سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین روش های درمانی برای رفع سیاهی دور چشم
موجود در داروخانه ها با عنوان ماسک شبانه دور چشم می تواند ظاهر پف آلود و تیره رنگ زیر چشم ها را کاهش دهد ولی می توانید خودتان هم این ماسک ها را بسازید. پیش از این که به تختخواب بروید یک لیف بردارید و آن را با کمی آب سرد مرطوب کنید. سپس آب اضافه را بچلانید و آن را زمانی که می خواهید بخوابید روی چشم تان قرار دهید. درمان پوستی ممکن است کمک کننده باشد اما مشکلات واقعی ممکن است ناشی از کاهش جذب مواد ...
سبزی پلو ماهی شب عید را به سبک گیلانی ها درست کنید
ماهی شکم پر گیلانی از خواص و خاصیت های خوردن ماهی برای تامین پروتئین بدن هرچه بگوییم کم گفته ایم. علاوه بر آن، مصرف ماهی در شب های سال نو میان ایرانی ها رسمی قدیمی است که به روش های مختلف، از ماهی سرخ شده کنار سبزی پلو و کوکو تا ماهی گریل شده و سوخاری، بنا به طبع و سلیقه استفاده می شود. مردمان مجاور دریای خزر به دلیل دسترسی آسان تر به ماهی تازه روش های جالب و خوشمزه ای برای طعم ...
دمنوش های گیاهی واقعا برای لاغری موثر هستند؟
باعث کاهش وزن می شوند حقیقتی غیر قابل انکار است اما برای نتیجه گیری از این دمنوش های گیاهی لاغری باید مقادیر بسیاری زیادی در طول روز در این دمنوش ها مصرف کرد. یک قرص چای سبز معادل 12 لیوان دمنوش چای سبز است پس یک فرد برای استفاده از تاثیر دمنوش گیاهی باید مقادیر زیادی از این نوع گیاهان مصرف کند، که برای همه امکان پذیر نیست اما در بسیاری موارد شاهد بودیم که مصرف کنندگان از نتیجه این دمنوش های گیاهی ...
سلول های سرطانی را با مصرف گوجه سبز نابود کنید
نفخ و دل درد ناشی از خوردن گوجه سبز، استفاده از آن به همراه کمی نعناع و گلپر ضروری است. عظمایی توصیه کرد: اشخاص باید گوجه سبز و چغاله بادام را قبل از مصرف به خوبی بشویند. گوجه سبز سرشار از ویتامین c، اسید مالیک و سیتریک است. در هر 100 گرم گوجه سبز 8.5 گرم کربوهیدرات، 2.84 گرم چربی، 1.6 گرم پروتئین و 0.5 درصد فیبر خام موجود است. مصرف 100 گرم گوجه سبز 5 درصد از نیاز بدن به ...
پرهیزهای غذایی برای مبتلایان به ام اس
ضروری است. مصرف الکل نیز باعث انبساط رگ های خونی می شود که باعث افزایش آسیب های مغزی ام اس شده و علائم را تشدید می کند. در عوض آب میوه ها و آب سبزیجات تازه سرشار از ویتامین هستند. این نوشیدنی های سالم برای مقابله با خستگی موثر بوده و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند.
در نوروز سوسیس و کالباس ممنوع
شفا آنلاین تغذیه در حین خانه تکانی های قبل از عید، دید و بازدیدهای نوروزی و رفتن به مسافرت، زمان کافی برای تهیه غذا در نظر بگیرید تا مبتلا به انواع بیماری ها نشوید. به گزارش شفا آنلاین ، کارشناسان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتند مصرف سوسیس و کالباس و به طو کلی غذاهای فرآوری شده برای سلامت بدن بسیار مضر است و می تواند علاوه بر چاقی و ابتلای فرد به بیماری دیابت باعث افزایش خطر ابتلا به ...
خواص سبزی پلو و ماهی
به تنهایی می تواند داشته باشد، این اثرات سلامتی بخش در صورتی که ماهی در ترکیب با برخی موادغذایی دیگر مانند سبزیجات مصرف شود چندین برابر می گردد. ترکیبی که به عنوان مثال به خوبی در سبزی پلو و ماهی می توان مشاهده کرد. سبزیجات غنی از ویتامین های A، C و آنتی اکسیدان هایی می باشد که می تواند باعث افزایش عملکرد و اثربخشی اسیدهای چرب امگا-3 در بدن می گردد. به دلیل اینکه اسیدهای چرب ...
