سایر منابع:
سایر خبرها
سلول های سرطانی را با مصرف گوجه سبز نابود کنید
اسهال می شود، همچنین برای رفع نفخ و دل درد ناشی از خوردن گوجه سبز، استفاده از آن به همراه کمی نعناع و گلپر ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص باید گوجه سبز و چغاله بادام را قبل از مصرف به خوبی بشویند. گوجه سبز سرشار از ویتامین c، اسید مالیک و سیتریک است. در هر 100 گرم گوجه سبز 8.5 گرم کربوهیدرات، 2.84 گرم چربی، 1.6 گرم پروتئین و 0.5 درصد فیبر خام موجود است. مصرف 100 گرم ...
اندر خواص پسته،چشم و چراغ آجیل
این ویتامین عامل اصلی ریزش مو محسوب می شود. به همین دلیل مصرف منظم آجیل مانع از ریزش مو و تقویت آن ها می شود. پسته برای مقابله با کلسترول پسته حاوی پتاسیم است و این ماده معدنی فشارخون را کاهش می دهد، استحکام عروقی را بالا می برد، ضربان قلب را کنترل می کند و استرس را نیز کاهش می دهد پسته حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب غیراشباع است که میزان کلسترول بد را بدون کاهش ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
داشته باشد، یعنی اسانس بیشتری در مولکول های آب وجود دارد و خواص درمانی بیشتری دارد بنابراین خاصیت ضد نفخ و ضد درد عرق نعناع های دو آتشه، به مراتب از انواع معمولی شان بیشتر است. خاصیت ضد درد نعناع نعناع ماده ای به اسم منتول دارد که باعث احساس خنکی در دهان می شود. منتول اثر ضد درد خوبی دارد اما در عرق نعناع این ماده خیلی کم است؛ بنابراین اگر به دنبال اثر ضد دردی هستیم باید از منتول ...
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
ها و لثه تغذیه می کنند، در شکل گیری بوی بد دهان نقش دارند. جویدن کرفس می تواند به پاکسازی این مواد غذایی کمک کند، در شرایطی که به فضای دهان و نفس نیز طراوت می بخشد. کمک به کاهش وزن یک ساقه کرفس به طور میانگین تنها 15 کالری دارد. این در شرایطی است که به واسطه محتوای فیبر موجود در کرفس می توان احساس سیری را در بلند مدت تجربه کرد و از مصرف تنقلات و میان وعده های چاق کننده پرهیز ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
سرویس دانستنی ها - مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور ...
سیر تازه بخوریم یا موسیر؟
خارج می شود . در بررسی های آزمایشگاهی انجام شده، اثرات درمانی سیر خشک شده در مقایسه با روغن سیر کارامدتر گزارش شده است. برای کاهش بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر، راه هایی از جمله جویدن سبزی های معطر مانند نعنا، ریحان، میخک، چای خشک و قهوه وجود دارد ، اما باید بدانید گاز بدبوی ناشی از ترکیبات گوگردی سیر، پس از هضم، با ورود به خون و سیستم تنفسی، علاوه بر ایجاد بوی بد دهان باعث ایجاد بوی ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
غذا خوری روغن بادام شیرین خوراکی را نیز به آن اضافه کنید و بعد از شام مصرف شود. رفع بوی بد دهان: استفاده از یک دانه کوچک هلیله و مکیدن روزانه آن به مدت یک هفته باعث کاهش چشمگیر بوی بد دهان میگردد. درمان یبوست: به منظور درمان یبوست های مزمن میتوان 200 گرم از هلیله سیاه را بکوبید و سپس به مدت چهل شب، هر شب به میزان 5 گرم از گیاه را روی زبان ریخته و با آب میل کنید. ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
چای های گیاهی به یکی از نوشیدنی های محبوب برای بسیاری از مردم جهان مبدل شده اند. در حقیقت، مردم برای قرن ها از چای های گیاهی به واسطه طعم فوق العاده و ویژگی های دارویی باور نکردنی استفاده کرده اند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ان سی بی آی"، در کنار روش تهیه آسان، چای های گیاهی حاوی مواد مغذی بسیاری نیز هستند. بر خلاف قهوه، آنها حاوی کافئین نیستند، که با برخی مشکلات سلامت ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
که عملکردی مشابه با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند. اصلاح مشکلات دستگاه گوارش می ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
تضمین کنید: مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید: سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت روده ها کمک می کند.70 الی 80 درصد از آنتی بیوتیک هایی که در ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها این دوز را به انتشار پاتوژن مقاوم به آنتی بیوتیک مرتبط می ...
