خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید روزه داری برای مبتلایان به کبد چرب
بنابراین ماه رمضان برای افرادی که کبد چرب دارند فرصت خوبی است تا علاوه بر بهره مندی از آثار معنوی روزه بتوانند از این فرصت استفاده و وزن خود را کم کنند، چون همان طور که اشاره شد اصل درمان کبد چرب، کاهش وزن است. پس روزه گرفتن نه تنها برای کبد چرب ضرری ندارد، بلکه خیلی هم مفید است. البته بیماران مبتلا به کبد چرب اگر روزه بگیرند و بعد از آن غذای چرب مصرف کنند، وزن آنها کاهش پیدا نخواهد کرد. اهمیت ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
... وی افزود: هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما یا عسل استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند . رئیس دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند افزود: شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، ...
بخشدار بخش مرکزی بافق عملکرد یکساله خود را در گفتگو با بافق فردا تشریح کرد
ماه مبارک رمضان نصب می گردد. مبلغی 400 میلیون تومان بدین منظور اختصاص داده شد. زیر سازی راه روستایی هنسک از طرف شرکت سنگ آهن و معدن فسفات و همچنین خودیاری مردم انجام و بلوار آیت ا... میرغنی زاده نیز از محل شهرداری، شرکت تعاونی دهیاری روستای مبارکه و خودیاری مردم بعد از حدود 20 سال به مرحله بلوک گذاری رسیده و در دو لاین به فاصله 4 کیلومتر جاده سازی در حال انجام است. بلوار فدک مبارکه نیز با کمک ...
در مصرف زولبیا و بامیه احتیاط کنید
مهندس زهره پوراحمد درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی در ابتدا به فواید این شیرینی اشاره کرد و گفت: از فواید زولبیا و بامیه فقط می توان به این اشاره کرد که برای لحظات اول بعد از افطار به جهت اینکه دارای قندهای ساده بالایی است ...
ممنوعیت بیداری طولانی در ماه مبارک رمضان
که اغلب افراد برای خوردن سحری نیمه شب از خواب بیدار می شوند گفت: معمولا در ماه مبارک رمضان خواب روزه داران خوابی سبک است و میزان خواب عمیق افراد در ماه رمضان کاهش می یابد، این نوع اختلال درخواب منجر به کاهش کیفیت خواب و خستگی در طول روز می شود. وی ادامه داد: تغییر زمان دریافت غذا در 75 درصد افراد منجر به کاهش کیفیت خواب می شود. این فوق تخصص ضمن عنوان این مطلب که عوامل متعددی ...
از کاهش قند تا لاغری با این گیاه
غذا دم کرده ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده ها مقابله می کند و باعث کاهش نفخ می شود. سنبل هندی ضدانگل است و توصیه می شود در پایان شهریور بعد از مصرف میوه های تابستانی مصرف شود. می توانید 1 قاشق مرباخوری برگ گیاه سنبل هندی را با یک فنجان آب جوش به مدت چند دقیقه دم کنید. چای را صاف کرده و بعد از غذا میل کنید تا هضم ...
5 راه فرار از بی حالی در ماه رمضان
به گزارش پارس به نقل از باشگاه خبرنگاران پیام فرح بخش متخصص تغذیه بیان کرد: به علت اینکه در ماه رمضان روزانه 17 ساعت آب و غذا به بدن روزه داران نمی رسد احتمال بروز بی حالی بسیار شایع است. وی افزود: یک علت این بی حالی این است که یک نظم جدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد شده و این امر باعث مصرف نامناسب مواد غذایی می شود که رفته رفته با عادت کردن به این نظم جدید غذایی بی حالی کمتر می شود. ...
افطارتان را با خوردن آش باز نکنید!
می شود در ماه رمضان اصلا تخمه نخورید. فاصله میان افطار و شام از مهم ترین پرسش های روزه داران این است که آیا خوردن سحری ضرورت دارد؟ آیا باید بین زمان خوردن افطار و شام یک فاصله طولانی وجود داشته باشد؟ در پاسخ به سوال اول باید گفت که بله همه روزه داران باید موقع سحر بیدار شده و غذا و مایعات کافی مصرف کنند تا دچار عوارض گوارشی نشوند. از طرفی تا جایی که ممکن است بین افطار و شام نباید فاصله ...
راههای مراقبت از پوست در زمان روزه داری!
