سایر منابع:
سایر خبرها
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز 6 گروه اصلی از عناصر کم مصرف ضروری و درشت مغذی: 1- پروتئین: پروتئین برای سلامت بسیار مهم است. 15 درصد وزن بدن افراد به طور متوسط از پروتئین است. پروتئین در درجه ی اول برای رشد، سلامت و بازسازی و نگهداری بدن استفاده می شود. هورمون ها، آنتی بادی ها و مواد مهم دیگر از پروتئین تشکیل شده است. پروتئین تا زمانی در بدن لازم نباشد مصرف نمی شود. پروتئین ...
محققان: دیابت نوع 2 را طی 4 ماه درمان کنید
انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به عنوان عظیم ترین منبع انرژی بدن است. قند خون بالا به مرور زمان بر تمام ارگان های بدن تاثیر می گذارد و منجر به بیماری های قلبی، سکته مغزی، نارسایی کلیه، نابینایی، ناتوانی جنسی و عفونت های منتهی به نقص عضو می شود. ***آمار دیابت از سازمان جهانی بهداشت -تعداد افراد مبتلا به دیابت از 108 ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری پیش آمده است که برای رفع دل درد از عرق نعناع استفاده کنیم اما باید بدانید نعناع هم ممکن است ایجاد حساسیت کند و بهتر است هر روز از این گیاه استفاده نشود و در صورت مصرف، همراه با غذا خورده شود. به نظر می رسد که شروع تقطیر و استخراج رایحه گیاهان با تولید گلاب از گل محمدی آغاز شده و کم کم به مرحله کنونی تولید صدها نوع عرق گیاهی رسیده است. یکی از معروف ترین و ...
غذاهای سالم برای سفر
، ولی باید بدانید که حتی نوشابه های بدون قند هم حاوی مقادیر زیادی فسفات هستند که از جذب کلسیم غذا که برای استحکام استخوان ها ضروری است ، جلوگیری می کند و نتیجه اش در درازمدت پوکی استخوان خواهد بود. عبدالهی درخصوص مصرف تنقلات در سفر گفت: در طول راه به عنوان تنقلات، مقداری آجیل مثل نخودچی، کشمش، خرما، انجیر خشک، گردو، بادام، پسته و فندق کم نمک یا تخمه های کم نمک به همراه داشته باشید. این ...
62 حقیقت جالب در مورد خیانت و رابطه نامشروع که نمی دانستید
به گزارش بهداشت نیوز . هشدارهای خاصی وجود دارند که نشان می دهند شریک زندگی تان به شما خیانت می کند، مثلا تغییر ناگهانی در رفتار، چه مثبت و چه منفی. اگر زن یا شوهر به طور ناگهانی فوق العاده ایرادگیر شود، می خواهد این طور جلوه بدهد که شریک زندگی اش قصوری داشته که او مجبور شده وارد رابطه نامشروع شود. یک نشانه ی دیگر این است که یکی از طرفین بی دلیل سخاوتمند می شود، مثلا مدام برای همسرش هدیه می خر ...
نگاهی مثبت به سرماخوردگی
...> • استفاده از شوینده ها نظیر جوهر نمک، و سفید کننده • انجام فعالیت سنگین بدنی به ویژه در هوای آلوده • گرم کردن و سرد کردن ناگهانی بدن • مصرف بعضی خوراکی ها از قبیل: بستنی به ویژه از نوع میوه ای، نوشابه ها با پسوند کولا، ترشی های ادویه دار. در حالی که انقلابی در ذهنم در مورد بدنم ایجاد شده بود و نگاهم به بدنم بسیار مثبت شده بود از طرف دیگر، از خودم به عنوان فرمانده ی بدن که ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
از پایان دوران بارداری، از نعمت تولد نوزادی سالم بهره مند گردند. برای سلامتی شما و فرزند شما در طول حاملگی اهمیت دارد که از رژیم غذایی متنوع شامل سبزیجات و میوه جات تازه، لبنیات، نان، حبوبات، گوشت استخوانی، ماهی، تخم مرغ و آجیل استفاده کنید. سعی کنید همیشه از مواد غذایی تازه مصرف نمایید. در سه ماهه آخر بارداری مصرف مقادیر کافی از چربی امگا- 3 لازم است که بهترین منبع برای این ...