خوشمزه ترین غذاهایی که در سفرهای نوروزی باید بچشید
ترشی و مربا در رژیم غذایی مردم این منطقه از ایران، مشاهده می شود که از محبوبیت فراوانی برخوردارند. گیلان مرغ فسنجان (مرغ لاکو) خوردن غذاهای بومی و سنتی گیلان، لطف و صفایی بی نظیر به ارمغان می آورد. غذاهایی همچون مرغ فسنجان (مرغ لاکو)، میرزا قاسمی، ترش تره، کویی خورشت (خورشت کدو حلوایی)، سیر قلیه، آلو مسما، خورشت انار بیج (انار آویج)، شش انداز، سیرابیج، شیرین تره، خالو ...
عید، چاق تان نکند!/ چند توصیه برای رهایی از اضافه وزن نوروزی
حذف قند و شکر در این روزهای شیرین سال هم عادت بدهید. آب بنوشید نوشیدن آب کافی در طول روز یا مصرف چای و قهوه در ابتدای مهمانی، می تواند تاحد زیادی جلوی اشتهای شما را بگیرد. اول میوه بخورید اگر علاقه ای به نوشیدن چای نداشتید، بهتر است مهمانی را با خوردن میوه شروع کنید. فیبر فراوان موجود در میوه ها، احساس سیری مناسبی به شما می دهد و باعث می شود که میل به مصرف آجیل ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
فروش و استقبال مشتری کم کم بو می دهند و به فروش می رسانند. اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام ...
کدام رنگ سیب فواید بیشتری دارد؟
کبد و التیام تهوع و دل به هم خوردگی ناشی از گرم مزاجی یا گرمازدگی بسیار مفید است. فقط باید به یاد داشت مصرف زیاد سیب ترش برای سردمزاجان خوب نیست و اعصاب را کمی ضعیف می کند و کسانی که معده قوی ندارند نباید پس از خوردن سیب خام و ترش، آب سرد بنوشد. سیب قرمز به دلیل ویتامین ها و رنگدانه های آنتی اکسیدانی قوی که در پوست قرمز خود دارد، نسبت به سیب زرد که به سیب لبنانی معروف است، خاصیت ضدسرطانی ...
پرواز پرنده سیاه آمریکایی در آسمان؛ همه آنچه باید در مورد هواپیمای SR-71 بدانید
خوبی نبوده است. مشکل دیگر آن بود که کار کردن با تیتانیوم و نگهداری از آن بسیار سخت است. یعنی برای کار کردن با این ماده، لازم است همه تکنیک های طراحی و ساخت موجود را به کار بگیریم. به عنوان مثال، کوارتز شیشه جلوی هواپیما باید با استفاده از فراصوت ذوب شود و به قاب تیتانیوم جوش بخورد. علاوه بر آن، سطح این هواپیما نه صاف است و نه موجدار، و همین باعث شد برخی از مهندسان SR-71 را “فورد سه موتوره با ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی
قاعدگی باعث نمی شود هوس بروکلی کنید (همانطور که قبلاً هم نمی کردید!). اما چیزهایی که در این دوره بیشتر در ذهن می آیند نمکی و شیرین هستند. بدبختانه این غذاها دقیقاً همان هایی هستند که حداقل در دوره عادت ماهیانه به آنها نیازی ندارید. خوردن چیپس های نمکی و کربوهیدرات های ساده، مانند شیرینی و دونات منجر به افزایش احتباس مایعات در بدن می شوند. گرفتگی های دوره قاعدگی در دوران عادت ماهیانه ...
گیاهان دارویی مناسب برای کاهش وزن
می شود و نیز دارای ویتامین c و آنتی اکسیدان است. چای سبز به صورت کپسول هم قابل استفاده است. اما به صورت مایع (دمنوش و جوشانده) عملکرد بهتری در بدن دارد. مطالعه ای که در دانشگاه جنوا در سوییس انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز باعث افزایش نرخ متابولیسم و تسریع اکسیداسیون چربی ها می شود. در این مطالعه محققان مصرف انرژی 24 ساعته را برای 10 مرد سالم اندازه گیری نمودند. آنها به گروه مورد ...
با جوراب بخوابیم یا نخوابیم؟
شما سریع تر می شود و همین امر باعث گرم شدن بیشتر پا می شود. بهترین راه برای بهبود ترک های پا آیا تا به حال شده است که صبح از خواب بیدار شوید و ببینید که پاهایتان درد می کند یا ترک خورده است؟ خوابیدن با جوراب می تواند از ترک خوردن پاهای شما پیشگیری کند و از آن ها محافظت کند. به جرات می توان گقت این یکی از بزرگترین مزیت های پوشیدن جوراب به هنگام خواب شبانه است. علاوه بر بهبود ترک های ...