افزایش مصرف مواد شیرین در ماه مبارک رمضان، آکنه و جوش های صورت می توانند شدیدتر شوند، طوری که علاوه بر صورت، ناحیه پشت و بازوها را نیز گرفتار نمایند. 7 چین و چروک صورت و خطوط پوستی در نواحی شکم نمی تواند به دلیل روزه داری باشد، مگر آنکه بیمار حین روزه داری تصمیم بگیرد با رژیم غذایی کم کالری و فعالیت های بدنی شدید وزن خود را کم کند. کاهش وزن به میزان بیش از 10 درصد کل وزن بدن در ...
ورود به فریزر ممنوع!
به گزارش بی باک، شاید شما هم از آن دسته خانه دارانی باشید که با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان تصمیم گرفته اید که مواد غذایی مورد استفاده در افطارها و سحرهایتان را فریز کنید. نگهداری و فریز کردن مواد غذایی روش هایی دارد و باید بدانید که از نظر علمی نمی توانید همه مواد غذایی را فریز کنید. نحوه نگهداری از مواد غذایی یکی از دانش های روز به حساب می آید. ما درباره اینکه چگونه و با چه کیفیتی کدام ...
اهمیت تغذیه در ماه رمضان
پزشک خود مشورت کنند. در مجموع تمام افرادی که بیماری دارند یا تصور می کنند قادر به روزه گرفتن نیستند باید قبل پیش از آغاز ماه رمضان، در مورد شرایط فردی و تاثیر روزه بر سلامتی با پزشک خود مشورت کنند و با برنامه ریزی مناسب برای غذا و خواب خود اقدام به روزه داری کنند. چه بخوریم؟ پزشکان تغذیه توصیه می کنند افطار با مایعات گرم شروع شود و آب، شیر گرم و چای کم رنگ بهترین نوشیدنی ...
آیا افراد کم خون می توانند روزه بگیرند؟
ها کم خونی ناشی از فقر آهن (مواد لازم برای ساخت گلبول های قرمز) قرار دارد؛ افراد مبتلا به این کم خونی اگر داروهای شان را در سحر، موقع افطار و نیمه شب مصرف کنند، مشکلی در روزه داری نخواهند داشت. 2.افراد مبتلا به کم خونی باید، از منابع غذایی آهن دار و عوامل افزایش دهنده جذب آهن در برنامه غذایی خود استفاده کنند. همچنین از مصرف چای، حدود یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا، جدا خوداری کنند. ...
روزه داری سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند
تغییر الگوی تغذیه و به خصوص کالری دریافتی روزانه است. بنابراین آگاهی از اثر تغییرات رژیمی بر فعالیت سیستم ایمنی می تواند در حفظ و حتی ارتقای عملکرد ایمنی بدن در ماه مضان مفید باشد . ایسنا: رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه تغییر در الگوی تغذیه در ماه رمضان می تواند بر سیستم ایمنی افراد تاثیر گذارد، گفت: قدرت سیستم ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها ...
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز
به گزارش پارس به نقل از خراسان توصیه می شود که بیست دقیقه قبل یا بعد از وعده های اصلی، یک فنجان چای سبز مصرف کنید. دلایل این توصیه به قرار زیر است : اگر می خواهید چند کیلو وزن کم کنید اگر به قصد لاغری چای سبز می نوشید، توصیه می شود که چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا بنوشید. چون در این صورت چربی بیشتری سوزانده و سم بیشتری از بدن دفع می شود. اگر می خواهید میزان پروتئین و ...
معرفی 100 قطعه هیت چهار دهه اخیر موسیقی ایران - 7
: 1381 آلبوم: گمگشته بخش هایی از ترانه: هرکی با آیینه رو به روست/ تو هست و نیست زل می زنه/ یه چشم سرخ آتشین/ توی چشاش زل می زنه/ میگن فرشته روزه شو با گریه افطار می کنه/ فرشته می دونه که نور ظلمتو بیدار می کنه... رامبد جوان که بیشتر با کارهای طنز شهرت دارد، در ماه رمضان 1380 سریال گمگشته را برای شبکه سوم سیما تولید کرد. اثری با ژانر جدی و تقریباً تخیلی که در زمان خودش توانست ...
فلسفه محدودیت ها در میهمانی خدا
خداوند دین و احکام شریعت و محدودیّت ها به خصوص ماه رمضان را قرار داده است تا بدین وسیله روح از دام طبیعت و حیوانیت رها شود، و از حالت بالقوه به حالت بالفعل درآید، چرا که تمایلات نفسانی و شهوات هرگز اجازه بزرگ شدن به روح را نمی دهند و روزه باعث می شود تا روزه دار با وجود گرسنگی و تشنگی از غذا و آب و... چشم بپوشد، و عملًا ثابت کند که او هم چون حیوان دربند اصطبل و علف نیست، او می تواند زمام نفس سرکش را ...