معرفی بهترین غذاهای شب عید
به گزارش شفا آنلاین :شب عید سفره تمام خانواده های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب طبخ می کنند. البته غذای اصلی اغلب خانواده های ایرانی سبزی پلو ماهی است که برخی همراه آن، کوکو سبزی هم می خورند. بعضی ها وقتی ماهی سفید می خرند تخم های درون شکم این ماهی باردار را می گیرند و با آن کوکوی ا ...
در طول سفر حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید
که خورشت جزوغذاهایی است که می توان چند بار گرم کرد و تازه نبودن آنها بسختی قابل تشخیص است، به همین دلیل از مصرف خورشت تا حد امکان خودداری کنید مگر آن که نسبت به تازگی آن اطمینان داشته باشید. تا حد امکان از جوجه کباب به جای کباب کوبیده استفاده کنید. در رستوران ها از سالاد و سبزیجات استفاده نکنید. با خوردن لیمو و پیاز به جنگ میکروب ها بروید. از شستن ظروف غذا با آب رودخانه امتناع کنید. همیشه مقداری نان همراه داشته باشید. ...
از خواص نبات چه می دانید؟
دهان خود قرار داده و کم کم آب ان را فرو برند،این روش در طب سنتی بسیار تاکید شده است. – ماده ی اولیه نبات، با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است، به همین دلیل خاصیت ملین و ضدنفخ بالایی دارد. با توجه به خواص ذکر شده، بد نیست که در طول سفر خود در ایام نوروز مقداری از آن با خود همراه داشته باشید. نکاتی در رابطه با انتخاب نبات 1 هنگام تهیه نباتهای چوب دار ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
(ترکیب دیفن هیدرامین و تئوفیلین) را مصرف کنند که بزرگسالان و بالغین باید هر چهار تا شش ساعت یک قرص از این ترکیبات را استفاده کنند. وی یادآور شد: افرادی که در طول سفر دچار مشکل یبوست می شوند، باید از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند. همچنین مصرف مواد غذایی حاوی فیبر نیز در بهبود ناراحتی آنها موثر است. راه رفتن و داشتن فعالیت فیزیکی از دیگر شیوه های مفید برای رفع مشکل یبوست بشمار می آید ...
شیر خشت ودرمان زردی نوزاد
زردی نوزادان استفاده می شد. شیرخشت صمغ درخت زبان گنجشک گل بوده، ماده ای سفید رنگ کمی مایل به زرد و شیرین می باشد. خواص شیرخشت برای نوزاد علاوه بر درمان زردی، کاهش تب شدید نیز میباشد. برای آشنایی بیشتر با طریقه مصرف و خواص شیرخشت برای نوزاد با ما همراه باشید. در مورد مکانیسم اثر شیر خشت باید گفت، با توجه به اینکه این گیاه حاوی ماده ای به نام مانیتول و پلی ساکاریدهای متعدد می باشد و میزان ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
به گزارش بهداشت نیوز، به منظور بهره گیری هرچه بیشتر از خواص گیاهان دارویی لازم است از میزان و طریقه مصرف صحیح آن گیاه آگاه باشیم. امروزه اغلب ما از خواص انواع گیاهان دارویی از طریق مطالعه سایتها و کتب مختلف موجود در این زمینه اطلاعاتی را کسب نموده ایم، لیکن در بیشتر مواقع با چگونگی تهیه و مصرف آن با ابهام روبه رو میشویم. یکی از این گیاهان دارویی، گیاه هلیله است که از آن برای درمان انواع مختلفی از ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
تأمین شده است. این مقدار پروتئینی است که باید در رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein ...
تاریخچه اختراع قلیان
ممنوع اعلام شد. با این حال، ورق چندبار برگشت و قلیان دوباره بر میزهای قهوه خانه ها جا خوش کرد. در سال 1383 باز مصرف قلیان در اماکن عمومی کشور ممنوع شد ولی این ممنوعیت ادامه نداشت و در سال 1384 با اصلاح تبصره ماده 1 آئین نامه ممنوعیت استعمال و عرضه سیگار و سایر مواد دخانی در اماکن عمومی، قهوه خانه ها و رستوران های سنتی مجاز به عرضه سیگار و مواد دخانی شدند. اما به فاصله کمتر از ...
