یک سوم از ایرانی ها مبتلا به اختلال خواب هستند

قوی ترین مردهایی که قربانی می شوند

را وارد بازی های عجیب خود کند. قتل روح ا... داداشی، تصادف منجر به مرگ امین باقری، متواری شدن امیر قرایی به دلیل اتهام به قتل و در نهایت کشته شدن محسن مکتوبیان به دست پدر همسرش که در روزهای اخیر رخ داد، سبب شد تا نگاهی به پرونده مردان آهنین داشته باشیم. آنچه در این گزارش به آن پرداخته ایم این است که آیا انجام چنین ورزشی ممکن است به افزایش خشونت ورزشکار یا افراد مقابل او کمک کند یا خیر ...

یک سوم از جمعیت فعال در بازار کار، شغل غیر رسمی دارند

و ندادن مجوز، خودشان راهی برای بقا پیدا کرده اند و دولت و شهرداری باید موانع اصلی ورود به بخش رسمی اقتصاد را رفع کنند، نه اینکه درکسب وکار این افراد اختلال ایجاد کنند. این استاد اقتصاد در پاسخ به این سؤال که آیا دستفروشی به کسبه و مغازه داران ضربه نمی زند یا سبب گسترش قاچاق نمی شود، توضیح می دهد: فراموش نکنیم که مشتریان دستفروشان هم عمدا افراد فقیری هستند که قدرت خریدشان از مغازه کمتر ...

آیا شما گوشیتان را بیشتر از همسرتان دوست دارید!؟

به گزارش بلاغ ، مدت ها است که با آمدن گوشی های هوشمند و گسترش ارتباط در شبکه های اجتماعی، روز به روز وابستگی ما به گوشی های مان افزایش میابد و به نوعی اعتیاد مبتلا شده ایم. این اعتیاد به قدری افزایش داشته است که حتی از خانواده هایمان فاصله گرفته ایم و کم کم آنها را از یاد میبریم و حتی موجب شده تا بسیاری از زندگی های مشترک دچار اختلال شود. در زیر به پنج دلیل اشاره خواهیم کرد که نشان می دهد چرا شما ...

اختلال خوابی به نام خستگی پرواز

چُرت های ممنوع

انجام فعالیت های بدنی و زمان صرف شام) و نیز تغییر رفتارهایی است که به طور مستقیم با خواب وی تداخل دارند (نظیر استفاده از داروها یا موادی نظیر چای یا کشیدن سیگار که خواب را با مشکل مواجه می سازند). نکات کلیدی در بهداشت خواب عبارتند از: تنها زمانی که خواب آلود هستید، به رختخواب بروید. هر روز در یک زمان مشخص از خواب بیدار شوید (حتی در روزهای تعطیل)؛ ساعت خواب منظم و ثابتی داشته ...

روش سریع برای پاکسازی جاده گوارش

ساعت بعد از غذا آغاز شده یا یک یا 2 بار در روز اتفاق بیفتد، مصرف برخی داروها، کم آبی بدن، کمبود فیبر و مخاط روده دلیل کندی حرکات روده است. سوء هاضمه بیماری است که به علت مشکلات در هضم مواد غذایی فرد درد و ناراحتی درشکم خود تجربه می کند. این اختلال می تواند به علت عوارض جانبی برخی از داروها، بیماری رفلاکس معده، زخم های گوارشی، اختلالات مجرای پانکراس یا صفرا به وجود آید. ...

برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید

.... اگر خودتان یا فرزندتان به بیماری مبتلا شد بهتر است کمی منتظر بمانید. از پزشک بخواهید همه چیز را به درستی بررسی کند و در صورت لزوم از آنتی بیوتیک استفاده نماید. در برخی از موارد بیماری بعد از گذشت چند روز و بدون نیاز به انتی بیوتیک بهبود پیدا می کند. همه شرایطی که ما با آن مواجه می شویم به آنتی بیوتیک نیاز ندارد. کمی کثیف باشید: مطالعات انجام شده نشان می دهد کودکانی که ...

میزان رشد کودک، آیا طبیعی است؟

توانند حتی افزایش یک سانتی متری در قد افراد ایجاد کنند. استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: دریافت هورمون در صورتی مؤثر است که فرد دچار کمبود هورمون باشد که این امر باید توسط پزشک اثبات شود. عزیزی افزود: آنهایی که کمبود هورمون رشد دارند و درمانی در این زمینه انجام ندهند قد نهایی شان معمولاً پایین تر از 140 سانتی متر است لذا اگر نوجوانی قد بالاتر از آن دارد به احتمال زیاد ...