آثار پرخوری و کم خوری از دیدگاه معصومین(ع)
* رضا پورمراد ماه رمضان فرصت بسیار مناسبی است تا انسان اموری را در کارگاه عملی این ماه بیاموزد و به تقوا و پرهیزگاری برسد و خود را از شر عوامل دوزخی شدن و خشم الهی نگه دارد. از جمله تاثیرات این ماه کم خوری و پرهیز از پرخوری است؛ زیرا در شبانه روز خوردن دو وعده سحری و افطاری جایز است و همین بستری می شود تا انسان با کم خوری و پرهیز از پرخوری آشنا و آثار و برکات آن را مشاهده کند. نویسنده ...
طرح تجمیع دو بهترین راه چابک سازی و کاهش بروکراسی در دانشگاه آزاد
رئیس دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت گفت بهترین مسیر چابک سازی استفاده بهینه از نیروها، مدیریت هزینه ها و کاهش بروکراسی اداری در دانشگاه آزاد اسلامی، اجرای طرح تجمیع 2 است. دکتر علیرضا امیرتیموری ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات تمام روزه داران در ماه پر خیر و برکت رمضان و با گرامیداشت مراسم تشییع پیکر 175 شهید غواص و تشکر از ملت همیشه در صحنه و شهیدپرور ایران اسلامی جهت حضوری گسترده در ...
با رعایت این موارد بعد از ماه رمضان چاق نمی شوید
پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران با اشاره به علت چاقی افراد بعد از ماه رمضان اظهار کرد: یک علت که افراد بعد از ماه رمضان چاق می شوند و اضافه وزن پیدا می کنند، این است که در ساعات طولانی روز که گرسنه هستند، معمولا در خوردن وعده های سحری و افطاری زیاده روی می کنند. وی در ادامه افزود: خوردن بیش از حد غذا باعث می شود افراد حجم ...
عرق کاسنی، لازمه ی سفره ی افطار
کبد را از بدن خارج می کنند و برای کسانی که در ماه رمضان دچار کم آبی می شوند، بسیار مفیدند. • آهن بدن عرق کاسنی سرشار از فسفر و آهن است و برای رفع خستگی و بی حالی و رنگ پریدگی روزه داران که گاه ناشی از فقر آهن و کم خونی است، گزینه ی بسیار مناسبی است. هشدار! – مصرف عرق کاسنی در بعضی افراد باعث افت فشار خون می شود. – عرق کاسنی ایجاد انقباضات رحمی می کند، به همین جهت برای زنان باردار توصیه نمی شود زیرا باعث زایمان زودرس می گردد. ...
در رمضان چه بخوریم
مشابه ناهار توصیه می شود زیرا ثابت شده است که حذف سحری علاوه بر ایجاد مشکلات گوارشی در ایام ماه مبارک رمضان و عدم توفیق ادامه ی روزه داری در این ماه، حتی در کسانی که روزه داری را به اتمام رسانده اند نیز باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. وی ادامه داد: در افرادی که وعده سحری نمی خورند پس از 8 تا 9 ساعت توان فکری و جسمی به میزان قابل ملاحظه ای کاهش می یابد و کسانی هم که سحری می خورند باید توجه ...
تاثیر میوه و سبزی ها در کاهش تشنگی/ غذاهای چرب را فراموش کنید
دانشگاه علوم پزشکی قم که از کارشناسان خبره و باسابقه در زمینه تغذیه است، در گفتگو با خبرنگار مهر بر ضرورت رعایت تغذیه مناسب در ایام ماه رمضان تأکید کرد. وی در این گفتگو با بیان اینکه روزه باعث می شود تا اعضای بدن مخصوصاً دستگاه گوارش در طول 11 ماه فعالیت به یک ماه استراحت بپردازد، عنوان کرد: روزه داران دو وعده سحری و افطار را در پیش دارند که وعده سحری به دلیل اینکه انرژی بدن در طول روز ...
از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی
ماه مبارک رمضان کمک کند. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو تغذیه گفت: روزه داری در فصل گرما بدن را دچار کم آبی می کند، آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. دکتر نسرین حاج سید جوادی فاصله بین افطار تا سحر را بهترین زمان برای جبران آب بدن خواند که می توان از نوشیدنی های سنتی، چای کمرنگ ، انواع ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان برای روزه اولی ها
شده است و ایام گرمی از سال را شامل می شود. به همین جهت متخصص تغذیه توصیه هایی لازم برای این دوران به شرح زیر ارائه داد. در نوجوانان به این خاطر که تحرک و فعالیت های زیادی دارند درنتیجه آب بیشتری از دست می دهند پس باید به میزان کافی از آب و مایعات استفاده کنند چرا که عدم آب کافی بدن باعث خستگی، بی حوصلگی،افت فشار می شود. پس حتما 8-12 لیوان آب باید در فاصله افطار تا سحر مصرف ...
بارداری مانع روزه گرفتن نمی شود/ نکات طلایی برای خانم های باردار
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ بارداری شرایط ویژه و خاصی را برای مادران بوجود می آورد که لازم است بیش از هر زمان دیگر به تغذیه خود در این دوران اهمیت دهند. با آغاز ماه مبارک رمضان سوالات گوناگونی ذهن زنان باردار و شیرده را مشغول می کند که آیا قادر به روزه گرفتن هستند یا نه؟ به خصوص در روزهای طولانی تابستان تصمیم گیری را به مراتب برای آنها سخت تر می کند. ...
بیماران ام اس روزه بگیرند یا نه؟
مطالعات جدید روزه گرفتن عوارض ام اس را کاهش می دهد، بنابر این نمی توان روزه داری را برای این بیماران حذف کرد. وی تصریح کرد: قطع برخی داروهای ام اس ممکن است مضر باشد و برخی داروها را می توان قطع کرد لذا افرادی که بیماری ام اس دارند، باید به پزشک مربوطه مراجع و در خصوص روزه گرفتن یا نگرفتن مشورت کنند. وی افزود: عوارض ام اس در افراد متفاوت است و روزه داری برای برخی افراد مشکل آفرین و برای برخی نیز بدون ضرر می باشد مثلاً خوردن مایعات به مدت طولانی، ممکن است در افرادی که مستعد عفونت های ادراری هستند، احتمالاً بروز مشکل کند، اما برای سایر افراد مشکلی ایجاد نمی کند. ...
با بوی دهان در ماه رمضان چه کنیم؟
تأکید کرد: بهتر است با فاصله دو ساعت بعد از افطار آب مصرف شود و تا جایی که امکان دارد بهتر است در وعده ی سحر آب ننوشیم. وی ادامه داد: بجای استفاده از آب در وعده ی سحر می توان انواع ترب را با مقداری آب لیمو استفاده کرد که انواع ترب از جمله ترب سفید، قرمز و سیاه است که در مصرف فرقی ندارد. حجةالاسلام کاشف جاه با اشاره به خاصیت فیبری ترب تصریح کرد: این ویژگی ترب باعث می شود آب خود ...
تأثیر مصرف شیر سویا بر کاهش سلول های چربی
سال های اخیر توجهات به سمت دریافت پروتئین به عنوان عاملی برای کنترل چاقی متمرکز شده است. غذاهایی که حاوی پروتئین بالایی هستند، قادر به کاهش اشتها و مهار دریافت غذا هستند. در بین پروتئین های رژیم غذایی پروتئین سویا به عنوان یک پروتئین کامل که قادر به تأمین تمام آمینو اسیدهای ضروری به همراه چند درشت مغذی دیگر و اسیدهای چربی مانند Isoflavones ، Saponin و Phospholipids باشد، شناخته شده است ...
تعادل در مصرف مواد غذایی در ماه رمضان ضرورت دارد
خوری پرهیز شود. کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام خاطر نشان کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار، شام و سحر است، هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همرا ه 3 - 2 عدد خرما ،فرنی ،شیر برنج ،حلیم بدون روغن توصیه می شود. وی ادامه داد: با فاصله یک ساعت پس از افطار بهتر است یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد و غذای مصرفی در وعده ...
برای کاهش عطش در رمضان چه باید کرد؟
به گزارش بولتن نیوز، علی اکبر حق ویسی در مورد عطش در ماه مبارک رمضان گفت: با توجه به تقارن این ماه و فصل گرما، آب زیادی از بدن دفع می شود که این باعث عطش و تشنگی می شود. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: قبل از هر توصیه ای به روزه داران توصیه می شود برای پیشگیری از کاهش شدید آب بدن، در صورت لزوم از منزل خارج شوند و در طول روز از نور خورشید فاصله بگیرند ضمن اینکه از هنگام افطار تا وقت خواب ...