ریزش مو در بارداری، یکی از هزاران مشکل
پژوهش های تحقیقاتی نشان می دهند که تقریبا 40 تا 50 درصد زنان باردار از ریزش مو در بارداری رنج می برند و خبر خوب این است که این امر موقتی می باشد. آیا ریزش مو در بارداری نرمال می باشد؟ ریزش مو در بارداری کاملا نرمال می باشد. چون هورمون پروژسترون به مقدار زیادی در طول بارداری رهاسازی می شود، موها ممکن است خشک تر شود. خشک شدن مو ممکن است باعث ریزش مو شود. ممکن است به دلایل ...
راهنمای مصرف غذا در زخم معده و اثنی عشر
شفا آنلاین:مبتلایان به بیماری زخم معده و اثنیعشر در رژیم غذایی خود حتما باید از خوردن غذاهای تند و چرب پرهیز کنند. به گزارش شفا آنلاین : مصرف قهوه ، چای پر رنگ ، الکل و ادویه در تشدید و بروز بیماری زخم معده دخالت دارند. همچنین مصرف زیاد غذاهای ترش ، شور، میوه و سبزیجات خام و برنج نیز در ازدیاد ترشح اسید معده و سوزش و دردهای معده و اثنی عشر و در نتیجه مزمن شدن و تورم آن دخالت دارند ...
تضمین سلامتی با این چای های گیاهی
برای بارداری هستید از مصرف چای بابونه پرهیز کنید. چای نعناع بیابانی برای مبارزه با سوء هاضمه عطر و طعم طراوات بخش و نعناعی نعناع بیابانی آن چیزی است که برای بهبود سیستم گوارش خود در زمانی که از سوء هاضمه و دیگر مشکلات دستگاه گوارش رنج می برید، باید مد نظر قرار دهید. چای نعناع بیابانی عضلات معده و روده را شل می کند و همچنین به تسکین نشانه های سندرم روده تحریک پذیر ...
تغذیه نوزاد با شیر خشک، مادران توجه کنند
دکتر یا پرستار خود صحبت کنید. - همیشه دست ها را قبل از تغذیه کودک خود بشویید. - شیر خشک را تا دمای اتاق یا دمای بدن قبل از اینکه به کودک بدهید گرم کنید. بهتر است که آن را در یک ماهیتابه پر از آب گرم برای 5 تا 10 دقیقه قبل از دادن به کودک گرم کنید. از ماکروویو استفاده نکنید. قرار دادن شیر خشک در ماکروویو می تواند باعث نقاط داغ در شیر خشک شود که دهان نوزاد شما را می تواند بسوزاند ...
5 نکته مهم در کاهش وزن که تا به حال کسی به شما نگفته است!!
عقب برگردم. در مورد کاهش وزن بسیار مهم است که به موفقیت های غیر وزنی خود نیز پاداش دهید، برای مثال رها کردن مصرف غذاهای فرآوری شده و یا خوردن غذاهای سالم، انجام یک هفته ورزش و خیلی چیزهای دیگر.این شیوه در زندگی هم به کار می آید. مثلا بعضی روزها سر کار اصلا روز خوبی ندارید. در چنین مواقعی به چیزهایی که قبلا بدست آورده اید فکر کنید و کارهایی را که درست پیش برده اید به خاطر بیاورید. فقط کافی است ...
11باورنادرست درباره رژیم غذایی
...: علائم زیر نشان می دهد که مواد غذایی موجود در رژیم غذایی شما برای شما مناسب نیست: 1. هوس غذا چنین احساسی زمانی به وجود می آید که شخص غذاهای ناسالم و فاقد ویتامین و مواد مغذی کافی مصرف کند. از این رو، بدن برای تأمین این مواد دوباره میل به خوردن پیدا می کند. 2. بیماری بدن و سیستم ایمنی انسان نیاز به غذاهای مغذی و انواع ویتامین ها دارد تا بتواند ...
برای افزایش اشتها چی بخوریم؟
افزایش اشتها کاری دشوار است به خصوص اگر مواد غذایی باعث افزایش وزن شما می شوند. اما نگران نباشید. راه های زیادی برای افزایش اشتها وجود دارد. تغییر عادت غذایی برای افزایش اشتها همیشه صبحانه بخورید صبحانه مهم ترین وعده در طول روز است. خوردن یک صبحانه سالم باعث سوخت و ساز درست می شود و بدن را برای یک روز کار آماده می کند. مصرف صبحانه به شما انرژی می شود و باعث افزایش اشتها می ...