خواب با موی خیس ممنوع!

.... شکستگی مو یکی دیگر از دلایل خوبی که نباید با موهای خیس به خواب بروید جلوگیری از شکستگی مو است. موهای مرطوب هنگامی که در طول شب خواب هستید، احتمال بیشتری دارد دچار شکستگی شوند. چسبندگی مو خوابیدن در شرایطی که موها همچنان مرطوب هستند می تواند به چسبندگی موها در صبح روز بعد منجر شود، و گیر افتادن تارهای مو در یکدیگر را به همراه داشته باشد. ...

14 کار که آدم های خلاق هر صبح انجام می دهند

به گزارش چالوس ما ، برخلاف تصور رایج اغلب مردم، سازنده و مبتکر بودن، به بهره هوشی بالا یا قدرت و داشتن توانایی منحصربه فرد نیازی ندارد. در واقع با انجام کارهایی ساده و عادت دادن آن ها در خود می توانید در زمره آدم های مبتکر و خلاق باشید. در ادامه به نقل از سایت بازده به معرفی 14 عادت مختلفی را که افراد مبتکر 15 دقیقه قبل شروع کار روزانه انجام می دهند می پردازیم. همه ما خواهان خلاقانه ...

هشدار به شهروندان در خصوص استفاده از اینترنت رایگان / وقوع 43 درصد از جرایم سایبری کشور در تلگرام

به گزارش ایمنا، سردار سید کمال هادیانفر ضمن تبریک به مناسبت فرا رسیدن سال جدید، دگرگونی و تغییر ایام را زمینه ساز تحول در ارائه خدمات به مردم دانست و گفت: با ورود به سال جدید این مسئولیت بر دوش ما قرار داده می شود تا با جدیت بیشتر امنیت را به عنوان محصول ارائه شده خود به مردم تقدیم کنیم تا کمتر کسی در فضای مجازی دچار خسارت در ابعاد مختلف شود. وی ادامه داد: در سال جدید، استفاده از تکنیک های ...

سد فرمان مهاجرتی ترامپ در برابر نخبگان

دچار اختلال کرده بود و نسخه تازه این فرمان نیز فعالیت بیش از 7 هزار پزشک تبعه 7 کشور ممنوعه را که در آمریکا به فعالیت مشغولند، دچار آشفتگی خواهد کرد. کیت بری یکی از دانشجویان بخش تحقیقات حقوقی دانشگاه کلمبیا نوشته است که ادامه برنامه های حساس تحقیقاتی در مورد اختلالات روانی ناشی از جنگ های داخلی یمن در مردم این کشور، بدون حضور و همکاری یمنی هایی که نقش مهمی در این تحقیقات دارند، میسر نخواهد بود و ...

سخنانِ جالب زاکانی از وزارت اطلاعات ،مرتضوی، فریدون و ...؛ بخوانید

آرمان پرس l نخبگان و مردم، علیرضا زاکانی را هم از بسیج دانشجویی تهران در حوادث کوی دانشگاه 78 می شناسند و هم از اظهارات و مواضعش در فتنه 88 و هم از ریاست بر کمیسیون ویژه بررسی برجام در مجلس نهم. زاکانی با پایان جنگ تحمیلی، در سال 1368 پس از مدت ها دور بودن از فضای درس و تحصیل، در کنکور سراسری شرکت کرد و در بهمن ماه سال 1368 رشته پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران شروع و در تابستان سال 1376 دکترای عمومی را اخذ کرد. بعدازآن با شرکت در آزمون تخصص ...

خواص رازیانه

آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 277 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل ...

منشاء 67درصد ناهنجاری های اجتماعی چیست؟

شفا آنلاین اجتماعی یک کارشناس روانشناسی( Psychology ) گفت: بیش از 67 درصد آسیب های اجتماعی نتیجه رفتارهای اشتباه افراد است. به گزارش شفا آنلاین ،حسن عسگری روز پنجشنبه در کارگاه آموزشی آسیب های اجتماعی در کارخانه سیمان بیجار با حضور جمعی از مدیران، تعدادی از کارکنان ادارات و کارگران این کارخانه افزود: کمتر از 33 درصد آسیب های اجتماعی( social )، بیماری جسمی است که فرد را دچار مشکل می ...

