خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
خصوص روزه داران دیابتی گفت: در روزهای اول روزه داری، اندازه گیری منظم قند خون در طول روز، حداقل چهار تا پنج مرتبه ضروری است؛ بهترین زمان برای این کار قبل و دو ساعت پس از سحری و افطاری و همچنین یک بار در طول روز است که البته در صورت نیاز تکرار ان هنگام خواب نیز امکان دارد. به گفته رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد قند خون افراد معمولی در حالت ناشتایی 60 تا 110 میلی گرم است و
یک ساعت پس از افطار ورزش کنید
دچار افت قند خون می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: افت قند خون شدیدی که در اثر ورزش کردن قبل از افطار برای فرد به وجود می آید، می تواند فرد را دچار ضعف کند. انجام ورزش می تواند سبب افزایش ضربان قلب فرد و بهبود گردش خون در بدن وی شود اما انجام همین مسئله بدون رعایت مواردی در ماه رمضان می تواند مضراتی را برای بدن فرد به همراه داشته باشد، بنابراین زمان ورزش کردن در ماه رمضان اهمیت پیدا می
مذاکرات در بن بست تحریم و بازرسی ها دو مانع اصلی توافق
زنی کنم. اما همه، از جمله تیم ایرانی، در لوزان توافق کردند که آژانس بین المللی انرژی اتمی دسترسی های لازم برای راستی آزمایی را خواهد داشت و باید داشته باشد. این در حالی است که مجلس شورای اسلامی روز سه شنبه جزئیات طرح الزام دولت به حفظ دستاوردهای هسته ای را با رای قاطع تصویب کرد. این طرح در صورت تبدیل شدن به قانون، هرگونه بازرسی از مراکز نظامی و حساس و همچنین مصاحبه با دانشمندان ایرانی را
از کاهش قند تا لاغری با این گیاه
/> سنبل هندی برای کاهش سلولیت سلولیت همان تجمع بدشکل چربی است که در برخی از نواحی بدن مانند ران ها، شکم، پهلوها، پشت ساق پا، پشت بازوها، داخل ران ها و حتی روی زانوها نیز دیده می شود. معمولاً 90 درصد خانم ها با این مشکل درگیر هستند. متأسفانه زمانی که سلولیت ها شکل بگیرند کار چندانی برای رفع آن ها نمی شود انجام داد. اما با کاهش وزن، ورزش، ماساژ و کاهش مصرف چربی و نمک و غیره می توان حجم
علل سردرد مادران پس از زایمان
ها معتقدند که دادن کاچی به فردی که زایمان کرده است اثر خوبی دارد در حالی که تحقیقات نشان می دهد کاچی دردی را دوا نمی کند. * خواب بیشتر از 8 ساعت ممنوع دبیر انجمن علمی مامایی ایران گفت: یکی از باورهای نادرست در مورد فردی که زایمان کرده خواب زیاد است در حالی که استراحت پس از زایمان باید کافی باشد اما زیاد نباشد. 8 ساعت خواب باکیفیت در فردی که زایمان کرده است تأثیر بسزایی دارد
سفر به دره تباهی در شمال پایتخت
/> سروش در مورد کسب و کار این افراد گفت: دزدی می کنند یا نخاله جمع می کنند و بعد هم پولشان را دود می کنند و شب هم همین جا می خوابند . گرانی شیشه از سروش در مورد مواد مصرفی این معتادان پرسیدم که گفت: توی این یک ماهه قیمت شیشه 5 برابر شده از گرمی 20 تومن به گرمی 100 (هزار) تومن رسیده است با این حال هنوز هم دوا (هروئین) و شیشه بیشترین مصرف را دارد اما دیگر کمتر کسی پیدا می
گرگرفتگی زنان میانسال هشدار جدی تغییرات مغزی است!