خواص رازیانه
مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین CC فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین CC یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ، K و فولات را نیز تامین می کند. این گیاه منبع بسیار خوبی از سایر مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، مس، روی و ...
6 مورد عجیبی که در هنگام دویدن برای بدنتان اتفاق می افتد!
دوچرخه سواران نیز از این مشکل، مصون نیستند. به خصوص در سواری های طولانی که شما مقدار زیادی غذاهای شیرین مصرف می کنید و جریان خون کافی در روده برای هضم آنها وجود ندارد. عادت شما به مصرف کافئین زیاد نیز کمکی به این مشکل نمی کند. با تغییر دادن عادات سوخت رسانی تان به سراغ غذاهای واقعی تر مانند کیک برنج و موز و مصرف کمتر غذاهای آماده انرژی زا بروید. سه دقیقه پس از دویدن، ران های شما به شدت شروع ...
11خاصیت شگفت انگیز روغن نارگیل!
ابتلا به بیماری های قلبی و فشار خون بالا در کشورهایی مانند فیلیپین و هند که از روغن نارگیل زیاد استفاده می کنند، گزارش شده است. روغن نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش فشار خون می شوند. بهبود سطح کلسترول: تری گلسیرید با زنجیره متوسط روغن نارگیل منجر به افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال و کاهش میزان کلسترول بد میشود و تضمین سلامت قلب را به همراه دارد. ...
با عادت مکیدن انگشت در کودکان چه باید کرد؟
شدن کودک، این مسئله یک عادت بد به شمار می آید و باید هرچه زودتر این عادت غلط را از بین ببریم. یکی از مهم ترین عوارض مکیدن انگشت ، تاثیر آن بر روی سلامت دندان هاست. مکیدن شست و مشابه آن نظیر مکیدن انگشتان پا در شیر خواری رایج است. شروع عادت مکیدن شست در کودکان از 4 3 ماهگی است و بلافاصله پس از تولد چنین عادتی در وی شکل نمی گیرد. کودک در سنین شیر خواری اغلب پس از غذا خوردن شست خود را مک میزند ...
این علایم را دارید، مصرف نمک تان در مرز هشدار است
.... " 2. دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود. 3. سرتان درد می کند ممکن است ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
بهاره ناشی از وجود گرده گل جمع آوری شده توسط زنبور عسل را درمان کند. این ماده همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را نسبت به دیگر دانه های گرده بی حس سازد. به علاوه، عسل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی ست که باعث تسکین دادن دیگر علائم مربوط به حساسیت بهاره می گردد. برای نتیجه بهتر، عسل های تهیه شده محلی را برای محافظت در برابر دانه های گرده محل زندگی خود استفاده کنید. یک یا ...
میرسلیم : روحانی را سرکار گذاشتند
کشیدند و نیازهای ضروری خود را برطرف می کردند؛ اما بعد از جنگ یک گشایشی حاصل شده بود و گفتند بگذارید یک تنوعی شکل بگیرد و دل مردم خوش بشود. پس تبلیغات شروع شد. تا آن موقع ما اصلاً تبلیغات تجاری نداشتیم. تبلیغات تجاری خودش باعث می شود که بعضی ها احساس محرومیت کنند و مصرف گرایی رواج یابد. این ها را من تذکر می دادم تا دوستان توجه داشته باشند که یک جریانات انحرافی دارد شکل می گیرد. این جریان ...