سفر 8 روزه به مراکش
توانید شام خوردن به همراه مردم محلی (بربرها) درون چادرهای سنتی را تجربه کنید. تجربه ای که احتمالا دلتان نخواهد به این زودی ها آن را از دست بدهید. اگر به مواد غذایی خاصی آلرژی یا محدودیت های غذایی دارید، بهتر است از قبل راهنمای تور را در جریان بگذارید. صحرا در طول شب ممکن است سرد باشد، پس اگر قصد دارید شب را در زیر نور ستارگان به صبح برسانید بهتر است لباس مناسب به همراه داشته باشید. تورها و شرکت های مختلف و متنوعی وجود دارد. بنابراین قبل از انتخاب یک تور، بهتر است پیشنهادهایشان را با هم مقایسه کنید و دست به انتخاب مناسب خودتان بزنید. ...
چگونگی درمان حالت تهوع درماشین
تهیه کنید، ولی اگر بیماری زمینه ای و سیستمیک دارید، بهتر است قبل از مصرف آنها با پزشک داروساز مشورت کنید. دیمن هیدرینات دارویی است که می توان در اشکال خفیف بیماری با دوز کم از آن استفاده کرد. از این دارو که به نام قرص سفر هم معروف است می توانید چند ساعت قبل از شروع حرکت استفاده کنید. درمان های غیر دارویی یافته های محققان نشان می دهد استفاده از ریشه زنجبیل اثری کاملا ...
همه فیلم هایی که نوروز پخش می شوند
، روز 5 فروردین پخش می شود. در خلاصه داستان فیلم آمده است: پسر جوانی توسط یک باند مواد مخدر به اشتباه به قتل می رسد. دوست او مواد مخدرهای این باند را دزدیده است اما آنها او را به اشتباه به قتل می رسانند. پلیس هم دلیل مرگ را سوء مصرف مواد اعلام کرده و پرونده را مختومه می کند. *** ماری کوری در جبهه جنگ به کارگردانی آلین برونارد محصول 2014 فرانسه و بلژیک، روز 6 فروردین پخش می شود ...
راز طول عمر بالا از زبان پیرمرد 256 ساله چینی!/ خبری محرمانه از اردوگاه انتخاباتی احمدی نژاد/ 6 وزیر ...
باراک اوباما در خصوص شنود مکالماتش مطرح کرده است. رییس جمهور آمریکا در ادامه به دفاع از استفاده خود از شبکه های اجتماعی در دوران ریاست جمهوری پرداخت و افزود: شاید اگر توئیتر نبود اکنون من اینجا نبودم زیرا رسانه ها برخوردی ناعادلانه با من داشتند.ترامپ گفت: این مساله شامل فاکس نیوز نمی شود زیرا به اعتقاد من این شبکه برخورد عادلانه ای با من داشته است اما اغلب اخباری که منتشر می شود صادقانه نیست.در شرایطی ...
پنج نکته برای تمرین خودکنترلی در طول تعطیلات
خواهیم داشت؛ چون به طور طبیعی بیشتر به این تحول و نقاط تغییر فکر می کنیم، همان طور که بیشتر آیتم های ابتدا یا انتهای یک لیست را مورد توجه قرار می دهیم. حتی اگر تحولاتی که صورت می گیرد ارادی و در دست خودمان باشد، باز هم این اتفاق می افتد. به عنوان مثال، تورتیلری دریافت احتمال اینکه افراد از میان کشمش و آبنبات برای خوراکی میان وعده قبل از ظهر کشمش را انتخاب کنند، بیشتر است. این انتخاب برای بعد از ...
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید
است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج ، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. عبدالهی افزود: با توجه به اینکه دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است، باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد ...
چطور در تعطیلات عید چاق نشویم؟
. افرادی که به طور معمول استرس دارند از سطح بالایی از کورتیزول (هورمونی در واکنش به استرس) برخوردارند. سطح کورتیزول بالا ممکن است باعث افزایش وزن شود و فرد را به سمت مصرف بیشتر غذا بکشاند. به علاوه، شیوه ی زندگی همراه با استرس، تمایل بیشتری برای مصرف غذاهای ناسالم را در فرد ایجاد می کند. به این دلیل، بسیار مهم است که سطح استرس تان را در طول سال کنترل کنید به خصوص در ایام تعطیلات عید که با شیرینی ...