چند نکته درباره نامه مشایی به خاتمی

اخیراً نامه ای از سوی آقای اسفندیار رحیم مشایی به آقای سید محمد خاتمی منتشر شد که از آنجا که تنها حرکت تعیین کننده سیاسی چند وقت اخیر است شایسته است نکاتی چند پیرامون آن را -به دور از هرگونه تحلیل احساسی رایج در این روزها- با حداکثر اختصار اشاره کنیم. 1. ابتدا باید پرسید چرا نظر احمدی نژاد نسبت به جریان اصلاح طلب نسبت به سال 84 تغییر کرده که این پرسش مهم را باید با دو پاسخ دریافت؛ نخست ...

سواد رسانه ای؛ هر جوان و دانش آموز در نقش یک دروازه بان * علی حبیبی

این وسایل در واقع به مانند یک شمشیر دو لبه در جامعه عمل می کنند و می توانند از یک طرف برای جامعه مفید و از جانب دیگر مضر باشند، به بیان ساده تر اگر از این ابزارها برای کسب اطلاعات و اهداف جامعه بشری استفاده شود می تواند فرصت و در غیر این صورت می تواند به عنوان یک تهدید و آسیب مورد بهره برداری قرار گیرد. دقیقا به همین دلیل است که بحث سواد رسانه ای در جامعه اهمیت پیدا می کند و درصورت نادیده ...

گداهای متمول؛ چالش شهرهای بزرگ و کشورهای پیشرفته

چهار هزار متکدی خیابان های این شهر، در حال بررسی برنامه ای هستند که بر اساس آن به این افراد برنج و نان رایگان داده می شود. برخی از شهرهای پیشرو نیز به دنبال راهکارهای ثابت تری هستند تا بتوانند عوامل بروز تکدی گری در خیابان های شهر را بررسی کنند. برای نمونه شهر آلبوکوثرک در نیومکزیکو به افرادی که از مردم درخواست پول می کنند، کار می دهد. بر همین اساس، یک دستگاه خودروی ون در طول روز سطح شهر ...

اهدای کیسه خواب توسط یک نهاد ایرانی-اسلامی به بی خانمان های کالیفرنیا

نشان می دهد شارع به این قضیه وقوف داشت که به همه مسلمانان توصیه کرده بخشی از دارایی های خودشان را به همنوع نیازمند ببخشند. و خرید کیسه خواب به ذهنتان رسید؟ در آن نشست من تاکید کردم که لایک زدن و تاسف خوردن کافی نیست و باید کاری عملی صورت داد چون سال گذشته در همین سن حوزه کالیفرنیا 4 بی خانمان از سرما یخ زدند و مردند. یکی از دوستان که فرد خیری است و پیش از این نیز مشارکتی جدی ...

زمان افتتاح کمپ ویژه زنان معتاد متجاهر مشخص نیست

منطقه چهار و گرمخانه چیتگر در منطقه22 را از دیگر مراکز شهرداری تهران برای نگهداری از زنان بی خانمان و معتاد عنوان کرد و گفت: در گرمخانه چیتگر با دستور قضایی زنان معتاد به صورت شبانه روزی نگهداری می شوند که برخی از آنان دچار بیماری های هپاتیت و ایدز هستند. به گزارش ایرنا، عبداللهی پیش از این اعلام کرده بود که کمپ ماده16 ویژه زنان معتاد متجاهر تا پایان سال 95 به بهره برداری می رسد. *جمع ...

رشد قد کودک به چه عواملی بستگی دارد؟

به زمان شروع بلوغ نزدیک می شود، مقدار افزایش قد به 4 سانتی متر در سال می رسد. به محض شروع سن بلوغ، دوران جهش رشد شروع می گردد که در آن زمان رشد قدی به حداکثر سرعت رشد یا به عبارتی به قله رشدی می رسد. پیشگیری و درمان برای این که کودکان به اختلالات قد و رشد دچار نشوند باید آزمایشات طبی و معاینات و ارزیابی رشد و وزن کودک را به صورت منظم انجام داد و باید شرایطی به وجود آید که مشکلات ...

ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی

اکسیژن رسانی بخورید! آهن: آهن برای خانم هایی که در سن باروری قرار دارند، بهترین گزینه است چراکه بدن شان هر ماه آهن از دست می دهد. آهن اکسیژن را از شش ها به سایر نقاط بدن منتقل می کند. شما در روز به 10 تا 20 میلی گرم آهن نیاز دارید. البته اگر به اندازه کافی گوشت قرمز (روزی یک وعده) مصرف کنید دیگر نیازی به مکمل آهن نخواهید داشت. یک ساعت پیش از صبحانه یا 2 ساعت پس از غذا بهترین زمان برای مصرف مکمل ...

لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی

باید همراه خود داشته باشند، می توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد. همچنین افزود افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد. وی تصریح کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت باید از داروهایی که ...

شایع ترین بیماری در کودکان، هشدار جدی در نوروز

ضربه کوچکی نمی تواند سلامت کودک را با بحران روبه رو کند. اما اگر پس از ضربه ای احساس کردید که کودک دچار خواب آلودگی شده یا میزان هوشیاری اش دستخوش تغییر قرار گرفته باید فورا او را به پزشک برسانید و سلامت او را بررسی کنید. دقت کنید این بی حالی و خواب آلودگی می تواند از چند دقیقه تا یک ساعت طول بکشد و شما در هر حالت باید کودک تان را به پزشک برسانید و برای بررسی بیشتر اقدام کنید؛ بنابراین ضربه هایی که ...

خواب بد 80 نوع عوارض دارد

وی افزود: در علم خواب 80 نوع اختلال وجود دارد و افراد متوجه بیماری خودشان نیستند، زیرا در خواب متوجه آن نمی شوند همچنین عوارض خواب بسیار مشابه عوارض بیماری های دیگر است به طور مثال اختلال خواب باعث افزایش خون، دیابت، افسردگی و اضطراب و خستگی در طول روز، افزایش خطاهای شغلی و تصادفات مرگبار شود. صادق نیت با اشاره به دیر متوجه شدن عوارض و بیماری خواب گفت: یک خواب طبیعی یعنی بیداری نرمال ...

لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی

مسافرین نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد. همچنین افزود افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد. وی تصریح کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت ...

این روغن برای رفع نازکی موی شما معجزه می کند

پوست دچار راش پوستی شوند، اما اگر واکنشی مشاهده نکردید استفاده از روغن کرچک مشکلی برای شما ایجاد نمی کند. - برای ابروها، شما می توانید از یک تکه پنبه استفاده کنید و آن را به روغن آغشته کرده و سپس روی ابروهای خود مالش دهید. بهتر است این کار را نیز شب هنگام پیش از خواب انجام دهید.

خروپف می تواند موجب مرگ شما شود!

می توان به خستگی در طول روز، نفس نفس زدن یا مسدود شدن مسیر تنفس هنگام خواب، سردردهای صبحگاهی، و نیاز مکرر به دفع ادرار هنگام شب اشاره کرد. در صورت تجربه این قبیل نشانه ها با پزشک خود صحبت کنید تا ارزیابی دقیقی درباره علت خروپف شما انجام شود. منبع:سلامتی

چرا به واریس پا دچار می شویم

افزایش می یابد و باعث اختلال بیشتر کار دریچه ها می شود. در پی این اتفاق، طی ماه ها و حتی سال ها فرد با احساس سنگینی در پا مواجه خواهد شد. با گذشت زمان، وریدهای سطحی به شکل طناب های کوتاه نازک روی ساق یا ران پا نمایان می شوند. واریس های شدید ممکن است به عوارضی همچون ورم پا، تخریب پوست و حتی ایجاد زخم در اندام منجر شوند. افزایش سن، وراثت(Inheritance)، ایستادن یا نشستن های طولانی روی صندلی ...

متن کامل قانون بودجه سال 96 منتشر شد

اسلامی تقدیم کند. دیوان محاسبات کشور موظف است پیگیری های لازم درمورد متخلفان را انجام دهد. ح- به منظور اجرائی نمودن سیاست های ابلاغی اقتصاد مقاومتی، وزارت نفت موظف است در صورت افزایش تولید گاز به یک هزار میلیون متر مکعب در روز، با استفاده از امکانات و توانایی بخش خصوصی نسبت به صادرات گاز به کشورهای همسایه و اروپا که در حال حاضر قرارداد خرید گاز از جمهوری اسلامی ایران ندارند، اقدام نماید ...