درمان گیاهی افسردگی های خفیف تا متوسط
: دو تا سه قاشق چایخوری از مخلوط گیاهی را در1/4 لیتر آب سرد بریزید، گاهی آن را هم بزنید و پس از دوازده ساعت از صافی رد کنید. چای را تا دمای مناسب برای نوشیدن گرم کنید و با یک قاشق چایخوری عسل شیرین نمایید. یک ربع قبل از خواب یک فنجان از آن را بنوشید. (افراد مبتلا به دیابت نباید چای را شیرین مصرف کنند) . درمان گیاهی افسردگی برای درمان افسردگی خفیف و متوسط مناسب است ولی برای درمان افسردگی شدید بهتر است به روانشناس و روانپزشک مراجعه شود تا با ترکیبی از درمان های دارویی و روان درمانی درمان صورت گیرد. ...
خوردن کشمش در بارداری
... کاهش اشتها در خانم باردار به خصوص در سه ماهه اول و سوم بارداری اتفاق می افتد. در سه ماهه اول بارداری حالت تهوع مانع از غذا خوردن می شود. در سه ماهه سوم بارداری، رشد رحم مانع از غذا خوردن می شود. کشمش حاوی فیبر، منیزیم و پتاسیم است که باعث افزایش اشتها می شود. سلامت دندان لثه متورم در بارداری مشکلی رایج است. خوردن کشمش به خاطر اسید اولانیک باعث سلامتی دندان و لثه می ...
کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟
میرغضنفری درخصوص ماهی های نمک سود و دودی می گوید، چون مزاج این نوع ماهی های فرآوری شده رو به گرمی و خشکی می رود، از بدترین نوع غذاها هستند زیرا هضم بسیار سختی دارند و با ایجاد اخلاط غیرطبیعی در بدن می توانند پوست را تیره و خون را غلیظ کنند و سبب رشد موهای زاید و ایجاد توده هایی در بدن شوند و در طولانی مدت بدخیمی ایجاد کنند. کدام روش پخت ماهی هضم بهتری دارد؟ به دلیل سرد و ...
6 دسته مواد مغذی ضروری برای بدن را بشناسیم
میوه جات، سرشار از انواع پروتئین می باشد. 5- مواد معدنی: مواد معدنی نیز بسیار شبیه به ویتامین ها برای حیات بدن لازم هستند. آن ها برای بسیاری از بخش های بدن از جمله، ساخت استخوان های قوی و دندان ها و متابولیسم لازم می باشند. برخی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و روی رایج تر هستند. کلسیم با انتقال سیگنال های عصبی، فشار خون سالم را حفظ می کند و باعث انقباض عضلات و آرامش می شود. آهن از ...
عرق نعناع ، دارویی برای درمان دل درد در سفر
رایج ترین عرق های گیاهی موجود در بازار ایران، عرق نعناع است. خواص عرق نعناع عرق نعناع، فقط حاوی رایحه نعناع ترکیب شده با آب است که خاصیت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگی) دارد. از آنجا که تمام ترکیب های نعناع وارد عرقش نمی شود، نمی توان همه خواص برگ نعناع را به عرق آن هم نسبت داد ولی مصرف این عرق گیاهی، پس از غذا و برای رفع دل درد و نفخ یا هضم بهتر غذا مفید است. نعناع دوست کبد ...
غذاهای سالم برای سفر
را برد. او ادامه داد: یکی از مواد غذایی مهم و حساس، آب مصرفی است. از آب چشمه، نهر و رودخانه برای آشامیدن استفاده نکنید. همیشه آب های بطری بسته بندی شده همراه داشته باشید و باقیمانده آب بطری ها را در پشت شیشه و زیر تابش نور خورشید قرار ندهید و اگر از سلامت آب در جایی بی اطلاع هستید، آن را بجوشانید و بعد مصرف کنید. او درخصوص مصرف غذا در طول سفر گفت: خوردن غذاهای شور که غالباً در رستوران ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
سرویس دانستنی ها - مصرف آجیل در ایران میانگین بالایی دارد به خصوص با شروع فصل بهار و آغاز عید نوروز ، آجیل ها در کل برای بدن مفید هستند اما باید در نظر داشته باشید که میزان کالری این خوارکی ها بالا است و می تواند باعث افزایش وزن شما شود. به گزارش فانوس به نقل از بهداشت نیوز، آجیل ها از جمله مغزی ها و میوه های خشک از غذاهای سالم به شمار می آیند ولی در روز باید با اعتدال مصرف شود. به طور ...
توصیه های تغذیه ای به مادران باردار و شیرده در نوروز
در فر گرم نمایید. آن گاه سبزی ها و خاگینه را به چهار قسمت مساوی تقسیم کنید. هر قسمت را در وسط هر یک از نان های گرم شده قرار داده، به صورت بسته ای تا کنید و فوراً سرو نمایید. یادآوری: نان پیتا که به نام نان لبنانی نیز شناخته می شود در فروشگاه های معتبر به فروش می رسد. در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی ...