ...
روماتیسم فصلی را با این خوراکی ها مهار کنید
های موجود در مواد غذایی بسیار کمک کننده است. واقعیت شگفت انگیز این است که یک قاشق چایخوری دارچین معادل یک لیوان آب انگور آنتی اکسیدان دارد. از بین ادویه های مناسب برای روماتیسمی ها یا آرتروزی ها می توان به صمغ مر Myrrh اشاره کرد. بر اساس طب سنتی هند این صمغ آسیایی حاوی ترکیبات فوق العاده ای است که به مقابله با آرتریت و روماتیسم کمک می کنند. زردچوبه نیز یکی دیگر از ادویه های پرخاصیت است که از خواص ...
دشمنان ستون فقرات خود را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می خورد ستون مهره ها ناچار است انحنای مهره های سینه ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و با ...
بدنی مستحکم با ورزش پیلاتس
شکستکی استخوان می گردد دلیل عمده آن پوکی استخوان است. هر ساله استخوان های سه میلیون نفر تنها در انگلیس دراثر این بیماری (به خصوص استخوان ستون فقرات ، مچ و ران) نازک تر و ضعیف تر می گردد که درنتیجه مستعد شکستگی می گردند. پیلاتس با بهبود وضعیت ایستادن و نشستن و تعادل بدن، به شما کمک می کند که در زمره این افراد قرار نگیرید. فرق ورزش پیلاتس و ایروبیک در چیست ایروبیک یعنی فعالیتی که ...
علائمی که باور نمی کنید به بیماری قلبی مربوط باشد
متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود. معنی این پلاک های زردرنگ وجود چربی بالا در خون است و می تواند یک نشانه ی بسیار جدی از بیماری قلبی باشد. سفتی ستون فقرات اسپوندیلیت انکیلوزان (AS)یا روماتیسم ستون فقرات یک بیماری التهابی است که در طول زمان ...
تولید کفش هوشمند تحلیلگر برای پیشگیری از آرتروز و تخریب دیسک کمر
پای دیگر باعث جلوگیری از احتمال وقوع بیماری هایی نظیر تخریب دیسک کمر، کمردرد شدید، والگوس، واروس، آتروفی عضلانی، دفرمیتی اندام ها، واریس، آرتروز زانو و گردن فرد می شود. وی یکی دیگر از اهداف ساخت این کفش را کمک به بیماران دیابتی عنوان کرد و گفت: به دلیل آثار سمی قند بالا بر بافت های خونی، بیماران مبتلا به دیابت در معرض ابتلا به عوارض حاد و مزمنی مانند زخم شدن پاها یا حتی قطع عضو هستند ...
اگر درد کمر آزارتان می دهد... / بخوانید
...> از سوی دیگر، محققان و پزشکان امریکایی معتقدند، روش های درمان سنتی طب سوزنی به عنوان درمانی مؤثر در بهبود کمردرد نقش دارند. این درمان برای افرادی که با درمان های معمول بهبود نیافته و همچنان از کمردرد شکایت دارند، می تواند بسیار مفید باشد.یوگا، تکنیک های آرام بخش و درمان شناختی رفتاری نیز گزینه های دیگر درمان کمردرد به شمار می روند. یکی از شایع ترین اشتباهاتی که درباره با کمردرد مطرح ...
تأثیر ژنتیک در ایجاد آرتروز/عدم وجود درمان قطعی برای آرتروز
شفاآنلاین سلامت متخصص طب فیزیکی و توانبخشی، افزایش سن، زمینه های ژنتیکی و ضربه وارد شده به ستون فقرات را از عوامل زمینه ساز آرتروز عنوان کرد و گفت: درمان قطعی برای آرتروز وجود ندارد. به گزارش شفاآنلاین ،داریوش الیاس پور در ارتباط با موضوع آرتروز افزود: ستون فقرات متشکل از مهره های اسخوانی است که روی هم قرار گرفته و تمام وزن سر توسط مهره ها به قسمت پایینی بدن منتقل می شود. ...
خبر ویژه
ظرفیتی به موضوع آسیب دیده درد و آرتروز درمان زخم های دیابتی، درمان انواع دیسک های کمری با تزریق اوزن و لیزر، کنترل دردهای سرطانی با جدیدترین شیوه های جدید درمانی/ طب فیزیکی و توانبخشی: تشخیص و درمان بیماری های عضلانی، تنگی نخاع، پوکی استخوان، آرتروز مفاصل نوار عصب و عضله/ طب سوزنی: لاغری موضعی و عمومی به طریق منطقی، فیزیوتراپی ساده و پیشرفته با دستگاه های مدرن طب فیزیک، لیزر تخصصی درد جهت دیسک و سیاتیک، مگنت تراپی، ای پی سی جهت انواع صدمات عصب، لیزر تخصصی درد جهت دیسک و سیاتیک، تراکش ستون فقرات جهت جاانداختن دیسک های بیرون زده ...