کلسترول ارتباط داشته باشد. ارتباط گرگرفتگی و تغییرات رگ های خونی در مغزمحققان 20 زن میان سال را که تحت درمان های هورمونی نبودند را مورد برسی قرار دادند و میزان گر گرفتگی آنها طی 24 ساعت توسط دستگاهی اندازه گیری شد.آنها همچنین تصویر برداری را از مغز زنان انجام دادند که نقاط روشنی ناشی از بیماری عروق خون بر روی مغز ایجاد شده بود. این نتایج نشان می دهد، زنانی که بیشتر دچار گر گرفتگی می شوند به هنگام خواب تعداد نقاط سفید قوی بر روی اسکن مغزی شان افزایش می یابد. یافته ها حاکی از آن است که زنان بایستی عوامل خطرساز مشکلات قلبی-عروقی چون ترک سیگار و یا کاهش فشار خون بالا را جدی بگیرند. ...
شیشه درمان قطعی ندارد
های پیشگیری نیز برخورد با خرده فروشان و پاکسازی نقاط آلوده از موادمخدر بوده چرا که این موضوع مورد مطالبه بیشتر مردم است. وی با اشاره به بهبودیافتگان موادمخدر تصریح کرد: صیانت، اشتغال بهبودیافتگان و آسیب دیدگان از اعتیاد از مهمترین مسائل بوده که خیرین می توانند با حمایت از این اقشار زندگی دوباره ای به آن ها ببخشند. مرادی یادآور شد: در حال حاضر بسیاری از بهبودیافتگان مشغول به
تشخیص و درمان ناباروری
که بالاخره یک روزی عادت ماهانه می شود. به این ترتیب فرد ازدواج می کند و بعد تازه متوجه می شود تخمدانش کار نمی کند درحالی که تمام این مسائل را می توان با انجام آزمایش و سونوگرافی قبل از ازدواج تشخیص داد. در مورد آقایان هم مساله به همین صورت است؛ برای مثال ممکن است داماد ریش و هیکل مردانه و شغل خوب داشته باشد اما بعد از یک سال ناباروری آزمایش می دهد و متوجه می شود اصلا نطفه ندارد؛ در حالی
قیمت بنزین، خودرو را به کجا می برد؟
رکودزده خودرو در خواب عمیق تری فرو می رود؟ در این میان برخی کارشناسان با توجه به واکنش مشتریان نسبت به کاهش حامل های انرژی معتقدند این تاثیر در کوتاه مدت با واکنشی از سوی دارندگان خودرو روبه رو نخواهد بود بلکه بیشترین تاثیر خود را در درازمدت در رفتار مشتریان نسبت به مصرف سوخت خواهد داشت، اما موضوع مهم تر آن است که به این دلیل باز هم تقاضا برای خودروهای کم مصرف و دوگانه سوز افزایش پیدا
اختلال خودزشت پنداری عامل 15 درصد مراجعه به جراح پلاستیک/به فرزندانمان بفهمانیم بعضی تصاویر واقعی نیستند
سال اخیر در رده اختلالات روانپزشکی قرار گرفته و توجه پزشکان را جلب کرده است، با این حال هنوز درباره آن شناخت کافی حتی در میان پزشکان وجود ندارد و در موارد زیادی تشخیص داده نمی شود. تخمین زده شده 10 تا پانزده درصد مراجعان به جراحان پلاستیک یا متخصصان پوست را مبتلایان به اختلال خودزشت انگاری تشکیل می دهند. فرد مبتلا تصور می کند که برخی از ویژگی های جسمانی او غیرطبیعی، بدون جذابیت یا
چسب هوشمند، راه جدید مبارره با دیابت
ای طراحی شده که عملکرد آن شبیه به مولد های انسولین داخل بدن، سلول های بتا باشد. این سلول های ویژه مسئولیت تولید و ذخیره سازی انسولین را در کیسه هایی کوچک به نام وزیکول به عهده دارند. محققان در این برچسب ها وزیکول های مصنوعی ایجاد کرده اند که با استفاده از دو نوع ماده طبیعی می توانند وظایف وزیکول های طبیعی را شبیه سازی کنند. ترکیب این دو ماده نوعی جدید از مولکول را ایجاد می کند که یک سر آن آب دوست و سر دیگر آن اب گریز است. زمانی که تعداد زیادی از این مولکول ها با یکدیگر ترکیب می شوند، به صورت خودکار ساختاری وزیکول مانند ایجاد می کنند که حسگرهای گلوکز و انسولین درون آنها قرار می گیرند. ...