6 عادت برای کاهش وزن ماندگار
. به یاد داشته باشید کالری ها تنها چیزی نیستند که در کاهش وزن مهم هستند. رژیم های سلامت در هر وعده باید حاوی مواد مغذی شامل پروتیین، کربوهیدارت ها، ویتامین ها، و فیبر باشند. هم چنین، برای بالا بردن سوخت وسازتان، بهتر است در طول روز وعده های غذایی بیشتر با مقدار غذای کم تر داشته باشید. به علاوه، غذای تان را حداقل 20 ثانیه به خوبی بجوید. این می تواند به هضم غذا کمک زیادی بکند ...
چگونه آجیل را تازه نگه داریم؟
آجیل بوداده است. وقتی اجزای آجیل با نمک تفت داده می شود طعم دیگری پیدا می کند و برخی ها این طعم را بیشتر دوست دارند غافل از اینکه اضافه شدن نمک می تواند مصرف ما را محدود کند. به این مفهوم که بدن ما در طول روز به میزان محدودی نمک احتیاج دارد و خوردن نمک بیش از آن مقدار می تواند به سلامتی لطمه بزند و زمینه ساز بروز بیماری های قلبی عروقی و فشارخون شود. به همین دلیل ...
بازار راکد و بی رونق شب عید در همدان
. در این روز و شب ها که ثانیه به ثانیه به استقبال از فصل بهار نزدیک تر می شویم جهت تهیه گزارش به میان مردم رفتیم و در بازار و مغازه هایی که کالا ها و اقلام اساسی این روزها را عرضه می کنند مانند پوشاک ، کیف و کفش، آجیل و تنقلات و مواد پروتئینی همچون گوشت و مرغ در نقطه کانونی نوشتار قرار گرفت. *مغازه های بی مشتری با کاسبی هایی بی رونق و کساد علی رغم حضور نسبتا پرشمار ...
سخنانِ جالب زاکانی از وزارت اطلاعات ،مرتضوی، فریدون و ...؛ بخوانید
آرمان پرس l نخبگان و مردم، علیرضا زاکانی را هم از بسیج دانشجویی تهران در حوادث کوی دانشگاه 78 می شناسند و هم از اظهارات و مواضعش در فتنه 88 و هم از ریاست بر کمیسیون ویژه بررسی برجام در مجلس نهم. زاکانی با پایان جنگ تحمیلی، در سال 1368 پس از مدت ها دور بودن از فضای درس و تحصیل، در کنکور سراسری شرکت کرد و در بهمن ماه سال 1368 رشته پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران شروع و در تابستان سال 1376 دکترای عمومی را اخذ کرد. بعدازآن با شرکت در آزمون تخصص ...
ضرورت بازسازی مجموعه های فرهنگی شهر/ شهرک صنعت غذایی در رشت ایجاد شود
فرهنگی و ورزشی شهرداری رشت، خانه مشروطه شود. وی به ثبت شهر رشت به عنوان شهر خلاق خوراک در یونسکو و شناسایی 72 نوع غذا اشاره و اذعان کرد: این فرصت طلایی و امتیازی برای رشت است که باید از آن نهایت بهره گرفته ششود. نیکومنش خواستار تشکیل شهرک صنعت غذایی در استان شد و بیان کرد: ایجاد این شهرک برندی برای رشت است که می توان غذاهای استان را طبخ و بسته بندی کرده و برای مصرف داخلی و همچنین ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
منطقه در دوران بارداری، می تواند باعث شود که اسید معده به داخل مری وارد شده و باعث سوزش سر دل شود. برای درمان این حالت بهتر است وعده های غذایی خود را کوچک کرده و از مصرف غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار، مرکبات، آب میوه و غذاهای پرادویه اجتناب کنید. حساس شدن تغییر ناگهانی هورمون ها در بارداری دست از سر احساسات شما هم بر نمی دارند. این هومون ها موجب می شود که بیشتر حساس شوید ...
رژیم بد غذایی در جوانان و افزایش ابتلا به سرطان سینه
نداشت اما یافته های جدید را بررسی کرد و گفت: این یک افزایش خطر جزئی است. برنشتاین توضیح داد که چرا مکانیسم التهاب ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را به طور متوسط افزایش دهد و این که چه توصیه ای به زنان ارائه می دهد؟ برنشتاین گفت: حرف من همان چیزی است که قبل از این گفته بودم یعنی داشتن یک رژیم غذایی شامل مرغ سالم، ماهی، گوشت قرمز، کربوهیدرات های پیچیده، خوردن مقدار زیادی از سبزیجات ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و ...