بهترین رژیم غذایی دوران بارداری
باشید و پیش از برخاستن از خواب، چند عدد بخورید. خوردن غذاهای بی بو در فواصل زمانی منظم (هر سه ساعت) موجب ثبات قند خون در شما می شود و به نوبه خود به پیش گیری از تهوع کمک می کند. برنج ساده، پوره سیب زمینی، غلات خشک یا ماست نیز گزینه هایی مناسب اند. منابع بیشتر برای کاهش حالت تهوع صبحگاهی: نعنا، هندوانه یا میوه های غیر مرکبات. رشد و بازسازی سلول ها جوجه + ماست ...
برخی کارگزاران نظام در زمان هاشمی نوکیسه شدند/ آمارسازی در دولت به یک رویه تبدیل شده است
که در دوران جنگ مطرح نبود. محدودیت وجود داشت و ما کالابرگ در اختیار مردم گذاشته بودیم و مردم صف می کشیدند و نیازهای ضروری خود را برطرف می کردند؛ اما بعد از جنگ یک گشایشی حاصل شده بود و گفتند بگذارید یک تنوعی شکل بگیرد و دل مردم خوش بشود. پس تبلیغات شروع شد. تا آن موقع ما اصلاً تبلیغات تجاری نداشتیم. تبلیغات تجاری خودش باعث می شود که بعضی ها احساس محرومیت کنند و مصرف گرایی رواج یابد. این ها ...
اسپندی که در اسفند دود می شود
.... چه آنها که خیلی دود می دهند و چه کسانی که به صورت خوراکی از آن استفاده بیش از حد می کنند. دکتر محمداسماعیل صالحی هم یکی از مهم ترین تاثیرات سمی گیاه اسپند را خواص مخدر و روان گردانی آن می داند و در مقاله ای در مجله دنیای تغذیه می نویسد میزان مصرف زیاد اسفند می تواند باعث مشکلات روانی، استفراغ، افزایش بزاق، دیدن مناظر رنگی و رعشه (لرزش) شود. در تحقیقات حیوانی دوز مرگ آور آن 1500میلی گرم به ...
این خوراکی ها را در نوروز مصرف کنید
سوءهاضمه را برطرف می کند و برای پایین آوردن چربی خون بد یا LDL مفید است. پوست لیموترش را روی پوست بدن بمالد تا اگزما و جوش برطرف شود. لیموترش خشک تقریبا فاقد ویتامین C. است؛ بنابراین تاثیر طبی آن کمتر از لیموترش تازه است. برای جلوگیری از صدمات احتمالی به مینای دندان، بلافاصله بعد از مصرف لیموترش باید دهان را با آب چند بار شست و شو داد. ترش پرخاصیت میوه ها و خوراکی های زیادی وجود ...
مصرف لیموترش با چای ممنوع
آن را می توانید در این مطلب بخوانید. اسید موجود در آب لیمو، ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده بیش از اندازه از آب لیمو، باعث خورده شدن مینای دندان شده و آن را از بین می برد. به طور کلی زیاده روی در خوردن موادی که حاوی اسیدهای خوراکی هستند، دندان ها را در مقابل آب سرد یا گرم حساس می کند. اگر دقت کنید متوجه خواهید شد، افرادی که در خوردن آب لیمو زیاده روی می کنند برای مثال ...
با این میوه کلسترول خونتان را کنترل کنید
کیوی در روز بود، توانستند سطح کلسترول کل خونشان را کاهش دهند در حالی که مقدار کلسترول HDL آن ها افزایش داشت. راه هایی برای مصرف کیوی اگر به دنبال تغییراتی درمان کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده ...
تغذیه صحیح کودک، عید نوروز حواستان را جمع کنید
عید نوروز زمان مصرف خوراکی های گوناگون است و تنها کودکان نیستند که در معرض خطر قرار دارند ناپرهیزی و تغذیه بد در ایام عید کوچک و بزرگ نمی شناسد به عنوان مثال افراط در مصرف شیرینی می تواند لطمات فراوانی به سلامت انسان وارد سازد. یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند ...
چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
of Gastroenterology به چاپ رسیده است نشان می دهد بیمارانی که از سندرم روده ی تحریک پذیر رنج می برند بعد از مصرف کپسول های روغن نعنا بهبود خوبی در وضعیت خود مشاهده کرده اند. در واقع محققان مشاهده کردند دل درد این افراد به میزان 40 درصد و نفخ آن ها به میزان 50 درصد کاهش یافته است. به عقیده ی این محققان نعنا باعث کاهش ریفلاکس معده می شود. بهتر است بدانید که نوشیدن یک فنجان از این دمنوش قبل ...
تعبیر خواب مار - دیدن مار در خواب نشانه چیست؟
برای مشکلاتتان راه حلی خواهید یافت نیش خوردن از افعی: بدبختی تام جت ویندو مار درخواب، نخست نشانگر غریزه جنسی است و ازسوی دیگر ممکن است باعث بروز ریشه دارترین ورضایتبخش ترین رابطه ها شود. اگر در خواب بببند که ماری به دور بدنش پیچیده، تعبیر آن است که خواب بین اسیر و کرفتار هیجانات خویش است. اگر ببیند ماری دمش را به دهان برده است، نشانگر میل به مقاربت و همخوابکی است. اگر ببیند که ...
سوغات سنتی اصفهان در حال فراموشی
کشورها که ایرانی ها به آنجا رفت و آمد دارند مصرف می شود. این شهروند اصفهانی ادامه می دهد: در محسنات استفاده از پولکی در کنار چایی به جای قند چند مورد را می توان اشاره کرد، نخست اینکه شیرینی پولکی کمتر از قند است بنابراین برای سلامتی گزینه مناسب تری است، دوم اینکه اگر پولکی هنگام خوردن جویده نشود در دراز مدت آسیب کمتری نسبت به قند به دندان ها وارد می شود. رضایی درباره کیفیت های ...
چند روش کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
، کشمش و کنجد نام برد. وی می افزاید: هرچه میزان چربی شیر و مواد لبنی بیشتر باشد، کلسیم آن کمتر است و به همین دلیل توصیه می شود از شیر و لبنیات کم چرب استفاده شود. ویتامین D را فراموش نکنید در کنار کلسیم باید از دیگر منابع غذایی مفید برای حفظ سلامت استخوان ها هم استفاده کرد که به گفته دکتر رضایی، ویتامین D یکی از این موارد است که برای حفظ استحکام استخوان ها مصرف آن ضروری است. ...
15 واقعیت جالب و خواندنی درباره کشور کره جنوبی
...، تمام کره ای ها به بهداشت دهان و دندان بسیار اهمیت می دهند. آن ها پس از هر وعده غذایی و حتی بعد از نوشیدن قهوه مسواک می زنند. کره ای ها معمولا یک مسواک همراه خود دارند و حتی در برخی مکان ها مسواک های رایگان عرضه می شود. 3- ضعف بینایی در بیشتر ساکنان کره جنوبی بسیاری از کره ای ها از سنین پایین دچار محدودیت دید می شوند. بنابراین استفاده از عینک یا لنز رواج زیادی دارد. این ...
4 نوع اعتیاد که زندگی تان را تباه می کنند و نحوه ی غلبه بر آن ها
به گزارش بهداشت نیوز با این حال، همیشه باید سعی کنیم خودمان را بهبود ببخشیم، و ترک یک عادت بد، قدمی بزرگ در مسیر خودبهبودی است. برای همین منظور، در این نوشتار 4 رایج ترین اعتیاد که زندگی ها را تباه می کند و نحوه ی غلبه بر آنها آمده است. اعتیاد به سیگار به اندازه ی اعتیاد به الکل مخرب نیست. اما این اعتیاد بی نهایت برای سلامت و زیبایی ظاهرتان مضر است، هرچند یقینا باعث نمی شود رفتاری ...