زیر و بم های زندگی مشترک
، قدرت و مثبت او، چه به لحاظ رابطه عاطفی و چه از نظر موقعیت اجتماعی و خانوادگی اشاره کرده، پررنگشان کنید و در موردش صحبت کنید. همه باید یاد بگیرند همه آدم ها، چه کسانی که تازه تصمیم به ازدواج گرفته اند و چه زوج هایی که 20-10 سال از زندگی مشترک شان می گذرد، نیازمند آموزش مهارت های زندگی هستند. همه اشکال در روابط بین زوج ها به خاطر عدم آگاهی افراد و نبود ابزار و امکانات آموزشی است. به کلاس ها و کارگاه ها و سمینارها ی مرتبط با مهارت های ارتباطی، فردی و خانوادگی بروید و مهارت های خود را تقویت کنید و سطح کیفیت روابط فردی و زناشویی خود را ارتقا دهید. ...
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید!
بسیاری از افراد بویژه نوجوان ها و جوان ها این است که افطارشان را با یک یا چند لیوان آب یخ و نوشابه باز می کنند؛ بزرگ ترها نیز تمایل به خوردن آش در ماه رمضان دارند. یک متخصص گوارش می گوید این ها از جمله عادت های نادرست غذایی شایع میان عموم است که باعث پدید آمدن مشکلات جسمی در زمان روزه داری آن ها می شود. در چنین شرایطی فرد نه تنها خیلی زود سیر می شود و نمی تواند غذا بخورد بلکه دچار مشکلات
نقش همسری را با نقش های کاری قاطی نکنید!
. در خانه ممکن است با یک شوخی یا در آغوش گرفتن، مسئله را ختم کنید و نگذارید کار بالا بگیرد اما در مورد دوم، هر دو کارمند را به اتاق جلسات ببرید و خیلی جدی از اهر دو توضیح بخواهید. احساس و عاطفه یا منطق و قانون در خانه بیشتر احساس و عاطفه حکمفرما است. هدف حفظ رابطه است. برای همین راحت چشمپوشی می کنیم، براساس احساس هایمان حرف می زنیم و تصمیم می گیریم. به همه افراد خانه اعتماد
اقتصاد در آینه رسانه ها
برنامه ششم بگنجاند و مهلت اجرای این قانون را تمدید کند، ضمن آنکه بستن پرونده هدفمندی یارانه ها در سال 94 نیز گزینه محتملی است که می توان به عنوان یکی از گزینه های دولت مورد اشاره قرار داد. از آنجا که دولت برای پرداخت یارانه نقدی با مشکلات کمبود نقدینگی مواجه است و بارها تأکید کرده قادر به ادامه پرداخت یارانه نقدی به تمام افراد جامعه نیست و بر همین اساس حذف دهک های بالای درآمدی را در دستور کار
چه میوه هایی را چه وقت بخوریم؟
شامل یک واحد و یک سهم است که بدن برای تامین این ویتامین ها روزانه به این مقدار نیاز دارد. سهیلی آزاد با اشاره به اینکه دستگاه گوارش انسان توانایی هضم و جذب همه مواد غذایی را می تواند داشته باشد، اظهار کرد: در برخی از موارد مواد مغزی مانند کلسیم، فسفر، روی و مس هنگام هضم و جذب مانع یکدیگر در بدن می شوند و اگر فردی کلسیم و منیزیم با هم دریافت کند باعث پوکی استخوان در فرد می شود؛ چرا که کلسیم اگر
برخی با پول بیت المال به سفرهای خارجی می روند
دکتر محمد دادکان بازیکن قدیمی و رئیس سابق فدراسیون فوتبال که برخی از آن به گرگ باران دیده فوتبال ایران یاد می کنند در گفت وگو با آرمان به صراحت، بسیاری از پشت پرده های فوتبال ایران را بازگو کرد. مصاحبه ای که در ابتدا با اتفاقات ورزشگاه تبریز آغاز شد اما به حقایق تلخی در فوتبال ایران منجر شد که خواندش برای هر شهروند ورزش دوستی ایرانی لازم و ضروری است. در ادامه ماحصل این گفت وگو را از نظر می گذرانید. اتفاقات رخ داده در دیدار تراکتور سازی و نفت تهران با حواش
آملی لاریجانی:تیم هسته ای با پشتوانه حمایت های رهبرانقلاب، اهداف نظام را در مذاکرات پیگیری کند
قاطعیت دستگاه قضایی در مواجهه با مشکلات، رسیدگی به پرونده ها و انجام وظایف قانونی و با اشاره به برخی از انتقادهای صورت گرفته نسبت به عملکرد قوه قضاییه در رسیدگی قاطعانه و عادلانه به پرونده ها بدون درنظر گرفتن جایگاه ها و مسئولیت های افراد گفت: قوه قضاییه همواره از انتقادهای سازنده و صحیح استقبال می کند چرا که موجب اصلاح دستگاه قضایی می شود اما ریشه بسیاری از این انتقادها به چرایی برخورد قاطعانه و
ژلاتین چیست و از کجا می آید؟
غذاخوری کافی است اما اگر از نوع قرص استفاده می کنید، بهتر است طبق دستور روی بسته مصرف کنید یا با پزشک مشورت کنید. اهمیت مصرف ژلاتین ژلاتین غنی از انواع اسیدهای آمینه از جمله گلایسین است.اسیدهای آمینه مواد مغذی و حیاتی به ویژه در زمان بیماری و استرس است. این ماده برای افراد مسن، زنان باردار، افرادی که مشکل مفصل دارند، افرادی که شیوه زندگی فعال دارند و افرادی که مصرف گوشت بالا دارند
مصرف گوشت باعث انتقال تب کریمه کنگو نمی شود
کرده است که 3 مورد در زاهدان، یک مورد کرمانشاه، یک مورد خراسان رضوی، 2 مورد مازندران، یک مورد یزد و یک مورد کرمان گزارش شده است. به گفته وی؛ هر چه تعداد ویروس منتقل شده به افراد بیشتر باشد احتمال مرگ و میر نیز افزایش پیدا می کند و اگر فرد مبتلا دچار اختلال ایمنی باشد این احتمال افزایش پیدا می کند. رئیس اداره کنترل بیماری های مشترک میان انسان و دام وزارت بهداشت با بیان اینکه
نکته هایی مهم در خرید صندل و کفش های تابستانی
آسیب رسیدن به آن ها می شود. پوشیدن کفش های پاشنه بلند باعث می شود وزن بدن به طورمساوی روی پاها تقسیم نشود که این موضوع باعث کوتاه تر شدن عضلات ساق پا و ضخیم تر شدن تاندون های آشیل می شود. پیش از خرید صندل و کفش های تابستانی باید بدانید : تست انعطاف را انجام دهید هر کفشی که می خرید باید حتما در آزمون انعطاف شما قبول شود. برای انجام این تست یک دست خود را درون صندل قرار
به موهایتان "مایونز" بزنید!
ریزش مو و کم شدن حجم موهایش، احساس می کند دچار ریزش مو از ریشه شده است. در حالی که اینطور نیست و دوباره با رشد موهایی که با موادشیمیایی در تماس نبوده اند، مشکل ریزش موقتی مو هم برطرف خواهد شد. توصیه شما به افرادی که موهای خود را به هر دلیلی صاف یا فر کرده اند، چیست؟ ساقه موی این افراد به شدت در معرض خشکی و شکنندگی قرار دارد. به همین دلیل استفاده از چرب کننده های مختلف مانند روغن
اهمیت تغذیه در ماه رمضان
برای افطار است. استفاده از قندهای طبیعی مانند عسل، خرما و کشمش در افطار، اشتها را کنترل می کند. فرنی، حلیم کم روغن، شله زرد، نان، پنیر، سبزی، مغز گردو و سوپ های ساده خوراکی های مناسبی برای وعده افطار هستند. فاصله بین افطار تا سحر باید آب کافی و میوه به ویژه میوه های ملین میل شود تا دچار کم آبی یا یبوست نشوید. خوردن وعده سحری نیاز به باید در آرامش صورت گیرد به همین دلیل بهتر است روزه داران با فاصله زمانی مناسب از خواب بیدار شوند. همچنین متخصصان تغذیه خوردن کله پاچه، تنقلات، شیرینی و دسرهای پرشکر و نوشابه های گازدار را در ماه رمضان توصیه نمی کنند. ...
بی تفاوتی ،بیماریِ شایع این روزها
ساده و با فونتی معمولی از راه می رسد، خوب گوش هایمان را بدان می سپاریم و بعد دوباره همان ادم سابق می شویم. حتی رنگ چهره مان دچار هیچ نوسانی نمی شود. نمی دانم چطور تاب می اوریم. شاید اینطور بهتر می توانیم به ساعت های مزخرف بعد از این ساعت تن دهیم. شاید به شکل مسکن عمل می کنند . دختری را چند مرد در زیر پل مورد تجاوز قرار می دهند . گاهی فکر می کنم همه ما نیاز داریم به اتاقک های اعتراف
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
ها کم خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه داری نخواهند داشت. 2.افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند.
بازی های رایانه ای، خوب یا بد!؟
وقفه مشغول بازی با کامپیوتر بود، دچار حمله های عصبی شد و کارش به بیمارستان کشیده است! آیا چنین مواردی می تواند دلیلی بر نفی عملکرد مثبت بازی های کامپیوتری باشد؟ 15 ساعت رانندگی مداوم نیز می تواند هر انسانی را از پای درآورد. آیا به این دلیل می توان گفت رانندگی، سر تا سر مضر و منفی است؟ امروزه جامعه شناسان به تأثیرات مثبت بازی های کامپیوتری بر رفتارهای فردی و اجتماعی افراد پی
اگر بطور منظم عینک می زنید این مطلب را بخوانید!
آلرژیک رنج ببرید. دنیس ویتام، اپتومتریست در نیویورک می گوید: بسیاری از افراد به نیکل بکار رفته در فریم عینک آلرژی دارند. در واقع نیکل میتواند به داخل غدد چربی شما نفوذ کند و باعث قرمزی و حتی تاول شود. اگر آمادگی استفاده کامل از لنزهای تماسی را ندارید اما می خواهید به پوستتان استراحت دهید، من توصیه میکنم که از لنزهای روزانه استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که به چشم هایتان نیز استراحت می دهید. بسلر می گوید: لنزهای تماسی می توانند مانع رسیدن مقدار مشخصی اکسیژن به چشمتان شوند. او توصیه می کند که شب ها حداقل 2 یا 3 ساعت قبل از خواب، از عینک استفاده کنید. ...
بازداشت جوان 21 ساله ای که گروهها را هک و حساب ها را خالی می کرد/ متهم سیکل هم نداشت!
بوشهر با بیان اینکه در بررسی های تخصصی به سرنخی مبنی بر استفاده از 4 شماره تلفن توسط فرد هکر برای اقدامات خود دست یافتیم، تصریح کرد: براساس استعلام ها، نشانی این شماره ها در چهار نقطه کشور تعیین شد، اما در بررسی های دقیق تر، معلوم شد که آدرس ها غیرواقعی بوده و شماره تلفن ها در یک نقطه خاص که جزیره ای در جنوب خلیج فارس است مورد استفاده قرار می گیرد. وی ادامه داد: پس از آنکه با شیوه های
معرفی 100 قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران - 7
. پس اگر قرار باشد رأی شما بر اساس علاقه شخصی و هواداری از خواننده محبوب تان داده شود، این ماجرا به بیراهه خواهد رفت. بنابراین حتماً، حتماً، حتماً، لطفاً، لطفاً، لطفاً قطعات را بر اساس هیت بودن شان انتخاب کنید نه علاقه شخصی تان به یک یا چند خواننده. برای این کار هم تنها کافی است به حافظه خود رجوع کنید و ببینید آیا این قطعه را در زمان انتشارش (و نه لزوماً الان) در جاهای مختلف می شنیده اید یا نه
